生活中有沒有什么消炎呢
生活中老人有什么養(yǎng)生竅門。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“生活中有沒有什么消炎呢”，希望能為您提供更多的參考。
在人們的日常生活當(dāng)中疾病的情況非常的常見，因為在人們的日常生活當(dāng)中很多的因素都是可以造成疾病情況的出現(xiàn)，而很多的疾病都是伴有炎癥情況的出現(xiàn)，在治療這些疾病的時候首要的就是進行消炎的處理，但是很多人不知道那種方式可以消炎。那么，生活中有沒有什么消炎呢/
第一，生活中有沒有什么消炎呢?表面消炎 鹽水、酒、煤油、大蔥頭 這些直接擦在傷口上，內(nèi)部消炎馬芹菜、大蔥、綠豆、板藍根、甘草。有消炎及使炎癥減輕作用的食物：大蒜、菠菜根、蘆根、馬齒莧、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
第二，多脂肥魚。三文魚、鯖魚、金槍魚和沙丁魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于對抗炎癥。全麥食品。全麥食品含有更多膳食纖維，可以降低血液中體現(xiàn)炎癥多少的C反應(yīng)蛋白水平。深綠色蔬菜。維生素E在人體對抗炎癥中發(fā)揮著關(guān)鍵作用，這種物質(zhì)的重要來源就是深綠色的蔬菜，如菠菜、西蘭花等。堅果。堅果中含有抗氧化劑，能夠?qū)寡装Y并修復(fù)炎癥帶來的損傷。大豆。多項研究表明，大豆中的大豆異黃酮有助消減女性的炎癥程度。酸奶。酸奶含有益生菌，可維護腸道健康，減少炎癥辣椒。辣椒中的辣椒素已用于一些消炎藥膏中。但一些醫(yī)生認為辣椒所屬的茄科蔬菜會加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的炎癥，因此最好根據(jù)自己的癥狀詢問醫(yī)生。
生活中有沒有什么消炎呢?人體本身就有抗擊菌的能力。比如，白細胞就是人體的抗菌素。如果一個地方感染了，白細胞就會趕到感染的地方去把細菌包圍、吞蝕掉的。這是人類自我保護方式。所以，你哪個地方發(fā)炎了，就用熱水泡患處，就會好的快的。
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隨著國家的發(fā)展和社會的進步，人們的生活水平也在逐漸提高。最直接的體現(xiàn)就是飲食的豐富化，各種山珍海味到處可見。這在讓大家大飽口福的同時，也因不節(jié)制的飲食而患上冠心病、高血脂等心腦血管疾病。心腦血管的危害有多大，相信大家都知道。但即便是這樣，大魚大肉的飲食也不是說放棄就能放棄的，一味吃素食也不好。那么有沒有什么食物既好吃又能保護心腦血管呢？答案是有的。
蝦竟是心臟和血管的保護傘！
這種食物是大家非常熟悉的海鮮--蝦。蝦的味道鮮美，在日常生活中極受歡迎。但其實蝦是一種既能補充人體所需的蛋白，又能保護血管和預(yù)防冠心病的海鮮佳品。蝦為什么具有如此強大的功效？
蝦富含鎂可調(diào)節(jié)心臟保護心臟
蝦富含鎂，鎂在心臟的調(diào)節(jié)中起著非常重要的作用，同時還能很好地保護心血管系統(tǒng)，從而起到預(yù)防心臟病、冠心病等心血管疾病的作用。因此，蝦也被稱為心臟和血管的保護傘，常食用新鮮的蝦可起到一定的預(yù)防心血管疾病的作用。
蝦肉含大量鉀可防止動脈硬化
除了含有鎂外，蝦肉中也含有大量的鉀。鉀可以降低膽固醇，減少壞膽固醇的含量，從而起到防止脂肪堆積在血管中的作用，進而起到預(yù)防動脈硬化的作用。還有，鉀還能擴張冠狀動脈，可預(yù)防心梗的發(fā)生。
蝦青素是最強天然抗氧劑之一
此外，蝦仁中含有一種叫蝦青素的物質(zhì)，蝦青素是唯一一種能通過血管和大腦屏障的類胡蘿卜素，類胡蘿卜素可起到保護心腦血管的作用。同時，經(jīng)國內(nèi)外大量研究證實，蝦青素還是世界上最強的天然抗氧化劑之一，其所清除的自由基是維生素C的6000倍，可以顯著提高免疫力和預(yù)防心血管疾病等慢性疾病的發(fā)生。
但是需要注意的是，蝦青素含量最豐富的部位并不在蝦仁，蝦殼中的蝦青素含量才是最豐富的。在日常生活中，蝦殼常常被人丟棄，這是不建議的行為。如果覺得蝦殼難以咀嚼，大家可以用油稍微炸一下，脆了就好入口，又或者將剝掉的蝦殼拿來煮湯喝也不失為一個好選擇。因此，大家在吃蝦的時候，一定不要浪費蝦殼。
食用新鮮的蝦可保護血管和心臟，但是凡事過猶不及，天天吃蝦對身體也未必好。一般來說，每周至少吃一次蝦，就能起到保護心血管的作用。每周吃兩到三次蝦為宜，因為飲食均衡才能維持身體健康。如果是不能吃蝦的人群，則更應(yīng)嚴格控制食用次數(shù)和食用量。
大家都會有一個大問題，就是每次上完廁所的時候，會感覺冷嗖嗖的。不少人感到不舒服，覺得這是病。大家不要過分擔(dān)心這個事，這個是很正常的。對身體沒有什么特別大的影響，唯一最大的問題的就是會讓身體感到冷嗖嗖的。為什么會出現(xiàn)冬天上完廁所以后會感覺冷嗖嗖的呢？
在冬天上廁所的時候，大家都是要脫褲子的。無論是大號還是小號，都會讓褲子離開身體。由于冬天的溫度特別的低，而大腿因為褲子的保護變得溫暖，當(dāng)褲子離開大腿的時候，外面的冷空氣會進入大腿里，同時也會進入被脫下來的褲子里。所以，當(dāng)大家上完廁所以后，經(jīng)常會感到冷嗖嗖，不僅是因為褲子的冷空氣，還有大腿皮膚暴露于冬天的寒冷空氣當(dāng)中。
但是有的人在上完廁所以后，不僅會感到冷嗖嗖，還會讓大腿和腳部發(fā)麻。這個是為什么呢？當(dāng)大家在上廁所的時候，腿部和腳部的血流不循環(huán)，以至于大家感到腿麻和腳麻。這個時候，只要用手把發(fā)麻的部位揉一揉就好了，幫助血液循環(huán)，同時也讓大家發(fā)熱。
有些人說，大家上完廁所感到冷嗖嗖的，是因為身體的潰敗。這樣的言語讓大家感到很惶恐，因為這樣的事情每個人都遭遇過。這種謠言，希望大家多多甄別，不要相信。在網(wǎng)絡(luò)生活中，大家一定要提高眼力界，不要看見什么就相信什么，覺得別人說的都是對的。
大家可以試一下，在冬天上完廁所以后會感到寒冷肯定是因為氣溫的變化，身體潰敗去體檢肯定會體檢出來的。所以，網(wǎng)上這種謠言用腦子想一想就不會相信了。
冬天上完廁所感到冷嗖嗖有沒有什么解決方法？
可以在廁所上弄一個廁所保護圈，這樣可以暖和很多，并且會很舒適。還有一個方法就是大家可以來地暖或者是浴霸，這樣可以讓空氣里的溫度和大家脫下褲子后的溫度相差不多，所以在上廁所的時候，不會產(chǎn)生太多的溫度差。
冬天上廁所感到冷嗖嗖是很正常的現(xiàn)象，并不會對身體產(chǎn)生什么影響，也不是因為身體不好導(dǎo)致的。大家上完廁所感到冷嗖嗖感覺只是一會兒，不會持續(xù)很久的。
誰都不想變老，可是我們無論怎么樣想去留住青春，都是會經(jīng)歷老年時期的，想要維持青春，年輕的活力，其實也不是一件難事，現(xiàn)在的大氣污染太嚴重，而且對身體也是一種負擔(dān)，如果想要讓自己更加的年輕，必須要從環(huán)境入手，下面小編就來介紹幾種讓你處于健康年輕狀態(tài)的方法，希望能夠幫助到大家。
選擇更健康的居住空間
遠離城市，到市郊寓居會更健康。挑選城外居 住，不只會提高身體的含氧里，還會改變一系列的生活方法：城市休閑方法多是泡吧、逛街，城外可能是跑步、爬山、郊游。
經(jīng)常大掃除
冰箱、空調(diào)、洗 衣機這些平時電器買回來后有沒有做過清洗?疾病68%都與室內(nèi)環(huán)境相關(guān)。定時的完全清洗是肯定必要的，尤其是某些簡單忽略的清潔死角：廚房流理臺、澡堂的馬桶四圍、沙發(fā)和地毯的縫隙等。假如家里有寵物，大掃除應(yīng)該做得更勤。
增加綠色植物
每20平方米的寓居面積中應(yīng)有一盆植物。大葉盆栽如巴西木、敗尾葵等不只是裝點，更有凈化空氣的成效。電腦、電視旁和臥室尤其需求 可吸收射線及制氧的植物，如仙人掌等。
曰常清潔好習(xí)慣
我們在平時的時候一定會經(jīng)常喝茶啊，燒水之類的。經(jīng)常使用的茶壺、暖水瓶、瓷杯等水具，久用會有茶垢，如不及時洗掉飲水，會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)疾病而早衰。所以說清潔不僅是衛(wèi)生需要，也是抗老需要。
上面的這些方法大家都了解了嗎，其實是非常的簡單的，只要保持一些健康的狀態(tài)，經(jīng)常大掃除，在室內(nèi)增加綠色的植物，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，就可以讓你永遠保持年輕的狀態(tài)。想要年輕必須從小事做起，早睡早起，做到堅持鍛煉，養(yǎng)成良好的生活方式是非常重要的，希望大家都能夠永葆青春。
心腦血管疾病是困擾很多老年朋友的健康殺手，很多人都出現(xiàn)不同種類的血管疾病，給健康和生活帶來很大的困擾。所以在發(fā)現(xiàn)病癥以后，一定要及時的到醫(yī)院進行診治和生活上的護理。
1、不同程度的心悸
心律失常的一個典型癥狀就是心悸，很多人會不明原因的感到心跳突然加快，如果出現(xiàn)偶然的心悸現(xiàn)象，有可能是疲勞或者精神過于緊張導(dǎo)致的原因，但如果頻繁出現(xiàn)，就一定要注意，有可能是甲亢以及心律失常的常見表現(xiàn)。在沒有勞累過度或者饑餓的時候，出現(xiàn)心悸同時伴有頭暈?zāi)垦＞鸵⒁饬?，這有可能是心律失常的表現(xiàn)，一定要及時到醫(yī)院進行就診，以免造成嚴重的后果。
2、頭暈
突然出現(xiàn)昏厥、短時間之內(nèi)失去意識，可以慢慢的自行恢復(fù)，這種情況主要就是由于腦供血不足造成的。存在高血壓的患者里面這種情況是比較常見的，如果不加以調(diào)理，及時進行治療，很容易出現(xiàn)中風(fēng)的風(fēng)險。因此在出現(xiàn)突然昏厥的情況時，一定要采取相應(yīng)的處理措施。
而高血壓是冠心病的主要發(fā)病因素，在我國超過一半以上的心腦血管患者都和高血壓的發(fā)生有直接的關(guān)系。值得注意的是在我們國家不管是兒童還是青少年，都有不同程度的高血壓癥狀，特別是在超重或者是糖代謝出現(xiàn)異常的人群中，高血壓患病指數(shù)，正在直線上升。
3、長期存在口臭
如果牙齦存在炎癥，很容易出現(xiàn)口臭的情況，同時心臟也有可能伴隨健康問題。在某個外國雜志上發(fā)表過類似文章，牙齦疾病會導(dǎo)致心臟健康受損，如果通過治療各種牙齦疾病而緩解口臭，可以很好的降低心臟病的發(fā)生風(fēng)險。
心血管疾病預(yù)防措施是什么？
保持良好心態(tài)
樂觀的心態(tài)可以很好的避免各種心腦血管的出現(xiàn)，當(dāng)今社會隨著壓力和人與人之間的復(fù)雜關(guān)系，導(dǎo)致人們經(jīng)常處于郁悶的狀態(tài)，身心受到各種損傷，很容易出現(xiàn)心腦血管疾病。所以，平時生活里一定要有意識的調(diào)節(jié)自己不良情緒，保持愉悅的心情。
膳食一定要均衡
平時的飲食一定要以均衡搭配，一定程度的減少膽固醇的攝入，控制總攝入的熱量，減少鹽分的攝入。適當(dāng)?shù)难a充，蛋白質(zhì)每頓飯吃7到8分飽就可以了，不要過飽這樣很容易導(dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn)。
在現(xiàn)在來看艾滋病的發(fā)病率非常高，受到了很多人的重視。艾滋病屬于一種非常常見的性病，一旦患上這種疾病，對人會產(chǎn)生非常大的危害，甚至可能會導(dǎo)致人的死亡。面對艾滋病這種危害性特別大的疾病，在早期的時候患者就需要及時的進行治療，這樣才能夠進一步的控制整個病情，防止它繼續(xù)加重。那么如何判斷自己有沒有艾滋病呢？
在自己檢查自己有沒有患艾滋病之前，人們?nèi)绻麘岩勺约汉苡锌赡芨腥玖税滩。涂梢允紫然仡櫼幌伦约菏欠裼羞^比較危險的行為。
第一，回想是否存在著不安全的性行為，比如說賣淫嫖娼、與多個異性有過性接觸或者是肛交等等。
第二，回想是否有與他人共同使用過同一個不干凈的針具進行靜脈吸毒，如果存在這樣的情況，那么感染艾滋病的可能性就很高。
第三，回想是不是有接受過有可能已經(jīng)被污染過的血液或者是血制品，現(xiàn)在也有一些新聞上面說很多人在小診所輸血的時候，因為血液的來源有問題，所以就患上了艾滋病。
第四，回想是不是有使用過沒有嚴格的進行過消毒的針具或者是其他的一些可能會導(dǎo)致身體出血的工具，比如說剃須刀和穿耳針等等。
第五，回想是不是有和正在處于分娩情況的孕婦有過近距離的接觸，以及是否通過握手、共用的電話、共用的馬桶或者是共同進餐這些方式感染到艾滋病的病毒。
回想之后，就可以看自己身上出現(xiàn)的一些癥狀是不是符合艾滋病癥狀。在感染了艾滋病的4到8個星期之內(nèi)可能會出現(xiàn)一些急性的早期癥狀，比如說淋巴結(jié)變得腫大、出現(xiàn)皮疹、會流很多的汗而且會出現(xiàn)頭痛咳嗽等情況。如果長期性的處于低熱、體重在不斷的下降，還有存在著慢性腹瀉的情況，那么就很有可能感染艾滋病。
如果覺得上面的方法不夠靠譜，那么也可以做一些常規(guī)的檢查，艾滋病患者往往會出現(xiàn)貧血的情況，而且白細胞的數(shù)目會不斷的減少，尿液檢查中會查到尿蛋白。但是并不意味著有這三種情況就一定患有艾滋病，詳細的情況還需要做進一步的檢查。
很多種食物都能夠作為主食，不同的地區(qū)也會有不同的主食喜好。常見的主食就有大米飯和面食，兩種食物都能很多可以提供我們身體所需的能量。那這兩種主食有沒有優(yōu)劣之分呢？經(jīng)常吃大米飯和經(jīng)常吃面食有沒有什么區(qū)別呢？
米飯和面食的營養(yǎng)與作用
大米
大米含有大量的淀粉，部分蛋白質(zhì)，少量的維生素與礦物質(zhì)。米飯作為我們的日常主食，是我們的能量之源.大米中含有的大量淀粉，可以通過消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為我們提供能量。如果我們的身體缺乏能量，容易出現(xiàn)頭暈等問題，如果長期缺乏，也會引起多種身體問題。而且大米雖然淀粉含量高，但相比肉類等其他食物，所含的熱量并不高。
面食
面食基本都是由面粉制作的，而面粉又是由小麥制作的。面食中也含有大量的淀粉，部分蛋白質(zhì)，與大米不同的是，面食含有比較多的B族維生素。面食中淀粉同樣可以給我們的身體提供能量。面食的熱量也不會太高，而且面食相對來說更養(yǎng)胃一些。
經(jīng)常吃大米飯和經(jīng)常吃面食有什么區(qū)別？
從大米和面食的營養(yǎng)價值來看，兩者的區(qū)別并不是很大。所以兩者無論是哪一種長期吃，區(qū)別都不是很大，都不會對身體產(chǎn)生負面影響，都能提供身體所需要的能量。主食的選擇更多是受到地域差異和個人喜好的影響，所以長期食用對身體的影響差異并不大。但是飲食的多樣性更有益于我們的營養(yǎng)的均衡，面食和米飯可以交替食用，也可以在飲食中換換不同的口味。但還是要根據(jù)自己身體狀況來確定，比如患有某些疾病就可能會不適宜吃米飯或是面食。
還有哪些有營養(yǎng)的主食？
1.薯類
很多薯類既可以作為菜肴，也可以作為主食。例如土豆、紅薯、山藥、芋頭這類的主食，也富含不同的營養(yǎng)物質(zhì)。像紅薯還具有緩解便秘、幫助減肥等功效。
2.其它麥類
除了小麥之外，還有大麥、蕎麥、燕麥更麥類食物，也富有營養(yǎng)價值。像燕麥就具有降低血脂、控制血糖的功效。
3.其它雜糧
除了大米和面食之外，還有很多其他谷類可以充當(dāng)主食，例如小米、黑米、高粱、玉米等。小米含有豐富的維生素B1,還含有胡蘿卜素。小米還具有健胃除濕的功效。
核桃屬于堅果類的食物，是四大世界四大著名干果之一，對身體非常有益。很多人都喜愛吃核桃，核桃確實大有營養(yǎng)，功能多多。核桃含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，還有多種維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。
核桃的好處
1.補腦
核桃的好處最為人所知的就是補腦，因為核桃中的磷脂含量高，對大腦神經(jīng)有所幫助，能提升我們的記憶力和思維能力。吃核桃可以讓我們變得更加聰明。
2.降低膽固醇
核桃中含有亞油酸甘油酯，可以減少腸道對膽固醇的吸收，從而降低膽固醇，減少膽固醇帶來疾病的風(fēng)險。
3.美容養(yǎng)顏
核桃中含有亞麻酸，可以有效延緩細胞老化，從而可以使肌膚保持細膩。還有助于保持頭發(fā)的烏黑亮麗。愛美想護膚護發(fā)的人士不妨適當(dāng)?shù)囟嗍秤靡恍┖颂摇?/p>
4.有利于胎兒
核桃對胎兒也是有利的，核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)也會被胎兒吸收，讓大腦更加健康，生出來的寶寶也許會更加聰明。有些人會擔(dān)心懷孕不能吃核桃，其實孕婦是可以放心吃核桃的。
核桃還具有治療神經(jīng)衰弱、補氣補血的功效，有這方面需要的可以適當(dāng)多食用核桃。
厚皮和紙皮核桃
核桃有很多的分類，有分為厚皮核桃和紙皮核桃。厚皮核桃和紙皮核桃的外在區(qū)別就是殼的厚度，厚皮核桃相比紙皮核桃，殼比較厚不容易剝開，出仁率也比較低，取仁也沒有那么方便。那這兩種核桃在營養(yǎng)價值上有沒有什么區(qū)別呢？
一般來說，同一種食物的營養(yǎng)價值都不會相差太遠。也就是說，厚皮核桃和紙皮核桃的營養(yǎng)價值可能會有所差別，但總體來說差別不大。核桃的營養(yǎng)價值和品種有一定的關(guān)系，主要受到生產(chǎn)環(huán)境和管理水平等因素的影響。厚皮核桃和紙皮核桃在口感上可能會有所差別，大家可以根據(jù)自己的喜好來進行選擇。
核桃有豐富的營養(yǎng)價值，適合我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤?。核桃的食用方法也是多種多樣的，大家可以根據(jù)自己的喜好和需要來進行選擇，充分發(fā)揮核桃的效用。但食用核桃要注意的是，核桃是脂肪含量較高的食物，一次不能食用太多，腸胃功能較弱的人也不適宜食用太多，否則容易導(dǎo)致消化不良等腸胃問題。脂肪高也容易導(dǎo)致肥胖，所以也不適宜食用過多。
