飯后腹脹放屁
冬季飯后養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的飯后腹脹放屁，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在的人們對(duì)于日常三餐越來越重視了，不僅會(huì)按時(shí)吃，而且還會(huì)注重三餐的營(yíng)養(yǎng)搭配問題，這對(duì)于養(yǎng)生是非常有好處的。如果大家平時(shí)對(duì)這些不注意的話，那么就很有可能會(huì)導(dǎo)致我們的胃部出現(xiàn)問題。有些人在飯后會(huì)經(jīng)常腹脹放屁。那么，飯后腹脹放屁到底是怎么回事呢？
平時(shí)飲食要遵循這樣的要求：
1、規(guī)律飲食，一日三餐要按時(shí)定量，早餐一定要吃的，很多上班族每天都在趕時(shí)間，早餐要么不吃要么在路上隨便解決，午飯都要過了飯點(diǎn)兒才吃，晚飯更是當(dāng)做宵夜來吃，這樣對(duì)胃的傷害很大，破壞了胃腸的工作規(guī)律和生物鐘，增加胃腸負(fù)擔(dān)。
2、飲食要清淡易消化，易產(chǎn)氣的食物不要吃，像是洋蔥、卷心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜等，高淀粉食物如紅薯、白薯、土豆、芋頭、南瓜及板栗等，有利于抗寒保暖，但多吃這些食物往往會(huì)引起胃腸脹氣，所以要避免哦。辛辣刺激性的食物以及生冷油膩過甜過硬的食物也不要吃，加重胃負(fù)擔(dān)以及刺激胃黏膜。
那么有人說了，都不能吃那吃什么：飯后脹氣可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。
3、還有一點(diǎn)，脹氣是胃腸功能紊亂體內(nèi)的菌群失衡，有害致病菌增多在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體導(dǎo)致腹脹，早晚食用奘 靈水蘇糖可以快速喂養(yǎng)有益菌增長(zhǎng)抑制有害致病菌控制產(chǎn)氣，消除脹氣。
4、注意不要吃完就趴桌子上睡覺或是吃完飯就坐下或躺下，這樣會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)排氣，易產(chǎn)生腹脹氣。所以可以在飯后1-2小時(shí)散散步適當(dāng)活動(dòng)一下，利于胃腸蠕動(dòng)排氣。
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很多人想要大便的話都會(huì)放屁，這是正常的生理現(xiàn)象。但是，還有些人在大便的時(shí)候頻繁的放屁，也就是一邊放屁一邊大便，這種情況如果一直出現(xiàn)的話，大家就需要重視起來了，因?yàn)檫@很有可能意味著我們身體的排便系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了問題。那么，大便的時(shí)候放屁到底是怎么回事呢？
頻繁的“屁中有屎”值得警惕
排便是由多個(gè)器官參與的復(fù)雜過程，當(dāng)屁中有屎的情況頻繁發(fā)生，意味著氣體、液體和固體糞渣不受控制地排出肛門，這不是"菊花松了"這么簡(jiǎn)單，還可能是排便系統(tǒng)的其他部分出現(xiàn)了問題?？偟脕碚f，可能是以下5個(gè)部分中的1個(gè)或幾個(gè)出現(xiàn)了問題：
1.菊花松了：肛門直腸肌肉松弛，收縮功能降低、力量下降;
2.排便中樞出bug了：在正常情況下，排出得是屎是屁都由大腦控制，出現(xiàn)了誤差很可能是排便中樞出現(xiàn)問題，這種情況多在老年癡呆癥患者中出現(xiàn);
3.機(jī)械性故障：肛管直腸脫垂(下移)、內(nèi)痔脫出(痔瘡小肉球跑了出來);
4.手術(shù)引起的括約肌缺陷：手術(shù)損傷或分娩時(shí)外陰破裂引起的括約肌局部缺陷，比如直腸癌手術(shù)后、痔瘡手術(shù)后引起的括約肌功能障礙;
5.與排便有關(guān)的盆底肌受傷：排便除了和肛門直腸的肌肉相關(guān)，還與盆底肌有關(guān)，盆底肌肉組織損傷引起盆底肌功能障礙可導(dǎo)致放屁帶出屎。
哪些人更容易"屁中帶屎"?
醫(yī)學(xué)上把排便系統(tǒng)出錯(cuò)，氣體、液體、糞渣不受控制的排出，稱為大便失禁。哪些人容易出現(xiàn)這種情況呢?
分娩期間肛門肌肉撕裂的女性;
老年群體;
進(jìn)行過肛門手術(shù)的人，比如痔瘡手術(shù);
正在服用某些藥物的人，常見的有治療高血壓的α-受體阻滯劑、抗抑郁藥物和麻醉藥物、鎮(zhèn)靜劑和安眠藥;
經(jīng)常嚴(yán)重便秘的人;
炎癥性腸病患者(克羅恩氏病或潰瘍性結(jié)腸炎);
腸易激綜合征患者;
發(fā)生了神經(jīng)損傷的糖尿病、多發(fā)性硬化患者;
中風(fēng)和阿茲海默癥患者。
放屁這種現(xiàn)象在生活中是比較常見的，但是有一些腸胃方面有疾病的患者，在放屁的時(shí)候往往會(huì)夾雜著一些粑粑，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的吃一些助消化的藥，或者養(yǎng)胃的藥物，不然很可能就會(huì)出現(xiàn)放屁粘液中有血絲的現(xiàn)象，就會(huì)導(dǎo)致胃部方面疾病越來越嚴(yán)重，那么放屁粘液有血絲該怎么辦呢？
考慮診斷慢性結(jié)腸炎，不知還有其他方面的癥狀嗎?一般大便當(dāng)中有粘液說明腸道粘膜有糜爛和潰瘍的問題,一般結(jié)腸炎治療好了粘液也就沒有了;目前隨著科技不斷發(fā)展,醫(yī)用原材料不斷更新,新藥不斷出現(xiàn);對(duì)慢性結(jié)腸炎的臨床認(rèn)識(shí)不斷提高,徹底根治結(jié)腸炎的辦法不斷出現(xiàn);建議應(yīng)用特效腸炎系列治療，能夠徹底根治慢性腸炎,慢性結(jié)腸炎,是有他的特殊性;
其特點(diǎn)是;
1,針對(duì)慢性腸炎,慢性結(jié)腸炎久治不愈的特點(diǎn),采取不同配方,其目的是充分發(fā)揮藥物的最大治療作用,避免或降低藥物的最小副作用;
2,特殊的藥物,全部是西藥成分,其中三種成分是比較特殊的;
3,特殊的應(yīng)用方法,具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)性,按照順序每天晚飯后吃一包藥,達(dá)到夜治晝復(fù)目的,既夜間治療,白天恢復(fù)腸道功能和正常菌群,15天一療程;
4,特殊的治療效果,一般輕度需要1-2療程治愈,中度需要2-3療程,嚴(yán)重需要3-4療程以上即可治愈; 是經(jīng)過臨床20多年科學(xué)研究,經(jīng)過大量病人臨床應(yīng)用和反復(fù)論證,最終選擇出最佳科研配方和應(yīng)用方法,配方中的藥物都是國(guó)家正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的成品藥,有部分藥在胃內(nèi)溶解,是不刺激胃粘膜的;其目的是減少腸管蠕動(dòng),促進(jìn)腸道粘膜分泌,增加病變部位康復(fù),增強(qiáng)機(jī)體免疫功能;有部分在小腸中段溶解,有效保護(hù)小腸上段正常菌群和有效調(diào)整腸道正常功能,強(qiáng)力消滅小腸下段致病菌;有部分在結(jié)腸內(nèi)溶解,直達(dá)結(jié)腸炎病變部位,有效消滅致病菌,強(qiáng)力保護(hù)腸道粘膜分泌,吸收功能,迅速控制腸道粘膜充血,水腫,增加腸道粘膜血液供給,促進(jìn)糜爛潰瘍修復(fù);
5,人性化,科學(xué)性的用藥方式和飲食要求是徹底根治慢性腸炎,慢性結(jié)腸炎的根本保障;必須保持正常飲食和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要,特別是蛋白質(zhì)（一般雞,魚,肉,蔬菜,水果都可以吃的,但是掌握一個(gè)原則：什么都可以吃,但是都不能夠多吃）,治療期間必須禁止喝酒和吃辣椒;該藥是完全可以徹底根治慢性結(jié)腸炎的;就回答這些,建議你首先應(yīng)用一療程,體會(huì)一下該藥的特殊效果
放屁，可以說是天底下最令人尷尬的事情。一次突如其來的響屁，就能讓你辛辛苦苦裝點(diǎn)出來的形象蕩然無存；一次莫名其妙的臭屁，更是容易讓笑聲包圍自己長(zhǎng)達(dá)一個(gè)禮拜。為何會(huì)放屁？為何會(huì)有響屁臭屁？如何保證關(guān)鍵時(shí)候不放屁？這些屁事雖然不起眼，可通通都是大事哦！
放屁是什么信號(hào)？
放屁從生理上分析，是未被消化的食物殘?jiān)谀c道細(xì)菌發(fā)酵作用下，產(chǎn)生氣體并排出體外的現(xiàn)象。如果在短時(shí)間內(nèi)頻頻放屁，輕者則代表消化不良，重則有胃炎、消化性潰瘍等病癥，再嚴(yán)重點(diǎn)就是肝、膽、胰疾病。
放屁頻率多少是正常？
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天放屁在10-15個(gè)左右都算正常，當(dāng)然如果當(dāng)天消化不好，或者胃腸有一定問題，可以會(huì)達(dá)到20個(gè)以上，這些上下波動(dòng)都是可以考慮的。
如何減少放屁次數(shù)？
其實(shí)只要放屁頻率在正常范圍下，是無需刻意減少的。當(dāng)然不想在公眾場(chǎng)合或重要場(chǎng)合下，來一個(gè)突如其來的屁，可以少攝入一些洋蔥、蘿卜、大豆、圓白菜等食物，這些食物的殘?jiān)?jīng)發(fā)酵后，會(huì)產(chǎn)生含有硫的氣體，也就是所謂的臭雞蛋氣味。
憋屁不可取
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科主任醫(yī)師蘭平教授著重提醒大家，如果為了體面或整潔，強(qiáng)行為屁憋回身體，長(zhǎng)此以往對(duì)身體是不行的。因?yàn)槠o法通過肛門釋放后，會(huì)逆流回身體內(nèi)并周游全身，最終或由肺呼出、或隨尿排出、或由肝臟代謝解毒，無論是哪一種途徑，都有可能引起機(jī)體組織中毒。
無屁比多屁、臭屁還麻煩
對(duì)于新生兒來說，如果沒有放屁，就必須就醫(yī)檢查是否肛門發(fā)育不全或者無肛癥。如果是成人一段時(shí)間內(nèi)都沒有屁放，并且腹部發(fā)脹如鼓，就可能是腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)等現(xiàn)象，必要時(shí)需要肛門插管排氣。
總之，放屁雖然是一件小事，可關(guān)系著人體許多器官組織，絕對(duì)是不可忽視的小事.所以，胃腸不好的朋友不妨每天問問自己：今天你放屁了嗎？
寶寶小的時(shí)候家長(zhǎng)們每天通過觀察寶寶的情況來判斷寶寶是否正常，因?yàn)閷殞氈荒芡ㄟ^哭鬧來傳達(dá)自己的不舒服，所以家長(zhǎng)們一定要了解寶寶出現(xiàn)的癥狀應(yīng)對(duì)的方法。寶寶打嗝一般是吃奶的時(shí)候太快造成的，但是如果寶寶即打嗝又又腹脹的表現(xiàn)那就不僅僅是這個(gè)原因了。下面給大家說下寶寶腹脹腹痛打嗝是什么原因。
一、為什么會(huì)脹氣？原因有五：
1.飲食習(xí)慣不好：比如吃東西時(shí)狼吞虎咽，邊吃飯變說話，這樣也會(huì)吃進(jìn)不少空氣。而吃完東西后，很多人又坐著不動(dòng)，更容易使氣體悶在肚子里，引起脹氣。
2.有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進(jìn)消化道內(nèi)，也容易產(chǎn)生脹氣，卻常常被人忽略。
3.吃了易產(chǎn)氣的食物：體內(nèi)產(chǎn)生的氣，大多由大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過程中產(chǎn)生。而人體內(nèi)因?yàn)槿狈δ承┫烟穷惣岸嗵穷愄妓衔锏慕退兀匀舫粤诉@類食物，如豆類制品、地瓜等，因不容易被小腸吸收利用，大多進(jìn)到大腸再被分解，因此產(chǎn)生更多氣體，包括氮?dú)?、二氧化碳及甲烷等?/p>
另外，有乳糖不耐癥的人，因?yàn)椴灰紫Ｄ讨械娜樘?，常一喝牛奶就腹痛。因此，醫(yī)生建議，不妨改喝酸奶或許就能改善。
4.胃腸道疾?。喝绱竽c激躁癥、消化性潰瘍、膽結(jié)石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、胃腸道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導(dǎo)致脹氣。
5.壓力大：壓力會(huì)使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動(dòng)變慢，產(chǎn)生腹脹。
二、一個(gè)簡(jiǎn)單方法改善并預(yù)防胃脹氣
胃不舒服的時(shí)候，除了要規(guī)律飲食，細(xì)嚼慢咽外，一個(gè)簡(jiǎn)單有效改善胃不適的方法，就是用丁香茶葉泡水喝。飯前半小時(shí)喝保護(hù)胃腸道，飯后一小時(shí)喝有助于消化解油膩。取丁香茶葉3--5克，用熱水沖泡10分鐘左右即可飲用，中醫(yī)認(rèn)為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)垃圾排出，還能夠起到保護(hù)腸道的作用，要長(zhǎng)期堅(jiān)持喝才有用。
此外，睡前還可以做做這套伸展操：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時(shí)右腿屈膝，感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時(shí)右腿放下來。換左腳重復(fù)動(dòng)作。
很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)槌缘哪撤N蔬菜，不斷的排氣，可是排出來的氣味道很濃郁，而且肚子里面會(huì)出現(xiàn)一股響的聲音，這樣會(huì)讓人覺得非常尷尬，其實(shí)排氣是由于不消化造成的脹肚子，一般放屁的原因包括很多，吞咽食物的過程當(dāng)中，食物隨著空氣進(jìn)入消化道，所以才會(huì)產(chǎn)生氣體排出來的有味道，因?yàn)槭澄锓纸夂螽a(chǎn)生的。
屁的產(chǎn)生來自三個(gè)途徑：（1）吞咽食物時(shí)，空氣隨之進(jìn)入消化道；（2）腸道中食物經(jīng)屁的產(chǎn)生來自三個(gè)途徑 細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體；（3）血液中氣體滲入到腸道內(nèi)。
人每天約有7~10升氣體進(jìn)入腸子，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的大約有0.5升
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
屁的產(chǎn)生，是因?yàn)槲覀兂缘氖澄?，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會(huì)排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時(shí)，就會(huì)被排擠出體外，形成了屁。
屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會(huì)廢氣大增，不斷放屁。
屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天放屁大約14次。每天，每個(gè)人釋放的廢氣，大約500毫升左右。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
高蛋白飲食，在腐敗時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量硫化氫(臭雞蛋的味道)，所以有特別的臭味。一般吃得越香(肉類、油炸食品)，放屁就越臭。如果是吃得差些(粗米淡飯)臭味就小些。有人吃白薯多了，雖也放屁，但并不太臭，因糖發(fā)酵主要是產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w。如果屁多，且經(jīng)常有臭味，則說明蛋白質(zhì)飲食吃得過多了，腸胃負(fù)擔(dān)太重了，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。
調(diào)理腸胃
一、新鮮藕1000×1500克洗凈，開水燙后搗碎取汁。用開水沖服，每天2次服完；或用去節(jié)鮮藕500克、生姜50克，洗凈剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。
二、粳米60克，砂仁細(xì)末5克，將粳米加水煮粥，待熟后調(diào)入砂仁末，再煮沸1～2個(gè)開后即可，早晚服用。
三、鮮土豆100克，生姜10克，榨汁，加鮮桔子汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升。
四、玉米芯750克，黃柏6克，干姜6克，共研細(xì)末，每日3次，每次3克，溫開水送服。
五、綠茶、干姜絲各3克，沸水沖泡，加蓋燜30分鐘，代茶頻飲。
六、白扁豆60克，略炒研粉，藿香葉60克，曬干為末，混合為散。每次10克，每日4～5次，姜湯送下。
七、車前子30克，紗布包，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米稀飯湯，分2次溫服。
放屁是身體上再正常不過的一種生理現(xiàn)象，因?yàn)榉牌ㄊ侨松眢w中腸胃蠕動(dòng)而導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。但是同時(shí)放屁也有可能是人身體消化不良導(dǎo)致的，所以患者要結(jié)合自己放屁時(shí)間有放屁情況來推斷不同的消化疾病。拉屎放屁想必是大多數(shù)人都遇見過的一種情況，但是拉屎放屁又意味著什么疾病發(fā)生呢?
放屁考慮是消化不良的可能，而排便費(fèi)勁便后有便意考慮是胃腸功能紊亂結(jié)腸炎的可能，建議及時(shí)就診經(jīng)醫(yī)生檢查，做腸鏡之類的，明確病因并遵醫(yī)囑服藥治療等。但是同時(shí)要配合良好的排便習(xí)慣和飲食習(xí)慣才行。
消化不良情況下，胃腸蠕動(dòng)力差，食物不能被及時(shí)被消化掉，積滯在胃腸內(nèi)，易被胃腸內(nèi)細(xì)菌有害菌發(fā)酵產(chǎn)氣，引起脹氣等，過多的氣體會(huì)隨著胃腸蠕動(dòng)排出體外就是放屁了，所以此時(shí)需要助消化消脹氣才行。飲食上要清淡易消化，要有規(guī)律有節(jié)制，少食多餐或三餐定時(shí)，每餐不吃多七分飽剛剛好，忌口不吃辛辣刺激油膩油炸寒涼生冷的食物，關(guān)鍵是吃些健脾胃的食物。對(duì)于結(jié)腸炎的情況，也要注意這些飲食要求。
像粥類易消化還不易上火，補(bǔ)充能量同時(shí)不會(huì)少了營(yíng)養(yǎng)的，只要搭配合理，比如燕麥雞蛋水果等一起煮粥是不錯(cuò)的哦。主食要輸面條養(yǎng)胃好消化了。像菠菜益腸胃通便秘，南瓜富含果膠避免粘膜受刺激減少潰瘍，胡蘿卜潤(rùn)腸胃強(qiáng)體質(zhì)，等等，平時(shí)可以吃點(diǎn)哦。注意不要吃生食涼食哦。
當(dāng)然，也要遵醫(yī)囑按時(shí)吃藥，不要稍有好轉(zhuǎn)就不吃藥了，同時(shí)可以吃些雙歧桿菌活菌等益生菌，因?yàn)橐坏┪改c菌群失調(diào)，有益菌減少有害菌增多，胃腸功能受到影響，胃腸功能紊亂減弱都是會(huì)出現(xiàn)的，那么消化不良、腹脹、屁多、潰瘍炎癥等都會(huì)發(fā)生，所以，要及時(shí)補(bǔ)充益生菌來改善和恢復(fù)胃腸菌群。
栗子這種東西吃多了是會(huì)放屁的，這跟我們吃番薯多了是一樣的，主要是因?yàn)槔踝雍泻芏嗟睦w維素，吃多了會(huì)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而引起腸胃氣體增多的情況，這就意味著 吃多了栗子會(huì)出現(xiàn)放屁的情況。其實(shí)，在平時(shí)吃太多栗子是不容易消化的，因?yàn)槔踝雍刑欠郑赡軙?huì)出現(xiàn)腹脹的情況。
板栗吃多了會(huì)放屁嗎
當(dāng)然會(huì)，而且腸胃不好的人吃板栗會(huì)更容易放屁，其實(shí)吃板栗還是好處多多的，控制好量就可以啦。
板栗吃多了胃脹怎么辦
板栗吃多了不容易消化，而且板栗含糖分，在胃內(nèi)會(huì)產(chǎn)酸產(chǎn)氣，出現(xiàn)腹脹，腹痛等現(xiàn)象。
進(jìn)食過多出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致腹脹，這種情況可以口服助消化的藥物治療，調(diào)理飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，可以改善癥狀。
意見建議：多吃稀飯，米粥，少量多餐，口服健胃消食片，四磨湯口服液，嗎丁啉治療，觀察一下。
栗子以一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，果實(shí)中含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、礦物質(zhì)。都是人體每天必須從食物攝取的營(yíng)養(yǎng)，但栗子雖好，卻不宜多吃。
栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們?nèi)粘Ｆ胶怙嬍持写旨Z的有效替補(bǔ)。但栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜。
板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
板栗又叫栗子，是一種補(bǔ)養(yǎng)治病的保健品 板栗。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子性味甘溫，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰、強(qiáng)筋活血、止血消腫等功效。
栗子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和無機(jī)鹽。栗子對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對(duì)抗老防衰、延年益壽大有好處。
栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用于病后體虛、四肢酸軟;可用栗子煮粥加白糖食用，具有補(bǔ)腎氣、壯筋骨的功效;可每日早晚食用風(fēng)干栗子數(shù)顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用于老人腎虛;跌打損傷、淤血腫痛時(shí)，可用生栗子肉碾成泥狀，涂于患處。須注意的是，栗子生食難于消化，熟食時(shí)易滯氣，故不可食用太多，且消化不良、溫?zé)嵘跽卟灰耸秤谩?/p>
吃板栗的好處多多，但是注意事項(xiàng)也很多，你們記住了嗎。
放屁是一種人體正常的生理現(xiàn)象，是達(dá)不到任何的減肥效果，這主要就是可以排出來自己身體當(dāng)中所產(chǎn)生的一些氣體，從而讓自己的消化系統(tǒng)變得更加好，還會(huì)有排毒的效果，但卻沒有辦法去減肥，另外當(dāng)自己放屁的次數(shù)增加以后還要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，以免對(duì)自己的胃腸道造成影響。
屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。
過去一種普遍的認(rèn)識(shí)是，屁的臭味是甲烷釋放出來的。其實(shí)，甲烷本身并不臭。現(xiàn)代科學(xué)證明：產(chǎn)生臭味的“罪魁”是吲哚(Indole)、糞臭素(Skatole)、硫化氫等惡臭氣體。
由于人類的嗅覺對(duì)這些氣體特別敏感，所以，大庭廣眾之中，盡管有人偷偷放屁，結(jié)果仍能被人們迅速發(fā)覺并掩鼻喊臭!
屁的具體成分因人而異，也和食物有關(guān)。其中99%是無味的物質(zhì)，如59%氮?dú)狻?1%氫氣、9%氧氣、7%甲烷和4%二氧化碳等，1%是有臭味的物質(zhì)，如有臭雞蛋味的硫化氫，有糞便氣味的吲哚和糞臭素(3-甲基吲哚)，有刺激性氣味的氨、揮發(fā)胺和揮發(fā)脂肪酸。這些化學(xué)物會(huì)散發(fā)出令人難以忍受的刺激性氣味，一億份空氣中只要有一份此類氣體，人們就能聞出。
屁中的氮?dú)夂脱鯕庠从谕倘胂赖目諝?，二氧化碳多源自腸液中的碳酸氫鹽與遇酸分解和腸內(nèi)細(xì)菌的發(fā)酵作用，小部分來自于透過細(xì)胞膜的血液中的二氧化碳，氫氣和甲烷則全都是由腸內(nèi)細(xì)菌分解食物成分所產(chǎn)生。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會(huì)有放屁的情形，另外則有可能罹患 「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會(huì)有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時(shí)，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
有時(shí)放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場(chǎng)上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時(shí)應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
人體腸胃每時(shí)每刻都在進(jìn)行正常的蠕動(dòng)，而有一些人腸胃蠕動(dòng)過于頻繁的話，就會(huì)產(chǎn)生放屁這一癥狀。放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，大家也不必太過于放在心上，只不過有時(shí)候人們的腸胃系統(tǒng)發(fā)生疾病問題的時(shí)候，放屁會(huì)變得比較特殊。那么針對(duì)一個(gè)人肚子疼痛，可是放屁之后得到了緩解，這種狀況的引發(fā)原因是什么?
腹脹腹痛放屁后緩解是怎么回事
1、吞下氣體過多
腸子的氣體約有90%經(jīng)口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時(shí)，氧氣會(huì)被吸收，而氮?dú)鈩t跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會(huì)不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時(shí)、吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時(shí)、或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等。另外，還有一些人緊張時(shí)會(huì)不自主的作出吞口水的動(dòng)作，這些因素都會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)氣體的增加。
2、大腸制造氣體太多
腸子會(huì)制造氣體是因腸蠕動(dòng)障礙，造成細(xì)菌對(duì)食物過度發(fā)酵，而產(chǎn)生大量的氣體;或因?yàn)槟c道中某種消化酵素有問題，而導(dǎo)致某種食物的消化不良，最常見的就是「乳糖不耐癥」。
腸脹氣引發(fā)的原因
1、胃腸疾病引起胃腸脹氣的胃部疾病主要有：急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻、胃潰瘍、胃癌等;腸道疾病主要有：細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸結(jié)核、急性出血性壞死性腸炎等;完全性或不完全性腸梗阻;腸系膜上動(dòng)脈綜合癥;腸道寄生蟲病;胃腸神經(jīng)官能癥，包括吞氣癥、胃泡綜合癥、肝脾曲綜合癥，結(jié)腸過敏等。
2、肝、膽、胰腺疾病引起胃腸脹氣的肝臟疾病主要有：急性或慢性肝炎、肝硬化、原發(fā)性肝癌等;膽道疾病有：慢性膽囊炎，膽結(jié)石等;胰腺疾病，包括急性或慢性胰腺炎。
3、腹膜疾病包括急性腹膜炎、結(jié)核性腹膜炎，腹膜癌等病。
4、心血管疾病包括充血性心力衰竭、心絞痛、心律失常、腸系膜血管栓塞、血栓形成、腸系膜動(dòng)脈硬化癥等。
5、急性感染性疾病各種嚴(yán)重的感染引起的毒血癥、敗血癥、中毒性肺炎、腸傷寒等。
腹脹腹痛放屁后緩解是怎么回事?腹脹腹痛放屁或是排便后得到了緩解，大多是因?yàn)槟c道里面的充氣過多導(dǎo)致。平常如果不希望自己的腸道里有過多的氣體，可以從日常生活習(xí)慣、飲食等等方面的內(nèi)容得到改善，避免出現(xiàn)各種問題。
有腸胃疾病的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)放屁的情況，但有些時(shí)候肚子里面的氣體比較多，就會(huì)感覺到脹氣，這個(gè)時(shí)候如果不能夠?qū)怏w排出身體，就會(huì)覺得腹痛，將氣體排出身體比較常見的兩種方式就是打嗝和放屁，想要促進(jìn)放屁，我們可以通過按摩的方式，那么按摩哪里能夠促進(jìn)放屁呢？
消化不良會(huì)導(dǎo)致腹脹的癥狀，體內(nèi)會(huì)積存氣體不容易排出，這次可以按摩中脘穴和合谷穴，這兩個(gè)學(xué)會(huì)對(duì)快速放屁有很大的幫助，但是如果放屁過多，也會(huì)帶來一定的影響，可以按摩水分穴。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)理，盡量不吃那些不容易消化的食物。
經(jīng)常吃豆類食物對(duì)身體是有好處的，不過在吃了很多豆類食物之后，身體當(dāng)中的氣體就會(huì)很多，這時(shí)就會(huì)引起腹脹的癥狀，面對(duì)這樣的癥狀，需要盡快的排出這些氣體，有些人可能很快的就會(huì)排出氣體，但是有些人卻無法將氣體排出，這樣腹脹的癥狀就會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，出現(xiàn)這種情況該怎么辦呢?下面來介紹一下按摩快速放屁的方法。
按摩中脘穴能放屁，能夠盡快的排出體內(nèi)的廢氣，這個(gè)穴道的主要作用就是治療消化系統(tǒng)方面的疾病，比如腹脹、腹痛、腸鳴、嘔吐、吞酸、食欲不振或耳鳴青春痘等癥，這個(gè)穴道也被稱為是人體任督上的主要穴道之一，而且還能治療燒心暖氣和胃痛等癥。
合谷穴也被稱為是糊口，在全身的多個(gè)穴位當(dāng)中，合谷穴的治療范圍很廣泛，而且對(duì)全身都會(huì)起著治療的作用，能夠包治百病，被稱為是萬能穴，合谷穴具有調(diào)經(jīng)氣的作用，對(duì)于胃腑或胃腸道方面的疾病也會(huì)有治療的效果，比如出現(xiàn)了胃痛，嘔吐或便秘以及腹瀉等癥，可以經(jīng)常的按摩合谷穴。
按摩合谷穴或中脘穴能刺激放屁，但是如果放屁過多，也會(huì)帶來一定的影響，這個(gè)時(shí)候不妨選擇按摩水分穴，水分穴是任督上非常重要的穴位，具有分流水濕的作用，是在肚臍正上方，大概有一橫指的部位，用指腹以畫圈的方式進(jìn)行按壓，此穴會(huì)因寒濕而引起的腹脹或腸鳴等癥有很好的作用。
以上為大家介紹的是按摩幾個(gè)穴位對(duì)快速放屁是有很大幫助的，平時(shí)人們?cè)谏町?dāng)中，難免會(huì)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而影響到腸胃的消化，腸胃不消化就會(huì)引起腹脹的癥狀，嚴(yán)重時(shí)期也會(huì)影響到自身的健康，所以注意平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)是非常重要的，多吃一些蔬菜和水果，豆類食物雖好，但是一定要掌握好時(shí)間和用量。
