小時候皮膚黑長大能變白嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供小時候皮膚黑長大能變白嗎，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多家長發(fā)現(xiàn)自己的小孩皮膚比較黑，擔(dān)心他們長大了之后也是這樣的膚色，其實只要在小時候多注意對于小孩皮膚的保養(yǎng)，注意防曬，適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┳o膚品，小孩長大之后是能夠變白的。另外，在平時還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如多喝牛奶，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食材。
一：注意保持皮膚清潔滋潤
寶寶的皮膚尤其要注意清潔和滋潤，這是最基本的兩點。肉類、蔬菜和水果都富含維生素和透明質(zhì)酸的食物，父母可以多給寶寶吃一些這類食物，可以增強皮膚的鎖水能力，皮膚彈性也會變得更好哦。而且，寶寶的皮膚也要注意防曬，媽媽不要貪戀外面的明媚陽光。
二：寶寶患濕疹切記亂涂藥
濕疹是一種常見的皮膚疾病，會讓皮膚的色素發(fā)生變化，很有可能會讓寶寶變黑。而且，寶寶患濕疹一定要就醫(yī)，不能胡亂買藥，否則不僅對病情無用，還會對皮膚造成傷害。父母要注意了，濕疹的涂藥是有技巧的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
三：注意營養(yǎng)的攝入，不要過量
媽媽都有一顆愛子之心，都想讓寶寶吃最好的東西，但是營養(yǎng)的攝入也是有限度的，不能過量，否則只會適得其反。營養(yǎng)過度會讓寶寶的皮膚顏色發(fā)黃，這是胡蘿卜素導(dǎo)致的，平時不要讓寶寶吃太多富含胡蘿卜素的食物比如胡蘿卜、南瓜等等。如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶的皮膚黑中帶黃，一定要注意營養(yǎng)的攝入量。
四：孕期、哺乳期多吃富含維生素C的食物
媽媽的營養(yǎng)攝入對寶寶的膚色也有一定的決定性作用，所以準(zhǔn)媽媽們可以在寶寶出生前就為他的美麗膚色做準(zhǔn)備。多吃富含維生素C的食物可以抑制皮膚黑色素的生成，可以使寶寶生下來之后皮膚白白嫩嫩的。蘋果是最佳的補充維生素C的食物選擇，而且多吃蘋果還可以增加血色素，讓寶寶皮膚白里透紅。
五：補充維生素A、B
我們都知道，維生素A能讓寶寶的視力更好，但它還有一種功效想必很多人都不了解，維生素A還可以保護皮膚的上皮細胞，讓寶寶的皮膚細膩有光澤。維生素B族還可以讓頭發(fā)烏黑亮麗。準(zhǔn)媽媽多吃富含維生素A和B的食物，不僅對自己的皮膚和發(fā)質(zhì)有幫助，生下來的寶寶也是漂漂亮亮的。
寶寶皮膚黑沒關(guān)系，只要媽媽們平時多加注意護理，就會讓他們的膚色得到改善。希望媽媽們通過努力都能讓寶寶皮膚又白又嫩！
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大多數(shù)才出生的寶寶一般都是很丑的，但是隨著月份的變化，大部分寶寶都是很好看的，但是有少部分的寶寶是很丑的，丑得寶寶的爸爸媽媽都會懷疑自己的寶寶是不是抱錯了，不是自己親生的。但是也有一些小時候長得丑的孩子隨著年紀(jì)的增長，越來越好看，下面一起來了解一下哪些孩子長大會越來越好看吧。
人的長相會隨著年齡的變化不斷的變化，也有俗話說女大十八變越變越好看，但是也有很多人小時候長得不好看，長大了卻很為驚艷，這樣的人身邊也不少吧！大家一定很好奇可以通過小時候預(yù)見未來的長相！
第一、可愛的鵝蛋臉
鵝蛋臉自古以來就被評為最受歡迎的臉型之一，在很久以前審美還沒發(fā)生變化古代選美的時候都喜歡鵝蛋臉，認(rèn)為這樣的臉蛋是天之雕琢，有著柔美善良的感覺。而如果小時候就是鵝蛋臉，隨著時間的長大如果不發(fā)生大的骨骼變化，弧度依然存在，長大后會被人一種親近感，不加修飾的童真不帶攻擊性的臉型，顏值不會差到哪里去！臉型這么好看，衣服也要搭好。
清新的條紋很適合陽光活潑的小女童，藍色自然可以很好的點亮膚色更顯洋氣，燈籠袖的設(shè)計增添了復(fù)古的甜美范兒。胸前的植絨貼布繡精致又顯童趣，外加一層網(wǎng)紗的籠罩。整體裙子有了公主裙的既視感，洋氣的一件裙子很適合小女神。
綠色格子是夏日的一抹清新色調(diào)，獨特少見，小小的女孩子不需要減齡卻意外有了一種精靈的活潑氣息。加上海軍領(lǐng)子的設(shè)計很有學(xué)院的風(fēng)格，有種是在班上的乖乖女的既視感，不惹家長生氣，很聽老師話的feel。下身的小短裙放置走光的長度又很俏皮保持了童真的味道。
第二、一雙美麗的眼睛
眼睛并不會隨著長大而發(fā)生很大的變化，如果從小時候眼睛就是自帶光澤又大又圓。長大后可能還是會因為眼睛招人喜歡。再者，眼神是一個人傳遞感情的最重要的的東西，含有柔情似水的眼睛也會給你的顏值加分的。明亮的穿搭色調(diào)，更能讓眼睛炯炯有神。
對于小女生來說穿粉色真的能引起大人的喜愛，放她他們的稚嫩與可愛。白色的云朵小波點布滿全身，加上胸前的小女孩卡通圖案有種天馬行空的童趣感。下身的條紋與藏藍色撞色，褲子更方便行動施展小女生的活潑力量。穿上粉色的小運動鞋就算今天沒穿公主裙照樣美成小公主。
黃色的色調(diào)很襯小女孩的膚色，加上光潔無暇的肌膚很顯可愛。衣身上的圖案簡約而抽象更具有童年的靈動氣息。下身的褲子小波點很有俏皮的氣質(zhì)。一整套很簡約但是穿上絕對有活力的feel。加上純棉的面料，兒童穿了更透氣不會與嬌嫩的肌膚發(fā)生不良的反應(yīng)。
第三、挺拔的鼻梁
美不美看人中。鼻梁可以說撐起了顏值的一切，如果鼻梁挺拔的話，讓臉整體更有立體感。擁有高鼻梁從側(cè)面看也更有弧度，可以打造神仙姐姐一樣的完美側(cè)顏。高顏值當(dāng)然離不開高鼻梁，而一個人的鼻梁從很小的時候就能看出弧度形狀，長大后也不會發(fā)生很大的變化，好的鼻梁給你的顏值點綴，自然不會差！這樣的女孩子通常比較英氣，可以走帥氣風(fēng)。
小的時候不會考慮那么多問題，無憂無慮的玩耍，但是在長大后就會后悔了，小的時候在陽光下玩耍的時候留下來的痕跡一直跟隨自己，曬黑的皮膚會讓自己的形象減分，所以就會想辦法讓自己變白，可以使用黃瓜或者牛奶敷在皮膚上，洗臉的時候加一點白醋都是可以變白的，但是要堅持才會有效果。
方案一：補充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水（霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下），經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進入室內(nèi)，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
方案二：美白化妝水的雙重呵護：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
方案三：24小時不間斷美白：白天紫外線較為強烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強白天防御紫外線的能力。
方案四：專業(yè)的美白修復(fù)。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進行美白和保濕特別護理?；蛘呤褂弥茏o理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時在家里一個月的成績！
方案五：持續(xù)使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達到理想膚色。
方案六：飲食調(diào)節(jié)。維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。
女孩子皮膚白皙會顯得非常漂亮，因為現(xiàn)在大家都知道了一白可以遮百丑，即便五官不是很美觀，只要皮膚白皙也能夠躋身于美女之列。不過在生活中也有一些女孩子的皮膚天生就比較黑，可能是由于父母遺傳的原因，所以這也是沒有辦法的事情。那么，天生黑的人能變白嗎?
告訴你幾招密絕吧!效果超好哦!快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。
把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。
對于大多數(shù)女人來說，擁有白皙的皮膚是比較重要的，尤其是臉部、大腿、手臂這些部位，但很多女人也許是因為遺傳的原因，或許是因為后天長期在太陽下被曬的原因，導(dǎo)致一些女人的皮膚比較黑，但其實，無論是哪種原因，女人的皮膚顏色都是可以改變的，關(guān)鍵是要找到針對性的辦法。
我們都知道一白遮百丑，很多女生皮膚黑的女生都想讓自己的皮膚白一點，天生黑皮膚能變白嗎？除了做好日常的防曬工作之外，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，就會減黑色素的分泌，也很重要，趕快來看看皮膚黑如何變白吧。
天生黑的人怎么變白？光線對皮膚的刺激和內(nèi)分泌會影響黑色素的分泌，平日沒有防曬意識或內(nèi)分泌不平衡就會刺激黑色素分泌。當(dāng)刺激結(jié)束后，體內(nèi)的黑色素會慢慢地被分解，然后消失。存這個過程中，采用恰當(dāng)?shù)拇胧?，如加強防曬預(yù)防，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，就會減黑色素的分泌，加快已形成黑色素的分解。
做好防曬是美白的第一步
無處不在的紫外線是美白的“大敵”，想要完全避免紫外線照射是不現(xiàn)實，而且也是不健康的。所以美白達人們的做法是盡量減少紫外線照射，平日出門要穿長褲、長袖衣服，暴露在外的臉部、手部肌膚要提前涂抹防曬霜，這已經(jīng)是美白世界的常識。
需要注意的是，在大家印象中，紫外線只在夏季、秋季以及晴天的時候比較強烈，但事實卻是任何時候紫外線都很強烈，甚至是在陰天或者冬天的時候。所以，凡是出門，別忘記涂抹防曬霜。在陽光很強的天氣外出，逐要戴上遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘。
這樣全方位的美白方法，看起來好像很麻煩，其實只是一種習(xí)慣。習(xí)慣的作用是強大的。剛剛開始可能看不出結(jié)果，但每天堅持，時間稍長，效果就會顯現(xiàn)出來。一般說來，做好防曬工作，保證每周兩三次的美白面膜，就算是天生的黑皮膚，6個月也能看到明顯的變白效果。
規(guī)律作息，調(diào)整內(nèi)分泌
內(nèi)分泌也可以刺激皮膚產(chǎn)生黑色素。如果長時間內(nèi)分泌紊亂，即使沒有光線的照射，皮膚也會變黑，甚至出現(xiàn)各種色斑。因此，要想獲得嫩白的肌膚，調(diào)整內(nèi)分泌也必不可少。
交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)是人體最為重要的植物性神經(jīng)。其中，交感神經(jīng)歸天較為活躍，而副交感神經(jīng)夜晚較為活躍，兩者此起彼伏，維持身體的正常運作和平衡，熬夜是打破這種平衡的重凄因素。熬夜時，身體強迫交感神經(jīng)活躍，分泌大量刺激交感神經(jīng)活躍的激素，如人體腎上腺皮質(zhì)激素等，會打破身體原有的平衡，皮膚也更容易出現(xiàn)膚睜發(fā)暗、黑眼圈、痘痘等一系列問題，旆保持規(guī)律的作息可以避免這種情況
天生黑皮膚日常生活中也可以多吃這些食物，讓皮膚變白。吃什么對皮膚美白呢？趕快來看看這些日?？梢宰儼椎氖澄锇?。
1、多喝蜂蜜
研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預(yù)防肌膚干燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預(yù)防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內(nèi)的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。
2、多吃維生素c高的水果
想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還須充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得
3、多吃薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內(nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
4、多吃黃紅色蔬果紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
5、多吃堅果對上班族來說，最好的零食當(dāng)屬大杏仁等堅果類食物。空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來，不能操之過急。
問：皮膚比較黑，要怎樣才能嫩白？天生皮膚不白，怎么辦？
答：皮膚黯淡的原因有多種：
首先，天生膚色較暗，取決于遺傳因素。
其次，隨著年齡的增長，皮膚新陳代謝速度減緩，暗啞細胞的代謝沒有規(guī)律。
第三，黑色素細胞所產(chǎn)生的麥拉寧色素持續(xù)產(chǎn)生并積聚于肌膚表面的結(jié)果使肌膚變黑，甚至出現(xiàn)黑斑。
第四，遭受如紫外線等各種外界因素的侵害，加速黑色素細胞分裂。
如果平時不注意皮膚的保養(yǎng)與呵護，皮膚就很容易出現(xiàn)膚色不勻、色素沉積、色斑增多等現(xiàn)象。不過，即使您天生皮膚不白，后天皮膚生成的暗啞色素細胞和黑色素仍可以用護膚產(chǎn)品進行改善。歐萊雅的"雪顏多重美白系列"擁有三重專利配方，由內(nèi)至外的美白您的肌膚，短期內(nèi)就能令您的皮膚呈現(xiàn)柔皙精致的健康光澤。對亞洲1500名婦女中的臨床測試證實了，使用后僅僅四星期，面部斑點逐漸淡化，面積縮小，肌膚明顯白皙，膚色更均勻，更富有光澤。
我們每個人從生下來膚色多半都是不一樣的，有的人偏白，有的人偏黑，這無疑與遺傳因素有很大的關(guān)系，但即便是遇到皮膚天生黑的情況，也是有很多方法可以讓皮膚變白的，首先就是要減少在陽光下的暴曬，因為陽光的紫外線很容易讓皮膚的顏色變深，另外就是多敷一些美白類的面膜。
如果說某種疾病是由基因決定的，那這種疾病很難被治愈了，但黑皮膚卻不同。與天生白皮膚的女性比，黑皮膚更有潛力，也更應(yīng)該美白。因為導(dǎo)致皮膚變黑的主要原因是皮膚中的黑色素，而黑色素并不是一成不變的。天生黑皮膚能變白嗎 天生黑的人怎么變白?
天生黑皮膚能變白嗎 天生黑的人怎么變白?光線對皮膚的刺激和內(nèi)分泌會影響黑色素的分泌，平日沒有防曬意識或內(nèi)分泌不平衡就會刺激黑色素分泌。當(dāng)刺激結(jié)束后，體內(nèi)的黑色素會慢慢地被分解，然后消失。存這個過程中，采用恰當(dāng)?shù)拇胧?，如加強防曬預(yù)防，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，就會減黑色素的分泌，加快已形成黑色素的分解。
做好防曬是美白的第一步
無處不在的紫外線是美白的“大敵”，想要完全避免紫外線照射是不現(xiàn)實，而且也是不健康的。所以美白達人們的做法是盡量減少紫外線照射，平日出門要穿長褲、長袖衣服，暴露在外的臉部、手部肌膚要提前涂抹防曬霜，這已經(jīng)是美白世界的常識。需要注意的是，在大家印象中，紫外線只在夏季、秋季以及晴天的時候比較強烈，但事實卻是任何時候紫外線都很強烈，甚至是在陰天或者冬天的時候。所以，凡是出門，別忘記涂抹防曬霜。在陽光很強的天氣外出，逐要戴上遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘。
這樣全方位的美白方法，看起來好像很麻煩，其實只是一種習(xí)慣。習(xí)慣的作用是強大的。剛剛開始可能看不出結(jié)果，但每天堅持，時間稍長，效果就會顯現(xiàn)出來。一般說來，做好防曬工作，保證每周兩三次的美白面膜，就算是天生的黑皮膚，6個月也能看到明顯的變白效果。
規(guī)律作息，調(diào)整內(nèi)分泌
內(nèi)分泌也可以刺激皮膚產(chǎn)生黑色素。如果長時間內(nèi)分泌紊亂，即使沒有光線的照射，皮膚也會變黑，甚至出現(xiàn)各種色斑。因此，要想獲得嫩白的肌膚，調(diào)整內(nèi)分泌也必不可少。
交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)是人體最為重要的植物性神經(jīng)。其中，交感神經(jīng)歸天較為活躍，而副交感神經(jīng)夜晚較為活躍，兩者此起彼伏，維持身體的正常運作和平衡，熬夜是打破這種平衡的重凄因素。熬夜時，身體強迫交感神經(jīng)活躍，分泌大量刺激交感神經(jīng)活躍的激素，如人體腎上腺皮質(zhì)激素等，會打破身體原有的平衡，皮膚也更容易出現(xiàn)膚睜發(fā)暗、黑眼圈、痘痘等一系列問題，旆保持規(guī)律的作息可以避免這種情況。
內(nèi)分泌不平衡的幾個重要時期
女性的一生中有三個時期是天生的內(nèi)分泌不平衡時期，這是生理因素決定的，無論怎么調(diào)養(yǎng)也無法改變。這三個時期分別是青春期、孕期和更年期。
這三個特殊時期，女性身體的內(nèi)分泌最為波動，皮膚也最容易出現(xiàn)變黑、長痘痘、長斑等狀況。遇到這樣的皮膚問題，光靠外在的護膚品和防曬措施是不能真正解決問題的，還需要從身體內(nèi)部調(diào)理。這時只能通過飲食、改變生活習(xí)慣等方法，初步調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
青春期女性宜多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含膳食纖維的食物，保證每天牛奶、雞肉以及各種蔬菜、水果的攝入。孕期也要均衡營養(yǎng)，避免吃過于油膩的食物。更年期則要適當(dāng)進食富含植物激素的食物，如大豆及豆制品，以平衡體內(nèi)激素水平。
飲食調(diào)理內(nèi)分泌
飲食調(diào)理內(nèi)分泌時，盡量保證實物的多樣化，搭配合理，多食蔬菜、水果、補充豐富的膳食纖維。但蔬菜最好經(jīng)烹調(diào)后再食用，因為過量食用生蔬菜可能會導(dǎo)致脾胃功能變?nèi)酢?/p>
此外，維生素E對調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有調(diào)節(jié)作用，食物中堅果類，如芝麻、花生、核桃仁等含有豐富的維生素E，平日可適當(dāng)多食。保持愉悅的心情，
保持愉悅的心情
俗話說“好心情是最好的化妝品”，愉快、樂觀的情緒，平和的心態(tài)，即使不化妝，皮膚散發(fā)出來的光彩也非常迷人。所以，要想擁有好皮膚，快樂的心情也是必不可少的。天生黑皮膚能變白嗎 天生黑的人怎么變白?
在日常的學(xué)習(xí)、工作中，難免會遇到困境、壓力，這時要自我調(diào)節(jié)，多進行運動，與朋友聊一聊，自己有意識地調(diào)控情緒，避免不良情緒給自己帶來負(fù)面的影響。
每個地方的人的審美觀念不一樣，在中國人的審美觀念里，皮膚白嫩就是非常漂亮的，中國人常說一白遮百丑，如果皮膚本身就比較白的話，很多皮膚問題就會迎刃而解了，所以人們會尋找各種各樣的美白方法，最常見的是使用一些美白產(chǎn)品，實際上，真正好的美白方法是飲食調(diào)理，比如吃下列這些食物就具有美白的作用。
吃啥能變白？
皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。
美白食物
皮膚黑與白取決于飲食
正所謂“一白遮三丑”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！以下介紹的中醫(yī)妙方，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠針對對“白”的不同需要，讓慢慢地把氣色調(diào)整過來。
1、應(yīng)該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。
2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。
3、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
除了以上飲食中的注意點，MM還可以按著下面的說法多注意些：
（1）最需要注意的是陽光。
知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應(yīng)采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2）食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
（3）休息和睡眠對皮膚膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
（4）情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
用純牛奶洗臉能變白嗎
1、用牛奶洗臉臉會變白嗎
用牛奶洗臉的確可以促使臉上的皮膚變白,這是因為牛奶里面的維生素含量豐富,然而我們臉上的皮膚變白離不開維生素,另外在牛奶里面還含有大量微量元素,這些微量元素通過牛奶洗臉可以被身體吸收,從而皮膚在自我修復(fù)的時候會利用到吸收到這些營養(yǎng)物質(zhì),使得皮膚得到重建,讓皮膚更加的美白。下面就來介紹一些用牛奶洗臉美白皮膚的方法。
洗臉時,在臉盆溫水中加一些牛奶攪均勻后冼臉,堅持一段時間可使面部光滑紅潤,顯得白嫩、精神和年輕。洗完臉后用牛奶數(shù)滴擦手、臉,可使手、臉皮膚光滑柔軟、效果不亞于化妝品。 奶皮潤面用牛奶的奶皮來洗臉,也有養(yǎng)顏美容之功效。
2、用牛奶洗臉的好處
2.1、美白肌膚
牛奶洗臉具有美白的功效,把牛奶倒入一個干凈的小碗中,然后再加入適量的檸檬汁、蜂蜜、兩湯匙的維生素E,充分?jǐn)嚢杈鶆?然后取適量敷在臉上。大約15分鐘以后就可以用溫水清洗干凈即可,敷完以后肌膚立刻就變得細膩了許多,長期使用這種方法,肌膚就會變得美白細膩了哦。
2.2、滋潤膚防皺去皺
首先,取三湯匙的牛奶和三湯匙的面粉將兩者混合充分?jǐn)嚢韬?等攪拌均勻至糊狀,取適量敷在臉上至面膜完全干,然后張再用清水清洗干凈。切記此面膜不可頻繁的做,兩周左右一次即可,否則適得其反。
2.3、曬傷修復(fù)
如果你的肌膚被曬傷了,你可以用冰凍牛奶來幫你修復(fù)曬傷的肌膚,冰凍牛奶中含有酵素的成分,對曬傷肌膚可起到消腫、消炎、鎮(zhèn)靜的作用。
3、牛奶怎么洗臉
牛奶加鹽洗臉
在牛奶中加入鹽,混合均勻后洗臉,可以去掉老舊皮屑,讓肌膚變得光潔細膩。也可以用牛奶加鹽泡澡,能夠改善粗糙肌膚,使全身美白細滑。
牛奶加燕麥洗臉
燕麥加牛奶可以去掉臉上的斑點,每天使用10分鐘,可以有效緩解雀斑、黑頭、面皰等肌膚問題。
牛奶加面粉洗臉
用牛奶和面粉能夠有效改變皮膚的干燥,豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象,而去脂的牛奶面粉能極大改善膚質(zhì)。
凍牛奶洗臉
牛奶中含的酵素成份,還能達到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效。因此,肌膚出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象時,可利用牛奶來進行護理。
夏季吃什么食物可以美白
1、檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命c和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白,既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
2、櫻桃是一種美容水果是眾所周知的,它可以很好的抵抗黑色素的產(chǎn)生。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
3、西瓜除了是夏天人們最好的水果外,其實西瓜也有美容的功效哦。西瓜對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
美白的偏方
1、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1-2次。
2、蕃茄蜂蜜美白
將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。
3、美容蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C,對于美白非常有效。
我們都知道一白遮百丑，一胖毀所有，所以當(dāng)大家減肥成功之后覺得自己的顏值還不是特別完美，就會想要美白的方法，有人美白會選擇使用一些美白洗面奶，有人會選擇敷一些美白面膜，而最直觀的美白方法就是打美白針，打美白針能夠起到快速美白的效果，那么打完美白針真的能變白嗎?
打美白針真的會變白嗎?打完后需要注意什么?
有句老話叫“一白遮三丑”，美白針就是女明星曬不黑的秘密。足見美白針的美白功效何其強悍!美白針原理美白針是通過注射的方式，快速分體人體誒的黑色素、黃色素，修復(fù)皮膚受損細胞，補充活化美白因子，使得皮膚全身美白因子的細胞更新，從而達到全身美白的效果。
打完美白針后需要注意什么?
1、注射美白針后要給皮膚做好補水工作
在注射完美白針后會發(fā)生全身皮膚干燥的現(xiàn)象，因此這時候不僅要做好臉部補水的工作，還要準(zhǔn)備滋潤型的身體乳，滋潤身上的皮膚，防止身上皮膚因為干燥而起皮屑。
2、注射美白針后一周內(nèi)不可刺激皮膚
在注射美白針后的一周內(nèi)不可以刺激皮膚，尤其是不可以使用含有果酸、A酸、水楊酸、去角質(zhì)、酒精、高濃度維生素C含量的護膚品，防止這類型的護膚品影響到美白針的效果。
3、注射美白針后需加強防曬
注射美白針后需要加強防曬，在陽光強烈的時候盡量不要出門，如果需要出門的時候最好穿長褲，裸露在外面的皮膚涂抹防曬霜以及帶遮陽傘，這樣才能做到全方面的美白。防曬霜的涂抹要在4個小時后補一次，這樣才能防止紫外線侵襲皮膚。
美白針是醫(yī)生根據(jù)求美者自身情況開據(jù)的美白處方，不同的醫(yī)生開據(jù)的處方不同，效果也會有差異，所以，為了實現(xiàn)美白的效果一定要選擇正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)院，選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生就診。
刷牙洗臉是每個人每天都要做幾次的事情，現(xiàn)在很多護膚App中出現(xiàn)了介紹各種洗臉的方法，針對不同的肌膚問題用不同的東西洗臉，解決肌膚出現(xiàn)的問題。有些人介紹說用白醋洗臉可以使肌膚變白，祛斑褪斑，有些人為了自己的臉天天用白醋洗臉，那么白醋洗臉多久能變白呢?
一、用白醋洗臉多久臉可以變白?
用什么洗臉可以變白?用白醋洗臉會變白嗎?想要臉越洗越白皙，用什么洗臉效果好呢?洗臉偏方中，哪一種哪一才是見效最快的?
二、用什么洗臉可以變白
1、牛奶洗臉
牛奶洗臉，不僅能給肌膚提供多種營養(yǎng)，還能起到潤滑美白的作用哦。牛奶是最好的最天然的美白面膜。
2、淘米水洗臉
用淘米水洗臉是最方便的，最簡單的一種美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”，它們均會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因為它是天然成分，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也是可以的。
3、醋洗臉
用醋洗臉可以美白皮膚詳細很多愛美女生都不陌生了。醋不僅是一種調(diào)味佳品，還是一種不錯的美容作用。用醋兌水洗臉，可以令皮膚吸收到所需的營養(yǎng)素，從而達到柔軟皮膚、提高皮膚活力的目的。
4、純凈水洗臉
市面上普遍出售的那種純凈水一瓶500毫升不到2元錢，一個星期用純凈水洗臉3—4次，并且經(jīng)常用化妝棉沾純凈水敷面，臉可自然變白哦。
5、綠茶洗臉
綠茶中含有大量的茶多酚，可以有效的抗氧化，不僅可以防止自由基對細胞的損傷，還能促進肌膚細胞的生長。潔面以后，將茶水輕輕拍到臉部，或者用沾了茶水的化妝棉敷在臉上2—3分鐘，用清水洗凈即可。
6、紅酒香皂洗臉
紅酒已然成為現(xiàn)在美容界的護膚產(chǎn)品一寶，它內(nèi)含的多苯基化合物有助于肌膚再生，恢復(fù)白皙水靈。清水中兌入同比例紅酒，洗臉時加入香皂打出泡沫，加以適當(dāng)按摩手法就可有效美白。
二、白醋洗臉可以美白嗎?
價廉物美的醋不但是美味的調(diào)味品，巧用還能美容護膚，讓你擁有膚如凝脂，白里透紅般肌膚，可謂純天然的美容妙方。用白醋洗臉能夠增加皮膚細胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，軟化角質(zhì)層，還有美白、殺菌的作用。但是不能直接用白醋潔面，因為白醋的酸性比較強，會刺激皮膚，給皮膚造成極大的傷害。最好用溫水將白醋的濃度降低再使用。
三、白醋洗臉的正確方法
做法：在溫水中加入適量白醋，充分調(diào)勻。(可根據(jù)肌膚承受能力增減白醋的用量)
用法：先洗凈臉部和雙手，然后取混合液體至掌心輕拍面部肌膚，5分鐘后換用清水洗凈。
注意：敏感肌膚或角質(zhì)層薄的人不適合用白醋洗臉;美容用的白醋要選用植物釀造的;白醋美容的方法只適合在夜間使用。
