如何判斷黃皮白皮
如何養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何判斷黃皮白皮”，希望能對您有所幫助，請收藏。
皮膚是我們身體的保護(hù)層，而皮膚的顏色是根據(jù)不同人的體質(zhì)來決定，一般情況下我們的皮膚偏黃一些，但是有些人群的皮膚白，而判斷自己是黃皮膚還是白皮膚的方法也有很多種，可以看自己的關(guān)節(jié)部位，關(guān)節(jié)部位的靜脈接近哪個顏色證明自己的膚色是什么，需要搭配什么顏色的粉底。
如何辨別自己的皮膚是暖調(diào)還是冷調(diào) 測試一：
1. 觀察自己的腕關(guān)節(jié)，靜脈血管更接近于 A 藍(lán)色 B綠色
2. 自己穿一件黃色或者色的衣服，看起來 A 像生病了一樣蠟黃 B 很漂亮，很精神。
3. 把一張白紙放在你素顏的臉附近，你的膚色看起來如何? A 沒有明顯的瑕疵 B 膚色看起來晦暗
4. 金色與銀色的眼影，自己更適合 A 銀色 B 金色
5. 如果不涂防曬出門，你的皮膚會 A 發(fā)紅 B 被曬成黃褐色
6. 你的眼睛顏色屬于 A 黑色或者深棕色 B 棕色
結(jié)果 A 較多 ——冷色調(diào)。 接近藍(lán)色、淺藍(lán)色、的彩妝顏色更適合。寶石色比如藍(lán)色、紫色、藍(lán)綠、綠色，艷紅，藍(lán)紅適合你。另外，更適合白色襯衫，而不是象牙白或奶白色，黑色睫毛膏會讓你的眼睛看起來很時髦。
B 較多 ——暖色調(diào)。 黃色和金色調(diào)的底妝會讓你看起來很棒!大地色系比如黃色，橘色，橘紅，黃綠色會比較適合你。 象牙白襯衫比白襯衫適合你，深磚紅色的唇膏讓你看起來迷人。
測試二： 自我檢視法： 瞳孔顏色對比：暖色調(diào)——瞳孔周圍是明亮偏黃的茶色或是深茶色。
冷色調(diào)——瞳孔周圍是偏紅的茶色、黑或者偏藍(lán)的灰。
唇色和臉頰的顏色：暖色調(diào)——呈現(xiàn)粉橘色、紅棕色。像鮭魚的顏色。
冷色調(diào)——粉紅色、偏紫的粉紅色、櫻桃色粉紅，酒紅色都屬于冷色調(diào)。
膚色：暖色調(diào)——帶黃感的膚色。 冷色調(diào)——帶紅感的膚色。
如果自己適合橘色的腮紅或者是唇彩，那么就是暖色調(diào)的人。 如果自己適合粉色的腮紅或者是唇彩，那么就是冷色調(diào)的人。 以上應(yīng)該是最基本、快速的判斷。
大部分的亞洲人都屬于黃種人，不過可別以為黃種人就都是“暖色調(diào)膚色”。影響肌膚色調(diào)的關(guān)鍵是肌膚表層靜脈血管的分布，我們可以觀察到，藍(lán)色靜脈血管愈明顯、肌膚表皮薄且容易敏感的人，大部分都屬于冷色調(diào)肌膚，應(yīng)該選擇灰、粉紅調(diào)多一點的粉底;
反之暖色調(diào)膚色的人，象牙色系粉底能幫襯出較具光澤感的健康氣色。若是不知如何挑選，大部分日系品牌會將粉底分為Op(適冷色調(diào))與OC(適暖色調(diào))兩種色調(diào)，我們可以借此系統(tǒng)選擇適合肌膚色調(diào)的粉底。
正確的色階×色調(diào)，創(chuàng)造完美膚色
選擇粉底時要從皮膚顏色的深淺及皮膚顏色基調(diào)做考慮。彩妝分工不夠細(xì)致的年代，大家挑選粉底往往只重視色階深淺，也就是白話形容的“白”或“黑”。這些年來有不少日系品牌注意到，就算都是黃種人，也會因為血管分布的多寡，產(chǎn)生不一樣的膚色色調(diào)(偏藍(lán)的冷調(diào)或偏紅的暖調(diào))，這也令他們發(fā)展出色階以外更精密的粉底色號系統(tǒng)。
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現(xiàn)代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現(xiàn)代人，尤其是白領(lǐng)的健康殺手。腎虛的人容易出現(xiàn)腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒這些癥狀猶如惡性循 環(huán)，威脅著我們的身體健康。于是，如何判斷自己是否腎虛，成了很多人困惑的地方。下面有三個小妙招，讓您不用去醫(yī)院，就能在一定程度上判定自己是否腎虛。
第一，健忘程度。如果領(lǐng)導(dǎo)問讓你辦的事情進(jìn)展如何，你說我忘了,一次、兩次可以，但是如果多次發(fā)生這樣的事情，就不僅是件丟臉的事了，而且你要想想，自己是不是腎虛？健忘程度是腎虛的重要標(biāo)準(zhǔn)。所以不要輕易跟別人說，我忘記帶東西了,這等于告訴別人，我有可能腎虛.而且，因腎虛引起的健忘這一現(xiàn)象，正呈現(xiàn)低齡化的趨勢。現(xiàn)在有很多小學(xué)生，隔三差五就跟老師說我忘記做作業(yè)了.所以，不要以為健忘只是個老年病，它應(yīng)該引起所有年齡層的人的注意。
第二，氣色。我們可以照照鏡子，看看自己的氣色。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。有些明星在舞臺上風(fēng)光無限，那都是 化了妝的效果。等他們卸了妝之后你再看，很多人都臉色鐵青、皮膚粗糙、毛孔粗大，確實讓人失望。這是為什么呢？明星的精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。這需要長期調(diào)理，才能使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平，讓面色紅潤、有光澤。
第三，小便功能。這有兩方面的評價標(biāo)準(zhǔn)：其一是小便次數(shù)。比如有些人一上課就不敢喝水，因為喝水過一會就得上廁所。還有些人年紀(jì)輕輕，竟然有夜 尿。其二是小便的控制。你有便意的時候，得馬上去廁所，你要晚去一步就會出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬于小 便功能有問題，也是腎虛的表現(xiàn)。
所以，我們判定一個人的腎虛程度，可以從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能。即使是身體大體健康的人，也可以用這樣的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己是否 腎虛，或者幫助家人、朋友判斷他們的身體狀況。有這幾方面問題的人，就要多加注意，抓緊時間調(diào)理，否則腎虛的情況會越來越嚴(yán)重。
很多哺乳期的媽媽無法正確的判斷自己的奶水是否不足，其實這些可以是從寶寶的各種方面觀察出來的，只要細(xì)心觀察就能有效判斷母親體內(nèi)的乳汁是否充足。接下來小編為大家介紹如何正確判斷母乳不足。
1.看寶寶每天大小便排量
觀察寶寶的排便情況可以判斷母乳是否不足，如果寶寶一天排尿在六次以上，排便時沒有出現(xiàn)大便稀少或者呈綠色的情況，就說明奶水充足。
2.看寶寶吃奶間隔時間
各個時間段的寶寶吃奶的間隔時間都不一樣，分情況而定。例如，三個月內(nèi)的寶寶是兩小時喂一次奶，而三個月至六個月的寶寶是三個小時喂一次奶，等到六個月以上的寶寶可以添加輔食了，所以間隔時間較長，是五個小時喂一次。如果在不同時期內(nèi)短于以上間隔時間，則說明母乳不足，寶寶沒有吃飽。
3.看寶寶精神狀況
如果寶寶想吃奶，而奶水不充足時，則會又哭又鬧。而吃飽的寶寶會很自然的吐出奶頭，并且能很快的入睡。
4.看寶寶體重增長情況
如果寶寶體重增長的較快，則說明奶水充足，吸收的好。
5.看寶寶睡眠情況
平常也可以觀察寶寶睡眠質(zhì)量是否較好，如果寶寶吃得飽，則會很快入睡，并且睡眠質(zhì)量較高，不會頻繁的醒。
6.看媽媽乳房變化
還有一個方法是由母親自行體會的，那就是在吃奶前媽媽的乳房會感覺到脹滿，而吃完后會感到松松的，這就說明奶水是充足的。
自己家的寶寶想要拉大便，我們作為家長的怎樣才能判斷出寶寶是否想拉大便，而且排出的大便屬于哪些類型的，對寶寶身體有沒有什么影響。
一般來說，寶寶的消化系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)還沒有成熟，有的時候排出的有點硬硬的，有的是顏色有點黃或者綠的，只要父母多觀察一下自己家的寶寶，每次在寶寶排泄的時候留心下，因為每種情況不一樣。
如果寶寶排出的大便很臭，有一些泡沫，而且看清來油膩膩的，這種現(xiàn)象可能是因為寶寶消化不良，蛋白質(zhì)吃多了會發(fā)出臭味，糖攝入過多大便會有泡沫狀，如果寶寶吃了一些不能消化的脂肪，排出的大便會有油狀。所以，如果寶寶有消化不良這塊，最好可以在蛋白質(zhì)、糖和食物中是否含有不易消化的脂肪要注意，在飲食上控制好，喂食的時候最好適當(dāng)減少。
如果你發(fā)現(xiàn)自己家的總是拉肚子，而且拉出的大便很稀，次數(shù)又很多，水樣或者湯一樣。那么我們要控制好寶寶的飲食，要定時、定量，而且平時要注意寶寶的腹部保暖，如果情況很嚴(yán)重或者還是沒有好轉(zhuǎn)的話最好把寶寶帶去醫(yī)院看看。
如果寶寶拉出的大便干燥，而且很難排出來，排便有困難，那么這就是便秘了。便秘的寶寶是因為吃的奶粉中含的蛋白質(zhì)和脂肪過多，而且蛋白質(zhì)不易消化，容易和鈣結(jié)成塊狀，所以寶寶在拉的過程中，可能會有疼痛感覺。
正常情況下，女人成熟卵泡的大小為1.8到2.5厘米，卵泡過大或者過小都是不正常的，如果卵泡特別小的話，有可能還沒有成熟，想要知道女人卵泡有多大，肉眼是看不出來的，這時候要借助一些科學(xué)儀器幫助診斷，女人們可以去醫(yī)院檢測卵泡質(zhì)量，下面詳細(xì)介紹判斷卵泡質(zhì)量的一些方法。
如何判斷卵泡質(zhì)量？
想要成功懷孕卵泡質(zhì)量好就非常重要，如果卵泡質(zhì)量差成功受孕的幾率就會降低很多，要判斷卵泡質(zhì)量好不好，方法也是非常多的，可以通過體溫的檢測判斷，也可以進(jìn)行荷爾蒙檢測或者超音波檢查，都能夠檢測出卵泡的質(zhì)量，想要提高卵泡質(zhì)量大家還應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜水果。
判斷卵泡質(zhì)量好不好大家就可以通過體溫測量的方式，一般月經(jīng)來后的第四天就會開始排卵，排卵以后體溫就會上升0.3℃左右，一般會維持12天左右，然后再降到正常的溫度，如果測量體溫以后發(fā)現(xiàn)體溫沒有上升或者維持體溫上升的時間比較短，那么就證明卵泡的質(zhì)量并沒有很好或者沒有出現(xiàn)排卵情況。
想要判斷卵泡質(zhì)量好不好還應(yīng)該進(jìn)行荷爾蒙檢測，月經(jīng)期間有一些數(shù)據(jù)是可以作為檢測卵泡質(zhì)量的數(shù)據(jù)，當(dāng)卵泡質(zhì)量變差或者腦下垂體的回饋抑制變少，那么濾泡激素就會上升，這些都是判斷的依據(jù)，一般月經(jīng)第三天的荷爾蒙檢測最有參考價值，大家都應(yīng)該在這個時間段進(jìn)行檢測。
想要判斷卵泡質(zhì)量好不好，還應(yīng)該做好經(jīng)前分泌物檢測，一般在排卵的時候身體里面的女性荷爾蒙激素就會變高，會出現(xiàn)一些延展性透明的物質(zhì)，來月經(jīng)之前如果有發(fā)現(xiàn)蛋清樣的物質(zhì)，那么就證明荷爾蒙的分泌是比較好的，這個時候卵泡的質(zhì)量也非常不錯。
上面給大家介紹的就是判斷卵泡質(zhì)量好不好的相關(guān)知識，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過上面的檢測就可以判斷出卵泡的質(zhì)量好不好，女性朋友如果想要了解自己的卵泡質(zhì)量，就可以通過上面的方法檢測，要提高卵泡質(zhì)量大家還應(yīng)該多吃一些動物血，多喝一些新鮮的蔬果汁，可以多吃一些豆類食品，海藻類食品，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，這些方法都可以讓卵泡的質(zhì)量有所提高。
要想判斷懷孕到底成不成功，首先應(yīng)該了解具體的癥狀，女性在懷孕初期會表現(xiàn)出多種癥狀表現(xiàn)，這些癥狀表現(xiàn)是比較明顯的，可以通過這些癥狀來進(jìn)行初步的判斷，另外最為準(zhǔn)確的方法就是到藥店購買早早孕試紙，當(dāng)然更為準(zhǔn)確的方法就是到醫(yī)院進(jìn)行血檢。我們來看一下這方面的內(nèi)容。
如何判斷受孕成功
1.感覺疲憊，嗜睡
平時總是精力充沛的你，卻突然間感覺十分疲憊，還伴有嗜睡現(xiàn)象?這是因為受精卵著床，準(zhǔn)媽體內(nèi)大量釋放出黃體素所造成的。黃體素可以維持子宮內(nèi)膜的穩(wěn)定，為胚胎提供良好的發(fā)育環(huán)境，但同時卻會讓準(zhǔn)媽精力下降，明明已經(jīng)有充足的睡眠，但還是很容易就會感覺到疲憊，想睡覺。
2.體溫微微升高
一般人體正常體溫處于36度左右，但是女性在排卵期期間體溫會有所上升，保持在36.5-37度左右，而且這個體溫從排卵期后便一直維持這樣的狀態(tài)，不會下降。如果你的體溫一直微微偏高，那么可以初步判定你已成為準(zhǔn)媽啦!
3.頻繁上廁所
受精卵在子宮壁成功著床以后，絨毛促性腺激素開始大量分泌。這種荷爾蒙的分泌會刺激你的膀胱，導(dǎo)致頻繁排尿。所以，受精卵著床后，準(zhǔn)媽上廁所的頻率增加，但是注意，僅是排尿的頻率增加哦!
4.腹部墜脹
受精卵著床后的腹部墜脹和來月經(jīng)時候的墜脹感覺是差不多，而且還會伴有少量的出血癥狀，這是因為受精卵扎根在子宮內(nèi)膜時，造成小血管破裂而導(dǎo)致的出血，這都屬于是正常情況，各位準(zhǔn)媽無需過分擔(dān)心。
5.胸部變得柔軟
受精卵著床后，準(zhǔn)媽的胸部會變得更柔軟，但是還會伴隨有刺痛、腫脹的感覺，這是因為受孕成功后，大量荷爾蒙分泌，身體還沒適應(yīng)所導(dǎo)致的。當(dāng)然啦，當(dāng)準(zhǔn)媽的身體適應(yīng)了大量的荷爾蒙存在之后，這些不舒服的感覺會自行消失的。
戀童癖如何判斷
1、戀童癖的癥狀有強(qiáng)奸或猥褻幼女犯
在診斷戀童癖時應(yīng)注意將其與猥褻強(qiáng)奸幼女犯和性早熟早戀區(qū)別開來。強(qiáng)奸或猥褻幼女犯,他們多是因為找不到性對象,或者見有可乘之機(jī),才在幼童身上發(fā)泄性欲,他們主要是渴望性行為;有些是因為兒童年齡太小,性器官發(fā)育不成熟,缺乏性能力才對其進(jìn)行猥褻的,他們不屬于性變態(tài)犯者。
而戀童癖是因為他們對成熟的異性不感興趣,只以兒童為性欲滿足對象,所以他們并不一定都要追求性交行為,時常不和兒童發(fā)生真正的性交,但猥褻行為卻很明顯;性早熟和早戀是指雙方 都未成年或一方剛剛成年而與年齡相近的少年戀愛,而戀童癖以中年男性多見。
2、戀童癖的癥狀有追求心理上的滿足
戀童癖患者的行為表現(xiàn)為他們對成熟的異性不感興趣,只以兒童為滿足性欲的對象;患者主要追求的是心理上的性滿足和性快感,因此,他們常常通過窺視或玩弄兒童的生殖器來達(dá)到性滿足,性接觸往往未達(dá)到性交的地步就中止了。
3、戀童癖的癥狀有折磨兒童
隨著時間的延長,這種接觸的次數(shù)增多,心理滿足便會演變成生理滿足,即出現(xiàn)性交要求、玩弄兒童、折磨兒童等行徑。此外,在戀童癖患者中有同性戀傾向的與有異性戀傾向的患者之間存在著較大的差異。
戀童癖的類型
1、戀童癖的類型有固定型
這類患者對成年人不感興趣,只愿與兒童交往,并且只有在與兒童交往時才覺得舒心。他們獵取的對象一般都是很熟悉的,如鄰居家、朋友乃至親戚的孩子。首先是與這些孩子玩耍,帶她們看電影、逛公園、買東西給她們吃,獲得孩子的信賴,與孩子建立起友誼,進(jìn)而才發(fā)生有關(guān)性方面的接觸。
2、戀童癖的類型有回歸型
這類患者表面上看起來與常人無異,能與他人建立良好的人際關(guān)系,有過正常的戀愛史,甚至已結(jié)婚成家。但是,當(dāng)家庭、學(xué)習(xí)、工作等方面出現(xiàn)壓力或遇到重大精神刺激后,便回復(fù)了不成熟的性表達(dá)方式。這類患者獵取的對象都是不熟悉的兒童,其行為帶有沖動性,同時有的人還伴有酗酒的現(xiàn)象。
3、戀童癖的類型有攻擊型
這類患者的攻擊對象主要是兒童,他們由于各種原因而存在一種攻擊心理,想借助于折磨兒童而發(fā)泄出來。根據(jù)科恩等人的研究結(jié)果報道,他們往往用各種殘忍和險惡的手段來躁踴兒童的某些器官,還強(qiáng)迫兒童滿足他們的各種下流要求。這類患者與施虐狂很相似,他們追求的不是正常的性感,而是通過不正常的性行為來發(fā)泄畸形的感情。在施虐的過程中,戀童癖患者會動作粗暴。
戀童癖的病因
1、戀童癖的病因有心理因素
愛戀兒童,留戀童年時代。對兒童表示關(guān)注,本是人的一種普遍行為,其心理也是無可指責(zé)的;但這種行為和心理如果超過了一定的限度,作為一種觀念在頭腦中固定下來并控制人的行為,便成了戀童癖患者。
2、戀童癖的病因有社會因素
有的人因為在工作、生活中,人際關(guān)系不好或受挫折,便覺得人心難測,與成年人打交道要費盡心機(jī),因而感到很疲勞、緊張、可怕,而與兒童交往則無需費多大周折動多大腦筋。時間一長便對成人間的人際關(guān)系感到厭倦,而把興趣轉(zhuǎn)到了兒童身上。
3、戀童癖的病因有家庭因素
家庭不和睦,夫妻感情不好,使之對成年人間的性生活失去興趣,而把對象轉(zhuǎn)向兒童。
4、戀童癖的病因有性格缺陷
由于性格膽怯、懦弱,缺乏應(yīng)付危機(jī)的能力,當(dāng)遇到意外的重大精神打擊時,如妻子有了外遇而被發(fā)現(xiàn)了,不能勇敢地面對現(xiàn)實,希望退回到童年。于是把心思轉(zhuǎn)到小女孩身上,在心目中把小女孩幻化成兩種形象，一是戀人,一是母親。
不管是什么時候，大多數(shù)人都不愿意生病，生命花錢就不說了，而且人還特別的遭罪，最讓人痛苦的事情是還需要忍受身體上帶來的痛苦，特別是孕婦，尤其不愿意自己患上疾病，甲亢在孕婦中是一種很常見的疾病，孕婦患上甲亢是會影響寶寶的智力發(fā)育的，那如何判斷孕婦得了甲亢？
甲狀腺功能檢查通常查五個指標(biāo)，所以也叫甲功五項，這五個指標(biāo)分別是：三碘甲狀腺原氨酸（T3）、甲狀腺素（T4）、游離三碘甲狀腺原氨酸（FT3）、游離甲狀腺素（FT4）、促甲狀腺激素（TSH）。普通人如果T3、T4升高，TSH降低，超過了正常范圍就是甲亢了，但是孕婦和普通人不一樣。正常情況下，懷孕期間T3、T4的值是非懷孕時期的1.5倍，所以孕婦看到自己的甲狀腺功能檢查報告里T3、T4有些高，這是正常的。
判斷孕婦是不是得了甲亢，主要看的是甲狀腺功能里的FT3、FT4、TSH這三項檢查指標(biāo)，孕早期的有部分孕婦的FT3、FT4比非孕期可高出10~15%，孕中期（13~28周）回落。如果TSH小于0.1mIU/L，F(xiàn)T3、FT4超過了懷孕期的最大值，那就是妊娠期甲亢了。其中妊娠甲亢綜合征占10%，Graves甲亢占85%，其它情況的甲亢占5%。
孕婦得了甲亢不要著急，首先及時就醫(yī)，再就是要多休息，孕婦如有孕吐的一定要補充些電解質(zhì)和水分，還有人體所需要的葡萄糖和維生素等物質(zhì)，讓身體能夠得到平衡。
孕婦甲亢不能吃什么
1.忌食用胡蘿卜，胡蘿卜對減肥有很大的功效，但是由于它會改善一些消化道問題，這樣很容易影響甲狀腺功能，使甲狀腺腫大。
2.忌食用一些興奮飲料，像咖啡之類的飲料會使甲亢患者難以控制住不太正常的興奮，這樣很容易加重病情。
3.忌辛辣刺激之類的食物，如辣椒、油餅、油炸蠶豆等這些刺激辛辣的食物應(yīng)該避免，對一些比較油膩的食物像甜點、肥肉之類的就很容易惡化病情。
孕婦甲亢應(yīng)該注意什么
1.合理飲食改善情緒，精神因素是甲亢發(fā)病的誘因之一，如果保持樂觀的情緒，將有益于減輕甲亢癥狀。日常生活中，也可以通過飲食處方來改善情緒。含鈣、磷豐富的食物可以幫助減輕煩躁，這些食物有牛奶、大豆、蛋類、菠菜、魚類等；
2.給予充足的碳水化合物，建議多食用復(fù)合碳水化合物類，如小麥、大米、面包、馬鈴薯等，并選用消化吸收率高的優(yōu)質(zhì)蛋白來滿足自身和寶寶的需要，如奶蛋、魚、禽肉、豆制品等；
3.適量脂肪幫助胎兒腦發(fā)育，建議多食用雞蛋，芝麻，花生、動物肝臟，瘦肉等。
酵母如果失去了活性，那么也就沒有用途的，但是對于很多朋友來說并不能用肉眼來進(jìn)行判斷酵母是否出現(xiàn)了時效。想要判斷酵母是否時效，可以裝出來一碗溫水，然后加入一小勺糖，再加入兩勺酵母混合攪勻在一起，放在溫暖的環(huán)境下面，如果沒有出現(xiàn)泡沫的情況，代表酵母已經(jīng)失去了活性了。
辨別酵母粉有沒有失效的方法：
往碗里放半碗水，35-40度溫水，加一小勺糖混合均勻，再加入2勺酵母混合均勻，放在溫暖環(huán)境，不要移動，等5-10分鐘看表面有沒有泡沫，有泡沫就是表示有活性。否則，就是失效了。
1、酵母溶解在溫水里以后，等待5-10分鐘，如果活性良好的酵母，表面會很快浮起一層泡沫。如果沒有浮起泡沫或者泡沫不明顯的話，說明酵母菌的活性不太好了，不能再使用。
2、在溫水里加入1/2小勺糖，是用來充當(dāng)酵母的養(yǎng)料，使酵母能迅速生長，便于觀察。
3、如果購買的干酵母是大包的，在開封前可室溫下保存，開封后請放入密封瓶并放進(jìn)冰箱冷藏(5℃最佳)，越快用完越好。家庭使用建議購買小包裝的酵母，以免長時間用不完而失去活性。
4、面團(tuán)發(fā)不起來，不一定就是酵母的原因，面團(tuán)的溫度、油脂含量、鹽的用量等等都會影響發(fā)酵速度與效果。但酵母失效是最常見的問題。
面粉是我們最常吃的一種主食，比如說可以用來做饅頭，可以用來做面條等等。平時購買面粉如果保存不當(dāng)，可能會導(dǎo)致面粉發(fā)生變質(zhì)的情況，那么這樣的面粉是不能再吃了，這樣的面粉對健康會造成不良的影響，平時生活當(dāng)中應(yīng)該學(xué)會判斷面粉到底有沒有發(fā)生變質(zhì)的情況，其實這種判斷的方法還是比較簡單的，我們來看一下。
如何判斷面粉變質(zhì)
1、氣味是判斷食物是否變質(zhì)的一個良好的指標(biāo)。如果你購買的面粉已經(jīng)發(fā)展到有一股油膩、糟糕的氣味時，就意味著它已經(jīng)變質(zhì)了。
2、用手去觸摸下，如果已經(jīng)出現(xiàn)了結(jié)塊或者不同一樣的質(zhì)感的話，也說明面粉已經(jīng)變質(zhì)。
3、觀察面粉中是否出現(xiàn)了象鼻蟲。這種微小的昆蟲通常會以蟲卵、幼蟲的形式出現(xiàn)在大多數(shù)的變質(zhì)谷物中。如果谷物儲存的時間過長或者是長時間放置在惡劣的環(huán)境下，都會導(dǎo)致出現(xiàn)象鼻蟲。
4、查看面粉的保質(zhì)期，判斷是否超出保質(zhì)期。
面粉儲存方法：
將面粉放在干凈密閉的容器里，然后將花椒粒用透氣性好的紗布包好，放入容器中。
或者把一張紙放在花椒水里浸泡一下，然后晾干放在面粉上，這樣也可以防止面粉生蟲。
還可以像存放大米一樣先把盛面粉的袋子放置在花椒水中浸泡，晾干后再盛面粉，也能有效防止面粉生蟲。也可以用密封塑料袋保存面粉。
面粉的儲存條件：
通風(fēng)良好：面粉有呼吸作用，所以必須使空氣流通。
濕度干爽：面粉會按環(huán)境的溫度及濕度而改變自身的含水量，濕度愈大，面粉含水量增加，容易結(jié)塊。濕度愈小，面粉含水量也減小。理想的濕度約60%-70%之間。
合適溫度：面粉儲薦的理想溫度為18℃-24℃。
環(huán)境潔凈：環(huán)境潔凈可減少害蟲的滋生，微生物的繁殖，進(jìn)而減低面粉受污染的機(jī)會。
沒有異味：面粉是會在空氣中吸收及儲藏氣味的材料，所以在儲存面粉的周圍環(huán)境，不能有異味。
離墻離地：為了有良好的通風(fēng)，減少受潮、減少蟲鼠的污染，這是必要的。
濕氣重是一種長期形成的慢性病，也是一種不太明顯的疾病，然而它對我們身體潛移默化的影響是非常之大的，比如會對我們的皮膚以及發(fā)質(zhì)造成很嚴(yán)重的影響，再比如會對我們的胃腸及排便造成很嚴(yán)重的影響，還有一個最重要的就是我們的睡眠質(zhì)量，也會受到很大的影響。
睡眠質(zhì)量
如果您在睡了八個小時以上之后，醒來時還會覺得非常的疲乏，一點都沒有清爽的感覺，反而是連起來都懶得起來，那您可能已經(jīng)有濕氣重的癥狀了。
排便
如果您發(fā)現(xiàn)您排的便非常的松軟，而且經(jīng)常發(fā)青，說明您已經(jīng)患有濕氣重了。建議及時調(diào)理，及時治療。
后背長痘
如果您的后背經(jīng)常性的冒出痘痘，而且消下去之后不久還會重新長出來，有這樣的癥狀證明您已經(jīng)患上了濕氣了。
嘴里有苦味兒
當(dāng)您發(fā)現(xiàn)您的食欲已經(jīng)大不如從前了，看到什么都有反胃的沖動，而且吃東西的時候嘴里發(fā)苦，有的時候還有口干的現(xiàn)象，證明您已經(jīng)患有濕氣重了。
頭發(fā)和臉油多
即你的臉上油特別多，還有頭發(fā)只有兩天不洗就會出很多油的現(xiàn)象，證明您體內(nèi)的濕氣重。
性冷淡
如果那您發(fā)現(xiàn)您對“性”這方面已經(jīng)沒有多大的興趣了，證明您患上了濕氣重。
經(jīng)常鬧肚子
注意此處指的是“經(jīng)?！?，不要因為某次吃錯了東西吃壞了肚子就妄下診斷，一定要是長期的鬧肚子，食欲不振，有這樣現(xiàn)象的，也要考慮可能是體內(nèi)濕氣過重了。
有些孩子突然出現(xiàn)食欲不振或者拉肚子的現(xiàn)象就會讓家長對此感到很擔(dān)心，有些家長會認(rèn)為這很有可能是寶寶出現(xiàn)了蛔蟲，蛔蟲在人們的腸道內(nèi)生存繁殖，久而久之，會損害到人體的消化系統(tǒng)。所以如果肚子里面真的有蛔蟲，就應(yīng)該盡早殺蟲。那么有沒有蛔蟲該如何去判斷呢?
實際上，每個人體內(nèi)都會有蛔蟲，而且蛔蟲也確實會對人體的健康造成威脅，嚴(yán)重的還會威脅生命。所以判斷我們的人體是否有蛔蟲，并且及時對體內(nèi)蛔蟲進(jìn)行驅(qū)逐。 對體內(nèi)是否有蛔蟲的判斷，簡單來說有三種方法。
第一種就是通過排泄物來判斷。有很多兒童在排便時會拉出蟲子，這樣就能極易判斷你的身體里確實走了蛔蟲，但是這種情況大多出現(xiàn)在兒童的身上，很多成年人就算體內(nèi)走了蛔蟲也不會在排便時將蛔蟲排出。 另外一種判斷方法就是檢查你的毛發(fā)中有沒有跳蚤或者虱子，如果在這個時候，你的毛發(fā)里還是有寄生蟲，那么就要注意了可能是你的身體里有了蛔蟲，導(dǎo)致的身體外部的虱子和跳蚤寄生。
還有一種人非常容易感到餓，經(jīng)常吃東西，但是吃多少都不會胖，對于這種人除了天生的體質(zhì)使然，還有可能是身體里面寄生了蛔蟲，你所吃進(jìn)去的營養(yǎng)物質(zhì)都被蛔蟲吃了，所以能量沒有真正被你身體吸收，你就極其容易感覺到饑餓。 經(jīng)常出現(xiàn)腹痛也有可能是寄生蟲所引起，而且腹痛是無緣無故的話，就極有可能是因為體內(nèi)的蛔蟲了，也要及時去醫(yī)院進(jìn)行確診。
如果確診了你的體內(nèi)確實有蛔蟲，也不用驚慌，現(xiàn)代對蛔蟲的治療還是比較成熟的。最常見的是藥物治療，采取吃藥的方式逼出體內(nèi)蛔蟲，讓自己的腸胃恢復(fù)健康。如果體內(nèi)的蛔蟲已經(jīng)造成了較為嚴(yán)重的后果，就可能要進(jìn)行手術(shù)治療了。 體內(nèi)的蛔蟲是一種寄生在腸道的寄生蟲，一般來說，它不會對身體產(chǎn)生大的影響，而且現(xiàn)代針對蛔蟲的治療也比較發(fā)達(dá)，就算你真的體內(nèi)走了蛔蟲，也不用太過焦慮，去醫(yī)院接受治療即可。
昏迷是一種因為腦部病變或者創(chuàng)傷而引起的一種癥狀，昏迷病人一般都是會失去意識的。而昏迷的程度不同，病人蘇醒的可能性也是不同的，比如說對于輕度昏迷病人，蘇醒是一件比較簡單的事情，但是對于深度昏迷病人，蘇醒的可能性就比較小了。下面就為大家介紹昏迷癥狀的相關(guān)知識。
一、如何判斷昏迷病人是否開始或已經(jīng)蘇醒？
嚴(yán)重意識障礙病人經(jīng)治療后，原有意識障礙某些表現(xiàn)發(fā)生可逆性轉(zhuǎn)變，以此可判斷病人可能出現(xiàn)蘇醒跡象。
（1）輕度昏迷病人對外界的一般刺激出現(xiàn)反應(yīng)，呼喚能睜眼，發(fā)言含糊，肢體有自發(fā)運動。
（2）中度昏迷病人對疼痛、聲音、光線等刺激有反應(yīng)，強(qiáng)烈疼痛刺激可出現(xiàn)防御反射，有肢體定位體征，眼球運動，角膜反射和瞳孔光反射靈敏度增加。
（3）深度昏迷病人蘇醒的可能性很小，即便神經(jīng)反射和生命體征（血壓、脈搏、呼吸）開始出現(xiàn)微妙變化，也很難脫離昏迷狀態(tài)，最后長期處于植物狀態(tài)生存，部分病人死于深度昏迷帶來的嚴(yán)重并發(fā)癥。
二、昏迷患者的救治措施
昏迷一旦發(fā)生，無論是何原因，都提示病情危重，患者必須盡快得到有效的現(xiàn)場急救。
1.昏迷的現(xiàn)場急救原則
（1）所有患者均需要去醫(yī)院做進(jìn)一步診治，故應(yīng)盡快將患者送醫(yī)院，留在家中或社區(qū)觀察治療將不利于患者。
（2）保持患者呼吸道通暢，及時清理氣道異物，對呼吸阻力較大者使用口咽管，亦可使患者采用穩(wěn)定側(cè)臥位，這樣即可防治咽部組織下墜堵塞呼吸道，又有利于分泌物引流，防止消化道的內(nèi)容反流導(dǎo)致的誤吸。因此側(cè)臥位是昏迷患者入院前必須采取的體位。
2.支持療法及對癥治療
供氧，建立靜脈通道，維持血壓及水電平衡，對呼吸異常者提供呼吸支持（面罩氣囊人工呼吸、氣管插管、呼吸興奮劑等），對抽搐者給予地西泮類藥物，對于高顱壓患者給予脫水藥物等。
3.病因治療
根據(jù)導(dǎo)致昏迷的原發(fā)疾病及原因采取有針對性的治療措施，如針對感染采用抗生素治療、針對缺氧性昏迷的供氧措施、針對低血糖的補充糖類措施等。
頸椎病不再是老年人經(jīng)常會患的疾病，很多的年輕人也會出現(xiàn)頸椎病，引起頸椎病的原因是很多的，頸椎病雖然常見，但是很多人對于頸椎病卻并不是特別的了解，其實如果我們想要知道自己有沒有患上頸椎病，其實是可以通過身體的一些癥狀來判斷的，那如何判斷頸椎有問題呢?
怎么判斷自己是否得了頸椎病?
1、頭暈?zāi)X脹
頸椎病引起的頭暈頭昏通常會令人產(chǎn)生方向旋轉(zhuǎn)的幻覺，會令人提不起精神來，昏昏欲睡，等到站起來時，會感到身體站立不穩(wěn)，似乎整個人要傾倒下去。當(dāng)患者頭暈出現(xiàn)時，可能還會伴隨著惡心、心慌、冒冷汗等一些列癥狀出現(xiàn)。
2、步態(tài)失穩(wěn)
有些人得了頸椎病后，頸椎間盤會發(fā)生退變，關(guān)節(jié)會失穩(wěn)，手腳容易乏力，導(dǎo)致行走不穩(wěn)，產(chǎn)生頭重腳輕、輕飄飄的感覺。頸椎病嚴(yán)重的，還可能引起肌肉萎縮、下肢麻木、行走困難。
3、上肢痛麻
得了頸椎病后，有些人會出現(xiàn)上肢痛麻的現(xiàn)象，有脹痛、刺痛、麻痛等多種表現(xiàn)，痛感會從頸部放射到手臂多個部位，令人難以忍受。特別是到了晚上，痛感會加重，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
4、頸性頭痛
頭痛一般會伴隨著眩暈出現(xiàn)，二者會交替發(fā)作，頸椎病患者會有刺痛、灼痛、酸痛等多種形式，疼痛部位會分布在后枕部、枕下部、頭頂部等多個區(qū)域。
5、頸肩背痛
頸肩背痛是頸椎病最為常見的一個癥狀，所有的頸椎病患者幾乎都會有頸部、背部、肩部的痛感出現(xiàn)，疼痛性質(zhì)多為鈍痛、隱痛或刺痛。
6、心慌失眠
得了頸椎病后，如果頸椎關(guān)節(jié)紊亂錯位，或者椎間盤突出刺激了頸部的交感神經(jīng)節(jié)，就容易出現(xiàn)各種神經(jīng)紊亂癥狀，如心慌、胸悶、胸痛、失眠、心跳加速、視力模糊、嗜睡、疲倦、頭昏等。
每個當(dāng)媽媽的對孩子的愛都是無私的，都希望把最好的給到孩子，比如希望母乳質(zhì)量足夠好，這樣才有利于寶寶的身心發(fā)育，所以平時可以做很多工作提高母乳質(zhì)量，首先營養(yǎng)一定要有保障，另外一定要調(diào)整好情緒，平時的生活一定要有規(guī)律，相關(guān)飲食禁忌要牢記在心，那么如何知道母乳質(zhì)量好壞呢？
如何判斷母乳質(zhì)量？
都說吃母乳喂養(yǎng)的孩子好，所以現(xiàn)在很多人都會讓自己的孩子吃母乳，但是母乳質(zhì)量怎么樣，直接會影響到孩子的成長，但是因為很多新手媽媽，都沒有什么經(jīng)驗，所以也不知道什么樣的母乳才叫好，現(xiàn)在就來了解一下母乳質(zhì)量怎么判斷？
母乳質(zhì)量怎么判斷
母親的奶水質(zhì)量好不好其實可以從孩子吃奶的反應(yīng)看出來，一般孩子吃奶之后會安安穩(wěn)穩(wěn)的睡上4個小時左右。但如果奶水的質(zhì)量不好，孩子的睡眠狀態(tài)會不好而且容易哭鬧。另外也可以從孩子的體重變化來判斷，如果孩子的體重增長不正常，那么極有可能是奶水質(zhì)量不好。此外也可以通過，奶水的量來判斷，正常來說奶水都是充足的，如果不充足的話，質(zhì)量一般也是存在問題的。
奶色白而稠，含有大量的脂肪及各種營養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)奶的代表，孩子的各種營養(yǎng)可以得到有效的補充，孩子長勢也是最喜人的。
奶稀薄偏灰色，含有足夠量的礦物質(zhì)，而脂肪等其他營養(yǎng)素的含量就不那么充足，這類奶可以用來給孩子解渴，當(dāng)飯吃就不那么理想了。媽媽要趕緊提升乳質(zhì)了。
奶水白，這是蛋白質(zhì)和碳水化合物增多的表現(xiàn)，但是還是不能完全滿足孩子的營養(yǎng)需求，需要額外補充一定的營養(yǎng)來保障孩子的生長需要。
媽媽們，可以自測一下，自己的乳汁符合哪一個顏色，判斷一下乳汁的質(zhì)量是不是優(yōu)質(zhì)的奶，能不能給孩子提供足夠的營養(yǎng)。達(dá)不到優(yōu)質(zhì)奶的，也不怕，來解決實際困難。
