做人為什么這么累
人為什么要做養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“做人為什么這么累”，希望能對您有所幫助，請收藏。
有人說人生就是一個解決問題的過程，生活永遠(yuǎn)不可能是一帆風(fēng)順的，在人生中往往會面臨著這樣或那樣的問題，需要我們時刻保持積極的心態(tài)，去面對問題，解決問題。但是對于一些心理抗壓能力相對較弱的人群來說，面對生活中的問題，也感到十分的憂郁。不少人都產(chǎn)生疑問，做人為什么這么累呢？
一、做人感到累的原因
1、經(jīng)常懷疑別人的所作所為包藏不良動機(jī)，心胸狹窄，難與人處。
2、以抱怨的態(tài)度對待生活事件，追悔過去，很少滿足。
3、企圖取悅所有的人，結(jié)果只好老是看別人的臉色行事。本想八面討好，結(jié)果里外不是人。
4、小事不愿做，大事做不了。拒絕嘗試新的生活工作方式。以消極被動的態(tài)度對待生活。
5、做事有頭無尾，見異思遷。永遠(yuǎn)不能以認(rèn)真的態(tài)度對待任何事情。
6、生活目標(biāo)過高，脫離現(xiàn)實可能，久經(jīng)拚搏，依然無力實現(xiàn)。從而不免產(chǎn)生挫折感，以至意志消沉。
7、沒有做人的準(zhǔn)則，整日墻頭草隨風(fēng)倒。凡事聽命于人，從無個人主見。
8、依賴性太強，無病呻吟，時時處處都希望得到別人的照顧。
9、自我中心傾向突出，希望別人都圍著你自己轉(zhuǎn)。聽不進(jìn)別人意見，愛發(fā)號施令，知錯不改，終于成了孤家寡人。
10、不能妥善安排自己的工作與休息，終日忙碌忙碌，總感到有做不完的事，找不到休養(yǎng)生息的生活“港灣”。
二、降低勞累感的方法
1、學(xué)會沉默
有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解你，因此你認(rèn)為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你，但他應(yīng)該懂，若他然不能懂，還有什么話可說？生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那么，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
2、至少平靜
在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。
3、學(xué)會彎腰，這會是我意外的收獲。
和別人發(fā)生意見上的紛歧，甚造成言語上的沖突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭干凈。然后重新省思自己在那場沖突，所說過的每一句話?，F(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)自己其實也有不對的地方了，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是？有時候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收獲。
4、不要想如果當(dāng)初
人生是一條有無限多岔口的長路，永遠(yuǎn)在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒面或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什么科系、做什么工作、結(jié)婚或不結(jié)婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠(yuǎn)，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說，生命中不可承受之情，就在于人生沒有重來的機(jī)會啊。如果當(dāng)初如何如何，現(xiàn)在就不會怎樣怎樣...這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己。獨一無二的創(chuàng)作，就不會頻頻回首如果當(dāng)初做了不一樣的選擇。
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世上的人有千姿百態(tài)，長相也萬千各異。我們會發(fā)現(xiàn)身邊有些人笑起來會有一對深深的酒窩，非常甜美可愛，而大部分的人都是沒有酒窩的，你會不會很好奇為什么有的人會有酒窩呢？這可能跟遺傳有很大關(guān)系，當(dāng)然還有其他的因素，那么今天就來給大家講講人為什么有酒窩。
一、關(guān)于酒窩的傳說
傳說酒窩的來歷是這樣的：相傳人死后，過了鬼門關(guān)便上了黃泉路，路上盛開著只見花,不見葉的彼岸花。花葉生生兩不見,相念相惜永相失,路盡頭有一條河叫忘川河，河上有一座奈何橋。有個叫孟婆的女人守候在那里，給每個經(jīng)過的路人遞上一碗孟婆湯，凡是喝過孟婆湯的人就會忘卻今生今世所有的牽絆，了無牽掛地進(jìn)入六道，或為仙，或為人，或為畜。孟婆湯又稱忘情水，一喝便忘前世今生。一生愛恨情仇，一世浮沉得失，都隨這碗孟婆湯遺忘得干干凈凈。今生牽掛之人，今生痛恨之人，來生都相見不識?？墒怯心敲匆徊糠秩艘驗榉N種原因，不愿意喝下孟婆湯，孟婆沒辦法只好答應(yīng)他們。但在這些人身上做了記號，這個記號就是在臉上留下了酒窩。這樣的人，必須跳入忘川河，受水淹火炙的磨折等上千年才能輪回，轉(zhuǎn)世之后會帶著前世的記憶、帶著那個酒窩尋找前世的戀人。
二、酒窩的形成
1、酒窩是由皮膚下面的肌肉活動形成的。人體大部分肌肉都由肌腱纖維牢固地附著在骨頭上，如胸肌、下肢肌都是這樣。面部的表情肌是個例外，他直接附著在面部皮膚上，表情肌收縮的時候哦，牽動面部皮膚，于是面部出現(xiàn)各種皺紋，產(chǎn)生喜、怒、哀、樂的表情。一笑臉上的兩個小酒窩，就是面部皮膚與面部表情肌如郟肌、笑肌相對牽動形成的。2、不是每個人笑的時候臉上都會出現(xiàn)酒窩的。能不能有酒窩，跟表情肌的發(fā)達(dá)程度有關(guān)。笑肌不那么豐滿，面部皮下脂肪不那么多的人，一般酒窩是由遺傳形成的
甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，在日常生活中在人體中的作用是非常大的，甲狀腺一旦出現(xiàn)異常，是會導(dǎo)致人身體健康出現(xiàn)異常，還會影響日常生活，甲狀腺疾病是需要盡早進(jìn)行治療的，越早治療越好，甲狀腺疾病對于身體健康的危害是很大的，在治療甲狀腺疾病的時候是需要弄清楚病因，這樣才可以對癥治療。
人為什么會得甲狀腺?
遺傳
首先，遺傳 是甲狀腺疾病的重要病因之一，只有及時治愈才能杜絕遺傳給下一代!專家提醒，甲狀腺疾病患者懷孕有眾多不利因素和危害，如患者妊娠，很容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)現(xiàn)象，妊娠會加重患者的生理負(fù)擔(dān)，使疾病癥狀加重，惡化孕婦的病情，最嚴(yán)重的就是誘發(fā)甲狀腺危象，威脅病人生命。
勞累，壓力大
其次，勞累、熬夜、工作壓力大 等作息和精神方面的因素也會引起甲狀腺疾病。在深圳這樣一個經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的快節(jié)奏生活城市，近年來甲狀腺疾病患者逐年遞增!
缺碘、多碘
再次，缺碘、多碘 也是甲狀腺疾病的常見病因。尤其在沿海城市，如廣東(深圳)、福建、上海、北京等地多見甲狀腺疾病患者。
環(huán)境污染
另外，據(jù)衛(wèi)生部門調(diào)查，環(huán)境污染 也被列入甲狀腺疾病病因之一。因此，提醒那些從事紡織業(yè)、造紙業(yè)、油漆制品業(yè)及機(jī)械維修等行業(yè)的勞動群眾應(yīng)特別注意!
預(yù)防措施
⒈盡量避免兒童期頭頸部X線照射。
⒉保持精神愉快，防止情志內(nèi)傷，是預(yù)防本病發(fā)生的重要方面。
⒊針對水土因素，注意飲食調(diào)攝，經(jīng)常食用海帶、海蛤、紫菜及采用碘化食鹽。但過多地攝入碘也是有害的，實際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另一種誘發(fā)因素。
⒋甲狀腺癌患者應(yīng)吃富于營養(yǎng)的食物及新鮮蔬菜，避免肥膩、香燥、辛辣之品。
⒌避免應(yīng)用雌激素，因它對甲狀腺癌的發(fā)生起著促進(jìn)作用。
⒍對甲狀腺增生性疾病及良性腫瘤應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行積極、正規(guī)的治療。
⒎甲狀腺癌術(shù)后放、化療后，積極采用中西醫(yī)藥物預(yù)防治療是提高療效的有效方法。
⒏積極鍛煉身體，提高抗病能力。
女人為什么乳房小
1、女人為什么乳房小之與激素缺乏有關(guān)
乳房的發(fā)育受垂體前葉、腎上腺皮質(zhì)和卵巢內(nèi)分泌激素影響,垂體前葉產(chǎn)生促乳房激素而直接影響乳房發(fā)育,卵巢產(chǎn)生雌激素、孕激素,促進(jìn)乳房發(fā)育。此外,生長激素、胰島素等也是乳腺發(fā)育不可缺少的成分。所以,乳房過小與激素分泌不足有很大關(guān)系。
2、女人為什么乳房小之乳房大小還受種族、遺傳和體質(zhì)等因素的影響
西方女性的乳房就遠(yuǎn)比東方女性豐滿;一般來說,母親乳房瘦小,那么女兒的乳房也不豐滿;體胖的人因脂肪積聚多,乳房顯得充實突出,消瘦的人脂肪積聚少,乳房就顯得小而平坦。
3、女人為什么乳房小之患某種疾病也會影響乳房發(fā)育
如果少女得了垂體前葉功能減退癥,垂體性侏儒癥和原發(fā)性卵巢發(fā)育不全等病癥,乳房也會小。
4、女人為什么乳房小之只吃素不吃葷
很多女孩子為了保持苗條的身材,只吃素不吃葷,這樣不僅會導(dǎo)致胸部長不大,還會對身體的健康產(chǎn)生不良影響。
5、女人為什么乳房小之日常喝水少
有營養(yǎng)專家指出,人體每天要吸收2000毫升的水,而很多女生每天的喝水量是不夠的,不僅會傷害到乳房的健康,還會影響身體健康。
女人乳房小吃什么好
1、川貝冰糖燉梨
將梨不去皮洗干凈,從頂部切下,形成一個梨蓋的形狀。將梨里面的梨心全都挖空,并且在空的梨里面加上適量的川貝和冰糖。將切下的梨蓋將梨蓋好,并且用幾根牙簽來鞏固梨蓋,確保梨蓋不會掉落下來。將梨放在一個碗中并放入鍋中,在鍋中放入適量的水。用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。
2、花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙?；ㄉ⒇i腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。花生含多元不飽和脂肪酸,可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動物膠,可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
3、四物豐胸湯
準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中,加入適量的水。用大火將水煮沸,之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉,直接喝湯。
4、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
女人乳房小如何豐胸
1、每日沖1分鐘
在沐浴時也能健胸按摩,還不用自己動手:沐浴時用花灑沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進(jìn)胸腺發(fā)育,刺激血液循環(huán),增加乳房的柔韌性,防止乳房下垂。
2、兩種健胸運動
要健胸,運動能幫忙,雖然不是增大胸部的方法,但胸肌經(jīng)運動后可以使胸部更挺拔,視覺上也使胸部增大。
椅上挺胸健胸
伏案工作完,雙手扶住椅背,連續(xù)做10個左右突出胸部的姿勢,有利于加強胸部的韌帶組織。
床上蛙泳健胸
睡覺前,俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,雙手做如蛙泳般的劃水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。
3、按壓三大穴位
中醫(yī)認(rèn)為,膻中穴、乳根穴和天溪穴,對乳房發(fā)育有重要作用。每次按壓5秒,一次進(jìn)行五六個回合,再配以精油,可以幫助豐胸。
膻中穴:胸部并行線上的中心點,正對到胸骨上的位置。
乳根穴:雙乳中心點向下,乳房根部的正下方處,一邊一個。
天溪穴:位于乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對著乳房外側(cè)兩處(第四五肋間)即是天溪穴。
相信大家都經(jīng)歷過害怕和恐懼這種情況吧，那種感受真的是令人難以忘記。而害怕和恐懼是一種人的情緒表達(dá)，在大多數(shù)的時候害怕和恐懼似乎只是兩個不起眼的名詞，但是對于有些人來說就會思考為什么人體會產(chǎn)生害怕和恐懼這種情緒呢？今天就讓大家一起來了解一下害怕和恐懼吧。
清楚恐懼的來源
恐懼來源于對于未來的不確定及未知，害怕的時候要去了解自己恐懼的源頭，因何會害怕，知己知彼才能讓自己在與之對抗的過程中戰(zhàn)勝它，同時熟悉和了解的過程中，你對恐懼的了解也會讓自己更多的不確定情緒、更多的焦慮情緒得到疏解，這樣恐懼的情緒才會降低。
不要與恐懼作伴
我們會害怕，往往都是害怕一個東西或者一件事情，所以如果自己總是害怕某物，已對它有了足夠的了解還是戰(zhàn)勝不了，那么可以遠(yuǎn)離這個恐懼源，或者找一個能夠幫助自己的人，恰好這個人還不懼怕它，讓對方分給你他的勇氣，幫助你戰(zhàn)勝它。
有信仰的活著
從心理學(xué)的角度來說，信仰不全是和宗教有關(guān)，信仰可以是我們心理補償?shù)囊环N形式，它可以幫助我們?nèi)フ{(diào)節(jié)我們的失衡感、恐懼感。它可以是一種宗教，它可以是一個信條，它可以是一句話，都有可能幫助我們走出恐懼。
一、接納自我 樹立自信
很多社交恐懼癥患者，就是因為悅納不了自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、不要過于追求完美
過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。沒有人是十全十美的，所以不要過高的要求自己，要正確的認(rèn)識自己，不管是優(yōu)點還是缺點。
三、別在意自己的形象
緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)，形象時，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應(yīng)就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對
有緊張現(xiàn)象的人，在社交場合下，往往會表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
1、克服害怕心理：
對人恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐步培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力，有意識地多接觸周圍的人和事。
2、去掉自卑，增強自信：
從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話。另外要增強自信，從心理學(xué)角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。
3、舉止應(yīng)盡量隨和：
不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習(xí)慣了。
脫肛是常見病，但是很多人提起脫肛往往會不好意思，有些人容易將脫肛和痔瘡混淆起來，其實脫肛和痔瘡是有區(qū)別的，脫肛是一種比較嚴(yán)重的疾病，脫肛不及時治療是會引發(fā)很嚴(yán)重的并發(fā)癥，而且還會給我們的日常生活以及工作造成很大的影響，脫肛積極治療是非常重要的，為什么會脫肛呢?
為什么會脫肛?
發(fā)病原因尚未完全清楚，下列各因素與發(fā)病有關(guān)。
1、解剖因素
骶尾部提升兒童，直腸是垂直的，腹內(nèi)壓，直腸脫垂是缺乏支持。直腸前陷凹腹膜反折低，腹腔內(nèi)的壓力和直腸前壁腸袢壓迫到直腸脫垂壺腹引起。老年人肌肉放松，分娩或分娩會陰部撕裂也可引起直腸脫垂的發(fā)生。
2、腹內(nèi)壓增高
長期便秘、腹瀉、慢性咳嗽和排尿困難等引起腹內(nèi)壓增高，可導(dǎo)致直腸脫垂。近年來國外研究發(fā)現(xiàn)，直腸脫垂常伴有精神或神經(jīng)系統(tǒng)疾患，兩者間的關(guān)系目前尚不清楚，有人認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)病變時，控制及調(diào)節(jié)排便的功能發(fā)生障礙，直腸慢性擴(kuò)張，對糞便刺激的敏感性減弱，從而產(chǎn)生便秘和控制排便能力下降。排便時異常用力，使肛提肌及盆底組織功能減弱，也是直腸脫垂的常見原因。
3、全身因素
營養(yǎng)不良小兒，坐骨直腸窩內(nèi)脂肪消失，使直腸失去周圍支持固定作用，括約肌群收縮力也減弱，直腸容易自肛門口脫出。
4、局部組織解剖因素
①骶骨彎曲未形成，嬰幼兒骶骨彎曲未形成骨盆向前傾斜不夠，在一個垂直的位置在一條直線的直腸，肛管，腹腔內(nèi)的壓力增加，直腸沒有骶骨的支持，壓力直接對肛管，容易滑下來。
②周圍肌肉支持力弱，肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力較弱。
③黏膜松弛，直腸黏膜附著在肌層上較松弛，黏膜易自肌層滑脫。
5、促成因素
任何情況使腹內(nèi)壓長期增高或突然增高，均可促成直腸脫垂。如經(jīng)常便秘、腹瀉、百日咳、包莖及膀胱結(jié)石、長期慢性咳嗽等疾患，常是脫肛的誘因。有些疾病如腰骶部脊髓脊膜膨出或損傷包括意外和手術(shù)損傷造成括約肌及直腸周圍肌肉功能或神經(jīng)功能障礙者，直腸失去支持，腹壓增高即可發(fā)生直腸脫垂。
6、其他
手術(shù)創(chuàng)傷，引起腰骶神經(jīng)麻痹，引起肛門括約肌松弛，引起直腸黏膜脫垂。
我們應(yīng)該都聽說過一個詞叫做春困。一到春天我們總會覺得自己昏昏沉沉，有種瞬間能倒地睡覺的感覺。其實秋天的時候我們也會有一種與季節(jié)相適應(yīng)的感覺，那就是乏力。不管是前一天晚上有沒有休息好，第二天總會覺得自己提不起精神小腿酸脹，四肢無力。秋天人為什么會這么乏呢？
秋天人為什么乏力的原因：
夏季的耗損，秋季來彌補
盛夏之際，持續(xù)的高溫天氣會給身體帶來一系列的生理變化，大量的出汗令體內(nèi)水鹽代謝失調(diào)，胃液分泌減少，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)加重，整個機(jī)體處于過度消耗的階段。
同時，高溫會增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，新陳代謝加速，會耗損更多的能量，再加上夏季相對難以得到充足的睡眠，能量消耗卻得不到有效的補充，令機(jī)體一直被過度消耗。
進(jìn)入到秋季后，氣候變得涼爽宜人，人體出汗明顯變少，水鹽的代謝漸漸恢復(fù)平衡，心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)減輕，消化系統(tǒng)功能漸漸恢復(fù)，能量的代謝變得比較平穩(wěn)，機(jī)體進(jìn)入到了一個周期性的休整階段，夏季過度被消耗的癥狀就會在此時出現(xiàn)，人體就容易出現(xiàn)一種難以形容的疲憊感，也就是所謂的“秋乏”。
簡單些說，就是夏季時人體的功能過度被消耗，結(jié)果造成人體陰陽兩虛，到了秋天后消耗變少，為了平衡體內(nèi)的陰陽狀態(tài)，就需要通過休息和飲食來恢復(fù)機(jī)能，把夏季的損耗給補回來。
秋乏怎么辦
每天多睡1小時
秋天的夜晚，涼爽宜人，較容易就讓人入睡，而且通常睡眠質(zhì)量會比較好，即便睡滿了8個小時，睡眠質(zhì)量也不錯，但起床后仍感疲倦，不妨每天再多睡1個小時，可以提前的晚上10點入睡，如果有條件，可以午間再睡1小時，可以有效緩解秋乏現(xiàn)象，且老人還可以降低心腦血管疾病發(fā)病率。
曬曬溫煦的陽光
秋天陽光中的紫外線沒有夏季那樣強烈，適量的曬曬太陽，可以抑制褪黑激素的分泌，可以有效改善困乏感，能讓人的精神與心情都變得明亮，但注意光照仍需要避開中午紫外線最強之時。
飲食清淡也要補
秋季天氣雖然涼爽了一些，但是卻比夏季要干燥許多，吃太多油膩、辛辣等食物，不僅會加重干燥感，還會讓人體產(chǎn)生更多使人困倦的酸性物質(zhì)，飲食宜清淡，多吃蔬菜和水果，多喝些溫水，同時，要適量吃些清補的食物，以補充夏季的耗損，比如鴨肉、魚肉、海產(chǎn)品、豆制品等。
干梳頭伸懶腰
在工作之余，或感覺疲勞之時，不妨用手指像梳子一樣，梳理自己的頭發(fā)，多在頭皮處按摩小會兒，可以有效促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，讓頭腦感覺輕松，或者大大地伸個懶腰，可以對心臟、肺部產(chǎn)生有益的擠壓，促進(jìn)四肢末梢的血液循環(huán)，讓身體感覺舒服，這些都能有效緩解疲乏感。
現(xiàn)在很多的男人，不管是年輕人還是中老年人，都出現(xiàn)比較嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，這是怎么回事呢？是因為工作關(guān)系，還是生活中的不良習(xí)慣導(dǎo)致的呢？相信很多的男人都想解決這個問題，下面就來聽聽專家介紹的男人脫發(fā)的原因吧。
脫發(fā)原因1:吃冷飲過多
最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲 的女孩子們，這一點恐怕經(jīng)常被忽視。頭發(fā)容易脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
脫發(fā)原因2:太陽直接暴曬
脫發(fā)跟外界的環(huán)境因素有著很重要的關(guān)系，夏天太陽光比較強烈，紫外線會直接照射在人的頭部，而這種很大熱度的輻射就會刺激人體的頭部皮膚，很有可能使得頭發(fā)出現(xiàn)脫落，甚至有可能造成頭皮的損傷，所以在夏季， 應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
脫發(fā)原因3:空調(diào)冷暖風(fēng)
現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長時間處于冷氣機(jī)抽濕下，頭發(fā)的水份會被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。
脫發(fā)原因4:蛋白質(zhì)供給不足
蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點 對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)也就容易脫落。因此，夏天應(yīng)注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補作用的食物， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
脫發(fā)原因5:泳池漂白水
夏日游泳是人們喜愛的運動，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也會對頭發(fā)造成傷害，因此游泳后洗發(fā)護(hù)發(fā)顯得尤為重要。
脫發(fā)原因6:炎癥刺激頻繁
頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。
這些都是專家針對男人為什么會脫發(fā)做的一個簡單的介紹，看來男人脫發(fā)真的跟很多的生活因素有關(guān)系，很多時候也是疾病的預(yù)兆，所以男人脫發(fā)，一定不要大意哦。
：女人為什么會長胡須？女人長胡須怎么辦？雖然性別為女，但是由于身體原因或遺傳因素，不少女性朋友的汗毛旺盛，會有胡須。那么女人為什么會長胡須，女人長胡須怎么辦呢？下面為您介紹。
女人為什么會長胡須？
要想解決問題，首先就是要了解問題的本質(zhì)。我們只有了解了女生為什么會長有小胡子，那么我們才能更好的對癥下藥。
唇毛是身體毛的一種，唇毛重的原因有很多，有先天的也有后天的，還有有醫(yī)源性的。
醫(yī)源性主要是因為在醫(yī)療過程中長期使用某些藥物，最常見的為激素類藥物而引起，一般停藥后可恢復(fù)。至于由遺傳、種族因素造成的唇部毛發(fā)過多、過濃密在不治療的情況下，是不會自行恢復(fù)的。
每個人身體都分泌兩種荷爾蒙：雌性荷爾蒙和雄性荷爾蒙。女性長胡子主要因為女性的雌性荷爾蒙失調(diào)。女性體內(nèi)也有雄性荷爾蒙，尤其是比較愛長痘痘的女性，體內(nèi)雄性荷爾蒙較多。
當(dāng)雌性荷爾蒙含量偏低的時候，不足夠抑制雄性荷爾蒙的時候，女性就會出現(xiàn)男性的一些性特征。例如長胡子，體毛比較粗、長、硬等。如果女性的雌性荷爾蒙逐漸消失，那么女性的性征也會逐漸消失。
女人長胡須怎么辦？
1、如果不嚴(yán)重的話盡量不要動它，不建議用脫毛膏或者拔，那樣長出來的新毛發(fā)會越來越粗的。
2、可以試試用雙氧水涂在胡子上面，有淡化汗毛顏色的作用，一般藥店都會有賣的，很便宜的。
3、倘為美容起見，也可采用藥物、激光等多種脫毛方法，必要時可服抗雄性激素藥物，如甲氰咪哌等，但必須注意藥物的副反應(yīng)。
4、如屬于病理性多毛，則應(yīng)針對病因進(jìn)行治療，原發(fā)病治好了，多毛的癥狀也就自然消失，盲目采用剃毛刀剃毛、刮毛，見效雖然快，但容易再生，還有可能引起局部副作用，如膿、癤等或由于反復(fù)局部刺激而導(dǎo)致局部血液增加，反而有可能使毛長得更快更粗。
5、建議大家用好的脫毛膏，不要用原始的物理脫毛的方法，那樣容易損害皮膚和汗腺。
6、用鑷子拔，雖然有點痛，但是比用脫毛劑好。用了脫毛劑后嘴邊的皮膚會脫水而顯得很紅。如果用刀片刮，會越長越快，越長越黑越粗。用鑷子拔了以后也會重新長，所以要定期拔。但是頻率會越來越小，而且沒有副作用。
7、建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科室，做血液化驗。主要是內(nèi)分泌六項的情況---看下雄激素和雌激素的數(shù)據(jù)。雄激素過高會造成毛發(fā)多，是需要藥物治療的。
8、長胡子也可能為藥源性引起，如使用地侖丁、皮質(zhì)類固醇、補骨脂素或鏈霉素等。這種藥源性多毛癥通常在停藥后癥狀即可消失。
9、對于嘴唇上長胡子的這種情況，很多人都喜歡使用脫毛膏產(chǎn)品來去除自己的小胡子，那么建議大家選用比較好的、經(jīng)過了消費者檢驗的脫毛膏產(chǎn)品。
10、養(yǎng)成一個好的心態(tài)，對于這種情況，那么女生一個要有一個很好的心態(tài)。不管怎樣，我們都要有一個好的心態(tài)，樂觀向上、積極地面對生活。有一些女生隨著時間的流失，體內(nèi)的激素恢復(fù)正常，那么這種情況就慢慢的恢復(fù)正常。
11、可以用脫毛膏先軟化茸毛，然后再使毛脫落。但要提醒的是，雖然脫毛成功了，但是隨著時間的流失，還是會長出一些細(xì)微的絨毛。
12、用汗毛漂白劑使其變得透明，從肉眼上看不出來。
女人為什么會長胡須，女人長胡須怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
