手腕一扭就疼
每日一養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“手腕一扭就疼”，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多的時候，在我們不注意的時候，身體就會出現(xiàn)一些問題。如果遇到手腕一扭就疼的情況，其實很可能是手腕韌帶拉傷。出現(xiàn)手腕韌帶拉傷，主要是因為患者自己不注意，讓手腕突然受到外力引起的。如果手腕韌帶拉傷不嚴(yán)重的話，藥物治療和良好的護(hù)理就可以恢復(fù)健康。
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。韌帶（拉丁語Ligamenta，單數(shù)Ligamentum）是可彎曲，纖維樣的致密結(jié)締組織。它附著于骨骼的可活動部分，但限制其活動范圍以免損傷。以往多認(rèn)為對運動功能要求較高的運動員等發(fā)生韌帶損傷后才需積極手術(shù)影像修復(fù)，其他多可保守治療。
處理類型
韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：
1.休息：馬上停止運動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
2.冷敷：冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫：用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。
4.抬高患肢：抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。
護(hù)理
韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血：局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。所以平時要適度鍛煉，運動前要做好熱身準(zhǔn)備，使關(guān)節(jié)舒展開，還要注意動作，不要用力過猛。
另外。加強肌肉的鍛煉是很重要的。因為關(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護(hù)，還需要借助強有力的肌肉的力量來保護(hù)。當(dāng)肌肉強壯了，運動時對韌帶的負(fù)荷就會減少，有利于減少韌帶受損的機會。
擴展閱讀
有些人平時右手腕正常，但是只要一使勁就疼，引起右手腕疼的原因是很多的，有可能是關(guān)節(jié)炎，還有可能是受風(fēng)著涼引起的，有時候還會是肌肉的韌帶疼痛導(dǎo)致的，其實不管是哪一種原因引起的手腕疼痛，都應(yīng)該及時上醫(yī)院查明原因?qū)ΠY治療，雖然手腕疼不是什么大病，但是也應(yīng)該引起重視。
關(guān)節(jié)炎有哪些常見癥狀
(1)手指骨關(guān)節(jié)炎
一個或多個手指紅腫發(fā)痛，手指末端關(guān)節(jié)發(fā)生骨膨大，骨膨大也可發(fā)生在近端指關(guān)節(jié)。為多發(fā)性，中年女性多見，以累及遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)為主;男性少見。都有家族遺傳傾向。女性的手指骨關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)：晨起指關(guān)節(jié)僵硬與疼痛，活動后好轉(zhuǎn)，慢慢有對稱的隆起逐成結(jié)節(jié)，最后出現(xiàn)手指畸形，有時還有小囊腫形成。家族性傾向非常明顯。
(2)膝關(guān)節(jié)炎
可為單發(fā)性，或雙側(cè)性，女性偏多且往往是體重超標(biāo)者。中年后的癥狀：當(dāng)坐起立行時覺得膝部酸痛不適，走了一時癥狀消失，這是早期表現(xiàn)。疾病的發(fā)展，活動并不能緩解疼痛，且上下樓梯或下蹲與座起站應(yīng)都有些困難，需手在膝蓋上撐助才行。多走之后膝關(guān)節(jié)有些腫，或腫得厲害，還可以抽出一些淡黃色液體。由于滑膜與關(guān)節(jié)囊有病變而增厚，活動時可有響聲，如果是關(guān)節(jié)內(nèi)有游離體形成，可影響關(guān)節(jié)活動，并不時有“關(guān)節(jié)絞鎖”現(xiàn)象。到最后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)畸形，例如膝關(guān)節(jié)屈曲攣縮，O形腿或X形腿，甚至拄拐杖才能行走。
(3)足部的骨關(guān)節(jié)炎
當(dāng)鞋子太緊或穿高跟鞋時，大腳趾根部疼痛;骨膨大(結(jié)節(jié)突出)發(fā)生趾滑囊炎。
(4)脊柱的骨關(guān)節(jié)炎
出現(xiàn)頸部及下背部的疼痛;游走于胳膊及腿的疼痛;關(guān)節(jié)周圍骨質(zhì)向外生長形成的骨刺可刺激脊椎神經(jīng)，引起受累身體部位的麻木和麻刺感。
(5)髖關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎
出現(xiàn)腹股溝、臀部或大腿外側(cè)的疼痛。
脖子問題在生活中比較常見，脖子是頸椎的重要組成部分，其中的頸椎骨很容易受到外力作用的影響而發(fā)生病癥變化，給人們的身體帶來痛苦。脖子受到機械性損傷的例子也比較多見，常常給人的生活帶來巨大麻煩。下面就來看看脖子向左扭就疼怎么回事呢？希望大家了解一下吧。
是頸椎病的初期。有可能是由于落枕導(dǎo)致的這種疼痛癥狀的發(fā)生，這種情況下建議可以選擇到醫(yī)院進(jìn)行針灸治療，癥狀會迅速緩解。
考慮睡眠姿勢不當(dāng)導(dǎo)致落枕的可能，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，進(jìn)行推拿按摩等物理治療，平時注意休息，避免長時間低頭看手機電腦，睡眠時枕頭高度適宜，注意保暖，防止受涼。
自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點、硬結(jié)點或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點上進(jìn)行揉按、推掐。
5、遠(yuǎn)道點穴：在手背、足背、小臀前外側(cè)、小腿外側(cè)尋找壓痛點。于此反應(yīng)點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發(fā)熱為止。
每日可自行施術(shù)一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術(shù)，一般1-2月即可見效。
有的人由于打兵乓球時由于手腕用力過度，出現(xiàn)了手腕感到很累的情形，休息幾天就沒什么事了。但后來發(fā)現(xiàn)手腕只要是一用力，就會手腕的筋疼，而且還使不上力，一握東西手腕就疼痛不已已。我們說，這有可能是腕關(guān)節(jié)腱鞘炎造成的一種損傷，進(jìn)而引起了炎癥，所以才會出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。
一、手腕用勁筋疼的原因
1.可能是腱鞘炎的表現(xiàn)，與慢性勞損過度用手有關(guān)系，建議注意休息，熱敷，按摩，可以貼膏藥，如果持續(xù)痛，最好去醫(yī)院骨科看看，必要時可以考慮封閉治療，中藥作用是消腫止痛，也可以考慮。
2.考慮軟組織損傷或是韌帶損傷引起疼痛的癥狀。
3.有可能是勞累引起的，建議注意休息，避免勞累，去外科詳細(xì)檢查。
4.用力過度，導(dǎo)致手腕部位肌腱拉傷，同時也可能引起手腕關(guān)節(jié)功能紊亂，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)半脫位狀態(tài)。這種情況需要及早局部檢查。根據(jù)手腕活動時的角度，及壓痛點，肌腱狀態(tài)等判斷損傷情況，并做按摩治療。
5.考慮是慢性勞損的可能性大，與長期的不良姿勢有關(guān)，建議理療熱敷緩解癥狀，同時要注意休息，疼痛部位不宜過度活動。
6.如果是近期剛出現(xiàn)的手腕活動疼痛的，考慮是近期患肢超負(fù)荷負(fù)重，或者劇烈運動引起的手腕關(guān)節(jié)軟組織或韌帶拉傷引起的疼痛。建議口服鎮(zhèn)痛消炎藥緩解疼痛癥狀，近期休息為主，不要劇烈運動。建議吃點活血通絡(luò)，消炎止疼的藥，每天熱敷，做理療，貼膏藥，注意休息。
7.可能與風(fēng)濕痹證，勞損，扭傷，受風(fēng)受涼受濕等有關(guān)?？煽倦?、砂燙、熱敷等理療治療。
二、手腕用勁筋疼怎么辦
1. 手部若有刺痛感應(yīng)做些溫和的手部運動如旋轉(zhuǎn)手腕。
2. 作頭頸運動如旋轉(zhuǎn)頭部看左看右等簡單的動作。
3. 讓手肘高于肩膀以桌面支撐手肘或?qū)⑹挚吭谝伟咽亲屖肢@得休息的好方法。
4. 將手連續(xù)握放并伸直手指再彎曲反復(fù)練習(xí)有助緩疼痛。
5. 睡眠時避免手臂下垂。
6. 使用護(hù)腕夾板讓手腕保持伸直可減輕手腕痛楚最好選購有粘帶和金屬塞片的護(hù)腕可提供支持作用又不使手完全僵直記得要露出手指。
7. 使用工具時不要將壓力集中于手腕基部盡量使用手肘及肩膀。
8. 維他命B6有助于緩手腕痛癥候群的癥狀但必須經(jīng)過醫(yī)生指示。
10.保持手腕伸直，可避免手痛。
手指可以說是我們身體的末梢部位，如果出現(xiàn)問題的話，那么就意味著身體健康出現(xiàn)了一些問題。當(dāng)手腕疼手指麻的時候，很多人擔(dān)心是不是出現(xiàn)了腦?；蛘呤茄ǖ那闆r。其實除了這兩種基本，很多的情況也會讓我們出現(xiàn)這種癥狀。例如頸椎病、病毒感染、供血不足等。
手指的感覺神經(jīng)是由頸段脊髓分出的神經(jīng)根分布到手和手指上的，當(dāng)某些部位的神經(jīng)發(fā)生損傷、炎癥、腫瘤、受壓等引起感覺異常時，就會出現(xiàn)手指麻痛。
引起手指麻痛的常見病有以下幾種：
末梢神經(jīng)炎手指末梢神經(jīng)由于中毒、感染、維生素B1缺乏、手指供血障礙等原因，引起炎癥反應(yīng)，可產(chǎn)生手指麻痛。兩手的手指同時出現(xiàn)癥狀，原因消除后?？苫謴?fù)，口服或注射維生素B1或針灸等治療可促進(jìn)恢復(fù)。
尺神經(jīng)損害前臂和上臂的尺神經(jīng)受到外傷、壓迫或患腫瘤時，可引起同側(cè)的小指和無名指麻痛及部分手指活動障礙。在肘后部的尺神經(jīng)溝處比較容易受損傷或壓迫。多數(shù)在損傷后半年左右逐漸恢復(fù)，但如患腫瘤、完全斷裂或嚴(yán)重受壓后，常需手術(shù)治療。
正中神經(jīng)損害前臂和上臂的正中神經(jīng)因外傷、腫大或受壓后，常會引起掌面、大拇指、食指、中指麻痛。尤其是腕部最易受損傷或受壓，醫(yī)學(xué)上稱為腕管綜合征。
橈神經(jīng)損害上臂外側(cè)中下段的橈神經(jīng)也較易受損傷，可出現(xiàn)大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。
臂叢神經(jīng)損害在腋窩部或頸前部的病變或損傷，可引起尺、正中、橈神經(jīng)全部或部分損害的混合癥狀。
頸椎病頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出等壓迫頸部神經(jīng)根或頸髓，可以引起單側(cè)或雙側(cè)手指麻痛，并逐漸發(fā)展至上臂、前臂甚至上肢活動障礙。右手指麻痛，可發(fā)展為整條胳膊到肩部都麻木疼痛難忍，握筆、織毛衣困難，但當(dāng)手下垂時(不用力)，則手指不發(fā)麻也不痛，這表示右上肢放松后即不受壓迫，病變還較輕。
對于很多的上班族來說，日常生活當(dāng)中是需要經(jīng)常使用電腦的，這就導(dǎo)致一些朋友出現(xiàn)了手腕內(nèi)側(cè)筋疼的情況。其實出現(xiàn)這種情況，很可能是患有了腱鞘炎。腱鞘炎是一種常見的腕部疾病。發(fā)病的時候，會導(dǎo)致手腕出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)重的話還會影響我們的日常生活和工作。那么，腱鞘炎怎么治療呢？
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有腱鞘滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合，具有固定、保護(hù)和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長期在此過度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
腕背側(cè)第一個骨纖維性鞘管內(nèi)有兩條肌腱通過，即拇長展肌和拇短伸肌肌腱，兩肌腱穿出狹窄的鞘管后與鞘管形成一定的角度，分別止于第一掌骨基底及拇指近節(jié)指骨基底。當(dāng)腕與拇指活動度很大時，肌腱的折角加大。久之，局部的滑膜產(chǎn)生炎癥，增厚，肌腱變粗，纖維鞘管壁也增厚，在橈骨莖突處出現(xiàn)皮下硬結(jié)節(jié)，使得肌腱不易在鞘管內(nèi)滑動，產(chǎn)生疼痛等癥狀。哺乳期及更年期婦女因內(nèi)分泌的改變，滑膜受累容易引發(fā)本病，這是本病好發(fā)于女性的主要原因。除上述原因外，根據(jù)我們手術(shù)觀察及國外文獻(xiàn)報道，還有許多解剖變異容易引起本病的發(fā)生。如拇長掌肌或拇短伸肌的肌腹過低，部分肌腹也進(jìn)入鞘管；鞘管內(nèi)因有較多的迷走肌腱出現(xiàn)，使肌腱的數(shù)目明顯增多，有的多達(dá)十余條；腕背第一鞘管內(nèi)還有質(zhì)硬而厚韌的纖維隔，使得原來不寬敞的鞘管更加狹窄，肌腱極易被嵌頓。這些解剖學(xué)上的變異使患者發(fā)病年齡偏小，且保守治療很難奏效。
2.肌鞘炎
腕背韌帶近端橈側(cè)腕伸長、短肌位于深側(cè)，其淺方有拇短伸肌及拇長展肌在淺方形成一定的夾角通過。當(dāng)肌肉過度活動后，肌肉、肌腱及其周圍的筋膜和腱周組織充血、水腫。滑膜纖維素性滲出增多，出現(xiàn)局部紅、腫、疼等癥狀。
一吸氣心臟就疼的這種情況，在平時的生活中相信很多人都碰到過，如果是偶爾發(fā)生的話沒事。但如果經(jīng)常出現(xiàn)就要小心是冠心病產(chǎn)生的心絞痛了。冠心病的危害性大家應(yīng)該不會陌生，一旦患病的話需要及時的進(jìn)行治療。我們要知道冠心病心絞痛的病癥特點，結(jié)合自身的情況進(jìn)行判斷。
病因
心絞痛的直接發(fā)病原因是心肌供血的絕對或相對不足，因此，各種減少心肌血液（血氧）供應(yīng)（如血管腔內(nèi)血栓形成、血管痙攣）和增加氧消耗（如運動、心率增快）的因素，都可誘發(fā)心絞痛。心肌供血不足主要源于冠心病。有時，其他類型的心臟病或失控的高血壓也能引起心絞痛。
如果血管中脂肪不斷沉積，就會形成斑塊。斑塊若發(fā)生在冠狀動脈，就會導(dǎo)致其縮窄，進(jìn)一步減少其對心肌的供血，就形成了冠心病。冠狀動脈內(nèi)脂肪不斷沉積逐漸形成斑塊的過程稱為冠狀動脈硬化。一些斑塊比較堅硬而穩(wěn)定，就會導(dǎo)致冠狀動脈本身的縮窄和硬化。另外一些斑塊比較柔軟，容易碎裂形成血液凝塊。冠狀動脈內(nèi)壁這種斑塊的積累會以以下兩種方式引起心絞痛：①冠狀動脈的固定位置管腔縮窄，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)過的血流大大減少；②形成的血液凝塊部分或者全部阻塞冠狀動脈。
常由于體力勞動、情緒激動、飽餐、驚嚇和寒冷所誘發(fā)。典型的心絞痛常在相似的勞動條件下發(fā)作，病情嚴(yán)重者也可在吃飯、穿衣、排便或休息時發(fā)生，疼痛發(fā)生于勞動或激動的當(dāng)時，而不是一天或一陣勞累過后。安靜狀態(tài)下發(fā)作的心絞痛，是冠狀動脈痙攣的結(jié)果。
心肌缺血時疼痛的發(fā)生機制，可能是心肌無氧代謝中某些產(chǎn)物（如乳酸、丙酮酸等酸性物質(zhì)或類似激肽的多肽類物質(zhì)）刺激心臟內(nèi)傳入神經(jīng)末梢所致，且常傳播到相同脊髓段的皮膚淺表神經(jīng)，引起疼痛的放射。
多表現(xiàn)為悶痛、壓榨性疼痛或胸骨后、咽喉部緊縮感，有些患者僅有胸悶，可分為典型性心絞痛和不典型性心絞痛：
1.典型心絞痛癥狀
突然發(fā)生的位于胸骨體上段或中段之后的壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛，亦可能波及大部分心前區(qū)，可放射至左肩、左上肢前內(nèi)側(cè)，達(dá)無名指和小指，偶可伴有瀕死感，往往迫使患者立即停止活動，重者還出汗。疼痛歷時1～5分鐘，很少超過15分鐘；休息或含服硝酸甘油，疼痛在1～2分鐘內(nèi)（很少超過5分鐘）消失。常在勞累、情緒激動（發(fā)怒、焦急、過度興奮）、受寒、飽食、吸煙時發(fā)生，貧血、心動過速或休克亦可誘發(fā)。
2.不典型的心絞痛癥狀
疼痛可位于胸骨下段、左心前區(qū)或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很快消失或僅有左前胸不適、發(fā)悶感，常見于老年患者或者糖尿病患者。
膝蓋是人體組織的重要部分，膝蓋也是容易受損的部位。膝關(guān)節(jié)長期處在屈伸、扭轉(zhuǎn)，在不斷的撞擊和摩擦的過程中，就會在無形中給膝蓋帶來負(fù)擔(dān)，容易造成磨損性損傷。有些人會出現(xiàn)一蹲下，一走路膝蓋就疼的現(xiàn)象，這種就是膝蓋過度磨損導(dǎo)致的，那么該怎么辦呢?
臏骨軟化癥的癥狀主要出現(xiàn)在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發(fā)展，軟骨出現(xiàn)纖維化及滑膜發(fā)生炎癥時，會因髕骨面的不平整，使膝關(guān)節(jié)突然不能屈伸(即交鎖癥狀)。如出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液等炎性反應(yīng)，會使膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛。病程后期，會形成骨性關(guān)節(jié)炎。
處方 少讓膝關(guān)節(jié)下蹲
臏骨軟化癥患者，應(yīng)盡量減少步行上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛煉動作。疼痛嚴(yán)重或伴有腫脹時，除了注意休息，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎鎮(zhèn)痛和保護(hù)軟骨的藥物。
平時應(yīng)避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預(yù)防臏骨軟化癥的關(guān)鍵。比如蹲馬步的動作，負(fù)重的膝關(guān)節(jié)屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化癥還與老年動脈硬化、局部供血不足等有關(guān).
臨床證實，日常生活中的不慎，也是關(guān)節(jié)病的誘因。
下蹲姿勢造成膝蓋損傷美國的一項研究稱，美國人比中國人肥胖，超重易使膝蓋出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。調(diào)查數(shù)據(jù)還顯示，中國的老年人發(fā)生膝關(guān)節(jié)炎的幾率比美國老年人高，這是因為中國人有經(jīng)常下蹲的習(xí)慣，經(jīng)年累月蹲的姿勢易使膝蓋損傷，到老年時則引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
高跟鞋引發(fā)膝關(guān)節(jié)炎有關(guān)研究表明，穿高跟鞋的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關(guān)節(jié)承受的壓力達(dá)到正常人的7至9倍。這種額外的壓力會造成人體膝部骨關(guān)節(jié)的退行性改變，引起膝部骨關(guān)節(jié)炎。哈佛醫(yī)學(xué)院的研究還稱，無論穿尖細(xì)高跟鞋還是寬跟高跟鞋，在行走時對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的壓力是相同的。所以女性應(yīng)多穿低跟鞋或平跟鞋。
過度負(fù)重導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎荷蘭科學(xué)家的研究表明，重體力勞動會使單側(cè)或雙側(cè)髖關(guān)節(jié)患骨關(guān)節(jié)炎的危險性增加。這是因為，關(guān)節(jié)的長期負(fù)重，軟骨的退化現(xiàn)象使其變薄或消失，導(dǎo)致關(guān)節(jié)吸收沖撞的能力減低，只要關(guān)節(jié)受力較大或使用較多，便會感覺疼痛，這種變化在全身關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)。
另外，關(guān)節(jié)痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關(guān)系。因此，患者要隨時留意氣象預(yù)報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因為脂肪在體內(nèi)氧化過程中會產(chǎn)生一種酮體，過多的酮體對關(guān)節(jié)有刺激作用，甚至引發(fā)關(guān)節(jié)腫脹、強直、活動障礙等
民間有句話“人老腿先衰”，可見腿部的健康對我們而言是多么的重要。隨著年齡的增長，人的膝關(guān)節(jié)慢慢老化，容易出現(xiàn)疼痛的癥狀，尤其是用力的時候癥狀更加明顯，除了中老人容易腿疼，現(xiàn)在也越來越年輕化，好多年輕人也會出現(xiàn)一用力膝蓋就疼的情況，那么是怎么回事呢?
談到膝蓋問題，要有個概念，首先是結(jié)構(gòu)，大腿骨或叫股骨與小腿的脛骨和腓骨，上面還有膝蓋骨也是大家知道的叫髕骨構(gòu)成了膝關(guān)節(jié)。在股骨和脛骨之間有兩個大的軟骨盤，分別稱為內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。股骨前下端有槽合適安放髕骨，能供髕骨在糟內(nèi)上下移動，這些關(guān)節(jié)表面的軟骨能吸收震動，承受壓力，直到它們出現(xiàn)毛病。
膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。其實，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。
常見的可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷以下有幾種情況：
1.半月板損傷
2.脂肪墊勞損
3.骨質(zhì)增生
4.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差
方法/步驟
半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，軟骨，特別是半月板，在運動時，是人體最易受傷的部分。 在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動時有彈響。
但這個情況應(yīng)該不在你考慮的范圍內(nèi)。受半月板傷病影響的NBA球星數(shù)不勝數(shù)，你可以看看布蘭登.羅伊的傷病史。那樣你大概可以了解這個概念了。
脂肪墊勞損
脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動受限。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。
考慮骨質(zhì)增生，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種慢性關(guān)節(jié)疾病,以關(guān)節(jié)軟骨和鄰近骨的退行性質(zhì)病變?yōu)橹饕卣?最終引起關(guān)節(jié)疼痛和僵硬,是影響健康狀況的重要原因之一。膝關(guān)節(jié)退行性變,關(guān)節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生,這種病一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,特別是上下樓時疼得更厲害,不能下蹲等.屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的。治療可以選擇純中藥制劑的膏藥外，治外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法。既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生， 而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。
膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)骨炎這種病癥多見于中老年，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。關(guān)節(jié)炎會腫脹而疼痛，有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動會受到限制。以上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。
在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關(guān)節(jié)長時間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法;其次就是降低運動量，讓關(guān)節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要去醫(yī)院就診，明確病因。
還有一種可能就是要長個子了，但是這種疼痛是可以忍受的。因為不知道疼痛的，具體是在哪個地方。所以稍微按摩減緩疼痛后，可以去醫(yī)師那邊咨詢。
檢查方法
平躺于床上，(如果只有自己就雙腿伸直坐在床上，雙腿一定要伸直，否則沒有感覺)，用手的虎口對準(zhǔn)膝蓋上延，拤住，保證膝蓋不能前后移動，然后大腿用力，如果感覺到明顯疼痛就是膝蓋內(nèi)軟組織損傷了，如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了。
脖子上的各種神經(jīng)，血管是非常多。同時脖子比較柔軟，只有頸椎起到一個支撐作用，其他都是肌肉，血管等。脖子內(nèi)部有氣管，有食管，各種中藥的神經(jīng)，大腦對肢體發(fā)出指令，都需要經(jīng)過脖子，因此脖子的作用至關(guān)重要。脖子上面還有許多淋巴，那么脖子右邊一摁就疼是怎么回事？
引起這個癥狀的原因很多，比如長時間低頭或者一個姿勢導(dǎo)致的肌肉損傷，臨近部位的炎癥引起的淋巴結(jié)腫大，再就是肺結(jié)核性腫大，頸椎病，高血壓等，建議您注意休息，不要長時間一個姿勢，有必要時可做個頸部CT明確一下病因，對癥治療。
脖子右側(cè)疼怎么辦
1、一般引起脖子痛的原因可能是有一些肩周炎頸椎病才造成的，長時間的低頭工作會引起這些嚴(yán)重的影響的，所以平時對于工作再繁忙都要讓自己的身體得到很好的放松，最好是能用一些熱水來進(jìn)行敷，也是能得到很好的緩解疼痛的癥狀。
2、如果有條件的話可以到一些養(yǎng)生館去進(jìn)行通按摩，按摩的方法也是能不到房子這種疲勞引起的疼痛的，按摩能讓自己的身體得到很好的放松，對于一天的工作疲勞來說是有很好的緩解癥狀，減輕疲勞的。
3、平時也可以用些藥物來進(jìn)行抹擦，比如一些紅花油，黃道益等這些藥物也是可以得到房子疼痛的，用這些藥物來進(jìn)行涂擦，一定要摩擦到發(fā)熱為止，才能起到很好的效果，才會得到很明顯的減輕疼痛。
注意事項：
平時要注意勞逸結(jié)合，長時間的在電腦旁工作的話，可以適當(dāng)?shù)淖邉樱嗷顒右幌虏弊?，不要讓脖子神?jīng)受到嚴(yán)重的影響，導(dǎo)致了疼痛的發(fā)生，當(dāng)出現(xiàn)這些脖子疼痛的情況時，可以通過各種的方法來進(jìn)行緩解這種癥狀的發(fā)生才不會嚴(yán)重的導(dǎo)致一些神經(jīng)受到壓迫，引起這種脖子疼痛的情況。
本文詳細(xì)介紹了脖子右側(cè)疼的原因，也介紹了脖子右側(cè)疼應(yīng)該怎么辦。作為一名脖子右側(cè)出現(xiàn)疼痛的人，你最好是認(rèn)真參考一下本文內(nèi)容，一旦發(fā)現(xiàn)脖子右側(cè)疼就立即去醫(yī)院檢查確診，這樣就可以及時采取措施來改善這種情況。
痛風(fēng)其實是一種很常見的骨科疾病?；加型达L(fēng)疾病之后，患者的一些關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛的情況。所以如果大家問到“手腕疼是痛風(fēng)嗎？”這個問題，那么答案是肯定的。痛風(fēng)是會引起手腕關(guān)節(jié)疼痛的。其實對于不同的痛風(fēng)患者來說，出現(xiàn)的疼痛關(guān)節(jié)并不相同，最常見的就是膝關(guān)節(jié)。
痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個年齡段均可能罹患本病，男性發(fā)病率高于女性。痛風(fēng)患者經(jīng)常會在夜晚出現(xiàn)突然性的關(guān)節(jié)疼，發(fā)病急，關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，疼痛感慢慢減輕直至消失，持續(xù)幾天或幾周不等。當(dāng)疼痛發(fā)作時，患者會在半夜熟睡中疼醒，有患者描述疼痛感類似于大腳趾被火燒一樣。最常發(fā)病的關(guān)節(jié)是大腳趾（醫(yī)學(xué)術(shù)語：第一跖骨），但發(fā)病的關(guān)節(jié)不限于此，還常見于手部的關(guān)節(jié)、膝蓋、肘部等（見圖集）。發(fā)病的關(guān)節(jié)最終會紅腫、發(fā)炎，水腫后組織變軟，活動受限，最后影響日常生活。這些癥狀會反復(fù)出現(xiàn)，所以一旦關(guān)節(jié)出現(xiàn)強烈、突然的疼痛后，就要及時看醫(yī)生，做好癥狀管理和預(yù)防。
如果沒有及時治療，拖延的后果是疼痛感將越來越強，讓人難以忍受。如果這時候發(fā)燒了，就說明已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥。不僅如此，關(guān)節(jié)本身也會受到損害，骨質(zhì)會被腐蝕，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形（見圖集），整個發(fā)病過程腎臟也會受損，嚴(yán)重的會發(fā)生腎結(jié)石甚至是腎衰竭，危及生命。
造成痛風(fēng)的本質(zhì)原因是體內(nèi)尿酸水平的升高，造成了尿酸鹽在關(guān)節(jié)和腎臟部位的沉積。通常來說，造成痛風(fēng)的主要原因包括但不限于：①飲食原因。吃了太多的肉類和海鮮，暢飲了過多的啤酒之后，人體的尿酸水平升高，就可能造成尿酸鹽沉積；②肥胖。肥胖導(dǎo)致的后果是體內(nèi)尿酸的增加，腎臟無法徹底清除多余的尿酸；③服用了某些藥物。這些藥物會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高；④家族史。如果家人患有痛風(fēng)，那么你患病的概率也會大大增加。
嗓子一咽唾液就出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這說明了患者患上了急性會厭炎這種疾病。急性會厭炎的危害還是比較大的，因為如果這種疾病沒有在發(fā)病初期被控制的話，那么極有可能會感染到咽喉的其他部位，為患者帶來更嚴(yán)重的健康危害！下面，就為大家介紹一下急性會厭炎的治療方法。
1.藥物治療
（1）糖皮質(zhì)激素 激素有治療和預(yù)防會厭、杓會厭襞等水腫的作用，同時又有非特異性抗炎、抗過敏、抗休克等作用。早期與抗生素聯(lián)合使用。
（2）抗生素 及早選擇能針對乙型流感嗜血桿菌感染的廣譜抗生素靜脈滴注，病情穩(wěn)定后改為口服抗生素。
（3）局部治療 局部給以抗生素加激素喉部霧化吸入治療，可減輕局部水腫，促進(jìn)炎癥消退。
2.手術(shù)治療
（1）切開排膿術(shù) 如有局部膿腫形成時應(yīng)進(jìn)行切開排膿術(shù)，有利于迅速控制感染，并可減少抗生素藥物的用量，減輕毒血癥，縮短病程。如感染灶尚未局限時，不可過早進(jìn)行切開，以免炎癥擴散。
（2）建立人工氣道 包括經(jīng)口或經(jīng)鼻氣管插管、環(huán)甲膜切開、氣管切開術(shù)等。
3.支持治療
吸氧治療以補充通氣不足，改善全身情況。進(jìn)食困難者予靜脈補液等支持治療。
4.特殊類型：合并糖尿病
（1）控制血糖 對于血糖控制不佳的糖尿病患者，單純抗感染治療可能治療效果不好。對于這類患者，降糖治療尤為重要。一般采用胰島素皮下注射，必要時可采用靜脈輸液治療。
（2）抗生素 大劑量抗生素控制感染，并加用抗厭氧菌藥物?？股氐氖褂帽仨氉⒁獠≡姆N類及對藥物的敏感性．避免盲目長期使用廣譜抗生素增加霉菌感染的機會。
（3）糖皮質(zhì)激素 此對于糖尿病伴有嚴(yán)重感染等應(yīng)激情況下的患者，原則上不主張全身應(yīng)用糖皮質(zhì)激素，但對于危重癥患者，在嚴(yán)密監(jiān)測和控制血糖時，亦可考慮糖皮質(zhì)激素的治療。
對于一些老人來說，早上起床的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)手腕疼的情況。其實出現(xiàn)這種問題，很可能是患有了關(guān)節(jié)炎疾病導(dǎo)致的。大家都知道，關(guān)節(jié)炎是一種很常見的骨科疾病，是因為長時間處于陰暗潮濕的環(huán)境、或者經(jīng)常使用涼水洗衣服所引起的。但是關(guān)節(jié)炎也有不同的類型。
1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
當(dāng)運動手腕時有劈啪聲，這可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀，多發(fā)生于20～45歲的女性。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不確定)，疼痛、腫脹、僵硬多發(fā)生在手腕部位，并且關(guān)節(jié)的敏感與腫脹、疼痛同時發(fā)生，對稱發(fā)病(如雙手腕、雙膝蓋)。
2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)疼痛常見于拇指。主要是由于食用海鮮和飲酒進(jìn)而誘發(fā)的體內(nèi)嘌呤代謝障礙。
在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受。在慢性期，患者可有疼痛、關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn)。
3、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎作為常見病，屬于慢性全身性自身免疫性疾病的一種，主要的表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，且會容易受累的是手、腕、足等小關(guān)節(jié)，主要累及關(guān)節(jié)滑膜，其次為漿膜、心、肺及眼等結(jié)締組織，治療不及時，甚至?xí)斐啥嗥鞴俚膿p害，嚴(yán)重威脅身體健康。
大家都知道，關(guān)節(jié)是我們身體行動過程當(dāng)中，最重要的一個環(huán)節(jié)。所以有些時候，關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的話，就會影響我們的日常行動。但是很多的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一些疼痛。當(dāng)我們手腕關(guān)節(jié)腫疼的時候，很多的事情其實是不能完成的。例如工作、吃飯等。那么，什么疾病會導(dǎo)致手腕關(guān)節(jié)腫疼呢？
1、手腕扭傷
腕關(guān)節(jié)損傷，多有明顯的外傷史。傷后出現(xiàn)腕部無力，腕關(guān)節(jié)活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關(guān)節(jié)時始有疼痛。嚴(yán)重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關(guān)節(jié)或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
①將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷。反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。
③腕部各個方向的活動均出現(xiàn)疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關(guān)節(jié)不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
手腕風(fēng)濕疼痛、腫脹是主要表現(xiàn)，且隨著病情的進(jìn)一步發(fā)展惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴(yán)重癥狀，甚至累及多系統(tǒng)，多臟器，可能有多種臨床表現(xiàn)。其早期癥狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關(guān)節(jié)痛等癥狀。風(fēng)濕病對患者的危害是很大的，需要詳細(xì)檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來更大的傷害。
在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，通常認(rèn)為人體的皮膚下隱藏著不同的穴位，每一個穴位分管著人體的不同系統(tǒng)，可以通過按摩穴位來治愈疾病、解除疲勞。尤其是對于勞累一天的工作人員來說，做一個按摩，往往能夠很好的緩解骨骼疼痛，促進(jìn)新陳代謝。那么當(dāng)手腕出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象時，應(yīng)該按摩哪個位置呢?
按摩的話可以緩解部分疼痛，一般是在應(yīng)用按揉等放松手法之后，點按合谷、大陵、外關(guān)、手三里、曲池、腕骨陽池等穴位。并輔助關(guān)節(jié)拔伸牽引，旋轉(zhuǎn)等方法，最后再以按揉等放松方法結(jié)束。建議局部可以熱敷，每次20分，每天三次，
手腕疼除了學(xué)穴位按壓，藥敷也很有效
腕關(guān)節(jié)是由8塊形狀各異且不規(guī)則的腕骨組成,它們彼此互相交錯接觸,有韌帶互相連接,活動幅度也不等。任何角度偏離、活動范圍過大、用力不當(dāng)、擊球手法不對、手腕力量不足都會 導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)疼痛,引起疼痛的常見疾病主要有腕關(guān)節(jié)肌腱炎、腕關(guān)節(jié)滑膜炎、扭傷、腕管綜合征、手腕腱鞘囊腫等。
手腕疼痛,是球類運動的常見病。尤其是進(jìn)攻型選手,大力扣殺多了,常會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。往 往是平時不打球還可以,一握拍子上場打就又疼痛無比。因為腕部疼痛,讓球友在球場上總是 有所顧忌。其實除了按壓穴位之外,再配合藥敷,事半功倍,主要藥敷的秘方如下:
2.1、仙人掌150～200克,冰片15克。將仙人掌洗凈,去除皮刺,切碎,加入冰片共搗爛成糊 狀。用法:將藥糊外敷于患處,之后以敷料覆蓋,以膠布固定。每天換藥一次,連續(xù)用藥5～6 天即可。
2.2、生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。共研為末,用75%酒精浸濕 ,1小時后加適量的蓖麻油調(diào)成糊狀備用。使用時將此藥膏涂于紗布敷患處,用膠布固定即可 ,隔日換藥1次。
