小時(shí)候曬黑了如何變白？
過度曬太陽后的飲食養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，沒有好的身體，萬事事皆休。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？下面是小編為大家整理的“小時(shí)候曬黑了如何變白？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
小的時(shí)候不會(huì)考慮那么多問題，無憂無慮的玩耍，但是在長(zhǎng)大后就會(huì)后悔了，小的時(shí)候在陽光下玩耍的時(shí)候留下來的痕跡一直跟隨自己，曬黑的皮膚會(huì)讓自己的形象減分，所以就會(huì)想辦法讓自己變白，可以使用黃瓜或者牛奶敷在皮膚上，洗臉的時(shí)候加一點(diǎn)白醋都是可以變白的，但是要堅(jiān)持才會(huì)有效果。
方案一：補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水（霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下），經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請(qǐng)即卸妝，可隨時(shí)噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
方案二：美白化妝水的雙重呵護(hù)：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
方案三：24小時(shí)不間斷美白：白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。夜間，空氣中仍會(huì)持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。
方案四：專業(yè)的美白修復(fù)。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理?；蛘呤褂弥茏o(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請(qǐng)美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時(shí)在家里一個(gè)月的成績(jī)！
方案五：持續(xù)使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。
方案六：飲食調(diào)節(jié)。維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。
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腳踝容易被曬黑，因?yàn)槟_踝部位在夏天的時(shí)候經(jīng)常裸露在外面，受到紫外線照射的原因，常常會(huì)變黑，腳踝變黑以后會(huì)影響美觀，這時(shí)候可以通過一定的方法來讓我美白的作用，比如說醋泡水來洗腳，使用些美白的面膜，平時(shí)走路的時(shí)候注意腳踝防曬等等，都能發(fā)揮很好的美白的作用。
腳踝曬黑了怎么變白
1、敷香蕉膜 拯救曬后被曬黑的皮膚，美眉們可以使用香蕉面膜。香蕉做面膜，有軟化皮膚角質(zhì)和凈白皮膚的作用，用于曬后對(duì)皮膚的修復(fù)非常有幫助。將去皮香蕉磨碎，然后均勻涂抹在臉上，二十分鐘后用加少量水的鮮奶洗凈，這種辦法合適任何一種皮膚，皮膚被曬黑之后，可一周做一次，軟化角質(zhì)的同時(shí)凈白皮膚，注意期間不要讓皮膚再被曬了哦。
2、絲瓜水膜 絲瓜由于富含多種維生素和營(yíng)養(yǎng)元素，有著極強(qiáng)的漂白效果，可維持皮膚的細(xì)嫩紅潤(rùn)，當(dāng)皮膚不小心被紫外線曬黑之后，美眉們可以用絲瓜水來修復(fù)皮膚，讓皮膚重新白起來。把新鮮絲瓜榨汁，加水稀釋，并加一匙面粉，涂于面部十五分鐘到二十分鐘，然后用溫水清洗干凈即可。絲瓜水較溫和，不會(huì)刺激曬后受損的皮膚，每周敷兩次，堅(jiān)持幾個(gè)星期，皮膚會(huì)逐漸白回來哦，期間仍然不要再讓皮膚繼續(xù)曬黑啦。
3、檸檬汁膜 檸檬性酸，是富含維生素C的一種水果，對(duì)于美白皮膚、去除皮膚表面的斑點(diǎn)，針對(duì)油性皮膚、毛孔粗大皮膚、色斑皮膚都有著極好的美白功效。美眉們還可使用檸檬汁來修復(fù)曬后受損的皮膚，可使皮膚逐漸變白回來。準(zhǔn)備一個(gè)檸檬，將檸檬榨汁，用適量的水進(jìn)行稀釋，涂抹于面部皮膚，保持十五分鐘到二十分鐘的時(shí)間，而后再用溫水清洗干凈，每周敷兩次，堅(jiān)持一段時(shí)間，即便是曬得很黑的皮膚也能夠逐漸白回來，來試試吧。曬 4、西瓜泥
夏季我們都喜歡吃西瓜來解暑降溫，然而，你知道嗎?西瓜除了解暑降溫之外，還可以用于修復(fù)曬后受損和變黑的皮膚哦!準(zhǔn)備適量的西瓜，將西瓜榨汁后，加入少許水稀釋，而后加入少許面粉，混合均勻后涂抹在皮膚表面，二十分鐘左右，再用溫水清洗干凈，每周一到兩次即可。使用西瓜泥面膜敷臉，對(duì)于曬后被曬后的皮膚和曬得有些紅腫的皮膚，修復(fù)效果非常好。
5、牛奶珍珠粉
珍珠粉是美白圣品，這自然不用多說了，牛奶更是美白皮膚不可缺少的原材料之一。如果皮膚被曬黑了，你可以嘗試敷牛奶珍珠粉面膜來滋潤(rùn)修復(fù)皮膚，讓皮膚盡快白回來。用一湯匙的脫脂牛奶加入適量珍珠粉，調(diào)和均勻后，涂抹在皮膚被曬黑的部位，或涂抹整個(gè)面部，十五分鐘后清洗干凈。堅(jiān)持幾次，皮膚就白回來啦。
很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的小孩皮膚比較黑，擔(dān)心他們長(zhǎng)大了之后也是這樣的膚色，其實(shí)只要在小時(shí)候多注意對(duì)于小孩皮膚的保養(yǎng)，注意防曬，適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┳o(hù)膚品，小孩長(zhǎng)大之后是能夠變白的。另外，在平時(shí)還要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如多喝牛奶，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食材。
一：注意保持皮膚清潔滋潤(rùn)
寶寶的皮膚尤其要注意清潔和滋潤(rùn)，這是最基本的兩點(diǎn)。肉類、蔬菜和水果都富含維生素和透明質(zhì)酸的食物，父母可以多給寶寶吃一些這類食物，可以增強(qiáng)皮膚的鎖水能力，皮膚彈性也會(huì)變得更好哦。而且，寶寶的皮膚也要注意防曬，媽媽不要貪戀外面的明媚陽光。
二：寶寶患濕疹切記亂涂藥
濕疹是一種常見的皮膚疾病，會(huì)讓皮膚的色素發(fā)生變化，很有可能會(huì)讓寶寶變黑。而且，寶寶患濕疹一定要就醫(yī)，不能胡亂買藥，否則不僅對(duì)病情無用，還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。父母要注意了，濕疹的涂藥是有技巧的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
三：注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，不要過量
媽媽都有一顆愛子之心，都想讓寶寶吃最好的東西，但是營(yíng)養(yǎng)的攝入也是有限度的，不能過量，否則只會(huì)適得其反。營(yíng)養(yǎng)過度會(huì)讓寶寶的皮膚顏色發(fā)黃，這是胡蘿卜素導(dǎo)致的，平時(shí)不要讓寶寶吃太多富含胡蘿卜素的食物比如胡蘿卜、南瓜等等。如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶的皮膚黑中帶黃，一定要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入量。
四：孕期、哺乳期多吃富含維生素C的食物
媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)寶寶的膚色也有一定的決定性作用，所以準(zhǔn)媽媽們可以在寶寶出生前就為他的美麗膚色做準(zhǔn)備。多吃富含維生素C的食物可以抑制皮膚黑色素的生成，可以使寶寶生下來之后皮膚白白嫩嫩的。蘋果是最佳的補(bǔ)充維生素C的食物選擇，而且多吃蘋果還可以增加血色素，讓寶寶皮膚白里透紅。
五：補(bǔ)充維生素A、B
我們都知道，維生素A能讓寶寶的視力更好，但它還有一種功效想必很多人都不了解，維生素A還可以保護(hù)皮膚的上皮細(xì)胞，讓寶寶的皮膚細(xì)膩有光澤。維生素B族還可以讓頭發(fā)烏黑亮麗。準(zhǔn)媽媽多吃富含維生素A和B的食物，不僅對(duì)自己的皮膚和發(fā)質(zhì)有幫助，生下來的寶寶也是漂漂亮亮的。
寶寶皮膚黑沒關(guān)系，只要媽媽們平時(shí)多加注意護(hù)理，就會(huì)讓他們的膚色得到改善。希望媽媽們通過努力都能讓寶寶皮膚又白又嫩！
長(zhǎng)時(shí)間生活在海邊的朋友都知道，如果每天都去海邊曬日光浴，不需要多長(zhǎng)時(shí)間，渾身的皮膚就會(huì)變成小麥色，這要是放在國(guó)外是非常性感的，可是在國(guó)內(nèi)就行不通。因?yàn)樵谖覀儑?guó)家，審美觀一直都是以白為美。所以皮膚黑的女性自然是不吃香的，那么，全身曬黑了怎么快速變白?
1、曬后禁用熱水洗臉
曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發(fā)生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態(tài)下，用涼水來清洗面部肌膚。達(dá)到給肌膚鎮(zhèn)靜消紅熱的效果，還能預(yù)防黑色素的沉淀。
2、補(bǔ)充維生素
補(bǔ)充維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體性能和進(jìn)步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。
3、多喝水
其實(shí)美白有一個(gè)最簡(jiǎn)單也是最實(shí)惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認(rèn)為喝水沒有這么大的功效，那么喝水真的可以美白嗎?
喝水美白就要注意水分的補(bǔ)充，適度的給細(xì)胞補(bǔ)充水分可以把體內(nèi)的老舊廢物一并帶走。通常紫外線照射會(huì)使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補(bǔ)充水分促進(jìn)新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養(yǎng)品從表皮補(bǔ)充水分來的實(shí)在。
4、使用保濕噴霧
日曬后的肌膚水份大量流失，時(shí)刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時(shí)候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經(jīng)常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬后的肌膚，如果條件允許的話，在平時(shí)的時(shí)候就把化妝水放在冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)好，需要敷臉的時(shí)候就拿出來，用來敷臉可以實(shí)現(xiàn)美白的功效，效果還不錯(cuò)的。
5、敷面膜補(bǔ)水
被太陽曬過后的肌膚都會(huì)處于缺水的狀態(tài)，這時(shí)候加強(qiáng)補(bǔ)水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮(zhèn)靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤(rùn)，恢復(fù)曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
雖說絕大多數(shù)的人只關(guān)注臉部的美白，而忽視了身體其它部位的美白。但是對(duì)于那些女神級(jí)的人而言，其實(shí)只有全身上下一致的膚色才更美。比如穿高跟鞋搭配短褲，短裙子非常時(shí)尚，這個(gè)最低點(diǎn)對(duì)腿部，腳部的皮膚顏色要求較高了，那么如果腳曬黑了怎么快速變白呢？
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，皮膚會(huì)變白。
2、將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打腳上，最后什么都不要做。
3、用一個(gè)蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在腳上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，
4牛奶亦具收緊肌膚功效，適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，在腳上反覆輕按3至5分鐘，
5用馬鈴薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經(jīng)干干的摘下來
6將番茄搗爛，濾汁涂于腳部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，
7白菜幫切成片狀，貼于腳部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
8多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會(huì)誤以為想要白回來與所吃進(jìn)去的食物顏色有關(guān)，如果喝牛奶皮膚會(huì)變白，那么誰還敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有醬油的食物呢?雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。
9、珍珠粉(粉質(zhì)要細(xì))加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時(shí)嫩膚又美白。
經(jīng)常在外工作的人皮膚都是會(huì)變黑的，主要原因就是受到陽光當(dāng)中的紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射導(dǎo)致的。但也并不意味著這樣的情況是無法恢復(fù)的，只需要找到正確的方法就能夠恢復(fù)到原來的樣子。那么問題來了，有一些女孩子腿部被陽光曬黑了，到底應(yīng)該用什么方法讓皮膚變白皙呢?
方法
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，這樣用幾次以后，臉是又白又嫩!
4、最簡(jiǎn)單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長(zhǎng)期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6、用一個(gè)蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之后，涂在臉上，大約十分鐘，等面膜完全干了之后，用溫水清洗，再用化妝水、潤(rùn)膚產(chǎn)品。那么，之后皮膚摸起來就會(huì)軟軟嫩嫩的。
7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。
8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個(gè)大問題，其實(shí)想要把它趕走很簡(jiǎn)單：用馬鈴薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經(jīng)干干的，沒有水分了，那就說明已經(jīng)吸收完畢，可是摘下來啦!
9、將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
10、白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
11、珍珠粉(粉質(zhì)要細(xì))加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時(shí)嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。
12、建議暫停繁復(fù)的護(hù)膚程序，更換溫和低敏感性的產(chǎn)品，而且步驟越簡(jiǎn)潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤(rùn)感好的非泡沫式潔面乳?；瘖y水可以換成具有舒緩、鎮(zhèn)靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質(zhì)作用或含香料的產(chǎn)品。針對(duì)發(fā)痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產(chǎn)品;蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最后，還是要注重防曬，但要避免化學(xué)性防曬產(chǎn)品，這會(huì)刺激到已損傷的敏感肌膚;要選用物理性防曬成分、沒有潤(rùn)色效果、不含防腐劑的防曬產(chǎn)品。
13、雪肌精連敷一周，想不白都不行
14、曬后用酸奶敷臉挺好的。
在放暑假的時(shí)候想要出去游玩但是又怕熱所以海邊就成了大家最喜歡的地方，吹著清涼的海風(fēng)奔跑在沙灘上，想想都開心，但是一不小心就會(huì)曬黑了，曬的原因使皮膚變黑是可以在恢復(fù)的，多久能恢復(fù)還是要看自己的體質(zhì)，再去玩之前一定要做好防曬還有補(bǔ)水。
1.用補(bǔ)水面膜做深層護(hù)理。日曬后，肌膚表皮細(xì)胞會(huì)受到肯定程度的損傷，出現(xiàn)泛紅、熾熱現(xiàn)象，為了讓肌膚從刺激的狀態(tài)中恢復(fù)過來，必須先降低肌膚的表面溫度。當(dāng)紅腫、疼痛退卻之后，能明顯感覺到肌膚變得干燥、粗糙，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)蛻皮現(xiàn)象。此時(shí)千萬不可以使用去角質(zhì) 產(chǎn)品，而應(yīng)當(dāng)把護(hù)膚重點(diǎn)放在補(bǔ)水上面，漸漸調(diào)理肌膚的新陳代謝。方法：睡前敷補(bǔ)水面膜能有效地安撫曬后皮膚，快速為肌膚補(bǔ)足流失的水分。在意斑點(diǎn)的人，選用美白面膜來預(yù)防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。效果：嚴(yán)重曬傷后出現(xiàn)的皮膚干燥，粗糙等問題都會(huì)在經(jīng)過上述的一長(zhǎng)串修護(hù)工作后得到減輕，甚至能夠完全避免，讓肌膚重現(xiàn)美白。2.自制黃瓜蛋清珍珠粉面膜美白材料：新鮮黃瓜一根、雞蛋一個(gè)制作與使用：（1）、事先將黃瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜時(shí)將黃瓜用榨汁機(jī)攪碎成糊狀，再加入雞蛋清攪勻即可。（2）、做好后將面膜均勻涂抹在臉部，等待15~20分鐘后洗凈即可。功效：黃瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可直接補(bǔ)充皮膚因曬所失去的大量水分，增強(qiáng)皮膚的再生能力，雞蛋清含有大量蛋白質(zhì)，可以幫助修復(fù)受損皮膚，達(dá)到美白效果。3.自制番茄蜂蜜美白面膜材料：番茄2個(gè)、珍珠粉適量、蜂蜜適量制作與使用：（1）、根據(jù)自身情況選擇番茄數(shù)量，然后洗凈去皮后切成小塊。（2）、放入干凈的碗中搗成泥狀，加入適量的蜂蜜和珍珠粉調(diào)勻敷于臉部，20分鐘后用清水洗凈即可。（3）、最好是先將番茄冷藏可達(dá)到更好的冰涼效果。功效：番茄富含番茄紅素及大量水分，能促進(jìn)肌膚吸收水分和修復(fù)受損肌膚，達(dá)到美白效果。
所有的家長(zhǎng)都是希望孩子能好好的，在出生后身體健康，不會(huì)生病，同時(shí)在生長(zhǎng)的過程當(dāng)中，身體也能跟同齡孩子是相同的，但是因?yàn)楝F(xiàn)在的生活條件開始變得很好，許多小孩子在出生后接受著各種營(yíng)養(yǎng)，自然會(huì)發(fā)胖，這種小時(shí)候胖長(zhǎng)大會(huì)瘦嗎？
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。那么如果孩子超重，該如何控制其體重呢?
雖然俗話說，小時(shí)候胖，不算胖。但現(xiàn)在越來越多的家長(zhǎng)已經(jīng)意識(shí)到，孩子肥胖對(duì)他們以后的健康非常不利。一位母親的兒子才5歲，體重就已經(jīng)35公斤，成了個(gè)胖墩。她很想讓孩子減下些體重，可孩子正處于發(fā)育期，總喊餓，胃口特別好，“這長(zhǎng)身體的時(shí)候，總不能不讓他吃吧。”很多家長(zhǎng)都會(huì)陷入這種兩難處境，想給孩子減肥，卻不知如何下手，尤其不知怎么管住孩子的嘴。
是否需要減肥聽醫(yī)生建議 并不是所有胖孩子都是超重兒，只有當(dāng)他們的體重超過同性別、同身高兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，才能確定是肥胖。 兒童肥胖與成人有很大差別，他們正處于身高增長(zhǎng)時(shí)期，超重或肥胖程度會(huì)因?yàn)樯砀咴鲩L(zhǎng)而相對(duì)減輕。因此，大多數(shù)超重兒不需要減輕體重，只要防止體重過快增長(zhǎng)就可以了。所以，家長(zhǎng)不要擅自決定控制孩子的飲食，而要聽聽醫(yī)生或?qū)I(yè)保健人員的建議。因?yàn)橛變赫幱谏L(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果吃不夠，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，可能影響發(fā)育，尤其是身高的增長(zhǎng)。
如何管住孩子的嘴 那對(duì)于需要減重的孩子又如何下手呢?北京軍區(qū)總醫(yī)院優(yōu)生優(yōu)育中心兒保室主任李南平強(qiáng)調(diào)，肥胖兒不能“硬”減，切忌短期快速減肥、反復(fù)減肥;不宜實(shí)行饑餓、半饑餓或變相饑餓治療;不宜藥物治療;更不能進(jìn)行手術(shù)和理療減肥。 正確的方法是適度控制飲食。在提供充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的情況下，適度控制糖類和脂肪的攝取。比如應(yīng)該以瘦肉、魚、海產(chǎn)品、脫脂奶類、豆制品、蔬菜和富含維生素的水果為主，盡量避免食用肥肉、油炸食品、奶油食品、果仁、糖果、甜點(diǎn)、高糖飲料、快餐和膨化食品等。 家長(zhǎng)在控制孩子食量時(shí)要有技巧，以免引起他的抵觸情緒。比如，碗要小一點(diǎn)，底要淺一點(diǎn)，看起來飯比較多，孩子感覺分量充足;做包子、餃子時(shí)，皮薄一點(diǎn)，菜多一點(diǎn);對(duì)他偏愛的食物，比如面包，給他切成好多片吃，就顯得多了，有助于幫助他控制食量。 另外，對(duì)年齡較小的幼兒，家長(zhǎng)可考慮增加吃飯的次數(shù)，兩餐間隔不要超過4小時(shí)，不要讓孩子太餓，餓的時(shí)候會(huì)吃得更多。
在廚房當(dāng)中，鍋可謂是一種最為常見的炊具，它可以用來炒菜，煮湯，煮面等，對(duì)于我們最常用的炒菜鍋，由于使用頻繁，而且接觸的菜品各種各樣，這種鍋也很容易被燒黑，如果長(zhǎng)時(shí)間不清洗干凈，用這個(gè)鍋?zhàn)龅牟硕紩?huì)比較黑，那么家里的鍋燒黑了如何才能快速洗干凈呢？
1、用熱水泡就可以的
用熱水泡就可以了，很容易就可以洗干凈，千萬不要用鋼絲球刷，會(huì)把鍋?zhàn)铀?，如果是鋁鍋刷了以后再用來煮飯吃了對(duì)身體很不好。(如果一定要刷的話，您可以用粗布來代替鋼絲球)
2、山楂可去糊鍋底
燒飯、炒菜如果鍋底糊了，可把幾個(gè)山楂放鍋里，加少許涼水燒開(不要燒干)，鍋的糊底很快就會(huì)去掉。
3、西紅柿去糊鍋底
如果家里有剩下的不太好的西紅柿放在鍋里煮，自然就會(huì)掉了，用新鮮西紅柿有些浪費(fèi)。
4、啤酒和白酒去糊鍋底
如果做飯時(shí)不小心糊鍋了，鍋底有鍋巴，如果不易刷掉，可倒入少許白酒和啤酒與少量清水(比例為1：1：0.5)混合，蓋蓋放置5分鐘后就很容易刷洗干凈。
5、蘋果皮或梨皮去糊鍋底
用蘋果皮或梨皮加點(diǎn)水煮，然后就很容易清理了竅門天下www.Qmtx3.com
6、橙子去糊鍋底
切幾片橙子放鍋里煮開，蓋蓋兒燜一晚上，第二天糊渣就會(huì)翻起來，就很容易清除了。
7、廢舊電話卡、磁卡洗刷糊鍋
問題說明：用完的電話卡、購物卡、優(yōu)惠卡、貴賓卡越積越多，雖然也有人愛收藏這類東西，但大多數(shù)人并無此雅興，所以，還是用它來干些實(shí)事吧。做飯時(shí)難免糊鍋，清理焦垢時(shí)若用堅(jiān)硬的鐵鏟，會(huì)造成劃痕，若用木鏟，又難以徹底清除焦垢。何不讓那些廢舊的卡再體現(xiàn)一下使用價(jià)值呢?
操作方法：用卡沿著鍋邊，逐步將焦垢刮除干凈。注意，刮時(shí)并不需太用力。如果卡是硬質(zhì)塑料制成的，還可用來刮煤氣爐上的污垢。
8、加醋少許，加熱水燒一下，就好洗掉了。
9、有一個(gè)絕招，輕易不外傳。夏天，把一點(diǎn)米飯倒進(jìn)鍋里，讓其自然發(fā)酵。2天后聞見酸味后，手到灰除。
10、用小火干燒片刻
用小火干燒片刻，冒煙的時(shí)候撒上鹽，晃動(dòng)一分鐘后閉火，然后再擦拭，就可以除得很干凈，不留底、不留糊味。
11、用清潔球加洗衣粉
用清潔球加洗衣粉就可直接擦去鍋底變黑的那一部分東西。
12、涂上牙膏，用布灒點(diǎn)水
涂上牙膏，用布灒點(diǎn)水，用力擦.經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又不傷鍋.不過擦可能費(fèi)點(diǎn)力.
13、用高濃度氫氧化鈉水溶液泡
用高濃度氫氧化鈉水溶液泡一下(比如100克水、50克氫氧化鈉，因?yàn)槭菑?qiáng)腐蝕一定要帶耐酸堿手套，不能用于鋁制品清潔)，再用鋼絲球刮擦。
如果找得到“過碳酸鈉或過硼酸鈉”，可以直接倒入開水，再加入過硼或過碳，泡到水溫后再倒掉。
以上兩法前者是去除燒焦的油脂，后者是去除燒黃后的顏色。
14、平底鍋焦垢去除
鍋內(nèi)加水煮開，再加少量洗潔精，放一個(gè)晚上，再進(jìn)行擦洗，即可除去。擦洗干凈后須一層油。
15、投入一些鳳梨皮
不銹鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現(xiàn)只要將家中較大的鍋?zhàn)蛹忧逅?，投入一些鳳梨皮，再把較小號(hào)的鍋?zhàn)油ㄍǚ湃?，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個(gè)個(gè)光亮如新!
16、用鹽加點(diǎn)檸檬汁洗
金屬器皿生銹，用鹽加點(diǎn)檸檬汁洗，即能迅速除銹，又能將器皿擦得光澤耀眼。
17、用輕過燃燒并淋濕的木炭來擦洗
如果飯燒焦了，糊印“印”在了鋁鍋了，可用輕過燃燒并淋濕的木炭來擦洗。不管燒焦部位有多大、多厚，都能洗干凈。
鼻子這個(gè)部位在生活當(dāng)中是容易被曬黑的，尤其是夏天天氣比較熱的時(shí)候，如果不注意防曬外出的話，就可能會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)曬黑，這時(shí)候會(huì)一定程度的影響人的美觀，出現(xiàn)這種情況，可以通過一些美白的方法來進(jìn)行緩解，比如說使用一些美白的面膜，也可以通過生活當(dāng)中的一些小妙招來進(jìn)行緩解。
鼻子曬黑了怎么辦
可以試試白醋美白法。白醋可發(fā)揮一定的淡斑白膚作用，早晚洗臉的時(shí)候，在洗臉?biāo)锩娴谷肷僭S白醋，就可以了。不要太多，有一點(diǎn)酸酸的味道就好。
食療可以由體內(nèi)幫您很快的變白。白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。
夏天防曬方法有哪些
1、外出時(shí)一定要盡量避免暴曬。在外出的時(shí)候避開上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線最強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
3、重復(fù)涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果。任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
4、免在正午出門：UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護(hù)。
5、大方地使用防曬：防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
