放屁多好嗎看看放屁的真相
健康的身體多養(yǎng)生多運(yùn)動。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“放屁多好嗎看看放屁的真相”，希望能對您有所幫助，請收藏。
放屁，其實(shí)是一件很正常的事情，只是很多時候的放屁的時間和地點(diǎn)不對，導(dǎo)致了放屁的不好，并且很多人一天會放很多的屁，并且還控制不住，那么放屁多了是一件好事么？和大家分享一下。
在正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數(shù)過多，大于正常值，有可能是消化道出現(xiàn)了問題。出現(xiàn)了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。
那么，人放屁過多說明了啥問題呢?首先，相親們可以在自己的日常飲食上找找原因。吃多了含淀粉類的食物、肉類、豆子吃多了都容易放屁。因?yàn)楹矸垲惖氖澄锶缬衩住⒎?、土豆與腸道細(xì)菌產(chǎn)生作用后，容易產(chǎn)生氣體，但是這些氣體以氫氣為主，沒有臭味。但是如果吃了太多的肉類，就會多屁，而且很臭。因?yàn)槿忸惒缓孟Ａ粼谀c道中容易產(chǎn)生氣味很臭的硫化氫氣體。此外，食過多的豆類、喝啤酒、碳酸飲料，也會多屁。如果進(jìn)食時速度過快所致，習(xí)慣性吞咽動作過多者也可能由于攝入較多空氣導(dǎo)致頻繁放屁，而這些均不屬病態(tài)，也無需治療，只提示應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣。
既然大家都知道，屁是人體消化道排除的廢氣，如果有屁憋著不放，那對人體健康還是會有一定影響的。俗話說的好“有話就說，有屁就放”，這絕對是古人智慧結(jié)晶。屁本就是人體將要排出的廢氣，如果你為了形象硬生生把屁別回去，就會導(dǎo)致其重新被血液吸收，而機(jī)體還要另覓排毒途徑，這不但增加了身體負(fù)擔(dān)，還很有可能造成肌體慢性中毒，引起腹部鼓脹、精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦?，甚至還可能產(chǎn)生腹膜炎、腸梗阻等疾病。所以，寡人想說，影響形象是小，損害健康是大，還是找個人少的地方解決了吧。
然而大家也要記得，屁多并伴有拉肚子、肚子痛的現(xiàn)象，就要警惕是否患上了腸道疾病，另外屁少的人有肚子脹、愛打嗝的問題，伴有腹脹情況，也要考慮是否患上病理性的疾病胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病等?？傊牌ㄓ衅渖硪饬x，我們不僅要正視它，還應(yīng)該學(xué)會“辨別”它。
其實(shí)在生活中放屁是一個很健康的行為，因?yàn)榻】档娜朔牌ú艜芏?，很多的冰熱機(jī)會就能讓屁給憋死，但是如果在不對的時間和地點(diǎn)放屁的話，那就不好了，這個就要注意了，希望對大家有幫助。
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放屁是每個人都經(jīng)歷過的，一個人要是一生都不放一次屁那也是不可能的，那么你知道屁是怎么產(chǎn)生的嗎?偶爾放一次屁大家或許能理解，但老是放屁是怎么回事呢?有的人擔(dān)心這可能是某些肛腸疾病的征兆，事實(shí)上是這樣的嗎?下面我們就來揭秘老是放屁的原因。
屁是怎么產(chǎn)生的?
“屁”其實(shí)就是氣體，這還得歸功于體內(nèi)大腸桿菌。我們?nèi)嗣刻於家獢z入一定量的食物，但是有些食物不能及時被分解的話就成為大腸桿菌的食物了，其中包括了糖類、纖維物質(zhì)。大腸桿菌在分解食物的時候就會產(chǎn)生氣體，這些氣體累積在腸道造成一股氣壓，一旦氣壓較大就會排出體外，也就形成了我們所說的“屁”。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，屁的主要成分是甲烷、氫氣、二氧化碳這三種氣體，甲烷占三分之一左右，如果放出的屁有臭味的話，其中還可能含有糞臭素、吲哚、硫化氫等成分，這是產(chǎn)生臭味的原因。
老是放屁是怎么回事?
老是放屁說明腸胃產(chǎn)生的氣體較多，而腸胃氣體多也就是放屁多的原因，主要有以下三種情況：
1、飲食攝入了較多易產(chǎn)生氣體的食物，比如黃豆、花生、大蒜、洋蔥等，還有一些淀粉食物、蛋白質(zhì)食物攝入過多也容易產(chǎn)生氣體。
2、腸胃功能受損也容易產(chǎn)生過量氣體，比如消化不良、胃炎等患者。
3、長期攝入某些藥物也可能導(dǎo)致人體腸道產(chǎn)生過量氣體，比如降壓藥、抗憂郁藥等。
放屁是疾病的預(yù)兆嗎?
放屁并不是一種疾病，是一種生理現(xiàn)象，通常也不列為腸道疾病的主述癥狀。
事實(shí)上，某些肛腸疾病確實(shí)會影響人的排便，也順便引起放屁，但是放屁并不是患者首先感受到的癥狀，主要的感官還是排便習(xí)慣的改變，如果實(shí)在擔(dān)心頻繁放屁是某些疾病的可能，可以去醫(yī)院做個腸道檢查以慰安心，只要沒有腸道方面的疾病就不用過多憂心。
【提醒】日常大家應(yīng)對放屁問題放寬心，平時的飲食注意調(diào)理，不要太偏好某類食物，飲食健康最注重的均衡搭配。
放屁是一種常見的生理現(xiàn)象，但是有的老是放屁又是怎么回事呢?偶爾放一次無可厚非，但是經(jīng)常放屁總叫人擔(dān)心是不是身體哪兒出了什么問題，那放屁多是什么原因呢?下面我們就來詳細(xì)了解下。
放屁多是什么原因?
1、易產(chǎn)氣食物吃太多
平時飲食中吃太多的產(chǎn)氣食物是會導(dǎo)致放屁多的，比如高淀粉的食物。高淀粉的食物像板栗、芋頭等，其中淀粉中富含氣化酶，當(dāng)它在胃酸的作用下就會產(chǎn)生大量的二氧化碳，氣體太多機(jī)會隨之腸道排出，這也就造就了放屁多。
2、吃飯?zhí)珎}促
愛放屁的可能跟你平時的飲食習(xí)慣息息先關(guān)，如果你喜歡邊吃飯邊說話或者吃飯的速度太快的話，就可能在吞咽的過程中吸入大量的空氣到腸道，空氣是由各種氣體構(gòu)成，吞下的氣候會在人體內(nèi)產(chǎn)生更多的氣體，氣體多一定程度就會通過腸道排出。
3、激素分泌改變
當(dāng)人的激素分泌失衡的時候，其腸胃的活力就不如正常的時候活躍，處于更年期的女性最容易出現(xiàn)這類情況，這樣就會導(dǎo)致排氣增多的情況，也就是說放屁多。不過此情況可以通過服用益生菌和運(yùn)動方式來改善。
4、經(jīng)常便秘
經(jīng)常便秘的人也容易出現(xiàn)放屁多的情況，這是因?yàn)榧S便干燥在腸道中無法移動，而糞便的主要是由細(xì)菌構(gòu)成，當(dāng)糞便在腸道堆積越多的時候，其細(xì)菌發(fā)酵就會產(chǎn)生更多的氣體，這個時候會明顯感覺放屁較為頻繁。
放屁多怎么改善?
大多數(shù)人的放屁多是跟個人的生活習(xí)慣有關(guān)，先要改善放屁多的尷尬情況，日常不妨這樣做。
1、堅(jiān)持運(yùn)動
運(yùn)動的好處在于它能增強(qiáng)我們身體的新陳代謝，增加腸道的蠕動，有利于消化系統(tǒng)的健康，消化好不便秘，放屁多的情況自然有所改善。
年輕人的運(yùn)動方式推薦健身與跑步相結(jié)合，每周至少保持2次的健身次數(shù);中老年人不健身可能不太喜歡，可以慢跑和廣場舞相結(jié)合，可以周3-4次。
2、良好飲食
發(fā)覺自己產(chǎn)氣食物吃太多的話，可以適當(dāng)多吃些水果、新鮮蔬菜;另外，日常飲食應(yīng)粗細(xì)結(jié)合，肉類和蔬菜結(jié)合，合理搭配食物營養(yǎng)，保證身體攝入不同種類的營養(yǎng)物質(zhì)。平時吃飯的時候少說話，細(xì)嚼慢咽跟有利于腸胃健康。
【溫馨提示】放屁多并不能作為身體腸胃不好的依據(jù)，遇到此情況也無需過于緊張，如果放屁多還臭的話，應(yīng)到醫(yī)院檢查一下。
放屁是一件很尷尬的事情，特別是發(fā)生在公共場合，但是放屁對于我們的身體健康是有好處的。你知道放屁多是什么原因嗎？你想要了解關(guān)于放屁的那些事情嗎？那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧！
經(jīng)常放屁是怎么回事？
屁的原材料是與我們的唾液或食物一起咽下去的空氣，其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進(jìn)入腸部，成為屁的主要來源?？諝獾闹饕煞质堑脱?。胃部的空氣進(jìn)入腸道，里面的氧就會被吸收，剩下的氮，則原封不動地成為屁的主要成分之一?！拔覀兤綍r所說的吃飯時少說話，這是有道理的，如果在吃飯的時候說話比較多，隨食物進(jìn)入的空氣就更多，排放的屁可能就會更多?！?/p>
除了這些咽下去的空氣，屁的產(chǎn)生，還和我們吃的食物有很大的關(guān)系，食物進(jìn)入體內(nèi)后，有些未被分解的食物，就成為大腸桿菌的“美餐”，大腸桿菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓，當(dāng)壓力太大時，就會隨同腸蠕動向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產(chǎn)生響聲。屁就是這樣誕生的。
一：放屁多少跟什么有關(guān)？
調(diào)查結(jié)果：
1、屁的多少與你的食物構(gòu)成及烹飪習(xí)慣有關(guān)。有些人愛吃生蔥、洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆制品和面食，由于這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會矢氣大增，不斷放屁。俗話說，“一個豆，一個屁，十個豆，一出戲”，這就是因?yàn)槎诡愂称分?，含有小腸不能消化的特異碳水化合物，在大腸作用后產(chǎn)生氫、甲烷等氣體，因此黃豆、紅豆等也有“有聲之果”之稱。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、蘿卜都容易使大腸“生氣”，氣多放屁則不可避免了。
2、屁的多少還與你的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)?；加形秆住⑾詽兊任覆考膊〖案巍⒛?、胰疾病以及出現(xiàn)消化不良癥狀的人，未被消化的食物殘?jiān)芴峁└嗟幕|(zhì)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，更容易產(chǎn)生氣體而使人放屁，從而也有屁多的現(xiàn)象。
“一個正常的人，每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體?！睂＜医榻B，屁多的人總是有原因的，有時一天要放二三十個屁，就明顯偏多了，可能和她的飲食習(xí)慣有關(guān)，也可能跟她的消化功能出現(xiàn)了問題有關(guān)。
二：聞香識女人，聞屁能識什么？
調(diào)查結(jié)果：
1、聞屁能看出你今天吃了啥。除了放屁過多，屁過臭和不放屁也是異常現(xiàn)象。如果屁聲連連，臭氣熏人，可能與消化不良或貪食肉類有關(guān)；如果屁聲如雷，卻不太臭，則大多是因?yàn)樨澥澈矸圻^多的食物如薯類等，這些食物在腸道內(nèi)發(fā)酵所致；如果人數(shù)日不放屁，腹痛陣陣，往往是腸道梗阻的先兆等。屁的變化與人的身體健康狀況密切相關(guān)，如果時刻留意自己的“屁事”，就能觀察自身的健康狀況變化。
2、屁味兒能透漏你是不是消化不良了。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，大便排出，屁便中止。二是屁的臭味特別濃，這是由于進(jìn)食過多蛋白質(zhì)類食物，在腸道內(nèi)未被完全消化吸收，滯留的蛋白質(zhì)類食物在消化道內(nèi)被分解后，產(chǎn)生了胺類，胺就具有這種惡臭味。
三：“吃得越香，放屁越臭”，這說明什么？
調(diào)查結(jié)果：
1、你吃了太多的大魚大肉了，歇歇吧！如果一個人成天大魚大肉地吃，體內(nèi)經(jīng)常攝入肉類、油炸食品等高蛋白類食物，放出來的屁里就有特別的臭味；如果整天粗茶淡飯，屁就不那么臭了。因此，當(dāng)你聞到自己的屁經(jīng)常有臭味時，就要當(dāng)心別再整天大魚大肉地吃了，說明你的腸胃負(fù)擔(dān)太重了，應(yīng)減少或立即改為素食，以防止發(fā)生腸胃疾病。
2、奇臭難聞的屁，可能是你腸道出毛病了。還有可能是消化不良、消化道出血、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥造成的，比如惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會很臭。
3、無屁比多屁、臭屁更危險。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，多因腸道某處“封鎖”不通，多見于腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)，或因腸麻痹而不能驅(qū)動氣體“出境”，要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發(fā)硬，也會導(dǎo)致無屁。
四：“響屁不臭、臭屁不響”是真的嗎？
調(diào)查結(jié)果：
1、當(dāng)然有道理，化學(xué)不是用來白吃飯的！正常情況下，屁的成分主要是氮?dú)?，約占80%；其次為二氧化碳，占2%-19%；此外還有少量的氫、甲烷、氧等。這當(dāng)中，99%的氣體均是無臭的。屁的臭味來自只占1%的氨、硫化氫、巰基質(zhì)、糞臭素（β-甲基吲哚）和揮發(fā)脂肪酸等?！绊懫ú怀?、臭屁不響”的說法，聽起來像是無稽之談，其實(shí)有一定的道理。
2、沒事兒聽聽屁聲，你會有意外驚喜哦！屁的音調(diào)高低及臭味的濃淡與進(jìn)食的食物有關(guān)：若進(jìn)食含淀粉類食物，經(jīng)過分解，就產(chǎn)生大量的二氧化碳，氣量較多，這些氣體積聚在腸子末端，由于前面有很大的食物壓力和腸子的推動力，它們往往能夠產(chǎn)生很大的壓力，在肛門肌肉被松開時，強(qiáng)烈的氣流沖動著肛門的肌肉薄皮就產(chǎn)生很響的聲音，于是屁聲隆隆，“不同凡響”，氣味卻不很臭。而進(jìn)食肉蛋乳類等含蛋白質(zhì)、脂肪豐富的食物，就易產(chǎn)生硫化氫、糞臭素、揮發(fā)脂肪酸等，氣量較小，這些氣體也積聚在腸子末端，由于前面的食物比較疏松，壓力相對來說小一些，腸子的推動力基本不變，它們產(chǎn)生的壓力往往不是太大，但是聚積量要大一些，在肛門肌肉被松開時，大量氣流沖動著肛門的肌肉薄皮就比較軟弱些，一般肛門開度大，不產(chǎn)生響聲或者響聲不大，于是音調(diào)不高，甚至是無聲的“啞屁”，但奇臭難聞。
五：“有話快說，有屁快放”，這話有根據(jù)嗎？
調(diào)查結(jié)果：
1、有屁就放，放的響亮！有個笑話，可能不少人聽過：老師上課，小明一會兒放個屁，一會兒又放個屁，老師實(shí)在受不了就說：“別出聲！”又過了一會兒，小明在凳子上扭來扭去，老師問他干什么，小明回答說：“調(diào)成振動的了。”這個笑話聽起來確實(shí)很調(diào)侃，但卻是我們現(xiàn)實(shí)生活中無法回避的問題。小明是有屁就放，放得響亮，而現(xiàn)實(shí)中卻有很多人沒有小明那么厚臉皮，在有些場合“屁意”來得實(shí)在不合時宜，就只能憋得面紅耳赤。阿玲就是這樣，有時還會刻意地忍著憋著。對于憋屁的做法，專家認(rèn)為這對人的身體是非常有害的。
2、別憋屁，憋壞了我不負(fù)責(zé)！屁為“五谷雜糧之氣”，是人體通過消化道排出的臭氣，是一種正常的生理現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，屁為廢氣，屬于排泄物，長期淤積會使有害物質(zhì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀，甚至?xí)箼C(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀；長期憋屁的話還可能誘發(fā)肛瘺等肛門系統(tǒng)的疾病，所以屁是憋不得的。
3、可短忍，不可久憋。如果當(dāng)時的場合實(shí)在不能放屁，那也是短忍而不可久憋。所謂短忍，即肛腸有預(yù)感時，就要看當(dāng)時所在的場合是否可以“鳴放”，若此時正在進(jìn)行會友、談判、會議等活動，或在電梯里，可以暫忍，暫時離開現(xiàn)場，擇地而放。如果久憋而不放，被憋回大腸中的屁就會慢慢地被腸壁所吸收而進(jìn)入到血液里，這對人體有害。
看來，放屁固然令人生厭，但是憋一肚子氣卻也不好受，人們常說的“有話快說，有屁快放”，其實(shí)不是無稽之談。因此，有了屁千萬不要憋著，還是痛痛快快把它放出去為好。
六：為什么外科醫(yī)生總是關(guān)心那點(diǎn)“屁事”？
調(diào)查結(jié)果：
在醫(yī)學(xué)上，“屁”常常是被作為衡量胃腸功能好壞的信號?！巴饪漆t(yī)生不出奇，查房先問屁?！庇诔晒淌谙肫鹆嗽谒蠈W(xué)時流傳的這句順口溜時，不禁笑了，外科醫(yī)生特別關(guān)注腹部手術(shù)后病人的放屁信息，就是祈盼“一聲響屁報平安”。腹部手術(shù)后的屁，對病人、對醫(yī)生，是非常珍貴的，有時可謂“一屁值千金”。
這是因?yàn)楦共渴中g(shù)的病人經(jīng)麻醉手術(shù)刺激，胃腸蠕動暫時停止，必須經(jīng)過一定的時間才能恢復(fù)。那么，胃腸的蠕動功能究竟恢復(fù)了沒有？醫(yī)生除了聽診病人腹部腸鳴音之外，最直觀的方法就是詢問病人是否放屁：若已經(jīng)能放屁，就表明病人的胃腸功能已經(jīng)恢復(fù)，可以進(jìn)食了；反之，若到了一定的時限還沒有放屁，說明病人的腸蠕動功能尚未很好恢復(fù)。當(dāng)?shù)弥∪艘逊牌?，醫(yī)生就會非常高興，懸著的心就放下來了，因?yàn)檫@意味著手術(shù)時被翻弄的腸子已理順了，或經(jīng)過手術(shù)吻合的腸子已通暢了。如果術(shù)后24小時不放屁，就提示腸道不通，腸腔脹氣，刀口疼痛難忍。
吃什么會放屁？
豆類：
豆類富含蛋白質(zhì)和纖維素，這兩樣是導(dǎo)致你肚子脹氣的禍?zhǔn)?。如果你自己用干豆做飯，一定要記得不要事先泡發(fā)豆子，而是選擇在水中煮干豆。不過如果想要吃的話，最好每一次不要超過50g，選擇纖維素含量不太高的豆類例如紅豆、豇豆、毛豆等，配合一些容易消化的食物例如粥類等，避免辣椒、乳制品等容易刺激腸胃的食物一起攝入。當(dāng)你的身體越來越適應(yīng)豆類時，就能適當(dāng)增加豆類的量啦！
西蘭花：
這種看上去很無辜的綠色蔬菜，對你的腸胃卻有著很大的影響。在外面吃飯的時候，最好不好吃生拌西蘭花沙拉，因?yàn)槲魈m花實(shí)在太難消化了，清蒸或者水煮后再吃。其實(shí)類似的蔬菜例如花椰菜、甘藍(lán)等都有著這樣的問題，下次記得烹調(diào)一下再吃哦！
梨子：
梨子含有比蘋果更多的纖維，但是卻同樣會影響人的消化系統(tǒng)。吃一個梨就會讓你覺得不舒服，尤其是吃了果皮，雖然果皮營養(yǎng)豐富，但是最好在吃梨的時候削皮。你也可以用梨做成點(diǎn)心，然后慢慢增加梨的攝入量，身體才能逐漸適應(yīng)。
乳制品：
牛奶中的乳糖很容易會引發(fā)乳糖不受耐癥患者的不適，但是并不意味著你不能吃乳制品。你能夠選擇奶酪、黃油等含有較低水平的乳糖成分的食物，同時配合面食、面包等容易消化的食物，或者是蘋果和藍(lán)莓這類有益腸道的食物。如果你喜歡牛奶的味道，試試一點(diǎn)脫脂奶加豆奶粉倒入你的麥片粥內(nèi)，如果你有嚴(yán)重的乳糖不受耐癥，最好嚴(yán)格避免攝入啦！
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家應(yīng)該對那些“屁”事有所了解了吧！大家如果有放屁的欲望，千萬不要一直憋著哦！還有小編為大家介紹的一些吃了會放屁的食物，大家也要注意下哦！
眾所周知，放屁是人們身上一種十分正常的表現(xiàn)現(xiàn)象，而在人群中如果有放屁的人出現(xiàn)后，在人群的周圍一般都會出現(xiàn)發(fā)臭等異味，因此，弄清楚人們經(jīng)常放屁的原因和避免放屁可采取的措施，便是大家應(yīng)當(dāng)多加了解的。
放屁是人或動物一種正常生理現(xiàn)象，是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。消化道里的氣體，既有隨食物咽下的空氣，也有在正常菌群的作用下產(chǎn)生的。如果排氣過多，可能意味著身體有異常，但多數(shù)情況下都是功能性的。
經(jīng)常放屁是怎么回事
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形。有時放屁過多，也與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。
另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
有個科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個正常的人，每天放屁5-10次，總共會排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香(如肉類、各種油炸食物)，放出的屁越臭。
此外，胃腸道或全身器質(zhì)性疾病也可能出現(xiàn)上述癥狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
如何避免經(jīng)常放屁
1、經(jīng)常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。
2、減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
3、盡量少吃易產(chǎn)氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
5、睡覺時多用側(cè)臥方式。如果調(diào)整飲食習(xí)慣后，仍然總是排氣的話，則應(yīng)考慮腸胃出了問題，如腸炎、寒胃(胃部血液循環(huán)部好、溫度低)、消化不良等，要及時到醫(yī)院就診。
如上所述，對于經(jīng)常放屁的人來說，其在出現(xiàn)頻繁放屁的癥狀后，一定要注意先找出自己放屁的原因，然后在按照文中所述的內(nèi)容，采取相應(yīng)的辦法來進(jìn)行應(yīng)對，從而盡量減少自己頻繁放屁的次數(shù)。
放屁是每個人都經(jīng)歷過的一種生理現(xiàn)象，偶爾放一次屁倒不大引起人的注意力，但經(jīng)常放屁是怎么回事呢?是不是因?yàn)槟承┘膊∫鸬哪?關(guān)于經(jīng)常放屁的原因，本文給出了如下的解答。
經(jīng)常放屁是怎么回事?
經(jīng)常放屁其實(shí)跟人的日常生活習(xí)慣等各方面有很大的關(guān)系，如下：
1、吃多了易產(chǎn)氣的食物。一些產(chǎn)氣食物吃多了在人體的腸道會產(chǎn)生大量氣體，這樣就導(dǎo)致放屁多，比如奶制品、紅薯、豆制品等。
2、經(jīng)常久坐不活動的人也容易放屁多，這類的人新陳代謝較弱。
3、腸道菌群失調(diào)。腸道菌落一旦失調(diào)，食物在還未被消化之前就被細(xì)菌侵蝕產(chǎn)生大量氣體。另外有些腸道消化有問題的人也容易出現(xiàn)放屁多的情況。
注意：如果經(jīng)常放屁的同時還伴隨肚子脹、愛打嗝的情況，最好還是看一下醫(yī)生，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問題早點(diǎn)解決。
放屁多如何改善?
1、藥物治療
有些人放屁多跟消化問題有關(guān)，這種情況需要一定的藥物治療來改善調(diào)理。
2、喝薏米仁紅豆粥
紅豆薏米粥可以祛濕、健脾、止瀉、排膿，對于腸道消化問題引起的放屁多有一定的改善作用，適當(dāng)吃紅豆薏米米粥可以幫助排便，減輕體重。
3、早晚按摩肚子
以肚臍眼為圓心，先用左手的指腹和掌根順時針按摩上百次，然后再用右手順時針按摩上愛彼此，這可以幫助脾胃消化，改善腸胃蠕動不良引起的放屁多情況。
4、改變飲食習(xí)慣
既然自己放屁多，那么飲食方面就要避免易產(chǎn)氣的食物，宜吃易消化清淡的食物，避免生冷、寒性食物。另外，吃飯的時候保持良好的習(xí)慣，少說話，細(xì)嚼慢咽為宜。
總結(jié)：放屁是一件尷尬的事情，如果放屁的同時還伴隨身體其它的不適，應(yīng)警惕是不是健康出了問題，一定不要大意。
其實(shí)，在一般情況下，人們對于自己身上所出現(xiàn)的偶爾放屁的情況是不必過于在意的，但是，如果大家發(fā)現(xiàn)自己在平時有經(jīng)常放屁的現(xiàn)象出現(xiàn)，其就要當(dāng)心這有可能是因?yàn)樯眢w上所罹患的疾病而造成的。
放屁是人或動物一種正常生理現(xiàn)象。人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時，由于肛門括約肌的作用，有時還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異?，F(xiàn)象。
常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會有放屁的情形，另外則有可能罹患「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細(xì)嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細(xì)菌。
有時放屁過多，與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。此時應(yīng)當(dāng)減少淀粉類食物，增加蛋白質(zhì)、蔬菜類食物，使飲食達(dá)到平衡。
健康體現(xiàn)：
屁的產(chǎn)生，是因?yàn)槲覀兂缘氖澄?，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內(nèi)累積，造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。
正常人每天都會放屁10至15次，約排出500毫升左右的氣體。屁的氣味、多少都能指示消化道的健康狀況。
若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。
若屁多且臭，可能有消化不良。
若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、出血性小腸炎等炎癥。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質(zhì)腐敗，由于細(xì)菌的作用，放出的屁也會很臭。
屁的多少與人們的飲食有關(guān)。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，由于上述這些食物含有可產(chǎn)生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質(zhì)，所以食后往往會廢氣大增，不斷放屁。
屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
有個科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人每天放屁大約14次。每天，每個人釋放的廢氣，大約500毫升左右。
屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
若無屁或少屁，并有如腹痛、腹脹、便秘、腸鳴音亢進(jìn)或消失、氣過水聲等癥狀，則可能是腸梗阻。此外，腹部手術(shù)者，其腸蠕動會出現(xiàn)反射性抑制，胃腸內(nèi)氣體和液體滯積，也會出現(xiàn)無屁的情況。
為什么會老放屁？對于經(jīng)常放屁的人來講，大家顯然是應(yīng)當(dāng)找到自己老放屁的原因的，而通過對上文內(nèi)容的了解可知，導(dǎo)致人們老放屁是可能與疾病有關(guān)的，因此，如何通過放屁判斷自己所患的病癥，也是需要大家去進(jìn)行了解的。
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