可以自己做的簡單小吃
自家可以做的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《可以自己做的簡單小吃》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
吃是人最直接的本能，從古就有民以食為天之說，隨著社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，人民的生活水平日漸提高，對(duì)日常生活中所需要的吃穿住行有了更高的要求，就簡單的來說吃，人們?cè)缫巡粷M足吃東西只要能吃飽肚子就好，越來越講究色香味俱全，無論是出去還是在家，下面就來看看自己可以做的簡單小吃。
可樂雞翅：材料:8只雞翅、1杯可樂、1/4杯醬油、1大匙糖、蔥2根切段。作法:除雞翅外，所有材料混合成腌料。雞翅切成兩半，浸入腌料中，腌40分鐘左右。腌好的雞翅入熱油鍋過油，至外皮金黃即可起鍋。炸好的雞翅加腌料，置另一鍋用大火煮至滾后，轉(zhuǎn)小火再煮約半小時(shí)即可 。
白糖拌番茄！清涼解暑。第一步，選幾個(gè)蕃茄用開水湯一下，直到可以輕易的把皮撕下來為止！第二步，去皮！這個(gè)就不用教了把！第三步，把蕃茄弄成小碎片放在一個(gè)容器里！第四步，撒上白糖。然后拌均勻！第五，放在冰箱里冷凍！半個(gè)小時(shí)后就可以吃了！
芝麻南瓜.先將南瓜切塊，蒸熟之后去掉皮搗成泥狀，再加入蜂蜜、面粉。糯米粉，和成南瓜面團(tuán)。做成小劑子壓成小圓餅，再沾面包糠。.鍋內(nèi)加油，南瓜餅下油炸至金黃
土豆肉餅1.將土豆削皮，煮熟研成泥。2.將牛肉末、醬油、蔥末、雞蛋、淀粉攪拌均勻。3.再加土豆泥、鹽攪拌，做成餅胚。4.在平鍋中加油加熱，將餅胚逐個(gè)放入鍋中煎熟即可。
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肛門指檢是臨床上非常重要的一種檢查方法，對(duì)于肛門直腸疾病的檢查具有非常大的幫助。肛門指檢是醫(yī)生將手指伸進(jìn)患者的肛門中進(jìn)行檢查的，這個(gè)行為讓很多患者很不適應(yīng)，有點(diǎn)心理上的抵觸心理，希望自己能給自己進(jìn)行檢查。那么，肛門指檢可以自己做嗎？下面咱們就來看看吧。
一般自己還是不能給自己做肛門指檢的，不能很好的檢查肛門里面的情況的。
操作方法
一般來講，肛門直腸指檢可分為肛外指檢和肛內(nèi)指檢兩部分。肛外指檢的方法是：戴好手套后，用食指觸及肛門四周有無硬結(jié)、腫物和壓痛，有無波動(dòng)感，并檢查肛外皮下有無瘺管、索條走向等。
而肛內(nèi)指檢即是我們常講的肛門直腸指檢。其檢查方法是：在戴好手套或指套后，在食指和肛門部位涂些潤滑油，將食指伸進(jìn)直腸內(nèi)的檢查。
分類
肛門直腸指檢可分為肛外指檢和肛內(nèi)指檢兩部分。
肛外指檢
肛外指檢的方法是：戴好手套后，用食指觸及肛門周圍有無硬結(jié)、腫物和壓痛，有無波動(dòng)感，并檢查肛外皮下有無瘺管、索條及走向等。
肛內(nèi)指檢
肛內(nèi)指檢即肛門直腸指檢，檢查方法是：在戴好手套或指套后，在食指和肛門部位涂些潤滑油，將食指伸入直腸內(nèi)檢查。
注意事項(xiàng)
在檢查時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
動(dòng)作輕柔，因突然用力將手指插入肛門內(nèi)，括約肌可因受到刺激而痙攣，產(chǎn)生疼痛，尤其是肛管有裂口、創(chuàng)面時(shí)，更要小心，這時(shí)可讓受檢者張口呼吸以減少肛門的緊張。
注意肛管的緊張度，正常肛管有較好的收縮力和彈性，僅能伸入一手指。若肛門括約肌松弛，則失去彈性，可進(jìn)2～3指，并有大便失禁；如肛管的緊張度提高，常提示有炎癥反應(yīng)。
檢查肛管直腸環(huán)，此環(huán)是由肛門內(nèi)、外括約肌和肛提肌、恥骨直腸肌共同構(gòu)成。此肌環(huán)收縮能力強(qiáng)弱可部分反應(yīng)肛門括約肌的功能。
檢查直腸內(nèi)，幾乎直腸下段8厘米左右的長度均可觸摸到。應(yīng)認(rèn)真地檢查直腸前后左右壁有無壓痛、包塊及狹窄，并注意包塊的大小、硬度、活動(dòng)度。
檢查結(jié)束后，要檢查指套有無血跡或黏液。注意血跡是鮮紅色還是暗紅色；黏液的顏色、性質(zhì)、氣味如何等，可作為診斷的參考。
無聊的時(shí)候就想研究一下如何編頭發(fā)才能讓頭發(fā)看起來更好看，更漂亮。其實(shí)編頭發(fā)也是有很多講究的。除了要結(jié)合自我臉型，頭發(fā)長短進(jìn)行編之外，還要做到學(xué)會(huì)創(chuàng)新。換言之即結(jié)合不同的心情編出不同的發(fā)型。那么生活中是否有那些看著好看，編起來非常簡單的發(fā)型呢？一起了解一下吧。
自己編頭發(fā)簡單好看的方式
第一款
1、首先把頭發(fā)梳理整齊，然后從頂部處的發(fā)束，按照蜈蚣辮的編發(fā)來進(jìn)行編織。
2、把頭發(fā)編織到脖子位置時(shí)，再把剩下的頭發(fā)進(jìn)行簡單的麻花辮編織下去。
3、一直編織到發(fā)尾處使用橡皮筋固定好。
4、然后把固定好的編發(fā)往內(nèi)折起，如圖所示。
5、再使用橡皮筋扎好內(nèi)折的頭發(fā)。
6、最后加上精美的花朵發(fā)飾點(diǎn)綴就完成了。
第二款
1、先把頭發(fā)進(jìn)行簡單梳理后，選取劉海處的頭發(fā)進(jìn)行三股發(fā)辮往后編織起來。
2、編織好后，用手輕輕拉送發(fā)辮，營造出蓬松效果。
3、最后一支編織到發(fā)尾處位置，使用發(fā)卡固定即可。
4、一款超簡單而甜美的編發(fā)就完成了，喜歡的不妨一試哦！
第三款
1、首先把頭發(fā)梳理整齊后，分為上下兩個(gè)部分，再在上側(cè)的發(fā)束扎出一個(gè)馬尾辮，并在發(fā)結(jié)上方摳開，讓發(fā)束從洞口中間穿過。
2、這就是已經(jīng)完成上步驟的效果圖。
3、然后把發(fā)束旋轉(zhuǎn)起來，弄至花苞式形狀，再使用夾子固定好。
4、下部分的發(fā)絲使用橡皮筋扎好，而發(fā)束從發(fā)結(jié)上方的小孔穿過，按照旋轉(zhuǎn)穿針法即可。
5、接下來把所有的發(fā)束合并為一股后再向上進(jìn)行擰轉(zhuǎn)，并使用發(fā)夾固定好，而外翹的頭發(fā)可塞進(jìn)發(fā)束內(nèi)哦。
6、最后結(jié)上精美的發(fā)箍點(diǎn)綴，一款甜美偶像式的編發(fā)就完成了哦！
第四款
1、首先從頭發(fā)的一側(cè)開始進(jìn)行麻花形狀編織，直到耳后方的為位置處，注意在編發(fā)時(shí)盡量弄成弧度型的感覺，這樣看起來會(huì)比較自然哦！
2、如圖所示，按照簡單的麻花辮的方法繼續(xù)編織下去。
3、把頭發(fā)一直編織到發(fā)尾處，使用橡皮筋固定好，編織后注意保證發(fā)尾的地方要夠長，這樣才能進(jìn)行下面的步驟，讓出來的效果更加完美哦！
4、接下來的部分可是非常重要的，如圖上，把麻花辮的發(fā)尾繞成一個(gè)發(fā)髻形狀，使用小發(fā)卡固定好，再用手進(jìn)行簡單的打理，使頭發(fā)變得自然隨意感。
5、最后把全部頭發(fā)都纏繞進(jìn)來，同時(shí)還可以把劉海塞進(jìn)去哦！
6、看！這樣就算完成了，一款韓式風(fēng)的編發(fā)發(fā)型，既有小清新又不失優(yōu)雅的感覺哦！
滑似奶膏、甘苦中帶有濃香的新加坡榴蓮堪稱榴蓮中的戰(zhàn)斗機(jī)。吃之前垂涎欲滴，吃之后唇齒留香！小編友情提示，吃過榴蓮別忘了來點(diǎn)山竹降降火。
榴蓮，百果之王，它的奇香讓每一個(gè)榴蓮愛好者瘋狂。想要一品榴蓮中的極品，來新加坡就對(duì)了！新加坡除了榴蓮本身，還有更多想都想不到的榴蓮味美食讓你榴蓮?fù)担?/p>
*榴蓮煎餅
外面香香薄薄，里面冰冰甜甜。內(nèi)餡是100%的榴蓮，用料十足，口感純正。煎餅則香中帶脆。兩者的美妙融合讓人欲罷不能。食指大動(dòng)了？來烏節(jié)路高島屋地下食品街就可以嘗到啦~
榴蓮?fù)?/p>
榴蓮飄香的榴蓮都是從馬來西亞、泰國原只進(jìn)口的，榴蓮味道特別濃郁，現(xiàn)在有很多老顧客都是為了吃榴蓮而專程光顧榴蓮飄香的。說到榴蓮又不能不提榴蓮?fù)?這款甜品雖然賣相一般，榴蓮球和榴蓮飄香特調(diào)的白雪汁配合的恰到好處，不太甜膩之余，卻讓每一口都充滿了榴蓮特有的清香，的確讓人流連忘返！
榴蓮煎餅
*榴蓮味冰激凌三明治
在烏節(jié)路上發(fā)現(xiàn)了大名遠(yuǎn)揚(yáng)的冰激凌三明治了么？在切片的面包或餅干里夾上一大塊冰激凌雪糕，最帶勁的就是榴蓮味！馥郁香濃的雪糕分量十足，逛街逛累了來上一塊，會(huì)讓你瞬間蘇醒！
*榴蓮蛋糕
純榴蓮果肉和牛奶融合的榴蓮蛋糕，沒有榴蓮的苦味和甜膩，有的只是鮮香爽滑的口感。而且這款蛋糕沒有人工奶油，中間的夾心也是地地道道的榴蓮果肉，吃一口真讓人停不下來。
*榴蓮蛋糕
*榴蓮泡芙
榴蓮泡芙在口感絕對(duì)令人稱絕，外皮酥軟、內(nèi)餡濃郁。一口咬下去，松軟的榴蓮肉泥瞬間溢滿整個(gè)口腔，榴蓮的原味芳香也頓時(shí)流淌在唇齒之間，讓人回味悠長。
*榴蓮月餅
中秋節(jié)吃月餅自然少不了榴蓮口味，而且據(jù)說新加坡的榴蓮月餅也是趙本山老師的心頭好呢！清香斑蘭葉做冰皮，里面則是新鮮的榴蓮果肉，初試一口感覺綿密扎實(shí)，再來一口清香綿延，讓人忍不住一吃再吃。
*榴蓮酥
賣相超好的榴蓮酥光看一看就讓人猛吞口水了。榴蓮果肉配制的軟滑餡心搭配做工精細(xì)的酥皮，豐富的口感帶你體驗(yàn)不同的味覺層次。味道濃郁又松滑可口。一個(gè)字贊!
*榴蓮慕斯
榴蓮慕斯一看就非常清新。果肉、椰漿和椰糖混搭出豐富的口感，果味非常濃郁，配上底層的斑蘭啫喱，更令人頓覺清爽。
*榴蓮月餅
*榴蓮糖果
榴蓮味道的糖，你懂的！一打開糖紙就有一股濃烈的榴蓮味道撲面而來，臨走時(shí)囤積一些當(dāng)作伴手禮給親朋好友再適合不過了。
榴蓮蛋撻
不親自試一試，你是絕對(duì)不會(huì)知道榴蓮和傳統(tǒng)蛋撻搭配出的全新口味的。它看上去和傳統(tǒng)蛋撻沒有太大分別，但嘗一口，榴蓮餡甜而不膩。如果碰巧趕上剛出爐的蛋撻，香脆的外皮，會(huì)讓口感更上一層樓。
*榴蓮布丁
柔嫩幼滑的布丁，細(xì)膩中還帶有Q勁。布丁中的榴蓮味不算太濃，榴蓮味和奶味恰到好處地融合在一起，唇齒留香。
*榴蓮雞湯
俗話說一只榴蓮三只雞,營養(yǎng)價(jià)值極高的榴蓮也是補(bǔ)血補(bǔ)氣的上佳補(bǔ)品，榴蓮雞湯就是這樣一道菜。但榴蓮雞湯可不是直接用榴蓮果肉哦，而是取榴蓮核和雞肉熬煮在一起，湯頭濃郁而且鮮美極了。
榴蓮蛋撻
香港小吃：榴蓮班戟的做法
榴蓮班戟的做法
1將低筋面粉過篩，加入150克牛奶，混合成面糊
2雞蛋加入35克細(xì)砂糖，攪拌至砂糖融化，加入余下的100克牛奶，混合均勻
3加入植物油攪拌均勻
4將面糊和牛奶雞蛋液混合
5將面糊的混合物過篩
6平底鍋燒熱后，轉(zhuǎn)小火，不用放油，直接盛1勺面糊倒入平底鍋中，快速轉(zhuǎn)動(dòng)使面糊在平底鍋中鋪勻
7小火煎約一到2分鐘至表面凝固，不用翻面，直接用鏟子鏟出來
8依次煎好所有的餅皮，裝在碟內(nèi)放涼備用（我用的20CM的不沾鍋，大約可以煎10個(gè)餅皮）
9取一塊榴蓮內(nèi)放案板上
10取出榴蓮核
11把榴蓮肉切成塊（如果是熟透的榴蓮，直接戴上一次性手套來取核和肉就好了）
12淡奶油打至全發(fā)
13將煎好的薄餅放在干凈的案板上鋪好，放上一層打發(fā)的淡奶油
14放上一塊榴蓮肉（如果喜歡奶油口味的，可以再加一層打發(fā)的淡奶油）
15把一邊折起來
16再把另一邊也折起來，完全把餡包在里面
17包成方型就可以了
香港小吃：榴蓮班戟的做法
小貼士：
只要注意幾點(diǎn)，你也一樣可以制作美味的班戟噢！
1、面糊一定要過篩，保證沒有顆粒，才能煎出漂亮的餅皮。
2、選用不沾的平底鍋，鍋要預(yù)熱后才可以煎餅皮。
3、面糊倒入鍋內(nèi)后，一定要快速轉(zhuǎn)動(dòng)，讓面糊薄薄一層地?cái)傇诘撞?，因?yàn)殄伒臒崃?，不快速轉(zhuǎn)動(dòng)鍋的話，很快就會(huì)把餅皮凝住，就不能把餅皮攤薄了，其實(shí)就有點(diǎn)象攤雞蛋餅一樣。
4、如果喜歡厚點(diǎn)的餅皮，就可以倒多點(diǎn)面糊，如果不喜歡太厚的餅皮，就一定要記住面糊不要倒多了。
5、煎到餅皮的表面凝固，鼓起泡泡，就差不多煎好了，煎得太過的餅皮會(huì)發(fā)硬，口感沒那么好。
6、打發(fā)淡奶油的時(shí)候，用另一個(gè)盆裝些冰水，把裝淡奶油的盆放在上面打發(fā)，這樣比較容易打發(fā)。
營養(yǎng)功效
1、榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以令身體強(qiáng)健，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果，在泰國常用來當(dāng)作病人和產(chǎn)后婦女用來補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
2、榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。
3、它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品，用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方。
香港小吃：榴蓮班戟的做法
以上是為大家收集的榴蓮可以做成哪些小吃的信息和方法，希望對(duì)大家有所幫助。
美麗漂亮的女生都比較喜歡打扮自己，但是每次去理發(fā)店價(jià)格會(huì)很貴，當(dāng)自己負(fù)擔(dān)不起美容的費(fèi)用時(shí)，大家可以選擇自己在家里面做卷發(fā)，自己做的卷發(fā)可以做出想要的形狀，而且會(huì)非常簡單，也不用擔(dān)心會(huì)引起副作用。
日常卷發(fā)打理小妙招
空心卷。這種空心卷是經(jīng)?？吹降模铱招木硎遣粫?huì)傷害發(fā)質(zhì)的，空心卷可以隨時(shí)都是有一定的彈性的，我們?cè)谑褂冒l(fā)夾定住了之后，然后放上一些定型的東西，最后到干了就可以了。
護(hù)理液的使用，我們的卷發(fā)往往都是被燙的很是干枯的，所以在卷發(fā)之后一定要對(duì)卷發(fā)進(jìn)行細(xì)心的呵護(hù)，那么還是在這里建議使用含有杏仁的護(hù)理液為好的。因?yàn)檫@些精華是可以很多的恢復(fù)我們的健康。
卷發(fā)的吹發(fā)要注意。我們?cè)谑褂么碉L(fēng)機(jī)的時(shí)候一定要注意的，而且要學(xué)會(huì)怎么去吹才好，應(yīng)該從發(fā)根向發(fā)尾來吹的，這樣避免對(duì)于頭發(fā)的直接傷害。而且在吹頭發(fā)的時(shí)候一邊要用梳子來梳理。
護(hù)發(fā)產(chǎn)品的使用，選擇適合自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品可以起到事半功倍的效果的，每一個(gè)人的頭發(fā)發(fā)質(zhì)都是不一樣的，而且在卷發(fā)的造型上，大家都是習(xí)慣性的選擇啫喱水來護(hù)發(fā)。
油性卷發(fā)，注意清潔，很多女性的發(fā)質(zhì)是油性的，那么其實(shí)在卷發(fā)了之后，一定要注意清洗的次數(shù)的，如果想讓自己的頭發(fā)看起來更好看更加的蓬松，那么就是要時(shí)常的進(jìn)行洗頭發(fā)的。
雨水將至，春暖花開，此時(shí)，不少人會(huì)出現(xiàn)耳鳴的問題。
中醫(yī)認(rèn)為耳鳴多與肝腎有關(guān)，而春氣通肝，春季也最易使肝旺，肝氣上沖，出現(xiàn)耳鳴也就不足為奇了。除了藥物治療外，可以輔助以下的按摩手法，從而促進(jìn)耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng)，對(duì)減輕癥狀、緩解病情都很有好處。
一，分搓耳前后。具體方法是將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會(huì)等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達(dá)到清耳竅的目的。
二，點(diǎn)揉翳風(fēng)穴。翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次，也可以點(diǎn)揉3分鐘。對(duì)于明目、清竅都有很好的效果。
三，鳴天鼓。鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法，具體操作是：首先將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。這樣可以反復(fù)操作數(shù)次，中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。
怎樣做自信的女性呢？想必對(duì)于不自信的女性是想要了解下吧，那就跟著小編來好好的看下，希望能夠幫助這些不自信的女性恢復(fù)自信，也希望這些自卑的女性都能幸福。
如何做自信的女人
要重新認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)與長處?？梢赃@樣說，沒有哪個(gè)女人是十全十美的，但是每個(gè)女人都有屬于她自己的閃光點(diǎn)。一個(gè)長相平凡的女子，也許她不夠妖嬈，不夠嬌媚，但是她可能是蘭心惠質(zhì)，擁有善良與體貼的美好品質(zhì)，這些已經(jīng)足夠使她擁有人們的贊揚(yáng)與喜愛。
如果你的內(nèi)心溫柔敏感，那就讓你的溫柔敏感呈現(xiàn)在人們的面前，讓大家去理解它欣賞它；如果你的內(nèi)心熱情豪爽，就不要用淑女的框子束縛了你自己，壓抑了那個(gè)自由的你。只有將你本來的美好呈現(xiàn)在人們的面前才是最自然最美麗的，也只有這樣你才是最有魅力的女人，贏取更高的回頭率。
自信并不是盲目的自信，而是建立在對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)明確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上。如果你覺得自己并沒有特別的優(yōu)點(diǎn)，那么你唯一的辦法就是提高你自己的修養(yǎng)。
自信女人的表現(xiàn)
有魅力的女人首先應(yīng)是獨(dú)立的，獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)能力，有一份適合自己的工作，有自己喜歡的事業(yè)，能夠養(yǎng)活自己，在這世上過活，不依賴他人；獨(dú)立的思想，有自己的原則，有自己的見解，有自己的向上的世界觀、價(jià)值觀、人生觀，指引自己獨(dú)立的走過這人生路。
愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)差，是的，微笑是全世界通用的名片，沒有人會(huì)拒絕一張充滿笑意的臉，不過分計(jì)較，遇到問題一笑而過，愛笑是豁達(dá)，是坦然，更是一種魅力。
不要小看能夠保持身材的女性，那足以說明其心中的克制與堅(jiān)韌，你去堅(jiān)持鍛煉一年試試看，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)氣質(zhì)完全不一樣，女人的容貌是天生的，但身材、品味卻是后天培養(yǎng)的，能夠保持身材、穿著得體的女人值得被人尊重，更是有魅力的。
酵素對(duì)于人體的健康，確實(shí)是會(huì)有一定的好處的，不僅可以幫助人們有一個(gè)更加好的身體，而且可以起到很好的減肥的作用，有些人對(duì)于自己的身材并不是特別的滿意，希望能夠減肥，這時(shí)候可以通過酵素來達(dá)到這一目的，酵素能夠起到的減肥效果確實(shí)不錯(cuò)，只要能夠長期堅(jiān)持食用下去，就可以實(shí)現(xiàn)減肥，自己在家做減肥酵素應(yīng)該要怎么做呢？
(一)水果減肥酵素的做法
食材
主料：蘋果750g、檸檬750g
方法/步驟
將水果準(zhǔn)備好,洗干凈,晾干水,因?yàn)橥蟮牟襟E不可以再沾到水哦,不然的話酵素就失敗了~檸檬的份量一定要足哦,檸檬的功效起到減肥排毒的關(guān)鍵作用哦...可以加入其它你所喜歡的水果,但檸檬必須占水果量的三分之一
將水果去皮,檸檬可以不去皮,也可以去皮,呵呵我比較懶,就不去皮了~
將水果全部去核...切小塊備用
準(zhǔn)備好糖備用,用來裝酵素的容量事先用開水燙過,晾干
開始放水果咯,先在底部放入檸檬,然后放糖,再放入蘋果,再放糧,然后是木瓜,再是糖,堅(jiān)持是一層水果一層糖的原則,容量只能放到八分滿哦,要留有空間給水果們發(fā)酵....糖的話,你可以只選擇一種糖,我是打算一層紅糖一屋冰糖這樣,因?yàn)榧t糖口感比較好哦....
盡量將水果鋪平,不要留有空隙哦,到最后放上檸檬和最后一層的糖,用筷子或者勺子將水果壓一下,再蓋上蓋子,密封好....放入陰涼處發(fā)酵三到六個(gè)月,就可以喝了...
第二天,酵素里的糖有些已經(jīng)轉(zhuǎn)化了,水果里的水份已經(jīng)隨糖浸出來了,可以看到里面有許多小氣泡不停地在發(fā)酵哦....我做了兩瓶,一瓶是全冰糖,另一瓶是紅糖....瓶子上貼有制作的日期,那樣就可以知道自己什么時(shí)候能喝了哦~
注意事項(xiàng)
全制作過程中,水果不能再次碰水哦,這是關(guān)鍵之一;檸檬的比例要是水量量的三分之一,糖的比例是一比一,少了糖就失敗了,不要認(rèn)為糖會(huì)太甜或者會(huì)肥,糖在發(fā)酵過程中已經(jīng)轉(zhuǎn)化成為酵素份子了,不存在會(huì)肥這個(gè)概念哦....(展開)
(二)自己在家做減肥酵素
1. 做酵素的原料你都看見了，各種水果啊，很誘人吧，切片的時(shí)候總會(huì)忍不住偷吃幾塊，水果好吃，可別忘了減肥哦!對(duì)了，配冰片糖，蔗糖，紅糖都可以的。
2. 切完后可以慢慢放入玻璃罐了，按照下面的位置層層放好。
3. 滿了以后用保鮮膜封口，防止進(jìn)空氣，蓋好蓋子后，讓它靜靜在角落里呆上一個(gè)月左右吧。
4. 時(shí)機(jī)成熟以后，可以打開了，把里面的酵素都倒出來吧，看看，量還不少。
需要減肥的MM，必須給贊啊!!!
注意事項(xiàng)
密封一月后方可
燒烤，在當(dāng)今已經(jīng)成為人們空閑時(shí)間的一種休閑活動(dòng)，可以是家庭為單位，可以是聽雪之間的聚會(huì)等等，以往人們吃燒烤最常去的就是街邊的燒烤攤了吧，但是如今生活條件不斷的改善，很多人選擇自己在家做燒烤，因?yàn)檫@樣會(huì)比較方便，也節(jié)約了不少的成本。在家做燒烤意味著很多食材是需要自己準(zhǔn)備的，下面就給大家介紹一下如何自己在家做燒烤：
在外吃燒烤，煙熏火燎，不放心也不安全，自己在家做燒烤，想吃什么就做什么，下面晉中之窗小編教你如何在家做燒烤
主料
豬肉適量
雞翅適量
豬肉切片 放羊蔥碎 蔥碎 少許料酒 與雞蛋打散 拌勻，腌制半個(gè)小時(shí)左右
手把手教你如何在家做燒烤
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放少許料酒 花椒粒 雞蛋液拌勻 與豬肉一樣，腌制30分鐘 放點(diǎn)醬油烤出的色澤更好
手把手教你如何在家做燒烤
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每串上保持有一塊肥肉，這樣出油 而且出味更香，我平時(shí)是不吃肥肉的，但是豬肉串里的肥肉火候烤到了是非常香的~串好的肉串和雞翅， 自己家做，干凈衛(wèi)生 而且用料非常足~
手把手教你如何在家做燒烤
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放火上烤，要勤翻面~這時(shí)五成熟時(shí)的樣子 把油都烤出來了~自己在家吃少放點(diǎn)油，甚至可以不放，~豬肉本身油就挺大的~烤到五成熟時(shí)放孜然 快熟時(shí)放鹽 再放點(diǎn)孜然 辣椒面 因?yàn)檫吙具吋恿?所以很容易入味的 烤出的非常香~烤翅得在表面刷油~~不然出來的太干，自己做出的烤翅外焦里嫩，火候非常到位~
手把手教你如何在家做燒烤
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大功告成 香噴噴滴~比外面烤的好吃 過癮 烤翅最香了
手把手教你如何在家做燒烤
注意事項(xiàng)
關(guān)于適量的問題是因人而異的，記得，少吃鹽喲
烤的時(shí)候注意火候，實(shí)在不愿意，就自己買個(gè)燒烤箱，更方便！
人體是存在有許多的穴位以及經(jīng)脈的，人們?nèi)粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)有一些疾病是可以通過刺激這些穴位來調(diào)理的。針灸這就是很受人歡迎的一種調(diào)理身體的方法，其可以有效的調(diào)理人體內(nèi)部器官、調(diào)理人體氣血、活血化瘀等等。針灸的好處這么多有許多人會(huì)萌生有自己給自己針灸的想法，那么針灸可以自己扎嗎?
針灸可以自己扎嗎
人體有十二條正經(jīng)，八條奇經(jīng)，每一條經(jīng)脈上都有相對(duì)于某種疾病的穴位。針刺穴位的深淺和病人對(duì)針刺的感受，對(duì)治病至關(guān)重要。針刺正確的穴位一般都會(huì)有酸麻脹的感覺。針灸者為了減少病人的痛苦，同時(shí)為了精準(zhǔn)地刺中穴位，做到胸有成竹，就必須反復(fù)練習(xí)，而最好的感受體就是自己的身體，通過針刺自己的身體，能真切感受到各個(gè)穴位的各種反影，從而做到一針中的，達(dá)到針到病除的效果。
因此，學(xué)針灸的人也是會(huì)自己給自己扎針，而能在自己身上扎針的針灸醫(yī)生，是真正為患者著想的醫(yī)生，沒有點(diǎn)奉獻(xiàn)精神是不客易做到的，此類醫(yī)生才真正能讓患者及家屬敬佩與信任。
針灸的注意事項(xiàng)
針灸嚴(yán)格來說，大部分沒有不良反應(yīng)。有些在針灸過程中你看不到血管，出現(xiàn)少量的出血也很難避免。但這些并不影響其他的問題，比如很多人擔(dān)心對(duì)內(nèi)臟和其他部位會(huì)不會(huì)有影響?針是不是會(huì)引起神經(jīng)的損傷或其他，這種很少的。但是有些醫(yī)師的手法過重，會(huì)引起患者不舒服，比如局部的痛，或者是脹悶。
當(dāng)然，如果有些不懂解剖的針灸師，胡亂扎針，結(jié)果肯定會(huì)不一樣，這要視扎針的部位及當(dāng)時(shí)的情況。
有些患者被扎的部位可能腫起來了，就認(rèn)為其他針也會(huì)這樣，其實(shí)不一定，針灸還會(huì)有其他不良反應(yīng)，比如說暈針，暈針這個(gè)是比較敏感，但是如果患者臥床以后就沒什么事了，這種情況很少，比例可能是百萬分之一。
對(duì)于所有的女性來說，懷孕生子是非常痛苦的過程，尤其是剛生完孩子的產(chǎn)婦，身體是非常虛弱的，所以一定要把月子做好，在坐月子期間一定要注意多休息，這時(shí)候都是不能干活的，即便滿月了之后，很多產(chǎn)婦的身體還是很差的，這時(shí)候也不適合干活，那么產(chǎn)后女性需要多長時(shí)間才可以自己做飯吃呢？
產(chǎn)婦多久可以自己做飯？
在孕晚期的時(shí)候，孕婦都希望趕緊把孩子生出來，讓孩子早日的看到外面的世界。一般的孕婦在生產(chǎn)以后，都會(huì)坐月子，調(diào)養(yǎng)一下自己的身體，以免身體不好，影響到以后的生活。月子以后產(chǎn)婦的身心都會(huì)比較累，那么大家知道產(chǎn)婦多久可以自己做飯嗎？
產(chǎn)婦多久可以自己做飯
可以的，產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。
應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。
產(chǎn)婦如何調(diào)養(yǎng)身體
保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會(huì)陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。
產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對(duì)不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門窗對(duì)流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后，一定要等到自己的身體好了以后，在做飯，以免給以后的身體留下病根。產(chǎn)后獲得的病是很難治療的，一般的人在生產(chǎn)以后都會(huì)休息一兩個(gè)月。產(chǎn)婦多久可以自己做飯，要根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況決定，不可以過早的勞動(dòng)。
胸部對(duì)于女性來說是格外重要的，不僅對(duì)于美觀的影響非常大女性在生小孩以后也需要通過乳房給小寶寶喂奶。挺翹飽滿的胸部是女性夢(mèng)寐以求的，而在人們的生活中有許多的女性胸部是比較小的，因此人們希望采取一些措施來豐胸，通過吃一些東西就是比較不錯(cuò)的選擇，那么胸小吃什么可以豐胸呢?
1、山藥
山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質(zhì)成分，有助于脾、腎、肺三經(jīng)。就中醫(yī)角度來說，乳腺歸于肝、脾、胃經(jīng)，所以有入肝脾經(jīng)的料理，對(duì)乳房發(fā)育也有益。切段生食，最能攝取豐富酵素，不喜歡生山藥的味道者，煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯(cuò)。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸是對(duì)女性的健康非常好的一種中藥材，它能補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，而且還有著活絡(luò)氣血的功效。所以可以把當(dāng)歸搭配藥膳料理，是能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助女性乳房發(fā)育。建議大家，由于當(dāng)歸香氣重，所以可以加入膳中燉煮，以喝湯方式來攝取其養(yǎng)分。
3、枸杞
枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，入肝肺腎三經(jīng)。由于乳頭、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經(jīng)，因此從中醫(yī)角度來看，對(duì)乳房發(fā)育也有不錯(cuò)的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。
4、黃豆
黃豆富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達(dá)到豐胸健美作用?，F(xiàn)磨豆?jié){應(yīng)該是最方面的攝取方式，建議少加點(diǎn)糖或干脆喝無糖清漿，減少熱量負(fù)擔(dān)。
5、青木瓜
青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進(jìn)乳泡發(fā)育。生食最佳，因?yàn)楦邷嘏胝{(diào)多少會(huì)使酵素流失，但生青木瓜帶點(diǎn)澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁，調(diào)和成沙拉。
6、海鮮
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質(zhì)，對(duì)于豐胸和保護(hù)乳腺很有好處。
7、堅(jiān)果
花生等含有豐富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有豐富的植物性油脂，都屬于良好的豐胸食物。而且植物種子的衣膜部分還有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，種子中豐富的維生素E能讓可以讓乳房組織更富有彈性。
8、牛奶及乳制品
牛奶以及其他的一些乳制品含有非常豐富的鈣質(zhì)，所以它們是有利于乳腺保健的，所以女性要記得多喝哦。
9、玉米
玉米促進(jìn)性腺發(fā)育玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品。因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素E，可提高雌性激素，對(duì)豐胸能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排除人體內(nèi)毒素和廢物。所以常吃玉米不會(huì)發(fā)胖，還能收到豐胸的效果。
女性朋友離不開各種護(hù)理，由最早的面部護(hù)理到現(xiàn)在的全身護(hù)理，越來越多的護(hù)理方式可以供女性朋友選擇。美容機(jī)構(gòu)定期會(huì)推出新的護(hù)理方式，在原有的技術(shù)之上有更好的效果體現(xiàn)。灌膚是最近新推出的一種美容方法，可以給給細(xì)胞充足的營養(yǎng)、清理毛孔。下面給大家介紹下自己怎樣做蘆薈灌膚。
1、了解灌膚的功效
在做灌膚之前一定先充分了解灌膚的功效，和該適合的皮膚年齡。不要盲目的看到別人做，自己也跟著做。灌膚只適合成年皮膚，缺水和有痘痘的皮膚。若是敏感性皮膚不建議做灌膚。
2、配備專業(yè)工具
灌膚需要用到專業(yè)面部刮痧板，同時(shí)打開毛孔時(shí)，還需要用到噴霧器。這些東西部貴，也挺好配置的。做灌膚前先要配備好這些專業(yè)的護(hù)膚工具。
1)先清潔面部皮膚
灌膚的過程，第一步先清潔面部。如果化了妝，先卸妝，妝卸好后，再用洗面奶徹底的把面部清洗干凈。如果皮膚很油的美女，可以用兩次洗面奶，清潔的更徹底。
2)熱噴打開毛孔
再用噴霧器噴臉，噴霧器分為冷噴和熱噴。通常冷噴是用在夏季?？墒亲龉嗄w，無論是夏季還其他季節(jié)，只可以用熱噴。因?yàn)橹挥袩釃姴趴梢詮氐状蜷_毛孔。
3)用大量乳液按摩
等皮膚的毛孔徹底打開后，就給皮膚涂上大量乳液。乳液就選用你自己平時(shí)使用的乳液就可以了。再在臉上按摩，讓乳液稍微吸收一點(diǎn)。注意按摩手法要溫柔!
4)做面部刮痧處理
接下來就要用到面部刮痧板了，刮痧板要先消毒。方法很簡單，直接把刮痧板放在微波爐中轉(zhuǎn)兩分鐘即可。再在臉上就著大量的乳液進(jìn)行按摩，讓乳液全部吸收進(jìn)去。
3、最后的皮膚護(hù)理
最后，被吸收是乳液還是會(huì)有一些附在臉上的。這時(shí)再用清水洗掉，不需要再用洗面奶了。輕輕的用清水洗掉就行。洗完臉后，再涂上基礎(chǔ)護(hù)理的一整套護(hù)膚品就可以了，整個(gè)灌膚過程就完成了。
如今，人們的生活條件不僅提高了，對(duì)于社交的需求也越來越多，正因此，很多人都很重視自己的形象，在日常生活中，也會(huì)經(jīng)常做各種面部護(hù)理工作。當(dāng)然，想要護(hù)膚，不一定要買價(jià)格很貴的面膜，大家也可以自己在家中，運(yùn)用黃瓜、蜂蜜、牛奶、面粉、豆腐等比較常見的東西，來自制補(bǔ)水美白面膜！
黃瓜美白去皺面膜
用黃瓜做面膜，制作面膜的常用方式。因?yàn)辄S瓜可以潔膚，防止皮膚老化。還可以促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)。非常有好處。而制作這款面膜需要黃瓜半條，干凈紗布或脫脂棉。先將黃瓜打碎榨汁。之后用紗布或者脫脂棉沾取黃瓜汁均勻涂抹于面部，保持20分鐘即可。
蜂蜜面膜
這款面膜可以使面部更加美白，改善面部暗沉現(xiàn)象。大家都知道，食用蜂蜜就可以對(duì)人體有極大的幫助，而用蜂蜜做面膜也能使肌膚更有光澤。而制作這款面膜需要蜂蜜兩大勺，蛋清兩大勺，麥片兩大勺。首先將蜂蜜，蛋清和麥片均勻混合，之后用一個(gè)小勺子來沾取材料均勻涂抹于面部。保持二十分鐘即可。
木瓜牛奶美白面膜
將木瓜和牛奶結(jié)合，可謂是面膜中的極品。木瓜具有軟化皮膚，潔白光亮的效果，牛奶更是對(duì)皮膚的美白有很大的效果。制作這款面膜需要木瓜1/3個(gè)，牛奶3大勺。先將木瓜榨汁，之后加入牛奶成泥狀。在用脫脂棉沾取均勻涂于面部20分鐘即可。
蘆薈和蜂蜜
通常在晚上睡覺前用蘆薈汁敷面，或者在蘆薈汁中加入適當(dāng)?shù)姆涿勖娣郏龀擅婺し笤谀樕稀Ｒ欢螘r(shí)間后，經(jīng)過一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)淡了許多。
面粉美白面膜
用面粉制作面膜也是常用的方式之一。用面粉制作的面膜可以祛斑，緊實(shí)皮膚。制作這款面膜需要面粉3大勺，牛奶2大勺。先將牛奶與面粉混合均勻，在用刷子沾取均勻涂抹于面部，保持20分鐘即可。
豆腐美白面膜
因?yàn)槎垢瘜?duì)肌膚具有很高的滋潤和美白效果，所以平?？梢杂枚垢雒腊酌婺?。制作這款面膜只需要清潔好面部和手后，將適量的豆腐在手中揉搓。之后均勻涂抹在面部。再加上的適當(dāng)?shù)陌茨σ彩欠浅：玫摹１３?5至20分鐘就可以了。
