為什么夏天容易低血糖
夏天為什么要養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“為什么夏天容易低血糖”，僅供您在養(yǎng)生參考。
對(duì)于容易出現(xiàn)低血糖的人來(lái)說(shuō)，會(huì)有這樣的感覺(jué)，在夏天的時(shí)候更容易導(dǎo)致血糖變低，這和夏天的天氣有關(guān)，夏天天氣相對(duì)比較熱，人攝入糖分以后的消耗會(huì)有所增加，這時(shí)候，飲食方面可能還會(huì)清淡一些，可能會(huì)增加低血糖的可能性，所以說(shuō)在夏天的時(shí)候更要預(yù)防低血糖的發(fā)生，我們來(lái)了解一下。
為什么夏天容易低血糖
夏季人體血糖水平較低，首先是由于夏季糖的攝入量減少而消耗增加。因?yàn)橄募咎鞖鈵灍?，人們普遍食欲不振，往往轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，而清淡的食物含糖量普遍偏低，猶如采取了低糖飲食療法。加上，夏天天氣炎熱，雖然人們的活動(dòng)量并未增加，但常常汗水連連，以散熱為主的能量消耗較大，而熱量的消耗主要是來(lái)自于體內(nèi)的血糖。
另外，夏天的白晝時(shí)間較長(zhǎng)，天熱也容易睡眠不足，造成體內(nèi)熱量消耗，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，相對(duì)消耗的血糖也增多。所以，夏天人們的血糖總是偏低的，尤其是糖尿病患者更是如此。
注意夏季血糖波動(dòng)防并發(fā)癥
另外，專(zhuān)家提醒，糖尿病患者夏天要高度重視血糖的波動(dòng)性。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展不僅與整體血糖水平的升高密切相關(guān)，與血糖的波動(dòng)性也相關(guān)聯(lián)。血糖波動(dòng)性越大，慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高，預(yù)后越差。因?yàn)椋遣▌?dòng)大，會(huì)加速血管內(nèi)皮細(xì)胞受損以致凋亡，對(duì)血管造成損害，引起并發(fā)癥；血糖波動(dòng)大，還會(huì)促使交感神經(jīng)興奮性異常，從而增加心腦血管病的發(fā)生率與死亡率。
夏季常喝絞股藍(lán)茶對(duì)糖尿病有效
絞股藍(lán)茶是一種有效的降血糖茶飲，因?yàn)榻g股藍(lán)茶中含有絞股藍(lán)皂甙（Gp），而絞股藍(lán)皂甙（Gp）的作用就是聚集血小板，防止動(dòng)脈粥樣硬化，提供細(xì)胞充足養(yǎng)份，保證血流通暢，降低心腦血管發(fā)病率，從而降低血糖。糖尿病患者要是每天堅(jiān)持喝絞股藍(lán)茶，3個(gè)月便會(huì)看到明顯的效果。但是需要注意的是，一定不能喝絞股藍(lán)龍珠茶和加了糖的絞股藍(lán)茶，最好選擇優(yōu)質(zhì)的絞股藍(lán)龍須茶
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一般情況下，冬天比夏天更容易發(fā)胖，這是因?yàn)槎咎炖洌簧偃顺缘亩急容^多，吃的多，自然也就容易胖。但凡事都有例外，也有不少人反而是在夏天的時(shí)候，比較容易出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題。其實(shí)，夏天容易胖，是因?yàn)楹芏嘣蛩鶎?dǎo)致的。下面，就為大家介紹夏天容易胖的具體原因。
1、空調(diào)：調(diào)節(jié)熱量機(jī)制受阻
久待在室溫20℃左右的環(huán)境中，人體的新陳代謝會(huì)變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上就是會(huì)有發(fā)胖的可能。室內(nèi)空調(diào)溫度最好設(shè)定在27℃上下，盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段時(shí)間后，一定要到常溫地方活動(dòng)一下，有助于身體代謝，保持身材。
2、荷爾蒙：控制饑餓感
科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，人體中的瘦素，也稱(chēng)抗肥胖因子，是一種降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對(duì)于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為超級(jí)大胖子。
3、感冒：病毒可增加脂肪
研究人員發(fā)現(xiàn)一種引起感冒和喉嚨發(fā)炎的病毒可以導(dǎo)致肥胖。在實(shí)驗(yàn)中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，體重增加得更為迅速，即使是在它們吃得不多的情況下。 研究人員發(fā)現(xiàn)，這種病毒可以使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞迅速增加。
4、飲食：仍是胖瘦關(guān)鍵
飲食仍然是影響體重的一個(gè)很重要的因素。大多數(shù)人長(zhǎng)胖，就是因?yàn)樗麄儚氖澄镏袛z取的熱量比身體需要的要多。要每周減肥2磅（約合0.91公斤），你需要每天少攝入500卡路里的熱量，或者多消耗500卡路里的熱量?？梢酝ㄟ^(guò)少吃、多運(yùn)動(dòng)或者最好兩者結(jié)合達(dá)到這一目標(biāo)。
5、缺覺(jué)：肥胖可能性最大
睡覺(jué)每天在4小時(shí)以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.越來(lái)越多的證據(jù)顯示，“睡眠和調(diào)節(jié)食物攝取量的各種神經(jīng)纖維有關(guān)系”。以往的研究表明，睡眠不足與人體內(nèi)的抗肥胖因子之間有關(guān)系，睡眠不足的人體內(nèi)促進(jìn)食欲因子的水平要高。
鼻炎是一種常見(jiàn)的鼻部炎癥，常見(jiàn)的癥狀會(huì)有打噴嚏、流鼻涕、鼻部瘙癢等，有些時(shí)候吃藥也不會(huì)好轉(zhuǎn)。很多人都有，但是鼻炎不容易徹底根治，只能靠藥物預(yù)防它的發(fā)生。特別是到春季和秋季的時(shí)候，鼻炎特別容易犯，對(duì)一些鼻炎患者來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是苦不堪言。但是秋天為什么容易犯鼻炎呢和鼻炎患者在秋天應(yīng)該如何預(yù)防？
一、秋季為什么容易犯鼻炎
1、秋季一到，晝夜溫差大，天氣干燥，容易感冒。但有些人可能一感冒會(huì)一周甚至半個(gè)月不見(jiàn)好，這時(shí)候就必須警惕是否犯了過(guò)敏性鼻炎了，別錯(cuò)把鼻炎當(dāng)感冒治！
2、秋季，是過(guò)敏性鼻炎患者遭罪的時(shí)節(jié)。干燥的鼻腔容易受到外來(lái)物刺激，致使過(guò)敏性鼻炎多發(fā)。常見(jiàn)癥狀有：鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻堵等。
造成過(guò)敏性鼻炎，主要過(guò)敏原如：室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等。食物性過(guò)敏原如：魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。接觸物如：化妝品、汽油、油漆、酒精等。
二、如何預(yù)防
1、多數(shù)人會(huì)直接用手指挖鼻，實(shí)際上這對(duì)身體健康不益。它會(huì)使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血，而這會(huì)引起感冒、鼻腔感染和鼻竇炎等。
2、別隨便剪鼻毛。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，能夠阻擋異物和灰塵顆粒進(jìn)入鼻腔。剪掉會(huì)削弱鼻腔防御機(jī)能，增加患鼻炎的幾率。
3、少去空氣較渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，必要時(shí)使用口罩?；覊m、化學(xué)等有害氣體或特殊氣味的刺激，都可能引起鼻炎。
4、減少冷空氣對(duì)鼻子的刺激。鼻腔的溫度在32℃左右，氣溫過(guò)冷會(huì)影響鼻黏膜，過(guò)分干燥的空氣也會(huì)讓鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受限制，抗菌能力降低。建議適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，常開(kāi)窗換氣。
5、少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物，如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。另外海鮮、冰凍魚(yú)、魷魚(yú)等咸海產(chǎn)品也要少吃。
夏季天氣炎熱，是回導(dǎo)致人不停的出汗，但是細(xì)心的人發(fā)現(xiàn)，身體比較瘦弱的人通常出汗是比較少的，但是身體比較肥胖的人，一般是很容易出汗的，而且出汗還比較多，其實(shí)引起人身體出汗的原因是很多的，生理性的出汗，大家可不必太過(guò)擔(dān)心，一般是正常的，病理性的出汗就需要重視，積極治療。
為什么胖子夏天容易出汗?
1、脂肪層比較厚
身材相對(duì)胖的人，一般身體脂肪層都相對(duì)厚一點(diǎn)，脂肪層厚會(huì)帶來(lái)一個(gè)不好的地方，就是散熱比較困難，所以胖子冬天相對(duì)比較不怕冷一點(diǎn)，但是夏天就相對(duì)怕熱一些。胖一點(diǎn)的人比較怕熱還有一個(gè)原因，胖一點(diǎn)的人每次活動(dòng)消耗得能量會(huì)更多，所以身體產(chǎn)熱也會(huì)更多，再加上產(chǎn)出來(lái)的熱不容易散開(kāi)，所以胖子比較怕熱。
2、散熱比較困難
為什么胖子怕熱，但是胖子又容易出汗呢?首先我們要知道，人體自主散熱的主要方式就是出汗，而胖一點(diǎn)的人脂肪層都比較厚，體重會(huì)相對(duì)大一點(diǎn)，每次活動(dòng)消耗會(huì)比較多，于是產(chǎn)熱就相對(duì)多一些，而這些產(chǎn)出來(lái)的熱需要通過(guò)出汗的方式散發(fā)出來(lái)，所以比較胖一點(diǎn)的人相對(duì)比較容易出汗。
3、多流汗有好處
其實(shí)只要身體沒(méi)有問(wèn)題，身體是健康的，多出一點(diǎn)汗對(duì)身體會(huì)更好一些。上面已經(jīng)說(shuō)到了，出汗是一種散熱的方式，在夏季多多出汗才不容易受暑熱的侵犯，才不容易生病;而出汗不僅僅只是散熱，也是一種排毒方式，出汗多一點(diǎn)，排毒就會(huì)更快;而且出汗的同時(shí)代謝也會(huì)加快，一般夏季人的代謝其實(shí)沒(méi)有那么快，所以夏季還是要多多出汗，加快代謝，保持年輕。
每個(gè)人的身體情況各不相同，有人會(huì)在炎熱的夏天經(jīng)常出汗，但是有的人也不是容易出汗。天氣熱的情況下，人們出汗也是比較正常的?？墒怯械娜藭?huì)擔(dān)心出汗多對(duì)身體是否會(huì)有不良的影響。所以對(duì)于夏天出汗的問(wèn)題經(jīng)常是有疑惑的。身體虛弱是否在夏天也會(huì)導(dǎo)致出汗多，夏天容易出汗好不好呢？
出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運(yùn)動(dòng)量時(shí)的出汗多屬生理現(xiàn)象。 病理原因的出汗多最常見(jiàn)的有兩種：
一種是盜汗，發(fā)生在夜間睡眠時(shí)不自覺(jué)出汗。另一種是自汗，發(fā)生在白天，不因勞動(dòng)、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運(yùn)動(dòng)則大汗淋漓。 自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之后。中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足、衛(wèi)陽(yáng)不固”所致。治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣、固表養(yǎng)陰”為原則?？蛇x服補(bǔ)中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用。
汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，肌肉活動(dòng)更劇烈，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過(guò)增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來(lái)，因此，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先與個(gè)體差異有關(guān)：
大家知道，汗液來(lái)自于汗腺的分泌，而汗腺的數(shù)量是極多的。數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的汗腺，大體可分為兩類(lèi)：
一類(lèi)為小汗腺，它們廣泛地分布于全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個(gè)，全身共約230萬(wàn)個(gè)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)或外界環(huán)境溫度升高時(shí)，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫溫?zé)嵝园l(fā)汗。
另一類(lèi)為大汗腺，分布在腋窩，乳頭、外陰等部位的皮下。當(dāng)人受到驚嚇、興奮或羞辱時(shí)，主要是這種腺體排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫神經(jīng)性發(fā)汗。生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，小腺體和大腺體的數(shù)量，不僅有性別差異，而且還有個(gè)體差異。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。另外，個(gè)體差異還表現(xiàn)在體液多少上。有些人體液較多，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就多；有些人體液較少，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗就少。體液的多少常取決于體脂的含量，因?yàn)橹窘M織中含水量比較少，所以胖人的體液相對(duì)比瘦人少。盡管運(yùn)動(dòng)時(shí)胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不長(zhǎng)，胖子就會(huì)因水鹽代謝失調(diào)而過(guò)早出現(xiàn)疲勞。運(yùn)動(dòng)前是否飲水對(duì)體液也有影響，如果運(yùn)動(dòng)前大量飲水，也會(huì)因體液增多而增加出汗量。
所以，出汗多少是因人而異的，不必?fù)?dān)心。 運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗是正?，F(xiàn)象 出汗是人體因?yàn)橹茉猸h(huán)境溫度上升，為了不使肌體溫度過(guò)高而出現(xiàn)問(wèn)題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過(guò)高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。 夏天氣溫高，從而影響人體內(nèi)外部體溫過(guò)高，器臟處于過(guò)高的溫度中容易水腫，危機(jī)生命。因此夏天，人體會(huì)分泌大量的體液以保持體溫的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關(guān)。比如肥胖。體內(nèi)脂肪，就像是保暖用的海綿，有很強(qiáng)的保溫作用。而人體因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，也產(chǎn)生大量的熱量，肌體內(nèi)的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發(fā)。而身體為了盡快散熱，所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣。
但是還有另外一個(gè)原因，那就是缺鈣。不少人都知道，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充食鹽，但對(duì)出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略。 據(jù)研究，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量，在平時(shí)，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在夏季高溫環(huán)境下勞作的人員，每小時(shí)從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個(gè)量幾乎占總鈣排出量的30％，很容易導(dǎo)致低鈣血癥，表現(xiàn)為病人手足抽筋，肌肉抽搐，長(zhǎng)期鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致成人患軟骨病，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。 為了防止出汗后低血鈣，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)、海產(chǎn)品等食物。維生素D有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃等。增加日光照射也可提高體內(nèi)維生素D含量。 總之，夏天的時(shí)候，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，就可以避免體虛多汗。
低血糖癥狀主要有哪些？在現(xiàn)今社會(huì)，低血糖的現(xiàn)象非常普遍，但是你對(duì)低血糖癥狀真的有了解嗎？人們對(duì)低血糖患者的癥狀往往不夠重視，今天微微健康網(wǎng)小編要來(lái)為大家說(shuō)說(shuō)低血糖癥狀主要有哪些。
低血糖的癥狀可輕可重，時(shí)間可長(zhǎng)可短，有時(shí)容易糾正，有時(shí)又較頑固。癥狀的輕重不僅與血糖下降的程度有關(guān)，而且與血糖下降的速度、持續(xù)時(shí)間及個(gè)體差異有較大關(guān)系。
低血糖的早期反應(yīng)是交感神經(jīng)過(guò)度興奮、腎上腺素過(guò)多的癥狀，然后出現(xiàn)腦神經(jīng)功能上的障礙。癥狀的嚴(yán)重程度大致與血糖下降的程度和速度呈平行關(guān)系，但不是絕對(duì)的平行，也不是血糖降到某個(gè)數(shù)值就一定出現(xiàn)癥狀。輕度血糖下降的病人，可以沒(méi)有癥狀;如下降太快也可能出現(xiàn)癥狀。當(dāng)血糖降至2.8～3.3毫摩爾/升（50～60毫克/分升）時(shí)，多數(shù)病人都會(huì)出現(xiàn)癥狀，但也有例外，如胰島素瘤的病人由于長(zhǎng)期處于低血糖狀態(tài)，即使血糖降至1.7～2.8毫摩爾/升（30～50毫克/分升）也可沒(méi)有癥狀，甚至血糖低至1.1毫摩爾/升（20毫克/分升），如果持續(xù)時(shí)間短暫也可能沒(méi)有癥狀。
低血糖最早出現(xiàn)的癥狀有：心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木和無(wú)力，同時(shí)有頭暈、煩躁、焦慮、注意力不集中和精神錯(cuò)亂等神經(jīng)癥狀。繼續(xù)發(fā)展，則出現(xiàn)劇烈頭痛、言語(yǔ)模糊不清、答非所問(wèn)、反應(yīng)遲鈍、眼前發(fā)黑、視物不清、心里明白嘴里說(shuō)不出話來(lái)，有時(shí)全身肌肉抽動(dòng)、甚至抽風(fēng)，最后完全失去知覺(jué)發(fā)生昏迷和各種反射消失。如仍得不到及時(shí)搶救，最終將導(dǎo)致死亡。
黎明現(xiàn)象是大部分時(shí)間在凌晨4點(diǎn)至8點(diǎn)之間的早晨血糖正常自然升高。血糖水平的變化是由身體激素變化引起的。
所有的人都經(jīng)歷了黎明的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會(huì)在一天中發(fā)生變化。沒(méi)有糖尿病的人可能永遠(yuǎn)不會(huì)注意到它的發(fā)生，因?yàn)檎Ｉ眢w的胰島素反應(yīng)會(huì)在沒(méi)有干預(yù)的情況下進(jìn)行調(diào)整。
然而，糖尿病患者更有可能會(huì)出現(xiàn)血糖水平升高的癥狀。
它如何影響糖尿病患者？
黎明現(xiàn)象是肝臟釋放的血糖正常升高。這個(gè)釋放發(fā)生在這個(gè)人的身體準(zhǔn)備在白天醒來(lái)的時(shí)候。
血糖的升高通常用胰島素治療。對(duì)于糖尿病患者，不能產(chǎn)生足夠的胰島素，或身體無(wú)法正確使用胰島素。
因此，糖尿病患者會(huì)感受到血液中糖含量高的作用。
這些效果可能有：模糊、惡心、嘔吐、弱點(diǎn)、迷失方向、疲憊、口渴
管理黎明現(xiàn)象
管理血糖水平對(duì)大多數(shù)糖尿病患者而言并不新鮮。飲食，運(yùn)動(dòng)和藥物的組合通常有助于控制癥狀和問(wèn)題。
在黎明現(xiàn)象的情況下，還有一些額外的變化可能有助于防止血糖峰值引起的問(wèn)題。
糖尿病人可以采取的一些步驟來(lái)管理黎明現(xiàn)象包括：
完全改變藥物或在現(xiàn)有藥物基礎(chǔ)上與醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整
避免跳過(guò)膳食或藥物劑量
避免在睡前碳水化合物
服用藥物更接近睡前，而不是在晚餐時(shí)間
其他步驟包括晚上吃晚餐。晚飯后，鼓勵(lì)一些體育活動(dòng)，如散步，慢跑或瑜伽。
糖尿病患者很可能不時(shí)會(huì)體驗(yàn)早晨的高血糖水平。偶然的的黎明現(xiàn)象并不是太令人擔(dān)憂(yōu)。然而，如果更加頻繁，那么現(xiàn)在是打電話給醫(yī)生了。
并發(fā)癥
如果由于黎明現(xiàn)象，血糖水平上升太高，其影響范圍可能從輕微到危及生命的醫(yī)療緊急情況。
糖尿病患者由于黎明現(xiàn)象而可能經(jīng)歷的一些并發(fā)癥包括：神經(jīng)損傷、損傷血管、器官損傷，酮癥酸中毒，是血液中極度危險(xiǎn)的酸積累。
低血糖是每個(gè)人都知道的名詞，但對(duì)于低血糖的危害，卻是很多朋友都不清楚的的，今天就讓我們看一看什么樣的人容易低血糖，低血糖的危害，低血糖的原因，希望通過(guò)此篇文章，大家都能偶遠(yuǎn)離低血糖。
什么樣的人容易低血糖
低血糖對(duì)于人體的危害是巨大的，那么在生活中那些朋友容易患上低血糖呢?
1、注射胰島素的人群
胰島素注射過(guò)量,或注射胰島素后攝食量過(guò)少、活動(dòng)量相對(duì)過(guò)度,均可產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。在診斷時(shí)要注意與糖尿病酮癥酸中毒昏迷相區(qū)別。
2、服用磺脲類(lèi)藥物人群
這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。特別是氯磺丙脲,如迅速加量,則較易誘發(fā)低血糖,大多數(shù)病人在服用一周內(nèi)出現(xiàn)。
服優(yōu)降糖的患者可在劑量不變、幾周甚至幾個(gè)月后出現(xiàn)低血糖。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí),均應(yīng)警惕出現(xiàn)低血糖的可能。
3、飲酒的人群
我們都知道大量喝酒是一件十分損害身體健康的事情，事實(shí)上低血糖和長(zhǎng)期酗酒也有很大的關(guān)系。
當(dāng)連續(xù)大量飲酒而其它食物攝入較少時(shí),可產(chǎn)生低血糖。若在長(zhǎng)期饑餓狀態(tài)下大量飲用乙醇,甚至可因嚴(yán)重低血糖導(dǎo)致死亡。
4、其它
糖尿病患者及正常人大劑量應(yīng)用醋水楊酸(4-6克/天)時(shí)血糖可降低。
低血糖的原因
一、藥源性低血糖
這種原因主要見(jiàn)于糖尿病治療時(shí)，常因胰島素、口服降糖藥如磺酰脲類(lèi)等應(yīng)用適量、使用后運(yùn)動(dòng)增添或飲食配合分歧理引起。
胰島素通過(guò)增長(zhǎng)血糖的利用、減少血糖起源而下降血糖。其作用環(huán)節(jié)有增進(jìn)肌肉、脂肪組織細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi);促進(jìn)糖原的合成和貯存;加速葡萄糖的氧化和酵解;抑制糖原分解和異生;促進(jìn)糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
二、特發(fā)性低血糖
除了藥源性低血糖，特發(fā)性低血糖也是很多人會(huì)出現(xiàn)的。
多見(jiàn)于神經(jīng)質(zhì)的中年婦女。重要因自主神經(jīng)功效失調(diào)，迷走神經(jīng)高興過(guò)度。胰島素分泌過(guò)多所致，為非器質(zhì)性疾病，餐后2-3 小時(shí)發(fā)生，系血糖應(yīng)用適度性餐后低血糖。
三、胰島素過(guò)多
胰島素瘤、胰島細(xì)胞癌、胰島細(xì)胞增生、異位胰島素分泌瘤、降糖藥物。臨床上內(nèi)生或外用胰島素引起的低血糖癥是最常見(jiàn)的。
四、反跳性低血糖
這是一種忽然停輸高滲葡萄糖所引起的低血糖。其機(jī)制可能是輸注高滲葡萄糖液，刺激胰島素的大量分泌，其濃度可高出正常的4-6倍。若突然停輸高滲葡萄糖液，由于胰島素的持續(xù)作用而使血糖濃度迅速降落，從而出現(xiàn)低血。
人體血脂的升高大多與飲食有關(guān)，所以患者需要從飲食上調(diào)理才能更有效的降低高血脂，而且食療對(duì)身體沒(méi)有副作用，那么，高血脂的食療有哪些方法?吃什么降血脂?一起來(lái)看看吧。
高血脂的食療
如今人們的生活水平變好了，但是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，不運(yùn)動(dòng)等，所以很多人都患上了富貴病，而高血脂就是其中一種富貴病，治療高血脂需要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，那么，高血脂的食療有哪些方法?
1、決明子菊花粥
原料：決明子15克，白菊花10克，粳米100克，冰糖適量。
用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒到微有香氣時(shí)取出，待冷卻后，與白菊花同煮，取汁去渣，然后放入洗干凈的粳米，煮粥。粥快煮好時(shí)，加入冰糖，煮沸即可食用。每日食用1次，5～7次為1療程。
功能：降血脂，降血壓，適用于高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化患者。
2、枸杞槐花茶
原料：枸杞子20克，槐花15克。
用法：將二者混合均勻后，分3～5次放入杯中，用沸水沖沏，代茶飲用，每日1劑。
功能：清熱瀉火，益肝補(bǔ)腎，主治陰虛陽(yáng)亢、肝腎陰虧型高脂血癥。
3、山楂首烏湯
原料：山楂30克，何首烏18克，澤瀉12克。
用法：每日1劑，水煎兩次，早晚分服。
功能：軟化血管，降血脂。
吃什么降血脂
1、玉米
玉米中含有豐富的鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，而且還含有亞油酸、卵磷脂、維生素E等物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)元素均有降低血清中膽固醇的功效，所以常吃玉米能夠降血脂。
2、燕麥
燕麥中含有豐富的亞油酸，它們占全部不飽和脂肪酸的35%-52%，而且維生素E的含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素，它們有著降低血漿中膽固醇濃度的作用。
五、酒精性低血糖
空腹大量的酒后，因?yàn)榫凭诟蝺?nèi)氧化，造成乳酸改變?yōu)楸岬姆从呈艿娇酥?，糖異生作用削弱。?dāng)有限的肝糖原被動(dòng)用以后，即可產(chǎn)生低血糖。
六、運(yùn)動(dòng)性低血糖
持續(xù)的激烈運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)以后，因?yàn)槟芰亢馁M(fèi)大，葡萄糖氧化分解敏捷而量大，此時(shí)若未能及時(shí)彌補(bǔ)糖類(lèi)食品，則可引起低血糖。
七、饑餓性低血糖
長(zhǎng)時(shí)間饑餓或不能進(jìn)食時(shí)，外源性血糖來(lái)源斷絕，內(nèi)源性的肝糖原儲(chǔ)備有限，約為70-100克，10多小時(shí)即被耗盡，此時(shí)主要靠糖異生來(lái)維持血糖濃度。
隨著饑餓時(shí)間的延長(zhǎng)，當(dāng)出現(xiàn)“供不應(yīng)求”時(shí)即會(huì)導(dǎo)致低血糖。經(jīng)常不吃早餐的人很容易發(fā)生低血糖，影響學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)的效力。
低血糖的危害
1、發(fā)生低血糖時(shí)，體內(nèi)的生長(zhǎng)激素、腎上腺素、胰升糖素等均分泌增多，從而引起反應(yīng)性高血糖，即蘇木杰效應(yīng)，往往表現(xiàn)為血糖過(guò)高、尿糖增多，對(duì)糖尿病的控制產(chǎn)生不良影響。
2、低血糖會(huì)使糖尿病患者，尤其是老年患者的心臟供能、供氧受到障礙而產(chǎn)生心律失常。
3、低血糖時(shí)腎上腺素分泌增多，使血壓大幅度升高，從而導(dǎo)致心臟、腦、視網(wǎng)膜、腎及末梢血管的代償功能減退，促使這些器官的病變加重，最終造成非常嚴(yán)重后果。
常見(jiàn)的心律失常有心房纖額、室性早搏。此外，甚至可導(dǎo)致急性心肌梗死。
4、多次反復(fù)低血糖，可使糖尿病患者的腦細(xì)胞受損;長(zhǎng)期持續(xù)的低血糖將導(dǎo)致胞組織不可逆性損害，例如反應(yīng)遲鈍，甚至留有癡呆等后遺癥。
5、長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)生低血糖就會(huì)引糖尿病患者的病情加重，從而影響智商，甚者發(fā)生低血糖偏癱、精神病樣發(fā)作、昏迷，直至死亡。
6、低血糖治療不當(dāng)，很可能誘發(fā)腦水腫，或腦血管意外及低鉀血癥。
總結(jié)：低血糖的危害是巨大的，因此我們?cè)谏钪袑?duì)于低血糖一定要重視起來(lái)，只有積極的治療，這樣才可以保護(hù)好身體的健康，讓自己遠(yuǎn)離低血糖。
低血糖很常見(jiàn)，它的癥狀卻往往被人忽視。有些患者出現(xiàn)單一的癥狀或其他一些異常表現(xiàn)時(shí)，往往低血糖非常嚴(yán)重，但是往往因被誤診而錯(cuò)失救治的良機(jī)。這就需要我們對(duì)低血糖癥狀有個(gè)了解了。
1.突然頭暈，雙下肢無(wú)力，抬不起腿，或雙手無(wú)力、拿東西不穩(wěn)，或全身無(wú)力，或突然暈倒、神志不清。上述癥狀常被誤診為腦卒中、冠心病、腦供血不足等，尤其是合并有高血壓的患者更容易被誤診。 2.自覺(jué)周身潮熱、出汗、酸懶無(wú)力、難受、易被誤診為感冒，而不能及時(shí)就診。
3.突然失明、視物不清，伴有頭暈乏力或無(wú)伴隨癥狀，易被誤診為視神經(jīng)疾病或腦血管疾病。
4.突然的或短期內(nèi)出現(xiàn)神經(jīng)不正常、詞不達(dá)意、神志不清、不辨方向、又哭又笑、脾氣有明顯的改變，壓抑或煩躁等，易被誤認(rèn)為是老年癡呆癥、精神分裂癥等，不在意或一味就診于精神科。
5.突然大汗、胸悶、心慌、無(wú)力等，易被誤認(rèn)為是心臟病、心絞痛、心肌梗死等。
除上述癥狀外，可能還有其他臟器和系統(tǒng)受損出現(xiàn)的癥狀，由于老年人反應(yīng)慢，癥狀不典型，常不伴有饑餓感，同時(shí)又常患有多種疾病，往往容易被忽視。
這些都是一些很容易被人忽視的低血糖癥狀，不少人因?yàn)楹鲆暳说脱沁@個(gè)隱形殺手，一條生命便無(wú)法挽回了。小編提醒，重視低血糖癥狀，就是對(duì)生命的重視。
俗話說(shuō)的好，一日之計(jì)在于晨，這句話就極大的說(shuō)明了早晨在一天中的重要性了，因此早餐對(duì)于我們的身體健康也是非常重要性的了，那么我們?cè)谠绮偷臅r(shí)候不吃早餐會(huì)有哪些問(wèn)題出現(xiàn)呢，下面就讓我們一起來(lái)看看應(yīng)該怎么辦吧。
不吃早餐影響壽命
人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來(lái)的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響，都在影響人的健康長(zhǎng)壽，這對(duì)于我們的身體影響是非常大的了，會(huì)讓我們的身體受到極大的傷害了，這對(duì)于我們的身體健康影響是非常大的了。
不吃早餐會(huì)造成低血糖
人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無(wú)力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作，這是我們?cè)谏钪斜容^容易出現(xiàn)的情況了，因此我們就要盡量的避免這種情況出現(xiàn)了，否則就會(huì)影響我們的身體健康了哦。
不吃早餐容易便秘
在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長(zhǎng)期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘，對(duì)于我們的腸胃健康影響是非常大的了，如果我們?cè)谏钪胁荒馨堰@樣的問(wèn)題解決掉，那么就會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害了哦。
不吃早餐容易肥胖
一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會(huì)有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會(huì)使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)早餐的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)早餐對(duì)于我們的身體健康是非常有意義的了，如果我們每天都能夠按時(shí)的吃到健康的早餐，那么對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)就非常的有好處了，朋友們一定要注意不能不吃早餐了哦。
在我們健康的時(shí)候很少會(huì)關(guān)注飯菜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，只是為了滿(mǎn)足食欲和解決溫飽，但是對(duì)于那些患有慢性病比如低血糖的人而言，飲食的作用就不光這些了，吃對(duì)了東西可以起到改善疾病的作用，那么低血糖吃什么好呢?有哪些食療方呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
低血糖吃什么好
1、增加高纖維飲食
多吃高纖維的食物能夠讓血糖更加穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)血糖迅速下降的情況，在吃高纖食物的時(shí)候可以和蛋白質(zhì)高的食物一起食用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。
吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
2、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。
3、少吃多餐
少食多餐也對(duì)低血糖的癥狀有所幫助，比如把原來(lái)的三餐變成每天五餐，每餐做到細(xì)嚼慢咽。睡覺(jué)之前可以吃點(diǎn)心。除此，要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
4、應(yīng)加以限制的食物要嚴(yán)格控制
要多吃精加工食品，這種食品的含糖比較多元化，不至于讓人體吸收的糖分太單一。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類(lèi)及馬鈴薯一周可以吃?xún)纱巍?/p>
低血糖食譜
1、蝦皮腐竹
可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。
原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
制作：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長(zhǎng)條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹
每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨，治療低血糖癥的作用。
原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
制作：牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
很多的上了年紀(jì)的人會(huì)患有高血脂的癥狀，那么高血脂有什么危害呢?患上高血脂該怎么辦，高血脂怎么治療?在平時(shí)的飲食方面，高血脂不能吃什么?哪些食物會(huì)加重病情呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
高血脂有什么危害
一、高血脂能夠?qū)е氯梭w內(nèi)的血液粘度增大。因此而損害人體循環(huán)系統(tǒng)中的微循環(huán)灌注。它降低了人體血液活動(dòng)的速度，增大的血液粘稠度，使得微循環(huán)的毛細(xì)血管淤滯，而且降低了紅血球的變形才能和電泳才能。
二、高血脂會(huì)危害冠狀動(dòng)脈，形成粥樣硬化。大量脂類(lèi)物質(zhì)蛋白，在血漿中沉積移動(dòng)，降低血液流速，并通過(guò)氧化作用酸敗后沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)皮上，并長(zhǎng)期黏附在血管壁上，損害動(dòng)脈血管內(nèi)皮，形成血管硬化。
三、高血脂會(huì)引發(fā)冠心病。這是由于當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間處于高脂血癥，導(dǎo)致了動(dòng)脈粥樣硬化，這樣會(huì)讓人體血液的流量變小，使得血管腔內(nèi)變窄，心肌的注血量會(huì)減少，從而就造成了心肌缺血的癥狀，導(dǎo)致心絞痛，最終會(huì)構(gòu)成冠心病。
四、高血脂會(huì)導(dǎo)致高血壓。在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后，會(huì)導(dǎo)致心肌功能紊亂，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)大量激活，促使血管動(dòng)脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導(dǎo)致血壓升高。
五、高血脂會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)。人體一旦形成高血壓，會(huì)使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損，導(dǎo)致破裂，形成出血性腦中風(fēng)，而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯，導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
六、高血脂會(huì)引發(fā)肝部功用危害。高血脂長(zhǎng)期存在不及時(shí)調(diào)度的話就會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，而肝動(dòng)脈粥樣硬化后就會(huì)收到危害，肝小葉危害后，結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，然后導(dǎo)致了肝硬化的癥狀，危害肝功用。
七、高血脂會(huì)導(dǎo)致肌體形成大量自由基，損害人體細(xì)胞。人體血液中如有大量脂質(zhì)物質(zhì)游離和沉積，會(huì)增加機(jī)體耗氧量，并通過(guò)氧化作用，形成脂質(zhì)氧化自由基，游離在血漿中，侵害機(jī)體細(xì)胞，使細(xì)胞死亡、衰老，導(dǎo)致人體衰老，細(xì)胞功能損傷。
八、高血脂會(huì)導(dǎo)致人體pH值呈弱酸性，機(jī)體酸化。大量脂質(zhì)蛋白游離在血漿中，極易氧化酸敗，使人體體液酸化，易受病毒細(xì)菌侵?jǐn)_，并影響骨質(zhì)鈣的分解游離，導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松。
高血脂怎么治療
高血脂大多發(fā)生于中老年人群，它的發(fā)病率是比較高的，患者如果不及時(shí)調(diào)理的話，會(huì)對(duì)健康造成很大的危害，甚至還會(huì)引起一些嚴(yán)重的并發(fā)癥。那么，很多人會(huì)疑問(wèn)，高血脂怎么治療效果好呢?
一、合理的膳食結(jié)構(gòu)
高血脂癥的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。
1.控制熱量的攝入，每人每天的熱量攝入應(yīng)控制在294卡/公斤體重內(nèi)，控制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入量也應(yīng)十分嚴(yán)格，每人每天不宜超過(guò)300毫克，盡量不吃或少吃動(dòng)物內(nèi)臟，蛋類(lèi)每天不超過(guò)一個(gè)，應(yīng)提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、海產(chǎn)品、蔬菜、水果等。
2.食鹽的攝入，每人每天應(yīng)少于8克。
二、科學(xué)的生活方式
3、炸五香麻雀
每周一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。
原料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
制作：麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀。
4、豬肝配菠菜
1、將豬肝洗凈，去除白膜，切片2，然后加入20ml的白醋，腌制20分鐘左右。
2、倒去白醋，將豬肝移到干凈的盤(pán)中，加入生粉，姜絲，鹽。
3、倒入50ml的啤酒，混合均勻上漿，繼續(xù)腌制20分鐘。
4、沖洗干凈的菠菜，放在漏籃里自然瀝去水分，鍋中加入適量的水，大火燒開(kāi)后，放入菠菜焯一下，加入幾滴食用油，加入三分之一勺食鹽，焯煮半分鐘，焯好的菠菜撈出瀝干水分。
5、烹制豬肝過(guò)程：平底鍋加入適量食用油，爆香姜絲，。加入腌制好的豬肝翻炒，豬肝半熟的時(shí)候，再加入20ml左右的啤酒。
6、待豬肝炒熟時(shí)，加入老抽上色即可，將炒好的豬肝，擺放在菠菜中間。
5、雙耳湯
材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。
做法：將黑木耳、白木耳用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi);放入少量冰糖，加水適量。將碗置蒸籠中，蒸1小時(shí)，待木耳熟透即成。
用法：可分次或一次食用，吃木耳喝湯，每天2次。
功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：銀耳含有17種氨基酸、多種維生素，能提高人體免疫力，具有降血糖的作用。
6、鯽魚(yú)白扁豆粥
材料：鯽魚(yú)肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。
做法：將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚(yú)肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。
功效：此粥益氣滋陰，可輔助治療高血糖患者。
總結(jié)：通過(guò)本文你應(yīng)該了解到調(diào)節(jié)血糖就要從飲食入手，增加高纖維食物的攝取，每天少吃多餐，要均衡膳食。關(guān)于低血糖吃什么好，以上就是小編給您的建議，希望能夠幫助到您哦。重視低血糖的危害，及時(shí)對(duì)飲食做出調(diào)整是非常重要的。
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，老人一般很早就會(huì)睡覺(jué)，但是在白天他們特別容易犯困，這是為什么呢?老年人嗜睡是不能忽視的，可能會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病，下面就跟大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)老年人嗜睡的原因!
脾虛濕重型
針灸平補(bǔ)平瀉+平胃散合三仁湯
曾有一位典型的脾虛濕重型患者，表現(xiàn)為終日昏昏欲睡，不喜歡說(shuō)話，體型較胖，看舌象則是舌體胖大、顏色淡、舌邊有齒痕、苔白膩。
有位50出頭的男性患者，因?yàn)橄矚g喝酒，造成體內(nèi)痰濕旺盛，年輕時(shí)陽(yáng)氣盛，能夠?qū)駳饴?，但隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能不如從前，酒的濕熱之氣漸漸累積體內(nèi)，引起了脾虛濕重的情況。
這類(lèi)人不是真的想睡覺(jué)，只是因?yàn)槠⑻摃?huì)讓人體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送不到肌肉筋骨，肌肉缺乏精微物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)而乏力，當(dāng)全身肌肉都沒(méi)什么力氣的時(shí)候，人自然會(huì)昏昏欲睡。
患者服用中藥后，到針灸科進(jìn)行治療，同時(shí)減少飲酒。一個(gè)月之后，嗜睡癥狀消失。
陽(yáng)氣虛衰型
針灸補(bǔ)法+附子理中湯合補(bǔ)中益氣湯
陽(yáng)氣虛衰型的中老年嗜睡患者較多。這類(lèi)患者表現(xiàn)為食欲不振、乏力、不愛(ài)說(shuō)話、多汗。這些癥狀都是因?yàn)槿梭w內(nèi)陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣于人體而言是一種能維持各項(xiàng)機(jī)能活動(dòng)、令人精神振奮的物質(zhì)，缺乏了陽(yáng)氣，人就像缺少了健康支柱，會(huì)變得萎靡不振、懨懨欲睡。
對(duì)于這類(lèi)患者，可以服用附子理中湯合補(bǔ)中益氣湯加減，能溫陽(yáng)、益氣、健脾，在這個(gè)基礎(chǔ)上，配合針灸治療，以督脈(陽(yáng)脈之海)上的腧穴為主，比如百會(huì)穴、四神聰穴、印堂穴等，手法上采用補(bǔ)法，可以調(diào)補(bǔ)陽(yáng)氣。
很多中老年人不在意嗜睡的存在，認(rèn)為是正常現(xiàn)象或無(wú)關(guān)痛癢的小病，其實(shí)不然。日常生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，可以預(yù)防嗜睡的發(fā)生。
首先，合理控制睡眠時(shí)間，每天睡眠不要超過(guò)10個(gè)小時(shí)。
第二，午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。飯前午睡效果更好，即使只睡半小時(shí)也比飯后睡兩小時(shí)消除疲勞的效果好。
第三，晨練后不要睡回籠覺(jué)。這樣的習(xí)慣不僅會(huì)影響晨練效果，還不利于心肺功能恢復(fù)，而且晨練時(shí)肌肉產(chǎn)生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛無(wú)力。
第四，避免受寒。無(wú)論春夏秋冬中老年人午睡都應(yīng)在胸口蓋上毛巾被單。因?yàn)橹鴽霰囟〒p傷陽(yáng)氣，陽(yáng)氣虧虛則容易嗜睡。
一般來(lái)說(shuō)，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，人的睡眠會(huì)逐漸減少，若出現(xiàn)長(zhǎng)期嗜睡情況，就應(yīng)該引起注意，及時(shí)去醫(yī)院診治。
看了上面的介紹，您一定知道了老年人嗜睡絕對(duì)不能忽視，可能是脾腎陽(yáng)氣俱虛導(dǎo)致的，所以作為晚輩的我們一定要有所警惕哦!
夏季到來(lái)，如果辛辣、油炸的食物吃多了，就會(huì)很容易上火，此時(shí)可以吃些什么水果來(lái)降火呢？
1、椰子。夏季想要吃清火的水果，椰子就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，椰子是一種夏季出產(chǎn)的水果，并且是屬于涼性水果。海南的椰子特別出名，如果是夏季，因?yàn)楦鞣N原因上火了的話可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)兒椰子汁，有助于降火。
2、柿子。夏季如果上火，吃一點(diǎn)兒柿子也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，柿子是屬于寒涼性水果之一，所以夏季吃一點(diǎn)兒柿子可以降火氣，但是并不是每個(gè)人都適合通過(guò)吃柿子來(lái)降火氣的，尤其是對(duì)于那些體寒的人來(lái)說(shuō)就更加不能夠吃柿子了。
3、柚子。柚子有著良好的清熱下火的功能，特別是在北方干燥的天氣，如果能夠適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)兒柚子，就可以緩解身體上火的一些癥狀，還可以減少皮膚干燥的問(wèn)題，起到一個(gè)清熱解毒，去火氣，以及幫助排便的功效，除此之外還有美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生的功效。
4、西紅柿。西紅柿既是一種蔬菜，也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的比較有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有平肝，補(bǔ)血以及美容的功效，夏季經(jīng)常吃西紅柿不僅能夠起到一個(gè)去火的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏，愛(ài)美女性可以多吃一點(diǎn)兒西紅柿。
5、西瓜。夏天如果一不小心上火了，那么吃一點(diǎn)兒西瓜也是很有好處的，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為西瓜是屬?zèng)鲂缘氖澄锞哂星鍩峤祷鸬淖饔茫籽紫娜杖绻軌虺陨弦粔K西瓜是一件特別舒服的事情。同時(shí)，西瓜里面還含有豐富的甲元素，這些鉀元素對(duì)于促進(jìn)水電解質(zhì)平衡有著特別大的功效。
6、梨子。現(xiàn)在正是梨子上市的季節(jié)，很多人都知道，梨子具有清熱降火，以及滋陰潤(rùn)肺的功效，并且梨子特別好吃，酸甜可口多汁，多吃梨子，可以補(bǔ)充身體里面的水分，除此之外，梨子里面還含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)人體的排便。那些因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致的口干舌燥以及喉嚨痛的患者多吃一點(diǎn)兒梨子是很有好處的。
7、草莓。草莓也可以去火，但是在吃草莓之前一定要用鹽水洗一下，因?yàn)椴葺鞘澜缟瞎J(rèn)的農(nóng)藥殘留比較多的水果之一，所以吃之前一定要洗一下。
8、芒果。芒果也可以去火，但是那些體內(nèi)濕氣比較重的人就不要在吃芒果了，吃芒果可能會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。
隨著社會(huì)發(fā)展越來(lái)越迅速，導(dǎo)致很多人都伴隨著身體上的疾病產(chǎn)生。由于工作與生活上的壓力，導(dǎo)致許多人出現(xiàn)低血糖的癥狀，那么低血糖吃什么好呢?如何預(yù)防低血糖呢?低血糖的危害有哪些呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文。
低血糖吃什么
1、苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%.苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
2、咸蘿卜干
胡蘿卜干含有豐富的維生素B，含鐵量也很高，具有緩解低血糖的功效。
3、胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱(chēng)作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素胡蘿卜素。 胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
4、菠菜
菠菜是有名的含鐵量較高的蔬菜，它也是補(bǔ)血的蔬菜。
5、金針菜
金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。
如何預(yù)防低血糖
1、 每天多吃幾餐，但是每餐的話不要吃的太多，也就是我們平常所講的少食多餐。吃點(diǎn)小零食，水果什么的，睡覺(jué)前可以吃點(diǎn)面包什么的，可以緩解低血糖。對(duì)于常常孕吐的孕媽來(lái)說(shuō)，少食多餐是預(yù)防低血糖的最佳又最簡(jiǎn)單的方法。
2、 飲食方面，要均衡飲食，要吃蔬菜也要吃葷菜。肥肉最好別吃，吃些瘦肉。對(duì)身體有好處。孕媽媽不能因?yàn)槲缚诓缓镁吞羰?，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等?/p>
隨著天氣越來(lái)越冷，很多人都生了病，想那些胃不好的人這時(shí)候就會(huì)犯胃病，那么大家知道胃寒吃什么好呢?胃寒的原因有哪些呢?畏寒的癥狀有什么呢?相信一定有很多朋友都很想知道答案吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
胃寒吃什么
小米
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。小米的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家稱(chēng)為“保健米”，不過(guò)，谷萬(wàn)里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用。
南瓜
南瓜性溫，味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效，是因?yàn)槟瞎虾芯S生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進(jìn)胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護(hù)胃部免受刺激，含有的膳食纖維細(xì)軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
菠菜
菠菜葉中含有一種類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴。
胡蘿卜
性味甘平，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
大蒜
大蒜是公認(rèn)的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
胃寒的原因
3、 經(jīng)常鍛煉，加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)能力，對(duì)低血糖有緩解的作用。
4、 經(jīng)常檢測(cè)血糖。當(dāng)血糖發(fā)生變化時(shí)，詢(xún)問(wèn)醫(yī)生的意見(jiàn)，然后針對(duì)性的治療。
5、 多吃高纖維的食物。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。
低血糖的危害
1、心血管系統(tǒng)功能受損
表現(xiàn)心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
2、神經(jīng)系統(tǒng)受損
大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識(shí)朦朧,定向力識(shí)別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,騷動(dòng)不安,瞳孔散大,強(qiáng)直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
3、引發(fā)一系列疾病
引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴(yán)重者昏迷 ,甚至危及生命?？烧T發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家對(duì)低血糖的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?低血糖可以吃苦瓜、咸蘿卜干、胡蘿卜、菠菜、金針菜等，這些食物可以有效地緩解低血糖的癥狀，以上小編還介紹了預(yù)防低血糖的方法，大家可以試試哦。
在生活中，很多的人都患有低血糖的癥狀。低血糖雖然不是什么大病，但是，很多朋友并沒(méi)有意識(shí)到低血糖的危害，有時(shí)低血糖的傷害往往比高血糖還要猛烈。那么，低血糖有什么癥狀呢?低血糖如何飲食呢?下面就來(lái)了解一下吧。
低血糖有什么癥狀
容易饑餓感
早期低血糖癥狀表現(xiàn)有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀,神志清醒時(shí),可給患者飲用糖水,或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。人體內(nèi)部血糖過(guò)低,容易導(dǎo)致個(gè)人會(huì)強(qiáng)烈感受到饑餓感。體內(nèi)含有過(guò)量胰島素,會(huì)導(dǎo)致血糖過(guò)低,細(xì)胞無(wú)法獲得足夠的葡萄糖,大腦就會(huì)對(duì)此作出饑餓感的訊號(hào)。并且還會(huì)出現(xiàn)一系列的乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等并發(fā)癥。
臉色蒼白
人體的血糖值低于2.8mmol/L時(shí)候,人就會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng),像:饑餓心慌、大汗淋漓、疲乏無(wú)力、面色蒼白等。長(zhǎng)期的人體低血糖,患者就會(huì)出現(xiàn)精神和意識(shí)的障礙,會(huì)找不到地方,記憶力差,甚至胡言亂語(yǔ),看起來(lái)人跟發(fā)神經(jīng)病一般。如果血糖更低或持續(xù)低血糖的時(shí)間更長(zhǎng),就會(huì)出現(xiàn)精神和意識(shí)障礙,在神經(jīng)中樞功能明顯異常。出現(xiàn)頭痛頭暈、不安躁動(dòng)、語(yǔ)言障礙、定向力和識(shí)別力突然喪失或精神失常,會(huì)進(jìn)一步的出現(xiàn)抽搐、偏癱、昏睡、呼吸、血壓被抑制,甚至死亡。
大腦受損
血糖過(guò)低主要的癥狀為腦部功能受損(神經(jīng)性低血糖癥)。血糖過(guò)低時(shí),大腦無(wú)法獲得足夠的葡萄糖,因此無(wú)法發(fā)揮某些正常功能,可能導(dǎo)致暈眩、困倦、慌亂、言語(yǔ)不清,以及其他癥狀。病情如果是加重,患者會(huì)出現(xiàn)一組損害高級(jí)神經(jīng)中樞功能的癥狀,表現(xiàn)為性格改變、意識(shí)障礙、神經(jīng)失常、視力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等嚴(yán)重后果。神經(jīng)性低血糖常在不知不覺(jué)中緩慢發(fā)生。
引發(fā)低血糖是什么原因
由于沒(méi)有食入足夠的糖,或消化吸收功能差使得血糖降低;肝臟疾病或缺乏糖代謝的酶類(lèi)時(shí)使得糖分儲(chǔ)存、利用不足;使血糖升高的激素減少,如生長(zhǎng)激素、皮質(zhì)醇、胰高血糖素和腎上腺素等; 降低血糖值的激素、物質(zhì)過(guò)多,如胰島素等,機(jī)體消耗的糖分過(guò)多 低血糖的癥狀 低血糖初期,由于交感神經(jīng)和腎上腺髓質(zhì)對(duì)低血糖的反應(yīng),出現(xiàn)心慌、饑餓、無(wú)力、手足顫抖、煩躁、皮膚蒼白、出汗、心律增加、血壓輕度升高等,之后如果低血糖還不能及時(shí)解除,大腦受到影響出現(xiàn)意識(shí)朦朧、嗜睡、多汗、震顫、抽搐、精神失常等。
低血糖有哪些危害
心血管系統(tǒng)功能受損
表現(xiàn)心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。
神經(jīng)系統(tǒng)受損
大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識(shí)朦朧,定向力識(shí)別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,騷動(dòng)不安,瞳孔散大,強(qiáng)直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。
引發(fā)一系列疾病
引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴(yán)重者昏迷 ,甚至危及生命?？烧T發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類(lèi)尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
低血糖如何飲食
1、少吃多餐
對(duì)于低血糖的患者而言需要在飲食上面多加的注意。低血糖患者最好少量多餐,--天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此,要交替食物種類(lèi),不要經(jīng)常吃某種食物,因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。
2、均衡飲食
飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。
3、應(yīng)加以限制的食物
嚴(yán)格限制單糖類(lèi)攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類(lèi)及馬鈴薯可以一周吃2次。
4、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬,蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時(shí),先服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
低血糖怎樣治療
1、糾正低血糖
在發(fā)作期病情較輕者,可給予糖類(lèi)飲食;病情重者,可采取靜脈注射或滴注葡萄糖溶液,昏迷病人可同時(shí)給予氫化可的松靜脈滴注。
2、病因治療
對(duì)功能性低血糖癥,要避免各種誘發(fā)因素,防止精神刺激,且要合理調(diào)節(jié)飲食,必要時(shí)輔以少量安慰劑、鎮(zhèn)靜劑;對(duì)因胃大部切除術(shù)后引起的低血糖癥,可用高蛋白、低糖和少量多次較干的飲食。
3、對(duì)器質(zhì)性低血糖癥應(yīng)針對(duì)不同病因治療
如胰島素所致應(yīng)予手術(shù)切除;因內(nèi)分泌功能減退而引起的,可給予激素補(bǔ)充治療;因嚴(yán)重肝病引起的,應(yīng)積極治療肝病。
結(jié)語(yǔ)：早期低血糖癥狀表現(xiàn)有出汗、心慌、乏力、饑餓等癥狀,神志清醒時(shí),可給患者飲用糖水,或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。在發(fā)作期病情較輕者,可給予糖類(lèi)飲食;病情重者,可采取靜脈注射或滴注葡萄糖溶液,昏迷病人可同時(shí)給予氫化可的松靜脈滴注。
