拿鐵和摩卡哪個(gè)好喝
運(yùn)動和養(yǎng)生哪個(gè)好。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《拿鐵和摩卡哪個(gè)好喝》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
愛喝咖啡的時(shí)候，總是糾結(jié)到底喝拿鐵還是摩卡，有的人說這兩種都好喝，還有的人覺得其中一種味道也不錯(cuò)，其實(shí)摩卡與拿鐵之間有很大區(qū)別，首先是口感上摩卡里面會加入巧克力醬，喜歡喝巧克力的可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)摩卡，巧克力味比較濃郁，但是由于每個(gè)人的口味不同，建議多多嘗試，會找到喜歡的。
摩卡：由意式濃縮、鮮奶、奶油、以及巧克力醬做 。比例：1:2:1:1
拿鐵：由意式濃縮和奶泡做。1:2
卡布奇諾：半杯意大利濃縮咖啡和半杯打成泡沫狀的牛奶，在咖啡上打上奶泡，然后再撒上巧克力粉或者肉桂粉。1:1
比例是不同的地方由不同的做法，也可以根據(jù)個(gè)人喜好制作。
摩卡喝起來會比較甜，巧克力味比較重；拿鐵不放糖的話我覺得會比較好喝，奶味比較香，但蓋不住咖啡的味道，要是不愛喝苦味的話，加一些糖漿或者黃糖就行；卡布奇諾賣相比較好看，但奶泡要用半脫脂牛奶，全脂牛奶太香會壓住咖啡的味道，喝起來比較普通。
歷史
"咖啡"一詞源自希臘語"Kaweh"，意思是"力量與熱情"。在世界各地，人們越來越愛喝咖啡。隨之而來的"咖啡文化"充滿生活的每個(gè)時(shí)刻。無論在家里、還是在辦公室、或是各種社交場合，人們都在品著咖啡、它逐漸與時(shí)尚、現(xiàn)代生活聯(lián)系在一起。
咖啡樹原產(chǎn)于非洲埃塞俄比亞西南部的高原地區(qū)。據(jù)說一千多年以前一位牧羊人發(fā)現(xiàn)羊吃了一種植物后，變得非常興奮活潑，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)了咖啡。還有說法稱是因野火偶然燒毀了一片咖啡林，燒烤咖啡的香味引起周圍居民注意。
當(dāng)?shù)赝林私?jīng)常把咖啡樹的果實(shí)磨碎，再把它與動物脂肪摻在一起揉捏，做成許多球狀的丸子。
這些土著部落的人將這些咖啡丸子當(dāng)成珍貴的食物，專供那些即將出征的戰(zhàn)士享用。直到11世紀(jì)左右，人們才開始用水煮咖啡做為飲料。13世紀(jì)時(shí)，埃塞俄比亞軍隊(duì)入侵也門，將咖啡帶到了阿拉伯世界。
因?yàn)橐了固m教義禁止教徒飲酒，有的宗教界人士認(rèn)為這種飲料刺激神經(jīng)，違反教義，曾一度禁止并關(guān)閉咖啡店，但埃及蘇丹認(rèn)為咖啡不違反教義，因而解禁，咖啡飲料迅速在阿拉伯地區(qū)流行開來。
咖啡Coffee這個(gè)詞，就是來源于阿拉伯語Qahwa，意思是"植物飲料"，后來傳到土耳其，成為歐洲語言中這個(gè)詞的來源。咖啡種植，制作的方法也被阿拉伯人不斷地改進(jìn)而逐漸完善。
17世紀(jì)咖啡的種植和生產(chǎn)一直為阿拉伯人所壟斷。當(dāng)時(shí)主要被使用在醫(yī)學(xué)和宗教上，醫(yī)生和僧侶們承認(rèn)咖啡具有提神、醒腦、健胃、強(qiáng)身、止血等功效;15世紀(jì)初開始有文獻(xiàn)記載咖啡的使用方式，并且在此時(shí)期融入宗教儀式中，同時(shí)也出現(xiàn)在民間做為日常飲品。因伊斯蘭教嚴(yán)禁飲酒，因此咖啡成為當(dāng)時(shí)很重要的社交飲品。
ys630.coM延伸閱讀
鈣是我們身體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)長期缺鈣，是很容易引起骨質(zhì)疏松的，還容易引起骨折，對人身體健康的危害是很大的，我們平時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，在日常生活中，含鈣量的食物是很多的，像牛奶，羊奶等，都是含有鈣的，但是有些人認(rèn)為羊奶含鈣量高，有些人認(rèn)為牛奶的含鈣量高，羊奶和牛奶哪個(gè)含鈣多呢?
羊奶和牛奶哪個(gè)含鈣多?
如果單單從鈣質(zhì)的含量上說的話，羊奶中的鈣質(zhì)要比牛奶中的要豐富些，甚至是比人乳的要高。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)的分析研究得出，每100的羊奶含鈣量為214毫克，牛奶為169毫克，而母乳為60毫克。而且羊奶中的脂肪和蛋白質(zhì)顆粒比較小，更容易被人體消化吸收。
如果補(bǔ)鈣過量反而會導(dǎo)致骨骼過早鈣化，對人體反而是有害的。所以，人們要適量補(bǔ)鈣，而且可以從多方面來補(bǔ)鈣，如曬曬太陽、多喝骨頭湯、適當(dāng)吃鈣片等。
喝羊奶和牛奶的注意事項(xiàng)
1、不要長時(shí)間高溫蒸煮，因?yàn)楦邷氐那闆r之下，會將羊奶和牛奶中的營養(yǎng)成分從溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槟z狀態(tài)析出，從而降低了它們的營養(yǎng)價(jià)值。
2、不要放在光線直射的地方存放，這樣會影響到維他命B、C的成分減少。最好是放在有色不透明的地方存放。
3、不要空腹飲用羊奶或者是牛奶，在喝奶前要先吃點(diǎn)東西，這樣才能保證營養(yǎng)物質(zhì)的全面吸收。
4、不要和藥物一起吃，因?yàn)檠蚰毯团Ｄ倘菀自谒幬锏谋砻嫘纬梢粚痈采w膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。
5、不要和茶一起喝，因?yàn)橐驗(yàn)椴枞~中的鞣酸會阻礙奶中鈣離子的吸收，所以在喝茶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不要再喝奶了。
羊奶和牛奶哪個(gè)好呢?
1、羊奶中的脂肪球和蛋白質(zhì)顆粒僅有牛奶的三分之一，而且蛋白凝塊又細(xì)又軟，更容易被人體消化吸收。
2、羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)中的碳鏈較短，不飽和脂肪酸的含量比較高，呈現(xiàn)出良好的乳化狀態(tài)，所以人體也更容易消化吸收。
鈣鐵元素是我們身體內(nèi)最不可缺少的兩種元素，當(dāng)我們身體里缺少這兩種元素的時(shí)候，我們就會發(fā)現(xiàn)，我們不久會面色蠟黃，而且還感覺干什么都沒有精神，特別是對于一些孕婦和小孩子來說，吃了這樣的元素之后對于身體的生長發(fā)育更是有害處，那么鈣片和鐵片隔多久之后吃合適呢?
鐵片和鈣片隔多久吃
為了防止缺鐵性貧血一般的患者補(bǔ)鈣應(yīng)該首選鈣劑，需要口服鈣劑時(shí)一定要空腹或者是睡前服用，以免抑制食物中的鐵的吸收。
對于需要服用鐵劑治療貧血的患者來說，鐵劑要與鈣劑隔開服用不要同時(shí)服用，以免影響鐵的吸收，比如說鐵劑可以在餐后就服用主要就是為了減輕副作用，鈣劑可以在睡前服用，這樣可使鈣劑吸收的更好。
服用鐵劑的最佳時(shí)間
鐵劑最忌空腹服用，所以，服用鐵劑最好在兩餐之間，這樣可以減少對腸胃的刺激。但是兩餐也不排除有空腹的情況，所以最好就是在飯后半個(gè)小時(shí)服用，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)一般不會有強(qiáng)烈的飽腹感，胃里的食物也沒有完全消化完，這樣可以保證胃粘膜不受刺激，又有利于吸收。
口服鐵劑的注意事項(xiàng)如下
1、鐵劑補(bǔ)充原則
鐵屬于微量元素，應(yīng)該遵循微量元素微量補(bǔ)充的原則，從小劑量開始補(bǔ)充，不宜補(bǔ)充鐵含量過高的鐵劑，這類營養(yǎng)品看似含量高，實(shí)則身體吸收是有限制的，補(bǔ)充過多，吸收成障礙，事倍功半，甚至?xí)斐晌肇?fù)擔(dān)，反而得不償失。
2、怎么口服鐵劑好?
口服鐵劑時(shí)應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，因?yàn)殍F元素會發(fā)生反應(yīng)，容易引起黑牙齒，影響美觀。不知是鐵劑，很多補(bǔ)鐵液體也是如此，容易導(dǎo)致黑牙齒。
3、鐵劑要服用多久?
鐵，在人體里分兩種，一種是流動鐵，一種是儲存鐵，一般出現(xiàn)了缺鐵性貧血就證明儲存鐵都已經(jīng)不足，補(bǔ)鐵的話，就要考慮流動鐵也要考慮儲存帖。服用鐵劑，如鐵之緣片，一般1個(gè)月血紅蛋白就明顯上升，可以治療好貧血，但是為了鞏固，貧血不再復(fù)發(fā)，最好補(bǔ)足2-3個(gè)月，這樣效果才最好。
土豆和地瓜都是我們生活中常見的食材，土豆中含有大量的淀粉，蛋白質(zhì)，氨基酸，維生素，營養(yǎng)特別豐富，并且土豆的熱量很低，地瓜又叫紅薯，地瓜中含有大量的纖維，維生素，營養(yǎng)價(jià)值很高，可以促進(jìn)腸胃蠕動，那么土豆和地瓜哪個(gè)更減肥呢？快來和小編一起了解一下吧。
土豆減肥pK紅薯減肥
營養(yǎng)成分和減肥功效對比
土豆：土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。
土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看，它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。
土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，并且只含有0.1％的脂肪。
使美國營養(yǎng)專家斷言："每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人體需要的全部營養(yǎng)素。"減肥者沒有理由認(rèn)為吃土豆會造成營養(yǎng)不良。
紅薯：紅薯又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯等，是一種藥食兼用的健康食品。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。
很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發(fā)胖。其實(shí)，吃紅薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，通便排毒，尤其對便秘有較好的療效。
減肥方法
兩者相似
做為淀粉類蔬菜 每天一或兩頓飯代替主食 可配合清淡低脂的蔬菜和水果。
土豆適宜煮熟
之后可蘸番茄醬 或者搗碎后放稍許鹽、胡椒粉做成土豆泥 口感清淡可口
喜歡沙拉的親 可以適量放一些 做成土豆沙拉
番薯適宜蒸熟
按1：1的比例加入酸奶搗碎 味道真的超級棒! 或者做成排毒地瓜飯 香甜可口 （本人是比較喜歡紅薯的口感）
[當(dāng)然 二者都含有能夠產(chǎn)生“飽腹感”的“膳食纖維”具有減肥效果
但不可用炒、燒、煎...的方法來烹飪]
補(bǔ)充
土豆含有淀粉。但是，它的含水量高達(dá)76%以上，真正的淀粉含量不到20%，而冷卻后含有13%的抗性淀粉，其中的淀粉會轉(zhuǎn)化為人體無法吸收的抗性淀粉，也就是說，吃了也不吸收，等于沒有吃。
所以
用土豆減肥法的親要注意 需冷卻后食用
酸奶跟奶粉這兩種東西是完全不同的，我們應(yīng)該要根據(jù)自己的需要去選擇這兩種食材。酸奶是可以緩解便秘以及改善腸胃的，而奶粉是嬰兒的主要營養(yǎng)來源，主要是因?yàn)槟谭酆斜容^多的營養(yǎng)物質(zhì)，成分接近于母乳，比較適合嬰兒發(fā)育?，F(xiàn)在就讓我們來了解酸奶跟奶粉這兩種東西的營養(yǎng)價(jià)值吧。
其實(shí)，從營養(yǎng)價(jià)值上來看，兩者并沒有太大的差異，它們都含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷等營養(yǎng)元素，以及豐富的維生素A、維生素B。但是，若要細(xì)說，酸奶可能更富有營養(yǎng)，因?yàn)樗崮淌窃谂Ｄ痰幕A(chǔ)上發(fā)酵而成，非但營養(yǎng)沒有損失，還存在有益菌，以及有益菌發(fā)酵產(chǎn)生的維生素。
酸奶的功效和營養(yǎng)價(jià)值：
1、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更容易消化和吸收。
2、是酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效。
3、是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。
4、是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。
5、是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
6、酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，對身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。因此，對于久病初愈的人來說也是最需要的。
7、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
8、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
9、酸奶中含有多種酶，可以有效促進(jìn)機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
10、酸奶可以通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制腸道內(nèi)食物腐敗產(chǎn)生毒素，從而使得肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
11、酸奶通過抑制腐生菌和某些有害細(xì)菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。
12、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。
13、酸奶可以降低血壓。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2～3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%。
酸奶更好嗎?
其實(shí)也不一定，如果單純利用純奶發(fā)酵而成的酸奶，可能營養(yǎng)更好，但我們在超市里購買來的酸奶，一般屬于“風(fēng)味酸奶”，一般添加了甜味劑，如白糖。
對于健康人來說，風(fēng)味酸奶，只是熱量增加了，但是對于肥胖人群、糖尿病患者，風(fēng)味酸奶卻是不適合飲用的。
純奶會導(dǎo)致腹瀉，喝酸奶是不是更好一點(diǎn)?
純奶之所以會導(dǎo)致腹瀉，主要是其中的乳糖的影響，大多數(shù)人亞洲人存在乳糖不耐受現(xiàn)象。酸奶在發(fā)酵過程中，乳糖會被分解為乳酸和有機(jī)酸，從而減輕了乳糖不耐受。所以酸奶可能更不容易導(dǎo)致拉肚子。
酸奶并不能助消化?
有人信奉飯后一杯酸奶，可以助消化、減肥。但是酸奶并不具有類似作用，雖然宣傳其中富含很多有益菌，但是這些有益菌并不能進(jìn)入腸道，通常在口腔、胃液中被滅活。減肥則是更不可能的事情了，風(fēng)味酸奶的糖分更高，營養(yǎng)更豐富，并不屬于低熱量食物。
酸奶也補(bǔ)鈣
因?yàn)榕Ｄ淘诎l(fā)酵過程中，只是乳糖被分解，其他的營養(yǎng)仍然被保留。所有，酸奶仍然具有補(bǔ)鈣作用。
酸奶能加熱，只是影響口感
不少人認(rèn)為酸奶加熱后，其中的有益菌就會被滅活，失去了保健作用。但事實(shí)是，即便不加熱，酸奶中的有益菌也不會到達(dá)腸道。只不過酸奶加熱后，口感變稀、酸度增加。
酸奶出現(xiàn)淡黃色水，仍然能喝
加熱或快過期的酸奶表面會出現(xiàn)一層淡黃色水，其實(shí)這稱之為乳清，對健康并沒有害處。只是口感略酸。
空腹能不能喝酸奶，要視情況而定
之所以認(rèn)為空腹不適宜喝酸奶，是因?yàn)樗闼崮倘菀状碳の杆岱置谠龆?，對于胃潰瘍、胃酸過多人群來說這是不利的。但對于健康人來說，是可以偶偶空腹喝酸奶的。
結(jié)語：牛奶美味健康，但是選擇的時(shí)候要注意，酸奶更容易吸收，但是對于肥胖、糖尿病等患者要少喝風(fēng)味酸牛奶。
白茶和綠茶都是人們平時(shí)很喜愛的茶品，而且兩者對人體健康的功效也有很多。不過，這是兩種完全不同的茶，它們的區(qū)別主要體現(xiàn)在營養(yǎng)成分、制作工藝及流程、組成成分、顏色外形以及口感方面。要說到究竟是白茶更好還是綠茶更好，這其實(shí)是一個(gè)仁者見仁的事情，因?yàn)楹炔枋且患饔^的事情，只要是自己喜歡的，就是好茶。
一、白茶和綠茶哪個(gè)更好
白茶和綠茶無論是在工藝上、成分、外形、口感，甚至其他方面上，都是兩種完全不一樣的茶，各有各的好處，只有親自看過、品過才能體會到茶葉中的奧秘。但要說到底白茶好還是綠茶好？這還得看喝茶人的口味偏好，畢竟喝茶是一件極主觀的事，喜歡的，才是好茶。
二、白茶和綠茶的主要區(qū)別
1.制茶工藝的不同
白茶屬于輕微發(fā)酵的茶，它工藝簡單，在六大茶類中是最天然的。故而它盡可能的保留了茶葉中的茶氨酸及茶多酚、黃酮素以及其他物質(zhì)的營養(yǎng)成分。綠茶是不經(jīng)過發(fā)酵的茶，是將采摘來的鮮葉經(jīng)過高溫，殺滅了各種氧化酶，保持了茶葉綠色，然后經(jīng)揉捻、干燥而制成。綠茶中茶多酚的含量較高，對胃粘膜的刺激性比較強(qiáng)，對于虛寒體質(zhì)和平時(shí)腸胃就不好的人來說，綠茶也是不太適合經(jīng)常喝的。
2.營養(yǎng)成分的不同
白茶是不經(jīng)過高溫殺青這道工序的，從而保留了茶葉中大量的茶氨酸。而綠茶經(jīng)過了殺青，殺青殺掉了部分茶多酚也蒸發(fā)掉了部分茶氨酸?？Х葔A在白茶和綠茶中的含量不相上下。但白茶中的高倍茶氨酸，能中和咖啡堿，減少咖啡堿對身體的刺激。而綠茶茶氨酸不如白茶高，故而抑制咖啡堿的能力就弱了許多，所以喝多了綠茶是會失眠的。維生素A和黃酮類物質(zhì)，經(jīng)科學(xué)家研究表明，在白茶中的含量是大大超過綠茶的。
3.外形顏色的不同
白茶顏色大多呈灰綠色，表面上附著一層雪白的絨毛，灰綠又帶有微白，朦朧感油然而生。
綠茶則顏色鮮艷翠綠，泡出來的茶湯也是碧綠，葉底以綠色為主調(diào)。從外形上看白茶滄桑古樸如老者，有閱歷，有故事；綠茶光鮮亮麗如二八少女，顏值高，活力。
4.口感的不同
白茶的茶湯多數(shù)是鮮醇爽口，它最顯著的地方在于其鮮、嫩、清香。綠茶與白茶截然不同，由于它茶多酚含量高于白茶，它的茶湯入口是濃烈、強(qiáng)勁、有沖擊力。
中國人跟外國人飲食上的區(qū)別體現(xiàn)在很多方面，工具是比較典型的一個(gè)。中國人使用筷子吃飯，而外國人通常使用刀叉。在很多人看來，筷子使用起來是很簡單的，無非就是兩根木棍。事實(shí)上，不少人拿筷子的方法并不正確，只是習(xí)慣了而已。那么，筷子正確拿法是什么？下面咱們就來看看吧。
手的位置：手拿筷子時(shí)，應(yīng)該握住筷子的上面二分之一處，著力點(diǎn)靠上，用起來會比較省力。
食指：食指要放在上面那根筷子的外側(cè)，把住上面第一根筷子，主要是筷子合并時(shí)，用食指往下按這根筷子，使筷子合攏，夾起食物。
中指：中指要放在兩根筷子下面的中間，用于撐開兩根筷子，主要是和食指、拇指合力挪動上面的那根筷子，起到撐開和并攏的作用。
拇指：拇指與中指相反，要放在兩根筷子上面的中間，與食指和中指一起固定住上面那根筷子， 撐開筷子時(shí)，拇指往上推第一根筷子，并攏時(shí)，拇指往下按第一根筷子，靠拇指在上面第一根筷子的捻動，來操動筷子。
無名指：無名指要放在下面第二根筷子的下方，主要是用來往上推下面的第二根筷子，起并攏的作用。
小拇指：小拇指的作用不是很大，只是放在無名指的下方，幫助無名指往上推下面的第二根筷子。
手腕：用幾個(gè)手指夾筷子時(shí)，手腕要靈活轉(zhuǎn)彎，找準(zhǔn)食物主要靠手腕的轉(zhuǎn)動，而不是靠胳膊。這樣運(yùn)動幅度小，讓人看著也舒服。
筷子并齊：手的姿勢拿對了，筷子使用時(shí)，兩根筷子的頭要對齊，這樣，夾食物時(shí)才能又準(zhǔn)又快。
