酸奶太涼怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“酸奶太涼怎么辦”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
酸奶雖然很好喝，但是在寒冷的冬季恐怕人們都不愿意喝酸奶了。天氣本來(lái)就冷，再加上酸奶還是冷凍保存的，所以很多的人就會(huì)陷入糾結(jié)的境地，還想喝酸奶，但是又擔(dān)心酸奶太涼。其實(shí)冬天的時(shí)候是可以將酸奶放在溫水里面熱一下再喝的，這樣既可以不損壞酸奶的成分，還可以滿足食欲。
乳酸菌在腸內(nèi)發(fā)酵可以阻礙腐敗物質(zhì)分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素等，可以起到延緩人體衰老及抗癌、防癌等功效。酸奶中的鈣、鉀、鋅、鎂、蛋氨酸、維生素及其他一些生物活性物質(zhì)，還具有降低血壓、預(yù)防腦中風(fēng)、抑制膽固醇升高等多種功效。所以，酸奶以其獨(dú)特的口感和保健作用受到不少人的喜愛(ài)。
氣溫很低時(shí)，一杯冰涼的酸奶下肚，腸胃很不舒服。那么喝酸奶能不能加溫呢?
其實(shí)，酸奶可以溫?zé)岷箫嬘?。說(shuō)酸奶不宜加熱是擔(dān)心殺死酸奶中最有價(jià)值的乳酸菌。如果蒸煮加熱，所含的大量活性乳酸菌會(huì)被殺死，物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，口味和口感都會(huì)消失，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能便會(huì)降低。若只把酸奶進(jìn)行加溫處理，酸奶中的乳酸菌就不會(huì)被殺死，反而會(huì)增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會(huì)更大。
不過(guò)，酸奶加溫應(yīng)限度和條件。酸奶接種是殺菌后的乳立即降溫到45℃左右進(jìn)行的。用保加利亞乳桿菌與嗜熱鏈球菌的混合發(fā)酵劑時(shí)，溫度保持在41℃～42℃，培養(yǎng)時(shí)間2.5～4.0小時(shí)(2%～4%的接種量)，達(dá)到凝固狀態(tài)時(shí)終止發(fā)酵。發(fā)酵好的凝固酸乳，立即移入0℃～4℃的冷庫(kù)中，迅速抑制乳酸菌生長(zhǎng)，以免繼續(xù)發(fā)酵而造成酸度升高。一般買來(lái)的酸奶是冷藏后的，在冬季不宜直接飲用了?？梢园阉崮谭湃?5℃左右的溫水中緩慢加溫，隨加溫隨晃動(dòng)，等手感溫和了，就可以飲用。
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當(dāng)自己在家制作面食的時(shí)候需要進(jìn)行面團(tuán)的鞣質(zhì)，但是很多沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)揉面團(tuán)也不是想象中的那么簡(jiǎn)單，加水的量與面粉的比例有一定的道理，因此很多人在揉面團(tuán)的過(guò)程中會(huì)造成面團(tuán)太硬的問(wèn)題。其實(shí)面團(tuán)太硬說(shuō)到底就是水分的問(wèn)題，因此想要解決面團(tuán)太硬只能是通過(guò)各種方式將水揉進(jìn)面團(tuán)當(dāng)中。
將面團(tuán)放在容器中蓋上濕布餳一刻鐘。面團(tuán)將會(huì)變軟。干燥的面粉，其中的蛋白質(zhì)都是收縮起來(lái)的，這些微小的蛋白質(zhì)顆粒，只有吸收了水分，和水分子結(jié)合以后才能伸展開(kāi)來(lái)。伸展開(kāi)的蛋白質(zhì)大分子相互交織在一起就組成了蛋白質(zhì)組合成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，也就是面團(tuán)。面剛和好后，好多蛋白質(zhì)分子還沒(méi)有來(lái)得及和水分子結(jié)合，因而組織的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)不徹底，感覺(jué)硬些。餳面的原理就是給它時(shí)間，讓蛋白質(zhì)分子充分吸收水分?jǐn)U張伸展，以達(dá)到更筋更彈的作用，讓面團(tuán)就會(huì)變軟變調(diào)柔。
用手蘸水淋在面團(tuán)上，每次不要蘸太多水，然后用拳頭使勁壓面團(tuán)，來(lái)回這樣多次其次，要使勁揉面團(tuán)，若面團(tuán)依舊很硬，則可重復(fù)上述工序，然后再不停的揉，直到你需要的軟硬度為止，就是醒面了，所謂“醒”其實(shí)就是把和好的面團(tuán)放置2~3個(gè)小時(shí)即可。太硬的話加水不停地揉，剛加會(huì)很多水根面糊一樣，揉開(kāi)就好了。不要放太久。還有面越放越軟，太硬的話肯定不容易發(fā)。
在制作發(fā)面的過(guò)程中，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的大盆，然后往盆里倒入500克的面粉，接著加入10克白沙糖,5克泡打粉,5克酵母粉,260克溫水，接著用筷子攪拌均勻。攪拌均勻之后用手將面粉使勁搓揉，搓揉成面團(tuán)再放入溫暖的地方醒目一個(gè)小時(shí)左右。小時(shí)之后取出面團(tuán)，這時(shí)候的面團(tuán)也就醒不好了。然后將醒目好的面團(tuán)，可以制作各種各樣的美食了，例如:饅頭,包子,餃子,花卷,都可以。
睡覺(jué)太死可以說(shuō)明睡眠質(zhì)量很好，睡眠質(zhì)量很好不是什么大問(wèn)題，只要不是隨時(shí)隨地的睡覺(jué)甚至昏睡不醒就可以了。遇到這種情況不必過(guò)多的擔(dān)心，建議不要多想，睡眠深淺只是個(gè)人的一個(gè)習(xí)慣，若是想改善可以慢慢調(diào)節(jié)改善。平時(shí)也應(yīng)該多注意調(diào)節(jié)自己的情緒，此外通常男性睡覺(jué)會(huì)比女性睡的沉，都是正常的。本文為大家介紹相關(guān)知識(shí)，一起來(lái)看看吧。
這個(gè)和聰明、笨是沒(méi)關(guān)系的
一般來(lái)說(shuō)，年輕人睡覺(jué)都比較睡得死。因?yàn)樯眢w好?；蛘咭?yàn)榘滋焯?，也?huì)睡得死
神經(jīng)衰弱的人，睡覺(jué)就特別警醒。你如果現(xiàn)在很年輕，那么要睡覺(jué)警醒是比較難的。那些睡不著的人不知道有多么羨慕你呢！一切順其自然吧！
還有說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量很好.到了該睡覺(jué)的時(shí)間就很安靜的睡覺(jué).這是好事.只要天亮了,到該醒的時(shí)候你知道醒就行了.
為什么有些人沒(méi)有睡得很死，問(wèn)題也不大
可能有三方面引起:精神;心理;身體.
精神方面,處于精神敏感興奮狀態(tài);
心理方面,沒(méi)有安全感;白天的工作或其他事情在你的潛意識(shí)里進(jìn)一步形成,俗話說(shuō)心中有事,沒(méi)有解決或者期待;
身體方面,休息過(guò)多,或是深度熬夜.
以上都可能導(dǎo)致睡眠輕,或者失眠.
不能排除是陽(yáng)虛引起，臨床上常見(jiàn)的是腎陽(yáng)虛和脾陽(yáng)虛，其均可出血畏寒肢冷，手腳冰涼，肢倦乏力，精神萎靡的癥狀；如果是腎陽(yáng)虛，可見(jiàn)腰膝酸軟，夜尿增多，性機(jī)能減退的癥狀；如果是脾陽(yáng)虛，可見(jiàn)飲食減少，大便稀薄等癥狀。， 意見(jiàn)建議： 建議就診中醫(yī)科辨證，如果是腎陽(yáng)虛，可服用金貴腎氣丸治療；如果是脾陽(yáng)虛，可服用附子理中丸治療。平時(shí)應(yīng)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高減退免疫力；應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼，有利于疾病恢復(fù)。
很多住在一樓的小伙伴在夏天的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到床上比較潮濕，當(dāng)床上比較潮濕的時(shí)候，會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)非常的不舒服，如果床上長(zhǎng)時(shí)間的保健潮濕就會(huì)對(duì)身體健康造成一定的傷害。因此要在天氣好的時(shí)候晾曬床上用品，保持室內(nèi)勤通風(fēng)等，如果床上過(guò)于潮濕的時(shí)候也可以使用烘干機(jī)出去濕氣。
晾曬：
最好的辦法是把床上用品，包括床墊，床單，被褥，枕頭等等一切，都拿到外面去曬干，如果有可能，連床也一起去曬。利用太陽(yáng)光曬干還可以達(dá)到殺菌的效果，曬后躺下也舒服。
間歇通風(fēng)很重要：
下午是最佳時(shí)機(jī)，陰雨天把朝南或東南方向的門窗關(guān)閉，以減少水汽進(jìn)入室內(nèi)。中午，外面的空氣濕度處在最高值，不宜開(kāi)窗，應(yīng)在下午或傍晚，氣候相對(duì)干燥的時(shí)候，開(kāi)窗調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。
石灰吸潮：
陰雨天可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥?？照{(diào)抽濕：比前兩個(gè)方法都要簡(jiǎn)單，不過(guò)耗電,建議多使用其他環(huán)保防潮方法，以節(jié)約能源。實(shí)用的防潮小物件
吸濕盒：
衣柜除濕必備。市面上比較常見(jiàn)的吸濕用品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內(nèi)容物，大部分還添加了香精成分，所以集除濕、芳香、抗霉、除臭等功能于一體。吸濕盒多用于衣柜、鞋柜的吸濕。不過(guò)是一次性的不環(huán)保。
吸濕包：
密閉空間效果最佳。吸濕包的原理與吸濕盒相似，但內(nèi)容物以吸水樹脂為主，吸收了水分后就變成果凍狀，不易散成碎末。使用范圍也更廣泛，除衣物外，皮具、郵票、相機(jī)、鋼琴、電腦、影音等都可以找它幫忙除濕。如果放置在密閉的空間里，吸濕效果更佳。
適時(shí)關(guān)窗
春季潮濕的空氣來(lái)襲時(shí),居民們千萬(wàn)要記得緊閉家中的窗戶,特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶,不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上,這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高,若不及時(shí)關(guān)上門窗,水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。另外,如果覺(jué)得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無(wú)法流通,建議大家在中午和下午可以多開(kāi)門窗。
頭顱的外型，在出生后六個(gè)月就基本固定，由于囟門的閉合，頭型也就基本固定。人的外表是不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的，所以可以通過(guò)發(fā)型、化妝等后天修補(bǔ)改善。但是在新生兒發(fā)育期，媽媽們可以通過(guò)一些日常的注意改善孩子額頭突出的情況，本文介紹了關(guān)于額頭突出的原因及處理方法，一起來(lái)看看吧。
有的寶寶額頭看起來(lái)是平的，但也有個(gè)別寶寶的額頭顯得很大，向外突出，這種現(xiàn)象引起了很多父母的擔(dān)心，不知道該怎么辦才好。為什么寶寶的額頭容易出現(xiàn)突出呢？這其實(shí)是因?yàn)閷殞毴扁}的緣故。嬰兒在發(fā)育過(guò)程中，需要的鈣質(zhì)較多，如果補(bǔ)充不及時(shí)就會(huì)引起額頭突出、方顱等現(xiàn)象。
寶寶缺鈣的結(jié)果：
嬰兒發(fā)育的過(guò)程很長(zhǎng)，嬰兒可有顱骨軟化，即以手指按壓枕骨或頂骨中央，該處因按壓而內(nèi)陷，但隨手指放松顱骨重又彈回，猶如按乒乓球，所以又被稱為乒乓頭。6個(gè)月以上的孩子前臂及小腿長(zhǎng)骨的遠(yuǎn)端可捫及，甚至看到由肥厚的骨骼形成的環(huán)狀隆起，似手鐲或腳鐲狀。8、9個(gè)月以上的嬰兒，其兩側(cè)額骨、頂骨骨膜下骨樣組織堆積過(guò)多，可形成方顱。有的孩子出牙遲緩。有的肋骨內(nèi)陷，以致胸骨體部向外突出，形成雞胸，胸骨劍突部向內(nèi)凹陷，則可形成漏斗胸。孩子走步后，下肢承受體重，由于骨質(zhì)軟化，可出現(xiàn)O形腿或X形腿。此外，患兒肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹?fàn)睢?/p>
寶寶額頭突出怎么辦？
1、嬰兒額頭突出，家長(zhǎng)都會(huì)很擔(dān)心。其實(shí)孩子是有些缺鈣。可以多曬曬太陽(yáng)。
2、多喂嬰兒一些溫度適中的白開(kāi)水。
3、不要總是寶寶悶在家里
4、寶寶會(huì)健康的成長(zhǎng)
注意事項(xiàng)
孩子是父母的心頭肉，但是家長(zhǎng)們不要用放大鏡來(lái)看自己的孩子。
這些現(xiàn)象都是嬰兒的畢竟階段，大多數(shù)孩子都這樣。
一個(gè)好的形象算的上是人的第二張名片，完美的發(fā)型可以讓人的形象加分。有的人擁有一頭聽(tīng)話的頭發(fā)?？梢宰屗麄兇蚶沓鲎约合胍娜魏涡蜗?，這無(wú)疑可以讓人眼前一亮。然而并不是所有人的頭發(fā)都這么聽(tīng)話。有的人天生頭發(fā)就比較硬。發(fā)質(zhì)太硬，使得他們無(wú)法隨意給頭發(fā)造型。那么像這種頭發(fā)太硬的情況該怎么辦呢？
使用護(hù)發(fā)素，洗發(fā)時(shí)使用護(hù)發(fā)素會(huì)讓你的頭發(fā)變得更加柔順一些，護(hù)發(fā)素能為頭發(fā)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善頭發(fā)毛躁的現(xiàn)象，注意啦使用護(hù)發(fā)素的順序是先使用護(hù)發(fā)素，再使用洗發(fā)水，這樣可以讓頭發(fā)變得蓬松。
減少燙發(fā)染發(fā)的次數(shù)，由于燙發(fā)染發(fā)時(shí)使用的是化學(xué)試劑，隨便多貴的染發(fā)劑對(duì)頭發(fā)都是有傷害的，一般喜歡拉直燙發(fā)的妹子頭發(fā)都會(huì)出現(xiàn)分叉，毛躁的問(wèn)題，所以想要頭發(fā)變得柔順的妹子就不要沒(méi)事再折騰頭發(fā)啦。
注意防曬，寫到這大家可能會(huì)納悶，頭發(fā)還需要防曬嗎？大家可千萬(wàn)別小瞧這個(gè)問(wèn)題，許多頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的問(wèn)題都和沒(méi)有做好防曬有關(guān)，所以妹子們出門都勤快點(diǎn)，給頭發(fā)噴上營(yíng)養(yǎng)水或直接大把傘吧，不要到最后頭發(fā)毛躁了才后悔莫及。
平時(shí)多吃一些養(yǎng)頭發(fā)的食物，如黑芝麻，核桃等，洗澡的時(shí)候還可以用生姜切片擦擦頭皮，對(duì)頭發(fā)柔順也有好處。由于頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，所以多吃含蛋白質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)也有好處。
若你的頭發(fā)喪失柔軟性，又沒(méi)有光澤的話，可用蛋來(lái)洗滌。把蛋攪拌均勻，然后用五倍的溫水稀釋，仔細(xì)按摩頭皮及頭發(fā)，清洗干凈后，小心梳理，頭發(fā)會(huì)變得有光澤。
在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。
先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。
先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過(guò)幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
每個(gè)人都有屬于自己的臉型，每個(gè)臉型都有自己的特色，但每張臉型都會(huì)或多多少的有些缺陷，就拿額頭來(lái)說(shuō)，有的人額頭會(huì)太突出，或太低等等。額頭太突出不僅能影響整個(gè)人的外觀美，嚴(yán)重的話更會(huì)影響一個(gè)人的自信。所以今天就為大家介紹一下額頭太突出要怎么辦。
1、額頭高，發(fā)量多的
當(dāng)你的額頭比較高，可是發(fā)量還OK的MM就可以選擇，把旁邊或者偏頭頂?shù)念^發(fā)都剪成劉海，而梳下來(lái)。這個(gè)也是大家最廣泛使用的一個(gè)方法，就是用頭發(fā)來(lái)改變你的臉型，剪成齊劉海和斜劉海都是可以的。
2、選擇戴帽子
很多女生五官長(zhǎng)的很好，就是額頭有些高，這個(gè)時(shí)候，就可以選擇用帽子來(lái)修飾你的頭部，讓你的五官成為別人的焦點(diǎn)。這樣就很完美了，最好可以選擇各種帽子來(lái)搭配，會(huì)有不同的感覺(jué)哦~！也會(huì)時(shí)尚感十足~！
3、可以留短碎發(fā)
當(dāng)你額頭高的時(shí)候，說(shuō)明你的臉型看起來(lái)也會(huì)比較長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候就可以選擇留一款簡(jiǎn)單利落的小碎發(fā)，連劉海也可以修成碎碎的修飾你的發(fā)際線。一來(lái)可以幫助你的臉型做修飾，也可以讓你的額頭不那么明顯。
4、可以選擇編發(fā)來(lái)作為額飾
當(dāng)你喜歡長(zhǎng)頭發(fā)的時(shí)候，可以選擇耳邊的頭發(fā)來(lái)編成細(xì)細(xì)的小辮子從額前繞過(guò)，作為修飾額頭的存在，也是不錯(cuò)的選擇，夏季配上一款長(zhǎng)裙，飄飄的很有仙女范兒，也可以打扮的更具田園風(fēng)一些。
5、中分的頭發(fā)
不一定所有的高額頭都適合中分，如果你恰好有個(gè)好看的直挺的鼻子，那就沒(méi)關(guān)系了，可以留出一個(gè)女王范兒的中分發(fā)型。來(lái)幫助你遮住兩邊的發(fā)際線，讓你的臉型看起來(lái)頗為完美，如果你的氣質(zhì)符合的話，中分永遠(yuǎn)是最修飾臉型的最佳選擇。
6、全部梳光扎起來(lái)
額頭高，可是五官很好看的MM，也是可以直接走模特路線的。只要你的發(fā)際線好看，都可以選擇梳光頭發(fā)，然后扎個(gè)利落的馬尾，很清純也很有國(guó)際名模的感覺(jué)。但是前提記得，你的無(wú)關(guān)和臉型允許的前提下。
生活中很多人都喜歡穿一些防滑底的鞋，因?yàn)榉阑氐男粌H穿起來(lái)舒服，還會(huì)使人走路的時(shí)候，感覺(jué)到特別穩(wěn)重，心著地安全感，特別強(qiáng)，但在買鞋的時(shí)候，僅僅靠試穿是不能夠感覺(jué)到鞋底的防滑程度的，很可能買回來(lái)的鞋穿一陣之后就特別滑，那么鞋底太滑的時(shí)候該怎么辦呢？
底滑怎么辦您知道嗎？在現(xiàn)實(shí)生活中，我們買一雙鞋穿久一點(diǎn)之后，鞋底可能就磨損了，這樣鞋底就會(huì)變得很滑?；蛘呶覀冑I的鞋子本來(lái)就不防滑。而我們總避免不了在雨天出行的情況。這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)自然而然的問(wèn)：鞋底滑怎么辦呢？如果不處理好這個(gè)問(wèn)題，那么在雨天出行是很容易摔跤的。綠盒子小編就教您幾種鞋子防滑的簡(jiǎn)易方法。
鞋底滑怎么辦簡(jiǎn)易處理方法之用砂紙摩擦鞋底。這個(gè)方法的主要原理是把鞋底摩擦得不光滑，如此加大鞋底與地面的摩擦力，這樣就可以防滑。此方法簡(jiǎn)單快捷，可以有效解決鞋底滑怎么辦的問(wèn)題。
鞋底滑怎么辦簡(jiǎn)易處理方法之以生馬鈴薯摩擦鞋底。這個(gè)方法的主要原理是生馬鈴薯富含淀粉，而用生馬鈴薯摩擦鞋底，就把淀粉留在了鞋底，以達(dá)到防滑的效果。這個(gè)方法會(huì)消耗馬鈴薯，并且防滑效果一般。
鞋底滑怎么辦簡(jiǎn)易處理方法之貼膠布法。這個(gè)方法的主要原理其實(shí)也是增大鞋底與地面的摩擦力，尤其在雨天用效果特別好。這個(gè)方法也簡(jiǎn)單快捷，并且實(shí)惠，如果膠布?jí)蛘常N一次可以用多次。且防滑效果很好，為您解決鞋底滑怎么辦的必備秘笈。
鞋底滑怎么辦簡(jiǎn)易處理方法之用刀劃鞋底法。這個(gè)方法的原理相信我不說(shuō)大家也應(yīng)該知道。此方法的優(yōu)點(diǎn)是防滑性能很好，相比第一、第二方法效果明顯好上許多。但他的缺點(diǎn)也顯而易見(jiàn)，那就是損懷鞋子程度較大。本方法不推薦使用。
最后，我們希望您的鞋子不再滑，讓鞋底滑怎么辦的問(wèn)題遠(yuǎn)離您，讓您在雨天也可以安全出行。
對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)分手是一件比較痛苦的事，特別是對(duì)于第一次分手的人來(lái)說(shuō)，對(duì)于分手要調(diào)整好良好的心態(tài)，否則會(huì)影響生活，甚至有的人會(huì)想不開(kāi)做極端的事情，因此，對(duì)于分手的人來(lái)說(shuō)周圍的親朋好友有多多關(guān)注下，可以去旅游散心，也可以培養(yǎng)興趣愛(ài)好，要對(duì)未來(lái)充滿信心。分手太痛苦怎么辦？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.與對(duì)方徹底絕交
失戀后最大的忌諱就是分分合合藕斷絲連，漫長(zhǎng)的拉鋸戰(zhàn)不僅不會(huì)讓愛(ài)情回到當(dāng)初的甜蜜，反而會(huì)讓彼此更加痛苦折磨。想讓自己能盡快擺脫失戀的痛苦，眼前的這點(diǎn)狠心是必須的。最好的辦法是吃著甜食或喝著酒，離開(kāi)你的傷心之地遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)，如果條件不具備，起碼也不要接觸所有跟對(duì)方有關(guān)的東西，以免觸景傷情。之所以提到吃甜食和喝酒，是因?yàn)檫@兩樣都能讓大腦分泌多巴胺，從而產(chǎn)生類似愛(ài)情的感覺(jué)，對(duì)緩解失戀痛苦有一定幫助。
二.投身公益事業(yè)
與對(duì)方徹底絕交以后，就算有甜食和美酒為伴，也是治標(biāo)不治本，何況長(zhǎng)期迷戀這兩種東西會(huì)有不良后果。這時(shí)你需要通過(guò)投身公益事業(yè)來(lái)正確衡量自己的處境，比如為病人提供就醫(yī)信息、給孤兒尋找養(yǎng)母、聯(lián)系當(dāng)?shù)孛襟w擴(kuò)散求助消息等等。一旦接觸到公益事業(yè)了，你立刻就會(huì)發(fā)現(xiàn)那里充滿了各種虐待、傷亡、絕癥和怪病等等，很多人在心理和生理的雙重痛苦中掙扎，相比之下你自己都會(huì)忽略掉失戀的痛苦而忍不住去幫助他們了。而且一旦你幫助了他們，你的內(nèi)心也會(huì)獲得一種海闊天空的滿足和快樂(lè)，這種正能量感覺(jué)會(huì)很快打敗失戀的負(fù)能量。
三.拼命賺錢
你可以選擇參加外語(yǔ)等級(jí)考試或者做一門生意，然后用心做好這兩件事。它們對(duì)于治療失戀是絕對(duì)不會(huì)讓你失望的，因?yàn)樗鼈兌际欠浅；ㄙM(fèi)腦細(xì)胞的，白天你會(huì)忙得沒(méi)時(shí)間想感情的事，晚上你會(huì)累得只想睡覺(jué)。而且，這兩件事還能帶給你另外的好處，那就是可以增加你的收入，數(shù)錢的幸福和成就感會(huì)慢慢蓋過(guò)失戀的痛苦。
四.欣賞星空
如果資金允許，你還可以買一款價(jià)格適中的天文望遠(yuǎn)鏡來(lái)觀看浩瀚的宇宙，欣賞藍(lán)黑色的宇宙背景中那些絢爛多彩的星體，想象它們占據(jù)著難以計(jì)量的奢侈時(shí)空。然后你再對(duì)比你所放不下的那個(gè)人，他還占不到一粒塵埃的分量，如此渺小的生物，有什么值得你念念不忘的？這樣領(lǐng)悟以后，你便能夠釋懷了。
五.練習(xí)寫段子
段子本身含有大量幽默元素，在編寫的過(guò)程中很容易感染你自己，讓心情愉快起來(lái)。另外，一條優(yōu)秀的段子能吸引很多網(wǎng)友為你點(diǎn)贊，那種超人氣帶來(lái)的樂(lè)趣同樣會(huì)逐漸淡化失戀的痛苦。
六.夜晚不要獨(dú)處
夜晚是最容易讓你感傷的，所以晚上沒(méi)到睡覺(jué)的時(shí)間都盡量不要獨(dú)處。這段時(shí)間你最好的選擇是跟雙子或者射手座朋友一起嗨，因?yàn)樗麄円粋€(gè)風(fēng)趣幽默，一個(gè)瀟灑自在，把讓自己快樂(lè)的任務(wù)交給他們來(lái)牽頭，效果不會(huì)讓你失望。
七.讓時(shí)間來(lái)收?qǐng)?/p>
經(jīng)歷了以上六步以后，失戀的難過(guò)已經(jīng)消失大半，剩下的部分，已經(jīng)在你的承受范圍之內(nèi)了，就讓時(shí)間來(lái)慢慢收?qǐng)霭?。你完全可以把整個(gè)世界重新納入你的心中，想想天下無(wú)數(shù)的帥哥和美女，在經(jīng)歷過(guò)失敗吸取過(guò)教訓(xùn)以后，你的下一段戀情，應(yīng)該更加精彩。
八.注意事項(xiàng)
失戀后不要破罐子破摔，更不要厭世輕生，只有你先面向陽(yáng)光，陽(yáng)光才能照到你心里。
胃凉脹氣是腸胃受涼引起的，這時(shí)候我們要避免吃生冷的食物，要吃一些溫性的食物，并且吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，還可以喝米湯以及白醋等促進(jìn)腸胃的消化以及殺菌。我們想要避免腸胃受涼脹氣的癥狀，我們就需要注意腹部的保暖，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候要蓋好腹部，并且要多吃一些蔬菜促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
受涼后腸胃脹氣怎么辦
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開(kāi)嘴巴咀嚼或邊吃邊說(shuō)話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問(wèn)題帶來(lái)脹氣。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
4、吃熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這里教你一個(gè)解決辦法。豆類在水中似乎會(huì)流失大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。研究顯示，浸泡豆子12小時(shí)，或用濕紙巾覆蓋24小時(shí)，可以大幅度地降低產(chǎn)生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮后，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
如何預(yù)防胃脹
1、少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
其實(shí)受涼后腸胃脹氣還是有解決辦法的，只要大家不要那樣死忍著就行，大家按照上述的方法去進(jìn)行解決還是能夠很好的讓自己的腸胃放松下來(lái)的，不過(guò)最好的辦法還是大家平日里不要受涼，這樣腸胃不就不會(huì)不舒服了嘛，所以關(guān)鍵還是得靠大家自己注意。
