按摩乳房用什么油
養(yǎng)生按摩什么意思。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“按摩乳房用什么油”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在很多方面都會(huì)使用到精油，精油是經(jīng)過(guò)提取后的一種元素，潤(rùn)滑的作用很好，而且還能對(duì)皮膚的養(yǎng)護(hù)也有幫助，相信不少的女性經(jīng)常會(huì)覺(jué)得乳房不太舒服，或者乳房上經(jīng)常有氣血不通的現(xiàn)象需要進(jìn)行按摩，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)用精油的方式增加潤(rùn)滑效果，防止在按摩的過(guò)程中摩擦導(dǎo)致炎癥。
乳房按摩精油好嗎？
乳房按摩精油好嗎？專家介紹，用對(duì)精油及按摩方法有助保健乳房，但是這樣的操作一定要到正規(guī)醫(yī)院才行，也就是說(shuō)乳房按摩精油對(duì)乳房一定的作用。但是，專家提醒并不是任何女性都可以用做精油乳房按摩的，其中胸部存在疾病的朋友要慎用，例如乳腺增生、纖維瘤或乳腺癌女性不可盲目豐胸，一定要在病情完全痊愈之后才可以再考慮使用精油，即便使用也只能小量的使用。還有經(jīng)期、孕婦及羊癲瘋的女性都不可以使用按摩精油。以下為大家介紹下精油乳房按摩的功效：
精油按摩其實(shí)是通過(guò)嗅覺(jué)及肌膚吸收來(lái)促進(jìn)腦下垂體、酵素和荷爾蒙。結(jié)合科學(xué)的按摩手法加快精油吸收，通過(guò)穴位按摩加大細(xì)胞體積，增長(zhǎng)乳腺管道，增強(qiáng)乳腺組織發(fā)育，讓女性的乳房可以自然增大，還具有一定的塑型作用。
乳房按摩精油還可以維持肌膚膠原纖維生長(zhǎng)，讓乳房保持豐滿堅(jiān)挺，效果是永久的。所以適當(dāng)使用乳房按摩精油，的確可以延緩年齡、生育等引發(fā)的乳房下垂及萎縮。
純天然的植物精華提取液是豐胸精油重要部分，通過(guò)實(shí)驗(yàn)合成。不同的精油有著不同的成分，功效當(dāng)然也不一樣了。豐胸精油內(nèi)含的植物精華，主要是刺激乳房機(jī)能。常見(jiàn)的豐胸精油成分通常包括玫瑰、伊蘭花和皺木瓜，或者野葛根、酪梨蜜等提取精華。
乳房按摩精油的功能為疏通乳腺、改善乳腺液泡的吸收、讓細(xì)胞增大、使胸大肌挺直，幫助女性朋友塑造完美的胸型。乳房按摩精油還可以預(yù)防許多乳房疾病，比如乳癌、纖維囊腫和纖維瘤等。激發(fā)荷爾蒙和胸部發(fā)育。避免防止下垂、萎縮。
女人如何按摩乳房？推薦一套乳房按摩操
1、交替按摩
雙手四指并攏，以手放在鎖骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，兩手做上下交替按摩。
2、輕按
一手放在一側(cè)乳房的上方，另一手放在同側(cè)乳房的下方，輕輕托住乳房，由下往上沿著乳房?jī)蓚?cè)做輕輕按摩。
3、畫圈按摩
雙手放在同側(cè)乳房的上下方，托住乳房，沿著順時(shí)針的方向做畫圈按摩。
4、螺旋式按摩
單手放在一側(cè)乳房的上方，由乳房?jī)?nèi)側(cè)往腋下做螺旋式按摩。
5、提升按摩
一手托住乳房，另一手放在同側(cè)的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
6、循環(huán)按摩
雙手手掌疊在一起，同時(shí)托住一側(cè)乳房，由下往上做托起-放下的循環(huán)動(dòng)作。
7、滑動(dòng)按摩
雙手四指并攏，放在鎖骨中央的部位，往兩側(cè)腋下做滑動(dòng)按摩。
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按摩乳房的好處
1、按摩乳房的好處之使乳房光滑細(xì)嫩
按摩的時(shí)候,涂一些橄欖油、潤(rùn)膚乳,能夠增加按摩的效果,而且使乳房皮膚更有彈性,手感更好。
2、按摩乳房的好處之免疫力可增強(qiáng)
每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離,握空心拳在胸腺兩側(cè)來(lái)回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。
3、保持乳房年輕態(tài)
大家都知道,臉部要經(jīng)常按摩,要不然會(huì)松弛產(chǎn)生皺紋,乳房也是一樣,也需要經(jīng)常撫摸,才能夠保持年輕的狀態(tài),否則也會(huì)無(wú)彈性、無(wú)手感。
4、按摩乳房的好處之保持乳房堅(jiān)挺不下垂
很多女性在生完孩子開(kāi)始母乳喂養(yǎng),造成乳房下垂嚴(yán)重,這時(shí)候要多按摩,雙手沿著乳房下側(cè),開(kāi)始向上聚攏乳房,每天堅(jiān)持20~30次,能夠起到挺胸的效果。
5、按摩乳房的好處之可盡早發(fā)現(xiàn)乳房腫塊
很多女性認(rèn)為乳房只有在疼和癢的情況下才會(huì)有問(wèn)題,殊不知不疼不癢的腫塊是乳腺癌的癥狀之一,所以千萬(wàn)不要對(duì)它掉以輕心。不定期的多觸摸整個(gè)乳房,如果發(fā)現(xiàn)有腫塊,則要及時(shí)就醫(yī)。
6、按摩乳房的好處之增大胸部
經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行推揉按摩能夠使得乳房組織受到外界的刺激而逐漸發(fā)育膨脹,也就是說(shuō)可以促進(jìn)乳房二次發(fā)育,因此乳房常摸可以起到一個(gè)刺激再次發(fā)育的效果,能夠使女性的乳房變大變豐滿。但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行,寥寥幾次的次數(shù)是無(wú)法實(shí)現(xiàn)乳房變大的作用的。
如何按摩胸部
1、將雙手指尖置于胸骨底部的中間,在乳房周邊創(chuàng)造空間感;指尖向外移動(dòng),以短的水平線展開(kāi),平穩(wěn)地向上按摩,但不要超過(guò)乳房以外。(如果被按摩的對(duì)象是男性,按摩范圍可擴(kuò)大到胸廓上,使肋間的肌肉松弛。)
2、在乳房下面或周圍按摩,適度地刺激伴侶的性欲。雙手成杯狀,輕柔地罩在乳房旁邊和下部,往上撫摸,讓乳房在你的手掌中。手和手指要靠近乳房,然后再把手罩在乳房上,用手掌及手指非常輕柔地拂過(guò)乳房數(shù)次。
3、手指沿乳頭繞圈,然后輕輕地在乳頭上滑動(dòng),溫柔地激起她的性興奮。愛(ài)撫過(guò)乳房后,一只手放在胸骨上,以便舒緩心臟機(jī)能的亢進(jìn)。
女性要如何保養(yǎng)乳房
1、女性要如何保養(yǎng)乳房之加強(qiáng)健美體育鍛煉
女性朋友可以學(xué)跳健美操、韻律操或迪斯科,這些健身操和舞蹈有鍛煉上肢和胸部的作用,同時(shí)有預(yù)防駝背的功效,不僅能增加運(yùn)動(dòng)量,還有助塑身調(diào)整體型,讓女性外表更健美。
2、女性要如何保養(yǎng)乳房之糾正不良生活習(xí)慣
日常生活中女性朋友要注意避免擠壓乳房,當(dāng)乳房受到外力擠壓,乳房?jī)?nèi)部的軟組織很容易會(huì)受到挫傷,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)改變?nèi)榉康男螤?甚至出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。在乳罩的選擇上也要注意,不要為了美觀選擇過(guò)緊的乳罩,要選擇松緊、大小適中的,特別是哺乳期的女性,適合的乳罩有更好的提托效果,也能預(yù)防乳房下垂。
3、女性要如何保養(yǎng)乳房之正常婚育
正?；橛龑?duì)乳房健康也有很多好處,產(chǎn)后哺乳能降低乳腺小葉增生、乳腺癌的發(fā)病率。
4、女性要如何保養(yǎng)乳房之乳罩合適
乳罩不可過(guò)緊或過(guò)松,避免壓迫或?qū)θ榉恐瘟Σ蛔愣鴮?dǎo)致松垮。
5、女性要如何保養(yǎng)乳房之飲食合理
可多攝取蛋白質(zhì)、鈣增加女性荷爾蒙的量,例如:可多吃海鮮。
廣大女性們，每天都可以花點(diǎn)時(shí)間來(lái)保護(hù)自己的乳房，保護(hù)乳房的途徑非常多，首先要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃有利于乳房健康的食物，另外要學(xué)會(huì)穿寬松一點(diǎn)的乳罩，千萬(wàn)不能穿得太緊了，除此之外，按摩乳房是非常好的保健方式，這樣做可以預(yù)防很多乳房疾病，如果是孕期女性的話，可以這樣按摩乳房。
孕婦怎樣按摩乳房？
孕婦懷孕期間乳房也會(huì)出現(xiàn)很多的變化。有的孕婦的乳房會(huì)出現(xiàn)脹痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候，就需要對(duì)乳房積極進(jìn)行按摩才好。那么孕婦怎么按摩乳房呢？其實(shí)孕婦乳房的按摩方法還是比較多的，本文將介紹一種孕婦乳房按摩的方法。
一、乳房按摩
1、進(jìn)行熱敷。
2、把左手蓋在右胸上，右手疊在左手上朝胸部中央發(fā)力，用同種方法按摩另一只乳房。
3、把手指合攏，在胸部側(cè)下方輕輕抬動(dòng)胸部，使乳房能夠上下振動(dòng)，之后依然朝上做推壓式按摩。
4、從下往上按摩。
在進(jìn)行以上按摩時(shí)，要注意將手完全罩住乳房，雖然乳房按摩有一個(gè)好的出發(fā)點(diǎn)，但手法錯(cuò)誤反而容易造成誤傷。按摩力度要適當(dāng)把握，不宜過(guò)輕，力度要足以使乳腺組織離開(kāi)胸大肌，但也不宜過(guò)于用力，避免傷到乳腺。
二、乳頭按摩
1、做好手部清潔后，用肥皂水順著乳暈擦洗乳頭周圍的部位，直至鎖骨處和胸部?jī)蓚?cè)邊緣。清洗乳頭時(shí)避免與肥皂水接觸，防止堿性腐蝕乳頭油脂，此外要用清水清洗掉乳頭上的痂皮。
2、進(jìn)行過(guò)基礎(chǔ)護(hù)理后，把中指和食指放在乳房下方，自下往上推壓，然后搓揉乳頭，來(lái)達(dá)到堅(jiān)挺的效果。
按摩的次數(shù)和頻率保持在一日2次，每次20下。也可以用齒尖圓滑的梳子代替雙手來(lái)進(jìn)行按摩。值得注意的是，懷孕中期并不適合做大量此類按摩，可以事先學(xué)習(xí)乳房的護(hù)理知識(shí)。針對(duì)乳頭過(guò)短或者凹陷的情況，可以輔以拉拔式的手法，主要在沐浴或者睡前時(shí)進(jìn)行，持續(xù)2到3分鐘。力度也要把握適中，在不產(chǎn)生痛感的前提下按摩。
本文介紹了孕婦應(yīng)該如何按摩乳房，也介紹了孕婦應(yīng)該如何按摩乳頭。如果是一位孕婦的話，如果希望自己的乳房可以更加舒適的話，那么最好是積極對(duì)乳房進(jìn)行按摩，這樣的話就可以讓乳房更加健康，更加舒適一些哦。
乳房的重要性是每個(gè)人都知道的，若是日常不注意保養(yǎng)乳房的話，很容易導(dǎo)致乳房出現(xiàn)病變的情況。給乳房經(jīng)常進(jìn)行按摩是很有必要的，怎么按摩呢?小編給大家講講如何按摩乳房、乳房病變的癥狀有哪些以及吃什么可以保養(yǎng)乳房。
如何按摩乳房
1、上體推油法
(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推。
(3)、推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處，也就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。
2、經(jīng)絡(luò)按摩衍生法
(1)、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
(2)、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后，換右乳。
(3)、手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作，重復(fù)20次。
(4)、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
3、側(cè)推乳房按摩法
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。
4、直推乳房按摩法
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。
5、熱敷法按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月，可使乳房隆起2~3厘米。
乳房病變的癥狀有哪些
1、乳房脹痛
患有乳腺增生的患者經(jīng)常會(huì)伴有單側(cè)或雙側(cè)乳房脹痛或觸痛。疼痛的部位在乳房腫塊處，也有可能是周圍，有些患者也可能出現(xiàn)乳頭癢現(xiàn)象。疼痛一般是與月經(jīng)周期的有關(guān)，在月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)加重，而在月經(jīng)來(lái)潮后會(huì)漸漸消失。
生活中，我們會(huì)把腳部稱作身體“第二心臟”，足見(jiàn)其重要性，保護(hù)好腳部是一件重要的事情。到了年老時(shí)，往往走不動(dòng)，可見(jiàn)最先衰老的部位就是腳部。作為身體部位，腳部在支撐身體時(shí)顯得默默無(wú)聞。
看著腳部如此付出，是不是想著什么呢?的確，不妨進(jìn)行保健，其中以按摩最好，在中醫(yī)看來(lái)，腳部按摩是促進(jìn)健康不可或缺的方式，一起來(lái)看看吧，按摩腳底的哪些穴位較好?
涌泉穴
在泡腳的時(shí)候，很多人喜歡按摩涌泉穴，對(duì)促進(jìn)健康非常好。其位置也非常好找，在足底部，足前部凹陷的地方，第二、第三腳趾縫與足根連線三分之一的地方。
很多人按摩涌泉穴是為了刺激腎臟，的確感覺(jué)到腎虛，可以按摩這個(gè)穴位緩解，對(duì)提高腎臟活力非常有效。
太白穴
按摩太白穴對(duì)促進(jìn)健康也是好的，取穴時(shí)可以采用仰臥、正坐方式，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，第一拓骨下方凹陷部位。
在中醫(yī)看來(lái)這個(gè)穴位是太陰脾經(jīng)穴位，對(duì)治療胃脹、胃痛、腹瀉非常好，還能緩解濕疹。
昆侖穴
昆侖穴在腳踝外側(cè)，是腳外踝的頂點(diǎn)與腳跟連線的地方。
這個(gè)穴位是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的穴位，對(duì)緩解頭痛、腰痛、高血壓、腸結(jié)石等有一定的作用。
里內(nèi)庭穴
里內(nèi)庭穴位于腳底，在第二腳趾根部，腳趾彎曲時(shí)能觸碰到。
在中醫(yī)看來(lái)，按摩這個(gè)穴位能防治蕁麻疹，在春天，如果感覺(jué)到蕁麻疹影響到健康，不妨按摩這個(gè)穴位緩解調(diào)節(jié)。
厲兌穴
厲兌穴位于腳部第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾地方，按摩這個(gè)穴位能起到清熱利濕、通腸胃的作用。
按摩的時(shí)候用大拇指指端按住這個(gè)穴位，力道慢慢的加大，出現(xiàn)疼痛感即可。
照海穴
照海穴位于腳部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷的地方，是八脈交會(huì)穴位，其能主治咽喉干燥、失眠。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，按摩這個(gè)穴位還能進(jìn)行調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
感覺(jué)到失眠時(shí)，可以配合風(fēng)池穴、神門穴、三陰交穴一起按摩，能起到緩解失眠的目的。
隱白穴
隱白穴是足太陰脾經(jīng)穴位，在腳部大腳趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，腳力腳趾甲很近。
按摩這個(gè)穴位能起到治療腹脹、便血的目的。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，按摩這個(gè)穴位還能緩解月經(jīng)過(guò)多。
如果搭配搭配地機(jī)穴、三陰交穴一起按摩，還能治療出血癥。
腳部的穴位還有很多，遠(yuǎn)不止這幾個(gè)，正確的按摩保健，對(duì)促進(jìn)健康更好，希望大家多嘗試，通過(guò)按摩這些穴位，遠(yuǎn)離大病小病
2、乳房腫塊
常為多發(fā)性，單側(cè)或雙側(cè)性，以外上象限多見(jiàn);乳房腫塊也伴隨月經(jīng)周期的變化而變化，經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來(lái)潮后腫塊縮小變軟。與周圍的組織不粘連，可被推動(dòng)淋巴腫大。
3、月經(jīng)失調(diào)
乳腺增生患者多數(shù)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，量少或色淡，甚至有些患者可伴痛經(jīng)。
4、心情不好
患有乳腺增生的患者會(huì)出現(xiàn)急躁的情緒，容易激動(dòng)，情緒不穩(wěn)定。
5、乳頭溢液
如果女性處在非懷孕及哺乳期間，出現(xiàn)乳頭溢液，顏色為草黃或者棕色，而且是自發(fā)溢液，有可能就是乳腺增生的表現(xiàn)。
吃什么可以保養(yǎng)乳房
1、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
2、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能夠增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
4、堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
結(jié)語(yǔ)：乳房的按摩保養(yǎng)方法小編就給大家講到這里了，給乳房進(jìn)行按摩的時(shí)候，不僅可以有助于乳房的生長(zhǎng)，對(duì)于預(yù)防乳房疾病也是有很大的好處的。若是出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)失調(diào)和乳頭溢液的情況，就要當(dāng)心是乳房出現(xiàn)病變了。
乳房是女性人生中最好的朋友，見(jiàn)證著一個(gè)從女孩到女人、從青澀到成熟的特殊過(guò)程，但是很多女性都想讓自己的乳房更加的健康豐滿，因此我們需要好好對(duì)待乳房保健的問(wèn)題。今天小編就來(lái)給大家介紹關(guān)于乳房按摩的相關(guān)知識(shí)。
目錄
1、乳房按摩的步驟 2、豐胸乳房按摩方法
3、產(chǎn)后乳房按摩方法 4、減緩下垂乳房按摩方法
5、小葉增生乳房按摩方法 6、法式推油乳房按摩方法介紹
7、乳房健美按摩方法 8、乳房按摩注意事項(xiàng)
乳房按摩步驟
乳房按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。
先按乳頭
1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
再按乳房
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
5、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
7、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。
時(shí)間長(zhǎng)短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。
在生活中對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，想要讓皮膚達(dá)到光潔、有彈性、細(xì)膩的地步，為此他們是會(huì)往臉上涂抹很多化妝品，并且，對(duì)于不少女性來(lái)說(shuō)，出門的時(shí)候要是不化點(diǎn)妝，那是根本出不了門的，可以說(shuō)，化妝品成了很多女性最為依賴的保證了，其實(shí)，在生活中，只需要?jiǎng)觿?dòng)手，按摩一下穴位對(duì)于皮膚的白凈也是有很好的幫助，下面就簡(jiǎn)單的為大家介紹一下生活中要是經(jīng)常按摩三個(gè)穴位對(duì)于臉部皮膚的好處。
一、按摩太陽(yáng)穴是可以刺激面部神經(jīng)
在學(xué)生的時(shí)候，很多人每天覺(jué)得最有趣的事情就是做眼保健操了，閉著眼睛，雙手在眼睛周圍劃動(dòng)著，還別說(shuō)，這樣的動(dòng)作，對(duì)于眼睛消除疲勞是有幫助，而其中的太陽(yáng)穴是一個(gè)重要的穴位。
其實(shí)，按摩穴位是能夠影響身體健康的，對(duì)于生活中不少精通穴位的人來(lái)說(shuō)，在發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)問(wèn)題、癥狀的時(shí)候是不會(huì)去吃藥，按摩一下穴位也是可以很快、很好的解決病癥。
同樣如此，對(duì)于那些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，其實(shí)是可以用按摩替代化妝品的，并且這樣的按摩穴位比之化妝品要安全、有效的多。
以太陽(yáng)穴來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴的話，對(duì)于身體是有好處的，在很多時(shí)候不少人感覺(jué)到疲憊也是會(huì)按摩太陽(yáng)穴的。
可以說(shuō)，太陽(yáng)穴是身體中作為重要的穴位，對(duì)于很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，會(huì)告誡自己的孩子，和小朋友在一起玩耍的時(shí)候，千萬(wàn)不要觸碰他們的太陽(yáng)穴，因?yàn)樘?yáng)穴是身體中一個(gè)特殊的穴位，有些時(shí)候即使輕輕一碰也是會(huì)有致命的危險(xiǎn)。
而對(duì)于那些經(jīng)常感覺(jué)到皮膚松弛、沒(méi)有光澤的人，在按摩太陽(yáng)穴的時(shí)候，是能夠很好的消解疲勞的。這是因?yàn)樘?yáng)穴是和面部的神經(jīng)有很大的關(guān)聯(lián)，這樣的話是能夠很好消除臉部的水腫，對(duì)于面部的血液循環(huán)是非常有幫助的，能夠很好的減輕身體肌肉的痙攣，這樣的話對(duì)于因疲勞過(guò)度帶來(lái)的面色憔悴，在按摩太陽(yáng)穴的時(shí)候，是能夠很好的進(jìn)行改善。
經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴的話，是能夠給大腦一定的刺激，這樣的刺激對(duì)于消除身體的疲勞是非常有幫助的?？梢哉f(shuō)一個(gè)人頭腦要是清醒的話，對(duì)臉部皮膚來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，而按摩太陽(yáng)穴是能夠保證皮膚血液流動(dòng)的。
因此，在平時(shí)的時(shí)候，對(duì)于太陽(yáng)穴是可以多按按的。
二、按摩迎香穴能夠調(diào)節(jié)兩經(jīng)之氣
迎香穴位于鼻翼的兩側(cè)凹陷的地方，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是非常有好處的。
夏天很多人會(huì)感覺(jué)到面色油膩、沒(méi)有光澤，因而，對(duì)于不少愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，在出門的時(shí)候是會(huì)三層、外三層的涂抹化妝品，以此來(lái)遮擋那些不好的皮膚。
減緩下垂乳房按摩方法
女人一旦過(guò)了花季，身體的外在表現(xiàn)就開(kāi)始走下坡路，胸下垂也是最可怕的一個(gè)危機(jī)。
用手按摩，時(shí)下最簡(jiǎn)單有效的美胸方式，借由手部的力度和恰如其分的按摩手法，我們完全有可能讓出現(xiàn)下垂危機(jī)的胸線重新上提。
STEp1
雙手同時(shí)從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續(xù)向肩頸部推。這樣可以收緊胸部肌膚，防止乳房下垂。
STEp2
雙手沿著乳房外側(cè)，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。
STEp3
左手圍繞右乳房做順時(shí)針?lè)较虬茨s3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時(shí)針?lè)较虬茨s3分鐘。這樣的按摩，只要堅(jiān)持就會(huì)收到好效果。
TIpS
最好在按摩時(shí)配合含豐胸植物精華的精油，在按摩下滲透肌膚，進(jìn)入乳房組織的細(xì)胞中，刺激細(xì)胞的呼吸功能與激活能力，達(dá)到調(diào)理與重建、改善胸部下垂、提升胸線的效果。
每次按摩前洗凈手，在手心抹上植物精油，按摩時(shí)用力均勻。
利用胸衣提升性感度。
保養(yǎng)，呵護(hù)每寸胸部肌膚。
在穿上蕾絲通花的低胸裝那一刻，柔嫩無(wú)瑕的美肌無(wú)疑立刻提升你的性感度。
豐胸乳房按摩方法
按摩的確可以促使乳房豐滿，但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小。
正確的按摩方法一
1.先在乳房上涂上按摩霜;
2.順著乳腺組織，用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升;
3.再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
正確的按摩方法二
1.沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。
2.洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。
3.在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。
正確的按摩方法三
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
功效：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。
正確的按摩方法四
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。
正確的按摩方法五
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
正確的按摩方法六
1、從乳房中心開(kāi)始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開(kāi)始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
功效：使胸部不會(huì)松垮。
產(chǎn)后乳房按摩方法
乳房按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，且方便寶寶吸吮你的乳汁，所以請(qǐng)掌握好正確按摩手法吧。
乳房按摩的必要性
1. 從妊娠5個(gè)月后，就應(yīng)做乳房按摩以使乳腺組織大量增加并促進(jìn)胸部血液循環(huán)，增加產(chǎn)后泌乳功能，防止產(chǎn)后乳房方面的疾病發(fā)生。
2.產(chǎn)后最初幾天，乳房?jī)?nèi)部結(jié)構(gòu)變化很大，乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協(xié)調(diào)適應(yīng)，易造成乳汁聚積成塊，并引起乳房腫痛。因此宜在產(chǎn)后2～3天內(nèi)積極進(jìn)行乳房按摩。
3.堅(jiān)持每天按摩可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形。
正確的按摩手法
1.乳頭的按摩
目的：去除堵塞。讓乳管變得通暢。
方法：用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。
用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。
用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360。
2.乳房基底部的接摩
目的：對(duì)乳房基底部進(jìn)行按摩，可使寶寶更容易吸吮乳汁。
方法：把乳房往中間推，盡量讓兩個(gè)乳頭靠近。通過(guò)這樣的方法，讓乳房基底部比平時(shí)更多地活動(dòng)起來(lái)。
把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個(gè)胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來(lái)。
用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動(dòng)乳房。
具體方法
直推乳房
先用手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。
熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。
只要按上述方法天天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可以使乳房隆起2-3厘米。
鍛煉也是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，增進(jìn)乳房豐滿。
平常注意站立和行走姿勢(shì)，常常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。
健康提醒
乳房大小因人而異，無(wú)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)。即便乳房過(guò)小，也不會(huì)影響生育哺乳，無(wú)須為此過(guò)于憂慮和煩惱。
乳房為我們?cè)鎏砹伺憎攘?，乳房同樣使不少人受盡折磨。我們要求它挺拔，要它豐滿，要它性感，要它漂亮的形狀。
只有在乳腺疾病發(fā)生的時(shí)刻，女人才想起問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題，對(duì)乳房，我們是不是太苛刻了。
很多女性為了豐胸用盡了辦法，打針吃藥無(wú)所不用其及。但是不但沒(méi)有什么效果，反而會(huì)有很大的副作用。適得其反，其實(shí)豐胸按摩的手法就很科學(xué)很健康，下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解關(guān)于豐胸的按摩手法介紹吧!
目錄
1、法式推油乳房按摩手法 2、瘦人乳房按摩手法
3、乳腺增生乳房按摩手法 4、推油乳房按摩手法
5、豐胸手術(shù)后乳房按摩手法 6、預(yù)防乳房下垂按摩手法
7、青春期乳房按摩手法 8、洗浴乳房按摩手法
法式推油乳房按摩手法
推油，也稱為法式推油，是一項(xiàng)柔中帶剛的獨(dú)特的手法。
功效：化解身心壓力、解除疲勞。
分為跪油、踩油、肘推油、手推油、足點(diǎn)油、足推油。
身體的部位不同，力度和手法也不同，可以以專業(yè)的技術(shù)和手法做到五個(gè)小時(shí)，一點(diǎn)也不夸張。
還有火療養(yǎng)生：是通過(guò)全身燃燒大火的形式來(lái)達(dá)到減肥、局部塑身、驅(qū)寒、化解疲勞、祛病強(qiáng)身的一種新方法。
家庭式保健按摩屋。推出一款深受金領(lǐng)、白領(lǐng)歡迎的法式推油和火療養(yǎng)生。
上體推油常用手法
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推。
推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。
就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都開(kāi)始注重按摩養(yǎng)生的重要性，日式按摩也是其中的一種，日式按摩注意事項(xiàng)有哪些?怎樣才能健康的按摩呢，那么今天小編就給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于日式按摩的相關(guān)的介紹吧!
目錄
1、日式按摩基本介紹 2、日式按摩特點(diǎn)
3、日式按摩起源 4、日式按摩有哪些功效
5、日式按摩手法大全 6、日式按摩按摩步驟
7、日式按摩背部按摩介紹 8、日式按摩注意事項(xiàng)
日式按摩基本介紹
正確按摩人體的經(jīng)穴，還有暢通血液、促進(jìn)體液循環(huán)、加速淋巴流動(dòng)的功效。
日式按摩的主要作用點(diǎn)就是人體的動(dòng)脈血管，通過(guò)人體動(dòng)脈血管的三玄性空間運(yùn)動(dòng)規(guī)律，對(duì)人體的經(jīng)脈進(jìn)行最有效的調(diào)節(jié)。
通過(guò)指壓刺激皮膚，達(dá)到調(diào)整內(nèi)臟器官運(yùn)作、養(yǎng)腎補(bǔ)元、促進(jìn)激素分泌、激發(fā)青春活力、調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的作用。
日式按摩手法，使用力度因部位的特點(diǎn)而不同，按摩先后有序：日式指壓結(jié)合使用搓、捏和拍打等按摩手法。
有緩解精神疲勞、釋放壓力、消除憂慮及緊張的效果，同時(shí)有利于慢性疾病的康復(fù)，提高人體免疫力、防止血管老化等等。
純正地道日式按摩手法，配合純正天然植物精華按摩油配方。
對(duì)人體進(jìn)行按壓、摩擦、按摩，從而刺激皮膚神經(jīng)、改善膚色膚質(zhì)、緩解肌肉疲勞，具有消脂纖體、排毒養(yǎng)顏的功效。
教你營(yíng)造和風(fēng)式清新優(yōu)雅的環(huán)境，打造舒適的氛圍，讓你盡情享受日式按摩的閑適舒緩。
日式按摩套路是根據(jù)日本傳統(tǒng)的指壓療法創(chuàng)立的，它以指壓法為主要特色，通過(guò)按壓人體經(jīng)穴。達(dá)到調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡的目的。
讓胸型變得更加漂亮的5個(gè)豐胸方法
整天忙碌缺乏運(yùn)動(dòng)，再加上經(jīng)常伏案，不僅容易導(dǎo)致頸椎病，還會(huì)致使胸部縮水、下垂等問(wèn)題。
一、拜佛動(dòng)作豐胸靜悄悄
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時(shí)施力并互相推擠，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)。
同時(shí)還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止副乳產(chǎn)生。
二、OL椅上健胸運(yùn)動(dòng)
對(duì)于需要經(jīng)常伏案工作的OL來(lái)說(shuō)，利用座椅來(lái)做健胸運(yùn)動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。
只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。
三、一歐方法美胸美頸
挺直身體，嘴巴作出夸張的一與O的形狀，來(lái)回做個(gè)兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時(shí)有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。
四、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作十五次。
五、夾書美胸正當(dāng)時(shí)
上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來(lái)做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。
堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，要不會(huì)感覺(jué)到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。
要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
推油按摩手法
胸部保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)成效
每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
推油成效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
推油成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
推油成效：使胸部不會(huì)松垮的按摩法。
1、從乳房中心開(kāi)始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開(kāi)始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補(bǔ)充說(shuō)明指壓時(shí)搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個(gè)回合。
膻中穴
兩個(gè)乳頭連線交叉點(diǎn)點(diǎn)，正對(duì)到胸骨上的位置。
乳根穴
兩邊乳頭對(duì)下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。
天溪穴
位于乳頭外延長(zhǎng)線上，請(qǐng)將手的虎口正對(duì)著乳房四指托著乳房。
拇指正對(duì)著乳房外側(cè)兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
以上施行時(shí)，同時(shí)交錯(cuò)用冷水淋浴按摩，越冰越好，對(duì)于乳房的尖挺更有奇效。
最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次五分鐘為主!
如果你正值發(fā)育期，以上這些方法絕不會(huì)你失望的!至于已經(jīng)過(guò)了青春期的女性，也不要?dú)怵H，這些方法還是適用的。
想要擺脫飛機(jī)場(chǎng)的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
瘦人乳房按摩手法
瘦人胸部要想吸收更多的營(yíng)養(yǎng)成分，就需要用按摩的方法來(lái)打開(kāi)乳腺，這樣乳腺就能吸收更多的營(yíng)養(yǎng)成分，胸部也就自然而然的能堆積更多的脂肪，變的更大了。
①五指分開(kāi)呈弓形，指腹置于乳房周圍，垂直向下壓放數(shù)次，然后手指向內(nèi)輕用力抓放數(shù)次，最后用雙手托蓋乳房上，在其表面旋轉(zhuǎn)按摩。
每天至少一次，2個(gè)月左右即見(jiàn)效果。注意按摩時(shí)不可觸及乳頭。
②用手按摩乳房下側(cè)至腋下間的皮膚。因?yàn)楦谓?jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)等經(jīng)絡(luò)均經(jīng)過(guò)此通向乳房，通過(guò)按摩可促進(jìn)乳房的發(fā)育。
還可使?fàn)坷榉康男夭考∪舛嗷顒?dòng)，從而起到隆胸豐乳的效果。
按摩手法采用旋轉(zhuǎn)按摩法，一般可在晚間睡前進(jìn)行，按摩10-15分鐘，一般堅(jiān)持三個(gè)月就能見(jiàn)效。
③用掌心先從手肘處開(kāi)始，一直沿著手臂，經(jīng)過(guò)腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩時(shí)主要是由掌骨底來(lái)用力，并重復(fù)此按摩動(dòng)作十次。
然后從肩胛處開(kāi)始，手指并攏，沿著腋下，一直按摩至胸部上方位置，力度要適中，并重復(fù)此動(dòng)作十次。
然后把虎口張開(kāi)，四個(gè)手指放在腋下，拇指放在上面，并進(jìn)行按捏，并重復(fù)10次，這樣可疏通淋巴。
再把手放在手肘處，沿著手臂，經(jīng)過(guò)腋下，一直按摩至胸部上方，并重復(fù)十次此按摩動(dòng)作。
把手掌放在胸部的下方，然后用手掌包裹著胸部斜向胸部上方進(jìn)行提升按摩，這可將胸部提升，預(yù)防下垂。
把大拇指放在兩乳房正中央位置的膻中穴，然后放乳房方向進(jìn)行推壓按摩，在推壓過(guò)程中。
如果遇到凹陷的地方，用指腹進(jìn)行按壓三次，一次按壓三秒，這樣可有助于荷爾蒙的分泌。
④先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
⑤用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下。
返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
⑥每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
⑦用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘，在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，不可用力過(guò)重。
⑧清潔胸部后平躺，將枕頭放在你的右肩，并把你的右手枕在頭上。左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，上下走動(dòng)，并拌使乳房作一小圓周運(yùn)動(dòng)。
按如上操作，先輕按后逐漸按摩乳房每個(gè)區(qū)塊。按摩時(shí)間不少于2分鐘。重復(fù)這些步驟及方法，按摩你的右乳房。
⑨以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
雙乳間做8字形按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
瘦人按摩豐胸注意事項(xiàng)
1、花生能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。
2、對(duì)于女人的乳房，男人同樣也有發(fā)言權(quán)。他們有所要求，也必須愿意貢獻(xiàn)力量。
事實(shí)上，男人的貢獻(xiàn)，并不小于女人自己所做的努力，男人的愛(ài)撫是最有效的豐胸按摩，高質(zhì)量的按摩勝過(guò)任何一道豐胸食譜。男性如何按摩：
①把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
②以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
③從乳房中心開(kāi)始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開(kāi)始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
④四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到保養(yǎng)產(chǎn)品全吸收，有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全吸收，預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。
四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產(chǎn)品吸收即可，有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，飽滿而挺拔的乳房是成熟女性最的標(biāo)志，也是女性S形曲線身材當(dāng)中很重要的一部分，要擁有完美的身材曲線，除了要有比較細(xì)的腰肢，乳房應(yīng)該也要比較豐滿才好，一般而言，女性的乳房在成年之前就是比較固定的大小了，但其實(shí)女性的乳房是比較容易二次發(fā)育的，比如掌握一定的乳房增大按摩手法。
手法一
兩手分別用食指和中指按壓耳朵后側(cè)的凹陷處，這個(gè)部位容易出現(xiàn)毒素堆積的現(xiàn)象，從這里開(kāi)始用力向下疏通，一直推進(jìn)按到肩部的鎖骨為止，重復(fù)多次，感覺(jué)到脖頸兩側(cè)微微發(fā)熱的效果是最好的。
手法二
用一只手輕輕托住胸部，避免胸部下垂或外擴(kuò)，另一只手從胸部中間開(kāi)始，用手掌包住胸部，虎口旋轉(zhuǎn)將胸部包裹進(jìn)來(lái)，這個(gè)動(dòng)作可以有效防止副乳的增長(zhǎng)，還能促進(jìn)胸部上方的肌肉生長(zhǎng)，重復(fù)十次左右即可。
手法三
雙手掌合攏，從一側(cè)胸部下沿與肋骨交接的部位開(kāi)始，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部，注意力度不要太大，動(dòng)作以輕柔緩慢為佳，這個(gè)動(dòng)作可以讓胸部向上發(fā)育，變得更加堅(jiān)挺有彈性，同時(shí)還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來(lái)。
手法四
用除大拇指外的其他四指指腹點(diǎn)壓住乳頭上方，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來(lái)，這個(gè)力量帶動(dòng)胸部變得堅(jiān)挺，指腹向上移動(dòng)到鎖骨位置即可重復(fù)，堅(jiān)持每天做五次左右，可以有效促進(jìn)胸部變得堅(jiān)挺圓潤(rùn)。
手法五
胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯(lián)系，其中關(guān)系最緊密的是兩個(gè)乳頭連線的中間部位，這個(gè)位置叫膻中穴，是任脈的重要穴位。用指腹點(diǎn)按這里對(duì)胸部發(fā)育緩慢有很好的改善作用，還能促進(jìn)上半身血液循環(huán)和胸部的排毒功能，用手指指腹點(diǎn)按一分鐘左右即可。
手法六
雙手分別握住自己兩側(cè)的乳房，用虎口的位置卡住讓胸部不要亂動(dòng)，緩慢沿著胸部外側(cè)的弧度上下移動(dòng)，虎口卡住的胸部外沿就能得到很好的放松和按摩。
晚上如何按摩乳房能變大 讓乳房變大的方法 乳房按摩手法有哪些
手法七
這個(gè)乳房按摩手法，能夠刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。具體的按摩步驟如下：
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。
2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次。
5、持續(xù)五秒鐘后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。
6、左右輪流伸展約各五次，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8~10次。
手法八
拿捏式的乳房按摩方法雖然比較簡(jiǎn)單，但卻能有效讓胸部集中，并改善胸型，讓乳房看起來(lái)“增大”了。具體的如下：
按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時(shí)針的方向畫圈圈的方式按摩，重復(fù)30以上。然后再按照逆時(shí)針的方向做畫圈按摩，同樣按摩30次。
女性乳房按摩方法
1、女性乳房按摩之側(cè)推按摩法
用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
2、女性乳房按摩之直推按摩法
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
3、女性乳房按摩之熱敷按摩法
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。
4、女性乳房按摩之環(huán)形按摩法
4.1、雙手抱住整個(gè)乳房,輕輕按壓胸部周圍的組織,每次按壓停留3秒。
4.2、張開(kāi)雙手,分別在乳溝的位置從下向上按壓,一直按壓到乳房外側(cè)。
4.3、按摩完之后,再在乳房之間做8字型的按摩,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)按摩6次,每次持續(xù)按摩30秒。
5、女性乳房按摩之沐浴按摩法
5.1、沐浴時(shí)利用花灑,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。
5.2、洗完后,趁著身體微熱時(shí),擦上滋潤(rùn)露,按摩胸部。
5.3、在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次。
6、女性乳房按摩之杯裝按摩法
6.1、首先把雙手握在乳房外圍,以謹(jǐn)慎而有輕柔的力度向上律動(dòng)七次。
6.2、之后與舒緩的向內(nèi)和向上按摩法結(jié)束這個(gè)服用前的準(zhǔn)備工作。把左手放在右邊乳房,右手放在左邊乳房的外側(cè),以謹(jǐn)慎而輕柔的力度向內(nèi)率動(dòng)。
6.3、接著馬上用另一只手向著下巴的方向推移,重復(fù)七次即可。
女性乳房保健的方法
1、正確穿戴胸罩。胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育,合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),駝背或姿勢(shì)不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上,雙手置于膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。經(jīng)常游泳、做俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。
3、根據(jù)情況選內(nèi)衣。穿內(nèi)衣是必須,但是選合適的內(nèi)衣更重要。要根據(jù)年齡和發(fā)育情況來(lái)選購(gòu)內(nèi)衣的尺寸。較松的內(nèi)衣不利于塑造好身材,太緊的則妨礙她們的乳腺發(fā)育。
4、根據(jù)場(chǎng)合選內(nèi)衣。在不同的場(chǎng)合穿不同的衣服,內(nèi)衣作為貼身衣物在不同的場(chǎng)合自然也是需要變換的。比如說(shuō)女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)和日常所穿的內(nèi)衣就不一樣,因此,塑身內(nèi)衣和運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是首選。
女性乳房保健吃什么好
1、棗:棗有補(bǔ)脾胃益氣血的功效,它富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗,以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。
2、柑橘:柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂:常用于開(kāi)胃消食、降低血脂。它能活血化淤,化滯消積,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),同時(shí)富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥,如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、食用菌類:銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
