針灸后手臂酸痛
針灸養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“針灸后手臂酸痛”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
針灸以后人們最明顯的感覺(jué)就是手臂酸痛的，這個(gè)時(shí)候不用太擔(dān)心的，這是很常見(jiàn)的不良反應(yīng)，只要是休息一段時(shí)間就可以得到改善的，如果是還持續(xù)加重的話就可以去醫(yī)院做一個(gè)簡(jiǎn)單的檢查，這樣就可以明確自己的病情原因的，而且還可以使用熱敷的方法來(lái)進(jìn)行改善的，緩解患者的痛苦。
針灸是針?lè)ê途姆ǖ目偡Q。針?lè)ㄊ侵冈谥嗅t(yī)理論的指導(dǎo)下把針具（通常指毫針）按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來(lái)對(duì)人體特定部位進(jìn)行刺激從而達(dá)到治療疾病的目的。 針灸是比較傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方式，現(xiàn)在很多人看中中醫(yī)的方法來(lái)治療或是調(diào)理身體，針灸的作用很多，減肥、治病、調(diào)理都可以，但是針灸也存在副作用。像暈針的人也不適合針灸，針灸不當(dāng)很容易感染傳染病，所以針灸還是得去正規(guī)的地方。
在一些針灸減肥場(chǎng)所是沒(méi)有嚴(yán)格按照“一人一針一穴”的基本原則，用完后立即丟棄;也沒(méi)有必要消毒設(shè)備，要是使用非一次性的針灸針，那么每扎過(guò)一個(gè)穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡，再進(jìn)行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過(guò)針灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問(wèn)題。這種情形，感染傳染病的危險(xiǎn)相當(dāng)大。
“沒(méi)有效果最多是浪費(fèi)了錢財(cái)，耽誤了時(shí)間，最可怕是扎出事”來(lái)，這也是針灸減肥常見(jiàn)的副作用。在進(jìn)行針灸減肥時(shí)，腹部的針不能進(jìn)得太深，否則可能會(huì)傷到臟器。尤其是對(duì)腹壁薄年輕女性，更應(yīng)多加注意。另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針、彎針、滯針、折針等異常現(xiàn)象的能力。沒(méi)系統(tǒng)學(xué)過(guò)解剖學(xué)、針灸學(xué)，匆忙上陣的針灸師”，或許會(huì)對(duì)以上情況根本沒(méi)有了解，他們的技術(shù)水平不僅讓人懷疑，難免會(huì)讓人害怕。
針灸的副作用主要包括暈針，斷針等等。如果針灸取穴不合適，或者患者本身體質(zhì)較為疲憊，精神較為緊張的情況下做針灸，有可能會(huì)出現(xiàn)暈針。另外如果是一些針具時(shí)間太長(zhǎng)，沒(méi)有及時(shí)檢查，針根有剝蝕等情況下，也可能會(huì)斷針，而斷在體內(nèi)的針頭可能會(huì)游走，就會(huì)比較危險(xiǎn)的。
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因?yàn)樯眢w比較疲勞的情況下，肩膀會(huì)出現(xiàn)一種酸痛感，這時(shí)候往往得到充分休息，就可以緩解?？墒且灿幸恍┡笥训募绨蛩嵬词遣±硇缘?，可能長(zhǎng)時(shí)間休息也得不到緩解，這時(shí)候就需要用藥物或者其他的方式來(lái)進(jìn)行治療。那么，肩膀酸痛的時(shí)候是不是也可以用針灸方法緩解呢?
可以針灸的，可以起到一定的活血的用處，對(duì)于肩膀疼，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，可以每天進(jìn)行體育鍛煉：爬墻練習(xí)、劃圈法、 拉輪練習(xí)。
肩膀感應(yīng)點(diǎn)1的舒緩姿勢(shì)：披肩
放松站立，彎曲手肘，將前臂抬起橫放在面前，保持舒適。因動(dòng)作像把披肩拉到肩膀上，所以常稱這個(gè)姿勢(shì)為“披肩”。
如果平躺做這個(gè)姿勢(shì)，要保持舒適，并讓手臂放松，維持這個(gè)姿勢(shì)2分鐘。要是用手肘對(duì)著肩膀關(guān)節(jié)稍微施壓，則可更快地消除緊繃狀態(tài)。這時(shí)，你需要用另一只手臂把手肘對(duì)著肩膀輕推。
把手肘靠在墻上，從手肘壓向肩膀，如果站立的話，舉起上臂橫過(guò)前方，把那塊想象中的披肩掛在面前。然后把手肘靠在墻上，感受從手肘向肩膀關(guān)節(jié)施壓，稍微將肩膀向后推?？闪粜挠^察在過(guò)程中喙突處松弛、跳動(dòng)或酸痛是否消失。
肩膀感應(yīng)點(diǎn)二舒緩姿勢(shì)
放松站立，身體側(cè)面對(duì)著墻壁，將手臂舉到與肩膀平齊的高度，上臂和軀干呈直角，將手肘靠在墻上。
感受到手肘輕壓的力量穿過(guò)上臂達(dá)到肩膀關(guān)節(jié)時(shí)，記得靠墻時(shí)要放松肩膀和頸部下方所有肌肉。為達(dá)到最佳效果，可結(jié)合第一肋骨的舒緩姿勢(shì)。
經(jīng)常搬東西或者是一次性搬太多東西都會(huì)讓我們的胳膊感覺(jué)到酸痛，這是一種正常的現(xiàn)象，一般好好休息休息就能恢復(fù)。搬東西手臂酸痛實(shí)際上是肌肉勞累所致，要想盡快的恢復(fù)正常，除了休息的方法還可以通過(guò)其他方面幫助恢復(fù)。那么，搬東西手臂酸痛怎么辦？
睡眠
保證充足睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的好方法。睡眠時(shí)大腦皮層的興奮過(guò)程降低，體內(nèi)分解代謝處于最低水平，而合成代謝過(guò)程則相對(duì)較高，有利于體內(nèi)能量的蓄積。每天應(yīng)保證8～9個(gè)小時(shí)的睡眠，使機(jī)體處于完全放松狀態(tài)。
按摩
分被動(dòng)按摩和自我按摩；被動(dòng)按摩是指通過(guò)按摩師的雙手對(duì)肌體施以手法，能使肌肉中毛細(xì)血管擴(kuò)張和開(kāi)放，使局部的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)得到改善，并可加速肌肉運(yùn)動(dòng)中廢物—乳酸的排除，從而達(dá)到消除肌肉疲勞的作用。
自我按摩是指巧用自己的雙手捶打腰背，交替拍打雙肩、下肢等部位，推拿揉搓腿部，按揉胸腹部，站立交替抖動(dòng)雙腿，分推印堂穴，揉按太陽(yáng)穴，揉按足三里，梳摩頭皮，雙手牽耳。
熱敷
對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，是消除肌肉疲勞最有效的一種方式。
溫水浴
溫水浴可以加速全身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有利于機(jī)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和疲勞物質(zhì)的排除，加速疲勞的消除和體力的恢復(fù)。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
多吃些堿性的食物，如新鮮蔬菜、瓜果、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等。這些食物經(jīng)過(guò)人體消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達(dá)到弱堿性，是消除疲勞的重要手段。每天喝黑枸杞泡水。
飲白開(kāi)水
溫開(kāi)水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”—乳酸，從而達(dá)到消除疲勞、煥發(fā)精神的目的。
小腿酸痛針灸什么穴位
1、中醫(yī)針灸法治療小腿酸痛
專家表示,常有女性患者月經(jīng)前或月經(jīng)來(lái)時(shí)有雙腳小腿浮腫的現(xiàn)象,針刺陰陵泉,三陰交等穴位可改善小腿浮腫,酸痛的情形,一般民眾兩腳酸痛或浮腫不耐久走時(shí),也可以選擇陰陵泉,三陰交或太溪,承山等穴位作按壓或針灸,解除雙腳的酸痛疲勞或浮腫,但需由中醫(yī)師精準(zhǔn)找出穴位,施以針灸,效果較佳。為減少水腫的不適,醫(yī)師多提醒,避免吃太多高鹽食物,應(yīng)多食低鹽清淡食物。如果長(zhǎng)期有高血壓,且下肢,眼瞼水腫特別嚴(yán)重,需要鑒別是否有其他疾病。
2、針灸的注意事項(xiàng)
初期腎臟功能喪失未幾時(shí),病患本身不會(huì)有任何不適,留意是否水腫,以下肢,眼瞼為主;另建議長(zhǎng)期高血壓的病人一定要檢查腎功能;還有留意貧血與倦怠等癥狀。
3、治療小腿酸痛的方法
外出旅游的人都會(huì)有腰酸腿痛的感覺(jué),有些人用力不當(dāng),還會(huì)造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下,按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆侖穴,可幫助消除腰背的疼痛。
這兩個(gè)穴位按起來(lái)都會(huì)覺(jué)得比較酸痛,但按摩后卻會(huì)感覺(jué)很輕松。
承山穴和昆侖穴是專門治療腰背疼痛的穴位,進(jìn)行正確的按摩,就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不難掌握,承山穴主要是找到正確的位置(相當(dāng)于小腿后方的正中間,由上方肌肉豐厚處向下滑移,至肌肉較平處即是),用手指按住此穴,堅(jiān)持1-2分鐘,或揉此穴5分鐘亦可。昆侖穴可用手指按住外踝后的凹陷處,向后面的大筋撥動(dòng)1-2分鐘。
小腿酸痛是什么原因
1、血液循環(huán)的不良造成酸痛
小腿酸痛的病因還是比較多的,腿部的血液循環(huán)的不良,腿部靜脈曲張等,以及環(huán)境溫度的改變,都是會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛的情況的。
2、疾病造成酸痛
甲狀腺過(guò)低、尿毒癥或其它身體疾病。運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病,脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會(huì)引起等。
3、風(fēng)、寒、濕造成酸痛
中醫(yī)認(rèn)為可能受外因風(fēng)、寒、濕,或由于內(nèi)因怒、思、恐過(guò)甚,或由于不外不內(nèi)因如房事不節(jié),傷腎精氣,外傷傷筋動(dòng)骨,飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
4、抽搐引起的疼痛
因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。有些人為了貪涼,長(zhǎng)時(shí)間泡在涼水里,又或者在低溫空調(diào)間里睡覺(jué),或是風(fēng)扇長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著腿部吹風(fēng),都會(huì)引起疼痛。
如何處理小腿酸痛
1、緩解的方法
每天必須進(jìn)食能夠生血的食物,比如肉類、魚(yú)類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,因人而異適量食用。在中醫(yī)來(lái)說(shuō),氣生在血中,力生在氣中。換句話說(shuō),血足,氣才會(huì)旺盛,力氣才會(huì)大。在雙腿酸痛且無(wú)力時(shí),暫勿用腿過(guò)勞,最好少做或休息為宜。不然,會(huì)造成小腿更加虛弱無(wú)力。
2、食物治療方法
宜吃易于消化和富含維生素B、C、D的食物,應(yīng)以低蛋白飲食為主。
3、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的酸痛的處理
對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)及代謝過(guò)程,有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解;對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽張練習(xí),保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘,然后休息1分鐘,重復(fù)進(jìn)行,每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣;對(duì)酸痛局部進(jìn)行按摩,使肌肉放松,促進(jìn)肌肉血液循環(huán),有助損傷修復(fù)及痙攣緩解;口服維生素C有促進(jìn)結(jié)締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。
4、對(duì)于肌肉拉傷導(dǎo)致的處理
肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí),可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。
產(chǎn)后手腕出現(xiàn)腱鞘炎這種癥狀的發(fā)病原因主要是因?yàn)榧に氐淖兓鸬?，也有可能是因?yàn)檠萘康脑黾訉?dǎo)致的，所以對(duì)于產(chǎn)后手腕腱鞘炎的發(fā)病原因，我們應(yīng)該要了解清楚它的發(fā)病原因，這樣對(duì)于我們治療這種癥狀可以起到很大幫助的。對(duì)于產(chǎn)后手腕腱鞘炎的發(fā)病原因，希望大家可以來(lái)了解下面的內(nèi)容。
產(chǎn)后易患手腕腱鞘炎的原因
1.
激素原因。新媽媽體內(nèi)某些細(xì)胞、組織或器官里產(chǎn)生的激素出現(xiàn)與平常不同的波動(dòng)。2.
血容量增加。懷了寶寶后，女性身體血容量會(huì)增多，這時(shí)就易誘發(fā)肌腱和腱鞘充血、浮腫。3.
血流量加快。女性在懷寶寶期間，手的血流量會(huì)快速增加。4.
保持長(zhǎng)久抱姿。手上的動(dòng)作大多數(shù)需要大拇指和手掌相互配合，而產(chǎn)后媽媽們抱嬰兒的時(shí)間比較多，不能讓手得到充分的休息，所以患上手腕腱鞘炎的概率就會(huì)比較大。手腕腱鞘炎的治療
1.運(yùn)動(dòng)治療
溫和有效的運(yùn)動(dòng)方法有很多，如四指并攏撐在桌面上反壓、手腕旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)等等。
2.中醫(yī)治療
腱鞘炎是因?yàn)榫植縿谧鬟^(guò)量，或用力使用不當(dāng)，或受冷所導(dǎo)致的血液循環(huán)不足，傷到了筋脈。中醫(yī)治療可以活血化瘀、調(diào)和氣血、活絡(luò)經(jīng)脈、消腫止痛，如此達(dá)到了促進(jìn)氣血暢通，使局部受損組織血液循環(huán)，得以治愈。
3.手術(shù)治療
如果該癥在早期的按摩+休息、局部封閉治療等幾種方法都不可行時(shí)，就該采用手術(shù)治療的方式，手術(shù)后要做屈、伸手指的活動(dòng)，保證手術(shù)效果，最好是在手術(shù)后的一個(gè)月內(nèi)都不要做手工勞動(dòng)。
新媽媽也無(wú)需太擔(dān)心該病癥，一般是在哺乳期過(guò)后，不適的狀況會(huì)慢慢減輕消失。應(yīng)放寬心態(tài)，保持好心情，否則就會(huì)容易使肌肉緊繃、僵硬、麻木，這樣反而會(huì)加重病況，阻礙新媽媽身體的恢復(fù)。
手術(shù)是在如今的臨床醫(yī)學(xué)中，比較常見(jiàn)的一種治療方法，通過(guò)手術(shù)，也能治愈人體存在著的很多問(wèn)題。但是手術(shù)也是有著一定的副作用和后遺癥的，比如說(shuō)很多人在手術(shù)之后，會(huì)出現(xiàn)手指不能彎曲的情況，這需要患者配合醫(yī)生，進(jìn)行一定的治療。下面，就為大家介紹手指不能彎曲的相關(guān)知識(shí)。
一、手術(shù)后手指不能彎曲
手術(shù)僅能幫助結(jié)構(gòu)完整性的恢復(fù)，精細(xì)的活動(dòng)功能還需后期的康復(fù)治療，以及本人堅(jiān)持鍛煉。建議患者嚴(yán)格遵守術(shù)后注意事項(xiàng)，在可以活動(dòng)的時(shí)候盡量多活動(dòng)，定期做康復(fù)治療，這是一個(gè)慢工程，需要有耐心并配合醫(yī)生的治療。
二、各手指疼痛提示什么病
突然出現(xiàn)拇指疼痛，可能提示心血管、肺部疾病。但老人由于肢體末梢神經(jīng)感覺(jué)較差，對(duì)這類疼痛不敏感，需同時(shí)觀察其他癥狀。如伴有咳嗽、氣喘、胸部脹滿、心慌、心煩等，可經(jīng)常按壓雙手拇指，刺激心肺經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀。
食指疼痛可能提示肺、大腸疾病，同時(shí)伴有咽喉腫痛、咳嗽、發(fā)熱、出汗、呼吸急促、口干、牙痛、腹瀉或便秘癥狀的人，應(yīng)經(jīng)常按壓雙手食指，刺激肺、大腸經(jīng)絡(luò)。
中指疼痛可能提示肝臟、心臟疾病，如同時(shí)伴有胸悶、心悸、心煩、煩躁易怒等癥狀，建議經(jīng)常按壓雙手中指，有緩解之效。
無(wú)名指疼痛，并伴有咳嗽、氣喘、心煩口渴、痰多等癥狀的，可能提示肺臟疾病，要經(jīng)常按壓雙手無(wú)名指。
小指疼痛，提示腎臟和小腸疾病，可能同時(shí)伴有尿頻、尿急、腰酸、腹瀉等癥狀，這類患者可經(jīng)常按壓雙手小指。按壓手指時(shí)，由掌心向指端方向，力度適中，頻率一致，每次5分鐘左右，每天2-3次即可。按壓后輕甩雙手放松。但必須提醒的是，按壓手指僅作保健參考，如出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。
三、手指不能彎曲癥狀不可小覷
1、長(zhǎng)期手指僵直會(huì)導(dǎo)致手部功能癱瘓：手指長(zhǎng)期僵持發(fā)展到嚴(yán)重的時(shí)候，手指出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、紅腫、僵硬甚至殘疾等癥狀，因此，患者朋友一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)手指不能彎曲的癥狀之后，一定要及時(shí)采取正確的治療措施。
2、長(zhǎng)期手指僵直會(huì)導(dǎo)致腦部癱瘓：俗話說(shuō)“心靈手巧”，可見(jiàn)“手”在日常生活占據(jù)的重要位置。手指是大腦最直接的反應(yīng)，長(zhǎng)期的手指僵直會(huì)導(dǎo)致腦部功能癱瘓。
