做了噩夢如何破解
男性健康養(yǎng)生機(jī)破解。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“做了噩夢如何破解”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
很多人經(jīng)常會被噩夢困擾，因?yàn)榇蠹铱偸怯X得夢會成真，其實(shí)日有所思夜有所夢的這個(gè)道理，相信大家都是有了解的，夢想并不一定會照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，所以做夢的這種情況并非一定是真的，這只是一種碰巧，或者大腦構(gòu)成的思維，對于夢境，我們要有科學(xué)和正確的認(rèn)識，不要覺得夢會給我們的生活造成很多的影響。
“夢境不會成真”
俗話說“日有所思，夜有所夢”，當(dāng)你極度渴望一件事情時(shí)，晚上做夢就會夢到，一旦夢真的成為現(xiàn)實(shí)，就會以為夢想真的成真了。這種說法是沒有任何道理的。圓夢，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情聯(lián)系起來的結(jié)果。人一般都會夢到生活中的事，小時(shí)發(fā)生過的事，長大后的某一天也許會夢到；東西放到哪里找不到，說不定在哪個(gè)夢里就會清晰地看到東西所在的位置，這些都是潛意識，不是夢想真的成真了。
正常的夢不會影響健康
人在做夢的過程中有時(shí)會說夢話，大家經(jīng)常說，別人在說夢話的時(shí)候不要和他對話，對話可能會把他累出病來。張教授告訴記者，人在做夢時(shí)說的話是無意識的，所以不會對人體造成影響。說夢話是睡著的人大腦皮層中主管言語的部分沒有完全抑制的表現(xiàn)。當(dāng)大腦皮層的興奮力量比較強(qiáng)烈時(shí)，人不僅會在睡著時(shí)亂說話，還會手舞足蹈地亂動作、磨牙等，嚴(yán)重的還會夢游。
夢魘影響健康 （相關(guān)閱讀：晚上總愛做夢是病嗎？·發(fā)現(xiàn)：做夢會暗示疾病）
夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人如果夢中遇到危險(xiǎn)，如在夢中被人追，非常驚慌時(shí)就會大喊大叫。做噩夢常常與人的精神因素有關(guān)，虛弱、緊張、經(jīng)受刺激、白天看恐怖片或是暴力傾向的新聞，晚上都會做相關(guān)的噩夢，尤其是膽小的人。人過度興奮，五羥色胺分泌增加，會導(dǎo)致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發(fā)生。當(dāng)人做噩夢時(shí)，一定要及時(shí)把他叫醒，因?yàn)樵趬趑|過程中，很容易造成痛苦，當(dāng)人起來后，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、休息不好、反應(yīng)遲鈍，這樣的情況不斷反復(fù)，對人的健康有很大的威脅。
夢可以預(yù)示一些健康情況
有的人會夢到吃東西、找?guī)?、被人追、和人爭吵、打架，甚至夢到掉牙，在噩夢醒來后，常常會憂心忡忡而精神不佳。研究表明，如果你不是在人為的因素下長期做內(nèi)容大致相同的夢，就很可能是你肌體的某一部分出現(xiàn)了病變，在向你發(fā)信號。夢見吃東西、感覺惡心可能預(yù)示胃部有潛在的疾患；夢見掉牙齒，可能與消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病有關(guān)。一個(gè)人如果經(jīng)常夢魘，是由于腦部的興奮狀態(tài)過度，可能與頭腦頻繁活動而得不到應(yīng)有的休息有關(guān)。夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也并不是只要做了夢，就意味著有什么疾病，這也是不科學(xué)的。當(dāng)你長期反復(fù)出現(xiàn)同一性質(zhì)的夢時(shí)，就需要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
有些人把夢當(dāng)做是現(xiàn)實(shí)的暗示，當(dāng)人們對夢的現(xiàn)象不能給出一個(gè)合理化的解釋時(shí)，就會造成精神上的壓力。這樣是不正確的，要科學(xué)地認(rèn)識夢，不要迷信。另外，大家要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，讓香甜的夢伴你一直到天明。
Ys630.com相關(guān)知識
應(yīng)對草莓鼻，女人們的思路開闊到無所不用其極，但是每一種都見效嗎？不一定。如果達(dá)不到基本保證，很多處理手段都是枉然。
黑頭，主要是指在我們鼻子和鼻翼處，有些姑娘下巴上也會有的那些毛孔中的黑色臟東西。它是我們自身分泌出來的油脂或皮屑在遇到空氣后氧化變黑又不能及時(shí)排出而導(dǎo)致，其實(shí)也就是開放式粉刺的一種。
它的成因不算復(fù)雜，但相關(guān)聯(lián)的問題卻很多。比如清潔不到位，毛孔粗大，油性肌膚，天氣因素，這些都會讓黑頭加重，而且最可怕的是它總是來了可去，去了又來，處理不慎就形成惡性循環(huán)。你也一樣有過那樣的經(jīng)驗(yàn)，用外力擠壓清潔后看似干凈了，但維持不了幾天就又涌現(xiàn)，這大多就與你不適當(dāng)?shù)淖o(hù)理方法有關(guān)。
錯(cuò)誤護(hù)理之一：硬擠
有不少姑娘喜歡用粉刺針將黑頭按壓出來，而對于鼻翼的部分，就用很大的力氣去刮。殊不知在這個(gè)過程中，粉刺針頭部的力量是極大的，如此用外力將毛孔硬拉開，會讓肌膚受傷，此時(shí)若不能即時(shí)恢復(fù)，則毛孔越來越大，當(dāng)然就越來越愛積累油脂而變成黑頭了。
錯(cuò)誤護(hù)理二：用鹽或糖來按摩
這類似于去角質(zhì)的方法，可想而知是只針對表層起作用的，因?yàn)槠湓聿贿^是用鹽或糖的顆粒棱角來摩擦肌膚，帶走表皮多余的分泌物，但沒有向外拉抻的力量，所以當(dāng)然也就帶不走深藏于毛孔中的黑頭了。所以這個(gè)方法長期使用會有助于通過讓肌膚細(xì)膩而減少黑頭，但即時(shí)功效不敢恭維。
錯(cuò)誤護(hù)理三：熱飯團(tuán)粘黑頭
很多女性都知道這個(gè)方法，認(rèn)為熱飯團(tuán)有極大的粘性，可以粘走黑頭，同時(shí)還含有酵素和維生素，軟化肌膚的同時(shí)減少今后黑頭問題的發(fā)生。這后一條是對的，但關(guān)于其“粘性”的作用被夸大了。這個(gè)粘性與黑頭根扎于毛孔的力量相比，還不足以全盤搞定，所以如果你覺得有效，那么飯團(tuán)上沾著的黑東西真的只是很表層的污物。
正確護(hù)理黑頭要點(diǎn)：
1．先用熱度讓毛孔自然打開，而不要用蠻力，比如熱蒸汽或毛巾熱敷。蠻力只會讓肌膚受傷，難以自如愈合，而且你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)毛孔自然打開時(shí)，黑頭會向外拱，清潔得也最干凈。這時(shí)候即使是用粉刺針都可以輕輕地就搞定。
2．要用強(qiáng)大吸力的產(chǎn)品才管用。不管是專業(yè)的去黑頭產(chǎn)品還是大家熟知的雞蛋內(nèi)殼的膜，他們的共通點(diǎn)是都有強(qiáng)大的吸力，后者是在干燥過程中會不斷收緊而有吸力，這種力量才能將很深地扎在毛孔中的黑頭連根拔起。
3．清潔之后馬上用收縮水來收縮毛孔，否則毛孔如果受傷失去彈性，從假性擴(kuò)大一旦變成真的松散，就更容易藏圬納垢，成為角質(zhì)和油脂的溫床，更多更大地產(chǎn)生黑頭呢。
導(dǎo)讀：我們晚上睡覺的時(shí)候常常會做夢，這些有的是美好的，有的就是噩夢。其實(shí)產(chǎn)生噩夢對身體是有一定影響，所以一定要遠(yuǎn)離它。那么如何遠(yuǎn)離噩夢呢？做噩夢怎么辦？是什么原因?qū)е仑瑝舻陌l(fā)生的呢？接下來請看小編為大家做的解答，并介紹一些遠(yuǎn)離噩夢方法，快來看看學(xué)學(xué)吧。
產(chǎn)生噩夢的六大原因
你做過噩夢嗎？你是否知道做噩夢的原因？美國科學(xué)家最新揭秘引起噩夢的六個(gè)原因，你不妨來看看！
1、焦慮和壓力
生活中，一件痛苦難忘的事常常造成焦慮和壓力。有時(shí)，它們會使人做噩夢和壞夢。國際夢研究協(xié)會（IASD）研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)大手術(shù)或疾病、對失去愛人痛心不已、經(jīng)歷或目睹毆打或重大事故可引發(fā)壞夢和噩夢。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（pTSD）是造成周期性噩夢的普遍原因。但是，并非所有噩夢的觸發(fā)原因都是精神創(chuàng)傷。工作或財(cái)政焦慮等每天的緊張性刺激，或者搬家或離婚等重大生活轉(zhuǎn)變，也可能引發(fā)噩夢。
2、辛辣食物
什么時(shí)間吃東西和吃什么東西會影響人的晚上休息。一項(xiàng)發(fā)表在《國際精神生理學(xué)》雜志上的小規(guī)模研究顯示，科學(xué)家分析了一組晚睡前吃辛辣食物的健康男子的睡眠情況，然后又讓他們在不吃辛辣食物的情況下休息，最后比較了兩者的睡眠質(zhì)量。這些志愿者吃辛辣食物休息時(shí)，醒來的次數(shù)更多，睡眠質(zhì)量更差。這說明辛辣食物能提高體溫，從而擾亂睡眠。這還可能是有些人說他們臨近睡覺時(shí)吃東西然后產(chǎn)生壞夢的原因。雖然幾乎沒有相關(guān)研究，但接近就寢時(shí)吃東西加快新陳代謝和大腦活動，可能引發(fā)壞夢或噩夢。
3、食物的脂肪含量
盡管還沒有更多的令人信服的科學(xué)證據(jù)，但有人研究發(fā)現(xiàn)白天吃高脂肪食物越多，睡眠質(zhì)量變差及其數(shù)量增多的概率就越大。2007年一項(xiàng)發(fā)表在《心理學(xué)報(bào)告》上的研究顯示，吃有機(jī)食品的人的夢和吃垃圾食品的人的夢是不同的。研究人員猜測，脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響，容易讓人做壞夢。
4、酒精
酒精是使人短時(shí)間內(nèi)入睡的鎮(zhèn)靜劑，但是一旦它的作用逐漸消失，就會使人過早醒來。飲酒過多還可能導(dǎo)致噩夢和壞夢。那些有戒酒經(jīng)歷的人也經(jīng)常做噩夢。
5、藥物
抗抑郁藥、巴比妥類鎮(zhèn)靜劑和麻醉藥等藥物有副作用，可能會使人產(chǎn)生噩夢。《心理藥理學(xué)》雜志發(fā)表的一項(xiàng)2008年研究顯示，科學(xué)家研究了一種用于貧血癥和消遣、名叫克他命的高效麻醉劑，最后發(fā)現(xiàn)比起安慰劑來，它的使用使人產(chǎn)生更多讓人不愉快的夢，增加了壞夢發(fā)生率。另外，任何人去一個(gè)瘧疾流行的國家旅行服用抗瘧藥甲氟喹后，都會產(chǎn)生一些和它有聯(lián)系的噩夢。
6、疾病
流感等發(fā)燒疾病常引發(fā)噩夢。呼吸暫停和嗜睡病等睡眠紊亂也會增加壞夢和噩夢的發(fā)生率。雖然壞夢和噩夢被認(rèn)為是對日常生活作出的正常反應(yīng)，但國際夢研究協(xié)會建議，如果它們的強(qiáng)烈和嚴(yán)重程度持續(xù)下去，就要咨詢治療專家。而努力消除上述的6個(gè)因素或許是使人做美夢和夜間遠(yuǎn)離噩夢的最好的辦法。
4招助你遠(yuǎn)離噩夢
幾位專家都指出，其實(shí)，噩夢與睡眠質(zhì)量的好壞并無必然聯(lián)系。但如果噩夢讓你白天哈欠不斷，無法集中精力工作和生活，不妨嘗試以下辦法：
解決白天的問題最關(guān)鍵。
夢是人們白天情緒的一面鏡子，比如，臨近考試的學(xué)生經(jīng)常會夢見交白卷。在這種情況下，最有效的方法就是把白天的心態(tài)調(diào)節(jié)好，減少負(fù)面刺激的產(chǎn)生。人人都在承受壓力，關(guān)鍵是要做好自己情緒的管理師，保持一個(gè)平和的心態(tài)，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
清華大學(xué)玉泉醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師高偉表示，應(yīng)養(yǎng)成晚上12點(diǎn)前定時(shí)睡覺的好習(xí)慣，建議老年人選用蠶絲等質(zhì)地輕柔的被子。睡前兩小時(shí)別做劇烈運(yùn)動、不看刺激性強(qiáng)的書籍、影視作品，多聽聽輕柔的音樂，看看輕松的書籍，洗個(gè)溫水澡，泡泡腳，都能緩解緊張情緒。
睡前少吃辛辣及高脂食物。
一項(xiàng)發(fā)表在《國際精神生理學(xué)》雜志上的研究顯示，由于辛辣食物能提高體溫，睡前吃會擾亂睡眠，導(dǎo)致頻頻做噩夢。2007年一項(xiàng)發(fā)表在《心理學(xué)報(bào)告》上的研究也顯示，白天吃高脂肪食物越多，睡眠質(zhì)量變差的概率就越大。此外，飲酒過多也有可能導(dǎo)致噩夢。
記錄夢境幫助解決問題。
海富特博士建議，不妨每次寫下、畫出噩夢中的場景或記錄夢境，能幫助醫(yī)生診斷病情、制訂治療方案，以消除噩夢帶來的困擾。叢中強(qiáng)調(diào)，記錄時(shí)一定要注意夢的情節(jié)和你夢中的情緒這兩大要點(diǎn)。
科學(xué)認(rèn)識夢是非常重要的，尤其是噩夢。它往往是你現(xiàn)實(shí)生活的過去式。張?zhí)觳紡?qiáng)調(diào)，美夢不一定會成真，噩夢也是如此。只要沒有影響到你的生活質(zhì)量，就可以輕松待之。
噩夢的科學(xué)化解方法
減少不良的刺激。
平時(shí)應(yīng)多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。
一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時(shí)候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習(xí)慣。
預(yù)防生理疾病。
有不少實(shí)驗(yàn)顯示，人體內(nèi)的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎癥，在意識清醒的狀態(tài)下，往往感受不到，而炎癥引起的輕微刺激在睡眠時(shí)就可能導(dǎo)致噩夢產(chǎn)生。如有人在夢境中出現(xiàn)喉嚨被人掐著，后來果然發(fā)現(xiàn)患有咽炎。
溫馨提示：做噩夢的原因我想大家通過以上都有了一定的了解了，那么大家就要糾正這些原因，根據(jù)小編告訴大家的那幾個(gè)方法去做，那么你就能夠睡得安心遠(yuǎn)離噩夢的困擾啦。
從人類文明來說，放屁是一種不雅的行為，特別是在大庭廣眾中放響屁。正月期間，由于攝入肉類等高蛋白食物較多，臭屁確實(shí)煩了不少人。有人為了避免尷尬的場面，干脆就小心翼翼地憋著或膽顫心驚地文文明明地放。而這樣就可能會因憋屁而使“廢氣”溶入血液之中，進(jìn)入肝臟腎臟，導(dǎo)致身體不適。
屁可辨病 及時(shí)注意
“腸氣”的俗稱就是我們個(gè)個(gè)為之掩鼻的“屁”，它是經(jīng)由肛門排出體外的一種人體廢氣。健康人每天都要有不等次數(shù)的放屁現(xiàn)象，其頻率一般為6-20個(gè)/天。腸道里細(xì)菌分解殘留食物后產(chǎn)生的氮、硫化氫、氨等廢氣主要都靠放屁排出體外，這對人體是有好處的，也是人體自我調(diào)節(jié)的一個(gè)法寶。在湖南有這樣一句俗話“人笑屁，沒志氣”，也算是為放屁正名吧。
通過放屁，能夠了解腸胃的情況，這是為醫(yī)學(xué)所證明了的。無屁未必是好事，多屁可能是壞事，臭屁可能要出事。
無屁不可自喜
有些人很自豪，認(rèn)為自己從不放屁或很少放屁。其實(shí)，放屁的人比不會放屁的人健康哦！
在蓮花一家診所就診的李先生說他幾天來都一直不放屁，不拉屎，并有陣陣腹痛。經(jīng)診所醫(yī)生檢查，這是腸梗阻的前兆，原因是正月里李先生進(jìn)食肉類過多，運(yùn)動量少，引起腹內(nèi)積食，腸胃功能受阻，排毒不暢所致。
另外，很多人為了保全面子，經(jīng)常忍屁不放。特別是一些謙謙君子和淑女，為了不失體面，寧愿憋紅了臉也決不松那一口“氣”。結(jié)果忍下來的氣體雖然沒有破門而出，沒有產(chǎn)生臭氣，可是會積存在大腸里，與來到腸黏膜的血液進(jìn)行氣體交換，并隨血液流動。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放出去，只能另覓排毒途徑，這不但增加了身體負(fù)擔(dān)，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、腸吟聲聲、精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦＃踔吝€可能產(chǎn)生腹膜炎、腸梗阻等疾病。
多屁不能大意
先給大家說說笑，講個(gè)以前聽說的有關(guān)屁的笑話：從前有個(gè)人特別愛放屁，制造了不少尷尬局面。一年正月，他要出門給親朋好友拜年了，其家人為了不讓他出笑話，特地請來了村里口才最好的師傅隨他前往，每有“意外”時(shí)，就替他打打圓場，消除尷尬。誰想，那人一進(jìn)別人家的大門就放了一個(gè)響屁，幸虧師傅機(jī)智，馬上對主人說：進(jìn)門一屁，祝您萬事如意。誰料到，那人入座不久，就屁聲連連，弄得大家都很不好意思，又多虧師傅一句解圍：屁打連三，祝您萬事保平安?？梢氖牵侨司狗诺脹]完沒了了，師傅也招架不住了，憤憤地對那人說：你“一鼓作氣”響哐哐，我的臉面也丟光，說完拂袖而去。
笑歸笑，屁多還真得多個(gè)心眼。多屁指的是肛門排氣量大大地超過平時(shí)，原因很多，如消化不良，胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。消化不良有功能性和器質(zhì)性之分，前者與腸胃蠕動功能障礙有關(guān)；后者與腸道炎癥、癌癥等疾病有關(guān)。
另外多屁也可能是攝入的淀粉類、蛋白質(zhì)類的食物如豆類、土豆、蛋類等，或狼吞虎咽或習(xí)慣性吞咽動作過多，經(jīng)常吞咽口水而攝入較多的空氣等造成的。
建議您屁多不要麻痹大意，最好到醫(yī)院做一下檢查，明確愛放屁的原因，再對癥下藥。
臭屁更要小心
放臭屁，人們是最深惡痛絕的。聞到一個(gè)臭屁，謙謙君子都可能會掩鼻。屁的主要成分是咽下的空氣中所含的氮及腸內(nèi)細(xì)菌制造的氫、甲烷、二氧化碳等氣體。一般情況下，屁是不會特別臭的。如果屁奇臭難聞，原因可能有：
一、消化不良或進(jìn)食過多肉食的結(jié)果。細(xì)菌分解肉制品時(shí)能產(chǎn)生硫化氫、吲哚、糞臭素等惡臭氣體，怪不得人家說，愛吃肉食的歐美人放的屁非常臭，這還是有一定科學(xué)依據(jù)的。
二、在患有晚期腸道惡性腫瘤時(shí)，由于癌腫組織糜爛，細(xì)菌在搗鬼，蛋白質(zhì)腐敗，經(jīng)肛門排出的氣體也可出現(xiàn)腐肉樣奇臭。
三、消化道出血時(shí)，血液在腸腔內(nèi)滯積；或腸道發(fā)生炎癥時(shí)，排出的氣體往往比較腥臭。
四、進(jìn)食大蒜、洋蔥和韭菜等含刺激性氣味食物引起。這不是病態(tài)，可不必?fù)?dān)心。
民間有“響屁不臭，臭屁不響”的諺語。資料表明，這與攝入的食物種類有關(guān)。吃薯類、蘿卜等食品，分解時(shí)會產(chǎn)生大量的二氧化碳，這種情況下放屁常常響聲如雷，但不會太臭。而如果食用蛋白質(zhì)、大蒜、豆類等食品過多，則會分解出惡臭氣體，這種情況下放屁可能沒什么響動，但卻能“殺人不見血”。
大腸內(nèi)居住著數(shù)以千萬計(jì)的細(xì)菌，它們在幫助消化，對食品殘余物進(jìn)行分解的同時(shí)，會產(chǎn)生不少有害氣體，必須及時(shí)排出體外。這就是我們所說的“有屁就放”的道理，因?yàn)榉牌▽】涤欣?/p>
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
過去一種普遍的認(rèn)識是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實(shí)，甲烷本身并不臭?，F(xiàn)代科學(xué)證明：產(chǎn)生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、糞臭素（skatole）、硫化氫等惡臭氣體。
由于人類的嗅覺對這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結(jié)果仍能被人們迅速發(fā)覺并掩鼻喊臭！
屁的產(chǎn)生，是因?yàn)槲覀兂缘氖澄?，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時(shí)，就會被排擠出體外，形成了屁。
屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。
屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁大約14次。每天，每個(gè)人釋放的廢氣，大約500毫升左右。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
做夢是每一個(gè)人都會遇到的問題，夢是由于壓力過大引起的，也有可能是因?yàn)楫?dāng)天看了比較恐怖的電影害怕導(dǎo)致的，而做噩夢可能是因?yàn)榇蠹以谄綍r(shí)遇到了外界的刺激，主要是發(fā)生在年輕人的身上，所以對與經(jīng)常做噩夢的朋友，建議大家應(yīng)該要檢查一下心理醫(yī)生，并且了解做噩夢可能預(yù)示著什么問題。
做夢，是每一個(gè)人在睡眠后都會出現(xiàn)的一個(gè)正?，F(xiàn)象，但是做噩夢就是一個(gè)比較嚴(yán)重的問題了，很多人都做過噩夢：被人追殺，或是被妖魔鬼怪纏身，想呼救卻喊不出聲;或是迷失恐怖森林、或是至親離你而去，在夢中大哭等等，這些悲慘的噩夢想必我們都曾經(jīng)歷過。那么做噩夢預(yù)示著什么呢?
三類人群容易做噩夢
年輕人
專家表示，突然失業(yè)、工作壓力過大等原因，會使年輕人成為他們診中的主力軍。
女性
英國西英格蘭大學(xué)研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn)，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強(qiáng)烈。
兒童
英國威爾士大學(xué)教授馬克·布拉格羅夫表示，做噩夢的頻率還可能與年齡有關(guān)。一周內(nèi)大約有1/4的5-12歲兒童因噩夢驚醒。原因是兒童的大腦還在發(fā)育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。
噩夢與身體的關(guān)系
常夢見生活瑣事——該健脾護(hù)胃了
中醫(yī)認(rèn)為，如果總夢見白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是些瑣事，說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。
中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢的人，一是消化功能不好，二是脾的吸收功能不好。針對這種消化不良導(dǎo)致的多夢，應(yīng)提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏仁等。
總有離奇的夢——該滋補(bǔ)肝臟了
這種夢跟自己的生活沒有關(guān)系，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙，中醫(yī)認(rèn)為這跟肝臟功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢。
滋補(bǔ)肝臟，早睡，盡量在晚上11點(diǎn)之前關(guān)燈睡覺。在飲食上推薦大豆等豆制品，因?yàn)槎诡惡胸S富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。
經(jīng)常做噩夢——該調(diào)理腎臟了
夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢到一些血腥的場面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢見一些死去的人，或者夢到自己掉到一個(gè)骯臟的地方等。
這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經(jīng)歷，或是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。
建議：平時(shí)，多喝水，飲食清淡，吃點(diǎn)枸杞。還可以多吃黑色食物，黑色食品能入腎強(qiáng)腎，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等都是不錯(cuò)的選擇。
美容應(yīng)該從體內(nèi)環(huán)保做起，不是嗎?單靠化妝品外敷是不夠的!
大部分人都不明白飲食對膚質(zhì)的影響有多大!飲食可以在兩方面協(xié)助改善皮膚的狀況。首先，你的皮膚需要營養(yǎng)才能維持健康;其次，你需要減少飲食中的毒素。
生食新鮮蔬果時(shí)所
得到的氟、維生素A及維生素C等抗氧化劑對皮膚有好處。蔬果如果超過40℃，就會破壞其中的氟和維生素C，因此盡量生食;生的蔬果也含有能夠促進(jìn)消化、改善皮膚與腸道健康的活性酵素。腸道對皮膚的健康非常重要，我們甚至可以說皮膚是腸道的鏡子。腸道有問題，皮膚必然有問題!
除了多吃對你的皮膚健康有幫助的食物外，你必須減少所吃進(jìn)去的毒素。這包括少吃高溫烹炸的食物，例如所有烘焙食品,炒、油炸或烤到焦黑的食品，這些東西都含有危害皮膚的毒素。最好吃水煮、蒸、稍微烤過的食物或生食。
此外，留意皮膚在進(jìn)食之后的反應(yīng)。如果冒出痘痘或疹子，就表示你吃了皮膚無法處理的東西。大部分問題出在高溫油炸所使用的劣質(zhì)油身上，或者因?yàn)槟銓δ承┦澄镞^敏。如果你在餐廳進(jìn)食，就很難知道主廚在你的食物中放了什么東西，所以最好聽聽自己身體的聲音。如果你的身體用痘痘或其他癥狀來抱怨，就別再到那家餐廳吃飯了!
盡量從糙米和各種完整谷類的食品中攝取纖維，你將發(fā)現(xiàn)不但排便順暢，皮膚也變得干凈、有光澤了!蘋果、李子等水果或堅(jiān)果類，是很棒的纖維來源，不過有些人對堅(jiān)果過敏，可能會因此長痘痘，所以，同樣的，請你留意皮膚的反應(yīng)!
攝取足夠水分不但有助腸道的健康，更能提供排除毒素所需的汗水來源。你通?？梢杂膳疟銧顩r，得知自己所需要的水分多寡。如果排便緩慢、有不舒服感，表示你需要更多的纖維與水分。設(shè)法增加水分的攝取，然后觀察健康的改善或變化狀況。
如果大家對自己的鼻型不喜歡的話，那么就會到一些美容醫(yī)院進(jìn)行隆鼻。很多的時(shí)候，我們隆鼻之后，就會出現(xiàn)紅腫的情況。如果鼻子不能盡快的消腫的話，那么就會影響我們的容貌。很多的朋友其實(shí)并不知道隆鼻之后可以多久才能消腫，其實(shí)這和大家的身體體質(zhì)有很大的關(guān)系。
膨體隆鼻鼻頭多久消腫
膨體隆鼻鼻頭消腫時(shí)間比其他部位要慢一些，一般是14-45天才會消腫。剛開始的快速消腫時(shí)期是膨體隆鼻術(shù)后7-14天，這個(gè)時(shí)期腫脹會消大約40%。大約一個(gè)月之后大多數(shù)人會消腫70%的樣子，而術(shù)后45天的樣子，大部分人腫脹才會完全消除。
膨體隆鼻術(shù)后哪些地方會腫
做完膨體隆鼻實(shí)際上腫的不是鼻子而是周圍的眼睛，蘋果肌這些地方腫。在一個(gè)月的時(shí)候鼻背的腫脹基本都消下去了，鼻頭可能還有30%-40%的腫脹，因?yàn)楸潜尺@地方皮膚比較薄，軟組織比較少，有膨體支撐感比較強(qiáng)，消腫會快一點(diǎn)。鼻頭軟組織比較多，有肉，消腫會慢一點(diǎn)，需要1-3個(gè)月。
膨體隆鼻術(shù)腫脹期需要請假
一般愛美者在膨體隆鼻術(shù)后7-10天才能恢復(fù)正常上班和工作，所以趕在周末去做膨體隆鼻的話一定是要請5個(gè)工作日的假才可以的。以免被同事發(fā)現(xiàn)失去醫(yī)院對鼻子做膨體隆鼻。除此之外，選擇在國慶小長假做膨體隆鼻也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
膨體隆鼻多久定型
膨體隆鼻術(shù)后一般是一個(gè)月可以見到鼻根的定型的效果，三個(gè)月能看到鼻頭定型的效果，3-6個(gè)月才是整個(gè)鼻子定型的效果。之所以每個(gè)鼻子的小部位的定型時(shí)間不同，是因?yàn)楸歉⒈穷^的軟組織不同，一般是軟組織越少的地方腫脹消除得最快，由于鼻根軟組織是最少的，因此也是最快定型的一個(gè)區(qū)域。
膨體隆鼻后多久拆線和復(fù)查
愛美者們做完膨體隆鼻的手術(shù)后，一般是一周之后拆線。不過之后還需要定期復(fù)查，復(fù)查的頻率在拆線后一周，拆線后的一個(gè)月，以及拆線后的三個(gè)月、六個(gè)月。拆完線一周以后可以看看傷口的紅腫，有沒有增生，鼻頭鼻背腫消的情況。并且及時(shí)關(guān)注切口的增生狀態(tài)，看是否需要去瘢痕的治療。一般是皮膚顏色越深的越容易有瘢痕，皮膚越白的人越不易出現(xiàn)。一旦有傷口增生的跡象，那么最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用除疤針或者一些除疤貼或藥物。
年輕女孩經(jīng)常會做指甲，除了去指甲店做指甲之外，很多人會自己購買相關(guān)的產(chǎn)品，然后直接在家里做指甲，這是女孩追求美的一種表現(xiàn)，但大家做指甲的時(shí)候要注意相關(guān)事項(xiàng)，比如不能頻繁的做指甲，否則會影響指甲的質(zhì)量，甚至?xí)鹨恍┢つw問題，下面教大家正確卸甲的方法。
做了指甲怎么卸掉？
很多喜歡做美甲的妹子由于時(shí)間長美甲脫落，或是想重新?lián)Q個(gè)造型，因此隔一段時(shí)間就會重新去做一次，或是在家里DIY。但是頻繁去美甲店卸提美甲重新做也是很麻煩的事情，一個(gè)是耗費(fèi)金錢，另外也耗費(fèi)時(shí)間和精力。那么小編今天就為大家講解一下自己在家怎么卸掉美甲吧。
自己在家卸美甲需要的工具
在家里卸美甲時(shí)需要準(zhǔn)備好清水，棉片棉簽，卸甲水或者是卸甲包，營養(yǎng)油以及銼子等修剪工具。這些東西都可以到專業(yè)的用品店里購買，或者是在網(wǎng)上購買，有很全的工具包。
在家卸掉美甲的方法
分兩種情況，如果只是做的甲油，那么可以用無紡布或是棉簽棉片，沾取洗甲水后，在指甲上濕敷一會兒，即可輕松卸掉了。
如果是光療甲等甲油膠，那么就要先拋磨甲面，然后再用卸甲水濕敷甲面，要多敷一些時(shí)間再進(jìn)行卸除了。
在家卸掉美甲的步驟
此處以光療甲為例
步驟1：用化妝棉多沾取一些卸甲水，敷在指甲表面，注意要將整個(gè)指甲都包裹住。然后用錫紙將手指完全地包裹起來，可以防止卸甲水揮發(fā)。
步驟2：依據(jù)甲油甲膠的情況來決定濕敷的時(shí)間，一般來說，敷十五至二十分鐘就可以了。然后將錫紙拆開，再除去化妝棉。
步驟3：將手指浸泡在溫水中，至少五分鐘以上，這樣做可以幫助更加快速有效地去除殘留在指甲上的甲油以及其它污垢。
步驟4：浸泡之后，將手指用化妝棉擦干凈，將指甲表面殘留的甲油等擦拭掉。然后可以適當(dāng)修剪指甲至滿意的形狀。再涂一層營養(yǎng)油。這樣整個(gè)卸甲過程就完成了。
以上就是自己在家怎么卸掉美甲的步驟方法了，只要備齊工具，MM們自己在家也可以輕松完成。注意，卸掉美甲后，最好能休息幾天，隔一段時(shí)間再去做美甲，這樣能夠讓指甲有個(gè)緩沖期，能夠得到充分的養(yǎng)護(hù)，在美甲的同時(shí)也要注意養(yǎng)護(hù)愛護(hù)的指甲喲。
