蛙泳時腿老往下沉怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“蛙泳時腿老往下沉怎么回事”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
夏天是游泳非常好的時候，在這個階段人們需要經(jīng)常通過游泳的方法幫助身體降溫，而且夏天游泳也是可以減肥的，每個人適合的游泳姿勢不一樣，有的人會選擇蛙泳，但是在蛙泳的時候，腿老是會往下沉，這會讓人非常不放心，也會害怕，可以學習一些正確的游泳方法。
人體的胸腔內(nèi)并非完全實心，比如肺部，吸氣后，身體的密度肯定要下降
而腿部，此時的密度肯定比身體的密度大，所以腿部是容易下沉的。Ys630.Com
如：人靜止伸手的俯臥在水面上的時候，一般是無法與水面平行，腿會稍微向下沉一點。
打個比方：前半部木頭，后半部鐵塊的一個物體，放入水中一定是傾斜的。
蛙泳時候如何讓腿不下沉：
1、把手盡量前伸，因為手的密度和腿的密度基本一致，相當于讓重心靠前一點，不會腳重頭輕。
打個比方：前半部木頭，后半部鐵塊的一個物體，前半部的前面再加一小塊鐵塊，那么就可以接近平衡了。
2、蛙泳腿蹬完后，身體保持流線型滑行(腳背輕輕繃直,減少阻力）只要有一定先前的速度，腿會慢慢漂上來的。
打個比方：快艇用繩子拖著一鐵塊，有速度的時候，鐵塊會接近水面。停下來的時候，鐵塊就下沉了。
要蹬腿后滑行，要等手伸直，身體接近水平面的時候蹬出去才有效。換氣的時候，由于人是傾斜（直立）的，這時蹬腿，只能是向下蹬腿，向后的作用很微弱，只能前進一點點。
3、最最重要的一點，蛙泳腿錯誤，蹬水的時候沒有提供給腿部足夠的推力，讓腿部上浮。蛙泳腿是"蹬夾水“，只用腳掌蹬水，是非常典型的錯誤，是無法讓腿部上浮的。必須用到小腿的內(nèi)側(cè)，擴大蹬夾水的面積，才能提供足夠動力。好比是換了面積大的船槳一樣。（蹬夾水之前的翻跨，兩腳分別指向兩邊，就是為了保證小腿內(nèi)側(cè)的夾水動作）。
只有蹬水動作，沒有夾水動作是沒有前進效率的。
沒有用到小腿內(nèi)側(cè)的夾水動作，感覺不到水的阻力，也就沒有多大的前進動力。
如何起身肩膀更多的露出水面換氣呼吸
直臂撥水，身體和手成Y字形后。桃形劃水，夾小臂起身。起身的力量主要靠手掌和小臂夾水。夾水后，水會有一部分往上，一部分往下流。往上流的水幫助更多的起身。注意，起身后身體和大腿成一條直線。
小臂貼在越貼近身體夾水，身體起得越多。注意，起身的時候，頭、身體、大腿是成一直線的。腿不要站直立了，很容易下沉，而且下一步蛙泳腿的時候阻力會很大。
直臂掌心向外撥水（掌心不完全向外，感覺不到水的助力，就是摸水了），高肘劃水抱水，大臂夾水，夾到身體兩側(cè)。
Ys630.com相關(guān)知識
身體上出現(xiàn)任何的癥狀都是需要引起大家重視的，這樣才可以有效的預(yù)防一些重大疾病的發(fā)生，有很多疾病在早期所表現(xiàn)出的癥狀都不是很明顯，也容易讓患者們所忽略，比如有的人都會出現(xiàn)胸口突然下沉一下的情況，該情況出現(xiàn)的原因非常的復(fù)雜，那么胸口突然下沉一下怎么回事呢?
第一，胸口突然下沉一下怎么回事呢? 年輕人偶爾出現(xiàn)一次應(yīng)該不會有問題的，如果不放心，做一個超聲心動，注意休息，調(diào)整作息時間，適當鍛煉身體。做一個超聲心動，注意休息，調(diào)整作息時間，適當鍛煉身體。根據(jù)您所描述的情況，我初步做出上述判斷，但為明確診斷，還希望您到正規(guī)醫(yī)院做進一步的檢查。
第二，這可能有些輕微心率失調(diào)癥狀，這種疾病沒有發(fā)作是檢查不出來的，必須在發(fā)作時間檢查可以查出來，但這也有器質(zhì)性和生理性區(qū)分，你可能屬于心理性的，這可能和你近期比較疲勞有關(guān)，不必擔心。建議注意好好休息，不必擔心，不能熬夜，保持心情舒暢愉快，注意保暖。
第三，懷疑是癔病，是由于交感神經(jīng)過度亢奮引起的，會導(dǎo)致心肌供血不足發(fā)生得。為了自身的安全著想，建議到神經(jīng)內(nèi)科做腦電圖得動態(tài)檢測需要服用氯丙嗪和安定預(yù)防。
胸口突然下沉一下怎么回事?出現(xiàn)心慌不一定都是存在心臟病，低血糖、缺氧、陣發(fā)性心動過速等多種情況都可能引起發(fā)作性心悸不適。建議在癥狀出現(xiàn)時及時到當?shù)蒯t(yī)院心內(nèi)科就診，結(jié)合心臟聽診及心電圖檢查及相關(guān)伴隨癥狀綜合分析，進一步查明病因，才能針對性制定治療方案。期間多注意勞逸結(jié)合，保證良好的睡眠。
后背疼是比較常見的現(xiàn)象，很多人平時都有后背的疼痛的情況，如果后背著涼的話，是很容易引起后背疼的，這個時候可以通過熱敷的方法來緩解疼痛，如果熱敷不能緩解疼痛，很可能就是疾病導(dǎo)致的背疼，這個時候最好盡早去醫(yī)院查明原因，疾病確診后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，最好不要私自服用藥物。
緩解后背疼的方法
做瑜伽緩解后背疼痛，瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身，由于伸展的動作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持三個月，后背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康，遠優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。
按摩后背緩解疼痛，每次每個穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來定，后背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。
靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛，背靠著墻站直，兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏，每次堅持3分鐘左右，這樣做有助于肌肉力量得到增長能幫助預(yù)防和減輕后背疼痛。
放松身心減輕壓力，保持心理健康對于避免后背疼痛也有相關(guān)性。當人們處于焦慮狀態(tài)時，人體就會做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉緊繃，做好了行動的準備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。
右后背疼是怎么回事？
1、頸椎病引起的后背疼痛;頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。當頸椎發(fā)生退行性改變時，如果牽拉到第 四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛;由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內(nèi)上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓 痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。
3、風濕引起的后背疼痛;風濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛;肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現(xiàn)后背疼痛。
5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛;強直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時背腰部疼痛加重，活動后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞?；颊叨啾?現(xiàn)為下背和腰部活動受限，體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，后期可出現(xiàn)肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
老是憋氣分為功能性胸悶和病理性胸悶兩種情況，功能性胸悶引起憋氣跟環(huán)境空氣的好壞有關(guān)，抑或是心情不愉快吵架而引起的，這種情況應(yīng)該通風換氣，保持好的心情，不與別人爭吵，另一種是病理性胸悶，可能是身體某些器官發(fā)生的疾病，應(yīng)該去醫(yī)院做一些檢查，如心電圖之類的。
你在長時間關(guān)窗戶后感覺呼吸不暢，這是正常人也常遇到的情況。但如果因此而經(jīng)常誘發(fā)憋氣、胸悶，這多是一種功能性胸悶的表現(xiàn)。
功能性胸悶的發(fā)生，一般多有一定的誘發(fā)因素，如在空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或處于氣壓偏低的氣候中，或遇到某些不愉快的事情，或焦慮、生氣等，是常見的誘發(fā)因素。
此時患者往往會感覺胸悶、疲勞與呼吸不暢的感覺。經(jīng)過深呼吸，開窗通風或到室外呼吸新鮮空氣、思想放松、調(diào)節(jié)情緒，或短時間的休息、就會很快就能恢復(fù)正常。
這些癥狀都屬于神經(jīng)功能性的，并且與心理因素有關(guān)。 這種胸悶之所以是功能性的，是因為不是器質(zhì)性疾病引起的，經(jīng)檢查無心、肺、支氣管等疾病的證據(jù)。
治療：不必太在意，平時應(yīng)注意室內(nèi)通風，去除誘發(fā)因素；另外，通過調(diào)整心態(tài)、放松精神，特別是加強體質(zhì)鍛煉，可有效防治功能性疾病，通過運動，可調(diào)整大腦功能，增強體質(zhì)、使心肺功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使癥狀逐漸恢復(fù)。
中醫(yī)認為，人體若存在氣陰兩虛、心脈瘀阻的情況，也會有心悸不寧、氣短乏力、胸悶胸痛等表現(xiàn)，此時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的藥物來緩解癥狀，如步長穩(wěn)心顆粒。生活中如果心情緊張、休息不好，或者喝過多的濃茶與咖啡，也是會引發(fā)心慌、心悸、胸悶現(xiàn)象的，因此患者平時應(yīng)當注意調(diào)節(jié)情緒，多休息，注意規(guī)律飲食。
俗話說牙疼不是病，疼起來要命，牙疼起來不僅只是牙疼，還會引起頭疼，嚴重者甚至會引發(fā)發(fā)燒的現(xiàn)象，如果牙在剛疼的時候吃一些止疼藥，能夠止住，但如果不治療牙里面的炎癥會越來越嚴重，吃藥不管事，就會老牙疼，那么，老牙疼到底是什么原因引起來的呢？
一般來說，引發(fā)牙痛的主要口腔疾病是齲齒、急性牙髓炎、牙周炎、急慢性根尖周炎，等等。齲齒患者的牙體有齲洞，遇到冷、熱、酸、甜等刺激(包括食物嵌塞齲洞)時，就會感覺牙痛，排除掉刺激因素后，牙疼立即停止。最最普遍的牙痛，多半由急性牙髓炎引起，牙痛的特點是自發(fā)性、陣發(fā)性，遇到冷熱刺激或夜間睡眠時疼痛加劇。其它病因引起的牙痛，雖然機理不同，但有一點是共同的：就是冷、熱刺激會加劇牙痛。
冬季天氣寒冷，人們呼吸空氣時，牙齒多半也要接觸冷空氣。尤其冬季由于感冒導(dǎo)致鼻塞后，牙齒與冷空氣更是“直接碰撞”了，自然容易引發(fā)牙痛。當然，室內(nèi)氣溫較高，人們吃東西也多是“趁熱”，但熱刺激也容易引發(fā)牙痛，尤其是在冷和熱交替變化時，牙痛的發(fā)生率會大大提高。
除了溫度外，冬季其它氣象要素(例如濕度、風、日照)，也會直接或間接導(dǎo)致牙痛。冬季空氣比較干燥，又是蔬菜淡季，人們?nèi)菀住吧匣稹保瑥亩l(fā)咽喉和口腔疾病，包括牙痛?，F(xiàn)代氣象保健學也研究證實，當冷鋒過境或在冷氣團控制下，牙周炎易發(fā)作，也容易出現(xiàn)牙出血。而在刮風(尤其是偏北風)天氣下，牙周炎也易發(fā)作。
另外，齲齒的發(fā)生也有一定的季節(jié)性，其中冬季和早春的發(fā)病率高，夏季發(fā)病率低，這主要是因為冬季和早春時，日照、紫外線輻射都明顯偏弱，人體血中維生素D和磷的含量也都明顯偏低，從而容易發(fā)生齲齒。
減輕牙痛，有很多的民間方法，如“用花椒一枚，噙于齲齒處，疼痛即可緩解;又如“用鹽水或酒漱口幾遍，也可減輕牙痛”。不過，若遇上頑固的牙痛，最好還是含服止痛片。但止痛不等于預(yù)防，更不等于治療。平時，應(yīng)注意口腔牙齒衛(wèi)生，冬季應(yīng)注意天氣變化，避免感冒，盡可能地讓牙齒少受“冷刺激”。當牙病較重難以止痛時，應(yīng)速去醫(yī)院進行治療。
如果腿平常不會疼，但一受風吹后，就會疼痛不已，并且是骨頭里疼的那種感覺，或是雙腿一吹風就感到十分酸痛，是那種痛到骨頭里的那種痛，夏天時也不敢穿裙子，否則就會腿疼，那么您有可能是患上了風濕或類風濕疾病。這類患者在日常生活中一定要做好關(guān)節(jié)部位的鍛煉、避免潮濕、注意保暖，同時可口服一些通經(jīng)活絡(luò)的中藥。
一、小腿吹風會痛是怎么回事
這可能是風濕或類風濕的原因引起的，建議可去醫(yī)院查查風濕全套。風濕全套是一個血液常規(guī)檢驗的組合,一般包括四項：風濕因子，類風濕因子，血沉，c-反應(yīng)蛋白。檢驗結(jié)果對風濕病和類風濕病有明確的診斷意義。
二、小腿吹風會痛怎么辦
1疼的時候可以轉(zhuǎn)移注意力，我一般只疼兩到三個小時，疼的時候肯定睡不著，這個時候我會看看小說或者看看視頻，分散一下注意力。
2.如果小腿感覺到疼，我們可以按摩按摩，從下到上揉揉自己的小腿，這樣感覺就沒有那么疼了。平時我們也要加強體育鍛煉，多活動活動，這樣對身體也比較好。
3.小腿突然間疼可能和我們?nèi)扁}有關(guān)系，我們可以多吃一些補鈣的食物，或者吃一些鈣片，這對治療小腿疼痛都是有一定的幫助的。另外，我們平時要多穿點褲子，注意保暖，尤其是冬天的時候特別要注意。
4.實在疼得厲害或者疼得時間比較長，我們就需要去醫(yī)院看看了。平時要注意觀察腿部變化，有任何情況，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
三、風濕的病因與治療
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，風濕病的病因無外乎兩個方面，即內(nèi)因和外因。外因方面，主要是風、寒、濕三氣合致，或風、濕之邪與熱邪相互搏結(jié)而成疾。內(nèi)因則可能是先天稟賦薄弱，元氣不足，或后天營養(yǎng)不足，缺乏體育鍛煉，或勞逸不當，或病后失調(diào)，以致氣血虛弱腠理空疏，營衛(wèi)之氣不固，易受外邪所侵。外邪入侵之后，正氣又無力驅(qū)邪外出，以至風寒濕熱之邪得以逐漸深入，留連筋骨、關(guān)節(jié)、血脈而為痹癥。因此，治療上應(yīng)內(nèi)外兼顧，患者一方面在日常生活中做好關(guān)節(jié)鍛煉、關(guān)節(jié)保暖、避免潮濕等注意事項，另一方面可以口服純中藥，通經(jīng)活絡(luò)、行血散瘀、消腫止痛，內(nèi)與外相結(jié)合，大多患者能夠取得滿意的治療效果。
當你出現(xiàn)上午老是犯困這種情況的時候，首先你要思考的便是最近的睡眠質(zhì)量是否良好，最近的睡眠時間是否充足，最近的睡眠是否充裕，因為按照生物鐘來說，上午不是犯困的點。但是此外還有一些其他情況會導(dǎo)致這種情況，就是如果室內(nèi)的濕度較大，環(huán)境比較悶的話，也可能出現(xiàn)這種情況。
情況一：
有些人上午易困，主要原因是濕氣過重。上午7時到9時是胃經(jīng)當令，9時到11時是脾經(jīng)當令。若在相應(yīng)的時間段，相應(yīng)的臟腑功能較弱，該臟腑就會被克制，從而表現(xiàn)為喜睡。上午喜睡，不僅違背人體規(guī)律，且導(dǎo)致早晨到中午這段人體本該升發(fā)陽氣的時間，人的陽氣振奮不起來。久而久之，人的體質(zhì)也會變差。
白天補覺不行：
有人會說，晚上睡晚了，用白天補覺行不行？從醫(yī)理上講，如果實在有事情不得不熬夜而耽誤了睡眠，在白天補回來是可以的，而且是必需的（藏醫(yī)學要求耽誤睡眠后早晨必須補足相同時間的睡眠）。但這只是權(quán)宜之計，時間長了就會對身體造成損傷。因為這不符合人體的規(guī)律——白天主生發(fā)，夜里主收藏。經(jīng)常違背自然規(guī)律就會生病。這與中醫(yī)所提倡秋季進補、春夏季不宜進補的道理是一樣的。
這種情況最常見的是休息質(zhì)量不好導(dǎo)致的，多是腦神經(jīng)衰弱引起的休息質(zhì)量不好導(dǎo)致的，可以
指導(dǎo)意見：
吃點調(diào)理神經(jīng)的，鎮(zhèn)靜安神的一般就可以治愈，可以吃點腦心舒口服液，養(yǎng)心安神片合用一般就可以改善，注意勞逸結(jié)合
我們有時在公眾場合可能會遭遇比較尷尬的情況，在人群密集的區(qū)域，突然聞到了一絲異味，人的感官有的時候會被無限地放大。其實這種尷尬的情況主要是因為腸胃的不協(xié)調(diào)，如果腸胃的運作順利的話，這種令人難堪的情況是可以避免的。那么，大家可能會非常好奇，造成這種狀況究竟是怎么回事呢?接下來我們一起來分析一下出現(xiàn)這種狀況的主要原因。
1、攝入了造成腸道菌群失調(diào)的食物，促使腸道的環(huán)境內(nèi)部出現(xiàn)紊亂的狀況。在我們的腸道內(nèi)部，存在著很多的菌落，其中存在有害的，同樣也存在有益的，它們之間是相生相克的關(guān)系，那么如果由于外部攝入的食物造成我們的腸道環(huán)境內(nèi)部菌群失控的話，有害的細菌會不斷地滋生，那么會產(chǎn)生不少的有害氣體，由此肚子會不斷地膨脹，出現(xiàn)放屁的尷尬情況。
2、過量地攝入通氣的食物，如果我們一次過多地攝入了通氣的食物，會造成腸胃的環(huán)境內(nèi)部出現(xiàn)氣體過多的狀況，這其實也是由于膳食的不合理造成的。雖然，通氣的食物能夠幫助我們暢通腸道，但是如果超出了一定的量，會產(chǎn)生適得其反的效果。
以上是對于這種情況原因的分析，希望大家可以盡快地明確原因，然后采取針對性的措施來進行緩解，避免再度經(jīng)歷尷尬的境地，做好防范的工作。
很多懷孕的女性會有腿部浮腫的情況，這與體內(nèi)的孕激素有關(guān)，但正常人也會有這樣的情況，讓人十分苦惱，尤其是小腿部位腫的情況比較多，小腿老腫是怎么回事呢？有幾個方面會導(dǎo)致小腿腫，一是女性月經(jīng)前的浮腫，與激素分泌有關(guān)；二是因為服用了某種藥物而導(dǎo)致；還有就是特發(fā)性的原因。
女性小腿浮腫的原因
小腿浮腫是因為女性小腿的組織間隙中存在著過多的液體，因此使組織變得非常腫脹。這也是很多女性的一些困擾。那么究竟是什么樣的原因?qū)е铝伺孕⊥雀∧[呢?來看看小編的介紹。
1、特發(fā)性浮腫
這種現(xiàn)象會出現(xiàn)在20歲到40歲之間的女性身上。早上起床之后臉部和眼瞼會有輕微的浮腫。但是下肢的浮腫更加嚴重，會出現(xiàn)凹陷性的水腫，小腿也會出現(xiàn)緊繃感。，但隨著起床之后的活動增加，這種現(xiàn)象也會減退或者是消失。這種現(xiàn)象可能與自身的自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。
2、經(jīng)前期浮腫
這種現(xiàn)象是比較普遍的，因為有一些女性在月經(jīng)來潮之前都會出現(xiàn)臉部浮腫，以及下肢的浮腫，不僅如此，還常常伴有煩躁、頭痛，或者是疲乏的癥狀。月經(jīng)來潮之后，這種現(xiàn)象就會明顯減輕或者消退。
3、藥物性浮腫
在治療某種疾病的時，用的藥物有可能會引起女性的下肢浮腫。比方說睪丸酮或者是胰島素，以及甘草。
腿腫看什么科
大部分的人發(fā)生腿腫的現(xiàn)象，一般都是體質(zhì)性的，不需要去掛科看醫(yī)生。但是對于懷疑因為病癥引起腿腫的朋友們，具體應(yīng)該看什么科室，那就要根據(jù)不同的病癥來選擇。今天就讓小編具體的帶你去了解一下，什么情況，掛什么科?
1、內(nèi)分泌科
如果不明了自己，是因為什么原因?qū)е碌耐饶[。那么首先應(yīng)該掛的科室是內(nèi)分泌科。因為有很大一部分患者，是因為個體的甲狀腺疾病引起了腿腫的現(xiàn)象。
2、泌尿科
在腿腫的患者當中，60%以上的患者都是因為腎臟功能出現(xiàn)了問題。所以也可以建議你先去泌尿科，去檢查一下腎臟的問題，這樣也能夠進一步的明確診斷。
3、腎內(nèi)科
如果被懷疑是因為腎功能缺失，導(dǎo)致的腿腫。那么就一定要去腎內(nèi)科進行治療，還應(yīng)該多注意臥床休息，不能熬夜，還需要忌口。
4、心臟科
有一些患者的腿腫現(xiàn)象，可能是因為心功能不好造成的，而這時候就應(yīng)該做一下心電圖，進一步的來確診一下。
想必很多人在吃飯的時候都有過被噎著的經(jīng)歷，但對于大多數(shù)人來說，這只是偶然性的現(xiàn)象，吃飯過急或食物過辣都會導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生，但是也存在著一些人群吃飯老是被噎著的問題，這時就不可以掉以輕心了，經(jīng)常性的被食物噎住喉嚨可能會導(dǎo)致呼吸暫停，嚴重時甚至會有休克的現(xiàn)象，那么吃飯老噎著到底是怎么回事呢？
現(xiàn)代人特別重視飲食搭配，我國的美食產(chǎn)品種類豐富，所以人們總是能夠在美食中享受生活的樂趣，吃飯過程中要保持安靜的狀態(tài)，不可以吃的太快，也不可以吃的太急，不然很容易噎著，那么吃飯老噎著是怎么回事?
有些人因為患有與食管有關(guān)的疾病，所以在吃飯的時候，容易出現(xiàn)噎著的情況，比如說常見的有食管狹窄、食道癌或者是食管反流等等。其中當屬食管狹窄的犯病率比較高。這種疾病分為先天性與后天性，是人們經(jīng)常吃東西噎著的主要原因之一。食管狹窄的主要癥狀是指在進餐之后，出現(xiàn)飲食反流的情況，尤其是吃一些比較硬的食物，更容易出現(xiàn)噎著的情況。
如果一個人在吃飯的時候，總是有噎著的情況，也不需要有太大的心理負擔，保持良好的心態(tài)，不要自己嚇自己，因為也有一部分人噎著的原因，可能是因為飲食習慣不好造成的，應(yīng)該學會慢慢吃飯。如果噎著的情況總是頻繁會出現(xiàn)，即便在飲食中細嚼慢咽也很難避免，那么很可能是食道疾病的一種預(yù)兆，建議盡快到正規(guī)的醫(yī)院去檢查與治療。
吃飯老噎著與飲食習慣也有著較大的關(guān)系，在吃飯的時候，一定要選擇安靜的氛圍，不要在過于吵雜的環(huán)境中吃飯，因為這樣就會出現(xiàn)噎著的情況，吃飯期間可以嘗試多喝一些熱水，這樣對消化有很大的好處，盡早就醫(yī)是最好的辦法。
如果一個人長期保持一個姿勢，容易導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不通暢，從而出現(xiàn)腿部發(fā)麻的后果。但是除了這種引發(fā)原因之外，腿部總是出現(xiàn)發(fā)麻癥狀的話，患者就要考慮是不是神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。因為腿部經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)麻癥狀和神經(jīng)系統(tǒng)病變有很大的關(guān)系，接下來的文章為讀者梳理了腿部發(fā)麻的具體原因。
腿發(fā)麻是怎么回事
1、體位性麻木
之所以長時間下蹲或者是久坐會導(dǎo)致腿發(fā)麻，其主要是原因雙下肢血流變得緩慢，同時神經(jīng)受壓所導(dǎo)致的。而一般只需要活動一下就OK了。
2、末稍神經(jīng)病變
最常見的是糖尿病引起的末稍神經(jīng)炎，可出現(xiàn)下肢末稍部位麻木，水腫等。
3、下肢血管病變
如閉塞性動脈硬化癥，因下肢動脈硬化，引起管腔狹窄，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，最早癥狀可有肢體怕冷、易疲勞、麻木或疼痛。
4、神經(jīng)受壓
如腰椎和胸椎疾病也可出現(xiàn)雙下肢麻木，需要了解麻木區(qū)域，進而鑒別哪條神經(jīng)支配，不同神經(jīng)節(jié)段表現(xiàn)不一;頸椎疾病，壓迫神經(jīng)，引起對稱性雙下肢麻木、疼痛、乏力等。 頸椎MRI可發(fā)現(xiàn)椎間盤突出，明確病因后，積極治療。
大家已經(jīng)清楚了腿發(fā)麻是怎么回事，下面再來看看腿發(fā)麻怎么辦吧：
立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺;對發(fā)麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運動。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時就醫(yī)。
腿發(fā)麻是怎么回事?如何緩解腿發(fā)麻?看完上述介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!
