薏米加蜂蜜可以減肥嗎
可以減肥的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“薏米加蜂蜜可以減肥嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
減肥對(duì)于很多人來說都是一個(gè)生活中的大難題，因?yàn)橐粋€(gè)人的肥胖對(duì)于人們的身體健康來說有著極大的危害，肥胖癥的患者容易出現(xiàn)高血壓，高血糖等一些問題，這就導(dǎo)致很多人都喜歡減肥，減肥的方式有很多，但是效果都不是太明顯。這就導(dǎo)致很多人喜歡通過日常飲食來達(dá)到減肥的效果，例如吃薏米加蜂蜜。很多人都說薏米加蜂蜜可以達(dá)到減肥的效果。那么事實(shí)上真的如他們所說的那樣有著奇效嗎？
一，薏仁粉可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
二，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。蜂蜜中蘊(yùn)含的脂肪酸能很好的促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)，蜂蜜中豐富的維他命也能很好的調(diào)整腸胃功能。
三，薏仁是減肥的好東西，如果加上蜂蜜多泡點(diǎn)水的話，是很好的減肥良品。
四，如果喝完了之后運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)取得很好的減肥效果。
五，加蜂蜜的紅豆薏米
加蜂蜜的紅豆薏米怎么做：
材料：赤小豆70克，薏米70克，紅棗10顆，清水1500毫升。
1. 將赤小豆洗凈，浸泡4個(gè)小時(shí)左右。
2. 將薏米倒入干凈炒鍋中，小火慢慢翻炒，直到出香味、顏色變黃(可以一次多炒一點(diǎn))。
3. 鍋中加入清水，，再加入赤小豆和薏米，開火煮15分鐘，悶20分鐘左右。
4. 悶好后。將紅棗下去煮10分鐘左右。
5. 煮好盛出，晾至可以食用的溫度，即可加入蜂蜜調(diào)味。
小貼士：
蜂蜜中的活性酶類成分和其他活性成分不耐高溫，因此只能在40到60攝氏度的溫度范圍加入蜂蜜，此時(shí)蜂蜜效果最好。
紅豆薏米加蜂蜜有什么好處：
1、健脾養(yǎng)胃
紅豆薏米具有養(yǎng)胃的作用，蜂蜜具有健脾的作用，一起食用可以促進(jìn)健脾養(yǎng)胃。
2、潤(rùn)腸通便
紅豆薏米中的成分具有刺激腸道的作用，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而蜂蜜入大腸經(jīng)，有潤(rùn)腸粉作用，因此紅豆薏米加蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用。
3、增加口味
紅豆薏米本身味道較淡，因此加一些甜味的蜂蜜食用起來味道較好。
4、補(bǔ)充能量
蜂蜜的成分是單、雙份子的碳水化合物，食用可以快速消化提供能量，而紅豆薏米中含有的蛋白質(zhì)和脂肪、碳水化合物等，食用具有補(bǔ)充能量的作用。
加蜂蜜的紅豆薏米的做法就介紹到這里了，還是可以吃一些的，這樣對(duì)身體是有好處的。
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很多人都知道蜂蜜是一種健康的營養(yǎng)品，但是卻少有人知道，蜂蜜其實(shí)也有著減肥瘦身的功效。但是單單蜂蜜自己的減肥瘦身功效確是不明顯的，需要配合其他食材一起才能有好的效果。姜汁就是一種能夠配合蜂蜜減肥的方法，只是很多人都難以相信這種方法可以減肥。那么，蜂蜜加姜汁真的可以減肥嗎?
生姜蜂蜜水能減肥，經(jīng)常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循環(huán)，起到潤(rùn)腸減肥的作用。
生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進(jìn)氣血的運(yùn)轉(zhuǎn);現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討也標(biāo)明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的發(fā)生，因此可防止或削減脂肪的堆積。
另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流動(dòng)，同時(shí)也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥的效果。
蜂蜜具有補(bǔ)中潤(rùn)燥，緩急解毒的效果，經(jīng)過其補(bǔ)益效果可推進(jìn)人體氣血的化生，保持氣血的正常運(yùn)轉(zhuǎn);現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討亦標(biāo)明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”。另外，蜂蜜本身也具有潤(rùn)腸減肥的作用。
生姜蜂蜜水減肥法怎么喝
第一階段(第1天)：適應(yīng)期
早中晚正常飲食同上+生姜蜂蜜水，然后晚上吃了晚飯之后就不可以吃任何東西了，而且晚點(diǎn)最好在五點(diǎn)之前吃完，每天就是1-6杯，讓自己的腸胃慢慢去適用這個(gè)生姜蜂蜜水的味道。
第二階段(第2天)：挑戰(zhàn)期
早中晚也是胡蘿卜+生姜蜂蜜水400毫升，然后喝點(diǎn)雜糧粥，美顏瘦身，會(huì)讓排泄很暢快，精神也變得集中了起來，還會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變得柔軟不是漲漲的。
第三階段(第3天)：最終期
用生姜蜂蜜水代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜。晚上和第一階段要求一樣。然后中午盡量吃的清淡一些，過程都是比較難的，容易肌餓，如果忍受不了就可以繼續(xù)回到第一天的飲食，不要過于勉強(qiáng)自己。
獼猴桃眾所周知它的維生素c豐富，有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，長(zhǎng)期吃對(duì)身體也是大有益處，可以預(yù)防一些疾病。不過除此之外獼猴桃還有減肥的功效，因?yàn)楂J猴桃可以促進(jìn)膳食纖維，達(dá)到助消化的作用，從而達(dá)到減肥的效果，那如果把同樣營養(yǎng)價(jià)值高的蜂蜜放到一起吃，也能減肥嗎？
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富還具有美容養(yǎng)顏功效的食物，備受人們的喜愛，而獼猴桃富含維生素及多種微量元素，其實(shí)這兩種食物搭配起來不僅味道更好，營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高一些，對(duì)調(diào)理人們的身體，改善健康狀況有很大的幫助。
獼猴桃蜂蜜減肥有效嗎
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.促消化
它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。
3.降血脂
抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
6、獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽(yù)為“維生素C之王”。獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
一般不建議用蜂蜜加白醋的方法來脫毛，對(duì)于汗毛比較重的女孩子來說，可以通過一定的方法來脫毛，比較常見的就是脫毛膏，另外也可以用剃毛刀剃毛，都是比較好的方法。要預(yù)防脫毛以后出現(xiàn)毛發(fā)變重的現(xiàn)象，對(duì)于比較嚴(yán)重的毛發(fā)過重的情況，可以通過激光脫毛，效果也是非常不錯(cuò)的。
蜂蜜加白醋可以脫毛嗎
對(duì)于想去除汗毛的女孩子來說，用鹽和醋是可以去除的，不過如果是特別粗的汗毛則效果不是很好，具體可根據(jù)自身汗毛情況來選擇脫毛法。如果用醋加食鹽脫毛的話，可把這兩者混合在一起，放到有汗毛的部位按摩幾分鐘，然后沖洗掉，即可達(dá)到抑制毛發(fā)生長(zhǎng)的作用，不過這種方法只適用于腿部脫毛，另外要注意，敏感皮膚者慎用。
還有一些小偏方也有一定的效果
1、堿粉加適量的醫(yī)用酒精調(diào)勻好后，把它涂在要脫毛的部位，五分鐘后洗掉，使用幾次后汗毛就會(huì)減少，不過堿粉對(duì)皮膚有一定的刺激，可導(dǎo)致脫毛部位皮膚角質(zhì)化，因此不宜長(zhǎng)時(shí)間用。
2、黑芝麻適量，把它炒焦后磨成面粉，然后加適量的蜂蜜混在一起，把它涂在毛發(fā)濃密部位，晚上涂好到早上再洗掉，十天左右即可見效果。
3、豆?jié){、檸檬榨汁，各適量，先把豆?jié){倒在鍋里加熱到60度時(shí)加入檸檬汁，繼續(xù)攪拌，等豆?jié){變硬后熄火，把鍋放桌子上，然后備好消毒酒精、毛巾及兩張餐巾紙，消毒清理干凈長(zhǎng)汗毛的部位把豆?jié){露倒出涂抹在汗毛重的地方，堅(jiān)持1周即可讓汗毛明顯減少并且減淡。
4、如果汗毛量不多的，也可采用拔毛法，不過比較疼，拔過后可將檸檬切片敷在拔過汗毛的地方，一段時(shí)間后把檸檬片拿走，用水沖洗即可?？梢种坪姑L(zhǎng)，淡化汗毛，因檸檬含有果酸和VC，對(duì)身體無害，且可美白。
檸檬和蜂蜜都是我們生活中比較常見的食物，檸檬中含有豐富的維生素c和果酸，具有很好的美白去斑的效果，很多愛美的女性為了保持美麗的容顏，經(jīng)常會(huì)用檸檬泡水喝，里面加點(diǎn)蜂蜜，又甜又酸還是挺好喝的，但是檸檬屬于感光食物，不適合白天食用，但是蜂蜜加檸檬可以敷臉嗎?
檸檬水洗臉祛斑
①首先將新鮮的檸檬洗干凈，搗爛取汁;
②然后往檸檬汁中倒入兩倍以上的清水稀釋;
③用稀釋好的檸檬水洗臉或者擦拭有斑的地方;
④洗完后再用清水清洗一下皮膚就可以了。
喝檸檬汁祛斑
想要祛斑還可以每天喝一杯檸檬汁，如果覺得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味，蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法，皮膚上的色斑就會(huì)漸漸淡化消失。
檸檬面膜祛斑
材料：鮮檸檬汁、酸奶、蜂蜜。
做法：
①將適量的酸奶和蜂蜜混合，酸奶的量要比蜂蜜多;
②然后往酸奶蜂蜜中滴入幾滴檸檬汁;
③將所有材料攪拌均勻后，均勻的涂到臉上;
④十五分鐘后用溫水洗掉。
生姜蜂蜜水祛斑
除了和檸檬汁外，和生姜蜂蜜水也有祛斑的效果，因?yàn)樯泻薪彼?，姜辣素可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚中的黑色素被排出，從而達(dá)到祛斑的效果。不過飲用法祛斑見效速度比較慢，需要很長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才有效果。
維生素E祛斑
用維生素E和牛奶調(diào)勻，然后泡一張面膜紙用來敷臉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以美白祛斑。維生素E不僅可以美白祛斑，對(duì)皮膚上的疤痕都有很不錯(cuò)的消除效果。除了敷維生素E面膜以外，還可以每天服用一粒維生素E膠囊，讓祛斑效果更好。
減肥是一件需要堅(jiān)持的事情，很多女性經(jīng)常把減肥掛在嘴邊，想通過一些簡(jiǎn)單的方法快速減肥，這種想法是要不得的?，F(xiàn)在流行一句話：管住嘴邁開腿，其實(shí)人們只要少吃高熱量的食物，并保持一定的鍛煉，減肥并不是多難的事情。蜂蜜具有促排便的功能，胡蘿卜加蜂蜜能減肥嗎？
1、胡蘿卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個(gè)成份搭配在一起，就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡(jiǎn)單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!
2、納豆
納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達(dá)到健康減肥的效果。而這也會(huì)作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。
3、玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個(gè)最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡(jiǎn)單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會(huì)產(chǎn)生反作用。玉米煲茶也可以用來當(dāng)茶飲，利尿消腫，持續(xù)喝1-2個(gè)月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。
4、芹菜牛奶汁
做適當(dāng)?shù)拿廊菔菽樉毩?xí)，再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質(zhì)，能夠起到降血壓、降血脂、促進(jìn)通便、解毒消腫，促進(jìn)血液循環(huán)等功效。另外，牛奶有美白的功效。這個(gè)芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡(jiǎn)單，將芹菜洗凈，榨成汁，在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次，可促進(jìn)脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。
5、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的減肥秘方!木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對(duì)減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機(jī)攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。
6、蘋果或蘋果汁
蘋果是很好的減肥水果，這是毋庸置疑的。不僅如此，蘋果對(duì)人體的健康的貢獻(xiàn)也非常大。她能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達(dá)到減肥的目的。而蘋果汁可以瘦臉，主要因?yàn)樘O果富含鉀元素，非常有利于消除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。蘋果汁的制作也十分簡(jiǎn)單。
薏米在炒熟了之后可以被做成薏米茶。有很多人喜歡將炒熟的薏米泡水喝，多喝薏米能夠清熱去火，消腫止痛，健脾去濕。而且經(jīng)常吃薏米還能夠起到減肥的作用。所以很多人覺得經(jīng)常喝薏米茶能夠既健康又方便的減肥，除此之外，薏米還具有美容養(yǎng)顏的功效。下面來看一下薏米茶可以減肥嗎？
首先來了解一下薏仁茶的主要成分，看看薏仁茶為什么可以減肥。薏仁茶的主要成分是薏米仁、綠茶、荷葉、山楂或者赤小豆做成的，先用大火燒開再用小火煮20分鐘就可以喝了。薏仁是一種常用的中藥，中醫(yī)認(rèn)為薏仁味甘性微寒，具有消除水腫、健脾祛濕、清熱排毒的作用，對(duì)于祛濕有很好的作用，荷葉又是我們大家公認(rèn)的天然減肥良藥，所以常喝薏仁茶可以減肥。
其次，我們想了解的是薏仁茶為什么可以減肥，我們看了上面的介紹之后也知道，薏仁茶里的薏仁主要是祛濕排毒的，似乎主要的減肥成分是荷葉，那我們直接用荷葉泡茶就好了，為什么還要這么麻煩去煮薏仁茶。其實(shí)薏仁茶中的薏仁除了具有除腫祛濕、清熱排毒的作用外，薏仁中還含有大量大蛋白質(zhì)和維生素B1、B2群族，能夠幫助促進(jìn)人體血液和水分的新陳代謝，幫助把身體里的垃圾或者血液中無法被消耗的多余脂肪排出體外，而且薏仁茶中的綠茶和荷葉也可以輔助的幫助分解人體血液中的脂肪，綠茶還具有很好的抗氧化性，可以幫助加強(qiáng)血管的活躍性，所以薏仁茶可以減肥，而且減肥的效果非常不錯(cuò)。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)薏仁茶可以減肥之外，還具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，薏仁里豐富的維生素B1、B2還可以幫助我們修復(fù)老化皮膚，使皮膚更加光滑細(xì)膩，減少皺紋，幫助我們消除色斑，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持喝的話還能治療面部雀斑、褐斑等皮膚問題，從根本上解決面色不均的問題，使皮膚更加水潤(rùn)細(xì)膩。還可以幫助我們預(yù)防脫發(fā)，使頭發(fā)更有營養(yǎng)，更加健康潤(rùn)澤。
薏仁茶可以減肥，也可以幫助身體排毒祛濕，防止脫發(fā)斷發(fā)，而且薏仁泡茶之后還可以吃，熱量非常低，也可以跟紅豆或者綠豆一起煮粥，也同樣具有減肥的功效。但是提醒大家，煮粥的時(shí)候不要加大米，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水中，有濕氣，加大米的話薏米粥就變稠了，就沒有祛濕的作用，所以大家如果做減肥食譜的話，薏米粥千萬不要加大米。
在生活中有很多人喜歡喝一些菊花茶，但是我們喝的菊花茶一般都是普通的菊花茶，這種菊花茶只能夠起到降火清熱的效果，有一些人認(rèn)為菊花茶水喝起來口感有一些澀，特別是昆侖雪菊這種名貴的品種，它的口感喝起來要比普通的菊花更苦一些，那么昆侖雪菊就可以加蜂蜜嗎?
昆侖雪菊可以加蜂蜜嗎?
可以。但是在喝昆侖雪菊的時(shí)候建議只加少量的蜂蜜即可，加的量太多長(zhǎng)期喝的話可能導(dǎo)致得糖尿病。在這里稍提下：就是加蜂蜜時(shí)，水溫不要太高，60度左右即可，太高的水溫會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分的。
昆侖雪菊可以和蜂蜜一起喝嗎?
雪菊枸杞茶的功效一、清除體內(nèi)多余脂肪，“水桶腰”變“小蠻腰”
雪菊枸杞茶能減肥降壓消脂，經(jīng)常飲用雪菊能夠減少身體內(nèi)的脂肪。并且能夠有效的消炎殺菌，對(duì)于預(yù)防感冒以及慢性腸炎等都有顯著的功效作用。
雪菊枸杞茶的功效二、清除體內(nèi)垃圾毒素，擺脫“毒”侵害
雪菊枸杞茶能幫助人們軟化血管，及時(shí)清除體內(nèi)的垃圾毒素讓人的體內(nèi)液達(dá)到一個(gè)平衡。雪菊茶主要對(duì)于冠心病及三高等有著比較特殊的輔助療效。
雪菊枸杞茶的功效三、明目清肝，緩解眼睛過度疲勞不適癥狀
雪菊枸杞茶中的枸杞，具有明目清肝的功效，因此對(duì)于長(zhǎng)期在電腦工作的白領(lǐng)們來說，可以緩解眼睛因過度疲勞而導(dǎo)致的不適癥。
雪菊枸杞茶的功效四、抗癌抗衰老，保持靚麗容顏
雪菊枸杞茶含有人體所需的多種氨基酸、黃酮類物質(zhì)，能有效能有效的清除體內(nèi)的氧自由基，這種阻止氧化的能力是維生素E的10倍以上，可以阻止細(xì)胞的退化、衰老及癌變的發(fā)生。
對(duì)于肥胖的人來說不但影響人體的美觀，還會(huì)影響人們健康的身體，肥胖的人可以通過很多方法來減肥，比如運(yùn)動(dòng)減肥，比如像每天跑步，瑜伽，跳舞等減肥，也可以通過飲食調(diào)理減肥，飲食調(diào)理適當(dāng)是可以減肥的，但不提倡節(jié)食減肥，生姜加陳醋可以減肥嗎？接下來我們來看看吧。
一.生姜加陳醋可以減肥嗎？
生姜加陳醋是可以減肥的。醋泡姜具有養(yǎng)胃、減肥、防脫發(fā)，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。醋泡姜的確是能保持脾胃功能正常，更關(guān)鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。
二.陳醋泡生姜是一個(gè)很好的保健品首先生姜能夠祛除體內(nèi)的濕能夠，有燥濕健脾的作用，而醋能夠軟化血管，醋和生姜搭配在一起，非常的養(yǎng)生。醋的味道是酸味的，酸味能夠收斂，而生姜是發(fā)散的。兩者一收一散正好中和。醋泡生姜在外感風(fēng)寒的時(shí)候可以吃一些，比較容易去寒。所以大家在夏天多吃姜就會(huì)是比較好的，夏天吧體內(nèi)的寒氣都給逼出去，那么冬天的時(shí)候就會(huì)是比較好的。不會(huì)感覺比較的冷。
三.食醋減肥陳醋泡生姜的做法
原料
生姜一塊(最好選用鮮姜);米醋或陳醋一瓶;
步驟與做法：
1、生姜切片;
2、把切好的姜片放到一個(gè)罐子里，倒入米醋或陳醋。
3、醋倒?jié)M，沒過生姜。
4、取一小塊保鮮膜，折疊成一小塊。
5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。
6、蓋上蓋子，密封結(jié)實(shí)。放到冰箱里一個(gè)星期后就可以吃了。
四.注意事項(xiàng)
不管是誰減肥都需要注意，最有效的減肥方法，而且是建立在健康的基礎(chǔ)之上，這樣才可以減少更多的不利影響和傷害，而上面所介紹的陳醋泡姜減肥方法，要是能夠正確使用的話，自然而然就可以幫助你輕松減肥解決肥胖問題了。
即使很多人說女生不要太瘦，要有點(diǎn)肉才好，看上去精神。但事實(shí)是，在女生自己的眼里，自己永遠(yuǎn)都重了一點(diǎn)，需要減肥。網(wǎng)上有很多各種運(yùn)動(dòng)減肥的視頻，很多女生在晚上睡覺之前會(huì)參考視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。還有各種減肥食譜，比如晚上吃牛奶加蘋果，那牛奶加蘋果真的可以減肥嗎嗎？
可以的。蘋果牛奶減肥法的做法是：每周為一個(gè)減肥周期：周一至周五，按常規(guī)安排飲食：周六為“蘋果日”、將1000克蘋果分成四五等份，星期六全天吃蘋果，每次一份、食用蘋果時(shí)可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天為“牛奶日”將牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天飲用，這種蘋果牛奶節(jié)食法對(duì)身體有很好的脫水作用，能在短期內(nèi)使體重明顯下降。
實(shí)施方案：
每次需兩天，工作日恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天，一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的清腸效果。如果重復(fù)兩到三個(gè)周期，則效果更穩(wěn)定。
第一天：蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西，不可以喝水。蘋果要慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份，全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量。
雖說牛奶和蘋果都是食品中的寶貝，但完全用它們來代替主食，那就有點(diǎn)不安全了。首先從熱量平衡講，只吃蘋果牛奶肯定會(huì)餓，強(qiáng)撐下來只能降低新陳代謝速度，使身體消耗較少能量；即使堅(jiān)持下來，等到周一難免會(huì)來個(gè)惡補(bǔ)，能量就會(huì)過剩，長(zhǎng)胖也就在所難免。其次，蘋果牛奶中的營養(yǎng)元素并不能涵蓋所有人體日常所需的維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)身體健康也會(huì)有影響。
危害一、容易刺激腸胃
如果真的要減肥的話，最好選擇紅蘋果，因?yàn)榍嗵O果會(huì)比較酸，很容易會(huì)刺激到腸胃，造成疾病。
危害二、容易把嘴巴吃淡
每天都吃蘋果牛奶的話，基本上口味就會(huì)變得很淡了，一丁點(diǎn)的糖或者鹽都會(huì)很刺激味覺，而且會(huì)用蘋果牛奶減肥的話很容易讓你以后見到這兩種東西就想作嘔~~
危害三、營養(yǎng)不均衡
如果是發(fā)育期的小孩，絕對(duì)不建議用這種減肥方法哦！營養(yǎng)太單一，身體吸收不到足夠的營養(yǎng)很容易會(huì)影響身體發(fā)育的~
危害四、容易反彈
如果連續(xù)吃了三天蘋果就堅(jiān)持不住的話，不能一下子恢復(fù)正常的飲食，應(yīng)該多吃些白粥或者豆腐，否則很容易會(huì)反彈的。
