普洱茶什么季節(jié)喝最好
什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的普洱茶什么季節(jié)喝最好，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
普洱茶產(chǎn)自中國云南境地。云南地區(qū)四季溫暖，氣候宜人，在百年的專業(yè)種茶技術下，生長出來的普洱茶往往比其他茶類口感更加醇厚，也富含人體所需的多種營養(yǎng)元素。很多人品茶、愛茶，普洱茶也是他們心中品茶的最佳選擇。可并不是所有季節(jié)都適合喝普洱，那么，什么季節(jié)喝普洱茶最好呢？
普洱茶什么季節(jié)喝
1、春飲普洱重養(yǎng)生
春季人體處于舒發(fā)之際，可選擇陳放3年或以上年份的普洱熟茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪，能促進人體陽氣生發(fā)，使人精神振奮，消除春困，增強抵御疾病。
2、夏飲普洱益祛暑
夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有清熱、消暑、解毒、去火、止渴、強心提神等作用。生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。
3、秋飲普洱能降燥
秋季天氣干燥，常使人口干舌燥，宜喝半生熟發(fā)酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取兩者之功效。這樣飲用茶性適中，介乎生、熟茶之間，不寒不熱，能生津降燥，很適合秋天氣候。
4、冬飲普洱保健康
冬季養(yǎng)生重在御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強身補體，加奶、糖調(diào)飲芳香不改，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。
冬季喝普洱茶的好處
天氣轉(zhuǎn)冷后很多人運動減少，再加上冬季節(jié)日很多，大家聚餐機會特別多，脂肪的攝入量就比較高了，這些情都會增胖?？梢酝ㄟ^喝普洱來控制體重，普洱茶降脂減肥主要有兩個方面，第一是因為它含茶多酚、葉綠素、維生素C等多種的有效成分綜合作用，這是它減肥降脂的因素之一。第二是普洱茶在發(fā)酵過程中形成了很多的有益菌群，有益菌群可以減少我們小腸對甘油三酯和糖的一個吸收，那么降低了我們的脂肪的一個吸收，通過這兩個因素來更好地控制好我們的體重。
中醫(yī)認為，冬季屬干燥、陰涼。這個時候空氣濕度相對降低，人們易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢;攝取大量高熱量食物，易出現(xiàn)消化不良等癥狀。因此，冬季經(jīng)常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，尤其是普洱茶，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強消化系統(tǒng)生理功效，可清腸、通便、助消化、祛除腸道多余油脂、降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。
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云南省是盛產(chǎn)普洱茶的大省。其優(yōu)越的地理環(huán)境和氣候條件，非常適宜茶品的生長，這也是普洱茶口感能做到味道甘甜醇厚的原因所在。無論是單獨飲用普洱茶還是跟其他的茶類混合飲用都是很好的選擇。不少愛茶的人更是以每天起床一杯茶來迎接新的一天。那么，每天喝普洱茶真的好嗎?
普洱茶的獨特風味，奇特功效，還與其有個自然轉(zhuǎn)化的過程有關，轉(zhuǎn)熟后的普洱茶，經(jīng)過特殊的加工程序，壓裂成大小不同、形狀各異的茶團，置於乾燥處自然陰干，再按運輸要求，包裝入簍，運住外地。
云南地處祖國邊疆，西雙版納地處云南邊睡，山高水險.在古代交通極為艱難，茶葉的外運全靠馬幫牛幫，山路上耽擱的時間很長，有的路段馬幫一年只能走兩趟，牛幫則一年只能走一轉(zhuǎn)，茶在馬背、牛背上長時間顛簸，日曬風吹雨淋，使其內(nèi)含物質(zhì)徐徐轉(zhuǎn)化，導致普洱茶的獨特色澤更明、陳香風味更濃。藥效功能倍增。
沒有長期喝普洱茶習慣的人請看這里：
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;
2、防癌、抗癌;
3、養(yǎng)胃、護胃;
4、健牙護齒;
5、消炎、殺菌、治痢;
6、抗衰老。
另外，早在《本草綱目》中有記載，中醫(yī)認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。故普洱一直被譽為一種攻補兼?zhèn)涞牧妓帯?/p>
長期喝普洱茶有什么好處：
一是，喝普洱茶的好處已經(jīng)越來越多地為人所知。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長期后發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
二是，生活越好，與脂肪的斗爭就越成為人們的一大任務。而普洱茶的“刮油”功效是遠近聞名。連魯迅先生小時候吃過大餐后腸胃不適，都會掰一小塊普洱茶沖喝。
現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。
喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。
云南普洱茶是享譽國內(nèi)外，深受不同年齡段人民喜愛的茶品。普洱茶味道甘甜，口感醇厚，是飲茶茶品的最佳選擇，也流傳海外，受到外國人民的喜愛，打響了中國茶葉的招牌。多喝茶對人體也很有好處，但是茶類性冷的特性，不利于睡眠。那么，普洱茶適合什么類型的人喝呢?
普洱茶很適合的人群
多喝族：科學飲普洱茶一定要注意飲茶人群，年輕人將成為普洱茶多喝族的積極擁護者。采礦工人、作x射線透視的醫(yī)生、電腦工作者、長時間看電視者和打印復印店的工作者。這一類工作的人會或強或弱的受到一定的輻射，而普洱茶葉中含有的茶多酚具有一定的抗輻射作用。
腦力勞動者和夜晚工作者：熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)中含有咖啡堿，具有提神醒腦的作用，所以作家、學者和夜晚腦力工作者多飲熟普洱茶。有利于提高思維活動，增強記憶，提高工作效率。而且熟茶的茶多酚在熟化過程中轉(zhuǎn)化為其它的保健成分，對睡眠影響很小。
歌者、主持人、演員：從事長時間的用嗓工作，飲普洱茶可以生津潤喉，可以滋潤聲帶，減輕咽喉充血腫脹，使發(fā)音清脆：普洱茶中的茶多酚能有效抗毒滅菌，對白喉桿菌、變形桿菌等均有抑制作用，能防止咽喉炎的發(fā)生。少喝族：兒童。兒童適當飲茶可防治兒童齲齒，茶水中的氟可阻止牙齒在口腔酸性環(huán)境中脫磷、脫鈣，故常用茶水漱口可防齲齒。兒童可以適量飲一些淡茶(為成人飲的茶濃度的三分之一)。對于學齡前兒童不要飲太多綠茶，因為其含過量的茶單寧，會影響發(fā)育成長?？梢陨倭亢纫恍┢斩?，因茶中茶多酚類的轉(zhuǎn)化，普洱茶相對滋味比較平和，刺激性和收斂性都得到改善。
老年人：老年人適合飲茶性溫和的熟普洱茶(發(fā)酵程度較高)，因為熟茶健脾護胃，對神經(jīng)的興奮不大。熟茶雖然性溫和，但是不適宜飲用得過多或者過濃，老年人代謝能力弱，過度飲茶會造成夜尿次數(shù)過多、低血糖等不適反應。
【導讀】現(xiàn)代社會，大眾的審美觀是以瘦為美，因而人人都在追求纖瘦的身材。在這減肥已經(jīng)成為潮流趨勢的時代，普洱茶就進入大家的視線，普洱茶的好處之一就是可以減肥，而且沒什么副作用。因為有許多的減肥產(chǎn)品，無論是內(nèi)服還是外用的，都有副作用，所以人們都在尋找健康的減肥產(chǎn)品。
女人喝普洱茶的好處
普洱茶作為一種保健養(yǎng)生飲品，大家并不陌生，特別是它還有減肥的功效，其實普洱茶的好處除了減肥的作用之外還有很多其他的功效，那我們就來了解下普洱茶的具體功效吧。
1、降脂減肥
普洱茶與脂肪的代謝關系密切，普洱茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程生成了新的化學物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。
女人喝普洱茶的好處
2、降脂、降壓、抗動脈硬化
3、防癌、抗癌
科學家通過大量的人群比較，證明飲茶人群的癌癥發(fā)病率較低。而普洱茶含有多種豐富的抗癌微量元素，普洱茶殺癌細胞的作用強烈。
女人喝普洱茶的好處
4、健齒護齒
普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護牙齒。
5、護胃、養(yǎng)胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期的飲用普洱茶后可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。這是國內(nèi)外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶為美容茶 、益壽茶的主要原因。
普洱茶的好處其實不止上面介紹的這些，有相關的研究指出，普洱茶這種植物中含有多種維生素和茶多酚及其他的微量元素，這些元素都具有抗氧化的作用，對人具有美容、抗衰老的作用。普洱茶還具有醒酒的作用，家中常備普洱茶是很好的。
普洱茶的功效：
首先在于普洱茶茶性溫和,暖胃不傷胃.這點對熟普洱茶尤為明顯.一般輕發(fā)酵茶對愛茶人來說,確有不可承受之輕的顧忌,尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人,在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下,常有搜腸刮胃之苦,相信很多人都有切身體會.
其二,普洱茶可以降血脂.許多醫(yī)學實驗證明,持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同),在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一個月后,發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4,而飲同樣數(shù)量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化.[貝納爾賈克托教授,巴黎亨利倫多醫(yī)院].由此,可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效.
其三,血脂降了,自然也就能帶來減肥的功效了.日常生活中也經(jīng)常會有人提起普洱茶減肥的功效并不明顯,而又有人說功效顯著.這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同.如果本來血脂就不高,喝普洱茶是不會再降血脂的.
麥普認為,普洱茶以上三點功效是比較明顯的.其實,早在《本草綱目》中就有普洱茶味苦性刻.解油膩牛羊毒刮腸通泄的記載,其中就提到了普洱茶解油膩減肥的功效.
此外,中醫(yī)還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效.這些說法姑妄聽之,畢竟把茶當藥還是需要一些加工過程的. 現(xiàn)代醫(yī)學對普洱茶功效的研究得出的結(jié)論則更為夸張,即普洱茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便秘、解酒等20多項功效,而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出.
對于正在減肥的朋友們來說，一定知道普洱茶是可以減肥的吧。因為普洱茶當中具有很多的茶多酚，對于體內(nèi)脂肪的消耗還是有很大的幫助的。但是也有些朋友會和小編說，自己喝了好久的普洱茶，卻沒有見到任何的效果。其實喝普洱茶減肥是需要掌握時間的。一般來說，飯后喝普洱茶是可以起到減肥效果的。
什么時候喝普洱茶減肥效果最好
1、飯后
一般來說我們飯后的時候來一杯普洱茶的話，茶中的有效成分就可以幫助我們對剛攝入身體的一些食物進行有效的分解，從而達到使其快速的隨著身體新陳代謝排出體外的作用，那么就會起到一定的減肥效果，所以說，在飯后飲用普洱茶，對于減肥是非常有幫助的。
2、睡前
另外的就是睡覺以前我們喝一杯普洱茶的話，這樣可以使我們身體內(nèi)部一天的毒素快速的分解，隨著尿液排出體外，也是會達到一定的減肥效果，但是需要提醒的是可能有的朋友是屬于敏感體質(zhì)，在睡覺之前如果過多地飲用比較濃的茶水難免的就會造成失眠的情況，所以針對這種現(xiàn)象我們要根據(jù)自己的實際條件出發(fā)。
什么時候喝普洱茶減肥效果最好?要么是飯后要么是睡覺前，對于一些喝茶會造成失眠的朋友，可以選擇在飯后喝普洱茶，也是會有一定的效果，只有比較濃郁的茶不放糖，這樣的話他的減肥效果才會表現(xiàn)出來，所以要想通過普洱茶來減肥的話，那么我們就不要過多的放一些添加劑，無論是白糖也好還是冰糖也好，都是不需要的。
我們都知道喝普洱能減肥，但很多朋友喝了普洱后好像沒什么效果，普洱是否真的能減肥呢？如果能的話怎樣喝普洱減肥才會有效果，而且速度快。
我們先來看一下普洱減肥的3個因素：
1：由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；
2:發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
3:普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
由以上3個因素我們可以得知，不是只要名為普洱的茶都有相同的減肥效果，經(jīng)過發(fā)酵的普洱要比沒有發(fā)酵過的普洱減肥效果好一點，也就是有熟茶和陳年生茶減肥效果要比新普洱效果好。除了普洱選料要注意，普洱的唱法也是相當有講究的，下面我們來詳細講解。
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升?？梢砸勒找韵缕斩铚p肥方法試一個月：
在中國，茶品存在于很多人的日常生活之中，茶如人生，越老越有其獨特的風味，這也導致了品茶在年輕人里不受歡迎，但是對于年紀大的人來說，卻是每天都必不可少的一個過程。普洱茶作為最受歡迎的茶類之一，有著很多的優(yōu)點，例如清熱、解酒等。那么，晚上飲用普洱茶是否減肥呢?
1、普洱茶葉當中的有益成分
茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發(fā)揮其健康保健功效最主要的物質(zhì)，最典型的代表是兒茶素(酚)，具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項功效。研究表明，喝下一杯茶半小時后，血中的抗氧化容量(對抗氧自由基的能力)增加41%~48%，并能在高水平狀態(tài)持續(xù)一個半小時。
茶色素主要包括葉綠素、β-胡蘿卜素等，具有延緩衰老以及美容等作用。茶氨酸能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對阿爾海默病(老年癡呆癥)、柏金森病及自主神經(jīng)功能紊亂都有預防作用。
茶多糖是一類成分復雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數(shù)量、提高免疫力的作用，還能降血糖。民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發(fā)揮了茶多糖的作用。
Υ-氨基丁酸在天然茶葉中Υ-氨基丁酸含量不多，但茶葉經(jīng)加工后其含量大幅增加。Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液循環(huán)，增強腦細胞的代謝能力，這有助于腦卒中(中風)腦動脈硬化后遺癥等的康復治療。
2、睡覺前喝普洱茶減肥方法
首先，睡覺前可以喝一小杯，這樣可以有利于體內(nèi)水分的補充和促進消化，達到消脂排毒的效果，從而減肥。其次，女人每天睡前喝普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達到健美皮膚的作用。飲茶對體重的控制具有很好的維持效果，而且，這個習慣也可以長期的保持下來。這樣就能預防體重出現(xiàn)反復的情況，堅持一段時間，體重就能夠穩(wěn)定下來。
對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，但是如果沒有敏感或其他的癥狀，晚上喝茶是可以有效地減肥的。如下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果，還會升高血糖，提高促進食欲的激素水平，所以是得不償失的事情。
睡前喝茶減肥法的注意事項：
每日飲茶最好不超過5克;少飲含氟高的磚茶;老年人、腎功不良的病人不宜大量飲茶。有些人喜歡喝濃茶，是因為茶中的咖啡堿、茶堿、可可堿會引起中樞神經(jīng)的興奮作用，但這樣一來，就加重了氟中毒的可能。所以，對于身處懷孕期、哺乳期、月經(jīng)期的女性，以及潰瘍病患者，嚴重動脈硬化、高血壓的病人，失眠者，發(fā)熱病人都要注意少飲或不飲茶。
另外，飯前喝普洱茶葉可以減肥。飯前喝的話，茶葉中的食物纖維可以在我們的胃部增加飽腹感，同時又不容易被消化吸收，會起到一定降低體重的作用。在睡覺前喝一杯也是可以加速腸胃蠕動，排除體內(nèi)雜物，起到減肥的效果，熟普對睡眠是有好處的，不用擔心會失眠。
綜上所述，睡前喝普洱茶是可以起到一定的減肥作用，不過要注意恰當?shù)娘嬘谩Ａ硗?，對于容易失眠的人來說，晚上就最好不好喝普洱茶了。其次，正常情況下，晚上喝茶的話建議大家選擇喝熟茶，熟茶可以輔助睡眠，而生茶刺激性大，可能會影響到睡眠質(zhì)量。
普洱茶國家標準的出臺再次引發(fā)了公眾對普洱茶的關注。
普洱茶具有降脂降血壓等保健作用，這是大家公認的。專家提醒，一方面，選購普洱茶要認清地理標志，另一方面，正確沖泡和飲用才能發(fā)揮普洱茶的保健功效。
然而，對于普洱茶，雖然有人說煮著喝才有味道，但全國茶葉標準化技術委員會秘書長、國家茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心副研究員翁昆明確指出：“普洱茶還是沖泡好，最好不要煮著喝?！?/p>
因為煮著喝，濃度很容易過高，會累及脾、胃；同時，也不容易控制香氣和滋味。只有一些茶葉粗老的陳茶，可以煮飲，但是時間應控制在3至5分鐘為宜，煮的時間千萬不能過長。
翁昆說，普洱茶可以沖泡很多道，一般能夠泡到10-15道，好的普洱茶則可以泡到20道以上。
但是，第一道茶一定要倒掉。因為普洱茶在人工種植、加工、包裝的過程中，難免會受到農(nóng)藥、塵土等污染，因此，在泡第一道茶的時候，只需將沸水倒入茶中沖泡幾秒鐘，將茶葉中的污染物洗出后倒掉即可，不應將茶葉中的味道浸泡出來。
專家稱，正確保存普洱茶也很重要。市場上最常見的是普洱緊壓茶，形狀呈餅狀、磚形或碗狀，飲用前，最好將其拆散、掰開，放在有良好通風條件的地方，定期翻動，讓茶透氣、回性醒茶，半個月左右，新的空氣進入發(fā)酵后，普洱茶的原味將會慢慢呈現(xiàn)出來，此時再沖泡，味道會更佳。
普洱茶作為中國最受歡迎的茶品之一，深受國內(nèi)外人民的喜愛。市面上售賣的普洱茶通常分為生茶和熟茶兩類，生茶口感清爽宜人，熟茶口感醇厚，回甘無窮，無論是生茶還是熟茶都別具風味，應按自己的喜好選擇適宜的品種。那么，飲用普洱茶時是應該煮著喝還是泡著喝呢?
有資深的茶友說：“古樹普洱茶還是沖泡好，最好不要煮著喝”。因為不容易控制香氣和滋味。其實這是對于生茶而言，普洱茶的生茶卻無法用煮茶法，那樣會使生茶變成“漿糊狀”，其湯色混濁，苦澀味更重，難于入口。而對于一些陳年熟茶或是老黃片，其實也可以采用煮茶的方法。有資深的茶友建議，可以將泡淡了的古樹普洱茶茶底留著，一般2泡茶的茶底分量煮一次茶最合適。
將每天泡淡了留下來的普洱茶茶底，首先用開水像洗茶一樣注入些許，目的是讓放入的普洱茶茶底提高溫度，將用于加溫的開水倒去，重新注入適量的開水。第一次加入開水時的顏色肯定是淡淡的淺紅色，因為放入的茶底是日常泡茶泡得很淡了的，等慢慢加溫后，壺內(nèi)的茶水顏色會逐漸變深，此時要判定煮出來的茶是否具備火候具備獨特香味，不能單純的以茶湯的顏色來看了，判定的標準最好是去聞壺嘴冒出來的的茶氣，如果茶氣里有很濃郁的棗香味的話，那么就可以喝了。
要注意，一般煮茶的時候，第一次煮出來的茶湯建議只倒出一半或者三分之二茶來喝，剩下的茶湯繼續(xù)留在壺內(nèi)，繼續(xù)往壺內(nèi)加入開水繼續(xù)加溫煮。如此可以重復3-4次。
煮普洱茶(熟茶)的最大好處，當然是節(jié)約環(huán)保了，簡直可以稱為廢物利用。因為普洱茶熟茶喝淡后再煮出來的茶香味，非常獨特。其實，煮古樹普洱茶還有一個特別功效，如果要非常細膩的去鑒別一款普洱茶熟茶的口感的話，那么煮茶吧，任何輕微的倉味都會在煮的普洱茶面前暴露無遺。
普洱茶是許多愛茶人士非常關注的一種茶葉，盡管喝普洱茶有很多的好處，但是并不是每個人都適合喝普洱茶。下面，帶大家一起了解一下，女性在經(jīng)期這樣一個特殊的時期，究竟能不能喝普洱茶以及普洱茶的喝法。
經(jīng)期能喝普洱茶嗎
女性在月經(jīng)期，無論是飲食還是生活，都應該加倍小心，注意身體。女性在月經(jīng)期有很多的禁忌，特別是在飲食上，那么，對于受到廣大女性歡迎的普洱茶，在月經(jīng)期間到底能不能喝呢?
普洱茶是一種濃茶，女性在月經(jīng)期間，喝濃茶能夠誘發(fā)經(jīng)期綜合癥，而對于那些有經(jīng)期綜合癥的女性來說，經(jīng)期喝濃茶有可能加重這種癥狀。專家研究表明，與平時不喝茶的女性相比，平時經(jīng)常喝茶的女性經(jīng)期緊張癥發(fā)生的幾率要高2.4倍，而那些每天喝4杯以上茶葉的女性，經(jīng)期緊張癥發(fā)生的幾率增加3倍。
因此，建議廣大女性朋友經(jīng)期不要飲用普洱茶。
經(jīng)期喝普洱茶的危害
女性在月經(jīng)期間，經(jīng)血的流出會導致體內(nèi)消耗大量的鐵質(zhì)，所以，女性朋友在月經(jīng)期間應該多吃一些富含鐵質(zhì)的水果和蔬菜。如果在月經(jīng)期間女性喝茶的話，茶葉中所富含的鞣酸會阻止腸粘膜對于鐵質(zhì)的吸收，這就會大大地減少女性在此期間對于鐵質(zhì)營養(yǎng)的補充，導致腸道中未被吸收的鐵質(zhì)沉淀。
從以上的知識中我們就可以發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間不僅不適宜飲用普洱茶，所有富含鞣酸的茶葉都不適合在月經(jīng)期間飲用，這些茶葉都會妨礙女性在生理期對于鐵質(zhì)的吸收。并且，女性在月經(jīng)期間、懷孕期間、哺乳期以及更年期都不適合喝茶，在這些特殊時期喝茶，都會對女性的身體造成一定的傷害。
喝普洱茶的功效
一、普洱茶能夠清凈血液。
二、普洱茶能夠降脂減肥，還能夠降壓，并能抗動脈硬化。
三、普洱茶能夠防癌抗癌。
四、普洱茶在合適的濃度時，能夠養(yǎng)胃護胃。
五、普洱茶富含許多的生理活性成分，適宜濃度的普洱茶能夠健牙護齒.。
六、普洱茶能夠消炎殺菌，還能夠治痢。
七、普洱茶的茶葉中所含的茶素類化合物有有抗衰老的功效，因此普洱茶能夠抗衰老。
普洱茶的喝法
喝普洱茶具有非常多的功效，大家也對此有一定的了解了，但是很多人對于普洱茶應該怎么喝卻并不確定。其實，普洱茶的確具有減肥的效果，但是需要掌握正確的普洱茶的飲用方法才能有效地減肥，下面給大家具體介紹一下究竟該怎么喝普洱茶：
每天早晨起床之后，用一百毫升的沸水沖泡大約6克的普洱茶，浸泡大約半分鐘之后飲用。
吃早餐的時候，用50毫升的沸水將原茶浸泡1分鐘，可以再向茶水中加入250毫升的鮮牛奶，在吃早餐的過程中飲用。
平時口渴或者是饑餓的時候，使用200毫升的沸水將原茶分成兩次浸泡，時間分別為5分鐘和10分鐘，然后飲用。
午飯之前，可以用100毫升的沸水沖泡6克普洱茶，在午飯前飲用。
在吃午飯之后半小時，用50毫升的沸水將原茶沖泡大約1分鐘左右后飲用。
晚飯之后半小時，用50毫升的沸水沖泡大約6克的普洱茶，沖泡大約五分鐘之后飲用。
女性應該如何正確喝普洱茶
普洱茶做為唯一一種后發(fā)酵型的茶葉，其中所含的茶堿、茶多酚等對我們的身體不利的物質(zhì)經(jīng)過長期發(fā)酵，都被分化了。所以，普洱茶屬于溫和的茶葉，對人體沒有任何刺激，并且能夠促進身體細胞的新陳代謝，加速體內(nèi)的脂肪以及毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
普洱茶能夠很好地緩解困擾如今大多數(shù)都市人的三脂高的問題以及肥胖的問題，普洱茶還能夠排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)胃消炎，美容減肥，還能夠降低膽固醇等，可以說普洱茶的功效是沒有任何一種茶可以替代的。喝一般的濃茶可能導致失眠、多尿、傷胃等問題的出現(xiàn)，但飲用普洱茶卻不會出現(xiàn)以上的問題，普洱茶反而能夠養(yǎng)胃、美容。
許多女性朋友都將飲用普洱茶作為減肥、美容、養(yǎng)顏的好方法，建議女性朋友在飲用普洱茶的時候，根據(jù)自己的個人喜好，適當添加一些調(diào)料，讓普洱茶多一些味道，使普洱茶的口味更加適合自己。
喝普洱茶會失眠嗎
專家研究表明，茶葉中所含的氨基L-茶氨酸能夠提高我們的睡眠質(zhì)量，因此普洱茶并不會引發(fā)失眠。但是，盡管普洱茶能夠保健，效果頗多，飲用不當還是能夠?qū)е率?。喝茶能夠有益于身體的健康，這是一件好事，但是如果不正確飲茶，是會導致失眠等問題的出現(xiàn)。
一、建議大家晚上盡量飲用普洱熟茶，普爾熟茶是經(jīng)過發(fā)酵熟化的，其中的茶多酚已經(jīng)通過發(fā)酵轉(zhuǎn)化了，晚上飲用熟茶，不會引起失眠。但是，對于那些天生情緒激動或者情緒敏感、睡眠質(zhì)量差的人來說，建議晚上盡量少喝茶，最好是不喝茶。
二、盡管普洱茶對身體有很多的好處，但是喝茶也應該講究適量的原則。對于平時習慣喝茶的人來說，每天喝12克的茶，分成三至四次進行沖泡比較合適。而對于那些平時體力消耗多，食量大的人來說，每天喝20克茶比較合適，茶葉可以參與我們身體的新陳代謝，所以可以利尿排毒。
三、千萬不要空腹飲用普洱茶?？崭购绕斩?，會給我們的身體帶來很嚴重的損傷。因為普洱茶中含有咖啡堿，空腹喝茶會導致咖啡堿被腸道吸收，咖啡堿會刺激腎上腺素的產(chǎn)生，從而導致進入亢奮心慌等不良的反應。并且，空腹飲用普洱茶還會導致失眠。
盡管飲用普洱茶對我們的身體有非常多的益處，但是喝普洱茶同時也很考驗我們的腸胃，所以，建議大家都根據(jù)自己不同的身體狀況來選擇合適的普洱茶的飲用方法。而女性在月經(jīng)期間的特殊時期里，最好就不要喝普洱茶了，否則不僅不會讓普洱茶發(fā)揮其功效，還有可能對身體造成傷害。
要知道在制作普洱茶的時候，不管是從工藝還是過程上都會非常的艱辛，這也是普洱茶比較名貴的道理，因為全部都是需要通過人們?nèi)ブ谱鞯?，普洱茶需要?jīng)過發(fā)酵，在發(fā)酵的工藝上包括很多的類型，根據(jù)不同的茶葉種類需要進行一定的發(fā)酵時間，只有這樣控制好，才能保證做出來的茶是最天然。
渥堆發(fā)酵是什么？
渥堆是指一種制茶工序，當茶葉采收經(jīng)過初制成為毛茶后，用人工的方法加速茶葉陳化的一種過程。一般而言，方法是在毛茶上灑水，促進茶葉酵素作用的進行，期間也有微生物參與發(fā)酵，待茶葉轉(zhuǎn)化到一定的程度后，再攤開來晾干。
"渥堆發(fā)酵"是形成普洱熟茶特殊品質(zhì)的關鍵工藝。普洱茶在渥堆發(fā)酵時，不僅在選料上嚴格要求，必須選用云南大葉種曬青毛茶。優(yōu)質(zhì)普洱茶最基本質(zhì)量前提是：外形條索粗大肥大、完整，色澤褐紅。
還要在發(fā)酵期間注意整體渥堆發(fā)酵數(shù)量，注意水分控制、溫度、通風效果，以免影響發(fā)酵。
不同海拔地區(qū)發(fā)酵普洱茶所需要的時間不盡相同，春茶一般需60-70天，夏秋茶一般50-60天。
很多喝茶之人對于熟茶的包容度是沒有生茶高的，很大程度上是因為人們覺得熟茶在地面發(fā)酵不衛(wèi)生、臟，但是熟茶性溫和，適合更多人喝。下面，我們來看看熟茶的制作流程，能否減輕您心中的顧慮呢?
熟茶的制作流程
一般分為七個步驟
一、選地
選什么樣的場地，對發(fā)酵來說，是非常重要的。新的發(fā)酵房不能馬上拿來發(fā)酵用，需要進行養(yǎng)地，主要目的是為了除去新地面的異味，保證發(fā)酵茶的品質(zhì)。養(yǎng)地的過程是這樣的：把熟茶的碎茶、茶末等，鋪在地面上，大約1cm高，然后澆透水。接下來每隔2-3天灑一次水，保持表面濕潤。
直到水泥地面變黑，茶末沒有茶味為止。根據(jù)實際情況，有時，這個養(yǎng)地的過程得重復幾次，才可以進行正常發(fā)酵。地養(yǎng)好后，用水沖洗干凈地面，等地面干透就可以試發(fā)酵了。
一般來說，起初幾批茶很難發(fā)酵出較好的效果，所以都會用較廉價的茶來發(fā)幾批，即便失敗，損失也不大。所以，為了可靠起見，最好選擇經(jīng)常發(fā)酵，已經(jīng)用了多年的熟地發(fā)酵。
直接在水泥地板上，或者是在用水泥瓷磚砌出的發(fā)酵池里發(fā)酵是目前大多數(shù)傳統(tǒng)茶廠的發(fā)酵場地?，F(xiàn)在也有些新興企業(yè)出于更加衛(wèi)生的考慮，采取離地發(fā)酵的方式，一般是在離地幾公分處鋪上一塊有無數(shù)小孔的夾層不銹鋼板，把茶堆在鋼板上進行發(fā)酵。
二、堆茶
通常把曬青毛茶堆成50-70厘米高，進行發(fā)酵準備。至于是50Cm還是70cm，就跟茶葉的等級有關系了。一般，越是粗老的茶，堆高也就越高。從外形看，堆子上面是平坦的，邊緣呈梯形。堆子有100多公斤的小堆，也有10-20多噸的大堆，根據(jù)各廠的技術標準和需要掌握。
三、灑水
水質(zhì)的好壞對發(fā)酵茶品質(zhì)影響很大。一般勐海地區(qū)的茶廠都抽取地下水來發(fā)酵。由于勐海地區(qū)自然條件的優(yōu)越性，構(gòu)成了勐海熟茶的優(yōu)勢。從口感來說，勐海地區(qū)井水清澈甘甜，一般直接泡生茶就有不錯的口感。
據(jù)檢測，勐海地區(qū)的水多為酸性。所以，在發(fā)酵普洱茶時時候，大多數(shù)參考勐海地區(qū)水的酸堿度，來選取發(fā)酵用水。灑水量是一個很重要的參數(shù)。一般是每100公斤毛茶需要加30～50kg水。
這么大的一個范圍，到底是30kg還是40kg，還是50kg，就取決于經(jīng)驗了。所謂看茶做茶，一般嫩茶灑水要少一些，粗老的茶菁灑水較多。灑水均勻以后就蓋上發(fā)酵布開始發(fā)酵了。
四、堆翻
茶灑水堆高后用發(fā)酵布蓋住，讓溫度上升。堆溫一般在50～65℃之間，大約兩周的時候翻第一次堆。每次翻堆后，堆高逐步降低，從60cm逐漸往下降。通過堆子上插的溫度計來檢測堆溫，以控制溫度不要超過65℃。接下來差不多每周進行一次翻堆，如果溫度高的話就要翻得更勤。
每次翻堆的過程中還需要解塊，為平衡茶堆的溫度、濕度，增加透氣性，解散"結(jié)團"茶條。如果溫度過高，翻堆不及時，就容易引起"燒堆"，致使茶堆碳化而報廢。
五、開溝
幾次翻堆后，堆高繼續(xù)下降，通常不超過40cm。一周后，即發(fā)酵周期的第35天左右，堆子溫度降為35℃左右，就可開溝，讓茶冷卻并干燥。每隔3-5天開一次溝，交叉開溝，如此循環(huán)往復至茶葉含水量低于14%，普洱茶的干燥切忌烘干、炒干和曬干，否則將會影響到普洱茶的品質(zhì)。
六、養(yǎng)茶
堆置一周左右，這個過程叫做養(yǎng)茶。大約45天左右，得到了渥堆后的毛茶，一個渥堆發(fā)酵流程完成。當然，這個周期的時間是可以變化的。因為溫度是變化的，堆子高度也會變化的。所以根據(jù)原料、氣溫等各種環(huán)節(jié)來調(diào)節(jié)。
七、后期
渥堆完成以后還只是熟茶的毛茶，最后要成為流通的商品還需要幾個步驟：
(1)分選：很多廠家會將一堆中不同級別的茶分篩出來，拉開價格檔次，按不同級次銷售，也就有了宮廷普洱和普通普洱的區(qū)別。一般使用分篩機進行分選,同時，剔除非茶類夾雜物，如石頭、谷殼等，剔除老梗、花、果等茶類夾雜物。
普洱茶作為中國名茶之一，口味醇厚甘甜，富有回香，是不少愛茶之人喝茶的首選。相比紅茶、綠茶、烏龍茶等其他茶類品種，普洱茶有不少對人體有益的微量元素，在其口感和營養(yǎng)價值的雙重作用下，普洱茶常常被炒到天價，也是送人的首選。那么，常喝普洱茶到底對身體好嗎？
女性常飲普洱茶的好處
1.養(yǎng)胃、護胃
普洱熟茶茶性溫和，暖胃不傷胃，很多朋友每天喝熟茶，也就是在于它喝下去腸胃不會有不適感，反而感覺暖暖的。對腸胃不好又時常有應酬的朋友來說喝普洱熟茶最好不過。我們的腸胃整日被五花八門的食品添加劑浸漬，加之飲食不規(guī)律不健康，極易引起腸胃不適。所以需要注意腸胃的養(yǎng)護，喝普洱茶沒有添加劑，沒有副作用，綠色又自然，安全又健康。尤其對于喜好輕發(fā)酵茶的茶友來說，經(jīng)常喝熟茶可以舒緩輕發(fā)酵茶帶給腸胃的刺激感。
2.降脂、降壓、抗動脈硬化
喝普洱茶可以增加有益膽固醇含量，降血脂、血壓之功效。同時降低血液的粘稠度，增加抗血小板的凝集，對心血管疾病有奇效。如腦血栓和冠心病。據(jù)荷蘭科學家調(diào)查，常喝普洱茶的人患冠心病的危險性可降低45%。國內(nèi)科學家研究發(fā)現(xiàn)，在對120名糖尿病患者的調(diào)查中，每天定量喝普洱茶后，有70%的糖尿病患者血糖平均下降35%。
3.減肥
普洱茶獨特的發(fā)酵過程在飲用后，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的微量元素有脂肪分解的效果，可以抑制體重的增加，減少血液中的膽固醇和甘油脂。減肥時可以用普洱茶代替一切飲料，以茶代湯，禁喝其他飲品，其他餐點正常食用即可。但切記不要以茶代水，長期以茶代水容易引起身體的隱性缺水，造成皮膚干燥和其他疾病。
4.抗氧化
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，茶葉內(nèi)含大量的維生素C、維生素E等其他微量元素。茶素類化合物具有抗衰老的作用，豐富的茶多酚可以幫助肌膚抵抗衰老。
長飲過量過濃普洱茶的壞處
1、空腹飲用普洱茶濃茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心煩等“醉茶”現(xiàn)象，并影響蛋白質(zhì)的吸收。(“空腹茶心慌，晚茶難入睡”)
2、酒后不宜飲普洱茶濃茶。飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大刺激作用，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝普洱茶濃茶的人易發(fā)生腎病。
3、普洱茶中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。
普洱茶在中國是比較有名的，很多人都比較喜歡喝普洱茶，普洱茶的營養(yǎng)價值是非常不錯的，尤其是它含有比較豐富的單寧酸，這種單寧酸具有一定的殺菌的作用，平時可以把喝過的普洱茶用來泡腳，在預防和治療腳氣方面有一定的作用，另外有緩解疲勞的效果，在臨睡之前可以用普洱茶來泡一泡腳。
普洱茶泡腳
普洱茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗過敏等作用;普洱茶中的芳香物質(zhì)又有除臭、消炎等功效。
普洱茶里含有多量的單寧酸，具有強烈的殺菌作用，尤其對致腳氣的絲狀菌特別有效。所以，患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來洗腳，日久便會不治而愈。不過煮茶洗腳，要持之以恒，短時間內(nèi)不會有顯著的效果。
殺菌治腳氣主要是普洱茶里的單寧所起的作用。單寧酸又稱鞣酸，是一種多酚化合物，存在于柿子、茶葉、咖啡、石榴等植物組織中，這些植物在尚未成熟期單寧酸含量尤其高。
單寧酸的結(jié)構(gòu)非常復雜，但其水解后通?？梢陨善咸烟?、沒食子酸或其他多酚酸(鞣酸)。單寧在食品中與澀味有關，能夠與蛋白質(zhì)、生物堿、果膠形成沉淀，還能與三價鐵形成黑色物質(zhì)。
單寧可作用于細菌、真菌和微生物，能凝固細菌、微生物的蛋白質(zhì)，并將它們殺死。人們常常利用單寧殺菌、收斂作用，用于治療腸道疾病,如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等;另外，單寧還具有對皮膚生瘡、潰爛流膿、口腔發(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛等有消炎殺菌作用。
泡腳用熟茶好還是生茶好?
用普洱茶泡腳，是用生茶泡好還是熟茶泡好?我的選擇很簡單，那個茶單寧多，就選那個。
按照發(fā)酵的原理，生茶的單寧會比熟茶多，所以我建議泡茶就用生茶。而且生茶泡腳也不會有黑乎乎的湯水，看著更舒服點。
隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們越來越注重自己的身體健康。普洱茶的歷史悠久，它所具有的保健養(yǎng)生的功效，受到大家的青睞。那么喝普洱茶有什么好處，普洱茶有什么副作用，普洱茶的泡法和一次沖泡的量，什么人適合喝普洱茶，普洱茶的注意事項是什么?
喝普洱茶的好處
1.普洱茶中所含有的茶多酚，能夠有效的去除油膩，能夠促進人體的新陳代謝，有利于腸胃的蠕動，從而可以將體內(nèi)的脂類化合物排出。
2.能夠有效的降低血液中的膽固醇的含量，阻礙人體對膽固醇的消化和吸收，有利于人體將膽固醇排出體外，有利于人體的身體健康。
3.普洱中所含有的茶多酚能夠氧化成茶色素，能夠有效的預防血栓的形成，還能夠?qū)谛牟∮兄芎玫念A防作用。
4.普洱中所含有的茶多酚，維生素c都可以作用于毛細血管，改善毛細血管的功能，有效的降低血壓。特別適合患有高血壓的人食用。
5.普洱茶中所含有的維生素c和維生素e等物質(zhì)，能夠有效的預防衰老。并且普洱茶中所含有的都是微量元素對抵抗衰老也有功效。
6.普洱茶中所含有的多酚類化合物和兒茶素物質(zhì)能夠抑制致癌物質(zhì)的活化，從而能夠有效的降低癌細胞的生物活性，減少癌癥的發(fā)生。
7.普洱茶中所含有的化學物質(zhì)能夠保護腸胃的正常功能，對腸胃有著一定的保養(yǎng)作用。還能夠促進腸胃的蠕動，有利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，有利于大便的排出。
8.經(jīng)常食用普洱茶能夠有效的去除口腔異味，殺滅口腔的細菌，能夠很好的保護我們的牙齒。
9.普洱茶中含有大量的維生素c，能夠作為肝臟解酒過程的催化劑，從而有利于酒精在人體中的分解，特別適合酒后食用。
10.普洱茶可以用來做有機肥料，它能夠為植物提供他們所需要的無機鹽和碳水化合物等養(yǎng)分。有利于植物的生長發(fā)育。
普洱茶的副作用
雖然喝普洱茶有很多的好處，但是任何事物都有兩面性，它也有著一定的副作用。對于喝普洱茶的好處，大家已經(jīng)從上面的內(nèi)容了解到了，但是喝普洱茶的壞處你又是否了解呢?下面就為大家介紹一下。
首先，喝普洱茶會影響消化功能，它能夠稀釋胃液，從而降低胃部對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，而且普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利于補血。
另外，雖然普洱茶有著提神醒腦的功效，但是不利于鎮(zhèn)靜安神。對于失眠患者來說，喝普洱茶會加重失眠的癥狀。
對于一些對茶葉比較敏感的人來說，茶葉泡得太濃，東西吃少了，可能會引起暈茶。有些人喝普洱茶會腹瀉，這是人體對新事物的適應過程，大家不必擔心，還是可以繼續(xù)喝的，普洱茶最好是喝第二遍泡的，這樣身體比較適應。
還有就是針對一些女性朋友來說，他們的特殊時期是需要特別照顧的。在特殊時期時，選擇喝普洱茶的時候是需要注意一些的。生理期來臨時，經(jīng)血會消耗到體內(nèi)不少的鐵質(zhì)。普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利于補血。
普洱茶的泡法
首先用茶刀從各種普洱茶的茶餅中取5到10克普洱茶?？梢愿鶕?jù)自己的喜好決定茶葉的量。
將取下來的普洱茶葉放入蓋碗中。
將煮好的開水倒入蓋碗中中來浸泡茶葉。這就是所謂的第一泡，一般來說，茶葉的第一炮是不可以喝的，它是用來洗去茶葉中的灰塵，使茶葉變得柔軟，方便于后面幾泡的完成。
將第一泡迅速從碗中倒出，從而能夠有效的防止茶葉中的味道被帶走。
第一泡中的茶水可以倒入茶杯中，從而可以有效的清洗茶杯中的污垢，同時又可以使茶杯帶有普洱茶的味道，使味道更醇厚。
最后，再倒入沸水沖茶，這就是第二泡，就可以用來細細的品味了。
一次沖泡多少普洱茶合適
普洱茶一次泡多少合適最主要是看個人習慣的，一般來說，對于云南人的飲茶習慣來說，沖泡正常品質(zhì)的茶葉，茶葉和水的比例是1：45或者1：40。
對于160毫升的蓋碗來說可以放入6到8克茶葉，如果是緊壓茶的話，還可以增加茶葉的量，達到8到10克，因為緊壓茶需要慢慢的跑開，需要更多的茶葉量。
普洱茶能降血糖嗎
喝普洱茶可以降低血糖，而且它不但可以降血糖，還有著很好的效果。普洱茶降低血糖的原理是，普洱茶葉中含有的茶氨酸，能夠有效的抑制血壓的升高，而且它含有的生物堿和類黃酮物質(zhì)能夠使毛細血管壁松弛，增加血管的粗度，從而能夠有效的促進血管的舒張，從而能夠使血壓下降。并且根據(jù)實驗證明，科學飲用普洱茶，能夠有效的預防和治療二型糖尿病，還能夠減少二型糖尿病所引發(fā)的些不好的并發(fā)癥。最重要的是，普洱茶中所含有的單糖量比較低，特別適合糖尿病人喝。并且他有著甜美的口感，能夠緩解糖尿病人對甜品的渴望。
喝普洱茶能減肥嗎
普洱茶減肥有效嗎?在這里我要告訴大家的是，普洱茶能夠減肥。
一直以來，普洱茶就被大家所熟知，因為它被譽為茶中減肥之冠。吃完飯以后喝一杯普洱茶，能夠刺激腸胃的蠕動，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，從而能夠促進新人體的新陳代謝，加速體內(nèi)紙質(zhì)的風景。并且普洱茶葉中所含有的咖啡因能夠增強身體脂肪的燃燒，從而能夠減肥。并且通過飲用普洱茶來減肥，是一種健康的方式，普洱茶葉是一種健康飲品，它的減肥功效沒有藥物產(chǎn)品那么好，但是減肥是一個循序漸進的過程，大家需要堅持。藥物的減肥通常對身體有害處，但是普洱茶不管你喝多長時間，都是有利于身體健康的，而且還會使人愉快舒適。
什么人適合喝普洱茶
對于想要健康減肥的人來說，喝普洱茶是一種特別好的方式，它能夠去除你體內(nèi)多余的脂肪，還能夠消除油膩，促進腸胃的蠕動。
對于胃不好的人來說，喝普洱茶水能夠?qū)ξ府a(chǎn)生很好的保護層，有利于很好的保護我們的尾部。有利于腸粘膜的健康。
喝普洱茶的注意事項
1.不應該空腹喝濃普洱茶
空腹喝普洱茶水會沖淡肺部的胃液從而不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，不利于腸胃的蠕動，影響人體的生長發(fā)育。
2.不要在飯前飯后大量飲用普洱茶水
大量飲用普洱茶水，會沖淡胃液，影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。最好在飯前飯后相差一個小時以后在喝普洱茶水。從而可以達到普洱茶的功效。
在現(xiàn)在的社會里，大家都在追求養(yǎng)生的方式，而喝普洱茶水就是一種健康高效的養(yǎng)生方法。經(jīng)常飲用普洱茶水能夠促進人體的新陳代謝，降低血壓等。了解喝普洱茶的好處和副作用，普洱茶的泡法和普洱茶的功效和注意事項，能夠幫助大家健康飲用普洱茶。
