胸肌不對稱矯正方法
養(yǎng)生方法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胸肌不對稱矯正方法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
隨著生活質(zhì)量的提高，許多男性和女性朋友都喜歡去健身房健身，可能由于訓練強度的不協(xié)調(diào)，很多人會出現(xiàn)胸肌不對稱的現(xiàn)象，這另更多朋友逐漸重視起來，因為它一方面影響著美觀，另一方面對個人的身心健康受到一定的傷害，那么對于胸肌不對稱矯正方法有哪些呢？
不少喜歡鍛煉身體的男性朋友，都有胸部不對稱的問題。這是一般是由于大家在鍛煉時左右鍛煉量與鍛煉強度不對等，再加上日常生活習慣偏好造成的，下面我們就來看看應(yīng)該如何糾正這個問題吧!
做俯臥撐的時候，身體的重心偏向較弱胸肌的一側(cè)，或身體抬高一側(cè)使重心自然偏向胸肌肉較弱一側(cè)進行矯正；身體條件允許的條件下，也可以采用單手俯臥撐進行矯正。
做雙杠側(cè)臂屈伸的時候，身體下降過程中，身體重心偏向較弱胸肌的一側(cè)，同時在下降最低點停留3-5秒做“頂峰收縮”狀態(tài)。
采用杠鈴做臥推動作的時候，可以將杠鈴重量多偏重于胸肌較弱一側(cè)；采用啞鈴做臥推動作的時候，可以做單手啞鈴臥推進行矯正。啞鈴仰臥屈臂上提對胸部有很好的鍛煉效果，可以采用單手做此練習以矯正胸肌不對稱的現(xiàn)象。
做雙杠側(cè)臂屈伸的時候，身體下降過程中，身體重心偏向較弱胸肌的一側(cè)，同時在下降最低點停留3-5秒做"頂峰收縮"狀態(tài)，有利于胸肌較弱的一方肌肉生長。
想辦法多鍛煉肌肉較弱胸大肌一側(cè)，但鍛煉胸大肌不像胳膊那么容易左右孤立出來分別鍛煉，因此需要稍動腦筋來想辦法來更多刺激較弱一側(cè)胸大肌。這里需要特別強調(diào)的是，胸大肌外形較弱的一側(cè)卻是力量較強的一側(cè)。
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現(xiàn)在的人都是比較愛美的，特別是一些年輕的女性們，更不允許自己的身體上出現(xiàn)任何的瑕疵，身體外觀所呈現(xiàn)的美有很多，比如五官等等，一些人由于種種原因?qū)е铝俗齑讲粚ΨQ的情況，這種情況會給別人留下不好的印象，更容易讓別人產(chǎn)生誤解，那么嘴唇不對稱怎么矯正呢?
第一，嘴唇不對稱怎么矯正呢?首先，遇到這個問題，本人一定要搞清楚這樣的異常情況是經(jīng)常性的還是突然性的，如果是經(jīng)常性的這樣，只是個人的一種行為習慣，可能是從小養(yǎng)成的不良習慣，沒有糾正好，和疾病沒有什么關(guān)系。
第二， 其次，如果這種情況原來沒有，而突然出現(xiàn)笑起來不對稱，嘴巴顯得有些歪的情況，就要警惕了。估計這是面部神經(jīng)麻痹從而引起的一種口眼的歪斜，最常見的癥狀就是口歪眼斜，又叫做面癱。面癱可以發(fā)生在各個年齡段，也沒有任何征兆，有些病人往往會在早上洗臉和漱口的時候發(fā)現(xiàn)一側(cè)的面部動作不靈，嘴巴歪斜，這個時候自己可以用一些方法來進行自我檢查一下，先排除癥狀。
嘴唇不對稱怎么矯正呢?可以試著對著鏡子，然后自己慢慢調(diào)整嘴唇的位置，把‘歪’了的地方對齊，這時你的嘴唇不是自然放松的，記住這個調(diào)整對齊好的位置，剛開始你會覺得很別扭，但慢慢的習慣后，你就能很自然的很準確的不需要對著鏡子，就能把嘴唇控制在對齊的位置，而且不影響說話，練一段時間就好了。這方法不會使嘴唇厚的地方變薄，薄的地方變厚，所以說治標不治本，但熟練掌握后不但別人看不出歪，自己也不會感覺不舒服，就會很自然。
臉骨骼不對稱這種情況也就是人們?nèi)粘Ｕf的面部不規(guī)則歪臉的情況，這種情況非常影響人們自身的形象，但是骨骼自身比較的堅硬想要矯正也不是一件簡單的事情，但也不是不能夠糾正，在日常生活當中還是有很多的方法可以矯正面部不對稱的。那么，臉骨骼不對稱如何矯正呢?
第一，臉骨骼不對稱如何矯正呢?最主要的一個原因就是由于吃東西造成的。吃東西嚼食物的時候我們會習慣性的用一邊來咀嚼，這樣就容易造成這一邊的咬肌變得更加的發(fā)達一些，就容易造成兩邊的臉型不對稱。其次就關(guān)于自己平時的生活習慣了。我們一定要了解自己的習慣，比如經(jīng)常用哪只手支撐下巴，睡覺時擠壓左或右邊的臉部，長時間用嘴呼吸也會導致臉部平衡失調(diào)。要自己意識的習慣并堅持改正，會對你的調(diào)整有很大的幫助。
第二，由于每個人有不同的長相，每個人有適合于自己的顴骨樣子容貌，有些人就不幸有臉部不對稱的情況，須要進行矯正。而顴骨縮小術(shù)的目的在于顴骨與臉其他部位協(xié)調(diào)均衡為主。就算是臉部骨頭不對稱，顴骨突出，不能盲目截顴骨。如果在長臉上把突出的顴骨截掉，臉會顯得更長。顴骨突出較重或左右不對稱時一般采取經(jīng)頭皮冠狀切開的顴骨縮小術(shù)，切開頭皮可充分暴露顴骨，手術(shù)視野清楚，截骨格外正確。依靠這種手術(shù)方法矯正顴骨前方突出或側(cè)方突出幅度較大，可達到完美的瘦臉效果。
臉骨骼不對稱如何矯正呢?臉部歪斜矯正法兩手扶住臉頰，右手將右邊臉頰向后揉轉(zhuǎn)、左邊向前并配合嘴部開合。接下來兩邊相反方向揉轉(zhuǎn)，也是讓嘴巴配合揉捏開合。右手將臉頰上推，左邊向下，嘴巴配合開合。相反方向也再做一次，嘴巴也配合按摩開合。眉眼的歪斜矯正可以沿著眉骨、眼窩的位置按摩來做調(diào)整。用大拇指的部分沿著眉骨下方、眼窩上方，從眉頭開始一點一點朝眉尾按壓。反覆三回且另一邊也同樣重復三次按摩，可以刺激眼部骨骼回復到正確的位置喔。
我國是講究對稱美的，家具亦或者是各種建筑都是以這種標準來制造和建造的，而且人們的五官也是以對稱為美的。而在人們的日常生活中有許多人會出現(xiàn)臉型不對稱這么一種情況，因為其非常影響人們的美觀，因此人們都想采取一些措施將其矯正一下，那么下面就來介紹一下臉型不對稱該如何校正。
一、調(diào)整側(cè)睡的姿勢。
大多數(shù)人左右臉型不對稱都是因為不良的睡姿造成的，如果長期側(cè)著頭朝一個方向睡的話，就會讓靠下一側(cè)的臉部肌肉往內(nèi)不斷收縮，久而久之，該側(cè)臉部就會變得越來越窄，左右臉不對稱的情況也會變得越來越嚴重。因此如果是這種情況造成的臉型不對稱，首先就要改變睡姿，有意識地把較寬一側(cè)臉部朝下睡，這樣就能讓兩側(cè)臉部的大小逐漸趨于平衡。
二、進行臉部提拉按摩。
隨著年齡的增長，我們臉部的皮膚都會變得松弛下垂，如果兩側(cè)臉部松弛的程度不一致，也會讓兩側(cè)臉部看起來大小不一。不過，經(jīng)常進行一些臉部的提拉按摩，就可以讓皮膚恢復緊致，而對于較大一側(cè)的臉部，我們更要加大按摩的程度。按摩時以指腹抵住腮部，慢慢向太陽穴位置反復推動，推動時能明顯感覺到臉部的皮膚在被往上提拉才能達到鍛煉效果。
三、嚼口香糖。
大家都知道，反復嚼口香糖可以有效鍛煉我們臉側(cè)的肌肉，是一種簡單而有效的瘦臉方式，而這種方式用來改善大小臉的情況，也是相當實用的。要讓較大一側(cè)的臉部變小，不妨每天堅持嚼口香糖來鍛煉該側(cè)的肌肉。每天進行3-5次，每次10分鐘左右，就能讓該側(cè)臉部的皮膚變得更加緊致，而該側(cè)臉部的輪廓也會隨之而變小。
四、佩戴臉型矯正器。
臉型矯正器是專門為那些有調(diào)整臉型需求的女性設(shè)計的，通過機器的按摩，來讓臉型逐步變成自己想要的效果。我們使用時只需調(diào)整好機器的位置，然后佩戴在臉部開始使用就可以了。但要注意，這類儀器對精準度的要求特別高，因此女生們一定要到正規(guī)的門店進行購買，才能真正獲得調(diào)整臉型的效果。
愛美是每個人的天性，尤其是在這個看臉的時代，擁有一副好的面孔更是一件幸運的事。但有些人先天不足導致臉型不對稱，看上去整個臉都是不協(xié)調(diào)的，很變扭，為了能夠矯正臉型，有些人選擇醫(yī)美或是手術(shù)就行矯正，希望能夠恢復正常健康的臉型，那么怎么自我矯正呢？
臉型不對稱一般是由咬肌不一樣大造成的。肥大的咬肌通常伴有肥大的下頜角。而下頜角肥大一般以雙側(cè)為多，單側(cè)的也不少見。往往與青少年身體發(fā)育期過多吃零食、嚼口香糖(或檳榔)有關(guān)，也可以由于夜間磨牙引起。這些都使提上頜肌群(咬肌、翼內(nèi)肌等)過度鍛煉，刺激下頜角區(qū)的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)"方臉畸形"。所以可以認為下頜角肥大的成因有兩部分：一是下頜骨角部的骨性肥大;二是咬肌的過度發(fā)育凸出于兩側(cè)腮部。第二種情況可以通過矯正手術(shù)來解決，但是一定要到好的整形醫(yī)院進行手術(shù)。
瀘州陳清整形的陳清醫(yī)師介紹：“ 每一個人的臉型左右兩邊都有不對稱的現(xiàn)象存在， 如果不明顯將不影響美觀，但是有些人兩邊臉已經(jīng)完全失去核心，不對稱十分嚴重， 這種情況可以選擇頜面整形手術(shù)。”
一般下巴和輪廓線條不對稱的情況，可以通過下頜角或v-line顏面輪廓手術(shù)就可以改善線條的不對稱情況，但是如果是中心線不對稱的情況，大部分需要通過雙鄂手術(shù)來改善，嚴重的情況需要通過雙鄂手術(shù)和v-line輪廓整形手術(shù)一起進行。瀘州陳清整形美容的專家指出：“ 根據(jù)不同的臉型情況和不對稱的程度， 可以采取不同的方法進行改善。”
1. 鄂骨輪廓左右有所差異的情況
中心線頜嘴巴模樣不歪，兩邊的鄂骨線條有所不對稱的情況。通過顏面輪廓手術(shù)中的下頜角手術(shù)和v-line手術(shù)改善，根據(jù)左右切割程度改善兩邊對稱的情況， 手術(shù)后不需要牙齒矯正。
2. 臉型的中心線歪的同時有反頜和臉型長的情況。
最多的情況是兩邊的顏面兩側(cè)不對稱，臉型的中心線也歪的情況。不對稱的情況需通過雙鄂手術(shù)矯正的同時反頜和長臉型的情況也可以同時得到治療。
3. 突嘴，下顎萎縮癥的同時顏面不對稱的情況
一邊或兩邊的鄂骨發(fā)育下降，出現(xiàn)的不對稱情況，需要通過雙鄂手術(shù)改善下巴突出和側(cè)面情況，同時治療不對稱的情況。
4. 下顎較大較寬的顏面不對稱情況
中心線和鄂骨線條都不對稱的情況，利用鄂骨手術(shù)解決不對稱的同時，還需要利用下頜角手術(shù)或v-line手術(shù)解決鄂骨線條不對稱的情況?？梢栽谧畲蟪潭壬峡s小下巴寬度達到美容的效果。
不少家長發(fā)現(xiàn)寶寶有腳紋不對稱的現(xiàn)象。腳紋不對稱指的是孩子的下肢部位的皮膚上的褶皺在數(shù)量以及長度等各方面都存在不對稱的現(xiàn)象。腳紋不對稱很多都是寶寶身體出現(xiàn)問題的征兆，需要引起家長們的重視。部分腳紋不對稱的寶寶會存在髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良的情況。那么，腳紋不對稱應(yīng)該怎么辦呢？
腿紋不對稱是啥?
腿紋不對稱，通俗點說就是寶寶臀部、腿部皮膚皺褶的深度、長度、數(shù)量不對稱。通常腿紋不對稱有兩種：第一種是位置不同。將孩子翻身后，發(fā)現(xiàn)孩子大腿的紋路高低不一，一邊高一邊低;第二種是數(shù)量不同。孩子一條腿有三條腿紋，另一條腿只有一條或兩條。
有些家長可能會說：“這有什么大驚小怪的，是孩子太胖了吧?！毙枰⒁獾氖?，孩子的腿紋不對稱可能是一個提示信號--若寶寶有腿紋不對稱的情況，將有10%左右的幾率患有髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，會影響寶寶走路。
髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良，在醫(yī)學上叫做“發(fā)育性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良(Developmental Dysplasia of the Hip，簡稱DDH)”，是導致兒童肢體殘疾的主要疾病之一。
嬰幼兒時期，此病癥狀通常不明顯，而且，孩子生來如此，沒有明確主訴，所以往往會被忽視。但病名中的“發(fā)育性”三個字，提醒我們，隨著寶寶的生長發(fā)育，病情則會逐漸顯現(xiàn)。比如，寶寶會走之后出現(xiàn)跛行，髖關(guān)節(jié)疼痛。有的成年之后會出現(xiàn)難以負重，無法長時間站立或行走等，嚴重影響日常生活和工作。
寶寶為什么會得DDH?
據(jù)專家解釋，這個基本上是天生的，原因比較復雜，遺傳因素、孕婦胎位、孕期激素水平都可能有關(guān)系。除了先天因素，后天因素對這個毛病也有一定關(guān)系。
造成發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位的病因主要有以下幾個方面：
1. 機械學說。臀位產(chǎn)可使髖關(guān)節(jié)在異常屈曲位遭受機械應(yīng)力，造成股骨頭的脫位;或是產(chǎn)后嬰幼兒包裹不當、抱姿過緊，因為老人傳統(tǒng)的習慣給孩子抱蠟燭包，雙腿包裹過緊，再就是喜歡抱著孩子，不能給孩子足夠的時間和空間活動雙腿，都有可能會造成小兒的髖關(guān)節(jié)脫位。
2. 遺傳因素。一般認為，有家族史的發(fā)生率是沒有家族史的7倍。
3. 激素學說。由于分娩時，媽媽會產(chǎn)生大量的雌激素，導致小孩的髖關(guān)節(jié)處于松弛狀態(tài)，故易發(fā)生脫位。
4. 宮內(nèi)因素。如媽媽的羊水過少，導致宮內(nèi)空間狹小，胎兒活動范圍不夠;母體會分泌一種韌帶弛緩素，而女孩對其較男孩敏感，易發(fā)生髖關(guān)節(jié)松弛，這也從一方面解釋為什么女孩的發(fā)病率較男孩高。
如何判斷寶寶有沒有DDH?
隨著月齡的增大，腿紋不對稱的寶寶出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)發(fā)育異常的可能性就越高。雖然不是每個腿紋不對稱的寶寶都患有DDH，但是髖關(guān)節(jié)發(fā)育異常的孩子一定有腿紋不對稱的現(xiàn)象。因此，如果發(fā)現(xiàn)得早，治療起來要簡單一些，孩子受的痛苦也更小。
下面是骨科醫(yī)生最常使用的檢查方法，媽媽們有疑慮可以自測看看：
1.雙下肢長度不等。寶寶平躺，雙手把寶寶雙腿并起，檢查寶寶兩腿長度是否等長。單髖關(guān)節(jié)脫位時，雙下肢不等長。
2. 雙膝高度不等。寶寶平躺，雙腿屈膝兩腳放在床上，如雙膝高低相等為正常，單髖關(guān)節(jié)脫位時，雙膝高低不相等。
3.髖關(guān)節(jié)外展受限或是彈響。寶寶平躺兩腿屈膝，試著將兩腿同時外展，正常的髖關(guān)節(jié)可以外展到80～90度，DDH的孩子外展則明顯受限，有的只能到外展40～50度。有的患病寶寶的股骨頭在外展運動時，會產(chǎn)生跳動感，甚至會“啪啪”作響。
4.髖關(guān)節(jié)外展疼痛。少數(shù)寶寶患側(cè)髖關(guān)節(jié)僵硬，外展時，會因疼痛而哭鬧。
需要再次強調(diào)的是，腿紋不對稱，只是DDH的一個提示信號，二者不能劃等號。很多正常的寶寶，也存在皮紋不對稱的現(xiàn)象，這是由于嬰幼兒的下肢較成人短小，且脂肪堆積導致的。但是如果你的寶寶有腿紋不對稱的現(xiàn)象，不妨用上面的方法自測一下。
如果媽媽們發(fā)現(xiàn)異?；蛘卟桓覕喽ǎㄗh帶孩子去醫(yī)院進行相關(guān)體格檢查和超聲或X線檢查。但鑒定需要有經(jīng)驗的醫(yī)生，如果你覺得有問題及時轉(zhuǎn)到上級醫(yī)院做鑒定哦。有問題務(wù)必要早發(fā)現(xiàn)早治療。
在平時的生活中，寶媽們也要做到堅決拒絕蠟燭包，綁腿等舊習。這些錯誤的育兒方式可以使DDH發(fā)病率增加十倍多。并且學會選擇正確的背巾和背帶。抱孩子的時候多用騎跨式，避免寶寶雙腿下垂，最好能蛙式外展，確保股骨頭緊貼髖臼，降低發(fā)生DDH的風險。
臉部不對稱這種情況是非常嚴重的，不僅影響到患者的臉部美觀性，還會影響到患者的說話以及神經(jīng)等，所以患者出現(xiàn)這種情況的時候應(yīng)該要及時的接受治療。臉部不對稱的時候，我們首先要糾正吃東西的方法，并且要進行按摩的按摩，然后根據(jù)醫(yī)生的意見進行服藥或者進行手術(shù)治療。
左右臉不對稱如何矯正：
1.吃東西的時候，盡量的停止使用比較胖的臉側(cè)咬肌，用相對瘦些的臉側(cè)來嚼東西。這樣的方法大約需要堅持半年能看到效果。
2.有空的時候，就雙手握拳，用第二手指關(guān)節(jié)頂住咬肌(就是你用力咬牙時腮幫子鼓起來的地方)，輕輕的一圈一圈的按摩。
3、因各種病理問題導致的左右臉不對稱，只能求助手術(shù)方法。磨骨改臉或自體脂肪填充都是常見的方法，不過整形有風險，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行，專業(yè)的醫(yī)療技術(shù)對術(shù)后恢復效果有很好的效果。
禁忌癥
1.肉毒桿菌毒素雖無致畸性，但妊娠、哺乳期婦女最好不用。
2.患有神經(jīng)肌肉系統(tǒng)疾病如重癥肌無力、多發(fā)性硬化等不能用。
3.使用氨基糖甙類抗生素的病人不能用。氨基糖甙類包括鏈霉素、慶大霉素、卡拉霉素、丁胺卡拉霉素、妥布霉素等。
4.非常瘦弱的病人不能用，因肌肉太薄注射后容易彌散到周圍肌肉，容易發(fā)生副作用。
5.對白蛋白或?qū)θ舛緱U菌毒素過敏的病人和過敏體質(zhì)的病人不能用。
6.患者嚴重心、肝、腎、肺疾病和患有結(jié)締組織病的病人不能用。
不知道大家是否發(fā)現(xiàn)生活中有一些人的臀部長的不是特別對稱，而且看起來特別的明顯，這個時候有很多人就會比較厭煩，因為他不僅穿起來衣服不好看，而且還特別的怪異容易引起別人的注視，所以有些人就會通過鍛煉的方法，將臀部的形狀糾正，那么臀部大小不對稱該怎么鍛煉呢?
我們的脊椎就好比是由數(shù)塊脊椎骨組成的塔，枕寰樞椎就是這個塔的塔尖，而骨盆就是這個塔的塔座。大家想想如果骨盆這個塔座不正了，是不是脊椎這個塔就會變得不穩(wěn)了。骨盆雖不歸屬于脊椎，但是它是整個脊椎的基礎(chǔ)。只有基礎(chǔ)打牢了，脊椎才會穩(wěn)固。
骨盆的結(jié)構(gòu)是怎樣的
骨盆位于我們的腰椎之下，是整個身體的中心，上連脊椎、下接兩腿關(guān)節(jié)。脊椎正直及兩腿運動都需要骨盆居中策應(yīng)、調(diào)節(jié)。
骨盆由左、右髖骨和骶骨、尾骨構(gòu)成。髖骨是由髂骨、坐骨及恥骨聯(lián)合組成的不規(guī)則骨。髂骨在哪呢?站立時雙手叉腰，這時我們的雙手剛好放在骨盆的上緣，摸到的骨頭就是髂骨。
骶骨與髂骨和骶骨與尾骨間，都有強韌的韌帶支持連結(jié)，形成關(guān)節(jié)，一般不能活動。女性朋友在懷孕后在激素的影響下，韌帶會有稍許的松弛，各關(guān)節(jié)因而略有松動，這對以后的分娩是十分有利的。
完整的骨盆是由骨骼和附著在它上面的肌肉、筋膜共同構(gòu)成的，里面有生殖器官。男性和女性的骨盆不一樣，一般來說，男性的骨盆比較窄一些、坐骨較小一些;而女性的骨盆則相對較寬一些、坐骨較大一些。從外觀上看，男性的臀部看起來更像是一個倒三角形，女性的則像是一個正三角形。
腰椎并沒有與髖骨相連，使得腰部可以進行前、后、左、右的來回活動，活動也會影響骨盆的角度。正常穩(wěn)定的骨盆位置是居中平衡的，如果平時我們的姿勢不正確，而骨盆的穩(wěn)定度又稍差，骨盆的位置很難保持居中平衡，脊椎角度也就跟著不正常彎曲。所以有的人老是站不穩(wěn)，可能就是骨盆穩(wěn)定度差的原因。
骨盆行扭——骨盆最常見的問題
走在大街上，經(jīng)常會看見有的人兩條腿不一樣長，尤其是已婚女性較多。這些人用X光拍髂骨，多呈一高一低，骶髂關(guān)節(jié)也不在一個水平線上，俯臥檢查兩側(cè)臀部呈一高一低，一大一小的狀態(tài)。這就是骨盆行扭，它是骨盆最容易出現(xiàn)的問題。
有個別醫(yī)家治療長短腿時用墊鞋墊的方法矯正，結(jié)果治不好。其實，此癥早在隋朝皇宮太醫(yī)用幾分鐘的手法矯正，就能使長短腿正常、臀部大小一樣了。因此，治療骨盆行扭最有效的辦法就是手法矯正。
骨盆行扭是怎么得的呢?原因有很多，比如說外傷性骨折(車禍或意外)，過量運動，平時忽略的雙腳壓力不均等，都容易造成骨盆行扭。
以上原因比較好理解，還有一些原因我給大家詳細說一下，也提醒大家在今后的生活中注意這些問題。
性愛過激。一般來說，女性結(jié)婚后更容易發(fā)生骨盆行扭，為什么呢?年輕人性愛時沒有度，動作過于激烈，很容易造成骨盆行扭。因此，年輕人在進行性生活時，動作一定要輕，不可以過于激烈。
自然分娩。一些自然生產(chǎn)的媽媽們在生完小孩后發(fā)現(xiàn)自己的骨盆變形了。胎兒經(jīng)過骨盆從陰道里爬出來會傷害到骨盆，再加上產(chǎn)婦本身的劇烈掙扎，就更容易導致骨盆變形了。因此，為了防止骨盆變形，懷孕的女性朋友要經(jīng)常練習一些有益于骨盆的運動。
人的面部經(jīng)常會發(fā)生一些狀況，比如不對稱，不過可以使用整形手術(shù)治療。只是會經(jīng)過手術(shù)治療的疼痛以后，應(yīng)該對面部進行一個恢復的治療。因為面部整形手術(shù)應(yīng)該注意很多事項，比如需要注意恢復過程中飲食問題。避免吃味道太重的食物，面部不對稱整形手術(shù)方法有哪些呢？
一、臉型不對稱的整形方法
首先我們要分情況，這個臉型不對稱是骨骨架的就是骨頭的不對稱還是光是軟組織的不對稱，這個就這兩大類的情況，一定分清。如果是骨架的這個不對稱那那可能要通過這個骨架的這個調(diào)整甚至要截骨甚至要做這個骨性結(jié)構(gòu)的，就說硬性結(jié)構(gòu)的這個填充補充這樣子能糾正兩邊的對癥。
二、面部不對稱整形手術(shù)
兩邊臉部隊稱的情況主要表現(xiàn)為：雙側(cè)顴骨不對稱、雙側(cè)下頜骨不對稱，以面中線為界左右半正面部不對稱等。以上這些兩邊臉不對稱情況又改如何矯正呢?不同的臉部不對稱表現(xiàn)又有不同的原因，因此矯正的方法也會不一樣。
對于兩邊臉不對稱應(yīng)該如何治療。一直以來都是很很多人相對苦惱的一個問題，有的人臉左邊比右邊大，有些人臉部不對稱的情況較為嚴重，對整個面容都造成了影響，那么我們完全可以通過顴骨整形手術(shù)來解決兩邊臉不對稱的問題。一般兩邊臉部不對稱可能是先天或者后天發(fā)育不良等原因，如果是骨性的原因，需要做面型的改造，比如說磨顴骨和磨下頜角等，這里著重提倡通過顴骨整形來改善。
兩邊臉不對稱的程度千差萬別，嚴重不對稱時就需要做顴骨整形手術(shù)。但若只是兩邊臉中等程度以下的不對稱，只做前頜整形，就可以獲得很好的效果。
生活中，人們的長相主要是由遺傳基因決定，一般比較滿足大眾審美的就是瓜子臉形、大眼睛、高鼻梁、櫻桃小嘴等等，但是臉型不是非得滿足這些條件才好看，更加需要的是符合黃金比例的標準。但是很多人都發(fā)現(xiàn)自己的臉型不對稱已經(jīng)無法滿足這個標準了，那么本文就介紹下如何判斷自己的臉型對稱以及臉部骨骼不對稱怎么辦。
所謂最接近美人顏的五官最好要左右對稱，但生活中卻有很多習慣與癥狀讓臉部的骨骼歪曲，進而造成視覺上的不平衡。
現(xiàn)在就讓我們拿起鏡子一起來檢查看看咯！
1. 左眉尾－右眉尾
2. 左眼尾－右眼尾
3. 左邊嘴角－右邊嘴角
4. 左邊顴骨最高處－右邊顴骨最高處
5. 額頭－鼻頭－下巴（檢視左右臉面積大小是否差不多）
6. 上門牙中線－下門牙中線 在測量時可以用尺或是筆來輔助觀察，若是連起來的線并不是正的話，那么就代表你的臉部骨骼其實已經(jīng)有些歪斜了喔。
讓臉部骨骼歪斜的NG動作
一、單手撐頰 用手掌撐住臉頰是許多人的習慣，不過因為兩邊臉部的施力不平均，很容易造成骨骼歪斜喔。
二、 翹腳 其實身體的重心也與左右對稱息息相關(guān)，若是身體姿勢不良，也很容易影響全身的平衡。習慣以同一腳翹腳而坐的人，長期保持這樣的姿勢容易讓骨盆歪斜，進而造成臉部骨骼也受到影響。
三、側(cè)睡 常常向著同一邊側(cè)睡也會讓臉部骨骼因為不均勻的壓力，造成歪斜。所以為了避免壓迫到骨骼，還是建議正面朝上的睡姿會比較好。
四、同一邊咀嚼 總是習慣用同一側(cè)咀嚼食物的人也容易讓臉部歪斜。因為一側(cè)的肌肉較常被使用，破壞了左右的平衡，所以才會使臉部左右不對稱。
臉部歪斜矯正法
1. 兩手扶住臉頰，右手將右邊臉頰向后揉轉(zhuǎn)、左邊向前并配合嘴部開合。
2. 接下來兩邊相反方向揉轉(zhuǎn)，也是讓嘴巴配合揉捏開合。
3. 右手將臉頰上推，左邊向下，嘴巴配合開合。
4. 相反方向也再做一次，嘴巴也配合按摩開合。
眉眼的歪斜矯正
眉眼的歪斜矯正可以沿著眉骨、眼窩的位置按摩來做調(diào)整。用大拇指的部分沿著眉骨下方、眼窩上方，從眉頭開始一點一點朝眉尾按壓。反覆三回且另一邊也同樣重復三次按摩，可以刺激眼部骨骼回復到正確的位置喔。
嘴部歪斜矯正 因為咀嚼方式不正確所造成的下顎歪斜可以用筷子幫助回復～
1. 用后方牙齒咬住筷子，并保持30-60秒。
2. 保持咬住筷子的姿勢，嘴角盡全力向上提并保持30-60秒。
臉頰歪斜矯正
臉頰歪斜的話也可以利用簡單的按摩來幫助回復到正確的位置喔。
1. 雙手交疊如圖示
2. 用拇指的部分貼住顴骨最高處，快速地向耳部方向推壓3次。
3. 接著手部沿著耳后、脖子的淋巴向下帶，幫助淋巴循環(huán)，也是重復3次。
骨骼歪斜除了會影響外觀之外，其實也反映了許多生活中的不良習慣呢。不過只要能時時提醒自己避免撐臉、翹腳的行為，再搭配上臉部歪斜矯正的按摩，其實我們也可以擁有對稱又平衡的美人顏喔！
