腰有點酸脹是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“腰有點酸脹是怎么回事”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腰部酸脹問題多見于中老年人，平時中老年朋友一旦出現(xiàn)干活量大或者是不注意扯傷時都會容易造成腰部酸脹疼痛問題，除此之外，出現(xiàn)腰部酸脹疼痛還有可能是和某些疾病相關(guān)，那么腰有點酸脹是怎么回事，還有什么情況會導(dǎo)致腰部酸脹問題呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
腰酸是怎么回事，腰酸的的病因可概括為四大類：
①
由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起.如挫傷,扭傷所引起的局部損傷,出血,水腫,粘連和肌肉痙攣等.②
由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患所引起.如脊髓腫瘤,脊髓炎等所引起的腰酸.③
由于內(nèi)臟器官疾患所引起.如子宮及其附件的感染,腫瘤可引起腰骶部酸痛,這種病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候.④
由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病為主訴,但并無客觀體征,或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病,這種腰酸常為癔病的一種表現(xiàn).腰酸的原因 腰酸是什么原因
臨床較常見的可以引起腰酸的病癥主要有如下幾種：腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生，各種腎臟疾病，如慢性腎炎、腎病綜合征等，各種婦科炎癥，如盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎等。
判斷一個癥狀究竟是什么病，臨床有一套“定位診斷”原則。意思就是搞清楚發(fā)生癥狀的部位都有些什么組織和器官，診斷思路上就首先考慮這些組織和器官的疾病。
“腰部”解剖學主要的器官和組織有：腰大肌、腰椎、腰部神經(jīng)和血管，腎、腎上腺。理論上所有這些組織和器官的疾病都可以導(dǎo)致腰酸，但要具體判斷是什么病，就需要有詳細病史和相關(guān)檢查了。
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隨著生活節(jié)奏的逐漸加快，由于飲食以及情緒等各種原因，現(xiàn)在有很多女性朋友都患有乳腺疾病，她們時常會感到胸部酸脹，胸部酸脹的情況不容小覷，需要采取一定的緩解措施。那么胸部酸脹是怎么回事，到底是由于哪些因素所引起的呢？下面就來詳細地和大家談一談。
哪些因素引起乳房酸脹
關(guān)于女性乳房酸脹的問題，相信大家在生活中都有所嘗試，大部分情況下是女性經(jīng)期以前可能會出現(xiàn)酸脹。這種情況屬于正?，F(xiàn)象，建議女性朋友們也不必過分擔憂。除此之外以下幾種情況，也可能是導(dǎo)致乳房酸脹的關(guān)鍵因素：
1、
性生活后。看上去性生活與乳房脹痛沒有關(guān)系，但事實上這與乳房的身體變化有關(guān)。如果在兩性關(guān)系中并不和諧或者性冷淡，那么無法達到性滿足，因此可能直接出現(xiàn)乳房充血、腫大，不僅無法消退，還有可能短時間內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)性充血，因此引發(fā)乳房酸脹。2、
孕期。孕期乳房脹痛非常常見，尤其很多女性在懷孕一個月左右，由于激素的大量分泌，因此可能導(dǎo)致乳腺增大。在此時直接產(chǎn)生乳房脹痛的癥狀，對于情況嚴重的女性朋友可能持續(xù)整個孕期，但是不需要接受治療，建議女性朋友們調(diào)整好心態(tài)即可。3、
人工流產(chǎn)。這種情況下女性朋友們一定要及時引起重視，體內(nèi)激素水平急劇下降，而女性在懷孕期間可能導(dǎo)致乳房生長、增大，而突然終止妊娠以后可能導(dǎo)致乳房停止生長，因此可能形成乳腺塊，并且導(dǎo)致乳房疼痛。乳房酸脹怎么回事 哪些因素引起乳房酸脹？上述就是為你做出的詳細介紹。不過一般情況下女性乳房脹痛是無需過分焦慮的，屬于正常現(xiàn)象，但是鑒于新朋友們也應(yīng)當根據(jù)自己的實際情況進行判斷，如果乳房過分疼痛，并且出現(xiàn)了變形。那么不僅需要及時就醫(yī)，同時要密切關(guān)注自己的乳房變化，避免嚴重后果。
目前需要用眼的地方特別的多，不管是學習還是工作，都需要時刻用眼，很多人對眼睛的愛護并不夠，時常會連續(xù)不間斷的疲勞用眼，從而造成眼睛酸脹疼痛，那么眼晴酸脹是怎么回事，都可以采取哪些方式來緩解呢？下文就著重來給大家介紹一些關(guān)于眼睛酸脹的具體內(nèi)容。
工具/原料
保護眼睛、水果、蔬菜、豆類、 眼保健操
方法/步驟
1/6
用眼時間長了，會有眼睛疲勞的癥狀：感覺眼睛干燥、發(fā)癢、想流淚、想用手揉眼睛，嚴重的時候甚至會有頭疼、易惱怒、心煩等癥狀。所以我們要注意了，利用平時的閑暇時間來保護我們的眼睛。
2/6
眼藥水。
藥店、醫(yī)院的眼藥水種類有很多，有預(yù)防近視的，有預(yù)防白內(nèi)障的，有緩解疲勞的，有治療各種眼病的，我們在醫(yī)院、藥店買眼藥的時候要告訴店員關(guān)于自己的眼睛詳細不舒服的地方，這樣有利于我們及時緩解自己的病痛。要注意買正規(guī)的眼藥水。
3/6
眼保健操。
我們上小學的時候就開始做眼保健操，每天第一節(jié)課開始的時候廣播里就放著我們熟悉的眼保健操音樂。無論上課或者是上班，雖然沒有眼保健操的音樂，但是我們可以自發(fā)的做眼保健操的每個動作。
4/6
營養(yǎng)飲食。
平時注意要飲食正常均衡，多吃一些蔬菜、水果，重要的是多吃一些豆類產(chǎn)品、干果也是可以的，還可以多吃一些谷類食物。動物的肝臟也是非常有利于我們的眼睛的，可以多吃一些衛(wèi)生的肝臟。
5/6
咨詢醫(yī)生。
有部分的工作者，常常用眼審核文件或者常盯電腦，這部分人群時間長了可以多看看遠處，晚上早點休息，盡量讓自己的作息規(guī)律些。如果出現(xiàn)嚴重的情況，要及時就診，避免發(fā)生我們不知道的嚴重事情。
6/6
中醫(yī)。
有些不喜歡西藥的朋友，可以咨詢中藥醫(yī)生。讓中藥醫(yī)師開一些從內(nèi)部調(diào)節(jié)關(guān)于我們眼睛的中藥，這種方式雖然見效比較慢，但是它可以從根本上調(diào)理我們不舒服的地方，同時對身體也是好的。
注意事項
戴隱形眼鏡的朋友也要注意保護眼睛。
頸椎出現(xiàn)酸脹的原因，最常見的就是頸椎病，頸椎是比較容易出現(xiàn)勞損的，年紀越大發(fā)病率越高，另外和平時一些不良的習慣有關(guān)，平時不注意運動鍛煉，經(jīng)常保持一個姿勢，可能就會加重勞損的癥狀，造成頸椎酸脹的癥狀，尤其是對于長期伏案工作的人士是頸椎病的高發(fā)群體。
頸椎酸脹怎么回事
1. 頸型：主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，并伴有相應(yīng)的壓痛點。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。2.神經(jīng)根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難于入睡。3. 椎動脈型：病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項轉(zhuǎn)動有關(guān)。4.交感神經(jīng)型：臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業(yè)的工作人員，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生,再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過度，更進一步導(dǎo)致?lián)p傷，易于發(fā)生頸椎病。
如何預(yù)防頸椎酸脹
1. 坐姿正確 : 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。2. 活動頸部： 應(yīng)在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動數(shù)次，轉(zhuǎn)動時應(yīng)輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動范圍為準。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。3. 抬頭望遠： 當長時間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當伏案過久后，應(yīng)抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。4.弧睡眠方式：睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭：中央應(yīng) 略凹進，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風。5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車等。6. 防寒防濕：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時受風寒侵襲。頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系。風寒使局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環(huán)。冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等，防止頸部受風、受寒。
現(xiàn)在的年輕人在面對高負荷的工作任務(wù)時經(jīng)常會熬夜加班，與此同時他們在經(jīng)常性的熬夜加班后，會極其容易出現(xiàn)后腦勺酸脹的情況。那么，后腦勺酸脹是怎么回事，大多數(shù)是由于腦供血不足所導(dǎo)致的，下面就來和大家一起分析下腦供血不足的知識點以及相關(guān)的緩解方法。
足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至于對內(nèi)部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應(yīng)的反射區(qū)，如在兩只腳的前腳掌中外側(cè)有對應(yīng)肺及支氣管的反射區(qū)，在大腳趾底部外側(cè)有對應(yīng)鼻的反射區(qū)。
腳心中央凹陷處是腎經(jīng)涌泉穴，手掌心凹陷處是心包經(jīng)絡(luò)勞宮穴，如果經(jīng)常搓腳心，可以使腿腳堅強，步履矯健。揉腳心的具體方法是：盤腿而坐，左手握住左腳趾，右手掌面搓右腳心，來回連續(xù)搓100次。換腳，也是來回連續(xù)搓100次，早晚均可。熱水洗腳后順便揉腳心，效果會更佳。在做足部按摩時可采用均勻滲透的療法，用指關(guān)節(jié)均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反復(fù)重按，力度不要過重。建議使用穩(wěn)邁舒運動按摩輪，使用方便，可用于運動功能的恢復(fù)鍛煉，由按摩輪帶動的下肢整體協(xié)調(diào)運動，涉及大腿、小腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，并重點針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，同時通過足底穴位保健按摩達到調(diào)節(jié)全身器官功能、緩解腦供血不足，緩解疲勞、提高記憶力。
手術(shù)治療
大腦如頸動脈有嚴重狹窄(超過70%)，可采用頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動脈支架成形狀。腦供血不足的手術(shù)治療是在萬不得已的情況下去做的，特別是動脈血管堵塞超過70%，這樣引發(fā)腦缺血的機率會增加好幾倍。另外腦供血不足的手術(shù)應(yīng)和藥物同時進行。
頸椎病引起的腦供血不足：
整脊復(fù)位療法+推拿按摩，也可以配合其他輔助療法，比如：針灸、拔罐、理療、藥物。整脊療法是核心，推拿按摩也不可少。目前國內(nèi)推拿按摩的人比較多，但是專業(yè)的整脊人士很少。
我們身體的私處是我們平時經(jīng)常會忽視的地方，因為我們平時不能和別人談?wù)撍教幍膯栴}，也不好意思經(jīng)常討論，一旦有問題了，也會自己憋著，從而導(dǎo)致病情愈來愈重。例如屁眼酸脹疼的問題，那么今天我們就來和大家一起聊一聊屁眼酸脹疼到底是怎么回事。其實屁眼酸脹疼很可能是痔瘡導(dǎo)致的，詳見下文。
痔瘡患者的飲食調(diào)理
1、
增加含纖維高的食物。高纖維素(纖維素產(chǎn)品，纖維素資訊)飲食可使大多數(shù)患者的癥狀緩解或消失，有類似括約肌切開和肛門擴張的效果。2、
“食不厭粗”。粗加工的食品，含有較多的營養(yǎng)素和食物纖維，適合便秘或痔瘡患者食用，有利于大便通暢。3、
糾正不良飲食習慣。長期飲酒不但對肝臟有損害，而且也可促進痔瘡的形成，痔瘡患者應(yīng)戒酒，同時避免辛辣刺激性的食物。4、
治療原發(fā)病。對患有全身性慢性疾病的患者，注意營養(yǎng)素的補充和治療，可以減少痔瘡的發(fā)生。5、
痔瘡病人應(yīng)選擇的食物：五谷、蔬菜類：竹筍、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、綠豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、馬鈴薯，未經(jīng)加工的谷類，粗糧、麥麩面包、黑綠葉蔬菜、油菜、荷蘭豆、萵苣。
水果類：蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。
肉類：豬、牛、羊的瘦肉，里脊肉，魚肉，雞、鴨、鵝肉。
痔瘡食療
1.
黑木耳5克，柿餅30克，將黑木耳泡發(fā)，柿餅切塊，同加水煮爛，每日1～2次，有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用于痔瘡出血。2
.鮮荸薺500克，紅糖90克，加水適量，煮沸1小時，飲湯，吃荸薺，每日一次，有清熱養(yǎng)陰的功效，適用于內(nèi)痔。3.
黃鱔100克，去內(nèi)臟切段，加調(diào)料水煮，食肉飲湯，有補中益氣、清熱解毒、祛風除濕之功效，適用于腸風下血。4.
蕹菜2000克，蜂蜜250克，將蕹菜洗凈，切碎，搗汁，放鍋內(nèi)，先以武火，后以文火加熱煎煮濃縮，至較稠時加入蜂蜜，再煎至稠黏時停火，待冷裝瓶備用，每次以沸水沖化飲用1湯匙，每日兩次，有清熱解毒、利尿、止血功效，適用于外痔。5.
桑耳3克，粳米50克，先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用，有祛風活血作用，用于腸風痔血。經(jīng)常有朋友問我小腿外側(cè)會時常的感到酸脹，其實坐姿、或者腿部受涼等都會引發(fā)這個酸脹，面對這一問題，其實也有很多辦法可以解決和預(yù)防這一病狀，下面大家就跟著小編來一起來看看為什么會引發(fā)這一原因，又該如何去解決。
1、肌肉本身的問題：想想最近有沒有損傷? 有沒有進行較激烈的運動。如果是，過段時間就好了。
2、神經(jīng)的問題：最常見的是腰椎疾病引起支配該區(qū)域的脊神經(jīng)的疾病。您可能聽說過腰椎間盤突出這個診斷，如果懷疑的話，要檢查腰的。
3、有可能是軟組織疾病，也有可能是腎臟疾病。指導(dǎo)意見：建議您先去正規(guī)的醫(yī)院檢查一下腎臟功能，排除器質(zhì)性的病變，再針對性的治療，也可以嘗試一下中醫(yī)治療，比如：針灸，癥狀應(yīng)該可以緩解。推薦閱讀：小腿酸痛應(yīng)警惕下肢動脈硬化閉塞癥
4、另外血糖低經(jīng)常也會出現(xiàn)小腿發(fā)酸的癥狀，建議你現(xiàn)在可以采用中醫(yī)推拿、理療、按摩等方法來進行治療和緩解你現(xiàn)在的癥狀，你也可以用大鹽熱敷療法也比較好，就是把大鹽，麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在酸痛最厲害的地方，每天兩次。使患部消除和緩解局部不適。
通過上面的介紹，你肯定對這病狀又有了一個不一樣的理解，引發(fā)這個的原因雖然有很多，而且因人而異，但是你只要有良好的坐姿，健康的生活狀態(tài)，適當?shù)腻憻挘@些疼痛都將不會出現(xiàn)在你身上，及時面對這個問題，積極的去解決，疼痛也就不復(fù)存在。向暴力方向牽拉時疼痛加劇.治療不當有可能發(fā)生不穩(wěn)定或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
通過上面的一些治療方法，對你肯定是很有幫助的吧，平時運動的時候千萬要注意做好運動前的準備，因為韌帶在沒有做好準備的情況下很容易拉傷，所以平時要養(yǎng)成良好的運動習慣，當面對損傷的時候也要正確積極的處理，以免造成更壞的結(jié)果。
惡心在我們的生活中是可能經(jīng)常會出現(xiàn)的，而且引發(fā)一個人惡心的因素往往卻是有很多的。那么，有點惡心是怎么回事呢?這個問題的范圍比較廣，所以需要一一細說的。一般人惡心的感覺是和別人惡心的感覺是不一樣的，所以對于不同的人的惡心的處理方法往往是不一樣的，只有這樣才能夠保證每個人都可以早日康復(fù)的。
對于孕婦來說，惡心的感覺是會經(jīng)常出現(xiàn)的，那是妊娠反應(yīng)的一種。而對于常人而言，一般是不會出現(xiàn)惡心的感覺的，這也是身體素質(zhì)良好的一種體現(xiàn)。但是很多時候，不知道因為什么原因而導(dǎo)致了人么會出現(xiàn)惡心的感覺的。那么，下面就來說說有點惡心是怎么回事這個問題。
惡心是人體一種精神活動，多種因素可引起惡心，如內(nèi)臟器官疼痛，顱內(nèi)高壓，迷路刺激，某些精神因素等。惡心發(fā)生時、胃蠕動減弱或消失、排空延緩、十二指腸及近端空腸緊張性增加，出現(xiàn)逆蠕動，導(dǎo)致十二指腸內(nèi)容物反流至胃內(nèi)。惡心常是嘔吐的前奏。
疾病信號
惡心可能由反胃引起，也可能是更嚴重的疾病的信號，如心臟病或中風的警告信號。女性極度的惡心伴隨和感冒相似的癥狀可能是心臟病的信號。另外，如出現(xiàn)惡心、乏力、食欲減退，還可能是病毒性肝炎的早期癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。很多女性在月經(jīng)來前會惡心，半數(shù)婦女懷孕時會惡心，早晨起床后喝杯薄荷茶，癥狀也許會立即消失
發(fā)生在飯后：惡心可能性診斷：腸胃疾病、肝炎。
飯后惡心嘔吐、腹痛腹瀉，大多數(shù)是消化不良、胃炎、腸炎、痢疾、食物中毒等胃腸疾病。假如惡心伴有厭食、疲乏，應(yīng)警惕病毒性肝炎，及時就診并隔離。假如惡心伴有咽部不適，可能是慢性咽部的炎癥。假如育齡女性假如未經(jīng)避孕(或避孕失敗)而超過4周尚未行經(jīng)者，要考慮是否為早孕所致。
通過上面文章的詳細介紹，相信大部分人應(yīng)該也都了解到了關(guān)于上述問題的答案了。其實對于一般的人來說，如果是經(jīng)常出現(xiàn)惡心的話，必然是需要經(jīng)過醫(yī)生的診治的。而也是因為這樣，我們廣大的朋友們在有了惡心的感覺之后要及時地去醫(yī)院進行治療才行。
胃脹是怎么回事
1、胃脹是怎么回事
胃脹氣說明你的胃腸道出毛病了。一般正常人的胃腸道內(nèi)存有100~150毫升氣體,分布在胃與結(jié)腸之中,這種情況下并無脹氣之感。當胃腸道內(nèi)存在過量氣體時,人就會有胃脹氣的感覺。
2、長期胃脹是怎么回事
2.1、如果生活作息不正常,還可能會定時定量造成腸道過于饑餓或者是過于的飽脹,導(dǎo)致腸道的動作異常,長期以往可能使得腸胃功能出現(xiàn)問題,導(dǎo)致脹氣的發(fā)生。
2.2、如果攝入的油膩食物過多,就會導(dǎo)致腸道不容易消化,高蛋白和高脂肪的飲食容易使得腸道內(nèi)的益生菌出現(xiàn)失調(diào),這樣就會導(dǎo)致胃脹氣。
2.3、如果吃的太快的話,可能會造成咀嚼不充分,使得消化液和食物攪拌不均勻,因為容易產(chǎn)生胃部的脹氣。
2.4、如果人的壓力比較大的話就容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),從而引起胃脹的發(fā)生,很多胃病都會造成胃脹的發(fā)生。
2.5、疾病引起:臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等,這類患者常常是以胃脹為主。
2.6、少數(shù)患者是由于胃部手術(shù)后損傷胃絡(luò),耗傷氣血,胃失其職造成胃脹。
3、胃脹的癥狀
首先胃脹氣的癥狀表現(xiàn)為我們的腹部會有非常明顯的飽脹感。我們會感覺到非常大的壓迫感,嚴重的時候我們從身體外部觀察都會發(fā)現(xiàn)我們的胃部有向外凸的情況。這個時候會讓我們出現(xiàn)一直在放屁的情況,這些都是因為胃脹氣導(dǎo)致的。
其次就是胃脹氣的癥狀還表現(xiàn)為會讓我們打嗝,因為我們的胃部藏匿有很多的氣體,所以導(dǎo)致我們也會出現(xiàn)一些打嗝的癥狀。
經(jīng)常胃脹怎么辦
1、喝食醋緩解胃脹氣。當出現(xiàn)胃脹氣的情況時,可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解,每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。
2、喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣,并且胃部有灼熱的感覺,可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
3、熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發(fā)上,雙腳彎曲,然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子,這樣可以促進肚子內(nèi)的氣體排出。
4、服用助消化藥物。很多時候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的,因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
5、飯后多走動、散步。飯后多走動,多散步或者做家務(wù)既可以促進腸胃蠕動,也可以幫助消化,這樣對于緩解胃脹氣有很大的幫助。
減少胃脹的飲食習慣
1、不邊吃飯、邊發(fā)言,空氣步入肚子里,脹氣自然就來了,吃飯時最好閉著嘴巴細嚼慢咽。
2、不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸,持續(xù)咀嚼口香糖容易導(dǎo)致胃酸過多,酸水過多,脹氣也就隨之而來。
3、沒經(jīng)過醫(yī)生容許,不隨便服藥有時藥物含的抗生素,會讓胃黏膜不習慣卻又不至于發(fā)炎,就會產(chǎn)生脹氣這種比較輕微的癥狀。
4、想排氣時,不要憋,不論是噯氣或放屁,都不要憋著,忍久了就容易脹氣。
5、保持情緒平緩適時紓解壓力壓力大的時候,失眠、緊張也可能導(dǎo)致胃部不適、脹氣。
6、避開易脹氣食物,如奶制品及江米乳糖不適癥的人吃到乳制品、或有腸躁癥的人吃到特別指定食物,都容易胃脹氣,多加注重。
胸脹是怎么回事
1、婦女在月經(jīng)期會胸脹
婦女在月經(jīng)期或臨近月經(jīng)前有可能感覺到乳房疼痛或有觸痛,可能是由于引起月經(jīng)的激素變化所致。大多數(shù)乳房疼痛都不是癌的表現(xiàn)。有時乳腺囊腫也會引起疼痛,食物和飲料中的某些物質(zhì)(如咖啡中的甲基黃嘌呤)也可能引起乳房疼痛,但避免這些物質(zhì)似乎也并不能減輕疼痛。
大多數(shù)婦女的乳房疼痛并不嚴重,數(shù)月或數(shù)年后可以自己消失。嚴重乳房疼痛很少,可以用藥物治療。達那唑、他莫昔芬都可以用來緩解嚴重的乳房疼痛。
2、腋下痛要想到乳腺癌的可能
乳腺癌早期,其癥狀往往并不明顯,但因為乳房的血液及淋巴分布決定了乳房與腋窩組織有著千絲萬縷的聯(lián)系,腋窩往往成為乳癌轉(zhuǎn)移的第一目標,所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外,乳腺癌早期還是有特征性改變的,如乳頭有分泌物溢出、乳頭內(nèi)陷、乳房出現(xiàn)腫物。腫物表面凹凸不平、與周圍組織界限不清,乳房皮膚改變(如橘皮樣變)與色素沉著等。
3、人流后乳房也會痛
人工流產(chǎn)后,有些病人主訴乳房痛,并可觸及乳房腫塊,若癥狀出現(xiàn)與人流相隔時間稍長,人們往往會忘記或忽略此種癥狀與人流有關(guān)。人流不同于自然分娩,后者是瓜熟蒂落的自然過程,而人流是人為干擾的非常狀態(tài)。
一般停經(jīng)4周后乳房開始發(fā)脹、飽滿、增大,乳腺逐漸發(fā)育。當妊娠突然中斷、激素水平急劇下降時,剛剛發(fā)育的乳腺就會突然停止增長,細胞變小,腺泡消失,而這種集聚復(fù)原常是不完全、不均勻的,像初生的嫩葉不易萎黃脫落一樣,因而會造成乳腺腫塊及乳房疼痛。據(jù)報道,乳腺增生病的發(fā)病率也隨著人工流產(chǎn)的次數(shù)而直線上升。
胸脹應(yīng)該怎么辦
1、胸脹要做減“鹽”運動
在月經(jīng)來 前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物,因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了,飯館里的食物往往添加大量的佐料,所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食,也不要立即喝大量的水,因為這不僅不能中和鹽分,還會讓鹽分通過液體滲透進血液,壓迫血管。
2、經(jīng)常按摩乳房能緩解胸脹
輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時,先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適癥有極大的好處。
如何保護乳房
1、保護乳房要合理膳食
營養(yǎng)專家說大約有三分之一的癌癥發(fā)病都與飲食不當有關(guān),尤其對于女人來說,飲食不當會大大誘發(fā)乳腺癌,而合理飲食則是預(yù)防乳腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”,首先是要按時定量飲食,不要暴飲暴食。另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養(yǎng)專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果,并且注意補充粗糧和雜糧,為身體排毒提供足夠的維生素、礦物質(zhì),還有最重要的植物粗纖維。
2、保護乳房要忌諱疾忌醫(yī)
少女到了青春期,乳房發(fā)育,月經(jīng)來潮,隨之也可能發(fā)生一些婦科病。有些少女對這些疾病寧愿忍耐,也不愿到醫(yī)院進行檢查,認為婦科病只是為結(jié)了婚的婦女開設(shè)的。有的竟自作主張,痛經(jīng)時服用止痛片。諱疾忌醫(yī)不僅影響少女的生長發(fā)育,還可能影響生育功能,形成終身疾病。
很多朋友都曾經(jīng)遇到過肚子發(fā)脹的問題，此外還會出現(xiàn)消化不良，甚至是反胃，嘔吐等，其實除了是與所吃的食物有關(guān)之外，還與腸胃功能，甚至是精神壓力過大,或者是腸胃的疾病等等有密切地關(guān)系。因此很多朋友都想要知道肚子脹是怎么回事呢，到底有什么好的解決方法呢?
其實肚子脹的原因是非常多的，通常最常見的一種就是吃得太多，并且吃得太快等導(dǎo)致的。此外還與食物本身的原因等有關(guān)，另外還與我們自身的身體狀況等有關(guān)系。下面就給大家詳細介紹一下肚子脹是怎么回事。
肚子脹是怎么回事
1、消化不良造成的，吃太多或者吃太雜的食物造成的
2、有些人的胃功能吸收慢，也會造成肚子脹。
3、有胃病人的也會經(jīng)驗肚子脹的，如：胃炎，胃潰瘍等這類的病，
4、精神壓力也會造成的，比如說心理很煩悶時，本不想吃東西，就是心理排斥，之后吃了東西肯定會發(fā)脹。
5、吃發(fā)脹的東西，比如說饅頭類的，面粉食物，本身食物會發(fā)脹的，一下吃得過多，很容易引起肚子發(fā)脹。
6.便秘者，經(jīng)常不上廁所，很容易一吃點東西肚子就飽了，可是由于腸道堵著，所以也容易引肚子脹。
7、吃太多高熱量的食物或者肉食類。也會造成腸胃一下吸收不了，容易發(fā)脹。
解決辦法：
1、少吃，慢吃，經(jīng)常上廁所。
2、心煩時， 吃東西時不要強壓自己，調(diào)整好心情再吃，可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，比如跑步等。
3、有胃病的人，更應(yīng)該按時吃飯，吃東西時要慢點，而且注意飲食，多以蔬果類為主。
4、胃病嚴重者，應(yīng)該在醫(yī)師的要求下按時吃藥以及注意飲食。注意忌口的食物。
5、多吃點水份多的食物。
6、偶爾一兩次，可以用藥物幫助消化，如果嚴重的，請上醫(yī)院讓醫(yī)師診斷方為最佳。
關(guān)于肚子脹是怎么回事，大家已經(jīng)有所了解了。其實導(dǎo)致肚子脹的原因并不單一，除了因為有些人的腸胃功能并不好，吸收地速度比較慢之外，還可能是與一些發(fā)脹性的食物等有關(guān)系。因此平時要注意吃東西的節(jié)奏，吃東西的時候要細嚼慢咽，多吃蔬果等。但是如果是長期性肚子發(fā)脹，最好還是及時就醫(yī)，以便明確病因。
