如何淡化臉上的色斑
五色養(yǎng)生季節(jié)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《如何淡化臉上的色斑》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
愛美，不管對(duì)于說來說都是一件重要的事情，對(duì)于女性來說，隨著年紀(jì)的增大，皮膚問題有越來越明顯，比較常見的影響皮膚問題的就是色斑，色斑對(duì)于中年女性來說顯得很明顯，解決色斑的辦法對(duì)于女性來說就顯得很重要了，那么我們可以采取那些辦法來解決色斑問題呢？
簡介
面部色斑，是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。面部色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠 ，長期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。
癥狀
面部色斑包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。雀斑：雀斑是一種好發(fā)于顏面、頸部及手背部的黃褐色或暗褐色色素斑點(diǎn)，多在6歲左右出現(xiàn)，常隨年齡的增長而增多。據(jù)介紹病理檢查見基底黑色顆粒增多，黑色素細(xì)胞并不增多，多巴反應(yīng)強(qiáng)陽性。本病為常染色體顯性遺傳，其發(fā)展與日曬有關(guān)。 多見于青少年面、頸、手背等暴露部位。為淡褐色或深褐色斑點(diǎn)，多散在對(duì)稱分布，具有遺傳傾向。春夏加重、秋冬變淺。黃褐斑：黃褐斑是發(fā)生于面部淡褐色或褐色斑，為一種常見的色素沉著性皮膚病。本病相當(dāng)于中醫(yī)的“肝斑”，亦稱“黧黑斑”，多發(fā)于中年婦女，是一種后天性局限性色素增多疾病，以稱蝴蝶斑、妊娠斑等，這幾種是同一種病，根據(jù)形態(tài)、年齡段特征等不同而命名。
病因
面部色斑也被稱為臉部色斑，臉部色斑形成的四大原因如下：
（1）遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn)，對(duì)稱分布在面部（特別是鼻部）。
（2）紫外線照射。日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當(dāng)皮膚接受過多日光照射時(shí)，表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒，后者可以吸收紫外線，保護(hù)人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會(huì)變黑就是這個(gè)道理。而且，紫外線的照射會(huì)引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色加深。
（3）內(nèi)分泌原因。內(nèi)分泌失調(diào)也是女性產(chǎn)生臉部色斑的一個(gè)重要原因，經(jīng)期和妊娠期的體內(nèi)性激素水平的變化，可以影響黑色素的產(chǎn)生。另外，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)通常引起情緒不穩(wěn)定，也會(huì)間接引起臉部色斑形成
（4）生活習(xí)慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣也會(huì)令黑色素增加，睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)影響黑色素顆粒的產(chǎn)
ys630.coM延伸閱讀
吃是我們每天必須要做的一件事情，吃東西不僅是維持我們?nèi)梭w機(jī)能正常運(yùn)行的重要基礎(chǔ)活動(dòng)，也是生活中一件能夠給人帶來快樂的事情。對(duì)于臉上長斑的人來說，吃東西可能已經(jīng)成為了一件比較講究的事情，因?yàn)樗麄冇行┤诉x擇吃的時(shí)候可能就要考慮這種食物會(huì)不會(huì)對(duì)自己臉上的斑有影響，這種影響是好還是壞。那么，究竟，吃上面可以淡化臉上的斑呢?
1.檸檬水
檸檬水雖然酸，可是人家的功能是很強(qiáng)大的，檸檬中含有十分豐富的維生素C，不僅可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)而且是日常美容養(yǎng)顏的絕佳選擇。檸檬水作為美容中一種不可缺少的水果，還能起到抗衰老，防皺的作用。檸檬還能促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于身體能夠盡快排出毒素。身體健康了，其他的措施做到位了，臉上的斑也就自然可以淡化了。
2.蜂蜜
蜂蜜是一種口感極佳的食物，味道甜，不僅可以直接吃，還能泡水，喝其他食物放在一起作為調(diào)味品也是可以的。蜂蜜含有葡糖糖，果糖，還有其他微量元素，營養(yǎng)十分豐富。蜂蜜具有抗氧化的作用(檸檬也是)，因此，它也經(jīng)常被選為美容用品。蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于臉上的斑也能起到一定的淡化作用，每天用蜂蜜堅(jiān)持泡水泡茶喝，對(duì)于身體也是很有好處的。但是蜂蜜還是有一定的食用禁忌的，不能多吃，身體熱氣比較重的人也最好不要吃。
皮膚上的變化，告訴你已經(jīng)老了，不想有斑不想衰老，就需要對(duì)自己好一些，平時(shí)喝些酸奶，做做美容，今天推薦一道燕麥紅棗酸奶，攪拌在一起，讓酸奶與大棗完全融合味道，那會(huì)更香了。
【女性淡化色斑燕麥紅棗酸奶】
主料：生燕麥片15g、紅棗酸奶150g、
輔料：紅棗1顆、
步驟：
燕麥紅棗酸奶的做法步驟1.用料：生燕麥片15克，紅棗酸奶150克，紅棗1顆
燕麥紅棗酸奶的做法步驟2.燕麥片洗凈，裝入碗中，加入適量清水。
燕麥紅棗酸奶的做法步驟3.放入電飯煲中蒸熟。
燕麥紅棗酸奶的做法步驟4.紅棗洗凈去核，切小丁。
女性淡化色斑燕麥紅棗酸奶
燕麥紅棗酸奶的做法步驟5.將煮熟的燕麥片倒入酸奶中，攪拌均勻。
燕麥紅棗酸奶的做法步驟6.加入一半紅棗丁，拌勻。
燕麥紅棗酸奶的做法步驟7.剩下的紅棗丁撒在表面裝飾。
女性淡化色斑燕麥紅棗酸奶
燕麥的食用效果
1.降血糖
經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
2.潤腸通便
女性淡化色斑燕麥紅棗酸奶
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。
3.補(bǔ)充鈣質(zhì)
它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。
4.延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
5.美白祛斑
燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑--熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng)，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
6.預(yù)防心血管疾病
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。
形成色斑的原因有很多，不少人在出現(xiàn)了色斑以后都比較的郁悶，想通過各種方法來進(jìn)行緩解，其實(shí)要想淡化色斑的話是有很多方法可行的，特別是一些食療方非常值得大家借鑒。下面小編將為大家推薦可以淡化色斑的有關(guān)食療方。
1、胡蘿卜汁
胡蘿卜汁就是用胡蘿卜榨出來的汁，除了可以喝以外，還可以用來敷臉，對(duì)于淡化色斑的效果是非常顯著的，方法也比較簡單，將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有淡化作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、黃瓜粥
把黃瓜和大米放一起煮成粥來進(jìn)行服用的話，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，可以有效淡化色斑，美白皮膚。
3、西紅柿汁
西紅柿汁不僅喝起來的口感相當(dāng)不錯(cuò)，而且淡化色斑的效果也比較理想。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治色斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩黑斑消退。
4、黑木耳紅棗湯
每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。要想淡化色斑的話，那么平時(shí)不妨喝一點(diǎn)黑木耳紅棗湯吧。
通過以上介紹的這些食療方來進(jìn)行淡化色斑是有效可行的。大家出現(xiàn)了色斑以后，不妨試著用這些方法來進(jìn)行改善。當(dāng)然，除此之外，大家還要注意飲食，上面應(yīng)該盡量清淡一些，不要吃那些刺激性太強(qiáng)的食物，還需要保持良好的心態(tài)。
是不是還有女性在為淡化色斑而煩惱?還想想著用化妝品來淡化色斑么?這是不科學(xué)的做法，女性應(yīng)該除了健康的飲食外，還需每天做做面膜，因?yàn)槊婺さ呤欠浅Ｓ杏玫?，而且用面膜淡化色斑很舒服，在享受的同時(shí)又能起到淡化色斑的作用，何樂而不為呢?
面膜淡化色斑的方法基本分以下幾種：
1.蜂蜜花粉面膜：取適量的蜂蜜，鮮蜂王漿，花粉，雞蛋一個(gè)。將材料調(diào)成糊狀，涂于面部，30分鐘后用溫水清洗干凈，再使用鮮蜂王漿和適量的甘油均勻涂抹于面部。
2.香蕉牛奶面膜：新鮮香蕉適量，牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。把牛奶倒入香蕉泥中調(diào)成糊狀，用手或化妝棉像使用洗面奶般，邊涂變按摩，在還未干透時(shí)清洗干凈即可。此款面膜可以當(dāng)作及時(shí)補(bǔ)水面膜來使用，長期使用可以祛除色斑，滋養(yǎng)美白皮膚。
3.杏仁純水面膜：取適量杏仁，磨成粉狀，加入適量的純凈水，調(diào)成糊狀，20粉狀后清洗干凈。這款面膜淡化色斑有很好的美白效果。
4砂糖橄欖油面膜：取適量的砂糖和橄欖油，將二者混合在一起，想使用洗面奶一樣的手法，輕輕涂抹在臉上，并進(jìn)行按摩，這樣可以祛除皮膚的角質(zhì)，恢復(fù)皮膚的新陳代謝，長期使用還可以達(dá)到縮小毛孔，祛除色斑的功效。
以上就是對(duì)面膜淡化色斑的大概描述，女性如能按照以上建議去做的話，就可以慢慢淡化色斑，使自己的臉越來越干凈純白，能讓你多增添一份自信，生活也會(huì)因此越來越美好，祝長有色斑的女性早點(diǎn)恢復(fù)昔日的亮麗。
面部皮膚是人體健康的一面鏡子，面部的種種色斑也許正折射出你的健康水平，女性朋友不妨在日常生活中對(duì)照以下的關(guān)鍵詞，隨時(shí)關(guān)注自己的健康狀況。
■關(guān)鍵詞：壓力、疲勞
年輕女性如果在短期內(nèi)驟然出現(xiàn)大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹，表面光滑，淡褐色或正常膚色，可能是面部扁平疣。
這種皮膚病是由病毒感染引起的，一般無自覺癥狀，有時(shí)伴有輕度瘙癢，搔抓后可出現(xiàn)串珠狀排列的新皮疹，與過度疲勞、機(jī)體抵抗力低下有關(guān)。
還有一種皮膚病叫“皮膚垢著病”。發(fā)病時(shí)會(huì)在面頰部出現(xiàn)大片褐色色素沉著斑，或黑褐色污垢樣角化性斑片，呈小結(jié)節(jié)或絨毛狀，感覺像長時(shí)間沒有洗臉，這與精神壓力有關(guān)。
有些“健康”女性往往會(huì)漸漸發(fā)現(xiàn)顴部、前額、兩頰部等曝光部位出現(xiàn)淡褐色到淡黑色的色素斑，呈蝶翼狀，邊緣清楚或呈彌漫性，局部無炎癥及鱗屑，也無主覺癥狀，一般不累及眼瞼、口腔周圍。色素隨季節(jié)、日曬、心情、休息情況等因素變化。臨床上稱為“黃褐斑”。
■關(guān)鍵詞：內(nèi)分泌
有的女性在月經(jīng)周期開始前幾天會(huì)出現(xiàn)面部紅斑、風(fēng)團(tuán)、水皰，有時(shí)也會(huì)累及軀干和四肢，有的還可能伴有痛經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱為“月經(jīng)疹”，隨著月經(jīng)結(jié)束而消失，有時(shí)每次月經(jīng)期反復(fù)發(fā)作，有時(shí)間斷發(fā)疹。
30歲以后的女性，面部發(fā)作比較嚴(yán)重的紅斑、炎性丘疹、結(jié)節(jié)、膿皰等痤瘡樣損害，按痤瘡治療效果不明顯，如果同時(shí)伴有經(jīng)期延長或間歇性閉經(jīng)、肥胖、便秘等癥狀，那就有必要做一次婦科B超檢查，看看是否是“多發(fā)性卵巢囊腫”。
很多女性在照鏡子時(shí)會(huì)無意中發(fā)現(xiàn)下眼瞼或頰部有數(shù)粒小而硬固的丘疹，不痛不癢，直徑約幾毫米，可以是正常皮色、也可以是棕褐色。這是“汗管瘤”，可能與內(nèi)分泌有關(guān)，因?yàn)樵谌焉锲诨蛟陆?jīng)前皮疹會(huì)增大。皮疹會(huì)漸漸增多增大，但非常緩慢，很少自行消退。病變?nèi)珜倭夹?，未見惡變者，可不予治療?/p>
■關(guān)鍵詞：化妝品
愛美的女性在使用化妝品特別是換用新產(chǎn)品時(shí)要注意，如果面部出現(xiàn)紅斑、瘙癢，甚至水腫、丘疹等損害時(shí)，很可能是患了“化妝品皮炎”，應(yīng)該立即停用該產(chǎn)品，必要時(shí)去醫(yī)院就診。
化妝品中的某些香料、防腐劑和表面活性劑等均可致光敏性皮炎，長此以往，導(dǎo)致皮膚黑素代謝紊亂致面部色素沉著，患上“瑞爾黑變病”。這種病常開始于顴顳部，然后波及前額、頰、耳前，甚至耳后、頸側(cè)，愈近面部中央愈少，口周與下頦常不發(fā)生，表現(xiàn)為網(wǎng)狀排列的色素沉著斑，灰紫色到紫褐色，與正常皮膚境界不鮮明。
如果使用化妝品不當(dāng)，還可能引起“顏面再發(fā)性皮炎”?？諝庵械膲m埃、花粉等微小顆粒由于涂擦化妝品而粘附于皮膚，再經(jīng)過日光刺激，局部皮膚pH 值發(fā)生變化，皮膚表面溫度升高而發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，眼瞼周圍甚至整個(gè)顏面發(fā)生紅斑、細(xì)小糠麩狀鱗屑，自覺瘙癢，發(fā)病日久可見色素沉著。
色斑在生活當(dāng)中是比較常見的一種皮膚癥狀，引起色斑的原因也比較多，比較常見的有雀斑，老年斑，曬斑等等。這些色斑出現(xiàn)在面部，會(huì)影響人的容貌，所以說在生活當(dāng)中可以通過一定的方法來祛除色斑，比較常見的方法有白醋祛斑，當(dāng)然比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療。
如何去除臉部色斑
臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)讓整個(gè)面部的肌膚看上去就像是“斑點(diǎn)狗”一樣，讓人覺得心煩，試過多種的祛斑產(chǎn)品效果都不佳，現(xiàn)在告訴大家各種民間祛斑小竅門，不僅能祛斑還能美白，不妨試一試，或許會(huì)有效果呢!
1、白醋去斑
白醋具有祛斑的功效，準(zhǔn)備好中藥白術(shù)用白醋與其調(diào)和在一起，然后密封在一個(gè)瓶子里，浸泡一個(gè)星期，在每次洗臉的時(shí)候，將自制的白醋祛斑產(chǎn)品取出一些擦拭在面部長斑的地方，長久使用可以令臉上的斑點(diǎn)逐漸消退掉。
2、薏仁粉淡斑
祛斑原理：薏仁粉除了大家熟知的利尿消腫的功效之外，它的美白祛斑功效也是十分出色的，不管是食用還是DIY敷臉，堅(jiān)持使用都可以取到改善臉部暗沉膚色，美白肌膚的功效。做法：往裝有薏仁粉的碗中加入500ML溫水，調(diào)入少許蜂蜜，一起混合攪拌，直接飲用即可。
3、雀斑小竅門按摩法
膝蓋上有個(gè)血海穴，是生血和活血化淤的要穴，用掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。
每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，能使面部皮膚潤澤，祛除臉上的雀斑，貴在堅(jiān)持，不妨試試看吧。
4、絲瓜祛斑
絲瓜一條、蜂蜜和水適量。
做法：先將絲瓜曬干，然后研制成細(xì)未，再把蜂蜜加進(jìn)去，再加入適量的水，混合均勻成糊狀。潔面后，把面膜涂在臉上，二十分鐘后用清水洗凈臉部就可以了。此方法能有效淡化臉部斑點(diǎn)，恢復(fù)細(xì)膩緊致肌膚。
5、冬瓜淡斑面霜
材料：冬瓜300克、橄欖油2小匙做法：冬瓜去皮去囊，切塊，用攪拌機(jī)打成糊狀。將冬瓜糊倒入小鍋內(nèi)，用小火煨出多余水分，調(diào)入橄欖油拌勻即可。每晚潔面后作為晚霜使用。
功效：美白滋潤肌膚，減少細(xì)紋。
