秋天嘴巴干燥怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“活動有方，五臟自和?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“秋天嘴巴干燥怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
秋天天氣干燥多風(fēng)，非常容易上火，導(dǎo)致很多人如果保養(yǎng)不當(dāng)，嘴巴容易起皮、脫屑，而且口里經(jīng)常感到口干舌燥，即使每天喝很多水也不起作用。其實，秋天如果嘴巴干燥的話，需要內(nèi)外一起調(diào)理才會有明顯效果。下面有幾個緩解秋天嘴巴干燥的小方法，大家一起來試一試吧。
1、多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
2、及時補充足量水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
3、無論男女，都應(yīng)使用護唇膏來呵護雙唇，盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
4、盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來防護。
5、嘴唇干燥起皮的，在家的可以利用酸奶，或者酸奶跟檸檬汁調(diào)均勻使用效果會更好。把酸奶與檸檬汁攪拌均勻放入冰箱冰15分鐘后，用棉棒均勻涂抹在嘴唇上，用一塊大過嘴唇的保鮮膜蓋住，15分鐘之后拿下，用溫水清洗嘴唇，再涂上潤唇膏。干燥起皮的嘴唇就會恢復(fù)鮮嫩光澤了。
6、嘴唇干燥起皮稍嚴(yán)重者，記得不要用手去撕皮或者用牙齒直接咬破的，不小心會造成嘴唇出血造成新傷口，使嘴唇更受傷也更難好。如果看著起皮多而煩心的一定要撕掉的話，可以先用熱毛巾將死皮軟化后，再用棉棒清理，最后搽上潤唇膏，效果會好很多。
7、嘴唇干燥起皮是因為氣候空氣干燥主要原因?qū)е?，居家的可以在晴天的時候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法，提高室內(nèi)的空氣濕度，以保證皮膚能處于一個較為濕潤的環(huán)境，避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。
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秋天是一個使人又喜歡又討厭的季節(jié)，因為它沒有夏天的炎熱，冬季的寒冷，但是秋季干燥，空氣中的濕度也較低，各種皮膚問題也逐漸顯現(xiàn)，特別是皮膚發(fā)癢、紅腫，令一些人苦不堪言。很多人都不知道秋天臉干燥發(fā)癢的解決辦法是什么，今天大家一起來看看吧，為即將到來的秋天做好準(zhǔn)備。
1、注意增強體質(zhì)，適當(dāng)運動
早晚穿脫衣裳前后進(jìn)行全身自我按摩，以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。
2、適量的茶水
還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。
3、減少洗浴
另外，建議適當(dāng)減少洗浴次數(shù)，洗澡時不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用堿性過強的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。
4、冬瓜皮泡水
將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。
5、多吃豆類和雜糧等食物
由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
很多嘴巴不是很好看的人覺得自己的嘴巴就是一個敗筆，拉低了整個顏值，這時候就給了美容業(yè)人士帶來了機會，如果有勇氣可以選擇唇部整形，是一種微調(diào)手術(shù)，沒有什么安全隱患。不過很多人對于唇部整形存在疑惑，不知道唇部整形有什么方法，畢竟做唇部整形的人沒有想象中那么多，很多人更愿意做雙眼皮以及隆鼻。
唇部整形方法有哪些?
1、上唇過長整形術(shù)
對于太長的上唇，外國專家主張在上唇的最上方，即口唇與鼻底的交界處切除一條全層的上唇組織，使上唇向上縮短。也有人主張，在上唇的下方，即紅唇與白唇的交界處按朱緣弓的形態(tài)切除一條皮膚和肌肉，使上唇縮短。由于我國的年輕人很多具有瘢痕體質(zhì)，切除后容易留下明顯的瘢痕，除非不得已，最好不輕易采用以上方法。比較安全的手術(shù)方法，是在朱緣與口腔粘膜交界處的口腔側(cè)切除一條粘膜和肌肉，使上唇向上縮短，然后將傷口直接縫合。這樣做的切口瘢痕可不暴露。
2、口裂過大整形術(shù)
口的大小與面龐大小不相稱者，如過大，可在采用以上手術(shù)的同時，再在口角的粘膜與皮膚交界處切除一小塊菱形組織，使口形縮小。
在此有必要指出：在施行以上手術(shù)之前，必須有一正確的診斷，即明確上唇太長、太厚、太大、無弓形曲線和下唇反較上唇更為向前突出等情況，不是由于血管瘤、淋巴管瘤、牙槽嵴畸形或下頜前突等癥所引起的;若有上述這些病變，則不可用口唇美容手術(shù)治療。
3、唇裂整形術(shù)
唇裂按部位分為：單側(cè)上唇裂、雙側(cè)上唇裂、上唇正中裂、下唇正中裂。按程度分為ⅰ、ⅱ、ⅲ度裂。不同的唇裂修復(fù)方法不同。
4、重唇整形術(shù)
重唇多見于男性青年的上唇，其癥狀是在紅唇的里面又有一條紅唇，故稱重唇。重唇在進(jìn)食、說話和發(fā)笑時更為明顯。尖銳濕疣矯治的手術(shù)方法則與厚唇相似。為了使手術(shù)后的上唇能保持其松動度，在徹底切除增生的粘液腺時，可多保留一些口腔粘膜，以便縫合時無過緊的情況。
大家都知道，減肥期間，為了更快的減掉體內(nèi)的脂肪，那么飲食是需要嚴(yán)格控制的。高油高鹽的食物，是絕對不能碰的。但是長時間如此，很多意志不堅定的朋友，就想要吃一些好吃的，這樣就會讓減肥功虧一簣。那么，減肥嘴巴饞怎么辦呢？最好的方法就是轉(zhuǎn)移注意力。
（1）營養(yǎng)均衡，每天吃夠20種食物。偏食易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，營養(yǎng)學(xué)家建議一天最少要吃20種食物，餐桌食物色彩多樣化。
（2）按時用餐，少量多餐，維持血糖濃度平衡，趕走饑餓感。
（3）增加飲水量，增加飽腹感。
（4）咀嚼無糖口香糖，或細(xì)嚼慢咽增加咀嚼頻率，有利減少嘴饞情況，因有研究證明，咀嚼行為會對大腦產(chǎn)生一種“飽”的欺騙作用。
（5）慎重選擇用餐同伴，避免同肥聊吃，減少增加食欲的信號刺激！
（6）改變食物儲存習(xí)慣，清空冰箱或儲物柜中零食或其他高熱量食物，將食物放置在自己不易碰觸的地方。
（7）眼饞時緩沖十分鐘，選擇減重相關(guān)資訊瀏覽，轉(zhuǎn)移注意力。
（8）保持好心情，高壓、孤寂或郁悶狀態(tài)時，覓好友聚聚，減少情緒性暴食情況。
（9）提高睡眠質(zhì)量，改掉晚睡習(xí)慣。
（10）科學(xué)選擇健康低卡食物替代垃圾食品。
選擇新鮮低糖水果（火龍果、蘋果）、蔬菜（小番茄、黃瓜），優(yōu)質(zhì)蛋白類食物（牛肉干），奶制品（脫脂牛奶或酸乳），健康堅果（花生，每次帶殼堅果攝入量不超50g）替代垃圾食品，選擇獨立小包裝的食物為佳。
我們都知道一個人的嘴唇有的時候表現(xiàn)著一個人的氣色好壞。在一些情況下，嘴唇的豐滿也表現(xiàn)著一個人面相的。多少，而且嘴唇對于一個人的形象來說，嘴唇的光澤光潤，他會為一個人提升不了提升不少的氣色。所以也生活中有許多的女性喜歡么？口紅，這也是儀器中的一個原因，但是有的人嘴巴老脫皮脫皮的時候，他們就喜歡用手粘，這樣的話，撕掉皮就會感覺好受。但是我們一定要避免這種情況。那么下面我們就來了解一下為什么嘴巴老是脫皮吧！
一、嘴唇干燥是很普遍的現(xiàn)象，發(fā)生的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。由嘴角開始干裂是缺少維生素的現(xiàn)象，應(yīng)多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是說話太多而口干都會導(dǎo)致唇部干燥，使嘴唇或嘴角處堆積廢皮。這時就要多飲水，并保持嘴唇的干凈。
二、讓雙唇喝飽水
1.洗完臉之后，涂上一層較厚的膏狀油脂，保護唇部肌膚，但一定要看清楚這種唇油所含的成分，千萬不能含有苯酚或石炭酸，否則會適得其反。
2.用濕毛巾或非常柔軟的牙刷慢慢除去死皮，選一種深層滋潤的凡士林或橄欖油涂沫，改善唇部肌膚干燥、脫皮的現(xiàn)象。
3.使用含有維生素E等抗氧化成分以及蘆薈、薄荷等具保濕、消炎功能的天然原料制成的滋潤唇膏，能更好地留住雙唇水分，滋潤唇部肌膚。
三、小竅門
1.在雙唇涂上適量的護唇膏，用保鮮膜將唇部密封起來；
預(yù)防嘴唇干燥
2.接著再用溫?zé)崦矸笤谧齑缴?，這可以在一定程度上達(dá)到潤唇效果；
3.蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，適量將蜂蜜在嘴唇上涂成一層，保留大約一刻鐘,再拭擦干凈
此外嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。用法：取熟石膏50克，過80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2～3次。一般3～4天即可治愈。
醫(yī)生從中醫(yī)的角度解釋，嘴唇干裂可能是因為體內(nèi)貧血或者肺虛而引起，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進(jìn)補潤肺。不管如何，平時多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤有光澤的最簡單有效的方式。
很多人一到秋季就開始皮膚緊繃、干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、瘙癢。八成人秋天皮膚干，皮膚干燥怎么辦？下面小編帶您去看看那些食物可以解決。
八成人秋天皮膚干
在1256名調(diào)查者中，82%的人覺得自己皮膚干燥，感覺一般的有16.7%,僅1.3%的對此沒有感覺。而在回答你身體哪個部位最干燥時，臉部（34.1%）和腿部（31.3%）最多見，腳部（16.2%）和手部（15.4%）也是常見的干燥部位.北京東方醫(yī)院皮膚科主任張豐川介紹，皮膚是人體的最表層，尤其是臉和手直接與空氣接觸，外界環(huán)境濕度和溫度的變化都會影響其水分的保持。而手掌、足外側(cè)及足跟部等角質(zhì)層厚或經(jīng)常摩擦的部位，皮膚會增厚缺乏彈性，進(jìn)入秋季后，濕度減低會偷走皮膚的水分，同時日漸寒冷的天氣會使皮脂腺和汗腺活動減弱。
身體干燥這樣吃最補人
在調(diào)查中，46%的人認(rèn)為是自己的膚質(zhì)是皮膚干燥的主要原因，32.3%的人覺得氣候是主要原因，還有11.9%的人認(rèn)為是自己沒做好保濕工作。廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)美容教研室主任傅杰英教授認(rèn)為，無論膚質(zhì)如何，保護皮膚都應(yīng)該內(nèi)外兼修.從內(nèi)補水、調(diào)整機體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。補充水源的同時還應(yīng)減少水分的丟失，避免對皮膚的損害，可以涂抹具有保濕作用的護膚品，減少洗澡次數(shù)、水溫，避免直接接觸洗滌用品等。然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與58%女性參與者選擇涂抹爽膚水、潤膚霜等護膚品相比，21.4%的男性網(wǎng)友什么方法都不用,建議男性還是選擇轉(zhuǎn)為男士設(shè)計的保濕產(chǎn)品。
身體干燥用吃來補
很多人早上起床時往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚干燥，甚至眼睛也發(fā)干。
遇到這些情況，很多人的第一反應(yīng)是多喝水，其實，純水的補水效果往往并不是最好的，因為它會很快地通過消化道，進(jìn)入血液中，然后從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。 如果身體不適是因為水分不足，可以考慮一下補水的方式。相比純水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì)）的水就要好得多。由于碳水化合物是一種親水物質(zhì)，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道黏膜感覺滋潤。在小分子糖當(dāng)中，果糖的吸濕效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加溫水，調(diào)成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子會覺得舒服許多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，銀耳羹中富含銀耳多糖，也是很好的補水飲料。
第二種干燥原因，是因為維生素A不足。這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復(fù)所必需，如果它嚴(yán)重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發(fā)干。維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，它存在于肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當(dāng)中。可惜這些食物現(xiàn)代人食用量都很少，內(nèi)臟和蛋黃往往不敢吃，牛奶也喝脫脂的。植物性食物中的胡蘿卜素也能在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A,不過只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿卜素，比如胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍(lán)、甘薯葉等葉子綠得發(fā)黑的綠葉蔬菜。如果出現(xiàn)了眼干的情況，在食物補充的同時，最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下服用維生素A膠囊或者魚肝油。
第三種原因的干燥，是飲食不當(dāng)，吃辛辣、濃咸、干燥的食物過多，增加了水分消耗。過多鹽進(jìn)入血管之后，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升，組織中的水分卻減少，自然就會引起干燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為干燥。辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環(huán)加快，身體發(fā)熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。炒貨之類的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經(jīng)過高溫加工去掉水分，形成非常干燥的狀態(tài)。其中所含的蛋白質(zhì)是親水物質(zhì)，它們非?？是蟀鸭庸ぶ惺サ乃謸尰貋?。所以，這些食物一進(jìn)嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得干燥。同時，這些炒貨往往還含有很高的鹽分，對嬌嫩的黏膜來說，是雪上加霜。所以，盡管堅果營養(yǎng)價值較高，但也不能無限制地吃，要注意選鹽比較少的產(chǎn)品，每天吃的量別超過一小把。
最后，想說的是，補水和補維生素并不能解決所有人的問題，因為還有一部分人的問題在于休息不足。在這種情況下，最好的措施就是及時休息，讓身體及時恢復(fù)，皮膚的滋潤度會逐漸回歸正常，眼睛也能恢復(fù)到原來清澈明亮的狀態(tài)
口腔的健康對我們來說非常重要，它具有很強的咀嚼功能，能夠更好的保證我們飲食，但是有些人由于外因或是內(nèi)因而出現(xiàn)口腔問題，就是口腔內(nèi)壁破了，這種情況有可能是口腔潰瘍、不小心咬破了等原因造成的，那么該怎么辦呢?
方法/步驟
平時注意合理地安排作息時間，不要熬夜通宵，保證每天都能有8小時左右的睡眠時間。休息不好，身體的抵抗力有所下降，這時候就會很容易長水泡。
如果是自己不小心咬爛的，第二天沒有出現(xiàn)面積增大或者潰爛，不用過于在意，口腔中有自我修復(fù)功能，只需要在平時注意口腔清潔即可。
在干燥的季節(jié)，或者像是北方寒冷天氣，室內(nèi)有暖氣，空氣中濕度較低，如果稍不注意保養(yǎng)，就更加容易因為缺水而起水泡。這種情況下，補充充足的水分，多吃維生素含量高的水果無疑是個很好的選擇。
如果是口腔潰瘍引起的，一般患處呈現(xiàn)白色，而且破損的地方會一點點擴大。建議在剛剛開始破的時候，將一些冰硼散敷在患處，這個藥藥店就有賣。但是會有疼痛感，很多人敷個幾次可能就堅持不下去了。還有一個較為簡便的方式就是喝雞蛋茶，將一個雞蛋打到碗里用熱水燙開，放入少許白糖，喝幾次口腔潰瘍就會慢慢好了。
平時對煙酒有嗜好的朋友要戒煙限酒，因為香煙、酒精是屬于強刺激的物質(zhì)，不僅會增加疼痛感，也會使得水泡愈合速度緩慢
少吃油炸、燒烤、狗肉、羊肉等，前兩者屬于高溫高熱量的食物，后兩者性溫，吃多了容易上火。
清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時還具有預(yù)防上火的作用。專家提醒一些易上火體質(zhì)人群，在平時生活中應(yīng)該盡量多吃些蘿卜、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、大棗等，這些食物都具有很好的去火功效。
生活當(dāng)中難免會遇到一些尷尬的事情，比如說在打哈欠的時候，蚊子會突然的進(jìn)入口中，這時候可能會通過嗓子進(jìn)入食道，想咳咳不出來，感到特別的惡心，有些人會覺得比較擔(dān)心，害怕對身體造成不良的影響，其實這種影響是比較有限的，蚊子會通過消化道消化以后，然后排出體外，只要多喝水，吃一些新鮮的果蔬就可以了。
夏季驅(qū)蚊九個小妙招
1、紗窗驅(qū)蚊
夏季驅(qū)蚊方法很多，最便捷的方法就是用紗窗將蚊子阻止在屋外。在蚊子很多的夏天，大家一定要密封好門窗，防止蚊蟲進(jìn)入室內(nèi)。
2、掛蚊帳是驅(qū)蚊的首選方法
可能有人覺得掛蚊帳老土，早已把蚊帳擱置起來或干脆丟棄。請趕緊轉(zhuǎn)變觀念，去買一副新的蚊帳，它可是對付蚊子的法寶啊。
3、水果皮驅(qū)蚊
蚊子不喜歡的氣味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加利、香茅、案樹、天竺葵、羅勒、百里香等。如把橘子皮、柳橙皮晾干后包在絲襪中放在墻角，散發(fā)出來的氣味既防蚊又清新了空氣；沐浴時，在浴盆滴幾滴花露水或精油，不僅感到清爽，也能驅(qū)蚊，但要注意使用不能過量，以免刺激皮膚；把天竺葵精油(4滴)滴于杏仁油(10毫升)中，混合均勻，涂抹于手腳部，也可以往臉上少涂一些，外出或睡覺時可防蚊子叮咬；買一盞香薰?fàn)t，滴幾滴薰衣草或尤加利精油，屋子里頓時會清新起來，“嗡嗡”的聲音會頓時消失。但香味維持的時間一般只有1-3個小時，要掌握好時間。黃昏前，在室內(nèi)擺1，2盆盛開的茉莉花、米蘭或玫瑰，最好是夜來香。也可以有很好的驅(qū)蚊效果。
4、蚊香驅(qū)蚊
蚊香是人們常用的方法驅(qū)蚊方法。殺蟲劑是蚊香的主要成分，蚊香里的除蟲劑通常是除蟲菊酯類，毒性較小。
但有些蚊香選用有機氯農(nóng)藥、有機磷農(nóng)藥、氨基甲酸酯類農(nóng)藥等，這類蚊香雖然加大了驅(qū)蚊作用，但毒性相對大得多。另外，蚊香的煙霧會使寶寶感到不舒服，即使是無煙類的蚊香也難免有煙霧。一般情況下，由于嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，皮膚的吸收能力強，所以房間內(nèi)不宜用蚊香。
電蚊香的原理是將殺蟲劑吸入紙片中，利用熱氣蒸發(fā)出除蟲菊精。雖然除蟲菊精的毒性較小，比較安全，但電蚊香對微生物畢竟有較強的殺傷性，所以有嬰幼兒的家庭盡量不用為好。如果嬰兒房間使用電蚊香，盡量放在通風(fēng)良好的地方，并不要長時間應(yīng)用。
5、殺蟲劑驅(qū)蚊
殺蟲劑是一種毒性較強的液體，是蚊子的第一殺手，所以是好多家庭的必備品。應(yīng)用殺蟲劑應(yīng)適時、適地、適量，最好趁家人外出時使用，并在充分通風(fēng)后關(guān)好紗門、紗窗，再接寶寶回屋。最好在蚊子經(jīng)常出沒、躲藏的陰暗、潮濕的地方應(yīng)用，如浴廁、水槽、桌腳、櫥柜等地。殺蟲劑的種類應(yīng)經(jīng)常更換，以免蚊子產(chǎn)生耐藥性。
