腰很酸是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腰很酸是怎么回事》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
勞累了一天，很多人都會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這個時候往往只需要伸伸懶腰，活動活動筋骨就可以緩解了。但是一部分人并沒有干活，而且也沒有受到外力刺激，但是卻出現(xiàn)腰部發(fā)酸難忍的情況，這個時候就需要重視了，有可能是某種疾病導致的。那么，腰很酸是怎么回事呢？
1、腰椎病
這種情況一般多見于老年女性，隨著年齡的增長，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀往往會出現(xiàn)增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續(xù)性腰痛。
2、孕婦或者是產(chǎn)褥期勞累導致
女性懷孕期間有與胎兒逐漸的長大，導致女性為了保持身體的平衡出現(xiàn)腹部向外突起，重心前移，如果這個時候不注意休息的話就可能出現(xiàn)比較嚴重的腰痛癥狀，這是由于孕期的特殊生理狀況決定的，同時妊娠期間，胎兒需要大量的營養(yǎng)，孕婦也需要充足的營養(yǎng)，如果這個時候膳食當中不能滿足孕婦的營養(yǎng)需要就會導致孕婦出現(xiàn)腰痛，產(chǎn)褥期內(nèi)，如果出血過多，勞動過早，過于勞累或者是受涼等情況發(fā)生也會導致腰痛發(fā)生。
3。椎間盤突出
女性如果受涼或者是由于創(chuàng)傷罹患風濕和類風濕關(guān)節(jié)炎，會導致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。
4、生殖器出現(xiàn)疾病
對于女性來說生殖器出現(xiàn)疾病也會導致腰痛的發(fā)生，比如輸卵管炎、盆腔炎等、子宮后傾、后屈，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。
5、泌尿系統(tǒng)感染
由于女性特殊的生理特點，如果不注意陰部的衛(wèi)生情況就可能會造成泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)感染，使得腎盂腎炎出現(xiàn)，會使得患者自覺出現(xiàn)腰痛癥狀，另外泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會引起腰痛。
6、腰肌勞損
長期從事站立操作的人比較容易患上腰痛，諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作都是腰肌勞損的高發(fā)人群，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，使得腰部的肌肉始終處于一種高負荷狀態(tài)，從而導致腰肌勞損而引起的腰痛。特別是有些人經(jīng)常背比較重的東西，腰部負擔過重，比較容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
腰很酸酸是怎么回事？以上是小編總結(jié)的幾個導致腰酸的原因，各位可以根據(jù)自己的情況看一下自己到底是什么原因?qū)е碌难?，做到對癥治療，相信會有不錯的效果。
Ys630.com相關(guān)知識
女性朋友們在月經(jīng)期間的時候都會感覺到腰酸脹痛，因為在生理期的女性身體比較虛弱，特別害怕著涼，腎臟在這段時間內(nèi)也會加重工作量，就會使女性感覺到腰不舒服，女性可以自己吃一些舒緩的藥物進行調(diào)理，而且在生理期的時候應(yīng)該注意營養(yǎng)的補充，那么腰兩邊酸脹是怎么回事呢？
一般女性腰部的酸脹，都是由于肌肉韌帶的勞損或者婦科疾病引起的。另外，生育、人工流產(chǎn)次數(shù)較多及房事不潔均可引起腎氣損傷而導致腰痛。如果長期感受寒濕，會導致血脈不暢而發(fā)生腰痛的癥狀。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)也會導致腰痛的癥狀，所以最好能去醫(yī)院診斷一下，具體是什么情況引起的腰痛，然后再有針對性的進行治療。
也可以采用熱敷療法較好，就是把大鹽或沙子炒熱，用布包起來敷在疼痛最厲害的地方，可以配合著中醫(yī)推拿、按摩、理療、針灸等方法來進行輔助治療。
腰兩側(cè)酸脹是什么原因
第一：女人腰兩側(cè)酸脹有可能是月經(jīng)不調(diào)而引起的。如果女性朋友患了婦科疾病，就會引起腰酸背痛的感覺，約患了陰道炎，宮頸炎這些疾病就會有嚴重的腰酸背痛的癥狀，所以女性朋友一定要引起高度重視了。
第二：女人腰兩側(cè)酸脹有可能是人流手術(shù)太多引起的。在人流手術(shù)過程當中，女性朋友的身體就會受到嚴重的危害，就會導致生殖器官受到一定的損害，久而久之就會發(fā)生婦科炎癥，那么就會有腰酸背痛的感覺。
第三：女人腰酸有可能是腰椎間盤突出癥狀發(fā)生了。如果是朋友在平時工作當中有不良的坐姿，或者在工作當中存在著不正確的工作姿勢，這些不良行為都會引起腰椎間盤突出疾病發(fā)生，所以女性朋友一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。
腰兩側(cè)酸脹是什么原因
乳房瘙癢平時是很常見的，引起乳房瘙癢的原因可能是濕疹，也可能是氣血不足引起的，特別是現(xiàn)在很多女性平時忙于工作，睡眠時間是非常少的，時間久了很容易導致氣血不足的，女性乳房瘙癢一定不要忽視，最好看看是不是接觸了過敏的東西，如果不是，最好及時的去醫(yī)院進行乳腺檢查。
乳頭癢怎么回事
1、乳頭癢的原因有許多，因為乳頭屬肝，所以乳頭癢主要責在于肝。引起乳頭癢的主要原因為氣滯血瘀和氣血不足。 表現(xiàn)在婦女月經(jīng)來潮前后或值經(jīng)期，出現(xiàn)乳頭瘙癢難忍，或疼痛不可近衣，經(jīng)凈后逐漸緩解者，也叫“經(jīng)行乳頭癢痛”。
2、乳頭癢一方面是衣服的影響對某種料產(chǎn)生過敏反應(yīng)，一方面是內(nèi)分泌的影響，一般與皮膚有關(guān)系，偶爾癢不能說明什么問題。
3、乳頭癢部分人有一些輕度的發(fā)癢，但是癢的程度是可以忍受的，不伴有疹的出現(xiàn)的時候是屬于正常，自己可以緩解。
中藥治療各種經(jīng)行乳頭癢痛藥方：
1、中成藥
①龍膽瀉肝丸，每服6克，日服2次(適用于肝經(jīng)火旺者)。
②丹梔逍遙丸，每服9克，日服2次(適用于肝氣郁滯而化火者)。
③歸脾丸，每服6克，日服3次(適用于氣血瘀阻者)。
2、簡便驗方
①蛇床子、地膚子、白蘚皮各15克，白蒺藜30克。
②石膏30克，黃柏、丹皮各15克。煎水后放入冰片少許熏洗。
③白蒺藜15克，何首烏20克，山梔子、當歸、槐花各12克，白蘚皮、龍膽草各10克。水煎服。
3、針灸療法
①耳穴：肝、胃、胸、神門、內(nèi)分泌。每次取2～3穴針刺，或用王不留行籽貼壓。
②體穴：血海、三陰交、足三里、期門、膻中、內(nèi)關(guān)、合谷、內(nèi)庭、乳根、神門。每次取3 ～4穴針刺。
怎樣預防乳頭癢
治療本病，應(yīng)從預防開始。
1、應(yīng)去除可疑的過敏因素，不進食魚蝦等異性蛋白和酒、辣椒等刺激性食物;避免劇烈搔抓及熱水燙洗，保持局部清潔;不佩戴以化纖織物為原料的胸罩，在醫(yī)生指導下外涂皮質(zhì)類固醇激素軟膏。
2、過分潔癖會影響肌膚正常的生理需求，就象土壤沒有肥料一樣，適當衛(wèi)生保潔即可，肌膚表層油脂層的破壞也會造成皮膚瘙癢的原因之一，需改變一下保潔方法和方式，只要肌膚不過分油膩即為舒適。
3、如胃功能良好，請多食略帶酸性水果，有利控制脂肪的過多溢出。
4、其次改用適合自己肌膚的浴皂清理肌膚，不要選用沐浴露，因為沐浴露不是適合所有肌膚使用的。
5、如果有灼熱、癢或乳暈隱隱作痛之感甚至有流膿或硬塊的產(chǎn)生，要警惕濕疹樣乳腺癌的可能。
小便是人體的一個及其正常的代謝功能，人體內(nèi)的很多毒素都是通過小便排出體外的，在小便排出體外的時候還會對體內(nèi)水喝鹽分的平衡有著調(diào)節(jié)作用。但是在生活中很多人都出現(xiàn)過小便次數(shù)比較頻繁的現(xiàn)象，當出現(xiàn)這樣現(xiàn)象的時候會對生活和工作都造成一定的影響，尤其是在晚上小便很頻繁就會影響到睡眠質(zhì)量的。
腎虛
一般以中醫(yī)的觀點來看，晚上上廁所次數(shù)多是腎氣虛的表現(xiàn)，如果腎氣不足，會不能固攝水道，從而出現(xiàn)夜尿頻繁等癥狀。
腎氣虛主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，四肢不溫，脈細弱等。
解決方法：
若是腎虛就補腎。男性可以多吃羊肉、驢肉、鴿子肉等補腎；女性則可以多吃些核桃、黑棗、蓮子、山藥等補腎。
腎小管功能不全
夜間其他臟器活動減弱，腎血流量增加，使得腎小球濾過液量增加，若是腎小管濃縮功能障礙，對濾液重吸收下降就會導致尿量增多，因此夜尿增多可視為腎小管功能不全的早期癥狀。
解決方法：
早點發(fā)現(xiàn)及時去醫(yī)院進行透析檢查，并進行相關(guān)治療。主要分為一般治療及特殊治療。在一般治療中，應(yīng)注意休息，如何休息視病情而定。根據(jù)疾病的不同類型，病變程度采取相應(yīng)的食療?？刂聘腥?，清除原發(fā)灶、治療原發(fā)病、調(diào)整水、電解質(zhì)平衡，增強機體抗病能力等。特殊治療中，同樣根據(jù)不同的腎病類型而采取不同的治療方案。
炎癥的刺激
如患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、外陰炎癥等，炎癥造成的持續(xù)痛感撩撥著器官，一般都會同時伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
解決方法：
要是出現(xiàn)尿頻以及尿刺激不適，還是檢查一下，看看有沒有問題，多喝水，檢查一下B超，以及尿常規(guī)。如果確診為前列腺炎的話需及時治療直到康復，避免病情加重，給患者帶來很多困擾。另外，避免吃辛辣刺激食物，多喝水，能夠促進炎性分泌物的排除。
患有高血壓、糖尿病
高血壓、糖尿病的病人，由于腎動脈硬化，血流量減少，血液供應(yīng)不足，使得腎臟稀釋濃縮功能逐漸減退，尿量增多，尤以夜間尿量增多最為突出。
解決方法：
多吃降血脂、降血壓的食物，如秋葵、生芹菜汁、木耳、牛油果、苦瓜等，少吃油膩、高糖份的食品。比較嚴重的話建議去醫(yī)院進行相關(guān)專業(yè)治療。
生理性因素
如果在睡前大量飲水，尤其是習慣飲濃茶、咖啡或服用利尿藥等會使得夜間尿量增加，如咖啡因可使腎血管擴張，增加腎小球的血流量，因而會增加腎的水滲透和排毒功能，所以說咖啡有利尿的作用。
解決方法：
盡量避免在睡前喝水、飲茶、咖啡等液體。一般來說在睡前半小時左右喝一杯水（大約200ML），然后睡前上一次廁所最好，這樣既可以補充身體所需，又能幫助避免夜尿頻繁。
精神性因素
當精神心理過度緊張，會使大腦中樞神經(jīng)過度興奮，影響了其膀胱的正常的貯尿和排尿功能，即使膀胱貯尿量不多也會出現(xiàn)尿頻、尿急和尿失禁等現(xiàn)象，每次的排尿量很少，呈點滴狀排尿，并且有排尿的不盡感。
解決方法：
盡量放松心情，保持愉快心情。以松弛狀態(tài)躺在床上閉上眼睛，把四肢放在自己感覺最舒適的位置，讓全身放松，同時聽一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的輕音樂，或?qū)W會傾聽大自然的聲音，如雨聲、蟲鳴等等，有助于你放松緊繃的神經(jīng)和焦慮、緊張的心緒，進而加快入睡的速度。
還有，睡前可做一些使身體放松的運動，比如睡前梳頭。經(jīng)常梳頭可以起到按摩、刺激作用，尤其睡前梳頭，可疏通頭部血流，提高大腦思維和忘記能力，能促進發(fā)根營養(yǎng)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
悲觀這種負面的情緒很容易出現(xiàn)，在碰到一些不好事情的時候，經(jīng)常會令人感覺到悲觀。悲觀想法的出現(xiàn)往往還會帶來其他的負面情緒，比如壓抑、難過，甚至是絕望等。悲觀很消極，好在不會經(jīng)常發(fā)生，但有些人就特別容易悲觀。那么，總是很悲觀是怎么回事？下面咱們就來看看原因吧。
跟個人的經(jīng)歷有關(guān)，心里多少有一些自卑，在做一些事情的時候，難免會有這種心態(tài)。
如何克服悲觀情緒
讓別人快樂，也讓自己快樂。環(huán)境可以讓一個悲觀，所以我們何不創(chuàng)造一個讓人愉快的環(huán)境呢。比如對相處的同事微笑以待，在別人需要幫助的時候幫助別人。如果你每天見到的都是微笑的面孔悲觀情緒是不是會削弱一點呢。
看見生活的美麗。學會去發(fā)現(xiàn)生活中的美麗細節(jié)可以讓心胸開闊起來，有很多美麗的景色可以打動我們的心靈，比如雨后的彩虹，和煦的微風。所以抱著一顆發(fā)現(xiàn)美好的心去多走走多看看，會讓你悲觀的心態(tài)有所改觀。
善待自己，如果連自己都不照顧自己了。你還總想著奢求一個對你無微不至的人來照顧你么。其實一個人只要學會了善待自己，很多外界的影響都打擊不到你。為自己沖一杯牛奶麥片。聽一首好歌，看著窗外風景。那些不開心的暫時忘記又何妨。
用樂觀的東西開導自己，生活有很多老師。你向哪方面學習你的人生就會向哪方面靠近。比如堅強的阿甘。小不正經(jīng)的蠟筆小新。這些都是活得非常有滋味的人。每個人都可以找到一些生活信念，如果堅信樂觀就應(yīng)該忘卻悲觀。
訓練自己變得堅韌。堅韌不拔的人難以被打敗，所以他們受到的挫折多但是受到的失敗的痛苦少，而且還有成功的喜悅。如果你想做一件事，首先不管怎么樣能堅持下去，通過不對地錘煉自己的韌性，相信對于任何的困難也不會再這么悲觀。
適應(yīng)微笑的感覺，許久不笑似乎連怎么笑都可以忘記。微笑是治療悲觀的良藥。如若真的很久沒笑了，不若對著鏡子看看笑容的自己和苦瓜臉的自己哪個更加喜歡吧。
但得起責任，悲觀是什么：大多數(shù)情況是在埋怨，埋怨為什么上天給我的這么少。其實如果你但得起一份責任，想到身邊的人想到關(guān)心的人，那么你就不會在這兒等著上帝施舍。而是會嘗試去爭取。悲觀會束縛人的行動，要想打破僵局不妨先下手為強。
朋友和親人。親人朋友是人生最重要的財富，所以我們可以從珍視這些財富發(fā)現(xiàn)人生的美好閃亮點。周末可以和好朋友一起出游，或者和愛人散步逛街，或者回老家看望好久不見的父母。你會發(fā)現(xiàn)身邊有這么多人注視著你關(guān)心著你。這就是你心里的晴天。
拉尿也就是排尿，正常情況下拉尿是沒有什么太過臭的味道的，而有些人卻偏偏會出現(xiàn)有不良的情況，會有拉尿很臭的情況。出現(xiàn)有這種情況的原因有很多，有可能是人體泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)有問題、有可能是人體脾胃出現(xiàn)有問題，不論是哪一種情況引起的都需要人們格外注重起來，下面就來詳細介紹一下拉尿很臭是怎么回事。
正常尿液的氣味，來自尿內(nèi)的揮發(fā)酸。當尿液排出體外放置后，因尿素分解可出現(xiàn)氨臭味。
如新排出的尿液即有氨味，為慢性膀胱炎及尿潴留的表現(xiàn)。有些食品如蒜、蔥、和某些藥物也可使尿液出現(xiàn)特殊氣味。糖尿病酮癥酸中毒時尿液可呈蘋果樣氣味。
另外炎癥也會導致尿液的氣味，內(nèi)服消炎藥外用高錳酸鉀溶液清洗最好是沖洗。
根據(jù)以上情況，可大致判斷出尿液氣味異常的原因。
孩子出現(xiàn)這種情況首先要考慮是否缺乏鋅元素,因為缺鋅能導致味覺減退,食欲降低,形成厭食,偏食.
指導意見：
治療上以運脾和胃,健脾益氣,益胃養(yǎng)陰為原則,可選用醒脾養(yǎng)胃顆粒,沙棘顆粒,健脾消積口服液等中成藥治療.中藥的副作用較小,是調(diào)養(yǎng)孩子脾胃的理想選擇。
正常尿液的氣味，來自尿內(nèi)的揮發(fā)酸。當尿液排出體外放置后，因尿素分解可出現(xiàn)氨臭味。
如新排出的尿液即有氨味，為慢性膀胱炎及尿潴留的表現(xiàn)。有些食品如蒜、蔥、和某些藥物也可使尿液出現(xiàn)特殊氣味。糖尿病酮癥酸中毒時尿液可呈蘋果樣氣味。
另外炎癥也會導致尿液的氣味，內(nèi)服消炎藥外用高錳酸鉀溶液清洗最好是沖洗。
根據(jù)以上情況，可大致判斷出尿液氣味異常的原因。
對于女性來說，胸部不僅要大而且要挺，胸部可以增添一個人的美感，可是同樣是這個胸部容易出現(xiàn)很多的問題，一些人會偶爾感覺自己的胸很脹痛，出現(xiàn)這種原因比較常見的是乳腺增生，和妊娠反應(yīng)和平時自己身體狀況等原因，但除了這些以外還有更多的原因也可能導致胸部脹痛，下面有一些導致胸部脹痛的原因，希望可以幫助你找到自身問題。
胸部脹痛怎么回事
大部分女性都曾遭遇過或正在遭遇著胸部脹痛，通常情況下胸部脹痛可以自行緩解。雖然大多數(shù)情況是如此，女性朋友們也應(yīng)該多了解一下引起自己胸部脹痛的原因，這樣可以幫助自己有效避免一些乳房疾病的發(fā)生，對健康有益處無害。
1、乳腺增生是會引起胸部脹痛的原因之一，這種脹痛通常沒有規(guī)律性，與例假周期的變化無關(guān)，乳腺增生引起的脹痛一般疼痛時間較長，疼痛的部位一般在乳房位置較淺的部位感受比較明顯。
2、乳腺炎同樣會引起胸部脹痛，乳腺炎所引起的疼痛是非常強烈的，很多女性疼痛難忍，疼痛的同時還伴有乳房紅腫的現(xiàn)象，如果是在女性的生產(chǎn)后發(fā)生乳腺炎，一般是因乳汁瘀積所引起的炎癥感染。
3、女性生活中如果壓力過大也會引起胸部脹痛。這種脹痛與乳房的疾病的關(guān)系不大。生活和工作壓力大的女性不僅會乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)也時有發(fā)生。
4、頸椎問題也可引起胸部脹痛，這種疼痛一般都是慢性的脹痛，時常只出現(xiàn)在一側(cè)的胸部。
5、還有一部分女性在月經(jīng)前后因精神過于緊張同樣會出現(xiàn)胸部疼痛的情況。這種疼痛就是心理暗所示產(chǎn)生的疼痛。
6、妊娠早期會有胸部脹痛的感覺。
胸部脹痛的治療方法
乳房脹痛因為發(fā)生脹痛的原因不同，所以有些女性朋友的脹痛的時間較短，而有些女性卻是持續(xù)疼痛，脹痛劇烈的女性更是每天都像生活在水深火熱之中。那么胸部脹痛的治療方法有哪些呢?
1、經(jīng)常給乳房做按摩。輕輕按摩胸部，可以讓多余的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先把按摩乳液涂在胸部，手指沿著胸部表面劃圈，圈的大小約一個硬幣的大小為宜。接著用手將胸部下壓然后彈起，經(jīng)常做這種按摩對緩解乳房不適癥非常有好處。
2、熱敷胸部。熱敷是中醫(yī)常用的療法，冷、熱交替的敷法，效果更好。
3、自我檢察。沐浴后裸身站在鏡子前，雙手叉腰，在鏡里360度查看胸部的皮膚有沒有異常，有沒有乳頭內(nèi)陷的情況，接著四指并攏慢慢按壓乳腺，感受是否有腫塊。胸部自檢過程中手法應(yīng)輕柔，不要捏，否則很有可能會將正常的乳腺組織當成是腫塊。最后對乳頭進行輕輕擠壓查看是否有乳頭溢液。檢查胸部時應(yīng)該兩側(cè)對比檢察，一旦發(fā)現(xiàn)自己的胸部有脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液，應(yīng)抓緊時間到醫(yī)院檢察治療。
胸部脹痛吃什么好
雖然引起胸部脹疼的原因很多，但好在對健康的影響都不是很大，女性朋友在平時的生活中可以自行在飲食方面進行調(diào)理，不過如果是特別嚴重的疼痛還是建議就醫(yī)。那么胸部脹痛吃什么好呢?
1、攝取維生素：胸部脹痛的女性平時的飲食應(yīng)多吃一些富含維生素C、維生素B群及鈣、鎂的食物。同時應(yīng)讓自己的情緒保持穩(wěn)定，避免精神上的刺激。精神因素對一個人的健康極為重要，對于女性而言，強烈的精神刺激會使自己體內(nèi)雌激素水平上升,直接導致內(nèi)分泌紊亂。
2、新鮮蔬菜和主食的合理搭配，對女性維護胸部的的健康很有幫助。
3、種子、堅果類的食物中蘊含著大量的抗氧化劑，抗氧化劑對于抗癌有著良好的效果。同時堅果和種子類食物中含有豐富的維生素E，而女性攝入充足的的維生素E能使胸部更有彈性。
3、多吃些芹菜利尿，多攝入富含維生素A的食物，可以減輕胸部的疼痛。維生素A最好的來源是動物的內(nèi)臟、動物性黃油和蛋類等。
胸部脹痛應(yīng)該注意什么
女性胸部脹痛有的只是暫時疼痛，不需要任何治療就可以自行緩解，并且以后疼痛都不會再發(fā)生;有的卻是每每在來例假之前一周就會感胸部脹痛，這種情況一般也不需要治療，隨著例假的到來脹痛也隨之消失。大部分的胸部脹痛都不會給女性的身體健康造成過于嚴重的影響，因此大多不用治療。但是，盡管如此胸部疼痛平時仍有一些需要注意的問題。
1、應(yīng)穿著合適且穩(wěn)固的胸罩：胸罩可以防止胸部下垂，最重要的是可以防止乳房神經(jīng)進一步被壓迫，使胸部感到舒適。
2、避免利尿劑：利尿劑有助于人們體內(nèi)液體的排出，所以可以減輕胸部的腫脹程度。但這種立竿見影的緩釋并不可取。過度使用它會讓人體內(nèi)的鉀流失，還會使人體電解質(zhì)的平衡被破壞，也會影響葡萄糖的形成。
3、不吃高鹽的食物：過多鹽分的攝入會導致胸部脹大，尤其在例假來前的七到十天內(nèi)應(yīng)避免進食此類食物。
4、防止肥胖：過度肥胖會使胸部壓力增大，減輕體重可以緩解胸部的腫痛。
5、生活中勞逸結(jié)合，堅持母乳喂養(yǎng)，減少流產(chǎn)次數(shù)都能夠減少胸部疾病的發(fā)病率。
怎樣預防胸部脹痛
上面說了胸部脹痛的原因和注意事項各方面問題，那么女性應(yīng)該怎樣預防胸部脹痛呢?
1、經(jīng)常按摩乳房：經(jīng)常輕輕按摩胸部不僅可以在胸部脹痛時緩解疼痛，對于沒有疼痛的女性還可以有預防作用。具體按摩手法可參照上文。
2、改變飲食習慣。平時應(yīng)多食用低脂高纖的食物，多吃粗糧，多攝取新鮮蔬菜和豆類的膳食纖維，做到飲食均衡，對油膩、辛辣、熏制腌制食品、高糖的食品說NO，含酒精及咖啡因的各種飲品也應(yīng)拒絕。另外，現(xiàn)在琳瑯滿目的保健品中很多都含有雌激素，女性必須慎重使用。
3、女性在生活中應(yīng)時常保持心情平靜，少上火，遇事冷靜，避免讓自己產(chǎn)生過于激烈的情緒。這一點其實不止是預防女性胸部脹痛，對于任何疾病的預防都通用，而且至關(guān)重要。
4、多學習一些與女性胸部相關(guān)的生理知識，女性應(yīng)該對自己的身體器官都有所了解，這樣才能更好的照顧和保護好自己，使自己少受一些婦科疾病的困擾。
很多人都經(jīng)歷過補牙的痛苦，牙齒如果出現(xiàn)蛀牙要及時去補好，這樣能避免拔牙的情況，補了牙后那顆蛀牙還可以繼續(xù)使用，一般是沒有什么影響，補牙后出現(xiàn)牙酸的情況也比較常見，很多人不明白補牙后出現(xiàn)牙酸是怎么回事，補牙后牙酸是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.補牙后牙酸是怎么回事？
可能是蛀牙比較深,接近牙神經(jīng)了.近期不要吃過冷過熱食物,溫水刷牙,先觀察半個月,不好轉(zhuǎn)需要就診處理,重新補牙或者做根管治療。
二.牙齒黃的原因
自信笑容的前提是潔白的牙齒，可自己確實牙齒黃一族。很郁悶很苦惱不知道如何改善？首先，我們要了解一下牙齒黃的原因：
1、健康因素：牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病，會使牙齒的鈣化受到影響，牙齒會黃而松脆。這種患牙需及早治療。
2、水質(zhì)的因素：有些地區(qū)，特別是有些山區(qū)，由于水中含氟量高，過多的飲用氟牙齒會發(fā)黃，而且不是1-2個牙齒，是滿口大黃牙。氟有防齲的作用，所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。
3、藥物因素：現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導致黃牙的發(fā)生，特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。
4、衛(wèi)生習慣：有些人不注意口腔衛(wèi)生，沒有早晚刷牙習慣，牙齒的表面堆積一層食物殘渣，軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的，這種黃牙也是最好處理的。
三.提醒
簡單來說，牙齒發(fā)黃分為外源性著色和內(nèi)源性著色。以上介紹的前三種即內(nèi)源性著色，最后一種為外源性著色。要做到每天勤刷牙，最好是一天兩次，早晚各一次；刷牙是最基本的，還要每年至少洗兩次牙，正如你所說的，洗牙是到醫(yī)院里去洗；如果你有時間，每天也可以叩齒兩次，方法很簡單，就是上下牙進行磕碰，這樣不僅能夠鍛煉你的臉部肌肉，而且對維護牙齒健康也有很大的好處，并且不易生牙疾病。
牙齒不好給生活帶來很多的不便，最重要的是吃東西不方便，這樣的話吃的食物沒有咀嚼好就不容易消化，這樣人體吸收食物的營養(yǎng)差，再就是牙齒不好經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，酸的等不良難受的感覺，還有的人會出現(xiàn)牙齒酸癢的感覺，牙齒酸癢是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.牙齒酸癢是怎么回事
可能是牙齒敏感，可能還伴有一定程度的牙齦萎縮，導致牙根暴露，或者刷牙時過于用力，出現(xiàn)楔狀缺損，牙本質(zhì)暴露，使外界刺激激惹牙髓神經(jīng)，就出現(xiàn)酸軟不能要東西的癥狀。建議平時可以用點脫敏牙膏，但是還是去口腔科檢查一下，看看病變的程度怎么樣，治療一下效果比較好的。
二.平時怎么保養(yǎng)牙齒
第一：不少人會出現(xiàn)牙齒外觀的問題，主要是牙齒發(fā)黃，很難看，尤其是女孩子，出現(xiàn)這種情況影響更大。如果你牙齒是不夠白發(fā)黃的那種，我的方法是在牙膏里放入鹽，然后刷牙，每天如此，要四個牙一組，一組一組細細的刷，不好的牙重點刷。
第二：想讓自己的牙齒更加的美白健康，就需要從小做起了。那么在小時候我們就需要養(yǎng)成良好的習慣。一天刷兩次牙的時間是早飯后和晚上睡覺前，早起可以漱口，最好吃過飯在刷牙。如果有塞牙的，記得飯后一定用牙線棒清理，不要拿牙簽扣，扣不干凈的，用牙線棒帶完以后記得漱口。
三.注意事項
養(yǎng)成一個良好的習慣，認真刷牙，大概每次刷牙5分鐘-10分鐘的時間，堅持才會有效果，牙齒容易壞的人可以適當吃一些鈣片，也是缺鈣的一種表現(xiàn)。
四.牙齒不好的原因
培養(yǎng)良好的飲食習慣每次吃喝時，牙齒表面的礦物質(zhì)便會流失，造成一次蛀牙的機會，而吃喝的次數(shù)越多，蛀牙的機會越大。因此早、午、晚三餐要定時，并且分量要足夠，避免在正餐以外的時間進食，以減少吃喝次數(shù)，口渴時只喝清水，這樣便可以減少蛀牙的機會。如果兩餐之間真的感到餓，可以吃一次茶點。指導意見：早晚用含氟化物牙膏刷牙氟化物可以鞏固牙齒，使牙齒不易受酸素侵襲，氟化物亦有助流失的礦物質(zhì)返回牙齒，使初期蛀牙復原。所以，應(yīng)每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。
不管是男性還是女性，在日常生活中都要注意對膝蓋的保護，特別是女性朋友們的膝蓋是非常容易受涼的，如果年輕時候不注意膝蓋保護的話，就可能在老年之后出現(xiàn)痛風癥狀。不少上了年紀的人身體上總會出現(xiàn)這樣或者是那樣的毛病，而大多數(shù)上了年紀的患者總會膝蓋酸脹疼痛，這會是痛風引起的嗎?
1、膝蓋酸無痛力是怎么回事
在日常生活中,多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關(guān)節(jié)長時間受涼和巨大的溫差是導致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛。
還有一種可能就是要長個子了,但是這種疼痛是可以忍受的。因為不知道疼痛的,具體是在哪個地方。所以稍微按摩減緩疼痛后,可以去醫(yī)師那邊咨詢。
2、膝關(guān)節(jié)疼怎么辦
膝關(guān)節(jié)疼患者首先應(yīng)做好肢體保暖措施,注意關(guān)好門窗,減少風、寒、濕氣的進入;此外就是注意加強腿部鍛煉,以增強周圍肌肉力量,促進局部血液循環(huán),增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性;而最重要的還是接受積極的治療。膝關(guān)節(jié)疼痛肯定是因為膝關(guān)節(jié)組織受損所致,患者應(yīng)盡早查明病因,接受相應(yīng)治療,以免病情拖延加重,增加治療難度。
3、膝蓋酸痛的食療
地黃當歸金甲湯,組方干地黃95克, 當歸3克, 白金條(即人角楓)須根5克, 刺三甲5克。制法、用法,將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時,2次溫服,隔日1 劑。
三白皂剌熏劑,組方鮮三白草1000克, 鮮皂角刺250克。制法、用法,用沙鍋置火爐上,放入上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時間可適當延長。
膝蓋疼痛引起的疾病有哪些
1、警惕膝蓋上的定時炸彈，髕骨軟化癥。我們膝蓋承受我們?nèi)粘５淖呗?、奔?卻很少人去注意他的健康,一直到有天發(fā)現(xiàn)自己膝蓋疼痛、無法伸直,甚至蹲都蹲不下來的時候,才會擔心,去就診的時候才發(fā)現(xiàn)自己的了髕骨軟化癥。
2、髕骨，就是我們常說的膝蓋骨,它在下肢活動中起的作用很大,可以使我們的活動有較大的靈活性,而且還能使膝關(guān)節(jié)在半蹲位時處于穩(wěn)定,從而防止膝關(guān)節(jié)異常的活動。
3、髕骨軟化癥，就是髕骨的軟骨由損傷引起的退行性變,包括軟骨的腫脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產(chǎn)生的一系列癥狀。最后股骨與髕骨相對應(yīng)的關(guān)節(jié)面也發(fā)生同樣的變化,并且逐漸形成髕股關(guān)節(jié)的反應(yīng)性增生,后期將形成骨性關(guān)節(jié)炎。
頭暈的原因有很多種，比如夏天時突然眩暈可能是低血糖，腦供血不足，中暑等，比較典型的原因。還有一般情況下，重感冒會導致頭暈，睡眠不足，壓力過大也會導致頭暈。不同的原因就需要不同的方法來治療，患者應(yīng)該自己及時的檢查，找到病因，再對癥治療才是，一定記住不要盲目用藥。
1.頭暈可由多方面原因引起如腦，疲勞過度，腦供血不足，等都可引起。長時間看手機，腦力疲勞過度，也會引起頭暈。平時要注意休息，保證充足的睡眠。建議可口服，藥物調(diào)理，如鹽酸倍他司汀口服液，會對您的癥狀有所改善。
2.這種情況是由于長期的壓力大睡眠不充足而導致的。放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)，平時注意多加休息，不要熬夜，不要長時間的看手機
3.一過性的眩暈有可能是供血不好造成的，但也可能是頸椎病引起。建議去醫(yī)院檢查一下，拍個頸椎片子，看是否有頸椎曲度改變，平時不要長時間玩手機，時間久了會引起曲度的改變。
4.可能是頸椎病導致的一過性頭暈。這種情況，跟你平常長時間看手機，有很大關(guān)系的，我建議你可以去醫(yī)院做個頸椎片子看看。
5.感覺應(yīng)該是感冒了，需要繼續(xù)服用抗感染藥物治療?？垢忻八?，999感冒靈。不然中午以后還有可能再發(fā)燒的。多喝水，多休息，飲食要清淡，少吃辛辣食物。很快會好的。
6.貧血 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否貧血。老年人如果不注意營養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。
7. 血粘度高 高血脂、血小板增多癥等均可使血黏度高，血流緩慢，造成腦部供血足，發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平時飲食結(jié)構(gòu)的不和理。
8.腦動脈硬化 患者自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。
9.頸椎病 常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病引起頭暈的主要原因。
在中國古代，由于我國的醫(yī)療技術(shù)并不發(fā)達，所以對于單單的一個拉肚子，可能就會奪去許多人的生命。當然，在人們使用不干凈或者有細菌，病毒侵入的食物時，就會產(chǎn)生一系列的不良反應(yīng)，這就是我們所說的拉肚子，那么下面我們就來了解一下特別容易拉肚子到底是怎么回事吧。
一、最近經(jīng)常拉肚子是怎么回事
1、飲食不潔：由于飲食不干凈，導致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起的腹瀉，導致大便不成形經(jīng)常拉稀。
2、腸炎引起：由于濫用藥物、病毒感染等引起的腸炎，也會導致大便不成形，便多為稀癥。
3、消化不良引起：飲食無規(guī)律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由于胃動力不足導致食物在胃內(nèi)滯留，引起大便不成形，次數(shù)多，并且多成拉稀狀。
4、腸胃功能紊亂：由于腸胃功能紊亂導致的大便不成形、拉稀，多表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替發(fā)生。
二、經(jīng)常拉肚子需要檢查的項目
1、糞便常規(guī)檢查、糞脂檢查、糞便隱血檢查、大便真菌檢查等，有助于了解是感染性腹瀉或吸收不良綜合征。
2、胃鏡、結(jié)腸鏡檢查，有助于發(fā)現(xiàn)胃腸道器質(zhì)性疾病。
3、腹部超聲檢查，有助于了解肝、膽、胰腺疾病等。
4、必要時進行胰腺功能檢查、小腸功能試驗、血清腫瘤標志物檢查等、血漿激素如甲狀腺功能檢查等。
上述檢查的目的在于排查器質(zhì)性疾病，明確診斷后再談治療，可能就比較有針對性。 胃腸功能紊亂的診斷是排除性診斷，也就是說如果各項檢查均無明顯異常發(fā)現(xiàn)時，才好得出功能紊亂的診斷。
骨骼健康也是我們需要關(guān)注的身體健康問題之一，只有擁有良好的骨骼，才能擁有健康生活的資本，使自己的日?；顒佣疾皇艿缴眢w的限制。但是隨著年齡的發(fā)展，越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己的骨骼關(guān)節(jié)出現(xiàn)了異常問題，甚至伴有酸脹疼痛感。那么手腕出現(xiàn)酸脹疼痛感時，是怎么回事呢?
手腕疼的原因多樣，可能與以下疾病有關(guān)：
1.風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎：多發(fā)生于20～45歲的女性。風濕性關(guān)節(jié)炎癥狀往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不確定)，疼痛、腫脹、僵硬多發(fā)生在手腕部位，并且關(guān)節(jié)的敏感與腫脹、疼痛同時發(fā)生，對稱發(fā)病(如雙手腕、雙膝蓋)。
2、痛風性關(guān)節(jié)炎：痛風疼痛常見于拇指，主要是由于食用海鮮和飲酒進而誘發(fā)的體內(nèi)嘌呤代謝障礙。在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn)。
3、腱鞘炎：俗稱鼠標手，這是一種現(xiàn)代人多發(fā)的疾病，并不是只有使用鼠標的人才會被它盯上，當手部長期保持一種姿勢時，如握鼠標、開車持方向盤、炒菜顛勺等，過度刺激容易使腕關(guān)節(jié)軟組織勞損，局部組織增生、水腫，壓迫腕部神經(jīng)，從而引起手臂酸麻、疼痛等一系列癥狀。
4、韌帶損傷：有人會因受到外力刺激導致關(guān)節(jié)韌帶外翻或內(nèi)翻，導致內(nèi)外側(cè)的韌帶損傷，這些患者一般都有明顯的外傷史，因此平時需禁止過度的體育活動。
5、自身免疫力低：有的人自身免疫系統(tǒng)受到破壞，出現(xiàn)紅斑狼瘡或牛皮癬等疾病，會侵犯到關(guān)節(jié)致使關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛，這類病情需要就醫(yī)協(xié)助診斷。
6、勞損所致：由于活動量較大，使關(guān)節(jié)無法承受，導致關(guān)節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進而會引發(fā)病痛，特別是肩周炎、網(wǎng)球肘等最為常見。
5個小動作專治手腕疼
第一招：翹掌變爪
兩臂自然垂于體側(cè)，兩手掌慢慢向上翹，手和手臂成90°夾角，略停兩秒，讓腕關(guān)節(jié)適度抻拉。然后五指用力分開，指如鋼針，緊接著五指關(guān)節(jié)彎曲內(nèi)扣，像虎爪一樣剛勁有力。
最后由小拇指開始，五指依次旋屈握拳，拳要握緊。松拳變掌，重復翹掌變爪，做10次左右。
第二招：摩運手腕
左手抓住右手手腕，做來回的擰轉(zhuǎn)按摩，同時右手放松，隨擰轉(zhuǎn)的方向稍稍逆向用力，即左手外轉(zhuǎn)時，右手有個向里的勁，拮抗用力使按摩效果更好。擰轉(zhuǎn)幾十次后，兩手互換。
第三招：捏捋十指
左手從右手手腕處開始，向著手指方向，邊捏邊向下捋，捏的力度要大，到指尖時，左手向外抻一抻，右手往回拉一拉，拮抗用力。捏捋幾十次后，兩手互換。
第四招：揉搓紙團
如果沒有時間做手指和腕關(guān)節(jié)練習，你可以通過一個有意思的方法——揉搓紙團，緩解鼠標手。選擇質(zhì)地偏硬的紙，把它搓成一小團，然后展開，再搓成團，不斷重復這個動作，不限時間、地點和次數(shù)。隨手可及的打印紙、報紙等都是很好的選擇。
第五招：反向擰毛巾
介紹一個人人都能掌握的方法——反向擰毛巾：原來習慣順時針擰，則改用逆時針。
注意：練習后不要用涼水洗手，這時毛細血管擴張，涼水一激，反而會加重癥狀
對于體寒的女性來說，在冬天其實會有一些手腳冰涼的感覺。但是有些朋友發(fā)現(xiàn)，自己的手腳沒有發(fā)涼的情況，但是自己的腰和肚子相對于其他地方，就比較涼了。尤其是女性朋友，腰部發(fā)涼會對自己的子宮不好，所以遇到這種情況的時候，一定要注意。那么，腰和肚子涼是怎么回事？
如果腰腹部總是冰涼的，話也是不正常的，應(yīng)該及時進行治療，特別是女性同胞們每天穿衣服比較少，容易引起一些身體疾病，最容易引起的就是腰部和腹部冰涼，這種狀態(tài)持續(xù)的時間越久，對于我們身體的傷害越大，我表妹就是經(jīng)常性的腰部和腹部冰涼，現(xiàn)在還在做治療，跟大家說一說如果出現(xiàn)了腰腹部冰涼，該怎么治療吧，早點做治療身體才能早點恢復健康。
步驟/方法：
1 如果腰腹部冰涼的話早點治療，方法還是有很多種的，我們每天應(yīng)該穿衣服厚一點，不要穿露腰的衣服，注意保暖的話，才能早點把腰腹部冰涼的狀態(tài)改善了，當然還應(yīng)該使用一些中藥貼膏。
2 治療腰腹部冰涼的話，就要改善體質(zhì)，一般體質(zhì)偏寒的人就容易出現(xiàn)腰腹部冰涼，所以我們應(yīng)該多吃一些溫性的食品，學會滋補，這樣的話才能改善體質(zhì)，讓我們遠離腰腹部冰涼的狀態(tài)。
3 冬天來了之后如果感覺腰腹部冰涼的話，想要緩解這種狀態(tài)，可以把暖貼貼在我們的腰腹部，就會感覺舒服很多，當然了，飲食的改善也很重要，可以多吃一些羊肉，具有溫補的作用，能夠緩解我們的癥狀。
注意事項：
腰腹部冰涼的話，可以適當?shù)倪M行補血補氣，這樣的話能緩解我們的癥狀，可以吃一點又補血效果的紅棗或者是枸杞，或者是有補氣效果的，黃芪都是不錯的選擇。
左側(cè)腰窩疼痛是比較常見的一種癥狀，很多從事售貨的女性朋友都會出現(xiàn)這樣的反應(yīng)，甚至一些長期負重的男性朋友也遭遇此病困擾。引發(fā)該種癥狀最常見的疾病便是腰部疾病，比如說腰肌勞損，但是還需要去專業(yè)醫(yī)生那里確診才行，建議患者弄清病因是王道。
引起左邊腰窩疼的原因
1、腰肌勞損
長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的婦女，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負擔過重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
2、泌尿系統(tǒng)感染
由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛(wèi)生，則容易發(fā)生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會引起腰痛。
3、生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行經(jīng)四百次左右，還負擔著懷孕、分娩等使命;有的婦女還經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。故生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發(fā)腰痛，子宮后傾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。
4、受涼、風濕等
這種婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。若腰部曾扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動。
5、孕期及產(chǎn)褥期勞累
懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。
女人腰部疼痛的原因
1、生理特性引起
很多女性在經(jīng)期階段都不留意飲食，經(jīng)常是大口的吃冷飲，這樣的話就會導致氣血呆滯，經(jīng)絡(luò)不通，進而導致腰痛或者是痛經(jīng)。
還有一部分女性在經(jīng)期不留意休息，長時間的勞作也會使經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)以及腰部酸痛的情況。
還有一部分女性是在懷孕后出現(xiàn)腰痛等情況，并且隨著孕期增加，腰痛的情況會更加明顯。
這是由于子宮在慢慢增大，從而使得腰部的支撐力也不斷正大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，導致骶棘韌帶松弛壓迫盆腔神經(jīng)、血管，從而才會出現(xiàn)腰痛的情況。
2、泌尿系統(tǒng)感染
女性的尿道不同于男性的尿道，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上女性特殊的生理，所以很輕易患有泌尿系統(tǒng)感染等方面的疾病。
這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛會沿輸尿管放射到會陰部。
因此在日常的生活中，女性應(yīng)該特點留意保持外陰的衛(wèi)生，以此來降低患病的幾率。
3、腰肌勞損
出現(xiàn)腰痛的情況時，對于腰痛是什么原因，大部分人第一反應(yīng)都會想到是腰肌勞損。
如果我們長時間保持一種姿勢，比如長期站立等，這是導致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部乳酸積聚過多，讓腰部肌肉的正常代謝受到抑制，導致腰肌勞損，從而出現(xiàn)腰部酸痛的情況。
還有一些人群患有風濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出，這些病癥都會壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會導致腰痛，因此這類人群在平時一定要留意勞逸結(jié)合。
4、長期穿高跟鞋
相信沒有女性是不愛美的，為了顯示出修長的體態(tài)，很多女性都會借助高跟鞋來幫忙。
高跟鞋固然能夠顯示出優(yōu)美的體態(tài)，但假如長期穿的話就會導致下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能為所欲為。
在這種情況下會讓整個身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，因而很輕易出現(xiàn)急性腰扭傷的情況。
急性腰扭傷以后就會出現(xiàn)腰痛的情況，給日常的生活與工作都帶來了不便，所以女性在平時應(yīng)盡量少穿高跟鞋。
5、子宮、附件等疾病
女性腰痛是什么原因，除了要考慮是腰椎方面的題目之外，婦科方面也不得不查。
比如宮頸炎、盆腔炎等，這些炎癥也都會引起腰痛的情況。
盆腔炎是女性腰痛的最常見原因，多表現(xiàn)為腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀。
而之所以會引起腰痛是由于炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴重影響生活和健康。
腰部保健方法
1、腰部保健要注意
腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。
對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據(jù)體質(zhì)和病情適當選用。
2、腰部保健應(yīng)注意保暖
婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當使用電熱褥祛寒保暖。
經(jīng)?；顒友?，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環(huán)。所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動的體操等。
3、做腰部運動時動作不要太猛
突然讓腰部受力，很容易發(fā)生腰部肌肉拉傷或者腰椎間盤突出。彎腰搬重東西的時候，最好先蹲下，讓身體重心下沉，慎重用力。
4、注意補鈣
腰部疼痛除了與肌肉勞損有關(guān)，還和骨骼的健康狀況有關(guān)，比如缺鈣。如果平時飲食多攝取豆類制品、奶酪、酸奶等，能預防骨質(zhì)疏松，減緩腰椎痛。
