?睡覺時(shí)腿出汗是怎么回事？
睡覺時(shí)做哪些運(yùn)動養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“?睡覺時(shí)腿出汗是怎么回事？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
手腳出汗可能是很正常的事，但是有的人晚上睡覺時(shí)腿出汗，就不了解這是什么原因了，畢竟可能并不是很熱，因此擔(dān)心，睡覺時(shí)腿出汗是不是生病了，但是西醫(yī)可能又沒查出來什么疾病，那么，我們就從中醫(yī)角度了解下睡覺時(shí)腿出汗是怎么回事。
一般來說，睡覺時(shí)腿出汗可能是脾胃郁熱伴濕熱下注造成的。脾胃有郁熱，濕熱下注于下肢，冬天陽氣閉藏、內(nèi)郁，兩陽相疊，再加上晚上蓋被子，所以容易出現(xiàn)下肢多汗癥狀。
想要避免睡覺時(shí)腿出汗，首先，飲食要清淡，少吃辛辣燥熱的食物(如牛羊肉、辣椒等)、肥甘厚味(如肥肉、糯米飯、油炸食品)、濕熱的食物(如芒果等)。可以適當(dāng)吃一些性涼的食物，如赤小豆、綠豆、白菜、芹菜、竹筍、蘿卜等，還可吃瓜類，如冬瓜、涼瓜、絲瓜等。香蕉能保持大便通暢，也可以吃一點(diǎn)。
其次，如果平時(shí)抽煙喝酒，要戒煙戒酒。再次，可適當(dāng)參加戶外運(yùn)動，如慢跑、爬山。春節(jié)后，可多去郊外踏青，舒暢氣機(jī)，對病情亦會有幫助。
最后，保持良好的情緒，盡量少生氣，避免急躁，保持平淡從容的心態(tài)，生氣、急躁容易導(dǎo)致氣機(jī)不利化火，加重病情。
還可以吃點(diǎn)清脾胃濕熱的藥膳，比如綿茵陳煲鯽魚湯、薏米粥等。此外，早上7點(diǎn)到9點(diǎn)，或晚上9點(diǎn)鐘后，可以用茵陳40克、黃柏20克、石膏60克、牛膝15克煮水泡腳，有一定效果。
由上可見，睡覺時(shí)腿出汗可能是一種亞健康狀態(tài)，如果沒有合適的中醫(yī)治療，也可以自己盡量調(diào)養(yǎng)。其實(shí)能注意到睡覺時(shí)腿出汗，說明大家還是比較關(guān)注自身健康的，如果能學(xué)會從心理和日常生活中調(diào)節(jié)自己，相信大家都會盡量擺脫亞健康的狀態(tài)。
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如果睡覺的時(shí)候，腳出現(xiàn)不自覺的抖動的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)檎５脑蛟斐傻?，所謂的震顫就是指身體的一部分，或者是全部出現(xiàn)不隨意的有節(jié)律的一個(gè)震動的現(xiàn)象，引起的原因是比較多的，最常見的有帕金森綜合癥，另外腦部病變，腦缺血等都可能會引起這種現(xiàn)象，有一些屬于生理性的，或者是疲勞等原因造成的。
睡覺時(shí)腿不自覺抖動怎么回事
1、原發(fā)性城震顫最多的是震顫類型
占運(yùn)動系統(tǒng)疾病的第二位，發(fā)生率在0.4-0.9%.但在60歲以上組則發(fā)生率在4.6%.男性多于女性，大多數(shù)原發(fā)性震顫是輕度的，沒有就醫(yī)的要求。50歲以上的震顫中發(fā)生率是14.5%,其中3.05%是原發(fā)性震顫，9.52%是生理性震顫，2.72%是帕金森病震顫，其中原因的震顫僅不足0.2%.原發(fā)性震顫 有遣傳性特點(diǎn)，腦磁圖和腦電圖的記錄明確，原發(fā)性震顫與同側(cè)的小腦半球和對側(cè)的丘腦和大腦皮層感覺運(yùn)動區(qū)有關(guān)。腦干的背橄欖核-小腦-丘腦相關(guān)核團(tuán)是震顫形成的關(guān)鍵。診斷原發(fā)性震顫主要是依據(jù)臨床觀察，多數(shù)病史在5年以上，排除獨(dú)立的頭部震顫，沒有姿勢性肌張力障礙，不伴有其它運(yùn)動疾病就可以診斷原發(fā)性震顫。臨床檢查時(shí)震顫的幅度至少在2cm以上。陽性家族史，如果有家簇中有二個(gè)以上可觀察到的姿勢性震顫。酒精的敏感性并不是絕對的，其它疾病也可能會遇到，如肌陣攣性肌張力。原發(fā)性震顫最常見的受累部位是手(94%)，頭(34%)，聲音(16%)，下頜(8%)，面部(3%)，軀 干 2.5%.2/3病例酒精有緩解震顫的作用，但臨床上的表現(xiàn)陽性家簇史與非陽性家簇間沒有區(qū)別。雙側(cè)前臂的姿勢性的和運(yùn)動性增強(qiáng)的特點(diǎn)，多數(shù)情況下年齡50歲以上年齡組，50-60%會出現(xiàn)意向性震顫，是小腦病變的特點(diǎn)，多數(shù)是原發(fā)性震顫的晚期。靜止性震顫發(fā)生率是10-15%，有時(shí)也會觀察到姿勢性異常，如前臂屈曲時(shí)震顫，雙眼向一側(cè)凝視時(shí)的震顫，可能代表著有肌張力障礙性震顫的組分，但也可通過姿勢性調(diào)整來減輕震顫。
2、原發(fā)性震顫可以兒童期起病
40歲后加重，平均起病年齡在35-45歲。也可以有高齡出現(xiàn)的散發(fā)病例，多數(shù)家簇性震顫是在65歲以前必發(fā)病，也可以逐步進(jìn)展的，表現(xiàn)為頻繁降低而震顫的幅度增大。姿勢性震顫3-30年后會有意向性震顫。疾病的嚴(yán)重程度依賴于意向性震顫的嚴(yán)重度，嚴(yán)重的病例不能自主生活，喝水，吃飯、寫字均遇到困難。25%的原性震顫需要藥物治療，三分之一因震顫放棄工作。多數(shù)原發(fā)性震顫可伴有軀干性的共濟(jì)失調(diào)，手的意向性震顫，工甚至?xí)霈F(xiàn)眼球運(yùn)動障礙，提示可能伴有小腦功能障礙。如果服用少量酒精后沒有加重小腦失濟(jì)失調(diào)，可能提示小腦功能障礙的存在。也可能會伴有額葉的執(zhí)行能力降低和輕度的性格改變。癡呆的發(fā)生率也會增加，聽力喪失，嗅覺喪失。
一天的工作勞累，更需要一個(gè)良好的睡眠。有些人會出現(xiàn)晚上睡覺的時(shí)候腿不停抽搐的情況，如果這種狀態(tài)持續(xù)較長時(shí)間的話，腿部肌肉運(yùn)動過多就會產(chǎn)生酸痛的感覺，進(jìn)而影響到我們的睡眠質(zhì)量。那么，你睡覺睡正確了么？這到底是什么原因?qū)е碌?，我們又該怎么辦呢？
有以下幾方面的問題：1、不曬太陽：人們接觸陽光的機(jī)會越來越少，人們戶外活動時(shí)間減少，鈣質(zhì)無法很好地吸收導(dǎo)致抽筋； 2、疲勞過度；3、運(yùn)動量過大：如果平時(shí)很少運(yùn)動，突然增大運(yùn)動量，夜間肌肉緊張未得到改善，就會刺激小腿引起抽筋。疲勞時(shí)，睡前要適當(dāng)按摩；運(yùn)動前充分熱身，不宜喝碳酸飲料；4、著涼：腳和腿部受涼也會引起腿部肌肉痙攣。注意下肢保暖，經(jīng)常抽筋的人睡覺時(shí)可穿雙襪子；5、節(jié)食減肥：減肥綜合征中就包括抽搐，以偶發(fā)性的大肢體抽搐為主。
下面是腿抽筋發(fā)作前用于預(yù)防的幾點(diǎn)建議：
1、穿舒服的鞋子:平足和其他身體構(gòu)造的問題使一些人特別容易發(fā)生腿抽筋。合適的鞋是彌補(bǔ)的方法之一。
2、拉松被褥:很多人喜歡睡覺時(shí)把被子捂得緊緊的。但是特別在仰臥的時(shí)候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊繃。
3、伸展肌肉：睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助于在第一時(shí)間預(yù)防抽筋。
4、大量飲水。
小腿抽筋可能只有幾分鐘，但是足以把你從睡夢中驚醒。為了保證每天擁有個(gè)良好的睡眠，我們可以從以上幾點(diǎn)來改變自己平常的壞習(xí)慣。做好相應(yīng)的預(yù)防措施。所以，要想解決睡前小腿肚抽筋的情況很簡單，可從多方面入手。
出汗是一種人體對高溫的正常反應(yīng)，但是不正常的出汗，就是身體虛弱的標(biāo)準(zhǔn)，睡覺出汗是怎么回事呢?睡覺出汗在中醫(yī)上被稱為盜汗，可以說，哪個(gè)年齡的人都有可能睡覺出汗。假如是因?yàn)樘鞖鉄?，蓋得多出汗，那也不用在意，只要打開窗戶，減少蓋得被子就可以了，但是，過于多的出汗，就要引起重視了。
不知道你有沒有這種感覺，就是睡覺出汗過多，醒來以后就感覺渾身沒有力氣，很不舒服，其實(shí)，出汗也是身體虛弱的標(biāo)準(zhǔn)，這種盜汗也可以見于腎虛的人，那么睡覺出汗是怎么回事呢?下邊根據(jù)不同的分類介紹一下：
根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
盜汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盜汗的發(fā)生率很高，有時(shí)弄得家長非常緊張，這就需要掌握如何區(qū)分生理性和病理性盜汗。
生理性盜汗：小兒時(shí)期，皮膚十分幼嫩，所含水分較多，毛細(xì)血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全，活動時(shí)容易出汗。若小兒在入睡前活動過多，機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍，可使機(jī)體產(chǎn)熱增加，在睡眠時(shí)，皮膚血管擴(kuò)張，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散熱。其次，睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動增強(qiáng)，胃液分泌增多，汗腺的分泌也隨之增加，這可造成小兒入睡后出汗較多，尤其在入睡最初2小時(shí)之內(nèi)。此外，若室內(nèi)溫度過高，或被子蓋的過厚，或使用電熱毯時(shí)，均可引起睡眠時(shí)出大汗。
病理性盜汗：有些小兒入睡后，出汗以上半夜為主，這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，好比打開了汗腺的“水龍頭”，這種情況在佝僂病患兒中尤其多見。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn)，應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況，室外活動情況等進(jìn)行綜合分析，還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等，以確定小兒是否有活動性佝僂病。
結(jié)核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點(diǎn)。除此還有，面色潮紅、低熱消瘦，食欲不振，情緒發(fā)生改變等癥狀。檢查血沉，抗結(jié)核抗體、胸片等，?？砂l(fā)現(xiàn)異常。有一點(diǎn)要注意，詳細(xì)查頸部有無淋巴結(jié)腫大，這對小兒結(jié)核病的診斷極有價(jià)值。
讀了以上的介紹，你肯定會睡覺出汗是怎么回事這個(gè)問題有了很好的了解。睡覺出汗，并不都是不好的，有的是生理性的，不用過多的在意，很多情況下，只有危害到自己的身體才會重視起來。根據(jù)自己的身體狀況和年齡大小，判斷自己睡覺盜汗是否屬于正?，F(xiàn)象，不正常的話一定要及時(shí)的治療，不要延誤病情。
睡覺如果感覺是從高處墜落，這時(shí)候常常會使人從夢中驚醒，有的時(shí)候會感覺特別的后怕，出現(xiàn)這種情況在醫(yī)學(xué)上叫做肌抽躍，很多人都經(jīng)歷過這種情況，引起的原因也是比較多的，比如說從中醫(yī)的角度來說，有可能是氣血不足，或者是肝腎虧虛，對于男性來說，如果縱欲過度，有可能會出現(xiàn)這樣的癥狀。
睡覺時(shí)感覺從高處墜落怎么回事
從醫(yī)學(xué)角度上來講，這叫“肌抽躍”。肌抽躍并不少見，像打嗝、疲勞、緊張、睡覺，都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。肌抽躍發(fā)作，身體肌肉會以觸電般的速度，迅速抽一下，使本人無法控制。
睡覺的時(shí)候發(fā)生的肌抽躍，叫“睡驚”，如果在入睡的時(shí)候，呼吸越來越慢，在單位時(shí)間內(nèi)，呼吸次數(shù)大幅度驟減，大腦會以為我們死亡了，所以發(fā)個(gè)脈沖信號，試探一下我們是否已經(jīng)死亡，身體有反應(yīng)，說明沒死。但個(gè)別情況，這也是疾病的征兆。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，7成人都有過這種經(jīng)歷。正常情況下，每晚肌抽躍發(fā)生的次數(shù)，在4～5次左右。如此次數(shù)太多太頻繁，就是身體發(fā)出的警報(bào)。比如說，勞累過度，白天精神高度緊張、因?yàn)殚L期缺鈣導(dǎo)致的肌肉亢奮、因肝腎虧虛所導(dǎo)致的氣血不足等原因，都會產(chǎn)生肌抽躍這。
但如果頻繁出現(xiàn)肌抽躍，也要考慮身體是否患上這些疾病，比如：腦炎、腦外傷后遺癥、大腦退化性疾病等等，如果癥狀產(chǎn)生的次數(shù)過多，就應(yīng)該引起注意。
為什么會有墜落感？
睡覺時(shí)突然感到從高處墜落，實(shí)際上是入睡抽搐的表現(xiàn)，指人在即將入睡時(shí)，全身肌肉突然不自主地急速抽動，屬于條件反射的一種，與長個(gè)兒沒有關(guān)系。其他表現(xiàn)還包括突然抽一下或踹一下腿，甚至模糊的夢境，也會常常導(dǎo)致驚醒。
入睡抽動，甚至有墜落感的原因尚未明確。美國弗吉尼亞州的睡眠科醫(yī)生W. Christopher Winter表示，你可以將它認(rèn)作大腦和身體運(yùn)轉(zhuǎn)不同步——大腦已經(jīng)進(jìn)入休息和睡眠模式，而身體卻沒有，因此會發(fā)生不自主地抽動，在勞累或壓力過大時(shí)更易出現(xiàn)。
在睡覺的時(shí)候，如果大腦有電擊感，這時(shí)候要有所注意，有可能是一些不良的生活習(xí)慣造成的，比如說飲食不好，平時(shí)運(yùn)動較少，或者是有高血壓等等，可能會出現(xiàn)這種情況，當(dāng)然也有可能是一些腦部組織出現(xiàn)病變的原因造成的。這時(shí)候?qū)θ说慕】滴：κ潜容^大的，一定要及時(shí)進(jìn)行良好的治療。
睡覺時(shí)大腦有電擊感怎么回事
比如現(xiàn)在很多人生活習(xí)慣不好，尤其是飲食習(xí)慣不好，平時(shí)又很少運(yùn)動，加上年齡的因素，就很容易出現(xiàn)高血壓，如果嚴(yán)重的高血壓長期得不到治療，就會危害到人的大腦組織，這是造成大腦病變的一個(gè)重要因素，那么人的腦部病變會出現(xiàn)什么癥狀呢？
一般會出現(xiàn)一些顱內(nèi)壓增高的表現(xiàn)，如頭痛、嘔吐、看東西模糊等，也有顱內(nèi)占位的表現(xiàn)，根據(jù)所占的部位不同會有一些不同的表現(xiàn)，如肢體活動障礙、感覺異常、精神異常等。
指導(dǎo)意見：
建議您如果有以上的表現(xiàn)，請及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，如腦CT、磁共振等，以及是否有腦血管的問題。
根據(jù)病變不同癥狀不同；比如高血壓腦病表現(xiàn)為惡心嘔吐、頭痛、顱內(nèi)壓增高等；腦出血表現(xiàn)為昏迷、頭痛、肢體運(yùn)動障礙等等。
建議患者及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行必要的檢查比如腦CT、腦電圖、血檢等，明確病因后及時(shí)的治療。
大腦有疾病會有哪些癥狀？
頭痛，頭暈，昏迷，抽搐，視力模糊，手腳麻木，乏力，記憶力下降等。預(yù)防心腦血管疾病要做到：1、飲食要規(guī)律，控制食鹽的攝入量，適當(dāng)控制含脂肪、膽固醇、糖高的食物的攝入，2、用藥要規(guī)律，不可間斷，3、定期監(jiān)測血壓，根據(jù)病情變化，對癥處理，4、適當(dāng)運(yùn)動，控制體重，戒煙戒酒，5、作息要規(guī)律，不熬夜，保持心情舒暢。
腦血管疾病的發(fā)病征兆：當(dāng)身體出現(xiàn)下列征兆時(shí)，預(yù)示可能要發(fā)生腦血管疾?。貉灒核愃茋?yán)重的頭暈，有突然發(fā)生，視外界景物有轉(zhuǎn)動感晃動感，程度輕重不一，并且持續(xù)時(shí)間較長，不一定伴有耳鳴，有時(shí)略惡心。
睡覺時(shí)突然抽搐一下怎么回事
1、睡覺時(shí)突然抽搐一下是大腦對身體的自然調(diào)控
80%的身體突然抖動一下,發(fā)生在人即將進(jìn)入深度睡眠,還沒有睡著的時(shí)候。其實(shí)原理很簡單,人的潛意識和主觀意念都在提醒自己,該入睡了,可是此刻大腦還沒有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),大腦被兩種糾結(jié)的情緒干擾,就會出現(xiàn)抑制性測試,控制身體突然抖動一下。
2、睡覺時(shí)突然抽搐一下是與做夢有關(guān)
所謂日有所思夜有所夢,人睡熟了,大腦依然會處于活躍狀態(tài),如果此時(shí)做夢,或者想到什么不開心的事情,人就會產(chǎn)生自然而然的排斥心理,想要逃離壞的處境,此時(shí)表現(xiàn)在四肢上,就是身體突然抖動一下。
3、為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢
過于勞累:
白天壓力大,精神緊張,所以要多注意休息,放松心情。
缺鈣:
有可能是血鈣低導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐。
肝腎虧虛:
如不是很劇烈,但頻次較多,在中醫(yī)上有可能是肝腎虧虛,氣血不足。
癥狀性肌抽躍:
如果伴有頭痛、頭暈等狀況,需要腦部CT或磁共振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。病因如:腦細(xì)胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等。
睡覺時(shí)突然抽搐一下診斷鑒別
睡夢中數(shù)次因下肢抽動而驚醒,難以安睡,為肌肉陣攣綜合征,在這種情況下需要找醫(yī)生尋求抑制反射的藥物治療。
許多人都有過在夜間睡眠過程中出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷。小腿抽筋實(shí)際上是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣,此時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度,因此,小腿抽筋時(shí)會有酸脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下,發(fā)作時(shí)可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。
抽筋是抽搐的俗稱,是大腦功能暫時(shí)紊亂的一種表現(xiàn)。人體肌肉的運(yùn)動是受大腦控制的,當(dāng)管理肌肉運(yùn)動的大腦有關(guān)細(xì)胞暫時(shí)過度興奮時(shí),就會發(fā)生不能自控的肌肉運(yùn)動,可局限于某群肌肉或身體一側(cè),或波及全身,即抽筋。
睡覺時(shí)有時(shí)似乎有點(diǎn)征兆似的突然全身(腿)驚厥抽搐一下,驚醒了,自發(fā)的,無外力干擾的驚厥抽搐。
入睡時(shí),連接大腦和下肢的運(yùn)動指令十分微弱。這種現(xiàn)象是往來于脊髓和下肢之間的條件反射指令引起一種誤操作的結(jié)果。成年女性每5人中就有1人有過這種經(jīng)歷。
新生兒睡覺時(shí)抽搐怎么辦
針對病因積極治療原發(fā)病來預(yù)防。例如癲癇病人需按醫(yī)囑服藥,如果突然停藥,即使是1天~2天,都會導(dǎo)致癲癇抽筋的發(fā)作。小兒高熱易抽筋,及時(shí)退熱可預(yù)防抽筋;缺鈣會引起抽筋,所以小孩要補(bǔ)足鈣(多吃含鈣食物,必要時(shí)服葡萄糖酸鈣,鈣片等),同時(shí)要多曬太陽,服食魚肝油等。
一旦發(fā)生全身性突然抽搐,應(yīng)鎮(zhèn)靜止痙,同時(shí)馬上找醫(yī)生。一般抽筋不會立即危害生命,所以不必過分驚慌,在醫(yī)生到來前,應(yīng)采取以下應(yīng)急方法:
立即將小兒平放于床上,頭偏向一側(cè)并略向后仰,頸部稍抬高,將患者領(lǐng)口,皮帶,腰帶等松解,注意不要使患者跌落地上。
迅速清除口鼻咽喉分泌物與嘔吐物,以保證呼吸道通暢,為防止牙齒咬傷舌,應(yīng)以紗布或布條包繞的壓舌板或筷子放于上下牙齒之間。并以手指掐壓人中穴位及合谷穴位,以上要求必須迅速完成。
防止患者在劇烈抽搐時(shí)與周圍硬物碰撞致傷,但絕不可用強(qiáng)力把抽搐的肢體壓住,以免引起骨折。
在我們的生活中，不管是大人還是小孩很多人在夜晚睡覺的時(shí)候都會出現(xiàn)，盜汗的現(xiàn)象，這對我們的身體健康來說，可是有一定影響。所以在生活中大家還是應(yīng)該懂得這方面的健康知識，接下來小編就為大家詳細(xì)的說一說，夜晚睡覺盜汗的原因，以及好的緩解方法。
醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動，來形容該病證具有每當(dāng)人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量，相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時(shí)間久了常會使病情惡化，向“ 脫癥”發(fā)展，嚴(yán)重威脅著患者的健康與生命安全。
通過上面的介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了在生活中要晚睡覺盜汗也分為很多種。只有了解了具體出汗的一些原因以及分清種類，才能更好的去緩解和治療，幫助你恢復(fù)健康有一個(gè)好的睡眠。
我們都知道正常人的心率范圍一般都在60到100次每分鐘，而對于一些心臟病患者來說，他們心臟跳動的頻率可能不在這個(gè)區(qū)間內(nèi)，特別是睡覺的時(shí)候，因?yàn)橐呀?jīng)不需要活動了，心臟這個(gè)時(shí)候也可以得到適當(dāng)?shù)男菹⑻鴦拥念l率就會變得慢一些，那么睡覺時(shí)心率55正常嗎？
正常的心率范圍為60-100次/分，如果低于60次/分，屬于心動過緩。在睡眠中心跳的次數(shù)會有所降低，是正常的現(xiàn)象，您睡覺時(shí)的心跳為50-55次，屬于正常范圍，不是疾病造成的，不要擔(dān)心，也不必處理。
意見建議：
睡覺時(shí)心跳大概每分鐘50～55次左右，不是心臟病的表現(xiàn)，是正常的現(xiàn)象，不但心跳次數(shù)，其他的如呼吸等活動在睡眠時(shí)都會減慢。正常成人心率每分鐘60-100次，夜間由于迷走神經(jīng)興奮，心率可慢于平時(shí)水平，但是不應(yīng)該低于正常范圍，根據(jù)您所提供的情況不排除心動過緩的存在。屬于心律失常
意見建議：
建議您平時(shí)注意休息，勞逸結(jié)合，保持心情愉悅，飲食要富有營養(yǎng)，如果沒有胸悶，心慌等癥狀不需要特殊治療，如果出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行心電圖或者動態(tài)心電圖檢查明確病因?qū)σ蛑委?/p>這種情況可以建議心臟病的患者，也見于甲狀腺功能減退的情況。另外運(yùn)動員或者體力勞動者也可以有這種心率的，如果沒有其他的癥狀不要擔(dān)心，可以觀察看看。
意見建議：
必要時(shí)到醫(yī)院做心彩及心電、甲功檢查看看，明確診斷及治療。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，保持心態(tài)平穩(wěn)，心情愉快，保證足夠的睡眠一般來說，心律（心跳）慢于每分鐘60次，則稱為竇性心動過緩的現(xiàn)象。可見于運(yùn)動員、健康成人與老年人和睡眠時(shí)，多為生理性不算病。
意見建議：
如是病理性的心動過緩。則多因心絞痛、心功能不全或暈厥等病癥引起。從你講的情況與年齡來看，應(yīng)是屬于生理性的健康狀況我們都應(yīng)該有手心，腳心出汗的現(xiàn)象，有的人腳心是很容易出汗，我們也叫汗腳，汗腳對我們平時(shí)的生活也是很有影響的，有汗腳的人應(yīng)該都知道，平時(shí)腳底總是有黏黏的感覺，而且還有異味，是很不舒服的，到別人家做客的時(shí)候也不敢脫鞋，那么腳心出汗是怎么回事呢，大家知道嗎。
有很多人都有腳心容易出汗的現(xiàn)象，特別是男同志，也被稱為汗腳，汗腳的出現(xiàn)就會讓腳步經(jīng)常感覺黏黏的，不舒服，有時(shí)候好能夠引起腳癬，因此對于腳心出汗是怎么回事大家就要去多多的了解。
中醫(yī)認(rèn)為，濕熱重的人手心最容易出汗，其發(fā)生原因與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過高有關(guān)。專家同時(shí)指出，該癥狀的出現(xiàn)可能與遺傳有關(guān)，是人體體質(zhì)的問題，對健康沒有直接影響。一般來說，中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。夏季應(yīng)多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數(shù)和數(shù)量。中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達(dá)不到良好效果時(shí)，應(yīng)該選擇手術(shù)治療，但進(jìn)行手術(shù)有一些禁忌，選擇前需要征求醫(yī)生的意見，根據(jù)自身狀況進(jìn)行。
腳汗是多方面原因造成的。首先，人的手心、腳心是小汗腺分布密度最大的部位，腳心每平方厘米有620個(gè)汗腺，而人體其他部位每平方厘米僅有140~340個(gè)。因此，在劇烈運(yùn)動、穿旅游鞋長時(shí)間走路之后，腳汗會增多;情緒激動使交感神經(jīng)沖動增加，乙酰膽堿分泌量增多也可引起出汗增多;再有支配汗腺分泌汗液的神經(jīng)緊張性增加，使它對于正常強(qiáng)度的神經(jīng)刺激發(fā)生強(qiáng)烈的出汗反應(yīng)。此外，有些全身性疾病，如甲亢、肥胖、糖尿病以及感染性高熱等或進(jìn)食辛辣食物和一些遺傳因素也可以引起全身多汗。出汗多一般不會對身體造成危害，但由于會產(chǎn)生特殊難聞的異味，而對人的心理會產(chǎn)生嚴(yán)重影響。另外，汗腳患者常常合并“腳氣”。一旦患上“腳氣”，足部到夏天就會出現(xiàn)瘙癢、起皰、糜爛，甚至引發(fā)下肢“丹毒”。
因此，平時(shí)，我們應(yīng)該注意一些生活細(xì)節(jié)，應(yīng)對汗腳： 1.在家盡量不穿襪子，光腳穿拖鞋; 2.穿通風(fēng)透氣的鞋和吸濕排汗襪子，盡量不長時(shí)間穿純棉襪;3.劇烈運(yùn)動之后，及時(shí)用溫水洗腳; 4.每天用溫?zé)崴虻}水泡腳10～15分鐘; 5.盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經(jīng)過度興奮。
腳心出汗是怎么回事，大家應(yīng)該都了解了，有汗腳的人要及時(shí)的去了解它的原因，在平時(shí)就要做好一些預(yù)防工作，在家的時(shí)候盡量的不去穿襪子，要注意保持腳步的衛(wèi)生和干燥，如果平時(shí)愛做運(yùn)動，運(yùn)動過后就要及時(shí)的去泡腳，少吃辛辣的東西。
導(dǎo)讀：手心出汗是怎么回事？有些人不受天氣、溫度的影響，手心都容易出汗。那么手心出汗是怎么回事？下面我們一起來看看手心出汗的原因。
手心出汗是怎么回事
手心出汗也稱手汗癥，是相當(dāng)常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因?yàn)槿朔N的特異性，生長在亞熱帶地區(qū)的年輕人，特別容易有此毛病。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。
調(diào)查顯示，一般10到30歲的青年，約有0.3%的發(fā)生率，不分男女都有可能，而其家族史則高達(dá)13%（有家族遺傳性）。大部分自孩童就罹患手汗，到青春期更嚴(yán)重。手汗癥病人除了手汗之外，都健康正常，大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗，少數(shù)病人尚并有狐臭癥。
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因?yàn)闊?，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的，有的人越到冬天手越出汗。
手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時(shí)很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒錯了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會有不錯的效果。
一些常見出汗的癥狀
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
1、自汗
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱自汗。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
2、盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
3、戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
4、絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
5、頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉柮鳠岚Y和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時(shí)也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
6、偏汗
俗稱半身汗。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
7、冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
容易手心出汗的朋友，在飲食起居上一定要注意哦。
吃飯出汗是怎么回事
1、引起吃飯出汗的原因
1.1、天氣炎熱導(dǎo)致的,由于飯菜本身就具有很大的熱量,且都是熱食,外加上天氣炎熱的話,那么很容易會造成出汗的現(xiàn)象發(fā)生。
1.2、飲食習(xí)慣所引起的,比如說吃飯的時(shí)候速度太快,導(dǎo)致胃粘膜壓力增大,造成汗液排出。還有就是有些地方的人,特別喜歡喝白酒,吃辣椒等,這些飲食習(xí)慣都會造成在吃飯的時(shí)候出現(xiàn)汗多的情況發(fā)生。
2、 如何從身體各部位出汗看疾病
胸口出汗——脾胃失和
專家介紹,胸口常出汗,中醫(yī)解釋為體內(nèi)脾胃失和。心窩、胸口多汗,多見于一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢的表現(xiàn),屬于思慮過度,導(dǎo)致心脾虛,可適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,如慢跑、太極拳等。
專家指導(dǎo):平時(shí)不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。
鼻子出汗——肺氣不足
專家表示,如果平時(shí)鼻子愛出汗,說明肺氣不足,需要調(diào)理補(bǔ)氣。
專家指導(dǎo):每天用雙手或工具敲打雙腿。其中,重點(diǎn)是多次敲打,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因?yàn)檫@是你身體上肺經(jīng)分布的部位,通過這樣適當(dāng)?shù)拇碳み_(dá)到調(diào)理肺經(jīng)的目的。
額頭出汗——肝陽上亢
夏天有些人經(jīng)常在吃飯時(shí)出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食?？赏ㄟ^減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可適當(dāng)吃些健胃藥。
3、多汗的中醫(yī)斷癥
暴飲暴食面部出汗說明脾胃有問題
通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現(xiàn),應(yīng)注意清淡飲食。
男性朋友不能太過忽視出汗這個(gè)問題,日常生活習(xí)慣跟飲食等方面都會影響到身體健康,如果是特別不正常的出汗就應(yīng)該重視了。
有些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。
手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
經(jīng)常出虛汗吃什么好
1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養(yǎng)價(jià)值很高,藥用價(jià)值也很高,可以化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機(jī)體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養(yǎng)價(jià)值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品,它當(dāng)中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
治療吃飯多汗的藥膳
百合粥
[功效] 潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少許。
[用法] 將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
黃蓍粥
[功效] 固表止汗,用於表虛自汗。
[材料] 黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
[用法] 將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服。
浮小麥飲
[功效] 益氣固表止汗。
適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
[材料] 浮小麥15克,紅糖適量。
[用法] 熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調(diào)味。
