噩夢(mèng)與疾病
春季疾病預(yù)防與養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“噩夢(mèng)與疾病”，希望能為您提供更多的參考。
在我們的日常生活中，幾乎每個(gè)人都有做噩夢(mèng)的經(jīng)歷。不過(guò)，您是否想到過(guò)，睡眠中的某些噩夢(mèng)往往是預(yù)示身體發(fā)生病變的先兆信號(hào)。最近，美國(guó)的醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過(guò)一系列的研究發(fā)現(xiàn)，噩夢(mèng)與疾病之間往往存在相關(guān)聯(lián)的一些規(guī)律，以下即是典型的例子：
1，經(jīng)常夢(mèng)見有人，怪物用手或木棒、鐵錘一類的東西敲打你的頭部，或者向你的五官司七孔內(nèi)灌，挖什么的，這種情況通常提示患有大腦腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
2，經(jīng)常夢(mèng)到耳旁喇叭高鳴或子彈、箭簇從自己的頭部穿過(guò)，提示善存在某些病變。
3，經(jīng)常夢(mèng)見有人卡你的喉嚨，因呼吸不暢驚醒；或者在睡夢(mèng)中覺(jué)得咽喉被魚骨一類的東西卡住，時(shí)而又覺(jué)得有叉子一類的東西插進(jìn)喉嚨，常提示咽喉部存在著病變。
4，經(jīng)常夢(mèng)見在夢(mèng)境中后面有人追逐，想叫又叫不出來(lái)，想跑也跑不快，常提示心臟冠狀動(dòng)脈供血不足。
5，經(jīng)常夢(mèng)見身體歪斜或扭曲，并同時(shí)伴有窒息感，又突然會(huì)驚醒，這是心絞痛的先兆。
6，經(jīng)常夢(mèng)見從高處墜落下來(lái)，但始終是落不到地上便會(huì)驚醒，常提示有陷惹性心臟病。
7，經(jīng)常夢(mèng)見自己與火打交道，如人在火中身受其灼，這常提示患有高血壓。
8，經(jīng)常夢(mèng)見自己與水打交道，如洪水泛濫，人淹其中，這常常是提示肝膽系統(tǒng)出了毛病。
9，經(jīng)常夢(mèng)到自己騰云駕霧或遇到面目猙獰的惡人，常提示循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)存在病變。
10，經(jīng)常夢(mèng)見有人從背后踢你一腳或刺你一刀而驚醒，醒后又會(huì)感到夢(mèng)中被踢或被刺的腰部有疼痛感，常提示腰部和腎臟有潛伏性的病變。
11，經(jīng)常夢(mèng)見自己吃腐爛食物，醒來(lái)的時(shí)候嘴里還總有一種苦澀的味道；或者夢(mèng)中感染非常饑餓，或覺(jué)得腹中好吃吃了大量的東西難以消化，感到脹痛難受，常提示患有胃腸病患。
老年人做惡夢(mèng)，夢(mèng)見有人追逐，自己身體歪斜扭曲，肢體沉重，情緒激動(dòng)，醒后心有余悸、大汗、心跳加快。這些都可能與心腦供血不足有關(guān)，常是冠心病心絞痛腦血管意外的先兆。青年人夢(mèng)見吃飯、飲酒可能是潰瘍病的先兆。癲癇病人夢(mèng)見電視機(jī)受干擾，與人相撞，從空中墜落，提示不久此病即將大發(fā)作。
夢(mèng)境內(nèi)容的改變，也可提示疾病的好轉(zhuǎn)或加重。抑郁癥病人夢(mèng)境并不像白天那樣抑郁悲觀，甚至有歡天喜地的夢(mèng)。而歡樂(lè)夢(mèng)的消失，煩惱夢(mèng)的增加，倒是臨床癥狀趨向緩解的先兆。
人在睡眠時(shí)，大腦許多細(xì)胞進(jìn)入休息狀態(tài)，大腦的工作機(jī)能大大降低，而體內(nèi)潛在性病變的異常刺激信號(hào)，仍然傳入大腦細(xì)胞，造成相應(yīng)部分的腦細(xì)胞興奮活動(dòng)，產(chǎn)生上述預(yù)見性夢(mèng)境的原因是興奮波浪擴(kuò)散到皮層有關(guān)中樞，相應(yīng)的腦細(xì)胞便會(huì)應(yīng)激而起，使沉睡的大腦放電影，于是出現(xiàn)這種夢(mèng)境。
病人就診時(shí)應(yīng)該把自己有關(guān)的夢(mèng)境告訴大夫，以便根據(jù)不同夢(mèng)境的分析，尋找身份內(nèi)部潛在性病變部位或病變器官，發(fā)現(xiàn)早期疾病，進(jìn)行早期治療。
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本文導(dǎo)讀：每個(gè)人做夢(mèng)，夢(mèng)到的事情都不一樣，有些是日?，嵤隆⒂行┦秦瑝?mèng)、怪夢(mèng)，中醫(yī)認(rèn)為，做夢(mèng)與我們的身體健康有關(guān)，比如做噩夢(mèng)與腎有關(guān)。
做夢(mèng)沒(méi)什么奇怪的，可以說(shuō)每個(gè)人一生中都會(huì)做幾個(gè)夢(mèng)，有些人做的夢(mèng)與日常生活有關(guān)，都是些瑣碎的事，而有些人做的夢(mèng)卻很怪誕，夢(mèng)到與自己完全無(wú)關(guān)的事情，在中醫(yī)看來(lái)，做夢(mèng)與身體健康有很大關(guān)系，做什么樣的夢(mèng)會(huì)有相對(duì)應(yīng)的身體問(wèn)題。
一、夢(mèng)到瑣事，脾胃功能不好
夢(mèng)到白天發(fā)生的瑣事，這些人睡眠淺，意識(shí)還在活動(dòng)。中醫(yī)講 脾主意 ，做這些夢(mèng)的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
中醫(yī)認(rèn)為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時(shí)候胃腸還在蠕動(dòng)、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務(wù)，就要調(diào)動(dòng)本該休息的魂幫助它工作，這樣就產(chǎn)生了夢(mèng)，還會(huì)流口水。
對(duì)策：
針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的夢(mèng)，我們應(yīng)該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂，夢(mèng)也就會(huì)少一些。
二、夢(mèng)到與自己生活無(wú)關(guān)的事，跟肝臟有關(guān)
常做一些離奇的、跟自己的生活無(wú)關(guān)的夢(mèng)，夢(mèng)到的事情莫明其妙，這種夢(mèng)我們管它叫做 神游物外，魂不附體 ，跟肝臟有關(guān)。 肝藏血，血攝魂 。
對(duì)策：
做這些夢(mèng)的人收不住血、藏不住魂；我們一般用滋補(bǔ)肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對(duì)此，中醫(yī)有個(gè)方子 酸棗仁湯。
我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
北京有個(gè)著名的小吃叫茯苓餅，我們建議這些常做稀奇古怪的夢(mèng)的人吃些茯苓餅；或者到藥店買些棗仁來(lái)煎湯喝。
三、做怪夢(mèng)、噩夢(mèng)，跟腎有關(guān)
做怪夢(mèng)、做噩夢(mèng)，夢(mèng)見自己從高樓上摔下來(lái)，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢(mèng)見死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到骯臟的地方。
這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問(wèn)題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過(guò)一些失精或是受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人間產(chǎn)生了變故。
對(duì)策：
對(duì)于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們?nèi)コ岛宛鲅?；另外還要加礦物藥。
中醫(yī)認(rèn)為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢(mèng)境特別驚恐，我們會(huì)用少量的朱砂。當(dāng)這些人把寒痰瘀血去掉以后，這些夢(mèng)會(huì)自然的消失。
莊子說(shuō)過(guò)： 真人無(wú)夢(mèng) 。對(duì)于一個(gè)健康人來(lái)講，應(yīng)該是一睜眼，一閉眼就是一覺(jué)，不會(huì)覺(jué)得那么累。所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢(mèng)的時(shí)候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)理。
上面中醫(yī)為我們介紹了做夢(mèng)的原因及對(duì)策，經(jīng)常做夢(mèng)的人可以看一看上面的介紹，看看自己做的是哪種類型的夢(mèng)，再根據(jù)自己情況進(jìn)行調(diào)理。
噩夢(mèng)失眠是現(xiàn)代人常見的一種困惑之一因?yàn)樯顗毫υ絹?lái)越大，競(jìng)爭(zhēng)也更加的激烈。因此，在夜深人靜的時(shí)候，大家可能經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)噩夢(mèng)驚恐或者失眠，睡眠質(zhì)量較差對(duì)此我們?cè)撊绾问呛媚?？安眠藥并不是完全的解決方法今天我們就來(lái)看一看專家的說(shuō)法和建議。
失眠是一個(gè)慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂(lè)思想觀念，思想快樂(lè)，你就是一個(gè)快樂(lè)的人，思想不快樂(lè)，你就快樂(lè)不起來(lái)，知足者長(zhǎng)樂(lè)，心樂(lè)而樂(lè)，心郁而郁。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫(yī)認(rèn)為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會(huì)影響睡眠；另外注意多運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。
失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。其實(shí)早期的輕度失眠，經(jīng)過(guò)自我調(diào)理的辦法就?？傻靡?，具體歸納如下：
（1）平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過(guò)分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。
（2）尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過(guò)是小問(wèn)題，算不了病而延誤治療。
（3）身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠 有百利而無(wú)一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。
以上的內(nèi)容就是今天我們?yōu)榇蠹彝扑]的經(jīng)常失眠噩夢(mèng)該如何是好，相信大家在認(rèn)真的審視和閱讀之后會(huì)有所收獲，從而形成出合理的治療方法。建議大家在嚴(yán)重的情況下還是去醫(yī)院進(jìn)行更為專業(yè)的治療，以免身體和精神收到更多折磨。
日常生活中有一些小事情影響到睡眠質(zhì)量，晚上噩夢(mèng)不斷是誰(shuí)也不想發(fā)生的事情，一起來(lái)看看那些事情讓你做噩夢(mèng)了
1．氣味。美國(guó)東弗吉尼亞醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)研究中心主任凱特斯比懷爾博士表示，睡夢(mèng)對(duì)睡眠具有保護(hù)作用。睡眠過(guò)程中受到氣味刺激時(shí)，如果沒(méi)有醒來(lái)，氣味刺激就會(huì)融入夢(mèng)境。睡眠中聞到花香會(huì)做美夢(mèng)，而聞到硫化物的氣味（如某些食物腐敗的味道、煤氣味等）則會(huì)做噩夢(mèng)。
2．聲音。巴雷特博士表示，人們?cè)谒哌^(guò)程中，對(duì)一些不大不小、似有若無(wú)的聲音最敏感。鬧鐘的滴答聲可能會(huì)讓你夢(mèng)到身陷火海，而輕柔的海浪聲則可能會(huì)讓你夢(mèng)見海灘度假等美妙場(chǎng)景，醒來(lái)后身體會(huì)極為放松。
3．愛吃辣。懷爾博士表示，辛辣食物容易導(dǎo)致消化不良，影響睡眠質(zhì)量，讓人做噩夢(mèng)。因此，睡前兩小時(shí)盡量不要吃東西，尤其是辛辣食品。
4．趴著睡。美國(guó)《做夢(mèng)》雜志曾刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，趴著睡的人在夢(mèng)中更容易出現(xiàn)與性和受到迫害（如被綁起來(lái)、被鎖住、無(wú)法移動(dòng)）等相關(guān)的內(nèi)容。研究者認(rèn)為，這是因?yàn)楦┡P導(dǎo)致睡眠者無(wú)法獲得充足的氧氣，導(dǎo)致大腦失去知覺(jué)，以為身體受到外部刺激引起的。
5．吃維生素B6。巴雷特博士表示，維生素B6可幫助人體將氨基酸轉(zhuǎn)化為神經(jīng)傳遞物質(zhì)，會(huì)影響到夢(mèng)境，并且讓人們對(duì)睡夢(mèng)記憶猶新。建議這類人遵醫(yī)囑控制B族維生素的攝入量，否則會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷或麻木等問(wèn)題。
6．抗抑郁藥物。巴雷特博士表示，百優(yōu)解等抗抑郁藥會(huì)增加做噩夢(mèng)的幾率。此類藥物會(huì)增強(qiáng)睡眠過(guò)程中快速眼動(dòng)（REM）階段，使人更容易做噩夢(mèng)。如果感覺(jué)難以承受，可讓醫(yī)生更換其他藥物。
如何才能有效防止失眠、噩夢(mèng)侵?jǐn)_？
神經(jīng)衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈時(shí)，可抽出少許時(shí)間刮刮眉、握握拳。這兩個(gè)小動(dòng)作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個(gè)穴位，一定程度上可緩解煩躁情緒。
竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，臨床上通過(guò)按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。學(xué)生眼保健操中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹 穴。勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時(shí)中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨)。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。
采用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2～3次。位于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進(jìn)行按摩，左右手交叉進(jìn)行。
人體在運(yùn)動(dòng)后會(huì)有出汗的情況，這是很正常而且有利的現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)出汗可以讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，但是如果不運(yùn)動(dòng)也常出汗就要考慮是疾病的問(wèn)題，而且出汗部位與疾病是很有關(guān)系的。比如，胸口出汗表示著脾胃失和，而手心出汗表示著血虛的情況。總之，有不明原因的出汗都應(yīng)看一下中醫(yī)。
1、鼻子出汗
可能是肺氣不足。如果你的鼻子總愛出汗，表示有可能是肺氣不足，西醫(yī)方面以自身免疫力低下，需要提高免疫力。中醫(yī)方面，每天按壓雙腿左右兩側(cè)，就是肺經(jīng)部位，可以起到調(diào)理作用。
2、胸口出汗
可能是脾胃失和。中醫(yī)方面認(rèn)為體內(nèi)脾胃失和，胸口常出汗。西醫(yī)方面，身體血液循環(huán)不好偏慢，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸不順。中醫(yī)治療方法是，少看驚悚片，避免焦慮，少吃生冷、油膩食物，平時(shí)可以適當(dāng)大棗、黃芪泡水服用。
3、手心、腳心出汗
可能是血虛和脾胃濕熱。手心、腳心同意出汗，中醫(yī)方面多指血虛、脾胃濕熱。治療方法可以每日按摩腹部，順時(shí)針、逆時(shí)針各三十圈，少吃生冷食物。
4、背部出汗
可能是太疲勞和陰陽(yáng)虛弱。背部汗腺很少，這個(gè)部位容易出汗，說(shuō)明身體太疲勞需要休息。治療方法是，休息為主，飲食要以滋陰補(bǔ)陽(yáng)為主。
5、私處出汗
可能是體內(nèi)濕熱下注，腎虛表現(xiàn)。西醫(yī)方面，患上細(xì)菌性炎癥可能性較高，平時(shí)應(yīng)注意私處衛(wèi)生。
6、腋下出汗
可能與飲食口味重有關(guān)。腋下分布很多大的汗腺，如果汗液分泌旺盛，與汗腺關(guān)系較大。如果汗液氣味重，就要從飲食找原因，少吃姜蔥蒜等。
相信朋友們都有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷，還有小部分朋友則是天天從夢(mèng)中驚醒，那么怪夢(mèng)連連是為什么呢？今天小編就帶大家來(lái)看看做噩夢(mèng)都有哪些原因。
1、壓力大
白天壓力大和太焦慮，也會(huì)對(duì)夢(mèng)境產(chǎn)生巨大影響，這可能是由于大腦用負(fù)面情緒來(lái)處理這些不良體驗(yàn)。
2、睡前吃了辛辣食物
辛辣食物會(huì)加快代謝速度和提升體溫，進(jìn)而增加大腦的活動(dòng)，特別是在夢(mèng)境容易發(fā)生的快速眼動(dòng)睡眠期間。因此睡前應(yīng)少吃或不吃辛辣食物。
3、入睡前看電視
夢(mèng)來(lái)自于人們的潛意識(shí)，如果你在入睡前看了含有強(qiáng)烈情感因素的電視節(jié)目，頭腦就會(huì)更關(guān)注這些情節(jié)，造成稀奇古怪的場(chǎng)景出現(xiàn)在夢(mèng)中。
4、前一晚沒(méi)睡好
人們?cè)谒卟蛔銜r(shí)，可能在隨后幾天的晚上，體驗(yàn)到更強(qiáng)烈、更長(zhǎng)的快速眼動(dòng)睡眠，這種現(xiàn)象也被稱為快速眼動(dòng)睡眠反彈。因此，夢(mèng)境也可能因此更加密集、激烈。
5、患有呼吸暫停綜合征
由于睡眠呼吸暫停會(huì)干擾睡眠，做夢(mèng)時(shí)供氧量下降，易造成夢(mèng)境過(guò)于活躍或令人不安。如果足足睡了8小時(shí)后，你還感覺(jué)狀態(tài)非常差，或是伴侶老抱怨你打鼾不止，就需要去看睡眠?？漆t(yī)生了。
6、最近停止服用了某種藥物
常見的抗抑郁藥（如帕羅西汀和鹽酸舍曲林）以及精神興奮劑（如利他林）會(huì)抑制人在睡眠過(guò)程中做夢(mèng)。在停服這些藥的前幾天里，夢(mèng)會(huì)全力“返回”。瘋狂離奇的夢(mèng)也可能在突然間停止長(zhǎng)期飲酒或吸食大麻等壞習(xí)慣之后發(fā)生。
7、服用了含有褪黑素的補(bǔ)充劑
服用含褪黑素的補(bǔ)充劑會(huì)加快入睡，增加睡眠，但這也會(huì)增加夢(mèng)的強(qiáng)度，是因?yàn)槟愕纳眢w從本質(zhì)上是在彌補(bǔ)失去的睡眠時(shí)間。目前還沒(méi)有褪黑素的合理推薦劑量，所以失眠人群在服用前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)楦邉┝康耐屎谒乜赡軙?huì)造成焦慮和易怒。
