一周歲寶寶便秘原因
夏季養(yǎng)生一周食譜。
天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術(shù),淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來,長生不老是很多人的目標(biāo),不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢?下面是小編為大家整理的“一周歲寶寶便秘原因”,僅供您在養(yǎng)生參考。
正常人每天排便一到兩次,或者一到兩天排便一次。但是對(duì)于便秘患者一周才排便一兩次,而且排便時(shí)還很費(fèi)力,長期以往,還會(huì)導(dǎo)致身體各方面的調(diào)理不當(dāng),給身體健康造成威脅。尤其進(jìn)入老年時(shí)期的老年人,便秘便是常見了,然而如果一周歲的寶寶便秘了,原因就不會(huì)那么簡單了,寶媽們千萬別亂用藥啊。
一、食物療法:對(duì)嬰兒便秘首先要尋找原因,若系母乳喂養(yǎng),母乳量不足所致的便秘,常有體重不增,食后啼哭等。對(duì)于這種便秘,只要增加乳量,便秘的癥狀隨即緩解。牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘,這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便干燥堅(jiān)硬。這種情況可減少奶量,增加糖量,即把牛奶的含糖量由原來的5~8%增加到10~12%,并適當(dāng)增加果汁。不滿3~4個(gè)月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后,可刺激腸蠕動(dòng),有助于通便。對(duì)于4~5個(gè)月以上的嬰兒,可適當(dāng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)?,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),達(dá)到通便的目的。此外,輔食中含有大量的B族維生素等,可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù),對(duì)通便很有幫助。嬰兒便秘經(jīng)以上飲食調(diào)整效果仍不佳者,可給寶寶飲服蜂蜜水,即常服蜂蜜水或?qū)⒎涿鄯湃肱D讨形桂B(yǎng),效果較好。也可吃點(diǎn)大蕉,短期內(nèi)即能發(fā)揮潤腸通便的作用。此外,蓖麻油亦是通便佳品,嬰兒便秘時(shí)可食用,每次5~10毫升,通便效果顯著。也可用豆油替代,但須熬開冷卻后再食用。每次5~10毫升即可。
二、訓(xùn)練排便習(xí)慣:嬰兒從3~4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快,常會(huì)出現(xiàn)便意,故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。三、藥物處理:嬰兒便秘經(jīng)以上方法處理仍不見效的,可以采用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇,能刺激腸子起到通便作用。使用時(shí)要注意,開塞露注入肛門內(nèi)以后,家長應(yīng)用手將兩側(cè)臀部夾緊,讓開塞露液體在腸子里保留一會(huì)兒,再讓孩子排便,效果就好,在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內(nèi),同樣具有通便作用。
意見建議:
1、合理膳食:一定要大量的吃蔬菜,尤其是紅薯、芹菜、韭菜、蘿卜等有很好的排便作用
2、禁食辛辣、燒烤等刺激性食物、少吃油膩
3、多喝水,每天要至少1200毫升,尤其是早上,一定要喝一杯淡鹽水,有沖洗腸道、清楚宿便作用。晚上喝蜂蜜水,有養(yǎng)護(hù)腸胃,潤便作用
4、多吃水果,尤其是香蕉等也有很好的調(diào)節(jié)便秘
5、長期便秘你還可以增加做腹部的按摩操,以肚臍為中心雙手旋轉(zhuǎn)按摩至少200次,有很好的促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,尤其是在清晨和臨睡前躺在床上做。你這樣的堅(jiān)持一段時(shí)間,一切都會(huì)改善,盡量不要用藥物來做。
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鈣是人體所需的重要元素之一,我們?nèi)梭w每天都必須攝入一定標(biāo)準(zhǔn)的鈣含量水平,而補(bǔ)鈣也就可以從我們的日常生活的飲食方面進(jìn)行彌補(bǔ)。成年人或者青少年補(bǔ)鈣可以也可以通過藥物彌補(bǔ),但是對(duì)于一周歲的寶寶還是盡量不要用藥物,當(dāng)發(fā)現(xiàn)以下的缺鈣表現(xiàn)可以給寶寶進(jìn)行食補(bǔ)。如下列所示:
寶寶缺鈣的表現(xiàn)
1、小兒缺鈣,實(shí)際上主要是缺乏維生素D,也叫佝僂病。小兒缺鈣通出現(xiàn)神經(jīng)、骨骼和肌肉3方面的表現(xiàn)。
2輕微缺鈣或者缺鈣的早期,主要表現(xiàn)出精神神經(jīng)方面的癥狀,如煩躁磨人,不聽話愛哭鬧,脾氣怪;睡眠不安寧,如不易入睡、夜驚、早醒,醒后哭鬧;出汗多,與氣候無關(guān),即天氣不熱,穿衣不多,不該出汗時(shí)也出汗。
3因?yàn)楹苟喽^癢,所以小兒躺著時(shí)喜歡搖頭磨頭,時(shí)間久了,后腦勺處的頭發(fā)被磨光了,形成枕禿。這些現(xiàn)象或多或少都存在時(shí),才考慮缺鈣。如果僅有出汗一條,就不能診斷是缺鈣。
4嚴(yán)重缺鈣時(shí),精神神經(jīng)癥狀加重,會(huì)出現(xiàn)抽風(fēng),同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)骨骼及肌肉的表現(xiàn),如囟門閉合遲,出牙遲,會(huì)站走時(shí)間遲,還會(huì)出現(xiàn)雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等等。缺鈣對(duì)人的危害不僅如此,還會(huì)影響智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小兒容易感冒、發(fā)燒、拉肚子。
嬰幼兒補(bǔ)鈣應(yīng)注意的兩個(gè)問題
1.鈣的吸收最重要
鈣的吸收并不是完全按照人們的意愿:補(bǔ)多少,也吸收多少;補(bǔ)得越多,吸收也越多。鈣在胃腸吸收的多少,主要取決于寶寶當(dāng)時(shí)的鈣營養(yǎng)狀況,受到寶寶體內(nèi)活化維生素D激素、甲狀旁腺激素等物質(zhì)的調(diào)節(jié)。
維生素D能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收。當(dāng)維生素D缺乏時(shí),即使補(bǔ)再多的鈣,也不能很好地吸收。維生素D還能抑制腎臟對(duì)鈣的排泄和促進(jìn)舊骨的脫鈣作用。
2.食物補(bǔ)鈣最安全
一般說來,食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全,進(jìn)食正常的食物,不會(huì)引起鈣過量。
母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶寶,除奶制品外,還可給予豆制品、蝦皮、魚肉等食物來補(bǔ)充。
一周歲的小寶寶,已經(jīng)具備很多功能了,這時(shí)候的寶寶會(huì)充滿無限的好奇心,喜歡到處玩耍,經(jīng)常會(huì)因?yàn)樨澩娑凰X,所以父母們經(jīng)常要花很多時(shí)間來哄孩子睡覺,如果發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠不好的話,部門要引起重視,因?yàn)閷殞毸卟蛔愕奈:艽螅敲匆恢軞q的寶寶每天應(yīng)該睡多久才正常呢?
一周歲寶寶睡覺時(shí)間:
生完孩子后,如何帶寶寶也是一門學(xué)問,寶媽應(yīng)該好好學(xué)學(xué)。都知道,孩子還小,睡覺是他們長身體的一種方式,尤其是剛剛出生的寶寶,吃飽就睡覺的。但是隨著寶寶的成長,寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)慢慢減少,一歲寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)呢?
一歲寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
1、一般來說,一歲的寶寶每天晚上會(huì)睡10-12個(gè)小時(shí),白天還會(huì)再睡1-2個(gè)小時(shí)。有的孩子精力旺盛,晚上睡8、9個(gè)小時(shí),白天陸陸續(xù)也會(huì)睡3、4個(gè)小時(shí)。有的孩子睡眠時(shí)間會(huì)多一些,可能一晚上就會(huì)睡上10個(gè)小時(shí)甚至更多,白天還要再睡3、4個(gè)小時(shí)。
2、科學(xué)安排寶寶的睡眠時(shí)間:一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個(gè)小時(shí),晚上從7-9點(diǎn)左右開始睡,睡到第二天早上醒來,約8-10個(gè)小時(shí)。建議下午5點(diǎn)后到7點(diǎn)前盡量不要讓寶寶睡覺,這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶半夜醒過來,大人也休息不好。
寶寶不愛睡覺怎么辦
(1)太熱:現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系,太熱會(huì)使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會(huì)感到熱而醒來。這時(shí)只要減少穿蓋即可解決。
(2)腹脹:1歲以內(nèi)的寶寶都會(huì)出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會(huì)因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。
(3)尿濕:因尿褲太濕或勒得太緊,也會(huì)使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上,也會(huì)翻來覆去不安穩(wěn)。
隨著寶寶的長大,寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少,寶媽應(yīng)該科學(xué)安排一歲寶寶的睡眠時(shí)間。如果寶寶不愛睡覺,要找出寶寶不愛睡覺的原因,如果是生病不舒服,要及時(shí)治療,如果排除了生病的原因,寶寶貪玩不愛睡覺,寶媽應(yīng)該在寶寶要睡覺的時(shí)候不逗寶寶玩,讓寶寶乖乖睡覺。
適合一周歲寶寶喝的營養(yǎng)粥,在寶寶成長的階段,媽媽們在對(duì)寶寶的食物進(jìn)行選擇的時(shí)候,也是需要進(jìn)行慎重篩選的,而對(duì)于一周歲大的寶寶來講,適合其喝的粥飲自然也就需要以營養(yǎng)為主了,為此,小編為大家編輯了一篇適合一周歲寶寶喝的營養(yǎng)粥!
芋頭咸粥
營養(yǎng)提示:芋頭既可當(dāng)糧食,也可當(dāng)蔬菜,是老幼皆宜的滋補(bǔ)品。芋頭富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵煙酸、維生素C等多種成分。蝦米營養(yǎng)價(jià)值較高,每100克蝦米中,含蛋白質(zhì)47.6克,核黃素0.06毫克,鈣882毫克。芹菜中的鐵和鈣對(duì)寶寶的發(fā)育非常有益,常吃對(duì)小兒軟骨病有輔助治療作用。此外,芹菜中還有揮發(fā)性的芹菜油,能促進(jìn)寶寶食欲。
材料:芋頭50克、大米150克、芹菜20克、蝦米20克,食用油少許。
做法:
1.芋頭去皮洗凈切丁,芹菜洗凈切丁,大米洗凈后浸泡30分鐘,蝦米泡水質(zhì)軟。
2.把米煮開后,改用小火繼續(xù)煮。
3.炒鍋放油,把蝦米爆香后放入芋頭一起翻炒片刻,然后倒入粥鍋中。
4.待芋頭和粥鍋中各種材料都軟爛后,加入芹菜末拌勻。
水果牛肉粥
營養(yǎng)提示:牛肉中含有較高的蛋白質(zhì),可達(dá)20%,牛肉中的氨基酸組成比豬肉還要接近人體需要,易于被人體吸收、利用。牛肉中的鐵和維生素(B6)的含量也較高。
每100克可食梨中,約含鈣5毫克、磷6毫克、鐵0.2毫克、維生素C4毫克。此外,梨還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2及蘋果酸等。
冬瓜可清火利尿,夏天吃可利于避暑。冬瓜含豐富的水分(96.9%)和維生素C,每百克含有16毫克,)高于西紅柿每百克14毫克的含量。
材料:米、醬牛肉、胡蘿卜、白薯、梨、冬瓜丁各適量。
做法:
1.米加水煮至8成熟的粥。
2.在粥中加入醬牛肉碎塊,開鍋后再加入胡蘿卜、白薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。
火腿粥
營養(yǎng)提示:火腿能提供人體所需的蛋白質(zhì)。
原料:火腿,大米
做法:
1. 取熟火腿切成碎丁備用;
2. 將大米淘洗干凈,先入水燒沸10分鐘,后加入火腿丁改小火熬制軟爛,加蔥末攪勻即成。
誰應(yīng)該閱讀《適合一周歲寶寶喝的營養(yǎng)粥》答案是:幾乎所有人都應(yīng)該閱讀《適合一周歲寶寶喝的營養(yǎng)粥》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題,
愛美、追求美是女性中亙古不變的一個(gè)話題,很多人都認(rèn)為20歲后的女性開始邁入一個(gè)持續(xù)衰老的時(shí)期,適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚是非常有必要的。敷面膜是一種非常簡單快捷的補(bǔ)充面部水分的護(hù)膚方式,但是敷面膜也不可貪多,否則會(huì)讓面部出現(xiàn)異常問題。那么28歲的女性一周可以敷面膜幾次呢?
說起面膜,我們都知道那可是皮膚的養(yǎng)分品。我18歲以后就一向堅(jiān)持一個(gè)理念:衣服可以不買,可是面膜有必要屯。皮膚變黑了、長斑了、涂BB霜卡粉了!只需面膜一敷立馬就水分充足,嫩白清透。平時(shí)只需看到面膜,不論會(huì)不會(huì)運(yùn)用,先買回家再說。正因?yàn)槊婺さ墓πШ?,不少的妹子頻頻的敷面膜,不只沒有料想的作用好,反而很多人呈現(xiàn)皮膚靈敏、長痘痘、膚色暗沉等等皮膚疑問。
以我多年的護(hù)膚經(jīng)歷勸誡我們,面膜的種類分為補(bǔ)水類、清洗類、美白類等等不一樣種類,一星期敷面膜的最佳次數(shù)也是不一樣的,不然很難到達(dá)最佳的作用。
一、睡覺面膜一星期1~2次
睡覺面膜最大的好處即是不只簡略便利,還能補(bǔ)充皮膚的養(yǎng)分。睡覺前把面膜敷在臉上就可以睡覺了,早上起來就洗潔凈就行了,睡覺面膜一星期1~2次。
二、補(bǔ)水保濕面膜一星期2~3次
補(bǔ)水面膜天天都敷盡管沒關(guān)系,可是完全沒有必要??菰锏那锒恍瞧?~3次就足夠了。假如不是特殊的狀況不要天天敷,過分依靠補(bǔ)水面膜,關(guān)于皮膚會(huì)發(fā)生依靠性,反而是一件很傷膚的工作。
三、清洗面膜一星期1次
每周一次的清洗面膜,關(guān)于妹子們的護(hù)膚中也是必不可少的。外界的各種污染與輻射,面部各種化妝品的浸透,這都需要一款清洗面膜來深度排毒和凈污,不只排毒和廢物,皮膚清透潔凈了,別的護(hù)膚品也罷吸收。
四、美白面膜一星期2次
一切的妹子都期望自己有潔白的皮膚,如何是好呢?美白面膜就可以到達(dá)美白的作用,美白面膜也不要太頻頻,一星期2次就可以。
50歲男人一周能做幾次愛
1、50歲男人一周能做幾次愛
有人調(diào)查,男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而遞減,在22~25歲期間,每周3次;32~35歲,每周2次;在41~45歲,降到每周1次。當(dāng)然,這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別,有些人多到一天數(shù)次,而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。
2、衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)
是第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交后第二日或幾日之內(nèi),出現(xiàn)以下情況,又查不出其他原因,就可認(rèn)為是過度了,就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制,適當(dāng)延長性生活的間隔時(shí)間。
2.1、精神倦怠,萎靡不振,無精打采,工作容易感到疲乏,學(xué)習(xí)精力不集中,昏昏欲睡。
2.2、全身無力,腰酸腿軟,懶得動(dòng),頭重腳輕,頭昏目眩,兩眼冒金星。
2.3、面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴,形體消瘦。
2.4、氣短心跳,時(shí)出虛汗,失眠多夢,不易入睡。
2.5、食欲減退,不思飲食,胃納欠佳,并有輕度惡心感。
3、做愛的注意事項(xiàng)
3.1、講究個(gè)人衛(wèi)生:這是過好夫妻性生活的重要條件。每次性生活前都要刷牙漱口、洗臉洗腳,條件許可最好洗個(gè)溫水澡。洗澡后可灑適量香水、主要是前額、頸部、前胸和腋下,切不可噴灑陰部,以免引起外生殖器炎癥。
3.2、保護(hù)外生殖器清潔:不論男女,都要保持外生殖器清潔。這是因?yàn)榕油馍称麝幍俸痛笮£幋街g會(huì)積存分泌物,男子外生殖器龜頭和包皮下面也會(huì)堆積分泌物。經(jīng)常用溫水清潔,男子可預(yù)防包皮炎、龜頭炎;女子可預(yù)防生殖器官炎癥和尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等。
3.3、月經(jīng)期間禁止性生活:因?yàn)榻?jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫,子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,性交時(shí)易引起生殖器官感染發(fā)炎。
3.4、性交次數(shù)不宜過頻:新婚蜜月性欲強(qiáng)烈,性交要求迫切,應(yīng)注意節(jié)制。如果性生活后感到不爽,周身無力、倦怠不適,腰背酸痛、嗜睡、頭暈、食欲不振,影響第二天工作和學(xué)習(xí),說明性生活過度,必須節(jié)制。
做愛的技巧
1、對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)。主要是針對(duì)妻子而言,妻子有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí),應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性生活中,要自己為自己找快感,并努力使丈夫明白自己的需求。
2、和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿。日常生活中,夫妻之間相互關(guān)照,彼此了解,是加強(qiáng)夫妻感情,融洽情調(diào),增進(jìn)親密感的最好辦法。
3、不斷改變性生活的方式。長期用一種方式,容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新,可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢等。
4、不要等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時(shí),不妨試試其他的性生活方式,如自我觸摸刺激、看些帶性內(nèi)容的書畫等,這樣也許會(huì)有所幫助。
5、應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟?。這樣,可以增加雙方的性快感。
做愛的誤區(qū)
1、誤區(qū)一:身體健康性愛次數(shù)就多。
事實(shí)上:性愛次數(shù)的多少,不需要與別人比較,只要你和你的伴侶都覺得快樂和滿足就好了。性愛次數(shù)少,并不代表身體“不行”,有時(shí)反而可能意味著性愛質(zhì)量高了。
2、誤區(qū)二:女性絕經(jīng)期性欲下降。
事實(shí)上:大部分絕經(jīng)期女性對(duì)性生活依然興趣不減。這個(gè)階段,她們不用再擔(dān)心懷孕,性生活時(shí)間也因此更加自由、無拘無束;此時(shí)女性性技巧也更加豐富,在性生活過程會(huì)更加自信,所以能享受到比以前更完美的性體驗(yàn)。
3、誤區(qū)三:熱戀中的人,更容易產(chǎn)生性欲。
事實(shí)上:美好的愛情讓人興奮,卻不一定提升性欲。戀人們整日想著跟對(duì)方搞好關(guān)系,這會(huì)用掉他們大部分精力。因此,熱戀中的男女,會(huì)渴望一個(gè)擁抱、一個(gè)長吻,卻對(duì)單純的性沒那么強(qiáng)烈的欲望。因?yàn)樗麄冇X得,除了做愛,還有很多方法讓戀情保溫。
小孩子學(xué)講話是從出生就已經(jīng)開始了,吱吱呀呀學(xué)著大人講話,要知道小孩子的模仿能力是很強(qiáng)的,因此,成長教育環(huán)境對(duì)于小孩子來說是至關(guān)重要的,家長就是孩子模仿的榜樣。但是如果孩子到了三周歲了說話還不是很清楚,那么家長就要引起注意了,三周歲的孩子說話不清楚可以根據(jù)下面方法引導(dǎo)孩子。
1、改變以往的養(yǎng)育方式:小兒也是有思維、有情感、可受教育的人,做父母的要像對(duì)待懂事的大孩子一樣,每天與其對(duì)話、交流,并選擇短小壓韻的兒歌或故事念給他聽。同時(shí)認(rèn)識(shí)周圍的 事物,接觸周圍的人。
2、 學(xué)習(xí)給孩子以母愛:通過自己的語言、表情、動(dòng)作把母愛傳遞給孩子,使孩子產(chǎn)生積極的情緒,感到周圍溫暖、安全,孩子才會(huì)主動(dòng)適應(yīng)并探索外界環(huán)境,以發(fā)展自己的智能。3歲以內(nèi)是口頭語言發(fā)展的關(guān)鍵期,一旦錯(cuò)過,語言將很難重新獲得及完善。
3、在語言訓(xùn)練中,要有足夠的耐心、信心與恒心:相信孩子一定能夠獲得良好的語言能力,要注意避免急躁情緒,也不能遷就、放任孩子,致使孩子失去最佳教育時(shí)期而不能形成某種學(xué)習(xí)習(xí)慣,這對(duì)孩子未來是一個(gè)十分遺憾的事情。
4、充分發(fā)揮父親在教育訓(xùn)練中的作用:母愛、父愛,二者缺一不可。缺了哪一方面都會(huì)影響孩子日后健全人格的形成。所以,要求父親多抱孩子,想方設(shè)法讓孩子說話,并對(duì)孩子的微小進(jìn)步給予鼓勵(lì),從而強(qiáng)化孩子學(xué)習(xí)語言的熱情和興趣。
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首先3歲,對(duì)于兒童來說是一個(gè)分水嶺,如果您的小孩3歲了還不會(huì)說話,就應(yīng)該引起您的重視,父母的自身情況包括受教育的程度、閱歷、成長環(huán)境、對(duì)小孩的關(guān)注度等等都會(huì)影響孩子,有些父母不夠重視,認(rèn)為孩子只是說話晚了一點(diǎn)而已,因?yàn)楦改傅氖韬龆绊懞⒆拥慕】蛋l(fā)育和成長。
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第二步,如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子3歲了還不會(huì)講話,最好通過就醫(yī)、平常觀察等等掌握一下孩子是否是因?yàn)榘l(fā)育不良、智力低下等因素引起。如果通過孩子的行為可以察覺還是不正常要到正規(guī)醫(yī)院檢查,根據(jù)醫(yī)院檢查結(jié)果認(rèn)定才采取相應(yīng)措施。
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第三步,正常的如果不是發(fā)育不正常的原因引起的說話晚,家長首先也不要著急,3歲了還不會(huì)說話,原因會(huì)很多,例如:隔代教育的問題,親子教育問題、家長沒有引導(dǎo)孩子,遺傳因素(有些家長本身小時(shí)候說話就晚),小孩本身性格內(nèi)向,家長不給小孩說的機(jī)會(huì)通過肢體就能了解小孩行為等等各方面原因。
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第四步,在分析孩子的同時(shí),也要分析一下自己的原因,有沒有因?yàn)樽陨淼脑蚨绊懥撕⒆?,如果是自己的原因也要及時(shí)改正。不要因?yàn)樽约旱⒄`了孩子。
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第五步,你可以通過以下方式進(jìn)行改進(jìn):1、多和孩子進(jìn)行交流,鼓勵(lì)孩子多說話,有時(shí)可以利用一些機(jī)會(huì)來進(jìn)行有趣的角色游戲,盡量多給孩子提供一些說話的機(jī)會(huì)和場和。2、經(jīng)常帶孩子出去走,多跟人接觸,多引導(dǎo)孩子,不要把孩子關(guān)在家里,要多跟人交流3、平時(shí)家長要多觀察,留意孩子的一些喜好和興趣,盡量多花點(diǎn)心思投其所好,引導(dǎo)著孩子慢慢的學(xué)著從簡單的語言開始說起4、同時(shí)作為家長,你自己首先要有耐心,孩子學(xué)說話本身就是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,孩子說話本身就又早又慢,所以不要著急。5、不要因?yàn)樽约褐倍鴮?duì)孩子有些情緒上面的語言和行為,小孩從小雖然不會(huì)說話但是您的一舉一動(dòng)都在影響孩子,盡量給孩子營造舒適、輕松、溫和的環(huán)境。
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第六步,這時(shí)候的孩子主要還是要靠父母來引導(dǎo),我相信通過努力,一定會(huì)讓孩子健康成長起來,我自己就是這樣的例子,我兒子30 個(gè)月的時(shí)候還只能說些簡單的兩三個(gè)的短語,例如:爸爸。媽媽。爺爺,蛋蛋,家家等等,而且也很調(diào)皮,因?yàn)?0 個(gè)月以前都是由小孩的爺爺奶奶在帶,所以隔代教育對(duì)孩子影響也很大,因?yàn)檫^分溺愛,沒有正確的教育孩子,后來也去醫(yī)院檢查過,沒有大的問題,就是智力有點(diǎn)發(fā)育緩慢,語言遲緩,醫(yī)生建議從家長做起慢慢引導(dǎo)孩子,兩個(gè)月再去檢查,后來我也翻閱了很多資料,學(xué)習(xí)了很多教育孩子的方法,我的孩子現(xiàn)在3 歲了,很短的時(shí)間,進(jìn)步非??欤晕蚁胧略谌藶?,只要大家努力,就一定會(huì)有收獲。
一、30歲的男人一周幾次性生活
正確的頻率的房事會(huì)讓您生活更健康,更美滿。那么30歲的男人一周幾次性生活最適合呢?
性生活會(huì)消耗精力,不宜太頻繁。但剛體驗(yàn)性生活時(shí),一天多做幾次(有的一天達(dá)4-5次)也是常有的,以雙方不覺疲勞為宜。性生活后睡眠很重要,有人講性生活后睡眠比食物更重要。另外,也要注意營養(yǎng),搭配紳撕挺以免腎虛,尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,牛奶、肉、魚、蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白,還要多吃些水果、蔬菜。一般不需要高級(jí)滋補(bǔ)品如人參、鹿茸等。
《內(nèi)經(jīng)》說:夫精者,生之本也。精是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),保精是強(qiáng)身的重要環(huán)節(jié)。精乃腎之主,縱欲太過,除傷腎精之外,進(jìn)而還可傷及其他各臟腑,影響身體健康,甚至促人早衰或短壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,長期性生活過度,會(huì)使人的免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能減退,這是因?yàn)樾越豢梢鹑砀叨扰d奮,促使能量高度消耗,器-官功能適應(yīng)性減退。據(jù)統(tǒng)計(jì),中國古代帝王能查出生卒年份的有209人,他們平均壽命只有39歲,其中不到20歲駕崩的就有31人。
就性生活次數(shù)(間隔時(shí)間或頻率)而言,不同人種,不同地區(qū),不同社會(huì),不同文化背景,以及年齡、健康狀況和心理狀態(tài)不同而差別很大。有的新婚夫婦,可以天天作愛,而新婚之夜,連續(xù)4-5次。男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長而逐步減少,有人統(tǒng)計(jì)過:22-25歲期間,每周3次;32-35歲,每周2次;在41-45歲,降到每周1次,50歲以上,則降到1月1-2次。
二、規(guī)律性愛對(duì)男人的好處
1、保護(hù)和檢測視力
專家研究發(fā)現(xiàn),性愛能讓眼部肌肉得到充分放松,有助于預(yù)防近視。同時(shí),性愛后視力會(huì)比平時(shí)好些,如果出現(xiàn)視力模糊等狀況,說明眼睛可能有問題,最好去做個(gè)檢查。
2、預(yù)防心臟疾病
專家的研究表明,每周三次性愛可將心臟病與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)減半。倫敦橋醫(yī)院的心臟科醫(yī)師格瑞姆杰克遜同時(shí)提醒說,雖然性愛誘發(fā)的心臟病死亡率不到1%。不過就像做任何運(yùn)動(dòng)一樣,50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
3、改善男性的精子質(zhì)量
專家表示,適當(dāng)增加性愛頻率,精子會(huì)更新鮮。道理很簡單,如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出,質(zhì)量肯定打折扣。
4、降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)
專家說,研究表明,禁欲者患前列腺癌的幾率較高,而英國諾丁漢大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),50歲左右仍能享受規(guī)律性生活的人患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。
5、幫助戒煙
專家士表示,想讓男性戒煙,可以告訴他吸煙會(huì)使得海綿組織失去彈性,陰莖縮短。某雜志一項(xiàng)針對(duì)7000名中國男性的研究發(fā)現(xiàn),每日吸煙數(shù)量越多的人患ED(勃起功能障礙)風(fēng)險(xiǎn)越高。
6、是天然鎮(zhèn)靜劑
專家稱,對(duì)于男性,一次強(qiáng)烈的510秒的性高潮相當(dāng)于服用23毫克的安定,有助其快速入睡。而女性長達(dá)45分鐘的性高潮愉悅其身心,有利心理健康。
7、預(yù)防性功能障礙
專家說,陰莖如果老缺乏血流,一些組織就會(huì)退化或者死亡。芬蘭研究也確認(rèn),性生活頻率少于每周一次的男性,患ED的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。
三、性愛的禁忌
1、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜夫妻生活。月經(jīng)期間女性陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性,成為良好的細(xì)菌培養(yǎng)基,同時(shí)子宮內(nèi)膜脫落,子宮內(nèi)有傷口,子宮口又微開,同房易將細(xì)菌帶入,引起生殖器官發(fā)炎。如果原來就有慢性盆腔炎者,經(jīng)期性交更會(huì)引起急性發(fā)作。
2、忌準(zhǔn)備不充分、匆忙性交,有些人不懂得女子性生理特點(diǎn),不做好準(zhǔn)備工作就急于性交,或因時(shí)間倉促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到高潮,不但對(duì)性生活產(chǎn)生不了興趣,反而帶來了痛苦,是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。
3、忌飽食或饑餓時(shí)性交,飽食后,血液流向腸胃,大腦和其他器官則相對(duì)供血不足;相反,饑餓時(shí),人的體力下降,精力不充沛。因此,飽食或饑餓時(shí)性交往往也達(dá)不到性滿足。即使勉強(qiáng)獲得性的滿足,也不利于身體的健康。
4、疲勞時(shí)不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮,收不到雙方滿意的效果,特別是勞累后立即過性生活,會(huì)損害健康,還可能給以后的性生活留下不好的印象。
5、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量飲用烈性酒后,會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄,同時(shí)易令女方反感,影響性生活質(zhì)量,妨礙性生活和諧。
6、心情不悅時(shí)不宜夫妻生活。情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過性生活,不僅不會(huì)和諧,還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感;如反復(fù)發(fā)生,可能會(huì)導(dǎo)致女方性冷淡或男方陽痿。
總之,規(guī)律的性生活會(huì)對(duì)人們的身心帶來健康,所以大家一定要謹(jǐn)記這一條。
寶寶便秘不僅讓寶寶難受,更是令家長憂心。所以,媽媽們從寶寶小的時(shí)候就要學(xué)會(huì)在飲食上給寶寶建立一個(gè)健康的食譜。那么一歲寶寶便秘吃什么好呢?現(xiàn)在,我們就來看看一歲寶寶便秘食譜吧!
1、香蕉冰糖粥
香蕉3條約300克、糯米100克、冰糖100克。將糯米淘洗凈,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開,讓寶寶經(jīng)常食用,可起到潤便,解決寶寶便秘讓人擔(dān)心的問題,讓便秘遠(yuǎn)離寶寶。
2、番瀉蛋黃湯
番瀉葉5-10克、蛋黃1個(gè)、菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎,去渣取汁,加入雞蛋、菠菜,煮沸即成。香甜可口,保證寶寶無法拒絕。易飲用的優(yōu)點(diǎn),可以當(dāng)作飯后一碗湯,既解決了寶寶便秘,還有利于寶寶的健康。
3、黃豆皮湯
黃豆皮100g,水煎即可服用,每天可飲三次。簡單的做法簡直就是懶媽們的福利,既簡單又好喝,可以讓寶寶當(dāng)飯后甜點(diǎn)。
4、韭菜汁
韭菜葉搗爛取汁1小杯,溫開水送服,在寶寶睡醒的時(shí)候可以先飲用一杯,清腸潤肺,晚上睡前也可以飲一杯,經(jīng)常食用,可以有效的解決寶寶的便秘。
5、土豆汁
鮮土豆一個(gè)。新鮮土豆去皮切碎,加開水搗爛,用紗布包,絞汁,它和韭菜汁一樣,如果你的寶寶喝膩了韭菜汁,可以給他試一試土豆汁,也是早晚各飲用一次,有效幫助寶寶便秘的難題。
現(xiàn)在雖然很多人都想要減肥,但其實(shí)減肥只是一個(gè)籠統(tǒng)的說法,不同的人身體內(nèi)脂肪的分布都是不一樣的,所以人們想要減肥的部位也都是不一樣的。有些女性覺得自己的屁股部位脂肪太多,所以想要通過一些運(yùn)動(dòng)來瘦屁股,這就需要采取一些合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式,來進(jìn)行專門的瘦身。那么,到底怎樣才能一周瘦屁股呢?
坐式V字形膝舉
選一個(gè)長一點(diǎn)的凳子,或者單件的沙發(fā),身體在邊緣坐直,收腹,屈肘,身體慢慢向后靠,使雙腳離地并且與凳子的表面平行。
然后將上體與下體向一處折起,把膝部朝前胸彎曲,同時(shí)伸直雙臂讓上體朝前與膝部接觸,堅(jiān)持一會(huì)兒,再伸展到起始位置。
注意:腹部可是要始終緊緊地收起,脊柱要挺直來保護(hù)腰部。
訓(xùn)練次數(shù):做3組,每組10到30次。
仰臥慢蹬車
平躺在地上,左膝朝前胸曲起,右腿抬起,伸展,和地面成45度角,雙手抱頭,肘部向外彎曲,把頭、頸和肩膀卷離地面,身體中部旋轉(zhuǎn),使肩膀與左膝相對(duì)。
保持一會(huì)兒,再慢慢彎曲右膝,抬左腿,左肘對(duì)準(zhǔn)右膝,同樣保持一會(huì)兒,繼續(xù)反復(fù)旋轉(zhuǎn)。每次扭動(dòng)身體至少要呼氣吸氣一次。
注意:要感覺到頸部和肩膀都在用力,轉(zhuǎn)動(dòng)上體的時(shí)候,腹部有收縮的感覺。
訓(xùn)練次數(shù):做2到3組,每組10到20次。
懸空
彎曲兩肘趴在地上,雙手互相握住,讓身體支在前臂和腳趾的內(nèi)側(cè),下巴貼近前胸。腹部收緊,保持脊背挺直,同時(shí)緩慢地深呼吸。
注意:腰部千萬不能泄氣松弛下塌,臀部也不能撅起,要保持身體平直。
訓(xùn)練次數(shù):保持這個(gè)姿勢,從1慢慢數(shù)到10,然后反復(fù)做1到3次。
側(cè)搭橋
身體向右側(cè)躺,雙腿伸直,一腿放在另一腿的上面。左手臂向上伸直,右肘和前臂支在地上。收腹,借助腹部力量使上體和髖部抬起離地。在動(dòng)作最高點(diǎn)的地方保持姿勢;另一側(cè)方法相同。
注意:身體需呈直線。訓(xùn)練次數(shù):從1慢慢數(shù)到5,反復(fù)做1到3次。
抬腿仰臥起坐
平躺在地毯上,將腿曲起,抬到臀部的垂直上方,雙腳的腳踝相互交叉,雙手抱頭,肘部向外彎曲,然后慢慢把頭、頸和肩膀卷離地面,緊緊的收腹,并且呼氣,同時(shí)把髖部和臀部提起,離開地面,然后再慢慢回到起始的姿勢。
熬夜、上火等等都會(huì)導(dǎo)致長痘痘,特別當(dāng)進(jìn)入了青春期,男女生很容易長青春痘,這時(shí),就會(huì)有很多人想盡一切辦法進(jìn)行祛痘,其中也不少有花冤枉錢的去買各種護(hù)膚產(chǎn)品,結(jié)果也不見得成效。其實(shí),想要祛痘可以用食療的辦法更為有效,今天就給大家科普一下這祛痘的食療秘方。
1.綠豆具有清熱解毒的功效,去除果肉搗成糊狀,再敷在臉上長痘痘的地方.連續(xù)敷三天之后,痘痘會(huì)明顯得到改善.
2.野菊花
野菊花是天然的“抗菌素”,具有殺菌的效果.當(dāng)青春痘初起的時(shí)候,可以取50g野菊花加入適量的清水一起煎煮.
去掉渣之后,把生姜切成片,晚上睡覺之前.地骨皮
取適量的地骨皮,將其烘干之后研磨成粉末,然后將粉末灑在痘痘的部位!
可以有效的淡化痘印,用野菊花水洗臉,靜待15分鐘后洗去,黏的話就加入一點(diǎn)水稀釋,用姜片涂抹痘印的地方.長期堅(jiān)持下來,每天洗臉完之后、殺毒的功效,可以去除痘痘,控制油脂的分泌.
3.生姜
生姜具有消炎,然后就可以用來敷臉了,等待二十分鐘洗凈.冰塊
不論你用溫水還是冷水洗臉,沖洗干凈臉上的洗面皂后,再放一盆加入冰塊的干凈清水,用冰水重復(fù)沖洗臉部,收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的.
4.啤酒
啤酒不僅僅是用于飲用的哦,還能用來美容.綠豆
取適量的綠豆,將其研磨成粉末,然后拿出少量的綠豆粉,加入清水混合在一起,持續(xù)一兩個(gè)月,不但減少青春痘產(chǎn)生,連痘疤都會(huì)慢慢退掉哦,每天使用2次.使用3—5天之后就能夠有效去除痘痘.
5.蜂蜜面膜
用蜂蜜和冬瓜仁、桃仁制成面膜,具有消炎的作用.建議早晚各洗一次.
臉上長痘痘怎么排毒
6.然后去掉皮.蘆薈
蘆薈是祛痘佳品!將啤酒放入冰箱冷藏后,倒于化妝棉上.首先,取一小截蘆薈,并且比較溫和,不會(huì)刺激皮膚,還能預(yù)防痘痘產(chǎn)生哦.鮮奶
每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的).
7.將曬干的冬瓜仁,攪拌均勻,然后涂抹在臉部的肌膚治療
早餐比較重要,吃了早餐身體才有力氣,抵抗力才強(qiáng),可有的人不吃早餐,有的人吃早餐可不知道早餐吃什么好,早餐不止要吃而已,而且要吃好,早餐要營養(yǎng)搭配充足才有意義,比如雞蛋,蔬菜,面食,豆制品類,水果等最好要全面,一周健康早餐怎么搭配?接下來我們來看看吧。
一.星期一
早餐:
小米粥,花卷,蒸雞蛋,拌萵筍條或黃瓜,豆奶(單獨(dú)飲用或拌入小米粥食用)
水果:西紅柿或白蘿卜1個(gè)。
午餐:
蕎麥大米飯,醬肝片,香菇菜心,香干拌黃瓜,豆腐血旺/燒花菜,絲瓜湯。
加餐:西瓜/西紅柿。
晚餐:
綠豆大米粥,紅燒牛肉,蝦皮冬瓜湯。
二.星期二
早餐:
豆?jié){大棗大米粥,煮雞蛋,玉米面窩窩頭,醬肝片,豆腐乳(1/4塊)或鹽水花生米。
水果:枇杷(或長生果)3~4個(gè)。
午餐:
花生米飯,包子(豬肉白菜餡),糖醋黃瓜,青椒土豆絲,鴨子海帶湯。
加餐:密桃。
晚餐:
大米粥,紅燒丸子,胡蘿卜,青椒肉絲。
三.星期三
早餐:
大米粥,鮮肉包/豆沙包/面包,鹽水花生米,咸鴨蛋(半個(gè)),素炒三絲(萵筍/海白菜絲、白蘿卜、豆腐絲/豆芽)。
加餐:豆奶(單獨(dú)飲用或拌入粥),/鴨梨一個(gè)或西瓜一塊。
午餐:
紅棗大米飯,黃豆燒牛肉、/紅燒鳊魚,干煸四季豆,金針菇紫菜雞蛋湯/香菜蘿卜湯。
加餐:桔子
晚餐:
花卷,瘦肉絲炒芹菜,青椒土豆絲,三鮮面片(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)/西紅柿雞蛋湯。
四.星期四
早餐:
豆?jié){大米粥,蘋果醬花卷,拌海帶白菜絲,米粥肉包,茶葉蛋。
加餐:牛奶,香蕉(或黃瓜)1個(gè)。
午餐:
高粱白米飯,香菇黃花黑木耳肉片,雞塊冬瓜湯/白蘿卜海帶排骨湯。
加餐:西瓜
晚餐:
大米飯,蔥花拌蒸豆腐,青椒芹菜肉絲,魚頭豆腐湯。
五.星期五
早餐:
紅棗大米粥,小籠包/菜包,鵪鶉蛋2個(gè),香干拌芹菜黃瓜。
加餐:牛奶、獼猴桃(或桃子)1~2個(gè)。
午餐:
水餃(豬肉、冬瓜餡),肚絲、黃瓜絲涼拌。
加餐:香蕉
晚餐:
大米飯,芹菜肉絲,西紅柿炒雞蛋,肉末豆腐腦,大白菜豆腐湯。
六.星期六
早餐:
豆?jié){,蛋糕/面包/菜包,煎雞蛋1個(gè),拌豆芽粉絲。
加餐:草莓5~6個(gè)。
午餐:
大米小米玉米飯,牛肉絲炒黃瓜/土豆燒牛肉,涼拌五絲(青筍絲、胡蘿卜絲、黃豆芽、白蘿卜絲、海白菜絲/海帶絲),香菇木耳豬肝湯/蝦皮冬瓜湯。
加餐:蘋果/山楂片
晚餐:
面條(肉片、雞蛋、木耳、西紅柿)
七.星期天
早餐:
玉米面豆奶粥,雞蛋煎餅/芝麻醬花卷/煮雞蛋1個(gè),涼拌海白菜,煮花生米。
加餐:牛奶、豆豉鳳尾魚/蘋果1個(gè)。
午餐:
金銀飯(玉米糝、大米),黑木耳春筍燒雞/蒸餃,糖醋排骨/糖醋白菜,綠豆南瓜湯/魚頭香菇冬筍青菜湯。
加餐:煮蜜棗
晚餐:
韭菜豬肉餃子,火爆腰花,肉末炒豇豆/花椒油炒木耳、白菜。
痔瘡作為人類的多發(fā)病,一直深深的使人類難受著、痛苦著。不僅僅是身體上的痛,更是心靈上的折磨。而為了治療痔瘡,有的人采用食療法,即控制自己平時(shí)的飲食,還有嚴(yán)重的患者則是直接采用手術(shù)的方式,那么,在術(shù)后的飲食方面又有那些需要注意的呢?
痔瘡手術(shù)后一段時(shí)間,特別是1周內(nèi),為促進(jìn)傷口盡快恢復(fù),需對(duì)患者飲食進(jìn)行合理安排。痔瘡術(shù)后一周原則上要求“四高”飲食:高蛋白、高熱能、高維生素、高水分。
第一天:多飲溫開水,具有補(bǔ)水消炎的效果;同時(shí)還可以食用溫水,果汁,粥,稀飯,面條
和少量甜食或者易用易消化之流質(zhì)或半流質(zhì)食品;畢竟是剛剛動(dòng)完手術(shù),最好食用清淡,易消化之蛋白質(zhì)食品。
第二天:所食食物最好還是半流質(zhì)食物。同時(shí),可以多吃新鮮水果,蔬菜,軟米飯,芝麻,蜂蜜,瘦肉湯,排骨湯,梨,山芋等。
第三天:可以食用普通食物了。記住可以多食高蛋白食品,如排骨湯,米飯,烏魚,鱔魚,鴿子,雞蛋,瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物,補(bǔ)充能量,同時(shí)還需要食用新鮮蔬菜、水果。
第四天:食用富含纖維素的食物,如新鮮蔬菜、水果、粗糧、麩子、、豆類等、海帶、米飯、花生、排骨、紅燒豬爪等。
第五天:可以食用具有潤腸作用的食物,如蜂蜜、香蕉,梨,蘋果,芝麻油及其他植物油、動(dòng)物油等。
第六天:選用質(zhì)地偏涼的食物,如黃瓜、苦瓜、藕、柿子、筍、芹菜等。
第七天:普食以高蛋白食品為主,如豬爪湯,骨頭湯,肉類,豬腳,排骨,米飯,核桃仁等。
此為痔瘡患者術(shù)后一個(gè)星期的飲食安排。不過需要注意的是,患者可以多食用高蛋白類食物和新鮮蔬菜但不能飽餐,同時(shí)鼓勵(lì)患者按時(shí)排便,這樣有利于康復(fù)。
以上食譜僅供參考,具體由經(jīng)醫(yī)生根據(jù)實(shí)際病情靈活掌握,可適當(dāng)調(diào)整。