用涼水洗澡的危害
冬季養(yǎng)生腳手涼。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供用涼水洗澡的危害，供您參考，希望能夠幫助到大家。
夏天，最享受的事除了吹空調天吃西瓜，還有一個是痛快地洗個涼水澡，每天頂著大太陽下班放學回家，早就熱出了一身的汗，這種時候最想干的事就是直奔衛(wèi)生間洗個涼水澡，瞬間滿血復活，洗涼水澡不僅僅只是舒服這么簡單，其實洗涼水澡的過程中還能促進血液的循環(huán)，增加免疫力對皮膚好，但是涼水澡畢竟水涼，在洗澡的過程中還是需要注意很多，了解到洗涼水澡的危害。
體質差洗冷水澡的壞處。身體體質較差的，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。大汗淋漓，熱不可耐，想盡快降溫，在此時洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學的。因為，由于冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環(huán)阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。
運動之后沖冷水澡的壞處。只是為了圖一時之快，運動后從頭到腳沖個冷水澡，當時感覺很暢快，可事后很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現(xiàn)頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處于擴張狀態(tài)的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內熱量受外界因素影響，一時散發(fā)不出來，而且顱內的動脈血管很豐富，對外界刺激是很敏感的，在高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，嚴重的話，還可能會引起顱內出血。
喝酒后洗冷水澡的壞處。飲酒出汗后使人體內存在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動，更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復，使血糖不能得到及時有效的補充。這就很容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還會出現(xiàn)血糖昏迷。出汗和飲酒后，不能馬上去洗冷水澡，以免出現(xiàn)險情危及人體健康。
氣血不足。女性在月經(jīng)、懷孕與生產(chǎn)坐月子期間，因為身體較虛，氣血不足，血液循環(huán)差，較不適合洗冷水澡做血管體操。
剛吃飽飯。吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，影響消化，要在飯后半小時才能洗冷水澡。
身體不適。感冒發(fā)燒或有任何發(fā)炎等身體不適時，因身體虛弱，不適合再洗冷水澡。
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在夏天的時候，絕大部分地區(qū)的天氣都是很炎熱的，這時候人們喜歡涼爽的東西，首先喜歡吃冰涼的食物，比如喜歡吃冰西瓜、冰粉等等，另外夏天的時候很喜歡去游泳館或者河里面洗澡，這些都是消暑降溫的好方式，除此之外，夏天用涼水洗腳也是很舒服的事情，那么這樣做究竟好不好呢？
夏天用涼水洗腳好嗎？
夏天用冷水泡腳好嗎？答案是否定的。俗話說“寒從腳底起”，這是因為人的腳部是血管分支的末梢部位，容易發(fā)生末梢血循環(huán)障礙，加上腳底缺少皮脂腺，因而對寒冷也就非常敏感。長期用冷水泡腳對健康有害，應該避免。
為什么夏天用冷水洗腳不好：
炎熱的夏季，出汗會比較多，尤其是在鍛煉后，用涼水洗腳雖然會覺得讓全身涼爽，但這會使已擴張的毛孔驟然關閉而造成阻塞。加之鍛煉之后肌肉的疲勞、緊張程度的增加，在受到冷水刺激后，會引發(fā)抽筋等癥狀。如經(jīng)常用涼水洗腳不但會使腳受涼遇寒，長期以往會導致身體的排汗機能障礙。此外，腳突然被涼水刺激使正常運轉的血管劇烈收縮，可能會導致血管舒張功能失調，引發(fā)各類關節(jié)炎及風濕病等病狀，女性還會引發(fā)婦科疾病。在夏天里，如果經(jīng)常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然后通過血管傳導而引起全身一系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者不宜用冷水洗腳。
夏天泡腳的正確做法：
既然在炎熱的夏季，也應不讓腳受涼，用溫水洗腳可保暖腳部，這對于預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的防病效果。正確的做法是每日晚睡前用熱水洗腳，洗腳水溫度高于體溫，水量以齊踝關節(jié)為佳。這樣可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產(chǎn)物，減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。
先將腳放入37℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。足浴時間不要少于30分鐘，40分鐘較適宜，這是普通熱足浴方法；還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然后按普通熱足浴的方法進行。
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
一些敏感肌的人群對于自己臉部的保護是需要將其的注意的，因為敏感肌的人群如果平時生活中不注重護理自身的肌膚的話會很容易出現(xiàn)過敏的情況的，所以在平時生活中敏感肌的人群的話可以利用冷水來洗臉嗎?敏感肌的人群在平時生活中如果利用冷水洗臉的話會不會導致自身的臉部肌膚受到一定的不利的影響呢?那么接下來哦我們就一起來看看在平時生活中敏感肌的人群是否可以利用冷水洗臉。
敏感肌用涼水洗臉好嗎
敏感肌的人群的話建議在平時生活中的話還是選擇使用一些溫水洗臉會更好一些，因為這樣對我們的臉部肌膚的傷害會更小一些的，在平時生活中利用冷水洗臉的人群的話一般都是可以起到一定的收縮毛孔的作用的，在平時生活中長時間的使用冷水洗臉的話對我們的身體的體質也是屬于一種很好的改善，但是在平時生活中如果對于敏感肌而言的話建議還是使用溫水會更好一些，因為冷水對于臉部的清潔力度會造成一定的影響，會造成自身的臉部肌膚毛孔中殘留的一些有害物質不能很好的被清理干凈，所以在生活中利用溫水洗臉的話對臉部肌膚也是屬于一種很好的維護的作用的。
而且在平時生活中每一個人的膚質都是不一樣的，所以在平時生活中如果是屬于油性肌膚的人群的話建議使用一些白醋置于溫水中進行清洗我們的臉部肌膚，能很好的幫助預防臉部肌膚出現(xiàn)的毛孔堵塞的情況，很好的幫助肌膚的清潔力度的加強，干性肌膚建議使用一些玫瑰水加入適量的蜂蜜來清潔，這樣對自身的臉部清潔是有著很好的維護的作用的，所以在平時生活中的話是可以嘗試的。
敏感性的肌膚在平時生活中選擇清潔的水的溫度的時候建議還是選擇溫水會更好一些，這樣可以很好的避免臉部肌膚的敏感的情況變得更加的嚴重，而且在平時生活中每一個人的肌膚的膚質都是不一樣的，所以在平時生活中選擇的清潔的方式建議根據(jù)個人的膚質來選擇。
洗澡和吃飯一樣是生活中必須做的一件事情，但是有些條件不允許，所以洗澡也成了一種問題。而熱得快則是可以在條件不允許的情況下燒熱水洗澡的一種方法，相信大多數(shù)人都使用過熱得快吧，大家都知道只用把它放進冷水里，插上電過一會兒就有熱水可以洗澡了。但是長期使用熱得快燒水洗澡會有什么樣的危害呢？
“熱得快”是生活中常用的一種電加熱器，可以用來燒開水、熱牛奶、煮咖啡等，快捷而方便。品種有直桿，彎桿。
組成
“熱得快”的加熱圈通常是用一種較細的金屬管繞制成的，管內裝有電熱絲，然后灌入氧化鎂粉之類的絕緣材料，把電熱絲封裝固定在管中間，使它不與管壁接觸。 [1]
原理
電熱絲的兩端分別與電源線相接。通電后，電流從電熱絲中流過，電熱絲便發(fā)熱。如果把“熱得快”浸沒在液體中，熱量通過液體很快散發(fā)出來，這樣使液體很快被加熱，而且也不會燒壞電熱絲。如果讓“熱得快”在空氣中干燒，熱量不易散發(fā)，金屬外管會很快烤焦，甚至燒紅，管內的電熱絲便會燒斷。所以，使用時應先將“熱得快”放入液體內，液體最少應淹沒加熱螺圈(手柄及電線不能浸入液體中)，然后再接通電源。加熱完畢，也應先斷開電源，過一小會兒，待“熱得快”溫度降低后，再從液體中拿出，擦干收藏。 [2]
熱得快功率一般在1000-1500W左右，燒一瓶開水一般5-6分鐘。
注意
熱
得快燒開的水當然可以喝(和電水壺原理一樣)，但要注意：
1、要保證盛水容器和熱得快的干凈，無生銹等;
2、容器中的水一定要沒過熱得快，不能干燒熱得快，否則熱得快易燒壞;
3、水燒開后，不要馬上把熱得快從水中拿出。要拔掉電插頭等水冷一點再把熱得快拿出，因為此時熱得快溫度還很高,熱得快易燒壞;
4、水燒開即拔掉電插頭，因水燒的時間過長，會造成水的老化，以及形成有害物質。因此，健康的、符合人體需要的水應該是新鮮的。 另外，水燒開后放置的時間過長，也會變成老化水，而且老化水中的有毒物質會隨著水貯存時間增加而增加。因此，最好當天燒的水當天喝完;
5、由于“熱得快”中的電熱絲是用鎳鐵合金制成的細絲，一般較脆、容易震斷。因此，“熱得快”不能劇烈震動，如果表面有水垢或附著物，可用小毛刷輕輕刷掉，不要用硬物敲擊或用小刀刮削。“熱得快”一旦斷絲便無法修復，只有換新的了;
6、在燒熱得快的時候，人要遠離一些，因為有些人在燒水的時候，把水瓶里的水裝的有點過多，所以在燒的過程中可能會有一些水濺出來，那些濺出來的水多半是開水了，所以小心一點，不要讓水濺到身上;
7、熱得快最好不要再寢室里面用，因為有些熱得快的功率過大，可能會引起不必要的麻煩。大學里的寢室是不可以使用大功率電器的。
害處
用熱得快熱水，同用其他方法熱水一樣，目的是通過加熱來滅菌，人飲用滅菌后的水可以預防疾病，這是有利的方面;但是在加熱的過程中，水也會失去一些微量元素等營養(yǎng)物質，或長時間加熱導致重金屬積累，熱得快、電茶壺、熱水器、飲水機...，這些加熱用具的差別，可能只在于微量元素失去的多與少，或能否在加熱的過程添加一些營養(yǎng)物質。除此而外，還有加熱的時間，一般水加熱到80度就已達到滅菌的目的，不宜長時間加熱，否則會導致水中的重金屬濃縮積累，會對人體造成傷害。所以，使用熱得快時只要方法得當，是不會對人體有害的。
熱得快放入熱水瓶中加熱需有人看管，5-8分后拿開熱得快并斷電。否則會導致熱水瓶干燒，爆炸。
鹽水洗頭對頭發(fā)確實有一定的好處，比如說具有一定的抑制細菌的作用，在祛除頭皮屑方面也能發(fā)揮一定的效果，但是并不是，用鹽水洗頭沒有危害，如果頻繁的使用鹽水來洗頭，可能會造成頭皮營養(yǎng)出現(xiàn)失衡，甚至容易導致發(fā)質干枯打結等不良的現(xiàn)象，所以說在用鹽水洗頭的時候要了解這些。
用鹽水洗頭的危害
雖然用食鹽洗頭對頭發(fā)確實有好處，但這并不意味著用食鹽洗頭沒有副作用存在。并非所有的頭皮屑都是由于真菌產(chǎn)生的，比如有些頭皮屑的產(chǎn)生就是因為營養(yǎng)不良或者藥物過敏，用鹽水洗頭只能殺菌，抑制頭皮屑生長，對于其他性質的頭皮屑是沒有效果的。另外，用鹽水洗頭容易使頭發(fā)干枯，梳理的時候可能會有打結現(xiàn)象。所以用鹽水洗完頭發(fā)一定要用清水仔細地再清洗一遍。
用鹽水洗頭有哪些好處
鹽水具有一定的殺菌排毒的功效，一般建議大家起床后可以喝一杯淡鹽水，能夠將腸道內的毒素排出體外，另外，患有鼻炎的朋友，也可以使用鹽水洗鼻，能夠保證鼻腔的清潔，而用鹽水洗頭發(fā)的話，也可以起到去除頭皮上的油脂及污漬。
一、用鹽水洗頭可使秀發(fā)有光澤
鹽水的清洗比清水要強，以至比一些洗發(fā)水都要強。偶爾一次的鹽水洗頭，能夠讓頭部得到很好的清洗，殘留的油脂、細菌、其他化學物質都能夠得到有效的肅清，使頭發(fā)得到充沛生長的空間，自然亮澤。
二、用鹽水洗頭可以去除頭皮屑
大多數(shù)頭皮屑的產(chǎn)生，都是由于真菌的感染引起的。在洗頭時放適量的食鹽，可以起到一定殺菌的作用，關于此類的頭皮屑能夠完成去屑的目的。但是需要記住的是，并非一切的頭皮屑都是由于真菌產(chǎn)生，比方有些頭皮屑是由于營養(yǎng)不良、或者藥物過敏，鹽水洗頭關于其他性質的頭皮屑是沒有效果的。
三、鹽水可以防止脫發(fā)
鹽水中的鈉鹽能調理頭皮部位水電解質均衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，抑止代謝障礙的發(fā)作。此外，一些由于頭發(fā)清算不凈、細菌感染、油脂分泌過多惹起的脫發(fā)，鹽水洗頭也能起到很好的效果。
四、用鹽水洗頭可以抑制油脂的分泌
假設你的頭發(fā)油性十分大，則頭發(fā)隨便失去光澤，以至零落。鹽水關于油脂有很強的肅清才能，同時也可以刺激毛囊掃除油份，抑止油脂分泌。
我們在忙碌了一天之后，很多人都是會選擇洗個熱水澡來很好的幫助舒緩身體，我們洗熱水澡不僅是可以洗去身體上的塵土，而且是可以洗去疲憊，但是我們是洗熱水澡好還是冷水澡好呢?下面我們就是一起來詳細的看看吧。
一、熱水澡優(yōu)勢
1、可以緩解肌肉酸痛
我們在工作、學習、運動后，都是會有疲倦的狀況，而熱水是會加快我們的血液循環(huán)，是可以減輕肌肉酸痛和疲勞的狀況，洗去了一天的風塵仆仆。
2、可以減輕壓力，舒緩心情
而且有專家煙酒發(fā)現(xiàn)，熱水是能夠很好的促進催產(chǎn)素的分泌，是可以很好的緩解我們的焦慮和壓力。
3、可以緩解鼻塞癥狀
我們如果是有感冒等其他的原因導致我們出現(xiàn)鼻塞的狀況，我們也是可以通過洗熱水澡來很好的緩解，而且是有不錯的治療的效果。因為潮濕溫暖的浴室和冒著熱氣的熱水是天然的“解充血劑”。
注意事項
我們在洗完熱水澡后不要馬上睡覺，因為熱水是會對我們的身體產(chǎn)生一定的刺激的作用，我們如果是在兩小時之類洗熱水澡，可能會影響睡眠的質量。熱水太熱，會損壞人體的肌膚，也會引起血管的膨脹，從而導致頭昏、胸悶等不良現(xiàn)象，所以在洗熱水澡時，水溫要在37攝氏度左右，靠近人的體溫，洗澡的時間也不宜過久。
二、冷水澡優(yōu)勢
1、可以提神醒腦
冷水是可以很好的激活我們人體的細胞，對于身體是有一定的刺激的作用，是可以有很好的提神醒腦的效果，所以早晨起床、午睡后以及其它沒什么精神時都可以洗個冷水澡，不僅能讓自己神清氣爽，還能提高工作、學習效率。
注意事項
我們在大汗淋漓后別洗涼水澡，因為我們身體在出汗之后，皮膚和毛孔以及血管都是處于擴張的狀態(tài)，這個時候如果是突然受到?jīng)鏊拇碳?，就是會因“來不及反應”而出現(xiàn)感冒、胃痙攣等現(xiàn)象，也容易加重心臟負擔。冷水對身體的皮膚與肌肉具有刺激性，可能會引起心腦血管疾病患者全身血管的收縮，提高心臟射血阻力，增加心肌耗氧量，以致加重病情。在經(jīng)期、哺乳期、懷孕的女性洗冷水澡可能會引起痛經(jīng)，或誘發(fā)感冒。
不管是熱水洗澡還是冷水洗澡對于身體都是有一定的優(yōu)勢，我們是可以根據(jù)自己的身體狀況來進行選擇適合自己的洗澡的方式，這樣也是可以提高洗澡的效果，也是可以很好的提高自己的生活質量。
長期用冷水洗臉的危害，很多的人對這個問題不熟很清楚。洗臉這件事情是很簡單的一件事情，我們每天都要做，有些人長期用冷水洗臉，甚至有的人認為這樣對身體有好處，能夠增加人體的抵抗力。其實長期用冷水洗臉有很多的危害，能使血管收縮，導致皮膚內的代謝產(chǎn)物不易排出，尤其對油性皮膚影響更大。
洗臉是日常生活中一件很普通的事情，臉臟了就洗。對于愛美的妹子來說，選擇一個什么樣的洗面奶洗臉是妹子們最關心的事。但是你知道嗎？洗臉用冷水還是熱水也會影響你的臉上膚質！
每個人的膚質不同，對于外界的耐受能力是不一樣的。同樣是冷水洗臉，可能并不是適合每個人的身體狀況。有些人喜歡用冷水洗臉，方便還能提神，經(jīng)常用冷水洗臉可以增強皮膚抵抗力，但是最好不要長期使用。經(jīng)常用冷水洗臉的話也會產(chǎn)生一些不好的作用。
尤其是對于油性皮膚，如果長期采用冷水洗臉，由于“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。
那怎樣才能做才能達到既能洗干凈臉，又不傷皮膚呢？
1.適當?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養(yǎng)都不利。水溫過冷（20℃以下）對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現(xiàn)早衰，對皮膚滋養(yǎng)不利。
2.水溫過熱（38℃以上）對皮膚有鎮(zhèn)痛和擴張毛細血管的作用，但經(jīng)常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現(xiàn)皺紋。
3.合適的水溫應在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。
4.正確的洗臉方式應采用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向涂抹清潔劑（洗面奶或皂類等），時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。
大多數(shù)情況下，一般人洗頭都是用溫水洗頭，但是有些人喜歡用冷水洗頭，最好還是不建議用冷水洗頭，冷水洗頭對人身體健康是沒有好處的，容易讓濕氣侵入人的身體，導致頭疼，有些人洗頭后出現(xiàn)脖子疼，好像落枕了一樣，這種情況，大多數(shù)是頸椎病引起的，預防頸椎病，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。
酷暑時節(jié)，許多地方的氣溫都高達三十五度以上，甚至一些地方達到四十度。炎夏之時，一些人為了圖涼快，很喜歡用冷水洗頭。此外，還有一些人需要加班工作時，為了驅趕睡意，也習慣用冷水洗一下頭來提提神。用冷水洗頭，盡管可以達到暫時消暑以及驅除睡意的目的，但同時也會給人的健康帶來巨大的傷害。
氣溫高時，人的部分熱量需要通過頭部散發(fā)，因此血管比平時明顯擴張，毛孔放大，如果此時用冷水洗頭，頭部受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚表面血管驟然收縮，毛孔迅速關閉，導致體內的熱量不能順暢地散發(fā)出來，消暑效果大打折扣。同時，人的頭部從熱環(huán)境猛然進入冷環(huán)境，缺乏過渡，很容易引起感冒等疾病。其實，夏季出汗之后，最好先適當飲用一些鹽開水，把汗擦干，適當休息一段時間后，用溫水洗頭或洗澡，消暑效果更好一些。
當人的身體困倦時，是由于機體疲勞、腦部供血不足所引起的，是大腦的一種自我保護性的抑制反應，這本身已經(jīng)是身體極度疲勞、需要休息的信號。如果這個時候不僅不休息，反而使用冷水洗頭，就會對大腦和神經(jīng)造成很突然的刺激，造成頭部血管急劇收縮，這樣一來，我們雖然達到了提神的目的，但同時對腦細胞和神經(jīng)系統(tǒng)的傷害也是非常大的，這會導致細胞過度消耗以至于引起腦功能下降，神經(jīng)的興奮和調節(jié)也會發(fā)生紊亂，會讓人產(chǎn)生頭痛、頭暈、眼前發(fā)黑等不適癥狀，甚至還有可能因為腦血管的猛烈收縮導致血栓發(fā)作。
當人體困倦時應當及時休息，以補充體力和腦力，有利于工作效率的提高，盡量不要在疲勞的狀態(tài)下工作，更不應為了提神而使用冷水洗頭。如果確實需要提神的話，可以喝一杯咖啡或者用毛巾蘸一些熱水敷臉幾分鐘，這樣提神的效果同樣不錯，對人體健康又沒有傷害。
伴隨著夏天這一季節(jié)一起到來的，還有連續(xù)的強烈的高溫天氣，夏天是炎熱的，夏天也是讓人出汗很多的季節(jié)。那么在夏天，很多人都喜歡洗澡洗頭，這樣可以洗掉身上的汗水，還能夠降溫。那么很多人為了方便，就會冷水洗頭，那么冷水洗頭的壞處有哪些呢?
洗頭是我們經(jīng)常都要做的事情，那么當炎熱的天氣來臨的時候，比方說炎炎夏季，很多人都喜歡拿冷水洗頭，那么涼水洗頭的話，勢必是給自己降了溫，暫時的去了燥熱。但是，涼水的溫度是很低的，加上夏季我們身處環(huán)境的溫度很高，這樣的溫差之下，又是拿來洗頭，對我們的身體是肯定有傷害的。所以，今天我們要來說一說的問題就是，拿涼水洗頭的話，是有哪些壞處呢?首先第一個，肯定會讓自己得感冒的幾率變大，頭腦是我們人體中，很重要的一個身體部位，那么我們用涼水，在夏季直接沖洗的話，是很容易造成血管功能障礙的，但是人腦中里面，是有很多動脈血管的，這些血管對于疼痛的感覺會十分的敏感，而夏季高溫的狀態(tài)里面，這些動脈血管是很容易擴張的，所以冷水沖洗，就很容易引發(fā)顱內出血等一系列的，顱內血管功能異常的情況出現(xiàn)，那么還會因此引發(fā)眼睛發(fā)黑、頭發(fā)暈、以及嘔吐等情況出現(xiàn);第二，夏季涼水洗頭，還會容易出現(xiàn)感冒的 可能性，涼水洗頭，使得我們的顱內血管收縮，與此同時還在發(fā)生的，就是我們體溫會下降，這樣身體就容易著涼，最后很容易引起感冒。第三，涼水洗頭的話，對于清洗方面來說，也是不容易沖洗干凈的，不如溫水洗頭洗的干凈。
以上文章的主要內容，就是給大家大概的講解了，如果我們用涼水洗頭的話，對我們的身體造成的傷害有哪些呢?涼水洗頭是很多人，在夏天的時候，為了省事餌選擇的一種洗頭的方式。那么冷碩洗頭，對我們的身體是有害處的，我們需要注意一下。
天氣比較熱的時候，很多人喜歡用冷水洗頭，這樣的方法對健康是沒有好處的，不能因為貪圖一時的涼快，對健康造成不良的影響，首先用冷水洗頭，不容易去除頭皮的油膩，另外容易對頭皮產(chǎn)生不良的刺激，會加速頭皮屑的產(chǎn)生，尤其是體質比較差的人士，甚至容易引發(fā)疾病的產(chǎn)生。
用冷水洗頭有什么危害
1、不能清理干凈
炎熱的夏天，很多人都喜歡用冷水洗頭，在洗的過程中會感到非常涼爽，但是去污的能力相對溫熱水要差很多，很多時候用冷水并不能很好的起到清潔頭皮的作用。特別是夏天，我們都知道夏天是人體代謝的旺盛季節(jié)，由于頭皮出油相對以往會曾多，所以更需要用熱水去清洗。
2、不利于血液循環(huán)
冷水洗頭非常容易抑制血液的循環(huán)，使頭皮短時間內缺血，對頭發(fā)的生長非常不利。特別是有的人喜歡運動以后就立刻洗頭，這樣做很容易引起顱內血管功能異常，發(fā)作時會有頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐等多種現(xiàn)象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以大家一定要注意，不要用冷水洗頭哦。
3、容易刺激頭皮
夏天人的頭皮溫度比較高，這時候突然接觸到?jīng)鏊?，容易產(chǎn)生很強的刺激作用，夏天喜歡用涼水洗頭的人會造成毛囊急劇收縮，傷害毛囊，嚴重的會造成脫發(fā)。還有很多人喜歡在睡覺前用冷水洗頭，覺得洗后渾身舒適，有助于睡眠，殊不知這樣做的危害會更大。夏天人體的能量消耗比較大，很容易產(chǎn)生疲勞，抵御疾病的免疫力就比較弱，所以，在睡以前用涼水洗頭，會使水分滯留于頭皮上，頭部散熱就會遇冷，時間一長，很容易導致氣滯血淤，經(jīng)絡阻閉。如果洗完頭以后就睡在有空調的房間里，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，很容易引起頭痛、感冒。所以小編建議大家，不管天氣多炎熱，一定要記得用熱水洗頭，不要偷懶，貪圖一時的涼快，長期這樣做，對身體健康傷害非常大。
4、失眠多夢、引發(fā)腦血栓發(fā)
如果每天都用冷水洗頭，持續(xù)時間較長，不僅頭痛痛感會升級，還會伴有焦慮不安、頭暈、煩躁易怒、氣短、心慌、恐懼、耳鳴、腰酸背痛、失眠多夢、頸部僵硬等多種癥狀，部分人群在頸枕兩側有明顯的壓痛點。嚴重的甚至有可能因為腦血管的猛烈收縮導致腦血栓發(fā)作。
夏天天氣非常炎熱，我們的臉部會出現(xiàn)非常多油脂，如果天天用冷水洗臉，臉上的油分和冷水結合在一起就會凝固，臉上如果全部都是灰塵，油脂，汗水，那么這些臟東西就會混合在一起，冷水根本就清洗不干凈，會誘發(fā)粉刺等皮膚疾病出現(xiàn)，所以夏天大家還是用溫水洗臉比較好。
夏天用冷水洗臉會造成痘痘出現(xiàn)，毛孔會變得粗大，很多人在夏天為了讓自己更加涼爽，所以會用冷水洗臉，回到家里皮膚的溫度很高，沒有冷卻下來的時候突然用冷水洗臉會對皮膚造成刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。
用冷水洗臉沒有辦法很好的去除油膩感覺，很多女性在夏天會使用防曬霜和隔離霜，一整天下來臉上的油非常多，這個時候如果用冷水洗臉就沒有辦法達到好的清除工作，可以用雙重洗臉方法，先把妝容清洗干凈以后再洗臉，不管你有沒有化妝，這種方法都是好的。因為一般卸妝產(chǎn)品具有較好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳后，你再選用泡沫豐富的潔面產(chǎn)品，用溫水仔細洗凈皮膚。
夏天想要正確洗臉大家一定要回到家等到皮膚涼爽以后再做清潔，這樣可以避免毛孔突然收縮，正確的洗臉方法也非常重要，女性在夏季會使用隔離霜或者是防曬霜，這樣就會出現(xiàn)很多油污。一般可用卸妝產(chǎn)品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳后，再選用泡沫豐富的潔面產(chǎn)品，用溫水仔細洗凈皮膚。
上面給大家介紹的就是夏天用冷水洗臉的危害有哪些，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解。大家在夏季就應該選擇正確的方式洗臉，如果平時有化妝習慣，那么洗臉卸妝的時候都應該先用溫水把臉部皮膚仔細清洗干凈，這樣才能更好的保護皮膚，皮膚可以變得光滑細嫩。
夏季天氣炎熱，酷暑難耐，許多人喜歡用涼水洗腳，認為這樣既可以降溫消暑，在感覺上也比較舒服。豈不知，在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳會有損于自己的身體健康，專家提醒，切勿忽視腳部保暖。
有關醫(yī)學專家們研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。在夏天里，如果經(jīng)常使用涼水洗腳，腳部將進一步受涼遇寒，然后通過血管傳導而引起全身的一系列復雜病理反應，最終導致各種疾病。
另外，因腳底的汗腺較為發(fā)達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，久而久之會引起排汗機能遲鈍。還有，腳上的感覺神經(jīng)末梢受到?jīng)鏊碳ず螅＿\轉的血管組織劇烈收縮，會導致血管舒張功能失調，誘發(fā)肢端的動脈痙攣、關節(jié)炎和風濕病等。
穿襪子睡覺有助營養(yǎng)吸收
在夏季，人們很注意防曬，特別是女性，恨不得全身擦滿防曬霜，可是人們常常會忽略腳部。其實在夏天，腳部是暴露在外面最多、太陽曬得做多的地方，此時腳部的護理很重要。
了解腳部保養(yǎng)知識的人很少，最好的保養(yǎng)方法是定期給腳部去角質，然后擦上一些具有保濕、美白功能的營養(yǎng)霜，之后再穿上襪子睡覺。這個方法不僅能讓營養(yǎng)盡快吸收，同時對于夏季愛吹空調的女性來說，也能抵御寒氣從腳底進入體內。
腳部脂肪層薄保溫性差
腳部是血管分支的最末梢部位，脂肪層薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部位。夏季，不少人運動鍛煉后喜歡用涼水洗腳，這時已經(jīng)擴張的毛孔驟然關閉阻塞，加上鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，受到冷刺激后，就會引發(fā)抽筋。如果長期這樣做不但會使腳受涼遇寒，時間長了還會導致排汗機能障礙。此外，突然刺激還會使正常運轉的血管劇烈收縮，可能導致血管舒張功能失調，誘發(fā)肢端動脈痙攣，從而誘發(fā)一系列疾病，如紅斑性肢痛、關節(jié)炎和風濕病等。
還有，女性在每次月經(jīng)來臨時，就意味著全身或局部的抵抗能力有所下降、也較容易感染疾病。此時如用冷水洗腳，冷的刺激亦會引發(fā)血管收縮、血量減少使子宮和盆腔的血液循環(huán)紊亂，導致婦科疾患。
每晚臨睡前用溫水洗腳
夏季不能為一時痛快而忽略腳部的重要性，保護腳部最好的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳，水溫以稍高于體溫為佳，水量以齊踝關節(jié)為佳。這樣可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產(chǎn)物，減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。溫水洗腳產(chǎn)生的刺激還可使所有的穴位都承受到熱力，消除足部淤塞，從而促進全身血液循環(huán)。
夏季暑多夾濕，脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃，就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡，振奮人體臟腑機能，有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
如果堅持每天用溫水洗腳，還可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效，對失眠、神經(jīng)衰弱、關節(jié)酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用。值得注意的是，近期雨水較多，在降雨時，一些女性不要為了愛美而穿涼鞋，要保護腳部少沾水，如被雨水弄濕，回家后應及時用熱水沖洗。
夏天再熱，也不宜用涼水洗腳，還要注意別讓腳受涼，腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效，對于年老體弱者及小孩更應如此。
