抽血后手臂酸痛
運動過度引起膝蓋酸痛養(yǎng)生東西。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“抽血后手臂酸痛”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在平時的生活中，我們可以碰到各種各樣的疾病，需要進(jìn)行抽血檢查，或者是我們在獻(xiàn)血的時候會碰到抽血后手臂酸痛的現(xiàn)象，一般持續(xù)的時間不會太長，主要是刺激到了末梢神經(jīng)而出現(xiàn)的疼痛，如果程度比較高，可以采用局部熱敷的方式進(jìn)行改善。對于抽血中碰到的各類問題，下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
1、你對針眼的誤區(qū)
你是不是認(rèn)為抽血后只有一個針眼呢?實際上，采血針穿刺時會有，一個是皮膚針眼，一個是血管針眼，而這兩個針眼，往往因為操作者的手法、進(jìn)針時的角度、皮膚脂肪的厚薄、血管距離皮膚的深淺程度等方面的不同，使得不是所有的采血針都可以同時進(jìn)入皮膚和血管，有時是進(jìn)入皮膚后在血管上方平行移動一段小距離才進(jìn)入血管，也就是所謂的血管針眼。而你習(xí)以為常的按壓方式只按壓了皮膚針眼，而忽略了血管針眼。另外，屈起手臂不能有效止血且容易形成皮下淤血。
2、為什么不屈起手臂呢
因為伸直手臂可以有效降低靜脈采血后按壓時血管的內(nèi)壓力，可以有效減少血液從血管針眼滲漏導(dǎo)致皮下淤血(也就是你們看到的手部淤青) ，當(dāng)你屈起肘部時，阻礙了肘部靜脈回流，因而增加了肘部靜脈的血管內(nèi)壓力，故血液極易從血管針眼滲出，形成皮下淤血，也就是你看到的抽血部位淤青。
簡單的來說，就是當(dāng)橡皮水管破了一個小小的洞，如果你把破洞的前后屈起形成一個夾角，即便你堵住了小洞，水也會由于前后擠壓的力從小洞泄出來，而當(dāng)你把橡皮水管平放，堵住出水點，它就還是朝原來方向繼續(xù)流動，不易從出水點泄出。
3、正確的按壓方式
抽血完畢后，在針尖抽離你皮膚的瞬間，馬上將無菌棉簽與穿刺點所在的血管平行直壓其上5分鐘，棉簽頂端應(yīng)超過皮膚針眼近心端(靠近心臟方向)50px，這樣，就同時按壓了皮膚針眼和血管針眼。
同時要注意的是，在按壓的時候，你的肘部應(yīng)該是伸直的!由于血管的原因，有些人還需要在手腕部或手背處進(jìn)行抽血，這時，為防止按壓點滑脫或按壓力度不夠，在用一只手的大拇指按壓棉簽頂端的同時另外四個手指在另一側(cè)對應(yīng)按壓，形成上下兩個支點，這樣就能確保止血效果啦！
ys630.coM延伸閱讀
正常情況下，肩膀不會感到疼痛或者麻木的，如果出現(xiàn)整個肩膀又酸又疼，并且手指發(fā)麻沒有力氣的話，很可能是嚴(yán)重疾病所致的。比較常見的便是頸椎病了，這種疾病需要及時治療，也可以采用按摩的辦法緩解疼痛。除了頸椎之外，肩膀手臂酸痛手指發(fā)麻還會是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
肩膀手臂酸痛手指發(fā)麻的原因
第一，環(huán)境造成影響?？赡苁怯捎诔３Ｌ幱诤诎党睗竦牡胤?，導(dǎo)致身體損失鈣，造成骨骼不好，從而引發(fā)手臂麻木，肩膀酸痛的癥狀。所以平時應(yīng)該多曬曬太陽，可以補鈣，不要待在空氣潮濕的地方。
第二，肩膀的問題。對于經(jīng)常坐在辦公室的朋友們來說，長時間不動或者長時間的不運動容易造成肩膀酸痛，進(jìn)而影響到手臂。所以對于辦公室的朋友們來說，平時一定要偶爾的鍛煉一下肩膀，站起來適量的活動一下四肢。
第三，睡覺姿勢不對。由于晚上我們睡眠姿勢不正確，醒來時就會感到手肩膀酸麻疼痛，所以晚上睡覺一定要保持一個好的睡姿。
第四，肩井穴造成的影響。由于肩井穴損傷會造成肩膀疼，頭痛，頭重手酸等，所以在日常生活中我們可以通過按摩肩井穴來緩解疼痛。平時生活中也要保護(hù)好肩井穴，不要受到損害，以免給身體造成影響。
第五，長時間被壓。比如我沒睡覺，是趴在桌子上，頭長時間的壓著手臂，很容易導(dǎo)致供血不到，讓手麻木。然后我們只要進(jìn)行按一按揉一揉，過段時間就自己好了。
肩膀手臂酸痛手指發(fā)麻解決辦法
敲打、運動、瑜珈、刮痧、按摩
了解手臂上的六條經(jīng)絡(luò)：
手臂上的6條經(jīng)絡(luò)分別是三焦經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)；如果肩膀疼通，通常與大腸經(jīng)、小腸經(jīng)相關(guān)。將手伸到肩膀處，硬硬地壓著，有的地方會感覺很酸，酸、麻、脹、木、痛、癢是人體的感覺，酸說明氣血不足、痛說明此處有淤堵。
在酸痛處刮痧：在手臂和肩膀的疼痛處刮痧，這是最簡單的方法了。肩膀刮痧需要請人，手臂上的刮痧也可以自己刮。方法很簡單：在疼痛處抹上一點刮痧油，然后用刮痧板刮拭，肩膀從內(nèi)向外，手臂從上至下地刮。越是疼痛厲害的地方，越是會有結(jié)節(jié)、硬筋，可用手指邊刮邊揉，刮完后會感覺特別舒服、放松。
利用各種生活工具：在生活中，有很多自然的按摩工具，比如大樹、公交車上的鐵柱子和尼龍拉手。乘公交時將疼痛的肩膀靠在鐵柱子，隨著車子的一晃一晃，剛好按摩到疼處，抬手手臂，拉住上面的尼龍拉手，剛好起到拉筋的作用。在公園時，靠在大樹上，來回地撞，也按摩了患處。
在疼痛的地方拔罐：有的人肩膀疼痛已經(jīng)多年了，患處已經(jīng)很深了，那就用拔罐，買一個真空的拔罐器，將罐體放在疼痛的阿是穴，特別是天宗穴，將罐體內(nèi)的空氣抽掉點，皮膚隆起后，停留30分鐘左右就行了。拔后罐印會呈青紫黑色，淤堵越厲害，罐印越重。
按摩敲打：將疼痛的手臂伸直，另一只手握成拳頭，用勁敲打疼痛處；只要疼痛，肯定會有硬節(jié)、硬筋的，每天使勁地敲打，逐漸就會化解淤血了。在手臂和肩膀的交接處，尤其會疼痛，一定要多揉多捏，將硬結(jié)化解開來。
各種運動：運動是身體最佳良藥，對肩膀疼痛的運動方法：甩動手臂；兩腿站直，彎腰，雙手盡量夠著地面；瑜珈中的拉伸動作也能舒緩酸痛的手臂。有的人認(rèn)為，疼了就得靜養(yǎng)休息，實則越是痛，越要運動。
引起手臂酸痛會由多種原因造成，現(xiàn)在在這里就為大家一一介紹，希望能夠?qū)δ阌杏锰帲?/p>
1、感冒引起
咳嗽引起手臂酸痛時，需觀察全身是否還伴有其他的癥狀，是否出現(xiàn)流鼻涕，精神委靡的情況，同時檢查手臂有沒有麻木感，若是手臂無麻痹感，而有其他一些感冒的癥狀，這種情況下很有可能是由上呼吸道感染引起的，而且病毒性感冒的可能性大，而胳膊酸痛只是感冒的伴發(fā)表現(xiàn)。
2、肩頸關(guān)節(jié)病變引起
在咳嗽時如果出現(xiàn)肌肉緊張，同時伴有酸脹疼痛的感覺，或者出現(xiàn)肌肉痙攣，甚至嚴(yán)重的情況下會帶動肌肉出現(xiàn)疼痛，這時咳嗽引起的手臂酸痛感，可能是因為頸椎病、肩周炎等情況引起的。因為肩頸關(guān)節(jié)的病變會引起相關(guān)關(guān)節(jié)僵硬，活動受限，當(dāng)劇烈咳嗽的時候，帶動手臂肌肉，輕的情況出現(xiàn)肌肉緊張，嚴(yán)重就會出現(xiàn)痙攣疼痛。
3、神經(jīng)痛引起
咳嗽時手臂酸痛也可能是神經(jīng)引起的疼痛。在骨質(zhì)增生、風(fēng)濕性疾病、肋間神經(jīng)痛等疾病情況下，胳膊周圍關(guān)節(jié)可能已經(jīng)出現(xiàn)相應(yīng)的病變，當(dāng)咳嗽時，體內(nèi)肌肉活動幅度變大，病變組織刺激周圍神經(jīng)，引起肌肉酸痛。當(dāng)這些基礎(chǔ)疾病在得到相應(yīng)控制后，有神經(jīng)引起的肌肉酸痛也會相應(yīng)緩解。
無論是出現(xiàn)上述的何種情況，大家應(yīng)引起足夠的重視，通過合理的方法緩解，也可以對癥下藥，切不可忌病就醫(yī)，錯過最佳的治療時間。
導(dǎo)讀：手臂肌肉酸痛怎么辦？手臂肌肉酸痛是大家經(jīng)常會遇到的問題，可能是風(fēng)濕，也可能是因為脊椎的問題，那么手臂肌肉酸痛是什么病，手臂肌肉酸痛怎么辦呢？下面為您介紹。
手臂肌肉酸痛怎么辦？
1、如果是因為忽然運動或者怎加運動量導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，那么以后在運動之前做更多的熱身運動緩解一下，在運動完畢之后再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。
2、如果是睡覺或者坐久了導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，那么首先就要調(diào)整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運動。
3、如果是因為運動或者其他原因弄傷手臂導(dǎo)致肌肉酸痛的話，最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。
4、有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。
5、如果白天夜間常常會出現(xiàn)手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去醫(yī)院做專業(yè)的按摩推拿以及針灸和藥物治療。
手臂肌肉酸痛是什么??？
1、風(fēng)濕病
風(fēng)濕病主要是指侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結(jié)締組織病、系統(tǒng)性血管炎、骨與關(guān)節(jié)的病變等。
其中疼痛是風(fēng)濕病的主要癥狀，也是導(dǎo)致患者功能障礙的重要原因。風(fēng)濕病疼痛以起源于關(guān)節(jié)及其附屬結(jié)構(gòu)的疼痛最為常見。
風(fēng)濕病常常侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼以及軟組織，導(dǎo)致疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能障礙、發(fā)熱這些癥狀比較突出，因此解熱鎮(zhèn)痛消炎、緩解癥狀是治療的首要目的，可遵醫(yī)囑選用非甾體抗炎藥，如扶他林、莫比可、樂松、天新利德、西樂葆、萬洛等，而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高，副作用也明顯減少。
2、網(wǎng)球肘
網(wǎng)球肘的醫(yī)學(xué)名稱即肱骨外上踝發(fā)炎或肱橈肌腱炎，因網(wǎng)球運動員經(jīng)常出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。
她們在做飯、洗衣被、拖地板時，腕部及前臂都要用力，而力量又集中到肘外側(cè)，使肱骨外踝處受到牽拉、刺激，久而久之，肌肉附著處就會發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起網(wǎng)球肘，導(dǎo)致手臂酸痛。
這種手臂酸痛關(guān)鍵在于預(yù)防，主婦們在干家務(wù)活時要經(jīng)常變換姿勢，避免長時間持續(xù)做某個動作。如果發(fā)病，一定要讓手臂及時得到休息，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取針灸、理療、按摩等治療方法，一般都能獲痊愈。
3、頸椎病
頸椎病是一種常見于中老年人的綜合征，其癥狀多樣而復(fù)雜，但主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖僵硬，導(dǎo)致患者活動受限。
病情嚴(yán)重的患者頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，重者伴有惡心嘔吐、臥床不起，更有少數(shù)人出現(xiàn)眩暈、猝倒等情況。手臂酸痛是頸椎病的常見癥狀之一，如果長期經(jīng)常感覺手臂酸痛，就要警惕是否患有頸椎病。
手臂肌肉酸痛怎么辦，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
雖然說人類是一種非常具有智慧，而又十分堅強(qiáng)的生物。但是人的身體是十分脆弱的，很容易就出現(xiàn)了一些身體上的狀況。而如果人不注意對自己身體的保護(hù)的話，生活中的一些小事情就很容易引發(fā)身體的不適，而手臂吹風(fēng)酸痛就是一種常見的身體問題。接下來就為大家介紹一下引發(fā)吹風(fēng)手臂酸痛的原因有哪些吧。
肩膀長期受寒風(fēng)濕冷等刺激時，容易引發(fā)肩膀受風(fēng)疼痛。肩膀受風(fēng)癥狀初期，患者主要表現(xiàn)為肩膀一處或者多處疼痛不舒服，通常夜間比白天疼的厲害，疼痛范圍較廣泛肩膀受風(fēng)疼痛程度有差異，疼痛厲害時，肩關(guān)節(jié)周圍肌肉出現(xiàn)痙攣或萎縮。
肩膀受風(fēng)疼痛怎么辦
（1）經(jīng)常打打太極拳或者雙手?jǐn)[動等運動，鍛煉鍛煉身體，活動活動肩關(guān)節(jié)。
（2）經(jīng)常吃鈣含量豐富的食物，補充機(jī)體所需的鈣物質(zhì)等營養(yǎng)，預(yù)防肩關(guān)節(jié)病變。
（3）防止肩部勞損，不要突然做強(qiáng)力勞動或卸過重物體，避免肩部發(fā)生扭傷。
（4）肩膀注意保暖防寒，睡覺時不要露肩吹風(fēng)扇或空調(diào)，不要睡在潮濕陰冷的地方。
（5）不要長時間保持統(tǒng)一姿勢，注意調(diào)整姿勢，尤其是電腦族和低頭族。
肩膀受風(fēng)疼痛治療方法：
（1）外敷中草藥
紅花、桂枝、川烏、當(dāng)歸、雞血藤、透骨草，鹽，磨成粉炒熱后裝入口袋，涼置到適溫，外敷到患處，每次20分鐘。
（3）片劑針劑
口服各種止疼藥或消炎片，或者選擇在肩部痛點注射藥物封閉，緩解疼痛。
（4）鍛煉+膏藥
選擇適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)運動，每天早晚各鍛煉30分鐘，睡前在肩膀患處敷上肩周炎和順貼膏藥。
步驟一：先用熱毛巾擦拭肩膀疼痛部位，待患處皮膚拭干后，再貼膏藥。不僅防止過敏，還不容易造成膏藥脫落。
步驟二：按壓肩膀患處，找到壓痛點，做好標(biāo)記，將膏藥中心敷貼在壓痛點上，撫平膏藥周邊。
步驟三：用熱水袋熱敷或者按摩膏藥十分鐘，加強(qiáng)治療效果。待24小時之后撕下膏藥，換新藥。
不知道大家在日常生活中有沒有遇見過這樣的狀況就是兩只手臂常常會感到酸痛。而引發(fā)手臂酸痛的原因有很多，有些是身體上的一些疾病引起的，例如風(fēng)濕等疾病，而有些是手臂沒有得到長期使用，而一旦長時間使用手臂的話，第二天就容易出現(xiàn)酸痛的感覺。接下來就為大家具體介紹一下，引發(fā)手臂酸痛的原因有哪些吧。
臨床“手臂酸痛”常由以下幾個原因引起：
1）風(fēng)濕病引起手臂酸痛風(fēng)濕病主要是指侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結(jié)締組織病、系統(tǒng)性血管炎、骨與關(guān)節(jié)的病變等。其中疼痛是風(fēng)濕病的主要癥狀，也是導(dǎo)致患者功能障礙的重要原因。風(fēng)濕病疼痛以起源于關(guān)節(jié)及其附屬結(jié)構(gòu)的疼痛最為常見。風(fēng)濕病常常侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼以及軟組織，導(dǎo)致疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)功能障礙、發(fā)熱這些癥狀比較突出，因此解熱鎮(zhèn)痛消炎、緩解癥狀是治療的首要目的，可遵醫(yī)囑選用非甾體抗炎藥，如扶他林、莫比可、樂松、天新利德、西樂葆、萬洛等，而且新型的非甾體類抗炎藥作用好、療效高，副作用也明顯減少。
2）單一勞動引發(fā)手臂酸痛鄰居小陳在家洗洗擦擦，忙活了一天后，感到手臂酸痛，特別是右手臂的肘關(guān)節(jié)外側(cè)很是疼痛。開始也沒當(dāng)一回事，但是手臂酸痛持續(xù)兩三天后，小陳去醫(yī)院求診。
“網(wǎng)球肘”的醫(yī)學(xué)名稱即肱骨外上踝發(fā)炎或肱橈肌腱炎，因網(wǎng)球運動員經(jīng)常出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛而得名。其實這也是家庭主婦們常見的一種疾病。她們在做飯、洗衣被、拖地板時，腕部及前臂都要用力，而力量又集中到肘外側(cè)，使肱骨外踝處受到牽拉、刺激，久而久之，肌肉附著處就會發(fā)生急性或慢性積累性損傷而引起“網(wǎng)球肘”，導(dǎo)致手臂酸痛。這種手臂酸痛關(guān)鍵在于預(yù)防，主婦們在干家務(wù)活時要經(jīng)常變換姿勢，避免長時間持續(xù)做某個動作。如果發(fā)病，一定要讓手臂及時得到休息，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取針灸、理療、按摩等治療方法，一般都能獲痊愈。
3）頸椎病導(dǎo)致手臂酸痛頸椎病是一種常見于中老年人的綜合征，其癥狀多樣而復(fù)雜，但主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖僵硬，導(dǎo)致患者活動受限。病情嚴(yán)重的患者頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，重者伴有惡心嘔吐、臥床不起，更有少數(shù)人出現(xiàn)眩暈、猝倒等情況。手臂酸痛是頸椎病的常見癥狀之一，如果長期經(jīng)常感覺手臂酸痛，就要警惕是否患有頸椎病。
睡醒后手無力是什么原因呢？
睡醒之后，出現(xiàn)雙手無力的現(xiàn)象，但是在活動之后這種癥狀緩解了，一般這種情況是正常現(xiàn)象，很可能是人體的肌肉神經(jīng)沒有完全蘇醒導(dǎo)致的，但是如果身體還伴有其他別的癥狀，比如頭暈頭痛，脖子僵硬等問題，多是頸椎可能出現(xiàn)了問題，最好是及時去醫(yī)院就診，平時多注意活動，多鍛煉身體。
頸椎病在早期會有哪些癥狀?
1、不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀。久治不愈的低血壓或“莫名其妙”的高血壓。
2、總是將頭歪向一側(cè)或反復(fù)“落枕”是頸椎病的癥狀。反復(fù)發(fā)作的頸腰背痛。
3、長期打呼嚕。頭重發(fā)麻，手指發(fā)麻，上肢無力等一些頸椎病的癥狀。
4、頸椎病的癥狀還有久治不愈又“找不到原因”的內(nèi)臟內(nèi)功能紊亂，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等。久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛。
5、非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降。頸椎病的癥狀表現(xiàn)為不明原因的失眠多夢，記憶力下降。
如果頸椎病已經(jīng)影響到通往上肢的神經(jīng)，則還可出現(xiàn)頸項部連帶上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出現(xiàn)皮膚感覺遲鈍、上肢肌肉力量減弱。如果影響到通往頭部的神經(jīng)、血管(椎動脈)，可以出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、視物不清等。如果影響到頸椎內(nèi)部的脊髓，則會出現(xiàn)四肢無力、兩腿發(fā)軟、肌肉僵硬、行走困難，甚至下肢癱瘓、大小便失控和性功能障礙。這是頸椎病的癥狀。
日常頸椎病的預(yù)防方法：
1、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少復(fù)發(fā)。
2、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
3、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
4、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
5、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
6、勞動或走路時要防止閃、挫傷。
7、長期伏案工作者，應(yīng)定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。
8、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。
