母乳不足如何判斷
養(yǎng)生小常識腎氣不足。
“活動有方，五臟自和?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“母乳不足如何判斷”，相信能對大家有所幫助。
很多哺乳期的媽媽無法正確的判斷自己的奶水是否不足，其實這些可以是從寶寶的各種方面觀察出來的，只要細心觀察就能有效判斷母親體內(nèi)的乳汁是否充足。接下來小編為大家介紹如何正確判斷母乳不足。
1.看寶寶每天大小便排量
觀察寶寶的排便情況可以判斷母乳是否不足，如果寶寶一天排尿在六次以上，排便時沒有出現(xiàn)大便稀少或者呈綠色的情況，就說明奶水充足。
2.看寶寶吃奶間隔時間
各個時間段的寶寶吃奶的間隔時間都不一樣，分情況而定。例如，三個月內(nèi)的寶寶是兩小時喂一次奶，而三個月至六個月的寶寶是三個小時喂一次奶，等到六個月以上的寶寶可以添加輔食了，所以間隔時間較長，是五個小時喂一次。如果在不同時期內(nèi)短于以上間隔時間，則說明母乳不足，寶寶沒有吃飽。
3.看寶寶精神狀況
如果寶寶想吃奶，而奶水不充足時，則會又哭又鬧。而吃飽的寶寶會很自然的吐出奶頭，并且能很快的入睡。
4.看寶寶體重增長情況
如果寶寶體重增長的較快，則說明奶水充足，吸收的好。
5.看寶寶睡眠情況
平常也可以觀察寶寶睡眠質(zhì)量是否較好，如果寶寶吃得飽，則會很快入睡，并且睡眠質(zhì)量較高，不會頻繁的醒。
6.看媽媽乳房變化
還有一個方法是由母親自行體會的，那就是在吃奶前媽媽的乳房會感覺到脹滿，而吃完后會感到松松的，這就說明奶水是充足的。
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母乳不足可以通過食療的方法改善，當然按摩也是非常不錯的選擇，只是按摩也有方法和技巧，接下來看看如何通過按摩來改善母乳不足吧。
1、乳腺管通暢按摩法:用拇指、食指和中指的指腹，輕輕的順著身體的乳腺管來回縱向按摩。這種方法可以減少乳腺管堵塞的幾率。
2、乳暈、乳頭變?nèi)彳洶茨Ψ?當出現(xiàn)乳頭、乳暈硬的現(xiàn)象，用拇指、食指或者中指的指腹在乳暈的旁邊順時針或者逆時針來回旋轉(zhuǎn)按摩，可以加長一點時間。
3、加強泌乳反射按摩法:用拇指、食指和中指的指腹從乳暈向乳頭的方向按壓，可以將這種方法模擬城嬰兒吮吸媽媽乳頭的情形，此按摩方法可以刺激催乳素的分泌。
三種情況的特殊按摩方式
1、緩解乳汁淤積：有的媽媽沒有母乳不足的困惑，而是奶水太多，淤積在乳房內(nèi)，以至于奶脹。這時一只手成c字形托住乳房微微振動，振動的過程中可逐漸加大幅度，而另一只手伸出三個指頭從乳暈的方向到乳頭的方向按摩即可。
2、消退乳暈及周圍組織硬結(jié):一只手放在乳暈的外側(cè)，然后用拇指和食指的指腹垂直擠壓，另一只手順著乳腺管的方向按摩，這樣會使乳暈逐漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷:可以按壓、捏乳頭，同時對乳暈和乳管部按摩?？梢杂行Ц纳迫轭^短、平、凹陷的情況。
很多媽媽在哺乳期內(nèi)才發(fā)現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么如何做到有效的預防母乳不足的情況呢?小編帶來的以下幾點建議僅供參考。
1、懷孕的媽媽要有一個良好、放松的心情，最好是充滿自信。實驗證明，情緒低落的母親會減少乳素的分泌。
2、按照科學正確的方式喂奶，比如產(chǎn)后及時開奶，讓孩子按時吃奶，正確的姿勢喂奶等。
3、母親應該在懷孕和產(chǎn)后期間要多補充營養(yǎng)，安排合理的健康飲食和充分的作息時間。盡可能的多喝一些湯水，有利于母乳的分泌。最好是堅持母乳喂養(yǎng)，不要混合喂養(yǎng)，因為混合喂養(yǎng)的營養(yǎng)沒有哺乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值高。
4、要注重一些飲食的禁忌，哺乳期后的母親忌諱吃退奶的食物，比如麥片，人參，韭菜等食物都有可能導致退奶。所以一定要多加注意。
5、還有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香煙等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油膩刺激的食物。
1)酒：生活中喝少量的酒會對身體有好處，例如少量的酒可促進乳汁的分泌，對孩子也沒什么影響。但喝大量的酒時會抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。
2)咖啡：喝咖啡會影響人的中樞神經(jīng)，這是因為其中的咖啡因會使神經(jīng)興奮，如果服用過量的咖啡，哺乳的媽媽會多少受到影響，從而影響乳汁的分泌。
每個當媽媽的對孩子的愛都是無私的，都希望把最好的給到孩子，比如希望母乳質(zhì)量足夠好，這樣才有利于寶寶的身心發(fā)育，所以平時可以做很多工作提高母乳質(zhì)量，首先營養(yǎng)一定要有保障，另外一定要調(diào)整好情緒，平時的生活一定要有規(guī)律，相關(guān)飲食禁忌要牢記在心，那么如何知道母乳質(zhì)量好壞呢？
如何判斷母乳質(zhì)量？
都說吃母乳喂養(yǎng)的孩子好，所以現(xiàn)在很多人都會讓自己的孩子吃母乳，但是母乳質(zhì)量怎么樣，直接會影響到孩子的成長，但是因為很多新手媽媽，都沒有什么經(jīng)驗，所以也不知道什么樣的母乳才叫好，現(xiàn)在就來了解一下母乳質(zhì)量怎么判斷？
母乳質(zhì)量怎么判斷
母親的奶水質(zhì)量好不好其實可以從孩子吃奶的反應看出來，一般孩子吃奶之后會安安穩(wěn)穩(wěn)的睡上4個小時左右。但如果奶水的質(zhì)量不好，孩子的睡眠狀態(tài)會不好而且容易哭鬧。另外也可以從孩子的體重變化來判斷，如果孩子的體重增長不正常，那么極有可能是奶水質(zhì)量不好。此外也可以通過，奶水的量來判斷，正常來說奶水都是充足的，如果不充足的話，質(zhì)量一般也是存在問題的。
奶色白而稠，含有大量的脂肪及各種營養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)奶的代表，孩子的各種營養(yǎng)可以得到有效的補充，孩子長勢也是最喜人的。
奶稀薄偏灰色，含有足夠量的礦物質(zhì)，而脂肪等其他營養(yǎng)素的含量就不那么充足，這類奶可以用來給孩子解渴，當飯吃就不那么理想了。媽媽要趕緊提升乳質(zhì)了。
奶水白，這是蛋白質(zhì)和碳水化合物增多的表現(xiàn)，但是還是不能完全滿足孩子的營養(yǎng)需求，需要額外補充一定的營養(yǎng)來保障孩子的生長需要。
媽媽們，可以自測一下，自己的乳汁符合哪一個顏色，判斷一下乳汁的質(zhì)量是不是優(yōu)質(zhì)的奶，能不能給孩子提供足夠的營養(yǎng)。達不到優(yōu)質(zhì)奶的，也不怕，來解決實際困難。
當母親的奶水無法滿足寶寶的正常攝入量時，就需要通過一些其他的乳類給孩子喂食，通常是喂奶粉，這就是混合喂養(yǎng)。那么，如何正確的混合喂養(yǎng)才能使寶寶更加健康的成長發(fā)育呢?
首先是在哺乳期間母親無法大量的分泌乳汁的前提下來喂養(yǎng)寶寶，這時要選擇類似于乳汁的乳類來喂養(yǎng)孩子。雖然混合喂養(yǎng)沒有母乳喂養(yǎng)的作用好，但是通過這種方法，可以減輕媽媽的負擔。使媽媽每天正常的分泌乳汁。只要能夠確保嬰兒每天吃兩到三次母乳即可。
混合喂養(yǎng)每次的量應該如何定呢?可以通過缺少的母乳程度來定?；旌衔桂B(yǎng)的喂養(yǎng)方法有兩種，一種是補授法，另一種是代授法。接下來就為大家介紹兩種混合喂養(yǎng)的方法。
1、補授法
補授法顧名思義是先讓寶寶喝媽媽的乳汁，然后通過其他乳類，例如牛奶、奶粉，接著給孩子喝。這里需要注意的是每天母乳喂養(yǎng)的次數(shù)照常，此方法適合六個月以內(nèi)的嬰兒。這種方法不僅可以有效緩解母親母乳不足的缺陷，而且可以通過寶寶吸吮母乳，正常刺激乳汁的分泌。
2、代授法
代授法不同于補授法的是不用先母乳喂養(yǎng)，而是輪換著母乳喂養(yǎng)和其他乳類喂養(yǎng)。此類方法適合六個月以后的寶寶。這種喂法會使母親的乳汁減少，但是可以培養(yǎng)孩子練習咀嚼，以后好斷奶。
母乳不足該怎么治療呢，這是很多奶水不足的準媽媽困惑的問題，其實只要方法用對，母乳不足就不是問題。接下來為您介紹母乳不足該如何治療。
1、可以讓寶寶出生后半小時內(nèi)，吮吸媽媽的乳房。及早的接觸、開奶、吮吸可以刺激媽媽乳素的大量分泌。但是需要注意的是，最遲不要超出出生后的一個小時。
2、讓寶寶養(yǎng)成經(jīng)常母乳喂養(yǎng)的習慣，當寶寶想吃時就喂。但是需要注意的是，要讓兩邊的乳房都被寶寶吸吮，因為有時候一邊的乳房里的奶水可能不夠?qū)殞毘裕胰绻?jīng)常性的只吃一邊，會造成另一邊無法分泌過多的乳汁。
3、最好不要使用混合喂養(yǎng)，因為混合喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值沒有母乳喂養(yǎng)的營養(yǎng)價值高。如果添加配方奶輔食，寶寶吃母乳的量就會減少，導致奶水不足。
4、不要讓孩子養(yǎng)成經(jīng)常吃奶嘴的習慣，即使是安撫奶嘴也不要，因為會減少寶寶吃奶水的次數(shù)，讓寶寶錯以為這是乳頭，然后影響乳汁的分泌，以至于奶水不足。
5、首先，要注意寶寶吸吮的姿勢，盡可能讓寶寶都含住乳頭和乳暈，這樣可以起到按摩的作用。其次，如果媽媽乳房內(nèi)還有多余的奶水，寶寶一次喝不完的話，可以把乳汁擠出來到一個奶瓶里，留給寶寶下一次吃。也可以放冰箱里，但是最好在3-4天內(nèi)讓寶寶喝完。
