怎樣讓手臂皮膚變白
女性怎樣養(yǎng)生對(duì)身體和皮膚好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對(duì)于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“怎樣讓手臂皮膚變白”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
很多人都希望能夠擁有白皙的皮膚，或者是臉部，或者是大腿，很多人也比較注重手臂皮膚的顏色，其實(shí)只要掌握一定的方法技巧，比如在晴天外出時(shí)，可以涂一些防曬用品，如果長(zhǎng)時(shí)間處于太陽(yáng)底下，還應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)涂一次，平時(shí)可多喝檸檬水，這對(duì)于皮膚美白有比較顯著的作用。
炎炎夏日，稍不注意手臂就被強(qiáng)烈的陽(yáng)光給曬黑了，黑黑的手臂嚴(yán)重影響視覺感官，那么被曬黑的手臂怎么讓它變白呢？有什么手臂美白的小妙招嗎？
手臂美白第一招：牛奶美白 首先，選擇新鮮的純牛奶，將牛奶一點(diǎn)點(diǎn)的涂抹在手臂上，涂好后靜享3分鐘，然后洗干凈。胳膊黑后美白，牛奶有冷靜及消毒作用，而冷水能收縮腫脹的微血管，對(duì)消除日曬后，皮膚的紅腫現(xiàn)象很有效。
手臂美白第二招：胳膊黑后可以敷美白黃瓜膜：材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個(gè)、面粉少許。方法：小黃瓜用打果汁機(jī)打汁，雞蛋白與黃瓜汁調(diào)勻，慢慢加入面粉調(diào)呈糊狀，做好后將膜涂抹在雙臂上。此面膜最適合日曬后做皮膚保養(yǎng)，也可以用來(lái)涂抹身體其它部位，如肩頭、臉部、腿部等。手臂美白第三招：手臂美白的食譜：豬腳湯。重點(diǎn)：增加肌膚的彈性。甘蔗木瓜豬蹄湯。原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽。
做法
1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。手臂美白第四招：鹽醋 用清水，白醋，鹽，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不錯(cuò)。
手臂美白注意事項(xiàng)：
1、要擦防曬品 每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。
2、曬后修護(hù) 暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱。3、多喝水 多喝水，也可以在水中加片檸檬，美白效果更顯著，但記得喝完別曬太陽(yáng)哦。想手臂變白的朋友就可以按照以上介紹的方法來(lái)進(jìn)行，記得要做好防曬的工作哦。那么讓皮膚變白的方法是什么呢？想要皮膚變白變好，首先就是不要熬夜，女人12點(diǎn)之前一定要睡覺，多吃蔬菜與水果，有空可以敷一下天然的面膜，比如天然蘆薈，黃瓜的。不要暴曬，少用刺激性的化妝品，保持身心愉悅。所謂常言道：“一白遮百丑”。皮膚是人類最重要的器官之一，也是常常被首要關(guān)注的地方。那么怎么樣才能讓皮膚變白呢?
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。
2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)肌膚。
3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。怎么能讓皮膚變白?
5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。
6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。
7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。
ys630.coM延伸閱讀
對(duì)于很多愛美的女孩來(lái)說，擁有一身雪白的皮膚是一件很重要的事情，殊不知，每當(dāng)夏天到來(lái)的時(shí)候，很多皮膚潔白的女孩能夠比較大方的露出自己雪白的大腿，吸引路上很多人的注意。其實(shí)要讓全身皮膚變得更白，是有一些方法的，比如在平時(shí)多喝牛奶，多吃蔬菜水果，睡前保持貼面膜。
1.在食物中，不妨多選擇一些有豆制品的東西，豆腐是最好的美白產(chǎn)品，同時(shí)搭配一些其他事物，可以將自身的美白效果發(fā)揮到極致。從飲食上來(lái)解決美白問題，讓全身都變得特別白。也可以搭配牛奶，或者是其他的蔬菜，還有各種水果等等。當(dāng)然，想要美白也要杜絕一些垃圾食品，很多垃圾食品都是美白的殺手，它們進(jìn)入體內(nèi)會(huì)抑制美白效果，像是一些油炸的食品，還有各種辛辣食品等，另外，咖啡，巧克力還是少吃為妙。
2.不管是早上還是晚上，一定要喝水，早上是空腹喝水，晚上睡前三十分鐘，要喝一小杯水，這樣能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，將體內(nèi)的很多毒素有效排除體外，如果體內(nèi)毒素積累的太多，是會(huì)返現(xiàn)出來(lái)的，而且會(huì)形成各種色斑。
3.夏季是接受光照時(shí)間比較長(zhǎng)的季節(jié)，一定要注意防曬，同時(shí)在經(jīng)受過一段時(shí)間的太陽(yáng)光照之后，回到家里及時(shí)進(jìn)行保養(yǎng)，讓自己的全身變得美白，用護(hù)膚產(chǎn)品為自己的皮膚進(jìn)行清理，達(dá)到美白效果。
要想真正美白與自己的作息時(shí)間是分不開的，一定要保證良好睡眠，讓身體在一個(gè)正常情況下休息。
4皮膚美白的方法
在生活中，很多人都對(duì)自己的皮膚太黑感到特別煩惱，一直都想尋找一些變白的方法，讓自己的皮膚變白變亮，讓自己重新找回自己想要的自信心。為了幫助你們找到更多的變白方法，文章將為你們?cè)敿?xì)的幾種常見的變白方法，相信在不久的將來(lái)，你們的皮膚會(huì)重現(xiàn)美白狀態(tài)。
如果你想要讓自己的皮膚變白，有很多種方法可以幫助到你，但我們要選擇一些適合自己體質(zhì)的美白方法，這樣才不會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害，也讓我們皮膚得到更好的保養(yǎng)和改善，恢復(fù)美白的膚質(zhì)。
美白方法1. 要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月臉就會(huì)白嫩。
美白方法2 .睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透。
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
皮膚美白的方法：
1、 多吃一些含維C比較多的水果，像橙子、蜜猴桃、柚子還有石榴等都是可以的 。
2、 多喝牛奶;
3、 多用一些補(bǔ)水的洗面奶和美白的面膜;
4、 多鈍一些美容湯和多喝美容喝 ;
5、 還有就是注意一年四季的防曬，一定要涂防曬隔離霜，不管是什么天氣它都會(huì)有紫外線的，如果不加以保護(hù)就會(huì)對(duì)皮膚的美白產(chǎn)生影響。
這篇文章對(duì)于一些愛美的MM來(lái)說是比較實(shí)用的一篇文章，因?yàn)樗梢詭椭銈儽ｐB(yǎng)皮膚，讓更多擔(dān)心皮膚曬黑的女生放下憂愁。對(duì)于上面的提到的怎樣才能變白，文章已經(jīng)幫我們介紹了很多種方法，相信愛美的你們，對(duì)里面的一些方法你們可能比較熟悉，希望能夠幫助到你們變白肌膚。
對(duì)于大多數(shù)中國(guó)人來(lái)說，皮膚呈現(xiàn)黃色是比較正常的，但對(duì)于愛美的人來(lái)說，總是覺得皮膚不夠白，尤其是臉與大腿這些地方，除了天生的膚色問題，皮膚暗黃還有其他原因，比如平時(shí)經(jīng)常很晚休息，熬夜學(xué)習(xí)工作，就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝的問題，或者如果我們能夠保持好的心情，也會(huì)有助于皮膚保持好的光澤。
皮膚暗黃是什么原因?皮膚暗黃怎么變白?我們亞洲人本來(lái)就是黃皮膚，不過有些人的皮膚特別黃，而且是沒有光澤的那種皮膚，皮膚黃怎么變白呢?要讓暗黃沒有光澤的皮膚變白，首先我們要知道皮膚變得暗黃的原因，從而再找到根本的治療方法，從而治標(biāo)又治本。
皮膚暗黃的原因主要為以下8點(diǎn)：
1.休息不好，睡眠不足
晚上的睡眠時(shí)間時(shí)是皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時(shí)刻，太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色。長(zhǎng)期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗，再用什么美白產(chǎn)品一樣無(wú)濟(jì)于事。
2. 壓力
當(dāng)我們承受壓力、疲勞過度的時(shí)，身體會(huì)處于緊張狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色也暗沉下來(lái)。而疲勞過度，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質(zhì)積聚而變得更加暗沉。
3、干燥
如果肌膚干燥，角質(zhì)層水分不足，膚色顯得暗黃。而且干燥的皮膚會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，有時(shí)候不仔細(xì)看很難觀察到，但細(xì)紋多的皮膚就像蒙了一層灰，顯得暗黃。
4. 吸煙
吸煙會(huì)使血管收縮、體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基，臉色黯淡。香煙還會(huì)破壞維生素C，而維C具有抑制黑色素的作用，對(duì)皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會(huì)弄臟毛孔，令膚色更暗啞。
5. 潔面不徹底
當(dāng)粉底在肌膚上一段時(shí)間后，會(huì)與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質(zhì)。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，膚色就會(huì)暗啞無(wú)光。
6. 紫外線
UVB會(huì)把皮膚曬黑，而UVA會(huì)深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。
7、皮膚衰老
以上幾點(diǎn)和皮膚衰老都有一定關(guān)系，皮膚衰老后，新陳代謝減慢，皮膚被氧化。膚色黯淡無(wú)光彩。
8、貧血
貧血造成皮膚干燥，不僅對(duì)膚色有影響，長(zhǎng)期貧血影響身體健康。
皮膚暗黃的原因我們已經(jīng)知道了，那么皮膚暗黃應(yīng)該怎么變白呢?要想皮膚更好應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，使人體新陳代謝更通暢，排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，對(duì)改善皮膚暗黃有不錯(cuò)的效果。 獼猴桃、櫻桃 草 莓、西紅柿、蘋果、絲瓜、桃子、菠蘿、桔子都是含糖、維他命C、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)較多的水果。鐵質(zhì)能使人氣色紅潤(rùn)，維他命C能夠很好的抑制皮膚中黑色素的沉著，β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的。
常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，多吃櫻桃能讓肌膚呈現(xiàn)光滑細(xì)膩、有彈性! 荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以容易火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要注意哦，不要過量。番石榴也是美白不錯(cuò)的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，維生素C是其他水果的好幾倍，愛美麗的美眉可以多吃。
2皮膚好黃要怎么變白
皮膚暗黃: 皮膚暗黃，一般有以下四個(gè)原因:熬夜過多，壓力大，煙酒無(wú)節(jié)制，皮膚老化有角質(zhì)層，都會(huì)造成皮膚暗黃，其實(shí)要注意一下生活習(xí)慣，每天早晚潔膚后及時(shí)保養(yǎng)皮膚。
如何變白
1，如果皮膚感覺有點(diǎn)變黑，可以用牛奶(純牛奶，奶粉，還有酸奶都行)洗臉的，堅(jiān)持一個(gè)星期，皮膚會(huì)很白很滑。
2，皮膚如果缺水也會(huì)影響膚色，因此千萬(wàn)不要忽略了每天保養(yǎng)的工作。
3，如果沒有注意防曬，皮膚也會(huì)黑，不要以為除了夏天外，其他季節(jié)都沒有紫外線了。
4，少吃醬油之類的深色的食物，反正我是吃那些吃多就會(huì)變黑，所以我現(xiàn)在吃的東西醬油都好少。
每次看到別人的肌膚白的發(fā)光就特別羨慕，身上的每一寸肌膚都是白白嫩嫩的，為了能夠讓自己全身的肌膚能像那些妹子一樣白皙，也尋求了很多改善的方法。要想肌膚變白首先要注意防曬，紫外線是導(dǎo)致肌膚變白的最直接原因，做好防曬，才能更好的為美白做好準(zhǔn)備。
1、早晚兩杯水可使皮膚變白：
首先是保證早晚喝兩杯水的習(xí)慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助于清潔身體內(nèi)部腸道，補(bǔ)充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。
2、多吃西紅柿可美白：
在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內(nèi)的黑色素并且在美白皮膚的同時(shí)，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個(gè)西紅柿可保證皮膚快速變白。
3、多喝湯可讓皮膚變白：
在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。
4、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白：
如果毛孔如果阻塞的話，就會(huì)引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進(jìn)行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進(jìn)美白。
5、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可使皮膚變白：
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。
6、睡美容覺可讓皮膚變白：
所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段睡覺則被稱為美容覺，這是因?yàn)樯眢w在這段時(shí)間新陳代謝最多的時(shí)間段，也是調(diào)整身體內(nèi)部最好的時(shí)間，趁這個(gè)時(shí)間段睡覺，可以有效促進(jìn)身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。
擴(kuò)展資料
美白是要從內(nèi)而外，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時(shí)也需要從外而內(nèi)保護(hù)肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SpF值、pA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當(dāng)粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。
美白的過程其實(shí)也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質(zhì)層會(huì)讓皮膚比較干燥，而干燥的皮膚是很容易產(chǎn)生黑色素的，所以，需要及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。保濕也可以說是任何膚質(zhì)都需要做的基礎(chǔ)功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達(dá)人們關(guān)心的話題。
漂亮女人為什么漂亮有她的理由。俗話說，沒有丑女人只有懶女人，不要偷懶了，一起來(lái)看看要成為漂亮女人每天必做哪些事情。
一：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使她們的身體過早衰老，皮膚因縮水而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會(huì)使身體和皮膚的問題同時(shí)出現(xiàn)。
二：女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
三：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
四：女人還是有點(diǎn)醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)，對(duì)于女人來(lái)說，除了飲食之外，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。
五：從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
六：一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
七：女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
八：每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次緊繃運(yùn)動(dòng)，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
另外要注意的是，女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別是超過晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。
對(duì)于愛美的女性朋友來(lái)說，都想要光滑細(xì)膩的皮膚，但往往結(jié)果不盡如人意，尤其是大腿內(nèi)側(cè)顏色往往比較重，對(duì)于女性朋友們來(lái)說，該怎么樣美白是很迫不及待需要解決的問題，那么怎么樣讓大腿內(nèi)側(cè)變白呢？有什么好的方法呢？接下來(lái)讓我們?cè)敿?xì)來(lái)一一了解一下，希望會(huì)對(duì)朋友們有幫助。
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平日的底褲穿得太緊。這會(huì)壓迫了血管流通，在血液循環(huán)不順的情況下，黑色素就很容易下沉。所以建議穿寬松些的貼身衣服
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由股癬等問題造成會(huì)陰、陰阜部、肛周、臀部、陰囊皺褶等處，瘙癢劇烈，由于搔抓，會(huì)導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)變黑。這個(gè)時(shí)候建議等疾病治療完成后，再使用美白產(chǎn)品美白。
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性生活過度的話，荷爾蒙會(huì)分泌增加。與陰部接近的部位就容易變黑。建議適當(dāng)控制自己的性生活。
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使用美白產(chǎn)品。現(xiàn)在市面上已經(jīng)有專門用于私處、大腿內(nèi)側(cè)靠近私處的美白產(chǎn)品。選擇合適的，堅(jiān)持使用
注意事項(xiàng)
私處皮膚比較容易刺激，選美白產(chǎn)品時(shí)，盡量選擇天然的，不含較少激素及化學(xué)制造的。
1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。 2、蘆薈美白：準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白：這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對(duì)于美白非常有效。 5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 如果我的回答對(duì)你有幫助，望采納喲
【導(dǎo)讀】冬季是美白的好季節(jié)，很多女性都希望能讓曬黑的皮膚白回來(lái)，該怎么辦呢？吃什么食物讓皮膚變白呢？想知道答案下面就為你介紹吃什么食物讓皮膚變白。
冬季陽(yáng)光中的紫外線相對(duì)較弱，只要做好防曬工作，自然而然就會(huì)讓皮膚比夏天強(qiáng)紫外線下要更白皙。如果再定期去去角質(zhì)，讓死皮都更新一下，再配合補(bǔ)水、抗老，冬天過去就能看到讓你驚嘆的美白效果。
除了表皮的護(hù)理，我們都知道皮膚護(hù)理更應(yīng)該靠?jī)?nèi)調(diào)，要想美白效果妥妥的,還要注意冬季的提倡飲食，來(lái)看看哪些冬季食物有助白膚。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉.白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c.維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品,能潤(rùn)澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。
蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
吃什么食物讓皮膚變白
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽(yáng)，從而有助于護(hù)膚美容。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
第1件事 變美從正確洗臉開始
根據(jù)調(diào)查，7成多女人都沒有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區(qū)。及時(shí)調(diào)整洗臉方式，否則錯(cuò)誤護(hù)理會(huì)日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見效。第2件事 必須學(xué)會(huì)睡覺
你可能會(huì)嗤之以鼻--睡覺還用學(xué)?但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)!第3件事 常笑可以自動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。第4件事 飯后不要喝茶
鐵質(zhì)是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補(bǔ)搭配，飯后飲料也有學(xué)問，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會(huì)紅潤(rùn)動(dòng)人!第5件事 做好防曬，一件事頂一萬(wàn)件事
僅僅用一個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)傾述防曬的必須性吧--歐美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天抹防曬品的女性，在50歲的時(shí)候，會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴(yán)重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來(lái)吧。第6件事 避免因?yàn)榛瘖y品而傷臉
少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當(dāng)成護(hù)膚品、化妝品的“試驗(yàn)田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會(huì)變成自己給自己挖陷阱。第7件事 控油讓臉面更干凈
油乎乎的臉看起來(lái)就很臟，無(wú)論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實(shí)神秘的“油脂腺”通俗說來(lái)就像一根水管。大家要像對(duì)自家不斷冒水的龍頭一樣，進(jìn)行一次有效的管道維護(hù)。第8件事 試試看跨牌混用護(hù)膚品
有許多人對(duì)于護(hù)膚品混用有誤解，認(rèn)為從洗面到晚霜全用一個(gè)牌子才可以。其實(shí)，混用護(hù)膚品基本上不會(huì)對(duì)皮膚造成不良影響，反而有利于補(bǔ)充皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)。由于各種護(hù)膚品品牌都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，在護(hù)膚營(yíng)養(yǎng)配方上也有獨(dú)到之處，因此，混用不同品牌的護(hù)膚品能在營(yíng)養(yǎng)上形成互補(bǔ)。第9件事 嚼口香糖就可以美容
經(jīng)美國(guó)洛杉磯面部神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任福克斯博士臨床試驗(yàn)證實(shí)，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個(gè)星期后面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤(rùn)。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也會(huì)起到同樣的作用。很多人希望自己的臉部皮膚能夠比較白，但如果發(fā)現(xiàn)自己的眼角皮膚突然變得比周圍其他皮膚更白，那就需要引起注意了，因?yàn)檫@可能是得了白癜風(fēng)，最好盡快到醫(yī)院進(jìn)行診治，如果已經(jīng)得知自己患了白癜風(fēng)，也應(yīng)該保持冷靜的頭腦，不可盲目使用藥物，因?yàn)槊恳晃换颊叩木唧w情況是不同的。
白斑有很多疾病，而白癜瘋只是其中一種?？梢韵扔^察下，如果白斑表面光滑，不掉屑，而且不痛不癢的話，一般考慮白癜瘋的可能性比較大， 具體的需要專門的儀器檢查后才能確定。
遺傳性白癜風(fēng)是一種局限性或泛發(fā)性皮膚色素脫失癥，是由于皮膚毛囊處黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸酶系統(tǒng)的功能減退、喪失而引起的。白斑處沒有一點(diǎn)色素、大小不等、形狀各異，全身都有可能出現(xiàn)白斑，這些白斑遍及比較的清晰，邊界線較深，白斑內(nèi)的毛發(fā)變白。遺傳性白癜風(fēng)的發(fā)生是沒有任何自覺癥狀發(fā)生的，同其他白癜風(fēng)癥狀類似，白斑處對(duì)陽(yáng)光比較的敏感，稍曬就會(huì)出現(xiàn)灼燒感，如果長(zhǎng)時(shí)間的照射，會(huì)伴隨紅斑、水泡、疼痛等癥狀的出現(xiàn)，白斑呈對(duì)稱或單側(cè)分布，可以發(fā)生在暴露的部位，也可以沿某一神經(jīng)分布，所以白癜風(fēng)是存在遺傳性的。
當(dāng)?shù)弥忌习遵帮L(fēng)后，一定要保持冷靜的頭腦，切勿盲目就醫(yī)，不要盲目使用藥物，每一位白癜風(fēng)患者的病因，病型，體質(zhì)不同，需要對(duì)癥下藥，一定要選擇正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，在科學(xué)有效的治療下，積極配合醫(yī)生，做好白癜風(fēng)護(hù)理，相信可以控制住病情，取得好的治療效果的。
一般情況下白癜風(fēng)癥狀表現(xiàn)為：皮膚顏色減退，變白，有灰白色、乳白色或陶瓷色等，無(wú)痛不癢，皮膚成純白色圓形或不規(guī)則脫失斑，表面光滑，邊界清楚，患處毛發(fā)可正?？勺儼?。臨床中白斑部位毛發(fā)變白、長(zhǎng)在頭頂、雙手雙腳末梢神經(jīng)部位的、或者有過創(chuàng)傷超過六個(gè)月色素不還原的，均有可能是白癜風(fēng)。
治療白癜風(fēng)的方法有很多，具體要根據(jù)你的病情來(lái)決定采用哪些方法，建議去正規(guī)的醫(yī)院，積極配合醫(yī)生的治療。平時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免恣情縱欲，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，預(yù)防感冒、發(fā)燒，少食刺激食物，少用維用素C，激素類藥物治療，以健康的心態(tài)配合疾病的治療。
治療白癜風(fēng)要選擇正確的方法。調(diào)整心態(tài)，不要因?yàn)榘遵帮L(fēng)治療時(shí)間長(zhǎng)和反反復(fù)復(fù)，產(chǎn)生失望、焦慮的情緒。不要一味的相信某些偏方，有些偏方不但不能治白癜風(fēng)，反而藥物的成分會(huì)導(dǎo)致白癜風(fēng)患者的病情加重，甚至誘發(fā)其他的疾病。到正規(guī)的白癜風(fēng)醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，醫(yī)院的專家會(huì)根據(jù)患者懂得病情，采用科學(xué)的、有針對(duì)性的治療。
平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛，兔，豬瘦肉），動(dòng)物肝臟，蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等）豆（黃豆，豌豆，綠豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。同時(shí)，應(yīng)忌食辣椒，酒類，無(wú)論是啤酒還是白酒；忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草莓，楊梅等盡量少食或不吃。
