情侶親密的姿勢(shì)
養(yǎng)生的吃的。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的情侶親密的姿勢(shì)，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在群里關(guān)系發(fā)展到一定程度和深度之后，總是免不了要坦誠(chéng)相對(duì)的。如果在性愛(ài)中，情侶雙方能夠很好的配合的話，可以增強(qiáng)情侶雙方的感情和默契度。大家都知道從古代開(kāi)始關(guān)于性愛(ài)的姿勢(shì)就有很多種，而且每一種姿勢(shì)可以給雙方帶來(lái)不一樣的感覺(jué)。今天就為大家介紹一下情侶在親密的時(shí)候有哪些姿勢(shì)可以使用吧。
夫妻啪啪時(shí)可以選擇各種各樣的姿勢(shì)，不同的啪啪姿勢(shì)有不同的特點(diǎn)，你們最喜歡的啪啪姿勢(shì)是什么呢?趕緊進(jìn)入文章去了解吧。
湯匙式
這一體位姿勢(shì)相依相偎，充滿親密接觸的浪漫。特點(diǎn)是：想表達(dá)你濃得化不開(kāi)的愛(ài)意時(shí)，就用這招吧!
低頭翹臀式
身為床上的饒舌天王，記得扭腰擺臀前一邊哼一邊唱。這種體位會(huì)比較刺激女性的G點(diǎn)，提升運(yùn)動(dòng)的頻率會(huì)讓女性享受到高潮的感覺(jué)。
貼背式
就像蟬貼在樹(shù)上一樣，緊緊地從背后擁抱愛(ài)人。特點(diǎn)是：滿足他充沛的原始欲望，你也可以是柔順的好情人。
側(cè)面?zhèn)鹘淌矿w位
想松葉交錯(cuò)生長(zhǎng)的姿勢(shì)，在日本四十八手中名為松葉崩。特點(diǎn)是：讓男生輕松保持戰(zhàn)力，你們的愛(ài)情會(huì)更長(zhǎng)久。
合腿式傳教士式
男生的動(dòng)作像是刨刀刨竹子的樣子，所以在日本四十八手中叫做“唐竹割”。特點(diǎn)是：一邊甜蜜的親吻，一邊享受
因陀羅妻子式
這招是因陀羅和他妻子所創(chuàng)，就像人拉著韁繩駕馭馬車(chē)般。特點(diǎn)是：戰(zhàn)場(chǎng)上沖鋒陷陣的氣魄，讓彼此都享受到啪啪的快感。
螺旋式
是女生最容易達(dá)到高潮的體位，特點(diǎn)是：一邊讓心愛(ài)的女生達(dá)到高潮，一邊溫柔的愛(ài)撫她吧!啪啪時(shí)撫摸她也可以讓他享受到心靈上的滿足。
磚頭式
老祖宗美其名曰“鳳翔”快去展翅高飛吧!特點(diǎn)是：本式看似樸素了點(diǎn)，真正的好處試過(guò)了便知。兩個(gè)人擁抱在一起啪啪，這種感覺(jué)真的很美妙。
臥龍附鳳式
女性躺在床上抬起雙腿并緊靠腹部，其形態(tài)有些近似與“懷中攬?jiān)率健?，只不過(guò)腿部要分開(kāi)，小腿架在男性臂膀或肩膀上;男性跪在女性雙腿之間，附在對(duì)方身上;此刻形態(tài)猶如一條“臥龍”趴在鳳凰身上，而鳳凰用羽翼包裹其上身。
采用臥龍附鳳式姿勢(shì)，女性會(huì)感到很大壓迫感。不過(guò)，使用“攀龍附鳳”前，要衡量一下男性的體重，謹(jǐn)防壓傷女性。另外，女性腰部也得具有一定柔韌性，太僵硬的腰部可能會(huì)受損。所以，需謹(jǐn)慎而為。
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談戀愛(ài)相信是很多人都十分向往的事情，而在談戀愛(ài)當(dāng)中情侶也會(huì)出現(xiàn)一些矛盾的發(fā)生，冷戰(zhàn)就是一種非常常見(jiàn)的情況，而冷戰(zhàn)時(shí)間的長(zhǎng)短也是決定情侶是否可以順利解決問(wèn)題和恢復(fù)關(guān)系的重要因素，情侶吵架是會(huì)影響到雙方的關(guān)系，所以最好是盡量避免該情況，那么情侶吵架冷靜幾天最佳呢?
第一，情侶吵架冷靜幾天最佳呢?夫妻之間，“床頭吵架，床尾合”，長(zhǎng)時(shí)間的冷戰(zhàn)不是解決問(wèn)題的方法，要多體諒對(duì)方，站在對(duì)方的角度來(lái)看看，多包容，盡快將不愉快的氣氛感觸原本溫馨的二人世界。如果一方冷了，另一方一定要適時(shí)想辦法化解這樣的冰冷哦~，否則一旦冷過(guò)頭，雙方都會(huì)受到傷害。
第二，如何進(jìn)行緩解?吵架的時(shí)候彼此間說(shuō)出嚴(yán)重的話時(shí)，第一時(shí)間要冷靜，就事論事。在氣頭上不要緊咬住借口不放，雙方鎮(zhèn)定冷靜，等思緒清楚，恢復(fù)理智之后，用另一種語(yǔ)氣說(shuō)出來(lái)。而不是用吵架的方式，讓對(duì)方感受到你的誠(chéng)意和想法，從對(duì)方的角度出發(fā)去處理問(wèn)題。放低姿態(tài)主動(dòng)道歉。兩個(gè)人既然在一起，難免不吵架。既然選擇了對(duì)方，吵架時(shí)候多為對(duì)方考慮一下。主動(dòng)放低姿態(tài)去道歉，道歉的人往往更珍惜這段感情。彼此那么親密又談何面子。主動(dòng)道歉吧，也許對(duì)方在等待你的主動(dòng)。如果雙方間吵架吵得很厲害，幾乎到傷害對(duì)方的地步，那這時(shí)候千萬(wàn)不要一時(shí)沖動(dòng)說(shuō)出分手之類(lèi)的話。一定要在冷靜的時(shí)候分析下，分析自己是否做錯(cuò)了，一旦發(fā)現(xiàn)錯(cuò)的地方一定要及時(shí)改正。
情侶吵架冷靜幾天最佳呢?情侶之間的吵架應(yīng)該是很正常的事情，兩人經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的事情拌嘴，但一般吵架的時(shí)間不會(huì)超過(guò)三天。有的時(shí)候夫妻之間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)冷戰(zhàn)的局面，如果老公是很倔強(qiáng)的性格，那冷戰(zhàn)的時(shí)間就會(huì)很長(zhǎng)，今天給大家介紹對(duì)付老公冷戰(zhàn)的絕招，這樣就能緩解兩人生活中的尷尬局面。
戀愛(ài)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一件美好的事情，特別是在戀愛(ài)的早期，一些人會(huì)特別重視這個(gè)過(guò)程主要是由于一些女性喜歡在戀愛(ài)早期的時(shí)候?qū)δ行砸黄鹂疾欤缓笤贈(zèng)Q定是否要持久的戀愛(ài)，很多在早期戀愛(ài)的人都會(huì)遵循一定的法則，那么常常被人說(shuō)的情侶相處十大守則，具體是哪些呢?
感情長(zhǎng)久十大秘訣
1.遇上心儀對(duì)象要耐心觀察和了解才展開(kāi)追求
2.二人世界以外,要建立個(gè)人的生活圈子
3.不要過(guò)份依賴對(duì)方
4.有基本的價(jià)值觀作為思想和情感的交流基礎(chǔ)
5.感性分享和理性溝通并重,不要單憑感覺(jué)決定愛(ài)意
6.坦承相處,遇到問(wèn)題不要回避,要積極面對(duì)
7.熱戀中要保持界線,尊重彼此習(xí)慣和空間
8.敢於表現(xiàn)真我
9.約會(huì)後作適當(dāng)?shù)臋z討,促進(jìn)了解和改善相處
10.遇上感情的困難,不妨向外求助
情侶相處-五大''不要''
不要綁
人的一切付出最終是想擁有對(duì)方，
但若不懂得適時(shí)調(diào)節(jié)彼此的步伐，
偶而讓彼此呼吸新鮮的空氣，
小心日久生「膩」
不要惡
相處難免會(huì)有摩擦，
但可別逞口舌之勇，
記得心平氣和的溝通才會(huì)有好結(jié)果，
有時(shí)一句挑釁的話可是一百句對(duì)不起
也彌補(bǔ)不了的!
不要比
不管你們之間的感情已經(jīng)有多穩(wěn)固了，
這一點(diǎn)是天下所有情人都無(wú)法忍受的要害喔!
想想前任情人再好畢竟是過(guò)去式，
你該把握的是眼前的「好」，
且因珍惜而讓他對(duì)你「好好加油」!
不要懶
兩人除了湊在一起，
也會(huì)有各自在現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的問(wèn)題，
千萬(wàn)不要忽略了對(duì)方的「需要」與「壓力」，
小狀況累積久了當(dāng)心讓他乘虛而入!
所以獻(xiàn)上殷勤讓他覺(jué)得更少不了你!
不要藏
有時(shí)沉默并不是件好事，
如果心里有話不說(shuō)，即時(shí)是一場(chǎng)誤解，
也可能因?yàn)槟愕淖煊不蚝脛俣罒o(wú)澄清之日，
所謂冰凍三尺絕非一日之寒，
說(shuō)出來(lái)不但舒坦些也可避免誤會(huì)加深!
短跑是一項(xiàng)基本的體育運(yùn)動(dòng)，有50米跟100米，是考慮我們瞬間的爆發(fā)力，需要我們注意雙手?jǐn)[動(dòng)的幅度以及保持上肢挺立，然后腳掌也用腳尖落地，保證身體的協(xié)調(diào)性才可以快速的提高短跑的速度，而且需要大家在平時(shí)堅(jiān)持去鍛煉才可以更快的調(diào)整身體的協(xié)調(diào)性，從而起到強(qiáng)身健體的效果。
1，注意雙手的擺動(dòng)幅度。要知道人們?cè)谶M(jìn)行跑步的時(shí)候大部分人都會(huì)由于省力所以減少雙手的擺動(dòng)幅度，但是卻沒(méi)有想到這樣回導(dǎo)致人們的上半身出現(xiàn)不穩(wěn)定的問(wèn)題。其實(shí)導(dǎo)致人們出現(xiàn)這樣的問(wèn)題最主要的原因是因?yàn)殡p手的擺動(dòng)最主要的作用就是保持上半身的直立和穩(wěn)定。所以建議大家在跑步的時(shí)候一定要好好的注意自己的雙手。
2，保持上肢的挺立。很多人在跑步的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)上肢駝背彎腰的問(wèn)題，但是這樣跑步對(duì)于人們的呼吸是不好的。所以大家一定要在跑步的時(shí)候一定要好好的注意自己的身體狀況，如果出現(xiàn)了呼吸不良的問(wèn)題一定要好好的注意自己的上肢狀態(tài)。調(diào)整好會(huì)幫助到大家更好的呼吸。
3，腳掌。腳掌哪一個(gè)位置落地一直都是很多人關(guān)注的地方。其實(shí)對(duì)于跑步的人來(lái)講并沒(méi)有規(guī)定哪一個(gè)部位落地比較好，大家可以根據(jù)自己的習(xí)慣自由的選擇。
最后，其實(shí)在跑步的時(shí)候要注意的事情還有很多，所以大家一定要在日常生活中多加注意，這樣才能使得大家的身體變得更加好。而如果大家的身體在跑步完之后出現(xiàn)任何的不適就應(yīng)該好好的注意，以免是因?yàn)椴涣嫉呐懿降淖藙?shì)導(dǎo)致身體的損傷。
正確地走，上體伸直，身體的任何部位都不過(guò)于用力，心情舒暢，步伐輕松，颯爽英姿。說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。下面將正確走法歸納為五個(gè)要點(diǎn)。重要的是五個(gè)方面的動(dòng)作要協(xié)調(diào)成一個(gè)動(dòng)作。
上體伸展
上體筆直，下巴前伸，高抬頭，兩肩向后舒展。這樣，脊柱伸直，輕微呼吸時(shí)，腹部稍有起伏。用這種姿勢(shì)走，你會(huì)覺(jué)得是用胸走、用腰走。因?yàn)樽叩臅r(shí)候，胸和腰稍向前突出。這種姿勢(shì)與那種直通通像個(gè)棍似的直立姿勢(shì)不同，它要求上體稍向前傾，走起來(lái)颯颯有聲。
伸直膝蓋
展開(kāi)膝蓋，并非僵硬、不靈活，而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。膝關(guān)節(jié)伸直了，步伐變大了。
此外前腳向前邁出時(shí)，同一側(cè)腰也好像向前運(yùn)動(dòng)，腰與腿要有效配合。走的時(shí)候要大腿帶動(dòng)小腿，膝伸直，步幅也就大了。步走必須伸直膝蓋。至于步幅到底多大，應(yīng)使你覺(jué)得舒服為好。
伸直膝蓋有個(gè)竅門(mén)。伸直膝蓋走時(shí)，上體稍向前傾，好像要倒下來(lái)似的。后腿蹬，這樣前腿膝蓋自然伸直，步子也邁得大。
腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖
前腳著地時(shí)，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然后，身體重心由腳跟通過(guò)腳掌向腳尖方向“滾轉(zhuǎn)”，最后到達(dá)腳尖。
需強(qiáng)調(diào)的是，腳跟不承受全部體重，身體重心移動(dòng)是流暢地在整個(gè)腳底下進(jìn)行。前腳著地瞬間，后腳尖同時(shí)蹬出。身體重心移動(dòng)是順理成章的事。
因此，支撐體重的點(diǎn)不是腳跟，而是后腳大拇腳趾趾根附近區(qū)域。
腳向正前方邁
上體伸展，膝蓋伸直，走起來(lái)腳自然向前邁。在這個(gè)過(guò)程中，關(guān)鍵是后腿要伸直。腿伸直，膝蓋伸直，前腳自然向正前方邁。
擺胳膊
擺胳膊對(duì)走也很重要，時(shí)常會(huì)看到一些人，走路時(shí)，兩手插在衣袋里。這種走法不對(duì)走起來(lái)走兩肩收攏，松松垮垮的。胳膊擺得好壞，還要看手與腳的動(dòng)作是否同步。因?yàn)樵谧哌@個(gè)動(dòng)作中，手與腳，或者說(shuō)胳膊與腿有密切關(guān)系。
胳膊與腿的動(dòng)作也是相互關(guān)聯(lián)的，右腳向前邁出，左手向前擺。其中，特別是當(dāng)膝蓋伸直，腳向正前方邁時(shí)，與腳的動(dòng)作相對(duì)應(yīng)，胳膊自然擺出。
雖然我們每天都在刷牙，但是很多人的刷牙姿勢(shì)和方法是不正確的，這樣并不能真正通過(guò)刷牙來(lái)清理了口腔衛(wèi)生。刷牙時(shí)除了要注意掌握正確的姿勢(shì)和方法以外，還要注意要選擇適合自己的牙刷和牙膏，最好使用溫水來(lái)刷牙，避免牙齒受到冷熱的刺激，同時(shí)力度要適中才能真正護(hù)理口腔衛(wèi)生。
刷牙的正確姿勢(shì)
第一步：擠出合適的膏體，從上面一排牙齒從上往下刷，這樣能夠有效清除牙齒間隙處的污漬，同時(shí)保護(hù)牙齒表面的保護(hù)面
第二步：參照上排牙刷牙方法，下排牙齒從下往上刷。目的與上述相同
第三步：咬合面采用橫刷的方式，牙刷表明與牙齒表面重合，目的為了去除咬合處的殘?jiān)?/p>
第四步：大牙內(nèi)部要采用與第一步相同的方式，下部牙齒采用由下往上的方式刷，上部牙齒采用由上往下的方式刷
刷牙的正確方法
1首先刷牙齒外表面
首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應(yīng)該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉(zhuǎn)著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時(shí)候力度要輕柔。
2跟著刷牙齒的咬合面
牙齒咬合面的刷法比較簡(jiǎn)單，只要按我們平時(shí)習(xí)慣的拉鋸式刷法就行，刷的時(shí)候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以。
3再刷牙齒內(nèi)側(cè)面
將牙刷豎起來(lái)，用牙刷前面的刷毛輕刷， 上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷。
4最后刷一下舌頭的表面
很多人都會(huì)忽略了舌頭的清潔，其實(shí)，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有 效清除食物殘?jiān)?，并使?xì)菌減少，對(duì)于預(yù)防口臭很有幫助。
刷牙的注意事項(xiàng)
刷牙力度要適中
刷牙時(shí)切忌過(guò)于用力，要不然可能會(huì)引起牙齦出血，而且時(shí)間長(zhǎng)了牙齦和牙齒都會(huì)受到損傷。
刷牙前不要沾水、漱口
刷牙前牙刷不用沾水，而且也不需要漱口，因?yàn)檠栏嘀饕抢媚Σ羴?lái)達(dá)到清潔牙齒的目的的，不沾水、不漱口才能有更高的效率，會(huì)刷得更干凈。
用溫水刷牙
最好是用溫水刷牙，能更好地保護(hù)牙齒，如果長(zhǎng)時(shí)間用冷水刷牙，容易導(dǎo)致 牙齒變得敏感。
健步走其實(shí)是現(xiàn)在比較好的一種健身休閑方式，當(dāng)人們感覺(jué)到精神壓力比較大的時(shí)候去健步走就可以緩解壓力，使得人們的身心放松下來(lái)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓自己的抵抗能力要比以前更加強(qiáng)一些，不過(guò)在健步走的時(shí)候一定要注意姿勢(shì)，以免受傷，盡可能的選擇大步走的方式來(lái)鍛煉。
如何健步走
專業(yè)的健走鍛煉當(dāng)然會(huì)讓你收到立竿見(jiàn)影的效果。
大步走：后腿用力蹬，前腿往上抬，兩腿肌肉用力，是名副其實(shí)的有氧代謝運(yùn)動(dòng)。
減肥走步法：雙手交叉枕在腦后，挺胸，腳跟著地，腳尖盡量向上抬，避免臀部翹起。剛開(kāi)始腳跟也許會(huì)有刺痛感，這表明自己更需要做此運(yùn)動(dòng)。該方法在增進(jìn)體內(nèi)循環(huán)的同時(shí)，能夠讓你瘦得更美麗。
舉手走：雙手上舉，略向兩邊展開(kāi)，這個(gè)健走動(dòng)作可有效鍛煉頸部肌肉、緩解頸椎痛。
高抬腿走：每走一步，屈膝，大腿抬平，可鍛煉腰肌，塑造臀部線條。
“彈”著走：十個(gè)腳趾用力，與地面接觸的一只腳要有“抓地”動(dòng)作，有像把自己彈起來(lái)的感覺(jué)就對(duì)了。這種方法可有效促進(jìn)體內(nèi)微循環(huán)。
生活中，晨起或晚上徒步是老年人健身的一項(xiàng)有效運(yùn)動(dòng)。但老人剛開(kāi)始徒步時(shí)，要循序漸進(jìn)，不要急于求成，并要做到六注意。
一定要按照自己的速度來(lái)走：不要逞強(qiáng)埋頭猛走，這樣會(huì)大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達(dá)。如果和好多人一起徒步，最好找一個(gè)和自己速度差不多的同伴同行。
科學(xué)地衡量自己的體能：開(kāi)始幾次外出徒步的時(shí)候最好堅(jiān)持走若干個(gè)小時(shí)，而不要計(jì)劃一定要走多遠(yuǎn)，通過(guò)這樣的幾次摸底，對(duì)自己的能力有所了解之后，再適當(dāng)增加徒步穿越的強(qiáng)度。
不要只顧低頭走路，而錯(cuò)過(guò)了周?chē)娘L(fēng)景：在戶外徒步，強(qiáng)身健體只是其中一個(gè)目的，不要為了一些所謂“自虐”的目的來(lái)暴走，大強(qiáng)度的體力付出，有時(shí)候會(huì)得不償失。記住戶外徒步的時(shí)候，最恰當(dāng)?shù)乃俣仁悄軌蚓S持自己走一整天的速度。
學(xué)會(huì)休息的步法：對(duì)于走路，每個(gè)人都有一套自己的辦法，在徒步的時(shí)候，應(yīng)該用自己覺(jué)得比較舒適的方法走路，這樣你的體力能夠得到科學(xué)有效地利用。
徒步的時(shí)候要“多吃多喝”：這里的多吃多喝是指吃喝的次數(shù)，徒步的時(shí)候，人體的熱量損失大，為了補(bǔ)充體力，需要及時(shí)補(bǔ)充水和食物。在爬大坡之前可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┧?。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當(dāng)加點(diǎn)鹽。
隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的人注意養(yǎng)生很多人在日常生活中不僅吃一些養(yǎng)生的食物，而且會(huì)選擇一起些養(yǎng)生的方式來(lái)進(jìn)行身體的保養(yǎng)，那時(shí)候打坐就是很多人都喜歡采取的一種養(yǎng)生方式，通過(guò)打坐這種方式可以使自己達(dá)到一種心平氣和的狀態(tài)，那么對(duì)于一些對(duì)于打坐不太熟悉的人來(lái)說(shuō)，打坐的正確姿勢(shì)應(yīng)該是什么樣的呢?
靜坐，是一種養(yǎng)生的好方法。佛教、道教、基督教、瑜伽，都有靜坐修行的方法。當(dāng)前，靜坐冥想也成了一種“流行”。所謂“工欲善其事必先利其器”，靜坐是不是隨隨便便一坐，就可以了呢?當(dāng)然不是。如果身體靜坐的姿勢(shì)不正確，不但沒(méi)有養(yǎng)生的效果，反而會(huì)造成身體和心里的損害。
頭部。
頸豎頭正，下頜微收(下巴微微向喉結(jié)處靠，略微即可)。嘴唇自然微閉，牙齒放松，不要刻意閉合、咬住上下牙，舌頭在口腔中自然平伸、舒展。
眼部。
按古法應(yīng)該雙眼微閉，目光注視前下方距離自己3米遠(yuǎn)的地方。但現(xiàn)代人用眼頻繁，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于古人，所以，以筆者的經(jīng)驗(yàn)，建議閉眼靜坐。
身體脊椎。
身體必須中正，脊椎要豎直放松，不能含胸弓背。脊椎骨節(jié)要如算盤(pán)珠疊落在一起一樣。不能左右偏，也不可前后彎。身體脊椎豎直，但要放松，不能有意地上下“拔伸”。
雙手。
雙手可以隨意放置，可平放在雙膝上，也可以放置身前。這里，筆者建議如圖所示，結(jié)“三昧印”(左手在下，右手在上，雙手拇指相觸)放置身前。
臀部。
剛開(kāi)始靜坐的初學(xué)者，沒(méi)有一定的靜坐功夫者，筆者提醒，一定要記得在臀部下墊一個(gè)6至10厘米厚的坐墊。當(dāng)然，還是以個(gè)人情況而定，不宜太厚，也不能太薄，感覺(jué)舒適即可。
注意事項(xiàng)
初學(xué)靜坐，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，從3分鐘、5分鐘開(kāi)始即可;有一定基礎(chǔ)后，逐步增加時(shí)間。
注意防風(fēng)保暖，建議腿部蓋上薄的巾被。
小情侶之間需要時(shí)間溝通，下班回到家，不用去餐館，在家也做出美味的晚餐的，今天為情侶推薦一款香草魚(yú)塊，新鮮的魚(yú)肉，鮮嫩美味，放入醬汁高味，香草提香，味道很不錯(cuò)的。
【情侶聚會(huì)晚餐香草魚(yú)塊】
主料：新鮮魚(yú)塊200g、
輔料：油適量、鹽少許、白葡萄酒少許、檸檬汁少許、水淀粉少許、酷客香草、碎少許、黑胡椒顆粒少許、
1.準(zhǔn)備好輔料
2.魚(yú)塊用少許香草、檸檬汁、黑胡椒顆粒、鹽和白葡萄酒腌制15分鐘
3.熱鍋熱油放入魚(yú)塊（帶皮那邊先放入）
4.轉(zhuǎn)中小火煎至定型翻面繼續(xù)煎金黃盛出
情侶聚會(huì)晚餐香草魚(yú)塊
5.轉(zhuǎn)中小火煎至定型翻面繼續(xù)煎金黃盛出
6.加入淡奶油（根據(jù)自己口味放量）和少許的水燒開(kāi)
7.淋點(diǎn)檸檬汁，撒入鹽和黑胡椒顆粒調(diào)味，最后放點(diǎn)水淀粉勾薄芡淋在魚(yú)塊上即可
情侶聚會(huì)晚餐香草魚(yú)塊
小叮嚀
煎魚(yú)要熱鍋熱油這樣不容易沾鍋
做的魚(yú)塊趁熱盡快食用口感最好
魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鯽魚(yú)：有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚(yú)與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚(yú)與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚(yú)油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
鯉魚(yú)：有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚(yú)與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚(yú)留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚(yú)、豬蹄煲湯服食治產(chǎn)婦少乳。鯉魚(yú)與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
情侶聚會(huì)晚餐香草魚(yú)塊
鰱魚(yú)：有溫中益氣、暖胃、滋潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。
青魚(yú)：有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
黑魚(yú)：有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝益腎等功能。黑魚(yú)與生姜紅棗煮食對(duì)治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚(yú)與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚(yú)可催乳補(bǔ)血。
墨魚(yú)：有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱、養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
草魚(yú)：有暖胃、平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛的養(yǎng)生食品。
帶魚(yú)：有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。
鰻魚(yú)：有益氣養(yǎng)血、柔筋利骨等功能。
