薏米茶可以減肥嗎
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薏米在炒熟了之后可以被做成薏米茶。有很多人喜歡將炒熟的薏米泡水喝，多喝薏米能夠清熱去火，消腫止痛，健脾去濕。而且經(jīng)常吃薏米還能夠起到減肥的作用。所以很多人覺(jué)得經(jīng)常喝薏米茶能夠既健康又方便的減肥，除此之外，薏米還具有美容養(yǎng)顏的功效。下面來(lái)看一下薏米茶可以減肥嗎？
首先來(lái)了解一下薏仁茶的主要成分，看看薏仁茶為什么可以減肥。薏仁茶的主要成分是薏米仁、綠茶、荷葉、山楂或者赤小豆做成的，先用大火燒開(kāi)再用小火煮20分鐘就可以喝了。薏仁是一種常用的中藥，中醫(yī)認(rèn)為薏仁味甘性微寒，具有消除水腫、健脾祛濕、清熱排毒的作用，對(duì)于祛濕有很好的作用，荷葉又是我們大家公認(rèn)的天然減肥良藥，所以常喝薏仁茶可以減肥。
其次，我們想了解的是薏仁茶為什么可以減肥，我們看了上面的介紹之后也知道，薏仁茶里的薏仁主要是祛濕排毒的，似乎主要的減肥成分是荷葉，那我們直接用荷葉泡茶就好了，為什么還要這么麻煩去煮薏仁茶。其實(shí)薏仁茶中的薏仁除了具有除腫祛濕、清熱排毒的作用外，薏仁中還含有大量大蛋白質(zhì)和維生素B1、B2群族，能夠幫助促進(jìn)人體血液和水分的新陳代謝，幫助把身體里的垃圾或者血液中無(wú)法被消耗的多余脂肪排出體外，而且薏仁茶中的綠茶和荷葉也可以輔助的幫助分解人體血液中的脂肪，綠茶還具有很好的抗氧化性，可以幫助加強(qiáng)血管的活躍性，所以薏仁茶可以減肥，而且減肥的效果非常不錯(cuò)。
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)薏仁茶可以減肥之外，還具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，薏仁里豐富的維生素B1、B2還可以幫助我們修復(fù)老化皮膚，使皮膚更加光滑細(xì)膩，減少皺紋，幫助我們消除色斑，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持喝的話還能治療面部雀斑、褐斑等皮膚問(wèn)題，從根本上解決面色不均的問(wèn)題，使皮膚更加水潤(rùn)細(xì)膩。還可以幫助我們預(yù)防脫發(fā)，使頭發(fā)更有營(yíng)養(yǎng)，更加健康潤(rùn)澤。
薏仁茶可以減肥，也可以幫助身體排毒祛濕，防止脫發(fā)斷發(fā)，而且薏仁泡茶之后還可以吃，熱量非常低，也可以跟紅豆或者綠豆一起煮粥，也同樣具有減肥的功效。但是提醒大家，煮粥的時(shí)候不要加大米，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水中，有濕氣，加大米的話薏米粥就變稠了，就沒(méi)有祛濕的作用，所以大家如果做減肥食譜的話，薏米粥千萬(wàn)不要加大米。
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我國(guó)的茶葉大國(guó)，有很多的茶葉種植地，當(dāng)然茶葉的種類也是很多種，藏茶就是在我國(guó)西藏等地的一種茶葉，是比較健康的一種飲品。藏茶具有很好的消脂解油膩的作用，如果在飯前喝藏茶還有增加胃部的飽脹感覺(jué)，這樣就會(huì)減少一些飯量，當(dāng)然對(duì)于藏茶的減肥效果也會(huì)和每個(gè)人的體質(zhì)有一定的關(guān)系。
藏茶可以減肥嗎
1.喝藏茶減肥要注意科學(xué)飲用，剛開(kāi)始喝藏茶建議在飯后30分飲用，消脂解膩，并能增加食餌性體溫發(fā)生。當(dāng)然飯前飲用也可，能使胃有飽漲感，從而減少攝入食物，但飯前喝完后，如果感覺(jué)太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點(diǎn)請(qǐng)才開(kāi)始喝的減肥朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時(shí)喝。最好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。藏茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。
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2.至于減肥效果，需要因人而異，一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有減輕。藏茶不但可以減肥，還可將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。所以，當(dāng)減肥成功后，應(yīng)該繼續(xù)保持喝藏茶的習(xí)慣，這樣可以保證體重不會(huì)反彈。
喝藏茶的其他好處：
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1、調(diào)節(jié)痛風(fēng)
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藏茶是弱堿性飲品，而藏茶中含有豐富的纖維素和生物堿，堿和纖維素可以綜合尿酸，并且促使尿酸從大小便中排泄?？Х葔A具有強(qiáng)大的利尿作用，可以舒張腎血管。所以喝藏茶是控制痛風(fēng)的有效方法。
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2、防癌抗腫瘤
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藏茶含多酚類物質(zhì)和微量元素硒。茶多酚有生理活性。其中比較顯著的是防癌、抗癌、抗腫瘤作用。硒是人體內(nèi)最重要的抗過(guò)氧化酶的主要組成部分，具有抗癌、防衰老和維持人體免疫功能的作用。
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3、降血糖
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糖尿病是人體內(nèi)糖代謝失調(diào)引起的疾病，中醫(yī)稱為“消渴”。古老的中醫(yī)驗(yàn)方中就有“粗茶”熬汁長(zhǎng)服，藏茶治糖尿病的記載?，F(xiàn)代通過(guò)對(duì)茶葉的研究發(fā)現(xiàn)，能使血糖降低的關(guān)鍵成份是茶葉中的茶多糖、茶多酚和茶色素。關(guān)于茶療中提到的“粗茶”，就是藏茶，特指有性繁殖的成熟老茶葉。
薏米這種東西在現(xiàn)在越來(lái)越受到很多人的歡迎，因?yàn)楹芏嗳硕奸_(kāi)始逐漸了解到薏米對(duì)人體的功效。而在平時(shí)最常見(jiàn)的就是將薏米炒熟之后拿來(lái)泡茶喝，這樣不僅方便許多，而且薏米也可以發(fā)揮自身的功效。是薏米自身有一個(gè)特質(zhì)，那就是它的性質(zhì)比較寒。那么對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，可以喝炒薏米茶嗎？
1、 薏苡仁可以祛濕，這個(gè)藥物是比較符合你的病情的，可以利濕健脾，舒筋除痹，可能有利于病情恢復(fù)。
2、 脾胃虛寒可以喝蜂蜜。一般是脾胃有寒邪.多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品.吃些大棗、山藥、茯苓餅等，這些具有健脾功能.不要挑食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配合理，多喝水，注意睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3、 薏米茶屬于飲品/甜品，主要原料是薏米，口味是香，工藝是其他，難度屬于中級(jí)， 料:薏米、枸杞、大棗。特色:春季不可或缺的“祛濕美容茶”操作:1、薏米買(mǎi)回來(lái)，先將碎粒和雜質(zhì)挑選干凈。 2、用清水將其洗凈。 3、控干水分，放入平底鍋內(nèi)，開(kāi)小火，慢焙。 4、慢慢滴，慢慢滴，將其焙出濃郁的米香味，小火，謹(jǐn)防糊掉。 5、枸杞和大棗洗凈，放入茶壺。 6、放入焙熟的薏米。 7、沖入滾開(kāi)的沸水，浸泡5-10分鐘，即可開(kāi)喝。如果喜歡濃郁米香味，可以適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。
8、常飲薏米茶，不但能祛除體內(nèi)濕氣，還能清熱排毒，滋潤(rùn)美白肌膚，滋養(yǎng)秀發(fā)呢！ 貼士：1、薏米仁買(mǎi)回來(lái)，最好事先挑選，否則容易有啥石子等雜質(zhì)，為防止炒熟基本一致，最好將碎粒也挑掉。 2、薏米清洗干凈，無(wú)需浸泡，立即控干水分，即可放入鍋內(nèi)。 3、厚底平底鍋，小火，慢焙，防止糊掉。 4、慢慢炒啊，炒啊，因?yàn)檗裁椎念伾l(fā)黃，所以并沒(méi)有那么容易看出變化，仔細(xì)聞聞味道，有濃郁米香味即可。 5、薏米質(zhì)地堅(jiān)硬，所以最好選擇沸水沖泡，時(shí)間也要久點(diǎn)。 6、根據(jù)個(gè)人喜好，添加其他輔料，使口感和營(yíng)養(yǎng)更適合自己。 7、除孕早期婦女，汗少，便秘者外，均可飲用（咨詢了下，薏米性涼，炒過(guò)之后平和，平素沒(méi)有脾胃虛寒之癥及沒(méi)有便秘，或陰津不足的話可以常吃，不會(huì)引起便秘和虛寒的）。 8、薏米，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。更可貴的是，薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:薏米 - 又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米為禾本科植物薏苡的成熟種仁，為一年或多年生草本。秋季果實(shí)... 詳細(xì) 所有薏米菜譜所屬菜系:飲品/甜品 - 甜品，一般指用膳后帶甜味的小吃，有時(shí)會(huì)以帶濃味的小吃代替，例如芝士。因?yàn)樵?9世紀(jì)前西方社會(huì)糖的未被普及，
安化黑茶屬于發(fā)酵茶的一種，該茶泡制后，顏色是黑色的，具有很好的保健和養(yǎng)生的效果，隨著大家對(duì)養(yǎng)生的重視，很多人都會(huì)控制自己的體重，從而來(lái)避免身體肥胖帶來(lái)的不適，要想取得減肥的效果，就一定要控制飲食，多和一些有減肥效果的茶品，那么安化黑茶可以減肥嗎?
第一，安化黑茶可以減肥嗎? 安化黑茶，茶湯透明潔凈，葉底形質(zhì)輕新。香氣濃郁清正，長(zhǎng)久悠遠(yuǎn)沁心，茶香雜以藥香果香草木香，運(yùn)出資江一船香遍洞庭湖。黑茶現(xiàn)已被世界茶學(xué)界、醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為21世紀(jì)最健康飲品之一。
第二，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化等功能，長(zhǎng)年飲用對(duì)降低血壓、血脂和血糖，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對(duì)腸胃問(wèn)題有獨(dú)到的預(yù)防、治療作用節(jié)。
第三，一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來(lái)自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。
安化黑茶可以減肥嗎?黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
經(jīng)期可以喝減肥茶嗎
1、經(jīng)期可以喝減肥茶嗎
茶葉中含有咖啡堿、可可堿、茶堿等物質(zhì),具有興奮神經(jīng)和心血管,使基礎(chǔ)代謝增高的作用,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)血過(guò)多:濃茶中含有高達(dá)30-50%的鞣酸,它能妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,可導(dǎo)致缺鐵性貧血現(xiàn)象發(fā)生。
由于單寧還有收斂作用,能抑制人體消化液的分泌,極易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振,大便秘結(jié)等癥狀。研究還表明,綠茶越濃,對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。因此經(jīng)期茶葉都不能喝,況且是減肥茶。
2、經(jīng)期能喝汽水嗎
有很多女性都很喜歡喝甜味汽水,即使在生理期間也忍不住要喝一瓶,但是在經(jīng)期喝汽水容易出現(xiàn)精神不振、疲乏無(wú)力的情況,這是因?yàn)槿辫F的原因。在汽水中含有大量的磷酸鹽,會(huì)與體內(nèi)的鐵發(fā)生化學(xué)反應(yīng),會(huì)使鐵不易吸收,所以會(huì)因?yàn)槠械奶妓釟溻c和胃液中和,使胃酸的殺菌功能和消化能力降低,從而還會(huì)影響食欲。
3、經(jīng)期能喝酒嗎
酒精類飲料會(huì)破壞體內(nèi)的維他命b和礦物質(zhì),如果飲酒過(guò)多還會(huì)影響碳水化合物的新陳代謝作用,以及容易產(chǎn)生出過(guò)多動(dòng)情激素,從而使血管擴(kuò)張,導(dǎo)致月經(jīng)提前或經(jīng)血量多的情況。
減肥茶的副作用
1、抑制食欲類
通過(guò)提高飽腹感、降低食欲來(lái)控制進(jìn)食量。這種減肥茶的副作用:效果不確定,因人而異。長(zhǎng)期大量服用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2、脂肪吸收阻斷劑:有研究顯示,這類制劑可以減少小腸對(duì)脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品都是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足。腹瀉。
3、碳水化合物吸收阻斷劑:有研究顯示這類藥物可以減少身體對(duì)碳水化合物的吸收,以防止過(guò)量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長(zhǎng)期副作用不明。
4、腹瀉類:通過(guò)致瀉減少人體對(duì)食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂,營(yíng)養(yǎng)不良。
5、利尿劑:這類產(chǎn)品主要是通過(guò)促進(jìn)排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量,一喝水體重又恢復(fù)了,對(duì)長(zhǎng)期減肥沒(méi)有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂,低血壓,脫水。
6、產(chǎn)熱類:這類產(chǎn)品主要是通過(guò)提高心率和血壓、提高新陳代謝率,使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量,來(lái)達(dá)到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運(yùn)動(dòng)前15~20分鐘服用,可以提升力量和耐力。健美運(yùn)動(dòng)員到達(dá)較低體脂的輔助用品。使用麻黃素和過(guò)量使用咖啡因及綠茶提取物等時(shí)可能導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動(dòng)過(guò)速等。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類藥物,可見(jiàn)這種減肥茶的副作用也是比較多的。
減肥茶有哪些
茉莉花茶
茉莉花茶是很多人喜歡喝的一種花茶,淡淡的清香,使人心緒安寧。在浮躁的大都市了,悠閑的下午,捧一杯茉莉花茶,看著窗外的云卷云舒,心瞬間就安靜下來(lái)了,沒(méi)有了之前的煩躁,就像有一方凈土在世界上。其實(shí)茉莉花茶還能夠減肥呢,它能夠增加體內(nèi)脂肪的消耗,進(jìn)而達(dá)到減肥的目的,茉莉花茶最好用開(kāi)水煮,這樣才能把茉莉花的清香完全的散發(fā)出來(lái)。
檸檬茶
我們都知道檸檬茶有著排毒養(yǎng)顏的功效,現(xiàn)在告訴你檸檬茶還能夠減肥,是不是感覺(jué)很神奇呢。
檸檬給人的感覺(jué)是酸酸的,但是,早晨起來(lái)一杯檸檬水不僅能夠潤(rùn)嗓,對(duì)腸道的清理也有很好的作用,而且,檸檬茶還能夠有效溶解脂肪,幫助我們進(jìn)行減肥。
很多身體不舒服的問(wèn)題是可以通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)改善的，尤其是亞健康問(wèn)題通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持食療就可以讓身體變得更健康。薏米黑米粥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，富含多種氨基本和微量元素，而且維生素的含量也很高。但有的人問(wèn)到薏米黑米粥減肥嗎？據(jù)了解，減肥效果也是有的，只是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
一、薏米黑米粥的功效
黑米是滋補(bǔ)佳品,有“開(kāi)胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補(bǔ)精”等作用,可治少年白發(fā),供孕婦、產(chǎn)婦補(bǔ)虛養(yǎng)身。
黑米含17種氨基酸及較多的鐵、磷、鈣及維生素B1、B2、B6,可調(diào)節(jié)人體生理功能,提高肌體的血蛋白水平。絕大多數(shù)的腦力勞動(dòng)者，運(yùn)動(dòng)少，飯量小，處于一種對(duì)維生素需要量大、攝入少的亞健康狀態(tài)。
常吃薏米可祛濕、健脾。如果是脾虛者食用，可先把薏米炒一下，這樣沒(méi)有那么寒涼，健脾效果更好。直接用薏米煲湯煮水，則其祛濕清熱功效可發(fā)揮得淋漓盡致。
用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方法來(lái)分析，薏米主要含薏米油、薏米酯、脂肪油氨基酸等。薏米油能阻止或降低橫紋肌攣縮作用，對(duì)子宮呈興奮作用。其脂肪油能使血清鈣、血糖量下降，并有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用。煎劑不僅對(duì)癌細(xì)胞有一定抑制作用，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
除上述之外，薏米的功效還表現(xiàn)在美容上，可以營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟；能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)。薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用也有療效。
二、薏米黑米粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
薏米黑米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，在肚子餓的時(shí)候，喝上一碗，便能感到滿足。
薏米味甘淡微甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，含碳水化合物52%-80%，蛋白質(zhì)13%-17%，脂肪4%-7%，油以不飽和脂肪酸為主，其中亞麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，為價(jià)值很高的保健食品。
黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，黑米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、 鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能。中醫(yī)認(rèn)為，多食黑米具有開(kāi)胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補(bǔ)精之功，對(duì)于少年白發(fā)，婦女產(chǎn)后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟等癥。
烏龍黑茶是一種比較常見(jiàn)的茶類，也是很多人都喜歡喝的一種茶。當(dāng)然，烏龍黑茶的功效也是有很多的，可以幫助人們調(diào)理身體方面存在著的很多問(wèn)題，比如說(shuō)對(duì)于肥胖人士而言，就可以通過(guò)喝烏龍黑茶來(lái)達(dá)到減肥的效果。當(dāng)然，想要充分發(fā)揮烏龍黑茶的減肥功效，還得按照正確的方法飲用烏龍黑茶！
想要通過(guò)黑烏龍茶減肥的話，那就需要堅(jiān)持，如果您只是偶爾喝一杯黑烏龍茶的話，那就不用奢望身體能夠瘦下來(lái)。
有不少人都嘗試黑烏龍茶這種減肥方法，事實(shí)證明真的是能夠讓人瘦下來(lái)，不過(guò)有些人嘗試這個(gè)減肥方法卻不見(jiàn)效，其實(shí)這并不是因?yàn)楹群跒觚埐铔](méi)有減肥的效果，而是在喝黑烏龍茶的時(shí)候方式不恰當(dāng)，所以就沒(méi)有達(dá)到瘦身的效果。
有些人在喝黑烏龍茶的時(shí)候喜歡泡一大杯茶然后一下子就喝完。需要知道的就是，想要通過(guò)黑烏龍茶來(lái)讓自己瘦下來(lái)的話，那就一定要堅(jiān)持喝。黑烏龍茶屬于溫性的東西，所以在喝黑烏龍茶的時(shí)候最好不要喝涼的。要是在喝黑烏龍茶之后感覺(jué)不舒服的話，譬如胃部出現(xiàn)疼痛或者是失眠的話，那就不要喝那么多的黑烏龍茶了，或者是直接不要喝黑烏龍茶了。
此外，黑烏龍茶也不適合再吃飯之后立刻喝，要在吃飯之后大概六十分鐘之后再喝，這樣才是正確的喝黑烏龍茶方式。事實(shí)上喝黑烏龍茶對(duì)我們的身體也是有益的，不過(guò)在喝黑烏龍茶的時(shí)候需要講究一些，要是你的體質(zhì)是屬于熱性的話，那通過(guò)喝黑烏龍茶來(lái)減肥就不錯(cuò)，但如果您的體質(zhì)是屬于寒性的話，就不要喝黑烏龍茶了，可以選擇紅茶。所以喝茶減肥需要看自己的體質(zhì)。
為了使自己的身體變得更加健康，我們?cè)谏町?dāng)中都需要學(xué)會(huì)科學(xué)健康的生活在飲食方面我們一定要做到葷素搭配，并且需要經(jīng)常性的去進(jìn)行一些體育鍛煉。
大家都知道要想要成功的減肥不單只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到瘦身的效果，日常生活中可以喝一些助于減肥的一些健康飲品，比如說(shuō)茶，茶的分類有很多種，主要有減肥功能的也有很多，那么下面就由小編來(lái)給大家詳細(xì)講解一下具體有哪幾種茶葉可以幫助我們健康減肥。
1、茉莉花茶：茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。很多人最愛(ài)的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實(shí)茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開(kāi)水煮茶是最好的一直方式了。茉莉花不但味道清香怡人而且最主要的是它具有很理想的減肥功效。
2、烏龍茶：烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。大家對(duì)烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是只要大家一想到它的減肥功能非常強(qiáng)大的話，那大家是不是都想要來(lái)開(kāi)始喝它來(lái)幫我們減肥呢?
3、檸檬茶：檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。檸檬茶給人們一種酸香可口的口感，開(kāi)始喝可能有點(diǎn)不習(xí)慣，但是喝久了你們一定會(huì)愛(ài)上它，不僅可以美容院，還可以輕松幫我們趕走脂肪。
4、柚子茶：理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子茶也具有很好的減肥作用哦。
5、蛋白桑茶：也許這種茶大家很少聽(tīng)過(guò)，更沒(méi)有喝過(guò)，但是這是一種特好的減肥茶。蛋白桑茶，以富含植物蛋白為主的桑葉茶，區(qū)別于一般的桑茶，蛋白桑茶，蛋白含量在28-36%，含有18種氨基酸，6種維生素，8種礦物質(zhì)。國(guó)內(nèi)蛋白桑茶主要是指雅津大別山天然蛋白桑茶。它的特殊功效就是可以很有效的幫我們減去我們身上多余的脂肪。
以上就是小編給大家講解的5種關(guān)于可以減肥的茶類，至于它們的功效大家應(yīng)該也了解了吧?在炎熱的夏季多喝一些清爽的茶水，不僅可以很有效的分解體內(nèi)脂肪，還可以使我們?cè)絹?lái)越美麗，大家有時(shí)間的時(shí)候多喝些茶水吧。為了我們的健康。
