秋天臉干燥癢怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“秋天臉干燥癢怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
秋天是一個使人又喜歡又討厭的季節(jié)，因為它沒有夏天的炎熱，冬季的寒冷，但是秋季干燥，空氣中的濕度也較低，各種皮膚問題也逐漸顯現(xiàn)，特別是皮膚發(fā)癢、紅腫，令一些人苦不堪言。很多人都不知道秋天臉干燥發(fā)癢的解決辦法是什么，今天大家一起來看看吧，為即將到來的秋天做好準(zhǔn)備。
1、注意增強體質(zhì)，適當(dāng)運動
早晚穿脫衣裳前后進(jìn)行全身自我按摩，以促進(jìn)皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。
2、適量的茶水
還有一個簡單可行的方法：每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護(hù)作用，能增強人體抗皮炎的能力。
3、減少洗浴
另外，建議適當(dāng)減少洗浴次數(shù)，洗澡時不要用過燙的水，水溫控制在45℃左右。不要用堿性過強的肥皂等洗滌用品，以減少對皮膚的刺激。
4、冬瓜皮泡水
將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導(dǎo)致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。
5、多吃豆類和雜糧等食物
由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。
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秋天是一個涼爽的季節(jié)，是一個收獲的季節(jié)，同時也是一個干燥的季節(jié)。因為秋天風(fēng)特別大，容易吹走空氣中的水分。而如果出門不做好補水和防護(hù)措施的話，臉也容易發(fā)干、紅腫等。臉發(fā)干是很多愛美女性不能忍的，臉發(fā)干容易使妝面浮粉，也不好上妝。那么秋季臉發(fā)干應(yīng)該如何改善呢？
1、去角質(zhì)
方法：準(zhǔn)備一塊嬰兒用的紗布毛巾，將臉部浸濕后，用紗布毛巾蘸取潔面乳，搓出泡泡；然后在臉部，尤其是額頭、T區(qū)、下巴這些容易堆積廢舊角質(zhì)的位置，輕輕地以畫圈圈的方式涂抹潔面乳，不用太久，30秒左右即可；之后再用清水沖洗干凈。每天這樣洗臉，即可幫助溫和代謝角質(zhì)。
干性肌膚/敏感肌膚去角質(zhì)的方法:這兩種肌膚你可能會認(rèn)為角質(zhì)層薄，無需去角質(zhì)，但事實上，干性肌膚和易敏感肌膚的人，角質(zhì)層容易出現(xiàn)薄厚不一的亞健康狀態(tài)。去角質(zhì)的動作則是為了調(diào)節(jié)改善這種狀態(tài)。
2、熱敷方法
方法：秋季氣溫下降讓妳的代謝循環(huán)也下降了。所以皮膚會顯得暗沉無光，還很干。簡單利用熱毛巾敷臉的方式，就能讓血液循環(huán)。熱敷大約一周進(jìn)行3次。
熱敷之后你可以再利用美白化妝水濕敷，一口氣將暗沉、黑色素累積排出去，妳很快就能找回肌膚的透明感。
3、化妝水濕敷
方法：化妝水濕敷對保濕很有效果，而且簡單方便。但化妝水要選用無酒精的類型，在上妝前或是睡前保養(yǎng)時，利用化妝棉或紙面膜吸飽化妝水，大約敷個5分鐘之后再進(jìn)行日常的保養(yǎng)步驟，經(jīng)濟(jì)實惠的化妝水濕敷法就能幫妳度過秋季忽冷忽熱的尷尬期。
4、保濕乳改善吸收力
不穩(wěn)定的氣候變化，打亂了角質(zhì)層28天的更新周期，所以妳發(fā)現(xiàn)肌膚的保水能力變差、皮膚變得干燥粗硬，擦什么都吸收不了！
方法：利用保濕乳液。使用量要比平常多一些，倒在化妝棉上后，以畫圓的方式幫肌膚輕輕按摩，妳會發(fā)現(xiàn)肌膚的柔軟度、保水度立即提升，肌膚的胃口大開。后續(xù)的保養(yǎng)也會更好吸收！
臉部起皮發(fā)生可能隨時隨地發(fā)生在每時每刻，雖然說在秋冬季以及換季期間最能發(fā)生，但是這也不能說明它不會在其他期間發(fā)生，在夏季也時常發(fā)生臉上起皮的情況，夏季由于它的炎熱和間連不斷的雨天本身就是一個讓人郁悶至極的又沒有任何辦法的季節(jié)，如果再加上臉上起皮又干燥難受，真的是糟糕透頂?shù)娜兆?，夏季本來可以美美的大秀身?但是臉上一起皮，不管有沒有心情穿上美麗的衣服，首先在心里就會有自卑的小小妖崇會作祟。所以說不論是么時候臉上起皮都是一件不容小覷的事情，都應(yīng)該認(rèn)真的對待這個事情。
人體是一個特別精密的儀器，每個部分的劃分都有其必不可少作用，相互協(xié)作，一同努力為人類的身體健康做出努力，不斷地維護(hù)甚至是修復(fù)，所以說不論哪一個環(huán)節(jié)或者是多么小的，微乎其微的環(huán)節(jié)，只要出現(xiàn)問題，都會給健康帶來威脅，導(dǎo)致我們的表體出現(xiàn)一些非正常的現(xiàn)象，輕微的就如同起皮。起痘或者是身體某一部位的輕微疼痛，臉上起皮，主要是臉部皮膚水分的缺失和不平衡，正常情況下水分應(yīng)該保持在30%——60%，一旦低于10%的話就會出現(xiàn)起皮等皮膚狀況。
一般來說夏天本臉上起皮的，主要還是水分的丟失因為天氣的原因本身就比其他季節(jié)能夠出汗，水分一旦補充不到位就容易缺水，還有就是燥熱導(dǎo)致肺火過盛，所以夏天起皮除了找相關(guān)的醫(yī)護(hù)人員采取藥物的治療，還可以多吃一些滋陰養(yǎng)肺的食物。
天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚就會容易出現(xiàn)干燥的情況，皮膚干燥，脫皮的原因有很多，比如季節(jié)變化造成的皮膚缺水，平時多喝溫開水補水，多吃蔬菜，水果對皮膚好，還可能過敏引起的皮膚干，及時選擇抗過敏藥治療，先看看皮膚干的原因后再治療，臉很干燥還脫皮怎么辦？接下來我們來看看吧。
一.臉很干燥還脫皮怎么辦？
脫皮一般都有季節(jié)性，多在春末及夏季炎熱潮濕季節(jié)發(fā)生，常連續(xù)多年復(fù)發(fā)。除有輕微瘙癢感外，不會影響身體健康。導(dǎo)致這種脫皮的真正原因，目前還不十分清楚。一般可以自愈，不需特殊治療，但如果脫皮比較嚴(yán)重，應(yīng)請醫(yī)生治療。
二.脫皮原因跟改善方法
原因一：身體缺少水分造成脫皮，正常情況臉上脫皮并不是很嚴(yán)重的問題，它主要原因是由于身體內(nèi)部缺少水分引起，當(dāng)皮膚失去水分就會出現(xiàn)這樣的情況。表皮細(xì)胞像干燥過度的紙一樣，邊緣會卷起來脫皮，所以妹子秋冬季節(jié)要多喝水。
原因二：強烈紫外線造成脫皮，強烈的紫外線會傷害到我們的皮膚，造成臉部肌膚脫皮，雖然現(xiàn)在是冬天，這個季節(jié)的陽光也不大，但是還是會有紫外線存在，并傷害著皮膚，所以日常要注意防曬。
原因三：膚質(zhì)問題造成脫皮，干性皮膚或者敏感性皮膚在干燥的冬季最容易脫皮，本來就屬于干性的皮膚更加干燥。而敏感性肌膚在冬天要格外細(xì)心呵護(hù)才好，藥妝之類的護(hù)膚品補水保濕很重要。
三.解決辦法
使用高機能化妝水，在選擇化妝水的時候，最好選擇沒有味道的，而所謂的高機能化妝水即含有一定營養(yǎng)成分質(zhì)地粘稠的化妝水。然后用輕拍的手法，給皮膚一定的壓力來促進(jìn)吸收，由于脫皮的皮膚更加敏感，所以要選能鎮(zhèn)定舒緩成分的化妝水，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥。
四.吃什么水果對皮膚好？
1、獼猴桃
獼猴桃是很多人都喜歡的一種水果，據(jù)研究表明，經(jīng)常食用獼猴桃可以起到滋補身體、清熱潤燥等作用，它不僅美味可口，而且還富含多種維生素和微量元素。據(jù)研究表明，獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用，可以幫助女性朋友們消除斑點，而且還能起到美白皮膚的作用。
2、火龍果
生活中，有很多人都喜歡火龍果，它不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，相關(guān)專家介紹，白蛋白的作用很大，女人吃它對皮膚好。
3、葡萄
對于女性朋友來說，在日常生活中應(yīng)該多喝些葡萄，它是對皮膚好的水果之一，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建議在連籽一起吃，這是因為葡萄籽里面富含比皮和肉更多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到延緩衰老、抗氧化等作用。
4、柚子
專家介紹，女性朋友適當(dāng)?shù)亩喑澡肿右材莛B(yǎng)出嫩白的肌膚，據(jù)研究表明，柚子中含有豐富的果膠，果膠可以起到降低脂蛋白密度的作用，而且可以有效的維護(hù)血管功能預(yù)防心臟病等。
5、香蕉
香蕉是很多人都喜歡的一種水果，它香香甜甜的，而且非常的柔軟，適當(dāng)?shù)某孕┫憬犊梢宰屓说男那橛鋹?，而且還可以幫助大家驅(qū)散悲觀的情緒。如果人們心態(tài)健康了，那么皮膚就隨之容光煥發(fā)。
6、蘋果
俗話說的好，一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，專家介紹，人們每天吃一個蘋果可以提高身體免疫力，而且預(yù)防疾病，據(jù)研究表明，經(jīng)常吃蘋果還可以預(yù)防癌癥，女性朋友經(jīng)常吃蘋果能讓肌膚更緊實，更富有彈性。
7、草莓
1杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
8、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁里兌些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。
冬天雖然冷，但是氣候卻是比較干燥的，正因此，很多人在冬天都會出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題。比如說對于一些人來說，在冬天就會出現(xiàn)皮膚干燥，且發(fā)癢的癥狀。在這種情況下，大家一定要采取一定的措施，來做好皮膚護(hù)理工作。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下冬季如何做好皮膚護(hù)理工作。
1、保持皮膚清潔，但不要天天洗澡。
保持皮膚的干凈清潔。天天洗澡，會過多的把保護(hù)皮膚的角質(zhì)層和油脂給破壞了就更加容易干燥、癢。冬天天氣比較冷的話，隔個幾天洗澡比較好。但是如果運動了或是干了體力活，出汗了，或是戶外活動弄了很多的灰塵，那么就的必須洗澡清潔皮膚了。
一般而言，保持3天洗一個澡，這樣比較好。
2、洗澡不要用太熱的水
特別是比較冷的天氣，，如果皮膚出現(xiàn)了瘙癢這種情況，就特別要注意不要太燙的水沖洗，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能。如果用熱水只會加劇干燥瘙癢的癥狀。所以，盡量不要太熱的水，只要不冷就可以了。
3、洗澡時，癢的地方也不要用力搓和抓。
很多人洗澡時都會不停的撓，用毛巾擦，這是錯誤的，盡量少去撓，皮膚具有自有的保護(hù)。盡量少去撓，毛巾也溫柔點。不去搓傷和撓傷皮膚，也很重要的。
4、注意飲食
多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物。多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。
飲食調(diào)整對于皮膚干燥著，是油脂比較少，才容易干燥，所以適當(dāng)多補充含油脂豐富的食物比較好，含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、五花肉、核果類、等都是高油脂食物。少吃辛辣刺激性食物。養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了才想起要喝水。早上一滿杯水，大概到11點左右又一杯。增加喝水次數(shù)，一次不要喝太多。對于飲食，盡量多補充一下蔬菜和水果，對干燥皮膚的水分補充很重要。
有的人們在做完激光以后就會感覺到自己的臉部有些發(fā)癢，這是需要警惕起來的，可能就是因為自己的皮膚是屬于敏感性皮膚的，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)一些過敏的癥狀表現(xiàn)，這個時候就必須要先去找到過敏原的，在瘙癢的這段期間里面就不要再去涂抹一些化妝品的，要讓自己的皮膚休息的。
1、飲食刺激：生活中很多患者的飲食習(xí)慣不規(guī)律，常常挑食或偏食，喜歡吃辣椒、海鮮，喝濃茶、濃咖啡，男性長時間飲酒等等，都是誘發(fā)皮膚瘙癢的常見病因。建議患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意忌口，多吃新鮮的蔬菜水果。
2、化妝品刺激：目前越來越多的化妝品出現(xiàn)在我們的生活中，選擇空間變大了，功效也更多，很多人在選擇化妝品的時候，只看效果不看化妝品所含的成分，結(jié)果不小心使用了刺激性大的化妝品，皮膚出現(xiàn)瘙癢、皮炎等問題，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致面部毀容，危害非常大，一定要慎重選擇，使用前務(wù)必要做過敏原檢測!
3、過敏原刺激：隨著生活環(huán)境的日益惡化，空氣中充斥著越來越多的臟東西，塵埃、毛發(fā)、漂浮物等等過敏原，接觸皮膚后，嚴(yán)重影響皮膚健康，出現(xiàn)瘙癢、紅腫等皮炎或皮膚瘙癢癥狀，十分痛苦。[1]
1、何首烏18克，當(dāng)歸、荊芥各5克， 胡麻、苦參、生地各15克，白芍 12克 制用法：水煎服，每日1劑，連用10劑。
2、生韭菜、大蒜各30克 制用法：共搗成糊狀，微熱。用力搽患處，每日2-3次，連用1周。 2、鮮絲瓜葉適量 制用法：洗凈搗爛。搽患處至皮膚發(fā)紅為度，隔天1次，7次為1療程。
4、荊芥、防風(fēng)、生地、當(dāng)歸、蟬蛻、 蒼術(shù)、茯神、石膏、苦參、知母、 牛蒡子各10克，木通、甘草各5 克 制用法：水煎服，每日1劑，分3次服。心煩失眠、夜間癢甚者，加煅龍骨或牡蠣30克;奇癢難忍者，加僵蠶或烏梢蛇。 4、生半夏、斑蝥、白狼毒各等份 制用法：共為細(xì)末，用適量的米醋調(diào)成糊狀。涂抹患處，每天可輕涂1次，涂抹后發(fā)皰即止，以防過度損傷。水皰應(yīng)使用。
其實臉部突然又紅又癢的癥狀大部分還是會集中發(fā)生在女性朋友們身上的，主要就是由于自身使用的化妝品出現(xiàn)了臉部過敏的情況才導(dǎo)致的，但也有少一部分的患者是因為自身的原因所引起的，比如說本身就毛細(xì)血管擴張的患者就容易讓自己出現(xiàn)這方面的癥狀表現(xiàn)的，這點一定要重視的。
美容護(hù)理因素：如護(hù)膚品中酸的成份的破壞和激素依賴毛細(xì)血管擴張破裂，以及換膚造成皮膚免疫力脆弱，經(jīng)常上美容院做吸面護(hù)理也會導(dǎo)致血管擴張破裂。
局部或全身疾病的并發(fā)癥引起毛細(xì)血管擴張破裂。
皮膚發(fā)紅個人習(xí)慣因素：如喜歡食辣、嗜好煙酒等與毛細(xì)血管擴張癥的發(fā)病也有密切聯(lián)系。
紫外線輻射：強烈的紫外線輻射破壞角質(zhì)層，引起毛細(xì)血管擴張性能差，引起紅血絲;
做過角質(zhì)層打磨、光子嫩膚等導(dǎo)致角質(zhì)層受到損害而引起紅血絲;
使用一些含重金屬的化妝品等毒素殘留表皮，引起敏感反應(yīng)，破壞角質(zhì)層，引發(fā)紅血絲;
局部長期使用皮質(zhì)類激素藥物，引起毛細(xì)血管擴張，導(dǎo)致皮膚變薄、萎縮等;
居住高寒地區(qū)或受過凍傷，致使血液循環(huán)受阻，血管壁淤滯使面部呈現(xiàn)一條條紅血絲，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅;
經(jīng)過美容換膚，因為換膚品主要含“ 苯甲酸 ”，用“苯甲酸”反復(fù)刺激薄嫩、細(xì)膩的顏面部位，使沒有受到保護(hù)的真皮層暴露于外部，接受強烈紫外線的照射所致;
敏感皮膚一般角質(zhì)層薄，它們對外界的陽光、藥物、化妝品、氣溫(冷熱)等都比較敏感，導(dǎo)致未稍血管時緊時松，呈現(xiàn)反復(fù)淤血狀態(tài)，造成血管迂回擴張，形成紅血絲;
面部現(xiàn)象為一絲絲縱橫交錯，如蜘蛛網(wǎng)般，分散性分布，嚴(yán)重者會連成片狀，這種皮膚薄而敏感，過冷、過熱、情緒激動、溫度突然變化時臉色更紅。嚴(yán)重者還會形成沉積性色斑。
秋季的過敏人群出現(xiàn)過敏癥狀的高發(fā)期，花粉、柳絮的增多，使得接觸過敏源的幾率大大增加，較容易出現(xiàn)身上起紅疙瘩癥狀，同時不正確的養(yǎng)生，導(dǎo)致濕氣加重也會出現(xiàn)這樣的皮膚病。本文就秋天身上起紅疙瘩怎么辦，為廣大朋友支招，做好皮膚的保養(yǎng)和疾病的防治。
秋天身上起紅疙瘩的原因
秋天，一到秋天能想到的詞有什么呢?秋風(fēng)送爽、碩果滿枝、田野金黃...而有的人卻在秋季“收獲”了一身的紅疙瘩，這是何解呢?
1、皮膚干燥：秋天氣候干燥，溫差不定，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，機體為了適應(yīng)涼熱變化，生理代謝也會發(fā)生變化，在這換季之初，有些人的皮膚較敏感，反映出來的就是長紅疙瘩。有些人在夏天勤洗澡慣了，每天都洗哪怕到了秋天也是如此。結(jié)果是什么呢?把皮膚表層都洗薄了，使得皮膚變得脆弱而敏感，就如同察覺到風(fēng)吹草動的小鹿一樣。這樣的皮膚在與外界的過敏源，如粉塵、毛線等接觸，極易產(chǎn)生瘙癢感，起紅疙瘩。
2、濕氣加重：有句話叫貼秋膘，就是指人們在食物豐富的秋季，進(jìn)食過多，攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖?，F(xiàn)在的年輕人都喜歡一些油膩煎炸的食物，而飯店里大多也是重口油膩的菜，不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，在體內(nèi)如果濕熱之氣積蓄，就會在身上長紅疙瘩，這是身體的一種警示。
3、秋燥影響：秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪，所以一些呼吸道疾病很容易在秋季復(fù)發(fā)或加重，而這些疾病往往會會根據(jù)過敏原的不同引發(fā)不同的過敏性蕁麻疹，也表現(xiàn)為身上起紅疙瘩。
4、海鮮過敏：秋季正是蟹肥時，這個季節(jié)的螃蟹膏肥味美，而且極易捕捉。因此，秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃，講究頗多。首先蟹要洗凈，蟹體內(nèi)有大量細(xì)菌和污泥，如果處理不當(dāng)，就可能“禍從口入”，使美味蟹變成殺手蟹，對健康產(chǎn)生極為不利的影響。而且對魚蝦蟹等河鮮海鮮過敏的人，一不小心進(jìn)食了帶有蝦蟹成分的食物，全身都會出現(xiàn)紅腫斑塊，稱之為海鮮過敏癥。
總之，秋季是養(yǎng)生的最佳時節(jié)，如果這時身體出現(xiàn)了一些問題，如起紅疙瘩，一定要去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對癥下藥，把自己的身體調(diào)理好。
秋天身上起紅疙瘩很癢怎么辦
秋天氣候干燥，溫差不定，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)，生理代謝也隨之調(diào)節(jié)，在這換季之初，皮膚敏感的人，身上會長紅疙瘩，有發(fā)癢的，也有不發(fā)癢的，那么該如何應(yīng)對呢?
1、原理過敏源：若是由于皮膚與外界的過敏源，如粉塵、毛線等接觸，產(chǎn)生瘙癢感，起紅疙瘩。那么遠(yuǎn)離過敏原，同時服用維生素C等抗過敏藥，即可緩解，同時不宜抓撓以免再次刺激患處。
2、少吃油膩食物：由于進(jìn)食過多油膩煎炸的食物，不易消化，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱之氣積蓄，就會在身上長紅疙瘩，那么相應(yīng)就要吃些易消化的深色蔬菜，如菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿卜等，維生素含量多，在消解油膩的同時，也使腸胃通暢。
3、常被驅(qū)蟲藥物：常備花露水、藿香正氣水等驅(qū)蟲清涼的藥劑。同時，秋季干燥，做好肌膚的保濕和護(hù)理工作，也可以避免皮膚出現(xiàn)問題，紅疙瘩自然不在話下。
4、紅薯銀耳羹：取紅薯1個、干銀耳5克、枸杞子數(shù)粒，將紅薯削皮切塊放入高壓鍋發(fā)至軟，加水，放入泡好的銀耳和洗凈的枸杞子，煮約15分鐘至熟。秋季燥邪當(dāng)令，一些呼吸道疾病會引發(fā)蕁麻疹，也表現(xiàn)為身上起紅疙瘩。這道羹湯可以滋陰潤燥、補脾健胃。
上述的方法僅能在一定程度上緩解紅疙瘩發(fā)癢，或抑制紅疙瘩的產(chǎn)生，若是問題十分嚴(yán)重，紅疙瘩呈現(xiàn)糜爛，滲液，紅腫，連片等現(xiàn)象，光靠食補或者簡單的花露水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，看醫(yī)生自然是最好的選擇。
秋天身上起紅疙瘩的治療方法
秋天氣候干燥，有時既有夏天的余熱，又會有夜晚的蕭瑟寒風(fēng)，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，人體則會逐漸適應(yīng)這些變化，在這換季之時，若是身體免疫力較差，身上就會長紅疙瘩，有的嚴(yán)重會有休克的風(fēng)險，有的具有自限性，過幾天就自愈了。
1、避免過敏源：若是由于皮膚與外界的過敏源接觸，由于過敏反應(yīng)在局部起大片紅疙瘩，首先要遠(yuǎn)離過敏原，過敏癥狀是永遠(yuǎn)存在的，不可能根治，只能隨時小心防范，避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原。同時服用維生素C片同時配合外用的激素類藥物，即可緩解癥狀。
2、合理飲食：由于進(jìn)食過多油膩刺激的食物，腸胃不消化，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱蘊積導(dǎo)致的，在藥物上如當(dāng)歸苦參丸、連翹敗毒丸、知柏地黃丸等均可使用;平時注意多喝水少喝碳酸飲料，清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物，忌煙酒咖啡等。
3、皮膚保濕：秋季干燥，燥邪當(dāng)令，做好肌膚的保濕和護(hù)理工作，可以避免皮膚出現(xiàn)問題，如果出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，應(yīng)停用所有的化妝品，讓皮膚有一些緩沖時間，如果平時就是敏感肌，那么常用的低敏性護(hù)膚品，可繼續(xù)使用;如果是偶爾發(fā)生的敏感現(xiàn)象，就要選擇具有消炎、鎮(zhèn)靜作用的專用皮膚保養(yǎng)品，不可在刺激皮膚了。
4、食補方：蓮藕排骨湯。取排骨300克，蓮藕300克，香蔥2棵，生姜1塊，調(diào)料為料酒，胡椒粉，精鹽，味精。將排骨和蓮藕洗凈，切成小塊;在鍋內(nèi)放適量水，放入半塊生姜、香蔥、料酒，待燒沸后，下入排骨，氽水后撈出待用;炒鍋置火上，放入排骨、生姜、香蔥，加適量水，用大火燒沸，撇盡浮沫后改用小火燉約20分鐘;最后把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進(jìn)砂鍋，再燉30分鐘，挑揀出生姜、香蔥，放精鹽、胡椒、味精即可。
功效：蓮藕能清心降火，潤肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合營養(yǎng)豐富，高蛋白質(zhì)的排骨，能清熱消痰、補血養(yǎng)顏，補腎養(yǎng)血、滋陰潤燥。
如何預(yù)防秋天身上起紅疙瘩
秋天燥邪當(dāng)令，天氣由炎熱轉(zhuǎn)為涼爽，皮膚是人體免疫系統(tǒng)的一道重要防線，若是在皮膚上長了一些紅疙瘩，說明身體一定是出了問題，尤其是在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，一些身體敏感的人，又該如何預(yù)防這些惱人的問題呢?
1、換季之初，天氣轉(zhuǎn)涼，所以人們就開始換上秋衣，但要注意了，一些人若是皮膚與羊毛等接觸，就會產(chǎn)生瘙癢感，在抓撓時不慎將皮膚抓破，就會起紅疙瘩。那么遠(yuǎn)離過敏原，同時可多食用些富含維生素C的瓜果，即可緩解，同時不宜再次抓撓以免加重。
2、注意飲食，宜清淡，忌油膩煎炸的食物，忌煙酒。類似燒烤、油炸的食物不易被消化，多吃了之后體內(nèi)濕熱淤積，就會長紅疙瘩，那么相應(yīng)多吃些易消化，能消解油膩的綠色蔬菜瓜果，使腸胃通暢，人體的健康也得到保障。
3、身邊常備花露水等驅(qū)蟲藥劑，外出要戴口罩。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪，所以一些呼吸道疾病很容易在秋季復(fù)發(fā)或加重，而這些疾病往往會會根據(jù)過敏原的不同引發(fā)不同的過敏性蕁麻疹，也表現(xiàn)為身上起紅疙瘩。戴上口罩不僅能防止肺部不被空氣污染所傷害，也能阻止空氣中傳播的一些病菌進(jìn)入人體，引發(fā)疾病。
4、做好身體的清潔，但不宜過度。秋天干燥，皮膚缺水會導(dǎo)致表層起皮，有白屑。應(yīng)使用一些溫和的沐浴產(chǎn)品，在清潔時不要用力搓洗以免弄傷皮膚。
很多人一到秋季就開始皮膚緊繃、干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、瘙癢。八成人秋天皮膚干，皮膚干燥怎么辦？下面小編帶您去看看那些食物可以解決。
八成人秋天皮膚干
在1256名調(diào)查者中，82%的人覺得自己皮膚干燥，感覺一般的有16.7%,僅1.3%的對此沒有感覺。而在回答你身體哪個部位最干燥時，臉部（34.1%）和腿部（31.3%）最多見，腳部（16.2%）和手部（15.4%）也是常見的干燥部位.北京東方醫(yī)院皮膚科主任張豐川介紹，皮膚是人體的最表層，尤其是臉和手直接與空氣接觸，外界環(huán)境濕度和溫度的變化都會影響其水分的保持。而手掌、足外側(cè)及足跟部等角質(zhì)層厚或經(jīng)常摩擦的部位，皮膚會增厚缺乏彈性，進(jìn)入秋季后，濕度減低會偷走皮膚的水分，同時日漸寒冷的天氣會使皮脂腺和汗腺活動減弱。
身體干燥這樣吃最補人
在調(diào)查中，46%的人認(rèn)為是自己的膚質(zhì)是皮膚干燥的主要原因，32.3%的人覺得氣候是主要原因，還有11.9%的人認(rèn)為是自己沒做好保濕工作。廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)美容教研室主任傅杰英教授認(rèn)為，無論膚質(zhì)如何，保護(hù)皮膚都應(yīng)該內(nèi)外兼修.從內(nèi)補水、調(diào)整機體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。補充水源的同時還應(yīng)減少水分的丟失，避免對皮膚的損害，可以涂抹具有保濕作用的護(hù)膚品，減少洗澡次數(shù)、水溫，避免直接接觸洗滌用品等。然而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與58%女性參與者選擇涂抹爽膚水、潤膚霜等護(hù)膚品相比，21.4%的男性網(wǎng)友什么方法都不用,建議男性還是選擇轉(zhuǎn)為男士設(shè)計的保濕產(chǎn)品。
身體干燥用吃來補
很多人早上起床時往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚干燥，甚至眼睛也發(fā)干。
遇到這些情況，很多人的第一反應(yīng)是多喝水，其實，純水的補水效果往往并不是最好的，因為它會很快地通過消化道，進(jìn)入血液中，然后從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。 如果身體不適是因為水分不足，可以考慮一下補水的方式。相比純水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì)）的水就要好得多。由于碳水化合物是一種親水物質(zhì)，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道黏膜感覺滋潤。在小分子糖當(dāng)中，果糖的吸濕效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加溫水，調(diào)成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子會覺得舒服許多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，銀耳羹中富含銀耳多糖，也是很好的補水飲料。
第二種干燥原因，是因為維生素A不足。這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復(fù)所必需，如果它嚴(yán)重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發(fā)干。維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，它存在于肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當(dāng)中?？上н@些食物現(xiàn)代人食用量都很少，內(nèi)臟和蛋黃往往不敢吃，牛奶也喝脫脂的。植物性食物中的胡蘿卜素也能在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A,不過只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿卜素，比如胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍(lán)、甘薯葉等葉子綠得發(fā)黑的綠葉蔬菜。如果出現(xiàn)了眼干的情況，在食物補充的同時，最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下服用維生素A膠囊或者魚肝油。
第三種原因的干燥，是飲食不當(dāng)，吃辛辣、濃咸、干燥的食物過多，增加了水分消耗。過多鹽進(jìn)入血管之后，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升，組織中的水分卻減少，自然就會引起干燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為干燥。辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環(huán)加快，身體發(fā)熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。炒貨之類的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經(jīng)過高溫加工去掉水分，形成非常干燥的狀態(tài)。其中所含的蛋白質(zhì)是親水物質(zhì)，它們非?？是蟀鸭庸ぶ惺サ乃謸尰貋?。所以，這些食物一進(jìn)嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得干燥。同時，這些炒貨往往還含有很高的鹽分，對嬌嫩的黏膜來說，是雪上加霜。所以，盡管堅果營養(yǎng)價值較高，但也不能無限制地吃，要注意選鹽比較少的產(chǎn)品，每天吃的量別超過一小把。
最后，想說的是，補水和補維生素并不能解決所有人的問題，因為還有一部分人的問題在于休息不足。在這種情況下，最好的措施就是及時休息，讓身體及時恢復(fù)，皮膚的滋潤度會逐漸回歸正常，眼睛也能恢復(fù)到原來清澈明亮的狀態(tài)
現(xiàn)代社會人們在生活當(dāng)中十分注重自身的保養(yǎng)尤其是自身面部的保養(yǎng)，但有一些人們在洗完臉之后發(fā)現(xiàn)自己面部的兩側(cè)十分的癢，很多人在這種情況之下都會想到是自身保養(yǎng)品的問題，但具體的原因很多人還是不了解的。因為還有很多的因素也可以出現(xiàn)這種情況。那么，洗完臉后兩側(cè)癢怎么辦呢?
第一，洗完臉后兩側(cè)癢怎么辦呢?過敏性皮膚又稱為“敏感性”皮膚。從醫(yī)學(xué)角度講，過敏性皮膚主要是指當(dāng)皮膚受到各種刺激如不良反應(yīng)的化妝品、化學(xué)制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過敏性皮炎等異?，F(xiàn)象。敏感性肌膚可以說是一種不安定的肌膚，是一種隨時處在高度警戒中的皮膚。其護(hù)理要特別留意。
第二，年齡增長，使皮膚分泌功能退化，皮膚在歲月的消磨下，會變得較薄，它的保護(hù)層功能亦隨之減弱。長期暴露在陽光或空氣污染的環(huán)境中，煙霧、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及紅外線，均會損害皮膚，因為它們產(chǎn)生的游離子能破壞皮膚的脂質(zhì)保護(hù)層。劣質(zhì)化妝品或不當(dāng)藥物傷害。生理因素，壓力、精神緊張和情緒低落，都會減弱皮膚的天然抵抗力，引致它的自我修護(hù)機能亦隨之減慢。如內(nèi)分泌紊亂。
洗完臉后兩側(cè)癢怎么辦呢?應(yīng)停用所有的化妝品，讓皮膚有緩沖的時間，如果平時就使用低敏性護(hù)膚品，便可繼續(xù)使用;如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品，那麼就要選擇具有消炎、鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品，在用清水洗臉之后使用。如果有持續(xù)發(fā)紅的現(xiàn)象，就要去醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療，也可將棉花或紗布充分沾濕注射用的生理鹽水后，敷在臉上敏感的部位，這種注射用的生理鹽水，安全性高、滲透力好，具有消腫、退紅、穩(wěn)定皮膚的功用，一般而言，幾天以后，紅腫現(xiàn)象便會消除。強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境及過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要處置得宜，很快便會恢復(fù)，嚴(yán)重時則要迅速就醫(yī)。不要擅自用藥。未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不要自行到藥店購買副腎皮質(zhì)荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產(chǎn)生副作用而危害到健康。
人們身體內(nèi)部如果出現(xiàn)問題就會通過各種形式體現(xiàn)在人體的內(nèi)部，比如內(nèi)火大，身體表面可能就會長痘痘等，有一些反應(yīng)會表現(xiàn)在臉上，過敏反應(yīng)就會體現(xiàn)在臉上，人們?nèi)绻谙掳蛢蓚?cè)聞到異味癢，這是過敏性皮炎造成的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這種問題的時候，要及時對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)治療。那么臉下巴兩側(cè)聞到異味癢怎么辦？
這種情況多數(shù)考慮為過敏性皮炎的癥狀，這時我們應(yīng)該做到以下幾點:
1、注意飲食起居
注意飲食起居是老生長談的話題，但卻對我們疾病的康復(fù)卻起著至關(guān)重要的作用，尤其是得了臉部的過敏性皮炎，稍不注意便會久治不愈或反復(fù)發(fā)作。所以，飲食要清淡，少吃油炸和油膩食物，多吃綠色蔬菜，特別是長纖維的蔬菜，多吃富含果膠的水果，如蘋果、香蕉等。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，對臉部的修復(fù)很有幫助。
2、注意遠(yuǎn)離過敏原
臉部過敏性皮炎，一定要遠(yuǎn)離過敏原，如對花粉過敏就要遠(yuǎn)離樹林和花草的地方；如果對海鮮類的食物過敏，一定不要再吃，會引起過敏加重和反復(fù)發(fā)作；如果發(fā)現(xiàn)使用某種化妝品感覺皮膚發(fā)紅、瘙癢，一定要停止使用。另外，皮膚過敏期間一定不要吃雞蛋白、羊肉、牛肉、蒜臺、香菜等，一定要禁煙酒
3、注意遠(yuǎn)離含激素的化妝品
許多人都會有這樣的體會，某一個化妝品涂在臉上會效果特別好，但是一旦停止使用，臉就會出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢等，證明這個化妝品里面含有激素成分，切記不要再使用下去了。另外，在過敏期間一定不要使用激素類的外用藥，雖然感覺會好的很快，卻會引起激素性皮炎，反復(fù)發(fā)作，久治不愈
皮膚出現(xiàn)干燥起皮、瘙癢等情況后，可以通過化妝品護(hù)理、飲食調(diào)理、生活習(xí)慣改變等調(diào)理皮膚，護(hù)理皮膚是一個系統(tǒng)的工程，很多因素都會影響膚質(zhì)，為了更好的護(hù)理皮膚，應(yīng)該從多方面入手。那么皮膚干燥怎么辦？本文將推薦一些有效護(hù)理皮膚的措施，幫助大家緩解皮膚干燥癥狀。
皮膚干燥怎么辦
皮膚干燥大都是由生活中各種不良的習(xí)慣造成的，只要我們多加注意并及時改變自己的習(xí)慣，就可以有效的預(yù)防皮膚干燥，讓皮膚重新恢復(fù)水嫩，下面就介紹幾個小技巧。
1、每天八杯水
喝水是最直接的補充身體水分的辦法，而補水的重點在于隨時補充身體所需的水分。喝水是最直接的方式，可以幫助我們身體內(nèi)部直接補充水分。喝水的時候在水中加入新鮮檸檬或者飲用花茶可以解決白開水喝起來平淡無味的困擾。
2、注重日常肌膚護(hù)理
相對于喝水，肌膚護(hù)理可以更加直接預(yù)防皮膚干燥。每天潔面之后，都要做好護(hù)膚三部曲，即使用護(hù)膚水、眼霜、保濕乳液或者保濕面霜。只有這樣，才能更有效的鎖住水分，防止因皮膚缺水導(dǎo)致的干燥。
3、規(guī)律使用補水面膜
睡前是皮膚護(hù)理的黃金時間段，這時敷上一張補水面膜，可以確保皮膚在人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)后仍然有水分可以吸收。這種方式不但可以補充肌膚一天流失的水分，還可以對肌膚起到舒緩修復(fù)作用。但是，補水面膜保持一周使用兩到三次即可，過度頻繁的使用補水面膜，反而會增加皮膚負(fù)擔(dān)。
4、果蔬補水法
蔬菜和水果中含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜無疑是預(yù)防干燥的天然辦法。雪梨、奇異果、柑橘等水果中富含的大量水分可以有效地被身體吸收。番茄等蔬菜中也含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。但是，果樹補水法一定要長期堅持才能看到效果。
全身皮膚干燥是缺什么
除了空氣干燥會引起全身皮膚干燥之外，身體內(nèi)部缺乏足夠的營養(yǎng)成分也會導(dǎo)致皮膚干燥。下面列舉三種最常見元素。
1、水分
缺乏水分是導(dǎo)致全身皮膚干燥最直接的原因?，F(xiàn)代人在忙碌的工作之中往往無法每天保持八杯水的飲用量。除此之外，各種速食食品、高糖食物和辛辣食物都會吸收過多的身體內(nèi)部水分，導(dǎo)致全身皮膚出現(xiàn)因缺水而產(chǎn)生的干燥狀況。
2、缺乏維生素A
維生素A是一種慢性維生素，缺乏維生素A過多可表現(xiàn)為皮膚干燥,粗糙,脫發(fā),唇干裂,皮膚瘙癢或低熱等狀況。此時，可以口服一些維生素A膠丸來幫助緩解癥狀。從長期來看，食用一些富含維生素A的食物，可以幫助我們更有效的預(yù)防皮膚干燥。胡蘿卜、卷心菜等都是不錯的選擇。
3、缺乏胡蘿卜素
胡蘿卜素可以在人體肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下,轉(zhuǎn)變成維生素A。當(dāng)胡蘿卜素不足的時候，身體無法提供足夠的維生素A轉(zhuǎn)換元，自然就導(dǎo)致了皮膚干燥。動物的肝臟中含有充足的胡蘿卜素，除此之外也可以通過食用魚肝油來進(jìn)行補充。但是，蔬菜中所含有的胡蘿卜素必須與3克飽和脂肪一起烹調(diào)才可被人體吸收，因此在烹煮胡蘿卜,菠菜,生菜,馬鈴薯,番薯,西蘭花等蔬菜時，應(yīng)該適量的加入油進(jìn)行翻炒。
皮膚干燥脫皮怎么辦
1、用pH值較低的潔膚液
皮膚如果已經(jīng)干燥脫皮了，就要盡量避免用肥皂等堿性較強的護(hù)膚品清潔。要盡量選擇能夠保留一層油脂在表皮上的護(hù)膚品，這樣才能減少身體表層的水分進(jìn)一步流。即使用肥皂，也要選擇pH值(酸堿性)較低的品種，含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。
2、用橄欖油做護(hù)膚品
如果皮膚非常干燥，不同的護(hù)膚品無濟(jì)于事可以選擇橄欖油進(jìn)行救急。橄欖油中的維生素A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有治療功效，當(dāng)然這只適用于過干的皮膚，不可經(jīng)常使用，因為對于普通的干燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。
3、用牛奶沐浴
這個方法可能有點小奢侈，不過一個星期一次還是可以接受。在浴缸中加入適量鮮牛奶和1匙橄欖油，趁水溫?zé)釙r進(jìn)入浴缸，浸洗10-15分鐘。如果家中沒有浴缸，可以在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，但是浸浴比沖的效果好得多。
4、沒抹干身體前涂浴油
油比乳霜容易停留于表面，可能黏糊糊的感覺會讓你覺得不舒服，但這招卻可以有效地緩解皮膚干燥。在洗澡后還沒擦干身體前，立即涂浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水份。如果覺得涂了浴油之后太油膩不舒服的話，可以抹點爽身粉“緩沖”一下。
皮膚干燥吃什么調(diào)理
民以食為天，通過飲食調(diào)節(jié)可以改善全身的皮膚狀態(tài)，讓你徹底遠(yuǎn)離皮膚干燥。下面推薦三種常見的食物。
1、白色食物
皮膚干燥往往是由于體內(nèi)火氣大，內(nèi)火旺盛造成的。過于旺盛的火氣會使我們的身體不得不將多余的水分用去滅火。多吃一些白色食物，比如白蘿卜、白菜、蓮子、百合等可以有效的去除體內(nèi)的火氣，從而幫助皮膚改善干燥。另外，這些食物中也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠進(jìn)一步滋養(yǎng)皮膚。長期使用白色食物，可以改善全身的皮膚狀態(tài)，使整個身體的皮膚都變得更加細(xì)膩水嫩。
2、米飯
米飯是我們?nèi)粘５闹魇?，很多人為了減肥而選擇不吃米飯，殊不知這樣只會讓我們的皮膚變得越來越干燥，缺乏營養(yǎng)。米飯中含有多種維生素和氨基酸，尤其是米飯中的維生素B，是我們身體必不可缺的一種營養(yǎng)成分。缺乏維生素B是身體起皮的最主要原因。因此，每天使用米飯可以滋養(yǎng)皮膚。
3、粥
相對于米飯，粥是我們有了更多的選擇，各種雜糧粥、蔬菜粥、紅薯粥等都可以提供我們身體所需要的水分，有效預(yù)防皮膚干燥。尤其是玉米紅薯粥，玉米和紅薯都是粗糧，將紅薯洗凈切塊與紅棗一起入鍋煮至七八成熟時，加入玉米面，使之成糊狀，再小火煮十分鐘。這種粥可以通過加強腸胃蠕動從而將體內(nèi)有毒物質(zhì)排出，進(jìn)而改善皮膚狀態(tài)。
皮膚干燥如何改善
每當(dāng)面對皮膚干燥時，都會導(dǎo)致我們心情急躁不安，下面就推薦一些改善皮膚干燥的小妙招。
1、泡澡前喝杯冷開水
我們都知道在泡溫泉的時候需要不斷的喝水，補充身體因出汗而流失的水分。同理，在泡澡的時候我們也需要不斷的引用冷水。泡澡可以軟化身體的死皮，促進(jìn)進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚變得細(xì)嫩，但是如果在泡澡中出汗過多，皮膚可能會因為缺水而導(dǎo)致干燥脫皮。
2、每周做2-3次保濕面膜
面膜是補水的法寶，冬季護(hù)膚怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，皮膚絕對不會再干燥了。
3、加敷兩片保鮮膜
在敷面膜的時候，在面膜上面輕輕的敷上一層保鮮膜，可以促進(jìn)皮膚吸收更多的精華液，充分利用面膜液進(jìn)行護(hù)膚。如果不喜歡保鮮膜，也可以換成熱毛巾敷于面膜之上。
4、12點前睡覺
睡眠和皮膚的狀態(tài)可謂是息息相關(guān)。超過12點睡覺，會導(dǎo)致皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。
5、睡前喝一杯紅酒
紅酒具有美顏護(hù)膚的功效，其中富含的多種維生素和氨基酸是美容養(yǎng)顏的必需品。每晚睡前喝一杯紅酒，不僅可以促進(jìn)睡眠，可以加快血液的循環(huán)，還可以對皮膚有一個保濕的效果，而且紅酒具有較強的抗氧化能力，還能延緩衰老。
6、DIY面膜
如果對市面上買的各種保濕面膜不放心，就自己動手DIY面膜吧。最簡單的一種只需將壓縮面膜放入礦泉水中取出濕敷即可。
皮膚干燥瘙癢怎么辦
經(jīng)常干燥瘙癢的皮膚不僅會讓我們?nèi)滩蛔∪プ?，從而留下疤痕，還會影響我們的心情。皮膚瘙癢大都是由于缺水引起的，不同類型的皮膚應(yīng)該使用不同的保濕方式來對待皮膚干燥瘙癢。
1、油性肌膚
對于油性皮膚最重要的步驟就是清潔，深度清潔將油脂和灰塵徹底的從毛孔中去除，增加皮膚對護(hù)膚品的吸收程度，從而讓護(hù)膚品能夠更好地發(fā)揮功效。油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外，建議可多用適當(dāng)使用去角質(zhì)膏，同時做好補水保濕，如使用特級精純綿羊油和補水面膜。
2、混合型肌膚
擁有混合型肌膚的人群大都是些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。建議混合型皮膚的人群對皮膚進(jìn)行分區(qū)護(hù)理，T字部可使用清爽型護(hù)膚品，但干燥部位則要十分注意補水保養(yǎng)，可適當(dāng)選用一些爽膚水、綿羊油等，同時也可做一些肌膚SpA。
3、干性肌膚
比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚最需要精心呵護(hù)，因為它屬于易衰型肌膚，對于外界的變化反應(yīng)最大，尤其是在季節(jié)交替時，干性皮膚的人群也是最容易出現(xiàn)皮膚干燥的群體。因此，干性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護(hù)膚品準(zhǔn)備好，并時常備上一瓶保濕噴霧，一旦感覺皮膚有干燥的癥狀，就拿出來噴抹一下。
皮膚干燥起皮怎么辦
皮膚干燥起皮最直接的原因就是皮膚缺乏水分和足夠的營養(yǎng)成分。下面就對皮膚起皮的原因以及解決方法給出幾點小建議。
1、缺乏水分
皮膚干燥起皮最直接的原因就是缺水。繁重的工作壓力常常讓我們忘記喝足八杯水?？梢栽O(shè)定幾個定時鬧鐘，提醒自己按時喝水，平日的飲食里也可以加入湯和粥來增加身體水分。
2、補充維生素
缺乏維生素表現(xiàn)在我們的皮膚上就是皮膚干燥了。平時若經(jīng)常食用快餐和速食產(chǎn)品一定會使身體中的維生素缺乏，可以每天保持至少攝入兩種不同的水果來增加維生素的攝入。另外，還可以去藥店買一些復(fù)合維生素藥片來給身體補充維生素。維生素E軟膠囊可以直接用來涂抹于面部，來緩解皮膚干燥的問題。
3、選擇適合的護(hù)膚品
在選擇護(hù)膚品的時候，不要貪圖小便宜，選擇三無產(chǎn)品。三無產(chǎn)品通常為了降低成本，而使用不規(guī)范的化學(xué)物質(zhì)進(jìn)行生產(chǎn)，會對我們的皮膚產(chǎn)生刺激。洗面奶的選擇應(yīng)該首選起泡豐富的洗面奶，泡沫狀的洗面奶不僅對皮膚的刺激小，而且清潔的功效也更加顯著。水乳要注意不要選擇太油膩，油膩的水乳會阻礙皮膚的呼吸，從而加重皮膚干燥。
