大便消化不完全_大便好像沒(méi)消化
消化科冬季養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“大便消化不完全_大便好像沒(méi)消化”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
健康的人體每天都會(huì)排便一次，當(dāng)發(fā)現(xiàn)大便中還有沒(méi)消化的食物這不是正常的表現(xiàn)，通常這樣的表現(xiàn)是因?yàn)槟c胃消化功能不好，食物在腸胃沒(méi)有被人體吸收就排出來(lái)，除了這些還有其它原因引起嗎？很多人還不了解其中原因，大便消化不完全是怎么回事？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.大便消化不完全是怎么回事？
大便里有食物殘?jiān)蔷驼f(shuō)明胃的消化功能有問(wèn)題，可能是有消化不良的表現(xiàn)。食物經(jīng)過(guò)胃腸道，沒(méi)有經(jīng)過(guò)完全的消化和吸收即被排除體外，大便中就會(huì)發(fā)現(xiàn)有食物殘?jiān)?，甚至由于胃?dòng)力不足，有食物滯留在胃內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致飽脹感、上腹、脹痛、惡心、反酸、燒心、噯氣、腸鳴、腹瀉等癥狀。消化不良是消化系統(tǒng)的一種最為常見(jiàn)的病癥，可能是由于病毒感染，也有可能是自身的免疫力低下或者脾胃失調(diào)、胃腸功能紊亂導(dǎo)致。
二.平時(shí)吃什么容易消化？
1.酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類(lèi)藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
2.牛奶
牛奶對(duì)胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對(duì)潰瘍面的刺激。
3.蘋(píng)果
蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機(jī)堿等酸類(lèi)物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
4.西紅柿
含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸可保護(hù)維生素c，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。
5.橘皮
消化不良可以吃橘皮。橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其含有揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
6.白菜
含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便乾結(jié)。
三.注意事項(xiàng)
平時(shí)多喝溫開(kāi)水，堅(jiān)持鍛煉身體有利于消化，不要熬夜。
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很多年輕人都喜歡吃味道比較重的食物，例如辛辣類(lèi)的。但是，這些食物如果吃的太多的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致人們的腸胃出現(xiàn)問(wèn)題，最直觀的表現(xiàn)就是消化不良。有些人認(rèn)為消化不良的話(huà)大便就會(huì)減少甚至是會(huì)便秘，其實(shí)消化不良還有可能會(huì)導(dǎo)致大便次數(shù)增多。那么，消化不良大便增多怎么辦呢？
寶寶大便次數(shù)多很有主要是由于一些心臟病胃道疾病引起，這種情況在新生兒當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，也叫新生兒消化不良或是新生兒腸炎。而寶寶之所以會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，主要原因在于新生兒免疫功能差，特別是腸道的免疫能力更低，當(dāng)腸道感染時(shí)，是沒(méi)有能力去減弱和中和細(xì)菌的毒力的。另外由于胎兒在子宮內(nèi)時(shí)是在無(wú)細(xì)菌的溫室環(huán)境中生長(zhǎng)的，而出生后則要在眾多的細(xì)菌，病毒污染環(huán)境中生長(zhǎng)，抵抗力太弱時(shí)，消化功能和各系統(tǒng)功能的調(diào)節(jié)機(jī)能也會(huì)變得較差，所以新生兒就容易患消化功能紊亂，也易導(dǎo)致感染性腹瀉。
嬰兒大便次數(shù)多屬于一種感染性腹瀉現(xiàn)象，而由于病原菌不同，它的治療方法也是不一樣的，主要就是要采取飲食和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的原則來(lái)治療，小嬰兒腹瀉也和大孩子拉稀一樣，注意在便稀時(shí)不能吃過(guò)多的奶水，如果母奶不足的，則可添加稀釋牛奶，注意不要操之過(guò)急，增加奶量過(guò)快也是不利于腸胃的調(diào)節(jié)的。
嬰兒出現(xiàn)大便次數(shù)多腹瀉現(xiàn)象時(shí)，多是和細(xì)菌、病毒及真菌感染有關(guān)，不同的細(xì)菌和病毒導(dǎo)致的腹瀉癥狀是不一樣的，一般輕的就是會(huì)出現(xiàn)胃腸道的癥狀，一天可大便5一6次至 10余次，另外還會(huì)出現(xiàn)低燒、食奶差、嘔吐等癥狀，而如果是嚴(yán)重的，則可出現(xiàn)大便稀水樣，一天可拉10-20次，同時(shí)還會(huì)伴有高燒嘔吐尿少，嗜睡等癥狀，當(dāng)寶寶大便次數(shù)多并伴有這些不適時(shí)，要及時(shí)就診。
如果嬰兒大便次數(shù)多，大便如蛋花湯樣且伴有血絲和粘液，有腥臭味，在排便時(shí)有哭鬧，煩躁不安等癥狀的，多是由于 大腸桿菌導(dǎo)致的，這是一種嬰兒比較常見(jiàn)的腹瀉，治療的話(huà)，要加用消炎藥及消化藥和口服補(bǔ)液鹽來(lái)補(bǔ)充水分。
上面就是關(guān)于嬰兒大便次數(shù)多的原因，這屬于腹瀉的一種表現(xiàn)，可有細(xì)菌，病毒等感染而引起，是一種常見(jiàn)的小兒腸胃道疾病，因此當(dāng)寶寶出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，要注意根據(jù)寶寶所感染的具體病菌來(lái)對(duì)癥治療，以更好的消除腹瀉癥狀，避免給寶寶造成更大的影響。
每個(gè)人或多或少都受過(guò)便秘的困擾，那種幾天沒(méi)便意，有了便意也拉不出來(lái)的感覺(jué)實(shí)在不可描述。尤其是隨著生活壓力增大、久坐不動(dòng)、年齡的增長(zhǎng)等原因，便秘猶如貼身膏藥，越來(lái)越頻繁、越來(lái)越嚴(yán)重，怎么甩也甩不掉。
上火、皮膚變黃變差、腸胃不適、口臭背后都有可能是便秘在搗鬼,想解決便秘，我們腦海里第一時(shí)間的想到的就是改變自己的生活方式，多吃香蕉、多喝茶、多吃蔬菜少吃肉，殊不知這些常識(shí)，其實(shí)存在不少誤區(qū)，不但不能通便，反而造成便秘嚴(yán)重。
造成便秘的原因有很多，飲食不當(dāng)是造成都市人頻犯便秘的主要原因，.
一、多吃香蕉可以緩解便秘？
不知道什么時(shí)候起，香蕉可以治療便秘的觀念深入人心，但大多數(shù)人喜歡吃的金黃燦爛的香蕉多為未成熟的香蕉，不但無(wú)法緩解，反而會(huì)加重便秘。
香蕉等水果有助排便，主要原因有兩個(gè)，一是富含水分，可幫助我們潤(rùn)腸，避免大便干燥，容易排出；第二是富含膳食纖維，膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加便意。
但未成熟的香蕉含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)和腸道里的蛋白質(zhì)相結(jié)合形成不溶物的化學(xué)成分，無(wú)法被吸收消化，滯留在腸道內(nèi)加重便秘的發(fā)生。
除未成熟的香蕉外，柿子也有相同的狀況，因此便秘的患者最好不要吃。
想吃水果來(lái)助排便，香蕉并非第一選擇，蘋(píng)果、橙子、梨、火龍果含膳食纖維更多，也不存在鞣酸，是更好的選擇。
二、多喝茶有利于清腸通便？
老年人多有喝茶的習(xí)慣，他們認(rèn)為喝茶不但養(yǎng)生，還能增加日常飲水量緩解便秘。
從某種程度上，這并沒(méi)錯(cuò)，飲茶時(shí)最好縮短茶葉的浸泡時(shí)間，并盡量減少一次茶葉用量，少喝濃茶。
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間浸泡的茶葉或者大量茶葉泡水，會(huì)在茶水中形成鞣質(zhì)，鞣質(zhì)會(huì)抑制腸道的蠕動(dòng)，加重便秘。
此外，年輕人常喝的潤(rùn)腸茶往往含有刺激性瀉藥，一開(kāi)始的確能夠促進(jìn)排便，但長(zhǎng)期飲用會(huì)形成耐受，而且會(huì)對(duì)腸道功能造成損傷，誘發(fā)結(jié)腸黑病變，情況更為嚴(yán)重。
專(zhuān)家建議，便秘者最好少喝綠茶，紅茶、普洱茶由于經(jīng)過(guò)發(fā)酵，鞣質(zhì)含量相對(duì)較少，可選擇飲用。
三、多吃蘿卜可以通便？
蘿卜水分含量較高，此外在中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜能夠通氣，因此大家都認(rèn)為多吃蘿卜能夠通便。
但便秘其實(shí)有很多種類(lèi)型，曾晶表示，對(duì)于有腹脹癥狀的便秘，吃蘿卜會(huì)有一定的緩解作用。
但對(duì)于老年人或者脾胃虛弱的人，通氣反而會(huì)加重腸胃不適，從而加重便秘。
四、多吃富含膳食纖維的食物可以通便？
一提起便秘，許多人的第一反應(yīng)是蔬菜吃少了。蔬菜中含有豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促便效果的確很強(qiáng)。
但你如果是痙攣型便秘患者，則不建議多吃蔬菜和粗糧雜糧。曾晶指出，所謂的痙攣型便秘，是指腸道處于激惹狀態(tài)而引起的便秘，多因壓力大、吸煙、酗酒等不良的生活方式引起的便秘。
這類(lèi)便秘患者，如果多吃蔬菜或者粗糧雜糧等含有非水溶性膳食纖維，會(huì)刺激腸壁，是腸壁更加痙攣，非但無(wú)法促便，還會(huì)誘發(fā)腹痛的發(fā)生。
五、不能多吃肉類(lèi)和油膩的食物？
便秘了，飲食就要清淡點(diǎn)，最好不吃油膩的肉類(lèi)等，甚至米飯也要少吃！這也是大家的常識(shí).
對(duì)此，專(zhuān)家卻持不同觀點(diǎn)，如果腸子里沒(méi)有一點(diǎn)油水,進(jìn)食量又不足，胃腸運(yùn)動(dòng)勢(shì)必減慢，腸內(nèi)容物容易干結(jié)，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
六、潤(rùn)腸喝點(diǎn)蜂蜜水？
蜂蜜在中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，有調(diào)理脾胃的效果，喝一杯蜂蜜水，能夠補(bǔ)充水分，還能夠有潤(rùn)腸的效果。
但專(zhuān)家表示，蜂蜜也屬于糖類(lèi)，不建議每天食用過(guò)多，否則提供能量過(guò)剩，易變成脂肪，便秘解決了卻出現(xiàn)了肥胖等癥狀，得不償失。
葵花子長(zhǎng)得快，所以吸收重金屬多，多吃有患肝癌風(fēng)險(xiǎn)；口香糖中的代糖阿斯巴甜是致癌物；豬肝是解毒器官，會(huì)累積大量代謝毒物，所以不能吃這幾天，一張十大致癌食物黑名單在微信、微博上頻頻被轉(zhuǎn)發(fā)，很多中老年人甚至年輕白領(lǐng)都對(duì)其中講述到的致癌食物心生恐懼。記者采訪滬上營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家和腫瘤專(zhuān)家，醫(yī)生們表示這份榜單不夠科學(xué)，容易對(duì)民眾產(chǎn)生誤導(dǎo)。
1、葵花子：
每天少量利健康
腐壞吐掉漱漱口
■上榜理由：
向日葵因其生長(zhǎng)快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對(duì)土壤而言可有效減輕重金屬污染，具有凈化環(huán)境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但人吃進(jìn)這些重金屬則對(duì)身體有害，且吃葵花子會(huì)消耗大量的膽鹼，使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致肝臟積聚大量脂肪，會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能。
■醫(yī)生分析：
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任高鍵說(shuō)，從生長(zhǎng)速度來(lái)判斷一種植物是否能吃并不科學(xué)，各種糧食、蔬菜、蘑菇的生長(zhǎng)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)葵花子，其吸附重金屬能力更大。避免吃進(jìn)重金屬的關(guān)鍵是凈化土地，否則任何生長(zhǎng)其上的植物都會(huì)帶毒.同時(shí)，高主任表示，包括葵花子在內(nèi)的花生、杏仁、腰果、開(kāi)心果都是堅(jiān)果類(lèi)食物，每天攝入一小把有利健康。但特別需要提醒的是，堅(jiān)果容易氧化酸敗和發(fā)霉變質(zhì)，如果在食用時(shí)嘗到苦味、霉味，一定要立即吐掉，并漱口。
網(wǎng)傳十大致癌食物不完全可信 關(guān)鍵在于如何吃
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胰腺肝膽外科副主任醫(yī)師、上海市抗癌協(xié)會(huì)常務(wù)副秘書(shū)長(zhǎng)龍江說(shuō)，腐壞堅(jiān)果中的黃曲霉素是已經(jīng)證實(shí)的強(qiáng)致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量避免接觸。
2、口香糖：
食品添加劑
并非都是猛虎
■上榜理由：
口香糖中的天然橡膠雖無(wú)毒，但制作過(guò)程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
■醫(yī)生分析：
口香糖中會(huì)含有一定的添加劑和代糖阿斯巴甜，但一個(gè)人只要不是每天成斤地?cái)z入，就不會(huì)出現(xiàn)安全隱患。不過(guò)，醫(yī)生不建議口香糖咀嚼20分鐘以上，因?yàn)檫^(guò)多咀嚼會(huì)造成口腔肌肉勞損。
龍江表示，和黃曲霉素、亞硝酸鹽等已經(jīng)被證實(shí)明確致癌的物質(zhì)不同，一些添加劑尚處于可能致癌或被懷疑致癌的階段，但只要攝入的量在安全范圍，食品添加劑還是安全的。如果大量攝入，則可能引起健康隱患。
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3、味精：
其中一半成分是對(duì)身體有益的
■上榜理由：
味精其中一半是對(duì)身體有益的左旋麩胺酸L-Glutamine,但另一半?yún)s是身體不能利用的右旋麩胺酸 D-Glutamine 變成危害身體的自由基。每人每日攝入味精量不應(yīng)超過(guò)6克，攝入過(guò)多會(huì)使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導(dǎo)致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強(qiáng)度。又可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體生殖系統(tǒng)也有不良影響。
■醫(yī)生分析：
高鍵主任表示，無(wú)論是美國(guó)FDA,還是世界衛(wèi)生組織或歐盟，目前均已通過(guò)對(duì)味精的安全監(jiān)測(cè)。味精以及雞精制造的鮮美味覺(jué)正是谷氨酸鈉，這一成分廣泛地存在于天然食物中，即使不放味精，食物吃起來(lái)還是味道不錯(cuò)。到目前為止，還沒(méi)有研究證明，味精對(duì)人體有害。不過(guò)，味精中確實(shí)含有一定量的鈉，菜肴中加了味精后，可以適當(dāng)減少放鹽。
4、豬肝：
也有大量營(yíng)養(yǎng)素，特別是鐵
■上榜理由：
每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上，攝入膽固醇太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，同時(shí)肝是解毒器官，會(huì)累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物，故豬肝不宜吃。
■醫(yī)生分析：
高鍵主任說(shuō)，豬肝膽固醇較高，肥胖超重、膽固醇偏高人士盡量不要食用。同時(shí)，豬肝也確實(shí)是代謝解毒器官，但這并不代表不能吃。作為一種天然食物，豬肝中也有大量的營(yíng)養(yǎng)素，特別是鐵，關(guān)鍵看給誰(shuí)吃，怎么吃法。都市人群中有著相當(dāng)數(shù)量的貧血者，尤其是女性和兒童，如何避免毒素，又能獲取豬肝中的營(yíng)養(yǎng)素？高鍵主任說(shuō)，少量多次是不錯(cuò)的方法，比如：豬肝湯里只需要放六七片豬肝，全家分享，每個(gè)人吃?xún)扇龎K，每周烹飪兩三次。此外，從安全性角度看，最好自己購(gòu)買(mǎi)生的有品牌的豬肝回家烹飪更安全。
5、油條、河粉、米粉、粉絲：
每周最多吃一次
■上榜理由：
在制作過(guò)程中都必需添加明礬（硫酸鋁鉀），如常吃這些東西，易導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松癥；同時(shí)，體內(nèi)鋁過(guò)多，很難從腎臟排出，對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年癡呆癥。另外炸油條所重復(fù)使用的油，過(guò)度氧化亦有害健康。
■醫(yī)生分析：
這條基本正確，油條烹飪過(guò)程中的油一般要反復(fù)使用，造成過(guò)度氧化。而河粉、粉絲類(lèi)的食物，為了能使其口感筋道，一些商販會(huì)在制作過(guò)程中加入較多的明礬，如果經(jīng)常食用，會(huì)對(duì)健康造成一定影響。但一般人不會(huì)天天吃，如果不超過(guò)每周一次就不會(huì)有健康隱患。
6、腌菜、蘿卜干：
腌制24小時(shí)內(nèi)或20天以上食用
■上榜理由：
長(zhǎng)期吃會(huì)引起鈉、汞在體內(nèi)滯留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。
另外，也含有亞硝酸胺或有不良業(yè)者用福爾馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發(fā)癌癥。
■醫(yī)生分析：
腌菜和醬菜類(lèi)的食物，由于制作方法不同、添加劑不同，其特性也會(huì)不一樣。但幾乎所有的腌菜和醬菜都會(huì)含有亞硝酸鹽，這是致癌物質(zhì)。
高鍵主任透露，當(dāng)食物中加入鹽腌制后24小時(shí)至腌制后的20天內(nèi)，亞硝酸鹽的含量是最高的，所以，如果你喜歡吃腌菜，盡量食用兩個(gè)時(shí)間段的腌菜：做好之后24小時(shí)之內(nèi)或20天以上。
高鍵主任同時(shí)提到，和腌菜相比，泡菜相對(duì)安全，蔬菜在泡制的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生益生菌，對(duì)身體比較健康。另外，盡量不要購(gòu)買(mǎi)散裝泡菜或腌菜，最好購(gòu)買(mǎi)有包裝、有品牌、有保質(zhì)期的。
7、市售瓶裝果汁飲料：
多數(shù)由糖和香精勾兌
■上榜理由：
其中加了太多糖，比汽水的熱量還要高，建議吃新鮮水果或現(xiàn)榨果汁。
■醫(yī)生分析：
高鍵主任表示，大部分甜飲料都是由糖和香精勾兌出來(lái)，一般每瓶要加入8-15塊方糖。一瓶500毫升的甜飲料，如果你在飲用時(shí)能?chē)L出甜味，那基本上要放入14-15塊方糖。而這些甜飲料中含有的大部分是空熱,即除了糖，幾乎沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)素，而人體在代謝糖分時(shí)需要消耗大量的維生素B和C.
同時(shí)，高鍵主任也不推薦鮮榨果汁，一方面因?yàn)檎ス臋C(jī)器如果榨好之后不及時(shí)清洗干凈，很容易滋生細(xì)菌，從而污染下一次榨果汁；另一方面，很多餐館、飲料售賣(mài)點(diǎn)出售的鮮榨果汁中同樣加入各種添加劑，甚至連果肉都可能是假的。醫(yī)生建議，最好直接吃原生態(tài)的水果。
8、皮蛋：
每周食用不超過(guò)一次
■上榜理由：
皮蛋中含有一定量的鉛，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。
■醫(yī)生分析：
傳統(tǒng)方法做出來(lái)的皮蛋確實(shí)會(huì)導(dǎo)致一定的鉛存留在皮蛋中，現(xiàn)代新工藝使用鋅鹽，使鉛的含量大幅下降，偶爾食用不會(huì)影響健康。高鍵主任提醒，重要的是食用次數(shù)不要太多，每周不超過(guò)一次，而且要通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)品牌包裝產(chǎn)品。
9、臭豆腐：
醫(yī)生最不推薦食物
■上榜理由：
臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等，是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。
■醫(yī)生分析：
臭豆腐是高鍵主任不推薦的食物。首先臭豆腐的制作過(guò)程很容易添加臭精,這種聞上去相當(dāng)經(jīng)典的臭豆腐味兒其實(shí)是一種化工原料；其次，臭豆腐上的黑色部分往往集聚了重金屬和有毒物質(zhì)的殘留，容易致癌；再次，制作臭豆腐的油也是反復(fù)使用，容易過(guò)度氧化。路邊攤的臭豆腐安全性沒(méi)有保障，更不能吃！
10、爆米花：
吃多可能得 爆米花肺
■上榜理由：
做爆米花的轉(zhuǎn)爐含有鉛，在高壓加熱時(shí)，鍋內(nèi)的鉛會(huì)熔化一定量，一部分鉛會(huì)變成鉛蒸汽和煙，污染原料，特別是在最后爆的一瞬間。爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，對(duì)人體（特別是對(duì)兒童）的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。吃多了可能會(huì)得爆米花肺.
■醫(yī)生分析：
傳統(tǒng)方法制作的爆米花正如帖子中所說(shuō)有一定鉛攝入的危險(xiǎn)性，不過(guò)患爆米花肺的可能性極小，美國(guó)曾有一例病例，記者采訪申城醫(yī)生，至今尚未有相關(guān)病例報(bào)告?，F(xiàn)代人更多食用的是影院門(mén)口出售的爆米花，近年來(lái)更有高糖高鹽的趨勢(shì)，很多人發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的爆米花比以前的更甜、略帶咸味，嚼起來(lái)也更脆，這是因?yàn)榧尤肓烁嗵?、鹽、黃油、甜味劑等成分。
高鍵主任表示，影院爆米花是絕對(duì)的高熱量、高脂肪、高添加劑食物，一大杯的熱量高于兩碗米飯的熱量。但爆米花也是能帶來(lái)快樂(lè)的食物，醫(yī)生建議，食用時(shí)控制一定的量，就能把健康隱患降低，建議每次兩個(gè)人分享一小杯。
龍江說(shuō)，像十大致癌食物黑名單這樣的榜單并不科學(xué)，因?yàn)榘ㄏ銦煛绢?lèi)食品中烤焦的部分等都是明確的致癌物質(zhì)，香煙不僅可能導(dǎo)致肺癌，而且和十幾種癌癥相關(guān)。甚至，如果天天只吃肉，也會(huì)造成致癌相關(guān)因素。腫瘤的產(chǎn)生，不是一天吃出來(lái)的，而是一種慢性病，你每天每時(shí)每刻的變化，都會(huì)影響腫瘤是否產(chǎn)生。
和糖尿病、心血管病一樣，防癌抗癌不應(yīng)從得了癌癥開(kāi)始，也不是從五十歲開(kāi)始，而是從娃娃抓起,預(yù)防越早，即使先天遺傳危險(xiǎn)性較高，后天的健康生活也能降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，從每天飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心理進(jìn)行調(diào)整，堅(jiān)持健康體檢，有病早期診斷治療，就能最大程度遠(yuǎn)離癌癥，保持健康。
一日三餐之中午餐是人們最為重視的，午餐是十分重要的一頓餐食，甚至午餐的好壞與否能夠決定一個(gè)人身體是否健康，但在現(xiàn)代生活中越來(lái)越多的人午餐會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，諸如午餐之后食物不消化，導(dǎo)致身體難以吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏這種情況是常有的事情，那么我們?cè)谏钪幸绾巫霾趴梢宰屛绮透菀紫?
其實(shí)想要完全消化午餐，想要讓身體能夠更好的吸收午餐中的營(yíng)養(yǎng)方法十分簡(jiǎn)單，只要我們?cè)谖绮椭白錾弦患虑榧纯桑敲词鞘裁词虑槿绱松衿婺軌驇椭覀兏玫南绮?，保護(hù)身體的健康呢?
什么事讓午餐更容易消化
其實(shí)這件事情就是飯前按摩，通過(guò)飯前按摩腹部、胃部，能夠讓午餐更好的消化，讓身體得到充足的營(yíng)養(yǎng)，為何在午餐之前按摩胃部以及腹部有這些功效呢?其實(shí)這和人的身體特質(zhì)有著很大的聯(lián)系。
我們都知道生物鐘這個(gè)概念，而接近午餐時(shí)間，人的大腦就會(huì)下達(dá)命令，此時(shí)胃部便開(kāi)始緩緩運(yùn)動(dòng)，為即將來(lái)臨的午餐做著預(yù)熱，但是如果午餐過(guò)于油膩或者胃功能較弱，就會(huì)導(dǎo)致食物營(yíng)養(yǎng)難以吸收，因而便需要外力幫助才可以很好的消化食物。
為何按摩能夠助消化
而按摩便是能夠幫助我們促進(jìn)消化的外在力量，但是飯后按摩能夠幫助我們消化食物，這是很多人都知道，飯前按摩又有著哪些作用呢?其實(shí)飯前按摩和飯后按摩有著很多不同。
飯前按摩更多的是幫助胃部預(yù)熱，讓胃部從休息狀態(tài)中完全醒來(lái)，要知道即便是經(jīng)過(guò)早餐之后，胃部也并非是完全醒過(guò)來(lái)的，這也是為何人的午餐很難消化的原因，因?yàn)椴唤?jīng)過(guò)按摩，腹部血液流動(dòng)交換，胃部醒來(lái)的速度會(huì)很慢，再加上中午的食物較硬。所以便容易出現(xiàn)食物不消化這種情況。
因而通過(guò)按摩讓胃部能夠清醒過(guò)來(lái)，自然可以讓身體更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，那么在生活中我們要如何按摩腹部，才能夠很好的喚醒胃部，讓我們能夠順利消化食物，幫助身體吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)呢?
不管是男人，還是女人，相信都不希望自己的過(guò)早的出現(xiàn)皺紋，皺紋也是衰老的標(biāo)志。那么有什么好的方法能夠去皺紋呢?聽(tīng)說(shuō)，按摩能夠有效的祛除皺紋是不是真的呢?下面我們就來(lái)來(lái)看中醫(yī)按摩如何去皺紋吧。
人到了二十五歲后，皮膚就不會(huì)那么光滑了，皮膚上的細(xì)胞也是會(huì)隨著身體成長(zhǎng)的，一般到二十五六歲。如果過(guò)了成長(zhǎng)期的話(huà)，細(xì)胞就不容易增加了，逐漸的就會(huì)失去水分，慢慢老化。
如果消化器官失常，荷爾蒙不平衡，所吃的食物使血液污濁，變成酸性血液，或由于運(yùn)動(dòng)量不足，使血液無(wú)法暢通，這都容易使臉部產(chǎn)生小皺紋。
肥胖的人如果生病或受到精神上的打擊，突然消瘦或精神性老化，或是長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)風(fēng)、烈日下，也容易產(chǎn)生皺紋。其它例如多吃零食、睡眠不足、生活不規(guī)律、就寢時(shí)間不一定、時(shí)常內(nèi)心恍惚、或使用劣質(zhì)化妝品等等也都會(huì)產(chǎn)生皺紋。尤其是抽煙和皺紋有著密切的關(guān)系。為了美容皮膚，最好是戒煙或一天不超過(guò)10根香煙為宜。
那么為什么眼睛皺紋會(huì)出現(xiàn)小皺紋呢，這主要是因?yàn)槲覀冄燮じ浇薪琴|(zhì)層，這樣的角質(zhì)非常容易出現(xiàn)小皺紋的。
由于此處皮膚薄，又沒(méi)有脂肪，因此不長(zhǎng)面皰。也有人說(shuō)好長(zhǎng)頭皮的人沒(méi)有皺紋，由于在頭皮多脂肪的人，在皮膚一樣多脂肪，因此皺紋難以產(chǎn)生，但是也有例外。但在一二十歲左右肌紋細(xì)膩的人，也有的很容易產(chǎn)生皺紋。這是由于他們皮膚敏感，容易接受外來(lái)刺激的緣故。
去除小皺紋的穴位及指壓法
要改造粗糙的皮膚，消除皺紋使臉部光滑，一定要使血液循環(huán)暢通。首先采用摩擦，使臉部產(chǎn)生活力，摩擦后將手掌由額頭、眼睛、耳朵、鼻子、耳朵的順序移動(dòng)，如此連續(xù)30次。并非用手掌直接搓臉，而是將手摩擦后置于離臉皮0.5厘米處按摩。
其次是指壓人迎，人迎位于前喉外側(cè)3厘米處，一面吐氣一面指壓6秒鐘，如此重復(fù)30次。經(jīng)過(guò)指壓按摩之后，臉部血液循環(huán)順暢，小皺紋消失，皮膚自然會(huì)帶有光澤。
不過(guò)，每天保養(yǎng)皮膚也是非常重要的，這和我們是否美麗息息相關(guān)，但是，你知道嗎，由外面的保養(yǎng)和穴道指壓，能夠使得皮膚變得更加美麗哦。
按摩去掉臉上皺紋
緊張、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妝卻忽略對(duì)皮膚的護(hù)理保養(yǎng)。有不少人都認(rèn)為皮膚按摩、護(hù)理很費(fèi)時(shí)間，又麻煩，所以不能持續(xù)堅(jiān)持下去，省去了這一重要環(huán)節(jié)。其實(shí)只要掌握正確的方法，你就能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行面部保養(yǎng)。這里就給您介紹一種五分鐘臉部按摩美容法。
一、消除眼下皺紋(1分鐘)
在眼區(qū)抹些護(hù)膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側(cè)，中指按在眉梢下端;用力把皮膚和肌肉朝太陽(yáng)穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，松手休息。重復(fù)6遍。
二、消除眼角皺紋(1分鐘)
將你的食指或中指按在雙眼兩側(cè);輕閉雙眼，同時(shí)用中指或無(wú)名指撐住眼皮，當(dāng)眼皮垂下時(shí)，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉;從1數(shù)到5，然后松手休息。重復(fù)6次。
三、消除前額皺紋(1分鐘)
雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動(dòng)，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額;以同樣的方法從額的一側(cè)(太陽(yáng)穴開(kāi)始)按摩至另一側(cè)，緩慢來(lái)回做3次，放松、休息。重復(fù)2次。記住要在額上涂些護(hù)膚霜。
四、健美下巴(1分鐘)
先在下巴上涂些護(hù)膚霜。用右手中指從左側(cè)嘴角的下端開(kāi)始，用力按摩下巴左半部分，來(lái)回10次;再調(diào)轉(zhuǎn)方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數(shù)到15，放松。
按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環(huán)，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡(jiǎn)單。歲月不留痕需要每一天的堅(jiān)持。按摩時(shí)一般使用無(wú)名指，只有在施行重點(diǎn)刺激時(shí)，才可以運(yùn)用中指。
按摩胃部的方法
其實(shí)按摩胃部的方法并不是很難，只要我們能夠照著下面這些方法實(shí)施便可以很好的保護(hù)身體健康，讓食物更容易消化，減少疾病出現(xiàn)的幾率了，下面就讓我們來(lái)看一下如何按摩胃部能夠幫助我們喚醒胃部，保護(hù)身體健康吧。
按摩部位
按摩胃部并不是讓我們不管不顧盯著胃部按摩，因?yàn)橹苯影茨ξ覆繒?huì)導(dǎo)致胃部遭受很大刺激，從而讓胃部健康遭受損害，因而我們按摩胃部可以在腹部中線開(kāi)始按摩，從腹部的中線順時(shí)針慢慢向外擴(kuò)散按摩，便可以讓腹部血液流動(dòng)加速，達(dá)到按摩胃部的目的。
而這種按摩方式因?yàn)闆](méi)有直接刺激到胃部，所以能夠在喚醒胃部的同時(shí)減少胃部遭受傷害的幾率，所以我們通過(guò)腹部中線，以圓形順時(shí)針的方式按摩，能夠很好的喚醒胃部，增強(qiáng)胃部的消化功能，并且不會(huì)傷害胃部。
按摩手法
按摩的手法同樣是重中之重，如果按摩手法錯(cuò)誤，容易讓胃部的健康遭受損害，因此對(duì)于保護(hù)胃部，我們對(duì)于按摩手法就要重視起來(lái)，那么哪一種按摩手法才是保護(hù)腹部最好的方式呢?其實(shí)這種按摩手法便是揉以及搓。
我們都知道按摩手法有很多，但是在午餐之前揉、搓這兩種手法對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)是最好的，因而我們?cè)诎茨ξ覆恐畷r(shí)可以通過(guò)這兩種手法來(lái)實(shí)現(xiàn)喚醒胃部的目的。當(dāng)然同樣會(huì)有人有疑問(wèn)，為何揉搓可以很好的喚醒胃部而不讓它受傷害?
其實(shí)這是因?yàn)楸绕鹌渌陌茨κ址?，揉搓相?duì)而言要輕緩一些，因而可以在喚醒胃部的同時(shí)保護(hù)胃部健康，所以我們?cè)谏钪?，可以使用揉搓這兩種手法來(lái)喚醒胃部保護(hù)身體的健康。
結(jié)語(yǔ)：保護(hù)胃部是我們需要做的事情，因?yàn)橹挥薪】档奈覆坎趴梢愿玫南绮停屔眢w能夠吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，因而在生活中想要通過(guò)午餐讓身體更加健康，想要讓食物能夠完全消化，在午餐之前不妨按摩一下我們的胃部。
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對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，他們每天都需要進(jìn)行了一個(gè)生理活動(dòng)就是大便。因?yàn)槊總€(gè)人每天都需要給自己的身體補(bǔ)充能量，而有一些食物吃進(jìn)身體之后是不能夠被完全消化和吸收的，這時(shí)候就需要利用大便這個(gè)方式排出來(lái)。有的人在秋季的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的大便干結(jié)，并且伴隨著有帶血的現(xiàn)象，這是怎么回事呢?
秋季大便干燥出血怎么回事?
大便帶血并沒(méi)有引起人們的重視。多數(shù)人認(rèn)為是上火引起，尤其便血發(fā)生在秋季時(shí)，這種想法就更為普遍。反復(fù)便血錯(cuò)當(dāng)上火治，是極其危險(xiǎn)的。除可能引起面色蒼白、倦怠乏力、貧血暈倒等情況，還可能隱藏一些嚴(yán)重疾病，反復(fù)便血多數(shù)是由痔瘡引起，而結(jié)腸炎、直腸癌等疾病，也同樣會(huì)出現(xiàn)大便帶血癥狀，特別是直腸癌，便血作為唯一的早期癥狀占90%。
秋季氣候干燥，再加上人們飲水量不足、飲食無(wú)規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足等很容易就造成便秘，而便秘也導(dǎo)致了痔瘡和肛裂的發(fā)作。
1、患者在便秘過(guò)程中，由于排便困難，心理上格外急躁，因此，不可避免的出現(xiàn)暴力掏摳、奮力努掙等行為，撐破肛門(mén)，引起大便干燥出血。
2、肛裂引起的大便干燥出血是最常見(jiàn)的癥狀，一般量不多，色鮮紅，有時(shí)染紅便紙，或附著于干燥的糞便表面，有時(shí)滴血，由排便引起疼痛劇烈，患者常不敢大便。
3、大便干燥出血是痔瘡的一個(gè)重要指標(biāo)，由于大便燥結(jié)易擠傷痔核以致便血，患者往往盡量強(qiáng)忍不便，使大便更加干燥，如此往復(fù)，形成惡性循環(huán)。
4、忙碌工作緊張，讓很多人憋著大便，不及時(shí)排便，時(shí)間一久，會(huì)導(dǎo)致腸道排便神經(jīng)反映遲緩。
5、毫無(wú)規(guī)律的飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)攝取不平衡，會(huì)引起腸道平衡失調(diào)。
6、過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱，很容易出現(xiàn)便秘。
8、用一些有損腸道的藥品，導(dǎo)致腸道內(nèi)有益菌群遭到捕殺，引起消化不良，最終形成便秘。
9、平常喝水較少，致使腸道內(nèi)干燥潤(rùn)滑劑減弱，摩擦增大，腸道內(nèi)的東西就不易排出。
秋季大便干燥出血怎么辦?
1、每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯)。這樣水來(lái)不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。
2、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。
3、多食用酸奶、蜂蜜等食物培養(yǎng)腸道有益菌。
4、秋冬干燥季節(jié)，出現(xiàn)便血、便秘、等癥狀時(shí)，最好第一時(shí)間到醫(yī)院檢查確診，同時(shí)出現(xiàn)以下癥狀也需警惕：肛門(mén)發(fā)癢、腹瀉、便秘、便痛、肛門(mén)或肛周疼痛、肛門(mén)有異物脫出、肛門(mén)有腫塊突起、肛門(mén)墜脹、排便不凈等。
5、久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng)，特別是坐辦公室的女士們。
6、工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
7、過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
8、少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類(lèi)潤(rùn)腸通便食物。
9、如果大便干燥的情況下，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長(zhǎng)期服用，不僅會(huì)加重便秘，而且會(huì)形成藥物依賴(lài)性。
對(duì)于胃病還是存在很多的誤解，在傳統(tǒng)的觀念當(dāng)中胃病單純就是指的胃部出現(xiàn)疼痛，其實(shí)不然胃病是這一類(lèi)疾病的統(tǒng)稱(chēng)，它所會(huì)引起的癥狀也不單單只是疼痛而已。像是很多的胃病，都會(huì)引起患者發(fā)燒、惡心嘔吐、大便發(fā)黑，如果是胃病引發(fā)的大便發(fā)黑，有可能是一些胃潰瘍，或者是胃炎、胃癌造成的緣故，不要將其忽視。
一、 胃潰瘍或十二指腸潰瘍
胃潰瘍或十二指腸潰瘍是引起消化道出血最常見(jiàn)的原因，約占所有原因的一半?？偟膩?lái)說(shuō)，年輕人更易發(fā)生十二指腸球部潰瘍，且十二指腸潰瘍比胃潰瘍更易發(fā)生出血。由于潰瘍會(huì)侵襲血管可產(chǎn)生不同程度的出血，輕者表現(xiàn)為大便發(fā)黑，重者甚至?xí)霈F(xiàn)嘔血等表現(xiàn)危及生命。
二 、 胃癌
中國(guó)是胃癌的高發(fā)國(guó)家，胃癌在中國(guó)的癌癥發(fā)病率排名第二位。近年來(lái)，由于環(huán)境的污染和飲食結(jié)構(gòu)的變化，年輕人罹患胃癌的也越來(lái)越多。而胃癌在早期一般沒(méi)有什么特異性癥狀，僅有部分人有上腹部不適、噯氣、飽脹感等消化不良的表現(xiàn)。當(dāng)?shù)梦赴┑娜顺霈F(xiàn)解黑色大便的情況時(shí)，往往提示疾病已進(jìn)入中晚期。因此，過(guò)去得過(guò)胃病或有胃癌家族史的人，平常一定要多多關(guān)注自己的大便情況。
三、急性胃炎
急性胃炎是由不同原因所致的胃部急性炎癥和損傷，如過(guò)量飲酒、服用某些藥物、重大刺激、食物變質(zhì)等等因素。除了表現(xiàn)為黑便或者嘔血之外，經(jīng)常有上腹痛、惡性嘔吐、食欲下降等表現(xiàn)。在引起上消化道的原因中，這種情況約占20%左右。
四、肝硬化
中國(guó)是乙肝大國(guó)，有肝硬化的人也不在少數(shù)。由于肝硬化的病人的食管以及胃底的血管比常人明顯增粗曲張，故而當(dāng)肝硬化的人出現(xiàn)過(guò)度勞累、進(jìn)食了粗糙的食物、劇烈咳嗽等情況，會(huì)導(dǎo)致曲張的血管破裂，導(dǎo)致食管胃底靜脈曲張破裂出血，從而出現(xiàn)解黑便、大量嘔血、血壓下降、出冷汗等表現(xiàn)。這種情況往往很危及，有生命危險(xiǎn)。
大便的形狀以及顏色等都能反映出人們的身體狀況，如果人們的身體健康遭到破壞的話(huà)，大便就會(huì)發(fā)生變化。大便黑色就是一種異常的情況，通常都是由于腸胃方面不適而引起的。有些人發(fā)現(xiàn)自己的大便不僅是黑色的，而且不成型。那么，大便黑色不成型到底是怎么回事呢？
大便不成形黑色怎么回事
大便黑色不成形原因
肛腸專(zhuān)家叮囑，大便的顏色、質(zhì)地、形狀等是最能反映一個(gè)人身體健康狀況的，其中大便黑色，大便干燥，大便糖稀，大便過(guò)細(xì)等都是疾病的反映。很多患者認(rèn)為大便黑色沒(méi)什么好擔(dān)心，大多與飲食有關(guān)，常常忽視腸道病變的存在，延誤疾病的最佳治療時(shí)機(jī)。
大便黑色是消化道疾病的一種表現(xiàn)
當(dāng)食管、胃、十二指腸、空腸上段以及胰腺和膽道等上消化道出血時(shí)，紅細(xì)胞中血紅蛋白的鐵，在腸道細(xì)菌的作用下與硫化物結(jié)合成硫化鐵，從而使糞便呈現(xiàn)黑色。
但是，必須注意，排柏油樣黑便僅僅是上消化道出血的一個(gè)典型表現(xiàn)。上消化道出血時(shí)的大便顏色改變，并非都是柏油樣，而是有著很大差別的。例如：當(dāng)出血量比較少時(shí)，肉眼并不能發(fā)現(xiàn)大便顏色的改變，要通過(guò)特殊的檢驗(yàn)才能檢驗(yàn)出來(lái);當(dāng)出血量達(dá)到50毫升以上時(shí)，肉眼可以見(jiàn)到大便顏色變黑。然而，除了上述所說(shuō)的柏油樣大便外，上消化道出血時(shí)，大便的顏色也可以變成咖啡色、紅褐色甚至鮮紅色。
上消化道出血時(shí)大便質(zhì)地的硬軟和顏色的變化，完全取決于上消化道出血的部位、出血量的多少、出血的速度以及血液在腸道內(nèi)停留的時(shí)間。如果出血量大、速度快，在腸內(nèi)停留時(shí)間短，則大便的質(zhì)地就會(huì)變得很軟甚至接近流質(zhì)，顏色也可從黑色進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為紅褐色甚至鮮紅色。只有當(dāng)上消化道的出血量比較少、出血速度比較慢，出血在腸道內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，才可能表現(xiàn)出典型的柏油樣黑便來(lái)。
大便發(fā)黑會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，所以要引起自己的重視，以免對(duì)自己的腸道，對(duì)自己的身體構(gòu)成嚴(yán)重的傷害，為了能盡快的讓自己康復(fù)，首先要找出原因，通過(guò)原因來(lái)治療大便發(fā)黑不成形，這樣才能讓自己通過(guò)正確的治療，讓自己的大便正常。
在日常生活當(dāng)中，吃、喝、拉、撒、睡是每天都要做的最為基本的事情了，可是卻有相當(dāng)一部份人在拉撒這方面有著極大的困擾，這就是排泄不暢，便秘、大便干結(jié)，而且長(zhǎng)此已往，會(huì)帶來(lái)一系列的問(wèn)題，比如說(shuō)是口臭、惡心、食欲不良、肥胖、皮膚不好、注意力不集中等，對(duì)于工作和生活產(chǎn)生了不小的影響，下面就來(lái)給大家來(lái)說(shuō)說(shuō)便秘產(chǎn)生的原因以及處理辦法吧。
便秘產(chǎn)生的原因：
1、腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。
2、飲食中缺少粗纖維
在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。
3、飲水不足
平日飲水量少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些患者即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。
建議多喝水，特別是早上起床后。
4、久坐不動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)
久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。特別多見(jiàn)于從事久坐工作的女性患者。
5、排便習(xí)慣不佳
工作緊張忙碌，或早晨時(shí)間緊迫，有了便意也不及時(shí)排便，常常忍著，直腸感覺(jué)神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。
6、過(guò)度勞累、精神緊張
過(guò)度勞累、精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。
7、年紀(jì)增長(zhǎng)
老年人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，腸道器官開(kāi)始退化，形成大便干燥。
8、疾病
痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會(huì)造成大便干燥，使得體內(nèi)毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過(guò)多患腸癌幾率增大。
處理辦法：
1、每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2、多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物。要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜，芹菜，菠菜等）和新鮮水果，適量喝水或飲用蜂蜜水，食用大棗，芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用。
3、不要久站久坐，一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下。堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。
4、便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜，大黃或使用開(kāi)塞露，甘油灌腸等。
5、養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣，避免暴飲暴食，多吃粗糧雜糧，少吃精細(xì)的米糧。
很多人想要大便的話(huà)都會(huì)放屁，這是正常的生理現(xiàn)象。但是，還有些人在大便的時(shí)候頻繁的放屁，也就是一邊放屁一邊大便，這種情況如果一直出現(xiàn)的話(huà)，大家就需要重視起來(lái)了，因?yàn)檫@很有可能意味著我們身體的排便系統(tǒng)已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。那么，大便的時(shí)候放屁到底是怎么回事呢？
頻繁的“屁中有屎”值得警惕
排便是由多個(gè)器官參與的復(fù)雜過(guò)程，當(dāng)屁中有屎的情況頻繁發(fā)生，意味著氣體、液體和固體糞渣不受控制地排出肛門(mén)，這不是"菊花松了"這么簡(jiǎn)單，還可能是排便系統(tǒng)的其他部分出現(xiàn)了問(wèn)題?？偟脕?lái)說(shuō)，可能是以下5個(gè)部分中的1個(gè)或幾個(gè)出現(xiàn)了問(wèn)題：
1.菊花松了：肛門(mén)直腸肌肉松弛，收縮功能降低、力量下降;
2.排便中樞出bug了：在正常情況下，排出得是屎是屁都由大腦控制，出現(xiàn)了誤差很可能是排便中樞出現(xiàn)問(wèn)題，這種情況多在老年癡呆癥患者中出現(xiàn);
3.機(jī)械性故障：肛管直腸脫垂(下移)、內(nèi)痔脫出(痔瘡小肉球跑了出來(lái));
4.手術(shù)引起的括約肌缺陷：手術(shù)損傷或分娩時(shí)外陰破裂引起的括約肌局部缺陷，比如直腸癌手術(shù)后、痔瘡手術(shù)后引起的括約肌功能障礙;
5.與排便有關(guān)的盆底肌受傷：排便除了和肛門(mén)直腸的肌肉相關(guān)，還與盆底肌有關(guān)，盆底肌肉組織損傷引起盆底肌功能障礙可導(dǎo)致放屁帶出屎。
哪些人更容易"屁中帶屎"?
醫(yī)學(xué)上把排便系統(tǒng)出錯(cuò)，氣體、液體、糞渣不受控制的排出，稱(chēng)為大便失禁。哪些人容易出現(xiàn)這種情況呢?
分娩期間肛門(mén)肌肉撕裂的女性;
老年群體;
進(jìn)行過(guò)肛門(mén)手術(shù)的人，比如痔瘡手術(shù);
正在服用某些藥物的人，常見(jiàn)的有治療高血壓的α-受體阻滯劑、抗抑郁藥物和麻醉藥物、鎮(zhèn)靜劑和安眠藥;
經(jīng)常嚴(yán)重便秘的人;
炎癥性腸病患者(克羅恩氏病或潰瘍性結(jié)腸炎);
腸易激綜合征患者;
發(fā)生了神經(jīng)損傷的糖尿病、多發(fā)性硬化患者;
中風(fēng)和阿茲海默癥患者。
人們對(duì)于自己身體出現(xiàn)的任何變化都是非常重視的，因?yàn)楹芏喟Y狀其實(shí)都是疾病的信號(hào)，如果平時(shí)不注意的話(huà)就有可能會(huì)延誤治療。而大家都知道，正常人的大便都是臭味的，但有些人發(fā)現(xiàn)自己的大便氣味發(fā)酸，和正常的情況完全不同，便會(huì)非常恐慌。那么，大便氣味發(fā)酸到底是怎么回事呢？
恐癌癥就是害怕自己得了癌癥，卻又常常以為自己得了癌癥?；剂丝职┌Y的人，只要自己一有什么身體不舒服的地方都以為自己是得了癌癥。有些人認(rèn)為大便氣味發(fā)酸是癌癥。其實(shí)大便正常來(lái)說(shuō)是會(huì)發(fā)臭的，氣味發(fā)酸的大便真的很奇怪，但是這并不代表就是癌癥。得了癌癥的人大便也未必就是發(fā)酸味的。
發(fā)酸味的大便，也有可能是自己吃了很多酸性食物，然后酸性食物在胃里沒(méi)有完全消化掉，直接排出膀胱，然后膀胱又直接排出體外，由于食物的酸性還沒(méi)有消化掉，也就是說(shuō)，大便還保留了食物的酸性，所以大便聞起來(lái)發(fā)酸。這種情況是存在的，而這種情況并不是得了癌癥。
當(dāng)然，如果并沒(méi)有吃過(guò)酸性食物，而大便氣味忽然變得發(fā)酸，所以也有癌癥的可能。但是我們要判斷是否真的得了癌癥，還需要經(jīng)過(guò)多方面的證實(shí)，才可以確診并下結(jié)論。這種情況最好的方法就是到醫(yī)院去做個(gè)全面的檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行合理判斷。不會(huì)單憑大便的氣味發(fā)酸就下結(jié)論是得了癌癥。
一般情況下，大便都是發(fā)臭而不是發(fā)酸的，但是如果自己當(dāng)天或者近兩天吃了很多酸性食物那么排出來(lái)的排泄物有可能就會(huì)發(fā)酸，這并不能說(shuō)明就是得了癌癥。當(dāng)然，得了癌癥的人有可能大便也是發(fā)酸味，但是誰(shuí)都不能確定大便發(fā)酸味到底是不是得了癌癥。處理這種情況的最好辦法就是到醫(yī)院去咨詢(xún)醫(yī)生。
大便帶有濃血，也叫做膿血便，主要是指糞便里面還有膿狀物的血液，引起大便有膿血的原因比較多，最常見(jiàn)的是患者得了腸炎，比如說(shuō)細(xì)菌性痢疾是最容易出現(xiàn)這種情況的，當(dāng)然也要警惕一些其他的原因，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種膿血便，一定要警惕腸息肉，要警惕腫瘤的問(wèn)題。
病因及常見(jiàn)疾病
1.感染性因素
最常見(jiàn)的是痢疾，其他細(xì)菌感染或寄生蟲(chóng)有時(shí)也能引起膿血便。
2.非感染性因素
最常見(jiàn)的是潰瘍性結(jié)腸炎，此外結(jié)腸息肉、直腸息肉和惡性腫瘤發(fā)生壞死和繼發(fā)感染后也會(huì)出現(xiàn)膿血便。
（1）便秘性結(jié)腸炎便秘、腹瀉、腹瀉與便秘交替、排便困難等導(dǎo)致黏液便、膿血便等。
（2）肛周腫瘤除便血、膿血便外，可伴有腹股溝淋巴結(jié)腫大、肝轉(zhuǎn)移、肛門(mén)瘙癢等。
檢查
1.肛門(mén)/直腸鏡
采用醫(yī)用視頻攝像技術(shù)，在檢查過(guò)程中可同時(shí)清晰地觀察到放大數(shù)百倍的病灶部位，也可以對(duì)肛腸內(nèi)部深層病灶部位進(jìn)行圖像采集，實(shí)時(shí)診斷，避免因傳統(tǒng)人為檢查帶來(lái)不足而造成病情延誤。同時(shí)可將病灶鎖定后打印成像，為治療前后進(jìn)行比較提供可靠依據(jù)。
2.腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)
腫瘤標(biāo)志物例如CEA對(duì)診斷肝轉(zhuǎn)移和監(jiān)測(cè)腫瘤復(fù)發(fā)有幫助；鱗狀細(xì)胞癌抗原的表達(dá)在肛管癌有較高的敏感性和特異性，但與腫瘤分期無(wú)關(guān)。
3.活檢
任何肛管和肛門(mén)周?chē)目梢刹∽兙顧z，發(fā)現(xiàn)腹股溝可疑淋巴結(jié)也要行活檢，組織學(xué)檢查還可區(qū)分肛管鱗癌與腺癌，對(duì)于部分感覺(jué)明顯疼痛的患者，需要在麻醉下進(jìn)行；對(duì)于腫大的腹股溝淋巴結(jié)也可行細(xì)針穿刺活檢術(shù)；對(duì)于高度懷疑的病變，如果穿刺結(jié)果陰性，應(yīng)行外科手術(shù)活檢。
大便是每一個(gè)人身體里都會(huì)產(chǎn)生的一種廢棄物，而大便也主要是由于人體攝入身體的食物沒(méi)有完全消化和吸收而產(chǎn)出的。并且由于大便是經(jīng)過(guò)人的長(zhǎng)到系統(tǒng)才排出體外的，因此大便中也可以反映出腸道系統(tǒng)內(nèi)部的一些疾病情況。而如果一個(gè)人的大便出現(xiàn)了血跡并且有一些粘液存在，又會(huì)是什么病引起的呢?
常見(jiàn)病因
大便帶血的問(wèn)題很多人都遇到過(guò)，引起大便帶血的病因有很多，大多數(shù)的肛腸疾病能引起大便還血，消化道疾病也能引起便血。
痔瘡
痔瘡是引起便血的常見(jiàn)原因之一，而內(nèi)痔則是最常見(jiàn)的便血原因。由內(nèi)痔引起的便血，一般不會(huì)疼痛，只有在痔核脫出肛門(mén)外時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)劇烈的肛門(mén)疼痛癥狀。便血呈鮮紅色，大多也是在便后出現(xiàn)。如果排便時(shí)用力過(guò)猛，就有可能破壞盲腸中的粘膜，是血管內(nèi)壓力增高，從而使患者出現(xiàn)噴射出血的狀況。
肛裂
與痔瘡引起的便血有所不同，除了大便帶血外，肛裂引發(fā)便血的主要的特征是肛周的劇烈疼痛，尤其是在大便時(shí)，更是劇痛難當(dāng)。這種劇烈的疼痛一般要持續(xù)數(shù)分鐘后才能減輕，但這還不算完，如果便后出現(xiàn)括約肌痙攣時(shí)，這種劇烈的疼痛又會(huì)出現(xiàn)，而且會(huì)連續(xù)疼上數(shù)小時(shí)乃至十幾個(gè)小時(shí)。究其原因主要是肛裂會(huì)使肛管皮膚特別脆弱，還有潰瘍，非常容易引起劇痛，而排便時(shí)堅(jiān)硬的糞便會(huì)反復(fù)摩擦潰瘍及脆弱的皮膚，致使劇痛的產(chǎn)生。
各種腸炎
因炎癥作用，破壞了腸道粘膜的完整性，出現(xiàn)便中混雜有暗紫色血、分泌物，并伴有各類(lèi)腸炎所特有的癥狀。
其他病因
專(zhuān)家提醒，除了上述常見(jiàn)的兩種病因外，還有很多復(fù)雜的因素能引起便血，所以出現(xiàn)便血時(shí)，最好的辦法就是去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生檢查診斷，對(duì)癥下藥，方可早日擺脫便血的煩惱。
