胃不好睡覺側(cè)哪邊睡好
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千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃不好睡覺側(cè)哪邊睡好”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
胃是人體重要的器官，主要功能是消化人吃進體內(nèi)的食物，然后再吸收食物的營養(yǎng)，與腸道配合，將不能被人體所吸收的物質(zhì)排出體外。而如今，很多人由于工作的壓力大，或者是飲食習(xí)慣不良，因此會出現(xiàn)胃部病變，嚴重影響著人體的健康。胃不好是需要進行一定的護理的，那么，胃不好睡覺側(cè)哪邊睡好？
一、胃不好睡覺側(cè)哪邊睡好
胃病主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側(cè)睡。
從解剖學(xué)上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)。因此，右側(cè)睡不會壓迫這些器官，有利于消化道內(nèi)食物由上到下的順暢運行。
但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側(cè)睡。如果右側(cè)睡，從胃部反流向食管的酸性液體數(shù)量會大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，容易引起胃部灼痛。另外，消化不良的人若向右側(cè)睡，食物較容易藉由重力掉到十二指腸內(nèi)，可以幫助消化。
二、胃不好怎么辦
防：首先注意胃部保暖，及時增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止腸胃受涼不適。
養(yǎng)：腸胃病，“三分治，七分養(yǎng)”，對于有腸胃病史的人更要注意養(yǎng)護腸胃。比如，早餐喝小米粥，就特別養(yǎng)胃；晚餐，注意適當減少豆類、糯米等不易消化的食物的攝入，減輕腸胃負擔。
治：一旦腸胃“急”病要早治療，最好選擇中成藥而非西藥“調(diào)養(yǎng)”兼治療
三、胃不好飲食注意事項
1、注意制定合理的飲食制度，定時定量，細嚼慢咽，減輕胃的消化負擔。
2、忌狼吞虎咽。
食物進入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷；另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護。
3、忌饑飽不均ys630.cOM
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化；而暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制。胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
4、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一。在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70%以上，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
5、忌晚餐過飽
很多人喜歡把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者在睡前吃點東西。這樣做，不僅會造成睡眠不實，容易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
Ys630.com相關(guān)知識
大小眼不是疾病，而是眼部脂肪堆積造成的，或者是眼瞼提肌力量不均勻形成。大小眼可能是一個眼睛大一個眼睛小，也有可能是眼睛一單一雙、眼皮褶皺寬度不一，大小眼睡覺朝哪邊都可以，因為大小眼不是睡覺朝一邊造成的。現(xiàn)在可以通過手術(shù)來改善大小眼，想改善的可以去了解下。
一般大小眼原因有兩種，一是脂肪推擠形成的大小眼，二是上瞼提肌力量不均勻形成的大小眼。
一、脂肪推擠形成的大小眼，通過雙眼皮手術(shù)改善
這種情況下，小的眼睛一般是由于脂肪過多推擠而形成的單眼皮或雙眼褶皺的寬度不統(tǒng)一，則只需要做雙眼皮手術(shù)把多余的脂肪或皮膚去掉就能兩側(cè)對稱了。為了手術(shù)效果有較長時間的保持，建議使用全切法。
二、上瞼提肌力量不均勻形成的大小眼，通過上瞼下垂手術(shù)改善
這種情況相對麻煩些，單做雙眼皮手術(shù)無法解決大小眼的問題，還需要縮短或切除部分提上瞼肌組織或肌腱組織，以加強其眼瞼的上抬功能，以此改善大小眼；或者也可利用筋膜、縫線或硅膠管做前額縫吊術(shù)，連接提瞼肌及額肌,利用額肌的力量將下垂的眼瞼提起。
眼瞼下垂無論是單側(cè)還是雙側(cè)都可以進行手術(shù)矯正治療，但是求美者需要明白，如果手術(shù)要求兩眼絕對一致的效果，那是不現(xiàn)實的，醫(yī)生也很難做到。由于眼瞼下垂涉及到你的抬眼肌肉力量的問題，患眼與正常眼剛手術(shù)完畢時會出現(xiàn)大小眼或者閉眼不全等問題，半年左右會逐步恢復(fù)自然。
1.大小眼矯正方法一： 開眼角
大小眼矯正可以做開眼角，選擇一只大眼睛作為參照，設(shè)計合適的開眼角切口和方案，對 內(nèi)眥贅皮嚴重的可以做開眼角，去除眼角部位的蒙古褶皺。對眼睛長度比較短的，可以選擇開外眼角，拉長眼裂弧度。
2.大小眼矯正方法二： 雙眼皮
割雙眼皮手術(shù)是通過在上眼皮上做切口，去除松弛的皮膚、眼輪匝肌和肥厚的脂肪，然后縫合固定形成雙眼皮，雙眼皮可以在視覺上放大眼部效果，改善大小眼問題。
3.大小眼矯正方法三：雙眼皮+開眼角
如果單一采用雙眼皮或者開眼角達不到矯正大小眼的效果，可以綜合做眼部整形，深圳非凡專家可以根據(jù)你的五官特征，按照眼部黃金美學(xué)比例，綜合設(shè)計開眼角和雙眼皮手術(shù)方案，讓兩只眼睛大小合適，改變大小眼問題，達到美化眼型的完美效果。
4.大小眼矯正方法四：眼瞼下垂矯正
形成大小眼的另一個原因是后天的眼皮下垂，針對這類問題，可以做眼瞼下垂矯正，手術(shù)方法是切除多余的皮膚，或者取大腿上的小塊闊筋膜與額肌和上瞼相連，利用額肌來加強上瞼提肌的力量，實現(xiàn)矯正大小眼的效果。
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是很神奇的，是對于人體和自然環(huán)境如何相處有深刻的理解，睡覺是很重要的一個環(huán)節(jié)，人們有1/3的生命大約在睡覺。如何睡覺更好？是很關(guān)心的話題，睡眠不好的話會造成白天沒有精神，工作不能提高效率。那么，從中醫(yī)角度來說，應(yīng)該如何睡覺才是對人體最有利的呢？我們應(yīng)該采取哪種睡覺方式？
1、若是睡覺方向為東西方向
機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態(tài)縈繞于周身，導(dǎo)致體溫升高，則氣血運行就會出現(xiàn)失常。
2、若采用頭朝南北方向
人體內(nèi)的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態(tài)，人體內(nèi)的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協(xié)調(diào)進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康。 想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益于健康。并表現(xiàn)為睡得好，精力充沛，食欲增加。
3、身體應(yīng)和緯度線平行
我們?yōu)槭裁磿杏X疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復(fù)體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實更重要的是平躺使得血液循環(huán)更方便運行到腦部?？茖W(xué)家曾經(jīng)做過測試，短時間內(nèi)的倒立要比平躺更快讓人恢復(fù)精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。
4、頭向西北最好
睡的方向是相當重要的。中醫(yī)學(xué)講人體在睡眠過程中應(yīng)當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內(nèi)氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。
睡覺是我們每個人每天都必須要做的事情，只有經(jīng)過睡覺，我們白天工作、學(xué)習(xí)的疲勞才能恢復(fù)，如果你一天24小時一直是在工作、學(xué)習(xí)，那么你的健康很容易被累垮。睡覺睡都會睡，有個可以躺的地方就可以了，那么你就想錯了，睡覺也是有講究的，健康的睡眠才能讓你睡出好精神。
睡眠養(yǎng)生好方法
泡腳
一天的工作學(xué)習(xí)之后，身體已經(jīng)是屬于疲勞狀態(tài)，就想好好的躺在床上休息一會，那么睡前用熱水泡腳不僅有益健康，還可以促進睡眠。人體足部含有多種學(xué)位，經(jīng)過泡腳，可以促進全身血液循環(huán)，對于失眠也有很好的緩解作用。
運動
很多睡眠不好的人，吃完飯之后，不妨散散步，消消食，對于晚上入睡也有幫助，通過簡單適量的運動消耗脂肪，還能加速體內(nèi)血液，促進新陳代謝，睡覺前洗個熱水澡也能幫助睡眠，減少入睡的時間，另外飲食也要注意，不要喝含有興奮劑的食物。
梳頭發(fā)按摩穴位
頭部也含有一些人體重要的穴位，每天早起和睡覺的時候，用木制梳子梳頭，輕輕按摩頭部，可以疏通經(jīng)絡(luò)，輕松睡覺到天明，選擇木質(zhì)梳子是最好的，不會起靜電，每次一百下就可以了!早在古代就有梳頭作用大的記載：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明?！?/p>
看完上文，知道該如何睡覺了吧，這么多年，你睡覺的方式是否錯了呢?現(xiàn)在改掉還來得及，上述給大家推薦的幾個正確的睡眠方式你學(xué)會了嗎?睡前泡腳可以緩解疲勞，按摩也能健康養(yǎng)生，飲食要清淡，不易吃的太飽，睡前也不要吃咖啡或者濃茶，免的精神興奮。
睡覺是屬于每一個人正常的生活作息，不睡覺的話容易對我們的身體健康造成一定的不利的影響，也會容易造成我們的生物鐘出現(xiàn)紊亂的情況，是對我們的身體健康有著極為不利的作用的，所以在平時生活中每一個人都是要有著一段睡眠時間，這樣才可以很好的將我們的身體健康維持在一個穩(wěn)定的狀態(tài)，但是如果每天都睡懶覺的話會不會對我們的身體健康造成什么不利的影響呢?那么接下來我們就一起來看看在平時生活中是否可以睡懶覺，以及在睡懶覺之后會對我們的身體健康造成什么不利的影響，我們一起來看看吧。
睡覺睡多了的壞處
1、睡懶覺會打亂人生物鐘節(jié)律。
經(jīng)常的睡懶覺會造成我們的生物鐘出現(xiàn)紊亂的情況，因為長時間的睡懶覺容易導(dǎo)致我們身體內(nèi)的肝臟功能活動時間出現(xiàn)紊亂的情況，所以在平時生活中的話是不建議經(jīng)常的睡懶覺的，在生活中睡懶覺的時候也要注意時間的把握，在生活中長時間的晝夜顛倒的睡覺的話容易造成自身的作息出現(xiàn)紊亂，且身體健康出現(xiàn)紊亂的情況發(fā)生，造成身體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀出現(xiàn)，所以在平時生活中的話是不建議經(jīng)常的睡懶覺的。
2、睡懶覺會影響胃腸道功能。
睡懶覺也會造成我們得腸胃出現(xiàn)紊亂的情況，因為人體長時間處在睡懶覺的情況下的話容易造成我們身體腸胃因為經(jīng)常饑餓出現(xiàn)病變的情況，很多時候一些腸胃炎、消化不良等病癥都是因為自身的腸胃挨餓造成的，所以在平時生活中的話是需要注意的。
3、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。
在生活中的話不建議經(jīng)常的睡懶覺，會造成我們的身體部位的肌肉出現(xiàn)不適的情況發(fā)生，極其容易造成我們的身體肌肉出現(xiàn)松弛新陳代謝較為緩慢，所以在平時生活中的話是不建議經(jīng)常的睡懶覺的。
睡覺是屬于正常的生活作息習(xí)慣問題，但是睡覺也是需要注意的，很多人在周末或者是在休息時間的時候就會比較想要睡懶覺來幫助自己身體的放松，但是在平時生活中長時間的睡懶覺的話也會容易造成我們的身體健康出現(xiàn)一定的不利的影響，所以在平時生活中的話是不建議經(jīng)常睡懶覺的，在生活中的話是需要注意的。
導(dǎo)讀：說起來喝茶是很有學(xué)問的事情，茶道在中國流行了很多很多年了，可是很多人都有疑問，有些人說喝茶暖胃，有些人說喝茶傷胃，到底喝
說起來喝茶是很有學(xué)問的事情，茶道在中國流行了很多很多年了，可是很多人都有疑問，有些人說喝茶暖胃，有些人說喝茶傷胃，到底喝茶對胃好還是不好呢？你看了下文就不會再為這個問題糾結(jié)了。
一、喝茶對人體的好處
喝茶對人體健康的益處多多，除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外，喝茶還可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力、降血脂、降血糖。
對于腸胃來講，喝茶可以解油膩、助消化。如果吃了大量的蛋、奶、肉，飯后可以喝一杯茶，使茶汁與脂肪類食物形成乳濁液，促進胃內(nèi)食物排空，使胃部舒暢。
需要提醒的是：茶葉中因含有大量多酚類物質(zhì)，易與蛋白質(zhì)、鐵等物質(zhì)發(fā)生凝固，不易被腸道黏膜吸收，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收，因此進食海鮮、豆制品等高蛋白食物后不宜立即飲茶。
二、喝紅茶還是喝綠茶養(yǎng)胃呢？按體質(zhì)喝茶就對了
有人說喝綠茶傷胃，而喝紅茶養(yǎng)胃，所以不建議胃不好的人喝綠茶，其實這種說法很片面，因為茶有寒涼之分，人的體質(zhì)也有寒熱差別，喝茶究竟養(yǎng)胃還是傷胃，要因季節(jié)而異，更因人而異。我們平時喝茶應(yīng)該按照不同的茶的性質(zhì)，選擇適合自己體質(zhì)的茶：
無發(fā)酵茶：綠茶不傷胃脾，但對運化不好，脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對于胃卻大有裨益，飲用后可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。
半發(fā)酵茶：對于脾虛消化不好者應(yīng)喝紅茶、普洱茶，脾的運化就會得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩后，會感覺發(fā)膩。
全發(fā)酵茶：一般人如果對茶不太敏感，可吃半發(fā)酵的茶，寒熱體質(zhì)都適合。
其實對于喝茶本身來講無所謂好壞，只是看我們?nèi)绾芜x擇茶葉，如果選到適合自己的茶，那么身體就受益無窮，如果總是不注意選擇，就可能傷胃，也可以傷脾，所以想要通過喝茶保健就需要了解自己的體質(zhì)和茶本身的性質(zhì)。
1、按摩三足里
足三里——位于膝蓋下方，小腿肌腱外側(cè)的穴位。用力按摩足三里穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。
缺酸癥一般是在吃飯之后立即感到胃部不適。足三里——位于膝蓋下方，小腿肌腱外側(cè)的穴位。用力按摩足三里穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。并且還可以用炙條(藥店里有賣)炙烤3-7次。
2.按摩胃腸點
胃酸過多一般是在空腹的時候，或者是吃飯后過了一會才感到胃部不適。胃腸點——位于手掌一側(cè)，手腕上方凹陷處的穴位。腦膜區(qū)——位于手背一側(cè)，中指和無名指之間區(qū)域的穴位。用發(fā)針或牙簽來按摩這兩個穴位的話，會更具功效。按摩刺激這兩個穴位，如果不到位反而會有副作用，所以要注意每次按摩到有疼痛感即可。第三癘——位于腳上第三腳趾趾根中部的穴位。以上穴位，用炙條炙烤3-7次效果最佳。
3.按摩梁丘穴
梁丘穴在膝蓋骨附近。腳用力伸直，膝蓋骨的外側(cè)(小腳趾方向)會出現(xiàn)細長肌肉的凹陷。朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看，應(yīng)會有震動感，這就是梁丘穴。以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無法止住突然發(fā)生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是：用會痛的力量用力加壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續(xù)。如此重復(fù)幾次，疼痛便會漸漸消退，這效果確實是不可思議。
4.揉肚臍
用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再按摩80—100下?？呻p手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床后按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。
其他方法
1.叩齒
牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護好牙齒。叩齒法非常簡單實用：你只需摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊36次即可。
2.倒立
平躺，從腳底→腳跟→小腿后面→兩腿彎→大腿后面→腰部→背部→后頸，依次支撐起身體，保持5秒后，緩慢放下。每日可做2～3個循環(huán)。呼吸以自然為主，也可采用腹式呼吸。
3.呼吸按摩
平躺在床上進行，吸氣時要盡量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3—5秒左右的時間，再將腹部和肺部的氣緩緩?fù)鲁?，吐氣過程不能少于8秒鐘。
4.保健操
第一、兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，按順、逆時針方向揉摩各30～50次;第二、然后同法在肚臍(即神厥穴)周圍揉摩各30～50次。三、此外，追加揉摩兩腿足三里穴(膝蓋骨外側(cè)下3寸，脛骨外側(cè)上凹陷處)50～100次。上述按摩每天早晚進行兩次。
健康小貼士：
按摩好處多!按摩對循環(huán)系統(tǒng)的作用按摩具有擴張血管，促進血液循環(huán)，改善心肌供氧，加強心臟功能的作用;按摩對呼吸系統(tǒng)的作用一通過對穴位、經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)等的刺激及傳導(dǎo)作用，影響肺的功能。
在炎熱的夏季里，很多人常常會出現(xiàn)失眠多夢的情況，長期睡不好覺，不僅工作不在狀態(tài)，身體也會變得疲勞無力，特別是在炎熱的夏天由于天氣比較炎熱，讓人們心煩氣躁，更加難入睡。夏季睡不好怎么辦?不要急，下面這3道食譜能讓你在夏季里睡得更安穩(wěn)!下面我們具體來詳細了解，這樣才能幫助人們更好的安神入睡。
1、熬夜缺覺——燕麥芝麻桃仁粥
將粳米80克、燕麥片20克、黑芝麻25克、核桃仁50克，共煮成粥。
功效：芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，以及糖類、維生素A和E、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，具有補血明目、益肝養(yǎng)發(fā)、潤腸通便、美容養(yǎng)顏等功效，非常適于熬夜導(dǎo)致皮膚干燥、面色晦暗無光的人食用;核桃性溫，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效。常食芝麻桃仁粥有預(yù)防神經(jīng)衰弱、健腦益智的作用，適用于腎虛多夢、失眠、腰痛等。
2、失眠多夢——養(yǎng)心安神肉
準備蓮子、龍眼肉各30克，百合20克，瘦豬肉250克。將瘦豬肉洗凈，切小塊，與蓮子、龍眼肉、百合共入沙鍋內(nèi)，加適量清水，置文火上煲熟，加少許調(diào)味品服食。每晚1次。
功效：補益氣血，養(yǎng)心安神。主治神經(jīng)衰弱，氣血虛弱，失眠多夢，體倦乏力，食欲不振等。
3、緩解焦慮性失眠——百合雞蛋黃湯
將50克百合洗凈，浸泡一晚，洗凈，加清水400毫升，煎煮至200毫升。加入一個雞蛋黃攪勻調(diào)入即成。分2次溫服。
功效：百合可滋陰潤肺，清心安神。雞蛋黃能養(yǎng)血滋陰與百合共煮湯，能增強滋陰養(yǎng)血、清心安神的功效。
以上就是關(guān)于夏季失眠飲食的相關(guān)介紹了，相信大家在看過后一定也有所了解了，其實失眠不僅僅是因為季節(jié)的原因，還可能是自身憂慮、煩惱以及生活和工作壓力等因素引起的，因此，在日常生活中我們還可以通過調(diào)節(jié)自身情緒，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣來改善失眠。
在當今社會，很多人出現(xiàn)了睡眠不好的問題，大家都希望擁有良好的睡眠，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，最好每天定時睡覺定時起床，另外睡覺之前可以做一些緩慢的運動，讓自己的身體平靜下來，還有睡覺之前可以吃一些養(yǎng)心的食物，能夠促進情緒平穩(wěn)，平時千萬不能睡太多的覺，因為睡覺太多會有下跌這些危害。
睡覺睡太多有什么害處？
1、”睡醉”
有一種疾病叫做睡眠過度，也被稱為“睡醉”，因為患者經(jīng)常伴有方向識別障礙。
睡眠過度患者的癥狀就是怎么睡也睡不夠，10小時的睡眠也遠遠不夠。
患者白天還需要再睡2-3個小時，但仍然覺得精神不佳。
這種疾病可以開始于任何年齡階段，其病因還不清楚。
2、“睡美人綜合征”
還一種罕見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病可以引起睡眠時間過長，這種疾病叫做克萊恩-萊文綜合征，也被稱作“睡美人綜合征”。
該病發(fā)作時，患者會持續(xù)幾天或幾周每天睡15-20個小時，只有上廁所和吃飯時間起床。
不過，這種疾病發(fā)病率很低，只有一百萬分之一。
睡得多的原因
精神因素可能導(dǎo)致睡得多
睡眠時間過長可能是抑郁癥的一種表現(xiàn)。
抑郁癥患者可能每天睡10-11小時，但仍然全天都覺得很困。
醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，抑郁癥和睡眠障礙之間有一定關(guān)聯(lián)，與失眠和睡眠過度都有相關(guān)性。
一些治療疾病的藥物也會引起不清醒和睡眠時間增長。如果懷疑自己使用的藥物導(dǎo)致嗜睡，可以向醫(yī)生咨詢。
睡得多可能是暗藏腦部創(chuàng)傷
腦部創(chuàng)傷損傷可能導(dǎo)致睡眠時間過長。
不過，睡眠與創(chuàng)傷患者的恢復(fù)也密切相關(guān)，有研究顯示，伴隨充足的睡眠，腦功能也逐漸改善。
睡得多也可能是真的缺覺了
如果有整宿整宿不睡覺的現(xiàn)象的話，一旦開始睡覺，就會睡得時間很長。
只要不是經(jīng)常如此，這種嗜睡只是習(xí)慣所導(dǎo)致的，沒有更多惡果。
但是，小編在這里要提醒大家的是熬夜后補覺并不能完全把缺失的睡眠彌補回來。
很多人都有這樣的習(xí)慣，在晚上睡的遲一點，然后再第二天上午就多睡點補上。
但是，這種做法并不能真的把錯過的時間補上。
研究顯示，長期睡眠剝奪后睡眠10小時，只是剛開始精神狀態(tài)表現(xiàn)良好，之后就會急劇下降，因此，補覺的效果是大打折扣的。
