喝醉了吃點(diǎn)什么好
男性養(yǎng)生喝什么好。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”自有人類(lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝醉了吃點(diǎn)什么好”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
大多數(shù)喝酒喝多的人都會(huì)感覺(jué)到胃不舒服，這個(gè)時(shí)候想要解酒，還有一個(gè)比較重要的地方，就是先要舒緩胃，因?yàn)榫坪榷嗔?，總?huì)讓人惡心嘔吐，所以在這個(gè)時(shí)候就要吃一些，能夠解酒的食物，而且這樣的食物對(duì)我們的胃還應(yīng)該有好處，那么喝酒喝醉了吃點(diǎn)什么比較好呢?
近年動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究表明，在幾種經(jīng)常飲用的酒類(lèi)中，對(duì)肝臟幾乎無(wú)損傷的首選為紅葡萄酒，黃酒次之，啤酒也還可以，白酒則是對(duì)肝損害最為嚴(yán)重的酒類(lèi)。
吃點(diǎn)東西墊底：在喝酒之前先食用油質(zhì)食物，如肥肉、肘子等，或飲用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。此外，番石榴的綠皮部分也能發(fā)揮同樣的作用。千萬(wàn)不要空腹喝酒或?qū)⑵?、蘇打水和酒一起飲用，這將會(huì)使胃部在沒(méi)有保護(hù)的情況下加快酒精的吸收速度，使肝臟來(lái)不及解毒，酒精濃度增高而導(dǎo)致醉酒。
精心選擇佐菜：最佳佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，切忌用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，此類(lèi)食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
患有肝病、潰瘍病、高血壓、糖尿病、膽囊炎的病人，千萬(wàn)不要因?yàn)槊孀踊虺褟?qiáng)去喝酒。
喝茶難解酒
很多人在喝多了之后依賴(lài)解酒藥、濃茶、咖啡等解酒，但張志廣主任說(shuō)，這類(lèi)物質(zhì)均沒(méi)有解酒的作用。
時(shí)下“流行”的解酒藥成分其實(shí)多數(shù)只含有興奮劑、維生素與氨基酸等，提供的只是安慰鎮(zhèn)定、緩解頭痛作用而無(wú)解酒效用。
至于人們常喝的濃茶，如果真的被拿來(lái)解酒，那無(wú)異于火上澆油。酒首先會(huì)直接損傷胃粘膜，導(dǎo)致胃炎、胃及十二指腸潰瘍，甚至發(fā)生胃出血。而濃茶和咖啡對(duì)胃黏膜也會(huì)產(chǎn)生一定的刺激性，誘發(fā)胃酸分泌，所以喝濃茶、咖啡對(duì)酒后損傷胃黏膜起著推波助瀾的作用。
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在我們的生活中有很多人比較喜歡喝酒，而且他們對(duì)于嘴沒(méi)有自己的控制力，因?yàn)樾那榈脑蚩偸菚?huì)喝多，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果在外面喝酒喝的比較多，對(duì)身體是有很多傷害的，而且喝多了酒之后很可能就會(huì)遇到壞人，所以女孩子還是應(yīng)該要自愛(ài)一些，那么女生喝醉了該怎么辦呢?
1牛奶醒酒法：醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護(hù)胃粘膜，緩解對(duì)酒精的吸收。
2.甘蔗汁醒酒法：醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，嚴(yán)重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。
3.皮蛋醒酒法：醉酒時(shí)，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.白菜醒酒法：將大白菜心切成細(xì)絲，加白糖、醋拌勻，當(dāng)涼菜服食，對(duì)消除酒碎有一定的作用。
5.生梨醒酒法：吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開(kāi)水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
6.米湯醒酒法：醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類(lèi)及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。
7.楊桃醒酒法：醋漬楊桃1個(gè)，加水煎服，可用于醒酒。
8.芹菜醒酒法：將適量芹菜擠汁飲服，可以醒酒，尤其可消除醉酒后的頭疼腦脹、面部潮紅等癥狀。
9.花露水醒酒法：灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽(yáng)穴等處就可明顯減輕其醉意。
10.杮子醒酒法：飲酒醉后，取幾只鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。
11.茶葉醒酒法：醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿、茶堿對(duì)呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
12.桔汁醒酒法：酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒?！?13.海蜇醒酒法：取100克鮮海蜇，洗刷干凈后加水煎湯飲服，可以醒酒。
大多數(shù)人喝酒喝醉了之后都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，而且嘔吐之后會(huì)感覺(jué)胃里面特別的不舒服，甚至在第二天醒來(lái)的時(shí)候還會(huì)繼續(xù)嘔吐，所以喝酒喝醉之后是特別容易傷胃的，想要將為養(yǎng)護(hù)好，就應(yīng)該在嘔吐之后盡量的吃一些能夠保護(hù)胃的食物，那么喝醉了嘔吐難受該怎么辦呢?
1、酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭：芏嗳司坪笸怀燥?，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。
2、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。
5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。
6、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類(lèi)食物。
7、早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類(lèi)熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。
喝酒前可以注意一些東西：
1、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。
2、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
解酒(dispel the effects of alcohol)，顧名思義，就是“醒酒”，使人從醉酒的狀態(tài)中醒過(guò)來(lái)，恢復(fù)意識(shí)或恢復(fù)自制力。通常不是自然清醒，而是采用酒前飲用解酒物質(zhì)解酒，加速乙醛轉(zhuǎn)化，促進(jìn)酒精分解，起到節(jié)約時(shí)間的目的、減小乙醇對(duì)人體危害的目的。解酒有三種方式：以氧克醉、以藥克醉、自然醒酒。
玉米作為雜糧型食品的代表，富含維生素C、谷胱苷肽和硒，能促進(jìn)人體內(nèi)的垃圾排出體外，抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用，還可刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力和免疫力。
玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。特別值得一提的是，玉米富集土壤中的硒元素， 可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
玉米有如此好的作用，但是老人、兒童及腸胃不佳人士卻難以消化吸收，多吃更是容易造成消化不良，玉米汁的出現(xiàn)恰好解決了這個(gè)問(wèn)題。
玉米汁是一種利用生物工程技術(shù)，以普通玉米粉為原料制作的一種新型天然飲料。玉米汁中的主要成分是低聚糖，口感比蔗糖清爽，且熱量比蔗糖低50%,是一款老少皆宜的健康飲品。
玉米汁的出現(xiàn)，打破了以各類(lèi)果汁與汽水一統(tǒng)天下的餐桌飲料市場(chǎng)。玉米汁醇厚乳黃，晃一下杯子不會(huì)漿汁飛濺，口感爽滑、營(yíng)養(yǎng)豐富；聞一下，香味撲鼻、惹人食欲；嘗一口，玉米清香悠長(zhǎng)讓人欲罷不能，沁人心脾。
酒醉后，喝玉米汁會(huì)比喝果汁飲料感覺(jué)更舒適。作為一款醒酒飲料，玉米汁有著較大的市場(chǎng)潛力。
在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬出現(xiàn)的醉酒情況十分常見(jiàn)，很多人們?cè)诤茸碇蠖紩?huì)出現(xiàn)自身頭暈難受的情況，尤其是在醉酒到吐的情況，很多出現(xiàn)這種情況的人們都不知道應(yīng)該采用什么樣的方法來(lái)緩解自身因?yàn)樽砭圃斐傻淖陨砩眢w不適的情況。那么，喝醉了吐了難受怎么辦呢?
第一，喝醉了吐了難受怎么辦呢?如果喝得太多，會(huì)傷肝傷胃，但是吐的話，又打亂了胃酸的分泌等，還是少喝或不喝的好。 如果應(yīng)酬多可參考下面： 一、酒前喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉;最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。
第二，喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。喝酒的間隙喝酸奶--不用說(shuō)了吧，酸+醇=水由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。 5、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
喝醉了吐了難受怎么辦呢?酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好。甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。 3、甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
有些人并不愛(ài)喝水，但是長(zhǎng)期不喝水的話就會(huì)感覺(jué)口干，口干吃點(diǎn)什么好呢?口干的話可以吃一些含水分比較多的水果，這樣不僅僅能夠緩解口干的癥狀還能夠給身體補(bǔ)充維生素。如果不想吃水果，也可以通過(guò)中藥來(lái)調(diào)理，例如枸杞、蓮子都有很好的生津功效。具體的一起來(lái)了解一下吧。
一、吃什么能緩解口干
1、水果
A、洋蒲桃，這種水果大多數(shù)人叫它“蓮霧”，其含有超多的水分，吃它不僅有助利尿還有生津之效。尤其是適合口干的男女食用。這種水果生吃和烹飪后食用都可以，但是要記住若是選烹飪后食用的話，要記住不要與黃瓜、龍蝦等搭配，避免不然會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)，影響人體吸收營(yíng)養(yǎng)或者導(dǎo)致兩者產(chǎn)生反應(yīng)出現(xiàn)毒素，最終導(dǎo)致身體受到侵害。
B、甘蔗，吃過(guò)甘蔗的人都知道，將其放在口腔里咀嚼的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生大量的津液，還有不少的甘蔗汁擠出來(lái)。從而整個(gè)口腔都會(huì)保持濕潤(rùn)，起到緩解口干的問(wèn)題。它可是潤(rùn)燥生津的好食物，有口干問(wèn)題的男女們，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)它喲。
2、中藥
A、枸杞子，這是平日里隨處可見(jiàn)的中藥，其不僅能補(bǔ)肝腎，還有生津的效果。吃它有助促進(jìn)唾液的分泌，因?yàn)槠淠軌蛑苯哟碳ね僖合俜置谕僖?。所以說(shuō)，平日里口干的男女們不妨生吃枸杞子，而且要多嚼一嚼，以便產(chǎn)生更好的津液，改善男女們口干的問(wèn)題喲。
B、蓮子，很多人在平日里多用它燉湯食用。對(duì)于口干的人來(lái)說(shuō)，小編建議可以用蓮子泡水喝，每天喝個(gè)兩三次蓮子水就有助緩解口干喲。當(dāng)然要注意浸泡的時(shí)間長(zhǎng)短要有個(gè)度，因?yàn)樯徸铀粦T是過(guò)濃還是過(guò)淡，味道都不好，而且滋潤(rùn)的效果更不好喲。
二、緩解口干的小方法
1、少用口腔呼吸
一些身材胖的男女，在平日里喜歡用口腔呼吸，這種復(fù)習(xí)會(huì)使得口腔內(nèi)的唾液消耗得特別快。因此，這一類(lèi)更容易出現(xiàn)口干的問(wèn)題。想要改善此種現(xiàn)象，最好改掉張口呼吸的習(xí)慣，要習(xí)慣用鼻子呼吸喲。
2、日常多飲水
水分不足會(huì)導(dǎo)致口干，這是人人都知道的道理。所以說(shuō)，平日里不管男女都應(yīng)該及時(shí)喝水。別總是到了口干得不得了才大口喝水，當(dāng)感受到口干的時(shí)候，說(shuō)明你的身體已經(jīng)缺失了不少水分了。建議男女們，要養(yǎng)成隨時(shí)喝水的習(xí)慣，別等到口干了才想起來(lái)喝水喲。
3、常吃蔬果
蔬果一般含有大量的水分，因此吃它們能夠很好地?cái)z取水分。而且蔬果還含有大量的粗纖維，這需要通過(guò)咀嚼才能夠吞入腹中。而食物在咀嚼的過(guò)程中有助刺激唾液腺進(jìn)行分泌，從而讓口腔有大量的唾液滋潤(rùn)，從而減少口干現(xiàn)象。
喝醉了怎么辦 吃這些東西讓你快速解酒
草莓
草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔軟多汁，沒(méi)有皮與核，味道甜中帶酸而且爽口。草莓有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，屬于低糖、低熱量的漿果。草莓中含有糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、多種氨基酸及果膠等。
特別是維生素C和蛋白質(zhì)含量高于同類(lèi)水果，對(duì)人的骨骼、肌膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用，是很好的滋補(bǔ)果品。中醫(yī)認(rèn)為草莓味甘酸性涼，具有清暑解熱、生津止渴、消炎止痛、潤(rùn)肺健脾、補(bǔ)血通經(jīng)、解毒利尿、助消化、促進(jìn)傷口愈合等多種功效。還具有降血壓、抗衰老的作用，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高膽固醇血癥、冠心病、貧血、白血病、腦溢血、痔瘡等都有不錯(cuò)的療效。
梨
梨被人們推崇為“百果之宗”，含大量果糖及豐富的鈣、鎂、磷、鐵、纖維素、粗纖維、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及水分。
中醫(yī)認(rèn)為梨味甘酸性涼，有解酒、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，用梨解酒的效果很好。醉酒輕者一次食小梨3-5個(gè)，或大梨2-3個(gè);醉酒重者可將梨榨汁灌服。
柿子
柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，被人們譽(yù)為“果中圣品”，也是效果很好的一種解酒的水果。中醫(yī)認(rèn)為，柿子具有清熱潤(rùn)肺止渴的功效，主治火燥、咳嗽、嘴干出血、胃腸熱燥、痔瘡出血等癥狀。
柿子還能開(kāi)胃、消痰、止咳、潤(rùn)心肺、清腸胃。對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、心臟病、心肌梗死以及中風(fēng)都是大有裨益的。同樣，柿子的解酒功效十分顯著。取1個(gè)柿子，洗凈削皮，飲酒前吃可解酒醉或防止酒醉。酒醉后取鮮柿子去皮食用也可以起到解酒的功效。
柚子
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，中醫(yī)認(rèn)為柚肉甘酸，性寒無(wú)毒，具有理氣化痰的作用，柚子這種水果的解酒效果也很好。鮮柚肉中含有類(lèi)似胰島素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心血管病患者。柚肉還能治食少、口淡、消化不良等癥，經(jīng)常食用有助于消化，還可除痰止渴，理氣散結(jié)。
柚子還有健脾胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效。用鮮柚200克，直接食用果肉或者榨汁兌溫開(kāi)水飲用，可以促進(jìn)體內(nèi)酒精分解，起到醒酒的作用。
很多人的頭發(fā)發(fā)量都處于一個(gè)比較尷尬的狀態(tài)，一方面由于脫發(fā)非常的嚴(yán)重造成頭部的法量非常的少，另一方面就是雖然頭發(fā)的發(fā)量減少但是又不至于達(dá)到去植發(fā)的地步。在這個(gè)階段除了想要從生活作息上來(lái)減少脫發(fā)的嚴(yán)重程度之外，很多人將心思花在了食補(bǔ)上面，希望通過(guò)吃一些食物來(lái)使得增加發(fā)量。
胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門(mén)不妨包里帶上一盒。
牡蠣：牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。
全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，建議用來(lái)替代零食。
豆類(lèi)：菜豆、扁豆、大豆之類(lèi)豆類(lèi)對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專(zhuān)家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類(lèi)。
堅(jiān)果：向往一頭粗壯有力，亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是種對(duì)保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅(jiān)果里的核桃富含α亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對(duì)頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅(jiān)果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。
乳房下垂吃點(diǎn)什么好
1、乳房下垂吃點(diǎn)什么好:豬腳
豬腳中含有較多的膠原蛋白,吃清燉豬腳可以美容養(yǎng)顏,豐胸潤(rùn)膚。食用豬腳你可以用清燉的方式,可以搭配青木瓜,胡蘿卜進(jìn)行燉煮,少放些食鹽和食油等調(diào)味料,效果會(huì)比較好,且不易長(zhǎng)胖。
2、乳房下垂吃點(diǎn)什么好:青木瓜
都說(shuō)青木瓜可以豐胸,有些人確實(shí)是吃了青木瓜后,胸部變得比較豐滿了,但有些人吃了卻根本沒(méi)有效果,吃青木瓜豐胸還是需要根據(jù)人體體質(zhì),根據(jù)服用量和時(shí)間來(lái)判斷。
3、乳房下垂吃點(diǎn)什么好:萵筍
萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用,能夠促進(jìn)排尿消除水腫,還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)血?dú)?使胸部變得等豐滿挺拔。
4、乳房下垂吃點(diǎn)什么好:海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi),對(duì)于女性來(lái)說(shuō),不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
5、乳房下垂吃點(diǎn)什么好:大豆
增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
6、乳房下垂吃點(diǎn)什么好:谷類(lèi)
谷類(lèi)如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥,玉米更被營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家肯定為最佳的豐胸食品。
女性如何預(yù)防乳房下垂
1、正確按摩
在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。
2、堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開(kāi)始,就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。
3、健胸操
首推健胸操。產(chǎn)后,如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí),豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才明顯。
乳房下垂的原因是什么
1、身體缺乏蛋白質(zhì)
一些女性為了保持身材的苗條就會(huì)控制飲食,不吃任何油膩的食物,久而久之身體營(yíng)養(yǎng)不均衡,尤其是蛋白質(zhì)不足直接導(dǎo)致胸部下垂,所以生活中要注意攝入足夠的蛋白質(zhì),可以多吃瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食物,讓乳房變得更加豐滿。
2、內(nèi)衣穿戴不當(dāng)
一部分女性選擇內(nèi)衣不恰當(dāng),過(guò)緊的內(nèi)衣容易阻礙胸部血液循環(huán),對(duì)胸部健康造成危害,過(guò)松的內(nèi)衣不能聚攏乳房,讓乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象,所以要選擇適合自己尺碼的內(nèi)衣,調(diào)整好肩帶,盡量能讓內(nèi)衣包裹整個(gè)乳房以及周?chē)闹?同時(shí)避免脂肪漏出。
3、受到外界影響
一部分女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)因?yàn)椴幌矚g受到內(nèi)衣的約束,所以會(huì)脫下內(nèi)衣進(jìn)行運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致胸部變形,不僅會(huì)導(dǎo)致下垂,還容易導(dǎo)致胸部外擴(kuò)等。
經(jīng)常會(huì)聽(tīng)人們提起便秘，尤其是一些養(yǎng)生節(jié)目，把便秘說(shuō)的簡(jiǎn)直是人類(lèi)的一大害，好像人們?nèi)绻忝貒?yán)重的話都有死亡的可能。其實(shí)如果人們有便秘的癥狀出現(xiàn)，人們可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，下面給大家介紹下經(jīng)常便秘吃點(diǎn)什么好，自己便秘或者家里有便秘的人可以來(lái)了解一下。
便秘，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，這是一種比較嚴(yán)重的癥狀，很多朋友就是因?yàn)樯盍?xí)慣不好而造成便秘這種現(xiàn)象。長(zhǎng)期便秘對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)的傷害是非常大的。
第一，柑橘，柑橘含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，不能降血脂、血壓。每天吃2-3個(gè)既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色經(jīng)絡(luò)絲都可以吃的。
第二，梨，梨含有水分很多，潤(rùn)腸通便，利尿降壓，而且對(duì)咽炎也很好。每天吃1-2個(gè)。
第三，柚子，柚子能潤(rùn)腸通便，每天飯后吃半個(gè)柚子。
第四，草莓，草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維也很高，潤(rùn)燥生津，調(diào)理腸胃。多吃幾個(gè)也不會(huì)受涼或上火。是老少咸宜的好水果。
第五，菠蘿，菠蘿有清腸排毒作用。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。將菠蘿去皮后切成小塊，放入果汁機(jī)中攪拌，倒出汁后與蜂蜜和檸檬汁一起混勻后飲用。潤(rùn)腸通便，瘦身減重。
第六，熟香蕉，熟的香蕉膳食纖維很高，含鉀也很高，潤(rùn)腸通便，但青的還沒(méi)熟的效果不明顯。
以上便是小編為大家介紹的關(guān)于長(zhǎng)期便秘吃什么水果好的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助哦?？傮w來(lái)說(shuō)，以上這些水果還是比較可口的，營(yíng)養(yǎng)豐富，價(jià)格相對(duì)比較適中。多吃蘋(píng)果也可以緩解便秘哦。小編建議朋友們也要多多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體。
心底缺血，也叫作心肌缺血，引起這種現(xiàn)象的原因是血流不暢導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈供血不足，這類(lèi)疾病中老年人的發(fā)病率較高，一般由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，其次是炎癥、栓塞等因素導(dǎo)致，通?；颊邥?huì)感覺(jué)胸骨后或心前區(qū)悶痛、胸悶、心悸、氣短、呼吸困難等，偶爾也會(huì)伴隨著心律失常，缺血性心肌病，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死，那么心底缺血吃點(diǎn)什么好？
心肌缺血嚴(yán)重嗎
說(shuō)到心肌缺血，很多人沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到它的危害性，它的癥狀其實(shí)并不局限于心臟，常見(jiàn)的癥狀有：
1、長(zhǎng)色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會(huì)減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑問(wèn)題。
2、加速腦細(xì)胞衰老
生氣會(huì)使大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
3、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
4、造成心肌缺血
心肌缺氧大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。
5、引發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
6、傷肝
生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
心肌缺血患者需要及時(shí)的治療，但同時(shí)患者日常科學(xué)飲食也可以幫助病情的改善。
1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效，可常食用。
4、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉即食鹽每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟琛?/p>
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
