姜水艾葉泡腳的禁忌
養(yǎng)生的泡腳。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“姜水艾葉泡腳的禁忌”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
姜不僅可以幫助人們調(diào)味菜品，還可以幫助人們驅(qū)寒，治療輕微的感冒，姜還可以煮水洗頭，治療脫發(fā)。艾葉可以幫助人們?nèi)駳猓~最常用的方法是點(diǎn)了艾葉來熏人體的各個(gè)穴位，以便達(dá)到去濕氣的效果。其實(shí)姜可以和艾葉一起煮水泡腳，驅(qū)寒去濕的效果會(huì)更加好。雖然姜水艾葉泡腳是非常利于身體的，但是不是每一個(gè)人都可以用她它們一起泡腳，不然可能會(huì)加重病情。姜水艾葉泡腳的禁忌有什么?
1、浸泡時(shí)間不宜太長，應(yīng)15-30分鐘。當(dāng)你浸泡雙腳時(shí)，血液會(huì)流向下肢，你的大腦很容易受到血液供應(yīng)不足的影響。
2、對于患有心腦血管疾病的患者和老年人，如出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)停止洗澡休息。糖尿病患者外周血感覺能力差，應(yīng)先按家庭水溫進(jìn)行試驗(yàn)，以防止?fàn)C傷的發(fā)生。
3、感冒可以用艾草泡腳，但也要注意配合其他食品進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)受涼感冒,流清水鼻涕,咽喉疼痛,渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí),都可以用艾葉水泡腳,這是要泡到身體發(fā)汗,但必須同時(shí)喝生姜紅糖水,發(fā)熱時(shí)加蔥白,有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時(shí)排出,并注意休息,你的感冒會(huì)很快痊愈。
4、濕氣過重的人只需要每周一次用艾葉水泡腳就樂意了,但用艾葉水泡腳,同時(shí)必須停止吃過寒的食物,也可以用艾葉水泡腳,喝一杯紅棗姜水。
5、、艾葉泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。對于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。
6、泡腳需要注意頻率。有些人身體非常虛弱,虛不受補(bǔ),吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛,口腔潰瘍等,你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳,沒火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,如果又上火了,仍然用艾葉水泡。
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姜水加鹽泡腳是比較常見的一種保健養(yǎng)生方法，姜水加鹽泡腳能夠改善血液循環(huán)，對于腎功能也有一定的保健的作用，尤其是對于一些女孩子來說，平時(shí)經(jīng)常容易出現(xiàn)手腳冰涼，可以用這種方法來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，在臨睡之前泡一泡腳，還能夠改善睡眠，緩解疲勞，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
姜水加鹽泡腳的功效
1、保養(yǎng)腎臟
生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
4、改善睡眠
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
6、治療風(fēng)濕
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
冬天睡前泡個(gè)腳，可以疏通活絡(luò)、改善血液循環(huán)，又能暖身驅(qū)寒，不會(huì)有腳冰睡不著的情況，可謂是一個(gè)舒適的養(yǎng)生方法，如果在泡腳水里加入生姜養(yǎng)生效果會(huì)加倍。
生活中，很多人都很注重養(yǎng)生，而泡腳也是其中一種很好的方法，它對我們的身體是很好的，特別是用艾葉來泡，很適合女生，非常健康，可以去寒、還可以除去體內(nèi)的濕氣，尤其是一些寒性體質(zhì)的人?，F(xiàn)在越來越多年輕的人都愛用它來泡腳。但每次要泡多久呢?又要注意什么呢?很多人都不是很了解，下面來了解一下吧。
首先，我們可以拿50克的艾葉放在開水中，煮十分鐘，再把它倒入盆中，放入涼水到合適的溫度就可以泡了。有些人在泡腳時(shí)，總是泡很久，水已經(jīng)完全冷了，還在泡，這樣對身體是非常不好的。有些人泡幾個(gè)小時(shí)，也不倒掉水，其實(shí)泡腳是不能太久的，一般大概泡半個(gè)小時(shí)就行了;如果泡太長時(shí)間，對內(nèi)臟是非常不好的。但如果很短，又沒有很大的作用和功效，所以要把握好時(shí)間。
泡腳的時(shí)候，泡到身體出現(xiàn)微汗，效果是比較好的。還可以適當(dāng)按摩腳部的一些穴位，大概50下就行了，效果更好。一般用艾葉泡腳，大概泡20分鐘就足夠了。如果覺得還不夠，沒有出汗，可以再加一點(diǎn)熱水繼續(xù)泡，五分鐘就行了。
注意的是，一般剛吃完飯的時(shí)候，30分鐘內(nèi)最好不要泡腳;最好在睡覺前一個(gè)小時(shí)左右泡;泡腳時(shí)，水溫不能太高，一般40多度就行了。
用艾葉或其他藥材泡腳，是可以重復(fù)多次使用的，但也不能經(jīng)常反復(fù)泡，如果超過了三天，就不要繼續(xù)泡了。體內(nèi)有很多寒氣的人，最好每天泡一下。但在泡的時(shí)候要注意，不能吃一些冰涼的東西。
不要在剛吃完飯的時(shí)候泡腳，對我們的心臟是非常不好的，會(huì)影響血液的供給和循環(huán)，還很容易頭暈。還有要注意的是，如果有糖尿病，泡腳時(shí)，水溫不能太高，很容易燙傷。因?yàn)橛羞@種病的人，他的神經(jīng)是不能感受到溫度的。
嬰兒是不能泡腳的，因?yàn)樗麄兊捏w質(zhì)很容易上火，如果用很熱的水泡腳，還很容易燙傷他細(xì)嫩的皮膚;每天晚上可以用一些溫水幫他擦一下腳就行了。
有腳氣的人也不要經(jīng)常用熱水或艾葉來泡腳，這樣會(huì)變得更加嚴(yán)重。平時(shí)，如果有皮膚病或受傷了，也不要泡腳，傷口會(huì)感染，會(huì)加劇病情，很難痊愈，嚴(yán)重的還會(huì)惡化，有其他的并發(fā)癥。用艾葉泡腳，去濕又驅(qū)寒，但也不能每天都泡，如果泡得太多，就會(huì)氣虛。
看了這么多和艾葉泡腳的
我們每天晚上洗洗腳對身體健康是有好處的，而且還可以促進(jìn)睡眠，我們在泡腳的時(shí)候加入不同的藥材或者是食材對身體的調(diào)理作用也是會(huì)有不同的，很多人在泡腳的時(shí)候都喜歡加入一些艾葉，艾葉泡腳對身體是有很多的好處的，下面我們大家就一起來詳細(xì)的了解了解吧。
艾葉泡腳的方法
我們在用艾葉泡腳的時(shí)候，一定是要先將艾葉清洗干凈了，洗干凈之后將艾葉在鍋里面用大火煮開了，我們這樣做是可以讓艾葉的功效能夠發(fā)揮最大的，我們在洗腳的時(shí)候，可以先將艾葉水放冷了，然后再洗，這里要注意的時(shí)候是不要因?yàn)樗疇C就是放入一些涼水，這樣對于艾葉的功效影響是非常的大，早生活中很多人用艾葉泡腳不能夠起到很好的效果，就是這個(gè)原因了，大家可以在泡完之后用腳部進(jìn)行按摩。
艾葉泡腳的功效
1、治感冒
我們在生活中用艾葉泡腳能夠很好的幫助治療感冒，尤其是傷風(fēng)感冒有很好的改善的作用，所以我們以后就是不要吃一些藥了，我們都知道是藥三分毒，經(jīng)常吃對身體是會(huì)產(chǎn)生副作用的，我們以后在感冒了也是不要依賴藥物進(jìn)行治療了，用艾葉泡泡腳就是會(huì)有不錯(cuò)的效果，還可以將身體里面的毒素排出來，治療感冒。
2.去腳臭
相信很多人都是有腳臭的狀況，尤其是在天氣比較炎熱的情況下，癥狀是會(huì)更加厲害的，所以大家可以利用艾葉來泡腳，能夠很好的幫助去除腳臭，而且可以很好的促進(jìn)我們身體血液循環(huán)，將我們身體里面的濕氣逼出來，對于真菌是有很好的抑制的作用，可以去除皮膚表面里面的細(xì)菌，讓我們的身體內(nèi)分泌更加的平衡。
3、驅(qū)寒
我們經(jīng)常用艾葉來泡腳能夠很好的幫助我們身體祛寒，大家如果是經(jīng)常感覺到手腳冰涼，就是說明我們身體氣血不暢，我們就是可以堅(jiān)持用艾葉泡腳，能夠很好的幫助改善狀況。
我們在生活中艾葉泡腳是需要很好的注意講究方法的，方法如果是不正確了，效果是會(huì)受到影響的，我們在平時(shí)用艾葉泡腳可以很好的幫助治療感冒，對于腳臭和祛寒有不錯(cuò)的效果，所以大家可以在每天泡腳的時(shí)候放入一些艾葉，時(shí)間長了就是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。
昔人云，“熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥；中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥”、“天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床”。泡腳的風(fēng)俗由古至今，人們已經(jīng)很重視了，采用中藥泡腳養(yǎng)生更為現(xiàn)在人所接受。最常見的泡腳藥材就是艾葉，艾葉別名“艾草”，艾葉是多年生草本植物。早在詩經(jīng)時(shí)代，艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的氣味，南方人端午節(jié)用來懸掛于大門上。還有一種氣味比較溫和，可以食用。此外，艾葉還有藥用價(jià)值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
中醫(yī)原理這樣說：人體五臟六腑各組織在足底都對應(yīng)有相應(yīng)的區(qū)域。艾葉味苦、性溫，具有溫經(jīng)散寒之功效，現(xiàn)代藥理機(jī)制還顯示艾葉有明顯的止咳、平喘、祛痰作用。用艾葉浴腳具有簡、驗(yàn)、廉的諸多優(yōu)點(diǎn)，對預(yù)防小兒感冒，尤其是平素體質(zhì)虛弱易患感冒的小兒有著積極的促進(jìn)作用。
艾葉泡腳的好處
祛虛火、寒火
可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后。
同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。
驅(qū)寒
俗話說“寒從腳下起”，腳涼氣血運(yùn)行就會(huì)不暢，導(dǎo)致身體不適。
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。（對于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。）
治感冒
當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發(fā)汗，還必須同時(shí)喝生姜紅糖水。發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會(huì)很快痊愈。
艾葉煮水防治小兒感冒
不少小兒因未及時(shí)增減衣服，患上了感冒。輕則流鼻涕、重則咳嗽不止。醫(yī)生一般囑咐家長可用艾葉防治小兒風(fēng)寒感冒的輕癥。冬天多發(fā)風(fēng)寒感冒，從藥理上看，艾葉味苦、性溫，有溫經(jīng)散寒的功效，艾葉泡腳可以促進(jìn)發(fā)汗，對于風(fēng)寒感冒的輕癥有一定治療作用。家長可用艾葉100克加水2500毫升，煮沸半小時(shí)，然后放至不燙手適宜的溫度，讓小兒雙腳浸泡盆中15分鐘，大人可揉搓小兒足底，每周泡3次。
艾葉泡腳可治濕癬、濕疹、皮膚瘙癢
艾葉對多種致病性皮膚真菌有抑制作用，并且通過熱感，促進(jìn)血液循環(huán)，能把體內(nèi)的暑濕逼出體外。而濕癬、濕疹、皮膚瘙癢，多因感受暑濕熱毒所致，蘊(yùn)與肌膚，阻滯經(jīng)絡(luò)，凝滯血?dú)?，引起真菌感染，癥狀可見糜爛、滲液，或者出現(xiàn)膿皰等。火熱內(nèi)郁，復(fù)感風(fēng)邪，都可引起本病，重者發(fā)熱頭痛，熱盛傷津，咽干口渴。艾葉對真菌的抑制作用明顯，能有效去除皮膚表面及毛孔內(nèi)的有害細(xì)菌，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。性味屬辛涼，同時(shí)具有抗病毒、抗過敏和增強(qiáng)免疫等功能，清熱解毒化濕之功顯著。每天可泡20分鐘左右，時(shí)間不宜過長，時(shí)間過短也起不了太大的作用。
艾葉浴對毛囊炎、濕疹也有一定療效。
艾葉熏洗腳可以治咳嗽
現(xiàn)代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發(fā)油具有明顯的鎮(zhèn)咳、祛痰及抗過敏作用。所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾葉的揮發(fā)氣體，同時(shí)人的足底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經(jīng)脈入肺腎，溫驅(qū)寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。
一般來說，艾葉外用無不良反應(yīng)，中毒的可能性較小，但也不應(yīng)太濃（20～30克為宜），也不宜久用，咳止即停。
其具體方法是：艾葉30～50克，放入1500毫升的沸水中煎約15分鐘；撈出艾葉，將藥汁倒入腳盆中，趁熱熏蒸雙腳，為防藥氣外散，可在雙腳外蒙蓋一塊稍大于腳盆的塑料紙（布），待溫度適宜時(shí)，浸泡雙腳；每晚睡前1次，每次15～20分鐘，一般3～5次即可顯效。
其他好處
艾葉泡腳有很好的保健效果，溫暖全身，會(huì)促進(jìn)人體的肢體末端血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，對高血壓、動(dòng)脈硬化、扁桃腺炎、肢體畏寒、手腳發(fā)冷都起作用。尤其是婦女經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，或者風(fēng)濕病、脾胃虛寒、手足干裂、皮膚干燥的人具有溫通經(jīng)脈、活血化淤之功效。
艾葉怎么泡腳
取50克艾葉（一把即可），放在鍋內(nèi)加水，水開后再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣寬帶休息了。
艾葉泡腳注意事項(xiàng)：
艾葉泡腳不宜過頻繁。
正確使用艾葉，能有效地緩解和治愈身體的病癥，而過量的使用艾葉，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈，耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘.所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進(jìn)身體的健康。
泡腳時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。
浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
泡腳時(shí)間不宜過長，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗，也不可時(shí)間長，多泡幾次就會(huì)有改善的。最好睡前泡腳，但要飯后一小時(shí)。
泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
體虛和陰虛的人多注意
艾葉苦，而苦性物質(zhì)，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)猓欢幪摰娜巳粼诎~泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會(huì)覺得神清氣爽，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會(huì)大大加強(qiáng)。
體寒濕重的人多注意
對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。
低血壓、糖尿病多注意。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。
兒童不宜用過熱的水長時(shí)間泡腳。
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。
中藥泡腳最好用木盆。
以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
用紅花艾葉泡腳好嗎
一、紅花艾葉輕松泡去寒涼
“體涼”，主要原因是人體的血?dú)夤?yīng)不足。
紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛的功能，艾葉則可驅(qū)寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)。這些材料在中藥房里很容易買到，價(jià)格很便宜。冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。
具體做法是：先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，開始泡腳。泡到微微出汗為最佳時(shí)機(jī)。不要大汗淋漓。一次熬制的藥汁可以泡2至3天，用容器裝好，不必天天更換。
二、寒冬膝關(guān)節(jié)疼痛 紅花艾葉泡腳通經(jīng)活絡(luò)
泡腳可以通經(jīng)活絡(luò)，排除毒素，對腰腿疼、膝關(guān)節(jié)疼都有好處。
【中藥材料】：紅花、艾葉相得益彰
紅花：活血化瘀，把體內(nèi)垃圾通過氣血的通暢排泄出體外。
艾葉：溫經(jīng)通絡(luò)，使氣血流行更加通暢。
【泡腳方法一】：先把紅花和艾葉煎煮出藥汁，再兌入水中泡腳。
【泡腳方法二】：直接把紅花和艾葉放入比較熱的水中，泡制一會(huì)后水變溫后再泡腳。
【專家提示】：糖尿病患者泡腳一定要注意水溫，避免出現(xiàn)過敏的情況。
三、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
健康小貼士：
紅花可以活血化淤，艾葉可以溫經(jīng)通絡(luò)，用于泡腳一般沒有太大副作用。
泡腳時(shí)間也很講究。一般為15到30分鐘，時(shí)間過短或過長都不好。過長時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān)。在泡腳時(shí)可以把中藥粉碎成末，藥物吸收會(huì)更加均勻。此外中藥泡腳最好用木制盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳；泡腳水不能過燙，以40攝氏度左右為宜；泡腳用藥要遵守中藥配方的原則，嚴(yán)格規(guī)范用藥。
高血壓人群格外注意
紅花艾葉泡腳盡管有很好的驅(qū)寒療效，但是對于血壓高的人群卻不適合。從中醫(yī)角度看，艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用，腳部浸泡在熱水中，腳部皮膚的血液循環(huán)會(huì)加快，頭部及身體其他部位的供血就會(huì)減少，導(dǎo)致頭暈心慌胸悶等癥狀。
艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：
① 艾葉加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
② 艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
③ 艾葉加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
中醫(yī)常用的泡腳方法：
一、用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣；
可以緩解疲勞；
可以滋潤皮膚，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性；
能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀；
治療睡眠障礙；
醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
二、用鹽水泡腳：
能防腳氣；
使雙腳光滑整潔；
在泡的時(shí)候一邊按摩足心的涌泉穴，還可以助眠抗衰；
能預(yù)防感冒。
三、用姜泡腳：
防治下肢靜脈曲張；
姜+醋一起泡可以治失眠；
生姜100g+陳皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去濕、解困。
四、加酒：
能促進(jìn)血液循環(huán)；
酒+茶葉/葛根可以除腳臭；
泡15分鐘后，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱，可以緩解疲勞。
五、加檸檬：
預(yù)防感冒、順氣提神；
軟化角質(zhì)層；
消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替），喜歡壓馬路的MM尤其要留意這個(gè)功效哦～～
六、用中藥：
配方一：當(dāng)歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克
將所有材料用紗布袋包好并捆緊；
加足夠泡腳的水先浸泡約20分鐘后再加熱；
倒入盆中加冷水調(diào)和，就可以泡腳了。
功效：潤膚、保濕，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。
配方二：苦參15克、白礬5克、蒼術(shù)15克、大黃10克、蛇床子15克
功效：止癢、軟化角質(zhì)，也能改善因?yàn)樘鞖鉂駸嵋鸬哪_部濕
我們每天都很忙碌，拖著疲憊的身子回到家里就不想動(dòng)了。感覺渾身上下都不舒服，有些人就會(huì)想到睡前泡泡腳來舒緩一下，那我們要用什么來泡腳才能更好的疏通血脈呢?可以試試用艾葉來泡腳。
艾葉泡腳的功效
1、去虛火和寒火
如果旺盛或者寒火旺盛的話，可能有咽喉腫痛、口腔炎等情況，我們可以用艾草和水一起熬煮之后，拿來泡一會(huì)腳，泡到全身出一點(diǎn)汗就可以了。之后可以喝一些溫水，然后堅(jiān)持泡腳兩三天，這樣體內(nèi)虛火會(huì)的到緩解。
2、可以驅(qū)寒
冬天這么冷一般來說用熱水泡腳，就會(huì)有趕走體內(nèi)濕寒，促進(jìn)血液循環(huán)的功效，更何況是添加了艾草，，艾草的驅(qū)寒功效更明顯，它可以調(diào)理身體，疏通經(jīng)脈。經(jīng)脈疏通了，氣血也會(huì)跟著暢通，這樣循環(huán)的流通，體內(nèi)寒氣很容易就會(huì)被驅(qū)走。
3、除腳氣、腳癬
用艾草水泡腳對于有腳氣，腳癬的人來說是福音，艾草可以起到抗菌、抗病毒、和加強(qiáng)抵抗力等功能。堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到效果了。
多久泡一次腳最好
一般來說無論你用什么來泡腳都不能泡太長時(shí)間，適當(dāng)?shù)氖窃?5--20分鐘。如果泡腳的時(shí)間過長了，那我們雙腳的血液循環(huán)會(huì)很快，而我們身體血液會(huì)流向下肢，這樣會(huì)使得心血管負(fù)荷超標(biāo)。更何況是在冬季，皮膚比較干燥要是在熱水中浸泡時(shí)間過長，會(huì)加劇皮膚的干燥，可能會(huì)帶來皮膚瘙癢癥，一般情況下泡完腳最好是潤一下膚，保持皮膚的水潤。泡腳的水溫也有講究，跟時(shí)間長久是匹配的，一般來說水溫要50度左右會(huì)比較好，這樣配上泡腳的時(shí)間控制好的話能達(dá)到最好的效果。
可能有一些人會(huì)說就用熱水泡泡腳睡一覺就好了，但是用艾葉泡腳肯定有用熱水泡腳所達(dá)不到的效果。特別是對于女性來說是養(yǎng)生的好方法，無論你覺得好不好你都可以試試，也就只有自己試過才知道好不好，適不適合。
艾葉是比較常見的中藥材，用艾葉和老姜來泡腳有很好的緩解身體疲勞的作用，而且還具有很好的保健身體的效果，在冬天的時(shí)候用艾葉老姜泡腳，還能夠發(fā)揮驅(qū)寒保暖的作用，在預(yù)防感冒項(xiàng)鏈也有很好的效果，下面我們就來了解一下艾葉老姜泡腳的功效有哪些。
艾葉老姜泡腳的功效
好處一
艾葉又叫艾草，艾葉是多年生草木植物，早在詩經(jīng)時(shí)代。艾葉已經(jīng)是很重要的民生植物。艾葉有濃烈芬香的其外，南方人端午節(jié)用來懸掛于大門之上，還有一種氣味較溫和的可以食用。艾葉味辛、苦，性溫;歸脾、肝、腎經(jīng);芳香溫散，可升可降;具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，降濕殺蟲的功效：艾葉泡腳還可以很好地祛寒濕、降肝火。此外，艾葉還有藥用價(jià)值，有抗菌、平喘、利膽、止血等功效。
好處二
艾葉泡腳可以冬季驅(qū)寒，同十二經(jīng)絡(luò)調(diào)理陰陽。去虛火，寒火，可以治療口腔潰瘍牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些虛火寒火有關(guān)的疾病。降火。
好處三
用生姜泡腳可以有效預(yù)防和緩解以下疾病：感冒頭痛、口腔潰瘍、牙周炎、動(dòng)脈硬化、高血壓、腰間疼痛、暗瘡、精神衰弱。
泡腳的優(yōu)點(diǎn)
1、安全。2、無痛苦。3、無毒副作用。4、廉價(jià)。5、有效。人們常說“春天洗腳，升陽固脫。夏天洗腳，暑濕可祛。秋天冼腳，肺潤腸濡。冬天冼腳，丹田溫灼”。6、方便。7、舒適。
我們對于有手腳冰涼的人來說，推薦他們使用生姜煮水來泡腳，因?yàn)檫@樣通過熱水帶動(dòng)生姜成分進(jìn)入人體，可以很好的幫助人體的寒冷排出，就可以很好的緩解手腳發(fā)冷的問題了。但是在采用這樣的方式時(shí)，一定要注意一點(diǎn)注意事項(xiàng)，否則一旦操作錯(cuò)誤很可能就會(huì)造成對身體的重大傷害。
1、泡腳時(shí)間
雖然泡腳對身體是有好處的但是要注意把握時(shí)間。泡腳的可以促進(jìn)血液循環(huán)但是如果腳部的血液循環(huán)長時(shí)間循環(huán)的過快可能會(huì)造成身體其他部位相對缺血，另外用姜水泡腳并不是將生姜直接放在熱水中泡的而是取一塊拍扁放入水中。
2、飯后半小時(shí)不宜泡腳
有很多朋友可能會(huì)有這樣的習(xí)慣，吃完飯以后泡泡腳就睡覺了，其實(shí)這是很不好的也是非常不正確的。因?yàn)橛媒菽_會(huì)促進(jìn)腳部的血液循環(huán)從而影響到胃部血液的供給，長期這樣的話會(huì)營養(yǎng)不良影響身體健康，因此飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。
3、泡腳后不能馬上睡覺
大家一般都是在晚上喜歡用熱水泡完腳然后上床睡覺，其實(shí)這樣也是不正確的。正確的方法是應(yīng)該乘著剛泡完腳腳還熱的時(shí)候揉揉自己的腳底,然后及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
4、泡腳用的容器
其實(shí)對于用姜水泡腳來說，泡腳用的容器也是很有講究的。一般情況下我們泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且要讓水一直浸泡到小腿。并且水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時(shí)添加熱水。
隨著天氣慢慢變涼，大家可以用姜水泡泡腳，這對于促進(jìn)腳部血液循環(huán)很有幫助的。但是要注意姜水泡腳的禁忌，記住這些禁忌泡腳才真正的百利而無一害。以上的這些就是為大家介紹的姜水泡腳的禁忌，希望能對大家有所幫助。
艾葉作為一種中藥藥材，有祛寒、除濕、通經(jīng)絡(luò)、止血、消炎、平喘、抗菌殺毒等作用。那么艾葉泡腳有什么好處呢?哪些人不適合泡?用艾葉泡腳需要注意些什么呢?
艾葉泡腳的好處
1、祛虛火、寒火
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等。對于身體寒濕重的病人，每周一小把艾葉，放在鍋里煮，煮好以后放涼，倒入泡腳桶里。在泡腳的過程中出現(xiàn)微微出汗即可。與此同時(shí)要注意補(bǔ)充水，多喝一些溫水，多休息，在此期間，必須停掉所有寒涼的食物，不要再有寒濕侵入，這樣用艾葉泡腳2至3天后，癥狀就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)直至消失。
2、驅(qū)寒
人的腳上有許多存在著與許多臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，天天用熱水泡腳可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血，從而去除體內(nèi)寒氣?，F(xiàn)代人因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，所以普遍寒氣濕氣重，而用艾葉泡腳可以很好的緩解這種情況。
3、緩解腳氣及腳癬
艾葉有很好的殺菌消毒、抗過敏的作用，有腳氣是能夠用艾葉泡腳的，還能對腳氣有一定的緩解作用。
4、治療外感風(fēng)寒型感冒
艾葉泡腳也可治療外感風(fēng)寒型感冒，緩解流鼻涕、咽喉疼痛、全身酸痛等癥狀。當(dāng)受涼感冒、咽喉疼痛、渾身酸疼時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，在泡腳出汗時(shí)，喝杯生姜紅糖水，能很好的緩解癥狀。
5、治療皮膚病
艾葉泡腳可以治療皮膚病。如濕疹引起的皮膚滲出、皮膚瘙癢等，用艾葉泡腳也有比較好的作用。
艾葉泡腳的禁忌
1、切忌飯前飯后泡腳
泡腳會(huì)使全身血液循環(huán)，飯前處于饑餓狀態(tài)，泡腳容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。并且不要在飯后半小時(shí)內(nèi)泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
2、特殊人群泡腳時(shí)間不宜過長
心臟病、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時(shí)間泡腳。因?yàn)殚L時(shí)間用熱水泡腳，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，重要臟器的血液會(huì)流向體表，使心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，增加發(fā)病的危險(xiǎn)。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，如果水溫很高，他們卻感覺不到，會(huì)被燙傷。
4、腳氣、腳部外傷患者
嚴(yán)重患有腳氣的人，不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。腳部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、老人泡腳不要泡太久
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可。因?yàn)槔夏耆耍L時(shí)間泡腳，會(huì)出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。
6、嬰幼兒不需要泡腳
小孩本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。
艾葉泡腳的方法
取一小把艾葉放入干凈的鍋中，再加入適量的清水，大火燒開后再熬煮十分鐘左右然后取出放涼，兌入洗腳水中就可以了。同時(shí)可以加入其它材料泡腳，達(dá)到更加的效果。泡腳的時(shí)候應(yīng)該出現(xiàn)微微出汗，而不能大汗。
1、花椒加艾草可以緩解腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，直至去除。
2、紅花加艾草可以改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、手腳麻或瘀血，暢通血液循環(huán)。
3、艾草加姜片可以治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
4、艾草加鹽可以治上焦有火，經(jīng)常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
艾葉泡腳能天天泡嗎
艾葉泡腳不能天天泡，每周2到3次就好。
在用艾葉泡腳的時(shí)候，一定要注意，泡腳的時(shí)間不能夠過長，千萬不能夠天天用艾葉泡腳。否則不僅無法使身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損。因?yàn)榘~泡腳會(huì)使虛火、寒火向下引，從而引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，導(dǎo)致頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。
如果身體寒濕重，可以每周用艾葉水泡一次腳，用艾葉泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不會(huì)瀉氣。
艾葉泡腳治療宮寒嗎
艾葉在一定程度上可以起到治療宮寒的作用，每天取一小把艾葉，熬水泡腳，要熱水，小心燙傷，同時(shí)也可以服用一些溫經(jīng)驅(qū)寒的中藥加以調(diào)理。
艾葉泡腳能去濕氣嗎
艾草具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效，可以去除體內(nèi)的濕氣。使用艾葉泡腳后，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，將人體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。
哪些人不適合艾葉泡腳
1、身體體虛或者氣血不足的人，不能用艾葉水直接泡腳。應(yīng)該先補(bǔ)補(bǔ)元?dú)猓鹊綒庋絼倳r(shí)再去用艾草泡腳。
2、有特殊疾病的用艾草泡腳一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用泡腳。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要謹(jǐn)慎了。3、患有心腦血管疾病的患者、經(jīng)常感覺到胸悶頭暈的老人，不適合用艾葉泡腳?！?.在經(jīng)期的婦女最好也不要用艾葉來泡腳，如果有需要，需先咨詢一下醫(yī)生。
5、發(fā)燒的患者，必須醫(yī)生的指導(dǎo)下用艾葉泡腳。
6、兒童不宜用過熱的水泡腳。如果經(jīng)常用過熱的水給兒童泡腳或者洗腳，就很容易出現(xiàn)扁平足。
艾葉泡腳孕婦可以泡嗎
孕婦是可以用艾葉泡腳的。如果孕婦體內(nèi)濕氣比較重，可以用艾葉來泡腳，能有效的去濕，除了去濕氣以外，還能夠去除體內(nèi)的虛火。
如果孕婦出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎等虛火癥狀時(shí)，用艾葉來泡腳，可以很好的去火。如果懷孕期間出現(xiàn)風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的癥狀，也可以用艾葉泡腳。與此同時(shí)艾葉泡腳可以起到安胎作用。
但是要注意：每周用艾葉水泡一次，一般泡腳時(shí)間維持在15分鐘左右即可。泡腳的水溫不能太高，切忌飯后立即泡腳，至少要飯后半小時(shí)才能泡腳。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
1、用艾葉泡腳的時(shí)間不宜過長，以15～30分鐘為宜。可以在睡前泡腳，效果更佳。同時(shí)要注意，飯后不能立即用艾葉泡腳，至少要飯后半小時(shí)才能泡腳。
2、低血壓、糖尿病患者在用艾葉泡腳前需要咨詢一下醫(yī)生。一般患有低血壓和糖尿病的人需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行泡腳，而且要控制泡腳頻率，一周2-3次即可。
3、女性經(jīng)期要注意。應(yīng)該咨詢醫(yī)生后，根據(jù)自己的身體情況用藥。
近來養(yǎng)生節(jié)目很火，大家都知道要開始慢慢保養(yǎng)身體了。那么泡腳，是必不可少的。特別是在冬天，我們晚上一邊看電視，一邊泡泡腳，一覺都會(huì)睡得好。如果我們在水里加點(diǎn)艾葉泡腳的效果會(huì)更加的好。在本篇文章中，帶大家了解一下用艾葉來泡腳對于我們有什么好的方面影響。
一、艾葉泡腳有什么好處
1、首先我們要明白，使用艾葉來泡腳可以具有讓我們祛寒、清濕氣、活血的作用。其次，艾葉本身就具有很強(qiáng)的祛濕氣功能，我們在泡腳的時(shí)候如果加上艾葉。是有利于幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，這樣子一來，可以減輕濕氣比較嚴(yán)重的煩惱。并且，艾葉還具有疏通經(jīng)絡(luò)的神奇作用，對于濕氣很重的朋友，使用艾葉來泡腳的效果是非常好的。我們泡腳的時(shí)候體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)會(huì)被疏通，疏通后，我們的氣色也就變好了，身體也就變得更健康了。我們身體里面的寒氣也就不會(huì)那么嚴(yán)重了。現(xiàn)在的人們生活都很繁忙，幾乎很少運(yùn)動(dòng)，這樣子以來。身體里的濕氣和寒氣就會(huì)很嚴(yán)重。所以最好我們晚上都要空出一些時(shí)間來用艾葉來泡腳。
2、有助于緩解口腔潰瘍的問題。同時(shí)對于咽喉腫痛也有效果，多使用艾葉泡腳可以幫助我們?nèi)サ羯眢w里的虛火，因?yàn)檫@些疾病都是因身體里的虛火過于旺盛或者寒火太多而產(chǎn)生的。所以，用艾葉泡腳是很有必要的。
3、有助于治腳氣。有些朋友只要路一走多了，腳就特別容易出汗，出汗就會(huì)導(dǎo)致腳臭。有時(shí)候脫了鞋也會(huì)很尷尬，不過現(xiàn)在不用太擔(dān)心，因?yàn)槭褂冒~來泡腳也可以在一定程度上治療腳臭。
二、艾葉泡腳的正確方法
1、我們要準(zhǔn)備新鮮的艾葉大概50克左右，如果沒有新鮮的艾葉也不要緊，用曬干的艾葉大概30克也可以的。
2、我們要先把水煮開，水量要要可以沒過腳踝，艾葉放進(jìn)去一起煮沸。
3、水煮沸后，把艾葉撈起來，煮好的水就可以用來泡腳。
用熱水泡腳，更有助于身體出汗，使得身體暖和起來。而且可以讓艾葉的療效發(fā)揮的更好。
最后，用艾葉來泡腳雖好，但也不可以每天進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)。每天都用它來泡腳的話反而很容易讓我們出現(xiàn)頭暈的癥狀。
艾葉草是一種中藥，可以抗菌抗病毒，對氣血、筋脈、寒氣、濕氣等都有很好的醫(yī)療作用，即可以外敷也可以內(nèi)服。那么艾草在中國人的生活中除了有醫(yī)藥作用，還有一定的習(xí)俗將就，就是在端午節(jié)的時(shí)候人們會(huì)將新鮮的艾葉草放置家中用來“辟邪”，當(dāng)然這種只是中國傳統(tǒng)的一種說法，然后等艾葉草枯萎后再用洗澡或者泡腳，這是最原始的一種用法，。隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們會(huì)將艾葉草直接做成藥物包裝，然后在泡腳的時(shí)候直接放入，有驅(qū)寒和活絡(luò)筋脈的效果。
一、艾葉泡腳多久泡一次
雖然說艾葉是一種平價(jià)又好用的藥草，但是在用它泡腳的時(shí)候會(huì)使身體里的火氣都通過腳部的筋脈行走，以至于頭部會(huì)造成短暫的供血供氧不足，引起頭暈?zāi)垦５陌Y狀出現(xiàn)，還會(huì)引起上火的癥狀，所以在用艾葉草泡腳的時(shí)候不宜時(shí)間過長，一周泡2到3次就可以了，而且每次泡的時(shí)間大概在15分鐘到30分鐘之間就可以了，合適的時(shí)長會(huì)讓艾葉草發(fā)生作用，比如驅(qū)寒祛濕等等，所以要注意這些比較細(xì)小的點(diǎn)。那根據(jù)以上所說的，上火的人群要注意不能用艾葉泡腳，會(huì)增加病情的哦。
二、艾葉泡腳的功效和作用
1.促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)槿梭w腳底有很多穴位，每一個(gè)穴位都代表著人體的健康狀態(tài)，所以說腳底的血液流通情況也會(huì)影響人體的身體健康，每周泡兩到三次的艾葉水，對身體也有一定的好處。
2.治療身體內(nèi)部的垃圾性的病癥。艾葉草可以去除身體里的寒氣和濕氣，特別是女性容易體寒，長時(shí)間規(guī)律性的用艾葉泡腳可以排濕寒。
3.幫助人體放松。用艾葉泡腳可以刺激腳底的穴位、經(jīng)脈和反射區(qū)，從而使身體的神經(jīng)放松，再加入適量的按摩，使身體徹底放松。
艾葉草其實(shí)還有很多功效和作用，但是都是用于其它方面，而用艾葉草泡腳是最簡單的一種醫(yī)療方式，也是比較適合大眾的，但是艾葉草也會(huì)有一定的反噬效果，所以要注意每次泡腳的時(shí)長和每周泡腳的次數(shù)，以免造成不適的癥狀出現(xiàn)，還有有些人群不適合用艾葉草泡腳也要注意，這些小常識(shí)都是需要人們平時(shí)注意的哦。
在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)常泡腳對身體有很大的好處，用溫?zé)崴菽_不僅可以促進(jìn)腳部以及腿部的血液循環(huán)，同時(shí)也可以緩解身體疲勞，對身體非常好，而在泡腳水里面加入不同的藥物可以起到排毒消炎的作用，可以放入一些植物草藥，例如蒲公英等植物都可以起到消炎排毒的作用。
消炎排毒用什么泡腳
1、金銀花蘆薈泡腳排毒效果好
金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便，只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中，放在鍋內(nèi)煮開，之后就可以進(jìn)行泡腳了，經(jīng)常性使用這個(gè)方子泡腳的話可以有效去除色斑，能夠起到非常不錯(cuò)的滋潤肌膚的效果。
2、用鹽水泡腳可以排毒
鹽水其實(shí)具有非常好的殺菌、消炎的作用，經(jīng)常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯(cuò)的排毒效果，可有效促進(jìn)身體內(nèi)的毒素的排泄。
3、用白芍紅花泡腳
可以排毒白芍、紅花、香附、黨參、白術(shù)、生地、當(dāng)歸、北沙參、茯苓，川芎、廣木香各適量。加適量清水，煎煮半個(gè)小時(shí)，之后去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中，先對面部進(jìn)行熏蒸擦洗，等到溫度合適的時(shí)候可以泡腳，20天1個(gè)療程。紅花具有活血化瘀的功效，經(jīng)常使用紅花泡腳可以起到不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效。
哪些人不宜泡腳
1、空腹或過飽者不宜泡腳
空腹或過飽的人不宜泡腳，因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
2、凍腳不能泡不宜泡腳
腳被凍了，說明受到極冷風(fēng)寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時(shí)如突然用熱水燙腳，會(huì)使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。因此，凍腳時(shí)應(yīng)用手適度揉搓，使腳發(fā)熱，而不宜用熱水泡腳。
3、嚴(yán)重出血病患者不宜泡腳
患有各種嚴(yán)重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，這類人在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
4、正在發(fā)育期的兒童不宜泡腳
正在發(fā)育期的兒童。處于發(fā)育期的兒童泡腳水溫不宜過高，經(jīng)常用過熱的水泡腳，會(huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。空腹或過飽者。空腹或過飽的人不宜泡腳，因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
5、其他的情況不宜泡腳
正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。泡腳雖好，但是泡腳之前要弄清楚什么人不能泡腳，泡腳的注意事項(xiàng)，做到正確泡腳，這樣才能養(yǎng)生保健。腎衰竭、心力衰竭等各種危重患者。腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化，所以這類人不宜泡腳。
導(dǎo)讀：春天氣溫逐漸回升，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)特別竄高的狀況。有的人尤其是年輕人喜歡輕裝上陣，大街上隨處可以看到很多短裙的時(shí)尚女性，為了40歲以后的健康著想，我們還是應(yīng)風(fēng)度溫度兼顧，不要過早把身體暴露在寒風(fēng)之中。傳統(tǒng)養(yǎng)生保健中春捂秋凍的觀點(diǎn)是源于生活實(shí)踐而千真萬確的。
食醋熏蒸。隨著陽氣的萌動(dòng)，細(xì)菌、病毒等各種致病微生物也漸漸有了活力，故春季是感冒、流感、麻疹、水痘的高發(fā)季節(jié)，對于這些主要通過空氣傳播的疾病，我們可以在家里做一些有效的預(yù)防，食醋熏蒸就是一種簡便有效的途徑。
往平底鍋里倒入適量食醋，用電磁爐加熱，很快，醋蒸汽就會(huì)彌漫在屋內(nèi)。可以有效殺滅或減少致病微生物。熏蒸時(shí)注意門窗要緊閉。對于家中已有感冒病人，預(yù)防家庭內(nèi)部傳染，采取這個(gè)方法就顯得更有價(jià)值。
注意通風(fēng)。室內(nèi)門窗關(guān)閉時(shí)間過長，空氣就會(huì)變得渾濁，有利于各種病菌的滋生。通風(fēng)的實(shí)質(zhì)就是及時(shí)補(bǔ)充新鮮空氣，讓空氣中的病菌含量始終維持在一個(gè)很低的水平，這樣一來，屋子里的人就不容易患病。最好能上下午各開窗通風(fēng)一次，時(shí)間為15分鐘左右，各個(gè)房間輪流。通風(fēng)時(shí)要注意給屋內(nèi)的老人和小孩保暖。
冷水洗臉。實(shí)踐證明，堅(jiān)持用冷水洗臉是預(yù)防感冒的有效手段?？赡軐τ谏贁?shù)人來說，嚴(yán)冬季節(jié)，用刺骨的冷水洗臉有點(diǎn)難以忍受，但春天來到，氣溫回升，正是養(yǎng)成此種良好習(xí)慣的時(shí)候，堅(jiān)持下去，必有好處。
熱水泡腳。雙腳號稱人體第二大腦，有密集的神經(jīng)反射區(qū)。相信大部分人都有這樣的生活體驗(yàn)：只要腳暖和，全身就不會(huì)感覺太冷。經(jīng)過一天的站立行走，雙腳勞累不堪。在睡覺之前用熱水好好泡個(gè)腳，可以很好地緩解疲勞，放松神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，從而提高身體抵抗力。熱水的溫度最好在45℃左右，可不斷加熱水，以人體能耐受為度，太低了就起不到應(yīng)有的作用。
艾水熏腳。假如我們中一些人不小心患上了感冒，也大可不必立即去醫(yī)院打針吃藥，甚至是輸液。春天以寒為主，對于患感冒的人來說，大多數(shù)是風(fēng)寒感冒，主要表現(xiàn)是打噴嚏、流清涕、渾身發(fā)冷，有時(shí)候還有輕微咳嗽、頭痛等癥狀，我們可用艾水熏腳的方法，輕松消除感冒初發(fā)癥狀。
拿一把艾葉，放入塑料桶中，塑料桶里再放一個(gè)小凳子，然后燒一大盆開水倒入塑料桶里，水面低于凳面，人坐在椅子上，雙腳放在小凳子上，用一塊大毯子將桶和下半身全部包裹起來，盡量密不透風(fēng)，讓艾水的蒸汽慢慢熏蒸腳部，漸漸地就會(huì)全身汗出。整個(gè)過程大約持續(xù)2小時(shí)。在水溫稍涼之后，將全身汗液稍微擦一擦，美美地睡上一覺，絕大多數(shù)的感冒都可以煙消云散。對于體質(zhì)偏寒、面色晦暗、經(jīng)行腹痛的女性，此方法還有驅(qū)散寒氣、調(diào)經(jīng)止痛的功效。有心者不妨一試。
花椒是我們生活中很常見的一種東西，主要使用于廚房，被當(dāng)作一種配料來使用，可以達(dá)到去腥提味的效果，但花椒還可以用來泡腳，主要是殺菌和促進(jìn)血液流通，因?yàn)檫@些原因很多人都喜歡用花椒來泡腳，但是花椒泡腳是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，處理不好會(huì)對身體產(chǎn)生傷害，那么花椒泡腳有那些禁忌呢？
說到花椒相信大家都是并不陌生的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人會(huì)用來做菜做飯，很少有人能吃到花椒，其實(shí)還有很大的用處，比如用花椒水泡腳，不過要注意花椒水泡腳，雖然功效多，可以殺菌消炎，促進(jìn)血液循環(huán)，但是花椒水不能重復(fù)食用，泡腳的時(shí)間不要太長，溫度不宜過高，這些都是要注意的。
花椒泡腳的禁忌：
1、花椒水忌重復(fù)使用 第一，花椒水不可多次使用，因?yàn)?，在泡腳時(shí)，身體吸收花椒水中的成分，若重復(fù)使用花椒水的話，容易對身體產(chǎn)生不良影響，所以，花椒泡腳最好要一洗一換。
2、花椒水泡腳時(shí)間忌過長 第二，泡腳的時(shí)間不能過長，只要身體微微出汗即可，若身體寒氣比較重的話，可能初次泡時(shí)不會(huì)出汗，可適當(dāng)增加泡腳的頻率。
3、花椒水泡腳水溫忌過高 第三，用花椒水泡腳時(shí)溫度不能太高，因?yàn)椋疁靥呷菀自斐勺悴窟^度充血而引起心臟、腦部、腎臟等器官的供血不足，從而出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。
4、花椒水泡腳忌過度 第四，泡腳的次數(shù)不可過多，不可太頻繁，若泡腳后，身體的不適癥狀有所緩解的話，則要停止幾天再進(jìn)行，以免過度泡腳引起肺火、氣虛等情況，導(dǎo)致咳嗽等疾病的發(fā)生。
5、女性經(jīng)期忌用花椒水泡腳 第五，女性生理期不可用花椒泡腳，因?yàn)?，花椒是一種辛熱的中藥材，具有一定的毒性，若經(jīng)期泡腳的話很容易加重痛經(jīng)的癥狀。
哪些人不能用花椒泡腳：
1、老年人、失眠者不宜多泡 對健康的人來說，用花椒水泡腳，可以輔助睡眠，讓睡眠更好，但對老人或失眠者來說效果不大，高溫、長時(shí)間的足浴，還會(huì)提高體溫，反而不利于睡眠。
2、兒童不宜泡 在生活中，若經(jīng)常用熱水給孩子泡腳的話，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管帶來一定的影響，甚至讓孩子足底的韌帶變松弛，不利于足弓的形成和維持，增加換扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
3、經(jīng)期不宜泡 女性在生理期時(shí)，不可用花椒水泡腳，否則會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。此外，泡腳的水溫太高，會(huì)導(dǎo)致足部充血，從而導(dǎo)致心、腦血管供血不足，出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象。
每天使用熱水泡腳的話，不僅可以舒放身心，還可以緩解身體疲勞，祛除體內(nèi)的濕氣。在使用熱水泡腳的過程中還可以加入一些中藥材，其中艾葉就是一種經(jīng)常被人們拿來泡腳的中藥材。因?yàn)榘~的作用其實(shí)是很多的，例如鎮(zhèn)靜止痛和提升醒腦，艾葉都發(fā)揮著不錯(cuò)的效用。但是使用艾葉泡腳的話，可以祛除濕氣嗎?
艾葉泡腳可以去濕氣嗎?
對于身體寒濕重的人，每周一次用艾葉泡腳是可以的，也不宜次數(shù)過于頻繁。(長期使用時(shí)，艾葉將虛火、寒火往下引，會(huì)照成面部的氣血兩虧。)其他時(shí)候用溫水就行。
如果要吃補(bǔ)品的，可能會(huì)照成虛不受補(bǔ)的現(xiàn)象，如產(chǎn)生牙痛、口腔潰瘍等上火癥狀，如果有明顯的上火是可以每天艾葉泡腳的。
要多喝溫開水，寒涼的食物盡量少吃。濕氣重的話可以煮些薏苡仁紅豆粥，當(dāng)點(diǎn)心吃，不要間斷，對治療體內(nèi)濕重非常有效。
艾葉泡腳可以治腳氣嗎?
艾葉具有抑菌殺菌的作用，對多種致病的皮膚真菌都有很強(qiáng)的抑制作用，可治療多種皮膚病。因此用艾葉泡腳對治療腳氣是具有一定的作用的。但是也只能治療輕微的腳氣病，如腳氣病已經(jīng)十分嚴(yán)重時(shí)，還是需要就醫(yī)的。
還需要知道的是，想要治療輕微腳氣時(shí)，不僅要堅(jiān)持用艾葉泡腳，還要保持腳部干燥，避免真菌再次感染。因?yàn)槟_氣這種不是病的病是很容易復(fù)發(fā)的，一旦中斷治療，就很容易復(fù)發(fā)。
如何正確使用艾葉泡腳?
艾葉泡腳的方法是，取50克艾葉，放入冷水中大火煮，水開5分鐘后關(guān)火，蓋上鍋蓋燜至水溫適宜的時(shí)候。接著撈出艾葉，取其藥汁倒入盆中，就可以開始泡腳了?？梢砸贿吪菀贿呑瞿_部按摩，至身體微微出汗時(shí)就可以了。
剛剛煮出來的艾葉水是比較燙的，有人說蓋蓋子它不容易涼，可不可以不蓋蓋子呢?
我們可以明確的回答：不能。如果不蓋蓋子，藥物中的有效成分就會(huì)隨著水蒸氣揮發(fā)出去，影響到療效。
還有人會(huì)問，我用艾葉泡腳也沒有出汗啊，是不是用艾葉泡腳對我沒有用呢?
有關(guān)方面的專家表示，用艾葉泡腳沒有出汗，是個(gè)人體質(zhì)問題，堅(jiān)持一段時(shí)間就好了，不是非要出汗不可的。
