后背老疼怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，沒有好的身體，萬事事皆休。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“后背老疼怎么回事”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
后背疼是比較常見的現(xiàn)象，很多人平時(shí)都有后背的疼痛的情況，如果后背著涼的話，是很容易引起后背疼的，這個(gè)時(shí)候可以通過熱敷的方法來緩解疼痛，如果熱敷不能緩解疼痛，很可能就是疾病導(dǎo)致的背疼，這個(gè)時(shí)候最好盡早去醫(yī)院查明原因，疾病確診后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，最好不要私自服用藥物。
緩解后背疼的方法
做瑜伽緩解后背疼痛，瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身，由于伸展的動作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月，后背疼痛的情況會有所改進(jìn)。做瑜伽的效果好又健康，遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。
按摩后背緩解疼痛，每次每個(gè)穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來定，后背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時(shí)候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。
靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛，背靠著墻站直，兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏，每次堅(jiān)持3分鐘左右，這樣做有助于肌肉力量得到增長能幫助預(yù)防和減輕后背疼痛。
放松身心減輕壓力，保持心理健康對于避免后背疼痛也有相關(guān)性。當(dāng)人們處于焦慮狀態(tài)時(shí)，人體就會做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉緊繃，做好了行動的準(zhǔn)備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。
右后背疼是怎么回事？
1、頸椎病引起的后背疼痛;頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第 四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛;由于頸部活動不當(dāng),或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短,壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內(nèi)上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓 痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。
3、風(fēng)濕引起的后背疼痛;風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛;肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現(xiàn)后背疼痛。
5、強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛;強(qiáng)直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時(shí)背腰部疼痛加重，活動后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞?；颊叨啾?現(xiàn)為下背和腰部活動受限，體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，后期可出現(xiàn)肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
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后背疼是比較常見的現(xiàn)象，大多數(shù)人再出現(xiàn)后背疼的時(shí)候，往往不會重視，認(rèn)為自己多休息就好了，其實(shí)有些后背疼可能是受涼引起的，這個(gè)時(shí)候一定要注意保暖，這種后背疼一般可不必太擔(dān)心，但是有時(shí)候有些后背疼是疾病導(dǎo)致的，想要確診最好是去醫(yī)院檢查一下，明確病因后針對性的治療。
后背疼怎么回事?
很多人都以為后背痛沒什么大不了，只是再平常不過的事情。
可是據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，七成人所患的“后背痛”毛病最終被確診為腰椎疾病，而且一部分人甚至因勞損過度而致殘，由此可見后背痛可不是簡單的小事。
一般情況下，因?yàn)閯诶垡鸬暮蟊程弁磿谛菹⑷熳笥业臅r(shí)間消失，若休息或按摩后，后背痛不僅沒消失，反而愈發(fā)嚴(yán)重，朋友們可一定要注意了!到底后背痛是怎么回事?
1、強(qiáng)直性脊柱炎
可以說強(qiáng)直性脊柱炎是導(dǎo)致部分人群出現(xiàn)后背痛的主要原因之一，而且這種病癥的致殘率非常高。因此專家提醒患者，一旦發(fā)現(xiàn)有后背痛以及其他的異常情況，就必須要立即前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查以及治療。患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者經(jīng)常會出現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛反復(fù)發(fā)作以及左右輪換痛的現(xiàn)象，這些都是這個(gè)病癥最常見的癥狀，因此患者在平時(shí)應(yīng)該提高警惕。
除此之外這部分患者在平時(shí)生活中還經(jīng)常會出現(xiàn)有背腰疼痛或僵硬感的癥狀，而且骶髖關(guān)節(jié)x線片有輕微改變，通過這些癥狀都可以確診為早期強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀。
2、頸椎病引起的后背疼痛
頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。
當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
3、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛
由于頸部活動不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。
3.早期強(qiáng)直性脊柱炎
還有就是一些患有早期強(qiáng)直性脊柱炎的患者，在平時(shí)生活中經(jīng)常會出現(xiàn)有不同情況的背痛情況，因此這部分患者在平時(shí)生活中一定要特別的注意，一旦有后背疼的情況就應(yīng)該馬上引起重視。這部分患者的癥狀有慢性泛發(fā)性或持續(xù)性背腰痛，除此之外還存在有棘突壓痛的現(xiàn)象，如果癥狀比較嚴(yán)重的患者，還會出現(xiàn)有散在性壓痛以及晨起后背腰部僵痛的情況。
而在后仰時(shí)后背以及腰部疼痛的癥狀更加的明顯，而在適當(dāng)活動后這些不適的癥狀基本可以得到有效的緩解。強(qiáng)直性脊柱炎患者在久站或行走易疲倦，并且還會伴有絞鎖痛的癥狀。
4、風(fēng)濕引起的后背疼痛
風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛加重。
5、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現(xiàn)后背疼痛。
6、功能性原因
還有部分患者的背部疼痛原因是功能性原因所致，在醫(yī)學(xué)上又稱作為物理原因或原發(fā)性病因，這是最容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)有后背疼痛的原因。通常情況下人體背部結(jié)構(gòu)的損壞是最不容易被察覺的，而一旦有所察覺的時(shí)候通常病癥都已經(jīng)比較嚴(yán)重了。而導(dǎo)致后背功能性損壞的原因有很多，多半以生活方式、姿勢不當(dāng)或是心理壓力引起的。
我們?nèi)梭w的背部伸肌在一個(gè)人一天的運(yùn)動中幾乎沒有主動用力的動作，而很多時(shí)候都處在被動拉長中，在這種情況下起著維持人體運(yùn)動平衡和協(xié)調(diào)的作用?？梢哉f人體的背部肌肉是工作時(shí)間最長的，因此很容易出現(xiàn)有酸、脹、痛、麻等不適癥狀。
7、器官性原因
還有一方面因素就是器官損壞所導(dǎo)致的后背疼痛，通過x光照射以及掃描可以發(fā)現(xiàn)，這部分患者多半都存在有器官受損、腫瘤等因素，這些都是導(dǎo)致患者后背不適的原因。還有就是傳染、器官退化等，這些都會影響脊柱的結(jié)構(gòu)。
緩解后背疼的方法
1、做瑜伽緩解后背疼痛，瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身，由于伸展的動作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月，后背疼痛的情況會有所改進(jìn)。做瑜伽的效果好又健康，遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。
2、按摩后背緩解疼痛，每次每個(gè)穴位可以按摩10分鐘，每天具體次數(shù)可以根據(jù)緩解情況來定，后背疼痛較厲害就每天3、4次，緩和一些的時(shí)候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴，可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。
3、靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛，背靠著墻站直，兩側(cè)的肩胛骨盡量向墻面靠攏，每次堅(jiān)持3分鐘左右，這樣做有助于肌肉力量得到增長能幫助預(yù)防和減輕后背疼痛。
4、放松身心減輕壓力，保持心理健康對于避免后背疼痛也有相關(guān)性。當(dāng)人們處于焦慮狀態(tài)時(shí)，人體就會做出“戰(zhàn)斗或逃跑”的反應(yīng)，導(dǎo)致肌肉緊繃，做好了行動的準(zhǔn)備，所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現(xiàn)后背疼痛的癥狀。
快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致很多人平時(shí)經(jīng)常性的飲食不規(guī)律，不良的生活習(xí)慣等，這些都是很容易引起胃病的，胃病的種類通常是很多的，如果想要治療胃病，在平時(shí)一定要查清楚病因，像有些人平時(shí)不僅胃不好，而且還出現(xiàn)了后背疼痛的現(xiàn)象，一般像這種情況是怎么一回事呢?
胃不好后背疼怎么回事?
胃不好和后背疼這是兩個(gè)概念，如果要是說胃不好就是胃部的疼痛還有進(jìn)食不舒服，伴隨著后背的這種疼痛、酸痛，有一部分胃癌是有這個(gè)癥狀的，尤其是賁門和食管相接部位的它會表現(xiàn)為胸骨后的燒灼樣的疼痛，反射到后背，有一部分這種胃癌。還有一部分就是良性疾病，像賁門、食管的這種炎癥，還有一些食管裂孔疝，它都有可能會出現(xiàn)這種后背的不適感，你這種情況出現(xiàn)了，那當(dāng)然還有一部分胃癌已經(jīng)出現(xiàn)胸部轉(zhuǎn)移了，這時(shí)候肯定會出現(xiàn)疼痛。
所以癥狀不能診斷這個(gè)疾病。一定要有相對應(yīng)的這種診斷的方法。比方說你做一個(gè)胸片或者是胃鏡，做一些這種檢查，那么相對來說會更指導(dǎo)診斷。
腸胃不好的原因
1、生活作息不正常
還可能定時(shí)定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
2、吃的太快
會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進(jìn)行充分的消化分解，對腸道造成傷害。
3、飲食不衛(wèi)生
有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太油膩，造成腸道不易消化
高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭。
5、生理年齡老化
造成腸道消化器官機(jī)能退化。
雖然酒產(chǎn)品中含有大量的酒精，能夠起到暫時(shí)麻痹人體神經(jīng)的作用，但是多喝酒對人體畢竟是有害的，喝酒過度甚至?xí)l(fā)酒精中毒。而喝酒和抽煙一樣，也是會使人上癮的，有一些喝酒上癮的人在吃飯的時(shí)候都要喝一點(diǎn)酒。可是喝完酒之后發(fā)現(xiàn)自己的后背產(chǎn)生疼痛，是怎么回事呢?
反流性食管炎(RE)是由胃、十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起的食管炎癥性病變，內(nèi)鏡下表現(xiàn)為食管黏膜的破損，即食管糜爛和(或)食管潰瘍。反流性食管炎可發(fā)生于任何年齡的人群，成人發(fā)病率隨年齡增長而升高。西方國家的發(fā)病率高，而亞洲地區(qū)發(fā)病率低。這種地域性差異可能與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。但近二十年全球的發(fā)病率都有上升趨勢。中老年人、肥胖、吸煙、飲酒及精神壓力大是反流性食管炎的高發(fā)人群。
預(yù)防
1.忌酒戒煙：由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
2.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。
3.晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥。
4.肥胖者應(yīng)該減輕體重。因?yàn)檫^度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位更嚴(yán)重，應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。
5.保持心情舒暢，增加適宜的體育鍛煉。
6.就寢時(shí)床頭整體宜抬高10～15cm，對減輕夜間反流是個(gè)行之有效的辦法。
7.盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
8.應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免亂服藥物產(chǎn)生副作用。
腰后背中間疼，是腰椎病的典型癥狀。腰椎對于人體的行動能力而言，有著極其重要的意義，所以一旦犯病，就要及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法有物理治療、藥物治療以及手術(shù)治療。當(dāng)然，在治療結(jié)束后，患者還要在日常生活中做好護(hù)理工作，這樣才能使患者更好的恢復(fù)健康。
一、腰椎病的治療方針
多為對癥治療：
物理療法：包括按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，以達(dá)到消炎止痛、活血化淤的目的。
藥物療法：包括吃藥、貼膏藥等，消炎消腫、止痛、活血化淤的作用。封閉療法:主要起到消炎止痛、改善血液循環(huán)的作用。
手術(shù)治療：對于診斷明確，有手術(shù)適應(yīng)證者，嚴(yán)重影響生活、工作和休息者，經(jīng)非手術(shù)療法無效者。
二、腰椎病的日常護(hù)理方法
1、衣服要及時(shí)增減，冬天注意保暖
腰椎病的護(hù)理，患病以后體質(zhì)虛弱，特別在冬春季更容易感冒，一旦感冒，便會加深病情。因此，要及時(shí)增減衣服，以防感冒。尤其是老年人抵抗力差，天冷風(fēng)寒時(shí)應(yīng)穿得暖和些，以避風(fēng)寒。注意防寒也是腰椎病的護(hù)理方法中關(guān)鍵的措施。
2、注意合理的飲食營養(yǎng)
腰椎病的護(hù)理，及時(shí)補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽對腰椎病康復(fù)促進(jìn)作用很大。其中維生素A，有增強(qiáng)身體抗病能力的作用；維生素B和C可提高體內(nèi)各代謝過程，增進(jìn)食欲，健全肺和血管等組織功能；如有反復(fù)咯血的病人，還應(yīng)增加鐵質(zhì)供應(yīng)，多吃綠葉蔬菜、水果以及雜糧，可補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。病情較重的腰椎病的護(hù)理中要注意應(yīng)多吃些清淡、可口、營養(yǎng)豐富、容易消化的食物。應(yīng)忌食刺激性食物及辛燥生痰之食物。
3、保持樂觀的情緒
腰椎病的護(hù)理，患病期間，病人往往顧慮重重，悶悶不樂，而憂慮苦悶只能使病情加深。因此腰椎病的護(hù)理要多設(shè)法解除精神負(fù)擔(dān)，使病人多想多做一些愉快的事。如聽聽音樂，衛(wèi)生知識的廣播；適當(dāng)看看電視節(jié)目或小說，但時(shí)間不要太長，也不要連續(xù)看，按照自己的興趣愛好和可能的條件，還可以打打撲克，下象棋等?？傊?，心情要愉快，娛樂要有節(jié)制，使病人始終保持樂觀、穩(wěn)定的情緒。
一般情況下引起后背疼的原因是很多的，有可能是脊柱的問題，也有可能是勞累導(dǎo)致，還有可能是膽囊炎導(dǎo)致的，后背疼痛，累，還有可能是胸椎退變導(dǎo)致的，不管是哪種原因引起的后背疼，如果想要確診疾病，最好是去醫(yī)院檢查一下，平時(shí)可以通過熱敷或者是推拿按摩來緩解疼痛。
膽囊炎的癥狀
急性膽囊炎最早的表現(xiàn)就是疼痛，而且疼痛一般都會放生在吃過高脂肪食物之后，而且多半會發(fā)生在夜里，大部分的原因都是引起前一天晚上暴飲暴食或者是吃了太多高脂肪的食物，從而導(dǎo)致的，右上腹劇烈疼痛，而且還會慢慢放射到右側(cè)的肩部。
慢性膽囊炎緩解期有時(shí)可無任何癥狀，或是只有輕微的消化不良癥狀。如果進(jìn)食高脂或油膩食物后，消化不良癥狀加重，右上腹出現(xiàn)鈍痛或不適感，需懷疑膽囊炎的可能。
那么，通過上文的內(nèi)容，我們已經(jīng)了解到了，關(guān)于膽囊炎它膽囊炎分為急性膽囊炎和慢性膽囊炎，這兩者的病發(fā)原因比較詳細(xì)，但膽囊炎的臨床表現(xiàn)癥狀也有所不同，關(guān)于急性膽囊炎和慢性膽囊炎，它們的癥狀分別如下：
膽囊炎的臨床表現(xiàn)
1.腹痛
約85%的急性膽囊炎患者以右上腹痛為主要癥狀，腹痛多呈持續(xù)性，可陣發(fā)性加劇，并向右肩背放射：慢性膽囊炎的腹痛常呈反復(fù)發(fā)作性，多為隱痛、脹痛。
2.發(fā)熱
急性膽囊炎發(fā)熱一般在38～39℃，多無寒戰(zhàn)。
3.惡心、嘔吐
以急性膽囊炎多見。
4.腹脹、噯氣及厭油膩等消化不良癥狀
急、慢性膽囊炎患者均可出現(xiàn)，但以慢性膽囊炎更多見。
5.黃疸
約10%的急性膽囊炎患者可出現(xiàn)輕度黃疸，可能是膽總管下端括約肌痙攣或感染擴(kuò)散至膽道系統(tǒng)所致。
膽囊炎的原因
1、不良生活習(xí)慣
有些患者平時(shí)的時(shí)候不注意飲食營養(yǎng)和體育鍛煉,導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力低下,這樣就很容易發(fā)生感染,如果感染到了膽囊,那么就會形成膽囊炎。
2、感染因素
全身感染或局部病灶之病菌經(jīng)血行、淋巴、膽道、腸道,或鄰近器官炎癥擴(kuò)散等途徑侵入,寄生蟲的侵入及其帶入的細(xì)菌等均是造成膽囊炎的重要原因。
3、化學(xué)性因素
膽汁潴留于膽囊,其中高濃度的膽鹽,或胰液返流進(jìn)入膽囊,具有活性的胰酶,均可刺激膽囊壁發(fā)生明顯炎癥變化。在一些嚴(yán)重脫水者,膽汁中膽鹽濃度升高,亦可引起急性膽囊炎。
膽囊炎不能吃什么
1.高脂肪食物不要碰
膽囊炎往往會發(fā)生在飽食后的晚上或者是清晨，特別是吃了過多的脂肪后會癥狀加重，這是因?yàn)橄拘枰罅康哪懼?，而由于膽囊炎的存在，膽汁分泌受到了影響，所以會出現(xiàn)膽囊部位的疼痛，慢性膽囊炎在飽食脂肪后，會出現(xiàn)隱痛，并且會伴隨著消化不良的癥狀，比如噯氣，腹脹等，所以患有膽囊炎的患者應(yīng)該保持脂肪攝入在每日40-50克之間，肥肉、油炸雞蛋、豬油、黃油、奶油等不要去碰，炒菜要選擇植物油。
2.酸性食物不要碰
醋、楊梅、山楂、檸檬等酸性食物不要碰，因?yàn)檫@些食物會造成十二指腸以及胃分泌膽囊素，造成膽囊的收縮，從而會引起膽絞痛。
3.多冷或者是過熱的食物不要碰
過熱的湯湯水水，過冷的食物，比如冰激凌、雪糕、冰鎮(zhèn)的飲料、啤酒等都不要去碰，因?yàn)檫^于冷或者是過于熱都會造成膽道括約肌的痙攣，導(dǎo)致膽囊區(qū)域的隱痛或者是絞痛，所以過冷或者是過熱的食物不適宜膽囊炎患者食用。
4.糖類不要碰
因?yàn)樘穷惸軌蚴沟忙?細(xì)胞分泌胰島素，胰島素的分泌能促進(jìn)膽固醇的增加，導(dǎo)致膽汁中膽固醇處于飽和狀態(tài)，從而引起膽結(jié)石的發(fā)作。
5.辛辣刺激性食物不要碰
辛辣刺激性食物能夠刺激胃以及十二指腸物增加，刺激膽囊素生成，使得膽道以及括約肌痙攣，造成膽汁排出受阻，從而引起膽絞痛。
6.高膽固醇食物不要碰
高膽固醇的存在會需要膽囊分泌大量的膽汁來進(jìn)行代謝，如果膽汁分泌不多，會使得膽固醇變成膽結(jié)石，所以限制膽固醇的攝入能夠減輕膽囊的負(fù)擔(dān)，減少膽結(jié)石的發(fā)生。膽固醇比較高的食物有：豬腦、牛腦、豬腰、豬肝、鴨肝、牛肝、羊肝、豬肚、豬心、雞鴨內(nèi)臟等。
總結(jié)：對于膽囊炎患者來說，在飲食上一定要注意，不要多吃高脂肪的動物肉、肝臟，也不要多吃甜的、酸的食物，辛辣刺激的食物，飲食一定要清淡，不能太過于刺激，而且在發(fā)現(xiàn)膽囊炎之后，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要多加鍛煉。
背疼是常見的癥狀，背疼的原因也是很多的，很多疾病都會引起背疼，其實(shí)不管是哪種原因引起的背疼，大家都需要重視起來，背疼對人日常生活的影響是很大的，越早治療，越容易控制病情，背疼不及時(shí)治療是會導(dǎo)致病情越來越嚴(yán)重，而且還可能會錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間，影響身體健康。
深呼吸后背左側(cè)疼是怎么回事?
急、慢性損害
1、急性損害 如脊柱骨折，韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)囊的撕裂，急性椎間盤杰出等。
2、慢性損害 如韌帶炎，肌肉勞損，脊柱骨關(guān)節(jié)的增生和退變，脊柱滑脫等。
炎性病變
炎性病變分為細(xì)菌性炎癥和非細(xì)菌性炎癥兩種。
1、細(xì)菌性炎癥 可分為化膿性和特異性感染如脊柱結(jié)核。化膿性感染多見于椎間隙感染，硬膜外膿腫，椎體骨髓炎。
2、非細(xì)菌性炎癥 風(fēng)濕性肌纖維織炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，第3腰椎橫突綜合征，強(qiáng)直性脊柱炎，能儲關(guān)節(jié)細(xì)密性骨炎。
頸椎病導(dǎo)致的后背痛
頸椎病發(fā)作在頸椎，怎么會導(dǎo)致后背痛苦呢?本來，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。當(dāng)頸椎發(fā)作退行性改動時(shí)，假如牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導(dǎo)致呈現(xiàn)背痛。別的，頸背痛苦、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、厭惡甚至視物含糊，吞咽含糊都是頸椎病的體現(xiàn)體現(xiàn)。留意事項(xiàng)：患有頸椎病的人要留意睡覺時(shí)枕頭凹凸合適，以及留意保暖，留意合理歇息等。
頸部扭傷和落枕引起后背痛
由于頸部活動不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。注意事項(xiàng)：當(dāng)因發(fā)生腰背部運(yùn)動損傷時(shí)，首先要立即停止運(yùn)動，以免加重?fù)p傷。傷后即刻至24小時(shí)內(nèi)，在痛處使用冷敷緩解疼痛，每次保持30分鐘，切忌熱敷、按摩、推拿或使用活血類藥。
風(fēng)濕導(dǎo)致的后背痛
風(fēng)濕病多是本身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長，侵略關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可導(dǎo)致必定程度的后背痛苦，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背痛苦加劇。注意事項(xiàng)：患有風(fēng)濕注意保暖分外主要，切莫觸摸冷水、長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)等。
肩周炎引起的后背痛
肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)痛苦，跟著病況的開展，痛苦規(guī)模會不斷加大，部分病人會呈現(xiàn)后背痛苦。注意事項(xiàng)：加強(qiáng)體育訓(xùn)練是防止和醫(yī)治肩周炎的有效辦法，但貴在堅(jiān)持。假如不堅(jiān)持訓(xùn)練，不堅(jiān)持做康復(fù)醫(yī)治，則肩關(guān)節(jié)的功用難以康復(fù)正常。別的營養(yǎng)不良可致使體質(zhì)衰弱，而體質(zhì)衰弱又常致使肩周炎。假如營養(yǎng)彌補(bǔ)得比較充沛，加上恰當(dāng)訓(xùn)練，肩周炎常常可不藥而愈。
強(qiáng)直性脊柱炎導(dǎo)致的后背痛
強(qiáng)直性脊柱炎病人會呈現(xiàn)緩慢泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部生硬，后仰時(shí)背腰部痛苦加劇，活動后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲憊。病人多表現(xiàn)為下背和腰部活動受限，體檢可發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，后期可呈現(xiàn)肌肉萎縮，乃至駝背變形。注意事項(xiàng)：對于強(qiáng)直性脊柱炎病人，在平時(shí)日子中需求堅(jiān)持睡硬板床，也不能夠運(yùn)用枕頭，這樣也能夠有助于保證身體的平躺正直，能夠選用仰臥較側(cè)臥姿態(tài)為佳。
姿態(tài)不良導(dǎo)致的后背痛
長時(shí)間伏案作業(yè)或彎腰作業(yè)，會引發(fā)后背痛苦。注意事項(xiàng)：如果是在電腦旁或許伏案作業(yè)要堅(jiān)持頸部的正派，細(xì)微的向前傾著，避免頸部的過度勞累。其實(shí)也沒有必定的規(guī)則只需自個(gè)感受輕松、頸部放松的姿態(tài)都可以。
皰疹病毒是很多人都會患的一種常見疾病，皰疹是一種皮膚類的疾病，一般情況下，患上皰疹最為明顯的癥狀就是自己的皮膚上會出現(xiàn)大面積的水泡，而且皰疹病毒是可以發(fā)生在身體的很多部位的，皰疹不僅會讓人的皮膚變得非常的不舒服，有可能還會引起身體出現(xiàn)其他的疾病，影響日常生活以及工作。
后背長皰疹怎么回事?
一、身體內(nèi)含有病毒
其實(shí)，每個(gè)人的身體內(nèi)都可能會有一定的細(xì)菌，如果自己的身體內(nèi)含有皰疹病毒的話，那么很容易讓自己的身上長皰疹，所以在平時(shí)生活中，我們一定要多注意提高自己身體的新陳代謝，多注意自己的衛(wèi)生，這樣可以有效地去減少自己身體內(nèi)的病毒。
二、免疫力下降
每個(gè)人都會有自己的免疫力，免疫力系統(tǒng)主要是幫助我們有效地去抵抗一些疾病，讓自己的身體能夠減少一定的傷害。如果自己的免疫力下降的話，那么就有可能會給一些細(xì)菌帶來機(jī)會，讓自己的身體感染一些病毒，從而可能會導(dǎo)致皰疹的產(chǎn)生，所以我們一定要多重視保護(hù)自己的免疫力系統(tǒng)。
三、生活習(xí)慣
自己的生活習(xí)慣其實(shí)與自己身體的健康狀況也是有很大的聯(lián)系的，現(xiàn)在很多年輕人在平時(shí)生活中不注意自己的飲食以及自己的生活作息，常常去吃一些辛辣油膩的食物，并且還喜歡去熬夜，其實(shí)這些都會給自己的身體帶來一定的影響，讓自己很容易患有皰疹這種皮膚疾病。
皰疹對我們皮膚的影響其實(shí)也是比較大的，在平時(shí)生活中，我們一定要多了解一下自己皮膚的狀態(tài)，如果自己是比較容易過敏的皮膚的話，那么就盡量的少去碰一些過敏源，否則有可能會給自己的皮膚造成一定的傷害。皰疹的主要患病原因就是上面幾個(gè)方面，在平時(shí)生活中，我們一定要做好預(yù)防工作。
粉刺一般指痤瘡，處于青春期的少年比較常見。人們經(jīng)常會在青少年的臉上、前胸和后背上看到粉刺，引起粉刺的原因有青春期的激素分泌、貼身衣物、床單被罩枕頭等用品的衛(wèi)生、跟飲食油膩辛辣有一定關(guān)系，那么得了粉刺之后應(yīng)該如何治理呢？下面我們來看一下治療粉刺的方法
粉刺治療
1.日常護(hù)理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。
2.痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用藥物 維A酸類（維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克林霉素、紅霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素 首選四環(huán)素類（米諾環(huán)素、多西環(huán)素等），其次為大環(huán)內(nèi)酯類（紅霉素），避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。
（3）口服異維A酸 對于嚴(yán)重的痤瘡，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。
（4）抗雄激素治療 如口服避孕藥復(fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現(xiàn)（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應(yīng)用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質(zhì)激素 主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應(yīng)用的原則。
（6）其他 對于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法（pDT）、果酸療法、激光治療等。
3.痤瘡的分級治療
（1）1級 一般采用局部治療，首選外用維A酸類制劑。
（2）2級 聯(lián)合外用維A酸類及過氧化苯甲酰或抗生素，必要時(shí)聯(lián)合口服抗生素。
（3）3級 常常需要聯(lián)合治療，口服抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。
（4）4級 口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對于炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統(tǒng)應(yīng)用抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用口服異維A酸序貫治療。
4.痤瘡的維持治療
無論采用何種治療方法，待皮損明顯消退以后均應(yīng)繼續(xù)維持治療，首選外用維A酸類藥物，維持治療6～12個(gè)月，必要時(shí)可聯(lián)合過氧化苯甲酰。
日常生活中，大多數(shù)人平時(shí)都有過這樣的經(jīng)歷，就是工作一天之后，不僅感覺十分的勞累，而且有時(shí)候還會出現(xiàn)背部酸痛的現(xiàn)象，不過引起背部酸痛的原因是很多的，由于每個(gè)人的身體狀況是不同的，因此，背部酸痛的病因也是不同的，經(jīng)常性出現(xiàn)背部酸痛，最好是去醫(yī)院檢查一下，積極治療。
后背老是酸痛怎么回事?
頸椎病引起的后背疼痛
頸椎病是發(fā)生在人的頸椎的，怎么會導(dǎo)致后背疼痛?其實(shí)，頸椎的第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，是支配人背部的皮膚肌肉的。
當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時(shí)，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現(xiàn)后背疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎引起的后背疼痛
強(qiáng)直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時(shí)背腰部疼痛加重，活動后好轉(zhuǎn)，久站或行走易疲勞。
患者大多會下背和腰部活動受限，在體檢的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)腰椎棘突壓痛等情況，到了后期會出現(xiàn)肌肉萎縮，也可能駝背畸形。
呼吸系統(tǒng)引起的背部疼痛
不少呼吸系統(tǒng)疾病如胸膜粘連、肺癌與結(jié)核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、側(cè)背或肩胛部。
內(nèi)臟疾病引起的牽涉性痛
婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結(jié)石肌瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛。
后背酸痛怎么辦
泡澡放松
經(jīng)常用溫水泡澡放松，可以減緩白天工作的壓力。讓背部、全身得到一個(gè)休息。
背部按摩
按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，刺激穴位。一般用大拇指按頸背部平行肩部一個(gè)手指的地方，或者自己找到痛點(diǎn)進(jìn)行按摩。有條件的朋友也可以去專業(yè)的店護(hù)理。
做瑜伽緩解后背疼痛
瑜伽不但能靜心養(yǎng)神瘦身，由于伸展的動作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽，每次40-90分鐘，堅(jiān)持三個(gè)月，后背疼痛的情況會有所改進(jìn)。
做瑜伽的效果好又健康，遠(yuǎn)優(yōu)于吃藥或者理療。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效，但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。
后背發(fā)緊，還伴有難受的癥狀，一般都是因?yàn)楹蟊臣∪饩o張所導(dǎo)致的。為了緩解這種不適感，可以選擇平躺、手部放松、腿部放松、調(diào)整呼吸節(jié)律、放松腹部肌肉、釋放重量、放松神經(jīng)系統(tǒng)等方法。當(dāng)然，想要很好的緩解腹部肌肉緊張的現(xiàn)象，三天打魚兩天曬網(wǎng)必然是不行的，需要進(jìn)行長期的練習(xí)。
1、平躺
可以根據(jù)實(shí)際情況，選擇床上、躺椅、地面等地方。雙腿伸直，微微分開。如果感到不舒適，雙腿可以稍做彎曲的姿勢。如果頭部不舒服，可以在頸下放置枕頭或類似的物品。如果背部不舒服，可以放置一些衣物等，以達(dá)到舒適之目的。此階段訓(xùn)練最主要的目的是舒適感，受訓(xùn)練人員感到舒適就達(dá)到了預(yù)期的目的。
2、手部放松
將手臂自然放置在身體兩側(cè)，雙手離開身體約有4—5寸距離，手掌向下?；蛘邔㈦p手自然置于腹部，肘部貼于地面。此階段的訓(xùn)練目的是手部處于一種自然的放松狀態(tài)。
3腿部放松
自然閉上雙眼，既不要過于緊張，也不要過于松弛。此階段的訓(xùn)練目的是使受訓(xùn)人員感到眼部處于自然的放松狀態(tài)。
4、呼吸節(jié)律
注意呼吸過程中胸腹部發(fā)生的各種變化。其一是注意呼吸引起的規(guī)律性變化，當(dāng)一個(gè)人吸氣時(shí)，胸腹部會微微鼓起；當(dāng)一個(gè)人呼氣時(shí)，胸腹部會微微收縮；其二是注意呼吸過程中的非規(guī)律性變化，如某些特殊的變化等。此階段的訓(xùn)練目的是使受訓(xùn)人員學(xué)會注意呼吸節(jié)律。
5、放松腹部肌肉
稍稍深一些吐氣，但不能用力過大。使腹部與肋骨間的呼吸肌更多一些輕松。此階段的訓(xùn)練目的是放松腹部肌肉。
6、釋放重量
稍稍深一些吐氣，讓自己身體的重量全部釋放在椅子上、地板上或床上。此項(xiàng)訓(xùn)練的目的是減輕身體的重量，使受訓(xùn)人員產(chǎn)生一種由于釋放重量而導(dǎo)致的輕松感。
7、放松神經(jīng)系統(tǒng)
當(dāng)受訓(xùn)人員留意自身的呼吸節(jié)律時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)也會慢慢降低其興奮水平，產(chǎn)生一種安靜的感覺。此項(xiàng)訓(xùn)練的目的是使神經(jīng)系統(tǒng)得到放松。
完成此項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃，每天要練習(xí)2次，每次做10—15分鐘，連續(xù)2個(gè)星期不間斷地練習(xí)。如果工作或?qū)W習(xí)比較忙，時(shí)間有限，可以在剛醒來或臨睡前進(jìn)行練習(xí)。一旦掌握此種練習(xí)方法以后就可以選擇合適的地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)，如飛機(jī)上、公共汽車上、火車上等。
后背的肌肉是比較發(fā)達(dá)的，有些人可能會在無意之中發(fā)現(xiàn)自己后背肌肉跳動，身體出現(xiàn)任何癥狀都會讓人感到擔(dān)憂，生怕這是疾病的先兆，其實(shí)人們也不必太過于擔(dān)心，有的時(shí)候只是一種非常正常的現(xiàn)象而已，太過于擔(dān)憂反而會對身體健康有不好的影響。那么后背肌肉跳動怎么回事呢？下面來具體分析一下。
肌肉的跳動其實(shí)是一群肌肉細(xì)胞產(chǎn)生收縮所引起的，在醫(yī)學(xué)上稱為肌束顫動。這種肌束顫動可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的顫痛用肉眼就可以看出來。假如肌肉跳動并沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種肌肉跳動通常是良性的。
良性的肌肉跳動大部分找不到什麼確切的原因，它可能在疲勞或壓力比較大時(shí)出現(xiàn)，喝茶或咖啡也可能加重這種跳動。這種跳動大部份是間歇性 的，但是有少數(shù)人可能是體質(zhì)因素而容易常出現(xiàn)。許多人曾經(jīng)有過眼皮跳動的經(jīng)驗(yàn)， 其實(shí)眼皮跳動也就是一種良性的肌束顫動。
不過肌肉的跳動也可能是一些神經(jīng)肌肉疾病的警訊。肌肉的跳動如果伴隨著肌肉的無力與萎縮，那麼就應(yīng)該趕快找神經(jīng)科醫(yī)師了。這些疾病包括了脊髓中運(yùn)動神經(jīng)元的病 變，周邊神經(jīng)病變及少數(shù)的肌肉疾病。
這些疾病會導(dǎo)致運(yùn)動神經(jīng)細(xì)胞與肌肉間的訊號傳遞出問題，神經(jīng)不穩(wěn)定的結(jié)果就會放出一些多余的訊號，進(jìn)而讓肌肉跳起來了。醫(yī)師必須要檢查肌肉無力的范圍，評估肌肉萎縮的程度，并且輔以神經(jīng)傳導(dǎo)及肌電圖的檢查以找出病因來。某些疾病也可用藥物來減輕肌肉跳動的情形。
背部肌肉鍛煉方法
談訓(xùn)練動作之前，有必要先了解一下我們要訓(xùn)練的肌肉，以及它們的功能。主要的背部肌肉包括：
豎脊肌：又稱骶棘肌，包括髂肋肌、最長肌、棘肌，是負(fù)責(zé)伸軀干的主要肌肉(使軀干后部靠近雙腿后部)。在硬拉和山羊挺身等動作中，豎脊肌會積極參與。
背闊?。罕抽熂〉闹饕δ苁鞘辜绮可煺?、內(nèi)收、內(nèi)旋。在所有拉類動作中，背闊肌都會參與，無論是水平拉類動作(如劃船)，還是垂直拉類動作(如引體向上)。垂直拉類動作對背闊肌的刺激更強(qiáng)烈。
菱形?。毫庑渭∈俏挥诩珉喂侵g的深層肌群。主要功能是使肩胛骨內(nèi)收或者叫縮回(使肩胛骨向后拉)。在垂直和水平拉類動作中，菱形肌都會積極參與。水平方向的劃船對菱形肌刺激更大，因?yàn)榧珉喂强s回的幅度更大。
斜方?。哼@塊鉆石形的肌肉非常有趣。它的肌纖維有幾種不同的走向，根據(jù)募集的肌纖維的不同，它能夠做出幾種不同的動作。健身房里最常見的斜方肌訓(xùn)練動作都是針對上部的，上部的主要功是上抬肩胛骨和鎖骨。主要的訓(xùn)練動作是各種聳肩。體積較小的肩胛提肌也能夠幫助上抬肩胛骨。斜方肌中部的功能是(和菱形肌一起)使肩胛骨縮回。所有肌纖維同時(shí)收縮，也能夠幫助肩胛骨縮回。最后，斜方肌下部的功能是使肩胛骨下壓(向下拉動肩胛骨)。
身上長紅疙瘩在平時(shí)是很常見的現(xiàn)象，不過大多數(shù)人長疙瘩一般是發(fā)生在臉上，其實(shí)長疙瘩是可以發(fā)生在身體的很多部位的，有些人身上的紅疙瘩長在胸前面，還有些人的紅疙瘩是長在背部的，一般情況下，引起背部長紅疙瘩的原因是很多的，不過如果背部的紅疙瘩特別多的話，一定要積極治療。
后背有紅疙瘩怎么回事?
一、油脂分泌不調(diào)
當(dāng)你一整天都靠著椅背，或者穿不透氣的布料，很容易會大量分泌油脂激發(fā)背上的痘痘。
1. 一般因?yàn)橛椭置诓徽{(diào)而發(fā)出的痘痘都是泛紅的，并且有時(shí)會帶微痛感，所以千萬不要用搓澡巾或者磨砂的東西大力搓背，讓痘痘破裂發(fā)炎。
2. 有人習(xí)慣了沐浴露洗后的潤滑感而不習(xí)慣了肥皂，但其實(shí)肥皂有很好的控油能力和殺菌效果，大家可以選擇一些手工肥皂，美觀到你可能都會認(rèn)不出它的本尊是一塊肥皂!
3. 除了日常的清潔，有條件的還能選擇草本精華的身體乳進(jìn)行按摩潤膚。
二、毛孔堵塞
到了夏天，有些人簡直就成了汗人，動不動就滿身大汗，而汗液又沒有及時(shí)排出就會造成毛孔堵塞形成痘痘，這種痘痘大多是呈白色帶小顆粒的，還能擠出。
1. 這時(shí)候趕緊把頭發(fā)扎起來吧，捂著頭發(fā)細(xì)菌更加猖狂。
2. 當(dāng)痘子成熟之后可以拿專業(yè)的擠痘棒擠掉。
3. 處理完之后，可以進(jìn)行消炎鎮(zhèn)定。
怎樣預(yù)防痘痘
1.多清潔皮膚，保持干凈清爽
有劉海的女生要記得時(shí)常給額頭透透氣，頭發(fā)時(shí)常把額頭遮住，額頭肌膚少了呼吸空間，很容易出油，痘痘就易長出來，總之，為了防止長痘痘，讓額頭的肌膚適當(dāng)?shù)穆冻鰜硗競€(gè)氣。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
飲食主要由清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，刺激性飲食容易激發(fā)痘痘，尤其是愛吃火鍋的人最易長痘，為了防止痘痘的生長，在火鍋湯底中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣更能很好的防止痘痘。
3.少化妝
愛化妝的女性最易長痘，因?yàn)榛瘖y品的滲透會誘發(fā)痘痘?；瘖y一定要徹底，特別是睡前卸妝，一定要重視，不能疏忽，化妝品中的化學(xué)物質(zhì)若殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，做好補(bǔ)水等皮膚護(hù)理工作，這樣才能有效地防止長痘痘。
4.有良好的睡眠
睡眠不好、經(jīng)常熬夜的人痘痘長得越多，所以平時(shí)一定要注意放松自己的情緒，合理安排作息時(shí)間，保證充足的睡眠，多吃富含維生素C的蔬果;少點(diǎn)熬夜。
5.除熱毒
為了解熱毒，平時(shí)可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能;火氣大的可喝點(diǎn)枇杷膏、排毒養(yǎng)顏膠囊等，每天多喝水，最好八杯水，可以清腸胃，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A或胡蘿卜素，可以促使皮脂排出通暢;適當(dāng)做下運(yùn)動。
拔火罐是中國中醫(yī)中的一種療法，在社會上很是流行。很多身體內(nèi)有濕氣的人都會用拔火罐的方法來去除體內(nèi)濕氣，很多想要減肥的年輕人則是相信拔火罐會減肥，因此也加入了拔火罐的大軍。拔火罐的好處有很多，可以舒筋活絡(luò)，去除濕氣，但是操作不當(dāng)很可能引發(fā)不良后果。那么，拔了火罐后背酸痛是怎么回事?
原因一:拔火罐是把罐作為輔助工具，通過油氣，燃火，造成局部的淤腫，從而把體內(nèi)的毒素排出來。可能是火罐用力太大或者局部皮膚有酒精灼傷引起了皮膚水泡。拔罐后,皮膚毛孔處于開放狀態(tài),如果稍微受風(fēng)寒之邪,風(fēng)寒就容易侵襲機(jī)體,會出現(xiàn)腰酸背痛。這兩種情況都會造成后背疼痛。建議患者在拔火罐之后應(yīng)該注意避風(fēng)，不要使背部著涼，注意保暖措施。另外，拔火罐之后兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要碰水。
原因二:拔火罐后，肌肉中的乳酸會釋出，一般需要兩三天時(shí)間去吸收，這屬于肌肉代謝的正?，F(xiàn)象。所以拔罐過后肌肉酸疼。
原因三:由于體內(nèi)寒氣過重或者拔火罐時(shí)的罐內(nèi)負(fù)壓過高導(dǎo)致的皮膚淤血或者周圍軟組織長時(shí)間壓迫導(dǎo)致的不適反應(yīng)。建議應(yīng)該注意觀察，注意局部周圍是否有水泡，避免搔抓感染，如果沒有明顯破潰，可以局部熱敷促進(jìn)淤血快速吸收。建議患者多喝水，促進(jìn)排泄同時(shí)要注意下次在拔罐的時(shí)候時(shí)間要短一些，如果有感冒，身體抵抗力低的時(shí)候，最好不要拔罐。
