刮痧能排濕氣嗎
養(yǎng)生排毒真的有效嗎。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“刮痧能排濕氣嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
刮痧是常見的養(yǎng)生保健的方法，很多人平時都喜歡刮痧，大家都知道經(jīng)常刮痧對身體健康是有一定的好處的，刮痧不僅可以改善血液循環(huán)，而且還具有活血化瘀的作用，同時還能增強身體的免疫能力以及抗病能力，有些人刮痧是為了排出體內(nèi)的毒素，有些人刮痧是為了排出濕氣，那刮痧能排濕氣嗎?
刮痧能排濕氣嗎?
刮痧的確可以祛濕排毒，因此，濕氣重可以刮痧，主要刮脾經(jīng)為主，然后整個背部刮一刮。
刮的是背部，也就是陽經(jīng)的穴位，如膀胱經(jīng)、督脈上的穴位等。通過刮痧，也就是借助外力的作用，使人體的陽氣振奮，陽氣振奮后，體內(nèi)的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于這個原理。雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用，但并不是祛濕的主要治療手段。中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以，祛濕主要靠內(nèi)治，而非外治。
濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。
刮痧的壞處
一、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為刮痧會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心肺、肝腎的負擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產(chǎn)。
三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴散。
四、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血。
如果長期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。選用天然水牛角為材料的刮痧板較好，對人體肌表無毒性刺激和不良反應(yīng)。而且水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣、活血和潤養(yǎng)作用。
刮痧的好處
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進行反復(fù)刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等"出痧"變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。
使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。
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刮痧是比較傳統(tǒng)的自然療法，在生活中經(jīng)常能用到，它能緩解疲勞，促進血液循環(huán)、排出體內(nèi)濕毒，對身體健康具有很好的療效。刮痧的部位也會不同，常見的是背部刮痧，有些是足部、頸部、腹部等部位，胳膊刮痧也可以，但是要根據(jù)情況，如果胳膊有肌肉損傷最好不要，以免影響恢復(fù)。
手臂刮痧的方法
手臂內(nèi)側(cè)：方向由上向下，刮拭時均由腋窩開始，自內(nèi)側(cè)前緣至后緣逐漸由上向下輕柔刮摩，次數(shù)為10-20次，但手臂內(nèi)側(cè)皮膚表薄嫩，刮拭的手法要輕，且次數(shù)不能過多，時間不可過長。
手臂外側(cè)：方向由上向下，在肘關(guān)節(jié)處可作停頓，或分刮至外關(guān)，刮拭時均由手指端開始自外側(cè)前緣至后緣逐漸由下往上刮摩，手法可重。 注意：刮拭手臂采用長刮法，刮拭距離盡量長，遇到關(guān)節(jié)部位應(yīng)抬板，不可重力強刮。皮下如果有不明包括，感染，破潰等，刮拭時應(yīng)避開。
手臂經(jīng)絡(luò)的位置
心經(jīng)：與小腸經(jīng)相表里，處于內(nèi)手臂靠里位置，從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最里面的一條。 小腸經(jīng)：處于外手臂位置，刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。
三焦經(jīng)：位于手臂靠外面中間的位置，刮的時候注意是從上往下刮的。 肺經(jīng)：位于從拇指開始向上的一條，在刮的時候注意，要對應(yīng)的刮，在刮完外手臂的一條經(jīng)絡(luò)后，接下來刮與其對應(yīng)的內(nèi)手臂的一條。
手臂刮痧適應(yīng)癥有哪些
經(jīng)常刮摩手臂，可以疏通手指，手背，腕關(guān)節(jié)，前臂，肘關(guān)節(jié)，防治上肢麻木，疼痛，攣縮或軟弱無力，以及肌肉功能障礙，上肢癱瘓等病癥。
手臂刮痧出痧代表什么
1.如果痧斑呈密集的紅色或紫色痧像，說明手臂經(jīng)絡(luò)相對應(yīng)的臟器有氣血瘀滯，缺氧的現(xiàn)象。
2.如果刮痧的時候痧斑輕微且伴隨疼痛感，說明相應(yīng)臟腑氣血不足，程度很輕。
3.如果痧斑呈青紫色密集狀，說明相應(yīng)臟器有較長時間的氣血瘀滯，缺氧等亞健康癥狀，勞累時會有氣短，易病等反應(yīng)。
4.痧斑呈暗紅，紫紅色，并且刮痧部位疼痛感明顯，說明身體嚴(yán)重處于亞健康狀態(tài)，相應(yīng)臟器有可能已經(jīng)處于患病時期。
手臂刮痧的注意事項
1、靠手腕上面一段，要多刮一下，刮這里可以改善便秘和宿便癥狀，硬塊也會變小，腸道干凈了，皮膚也會變好。 2、患有皮膚潰瘍等皮膚病的人不能刮痧，因為刮痧要刮皮膚表層，若有潰瘍，容易破裂感染，加重病情。 3、心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者不宜刮痧，這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。 4、手臂挫傷的人不宜進行刮痧。
經(jīng)常有女性朋友發(fā)冷，尤其是冬天，裹得嚴(yán)嚴(yán)實實還是覺得冷，這和體質(zhì)有關(guān)，說明體質(zhì)偏寒，容易發(fā)冷，要想改善，可以多去刮痧、拔罐，這些是比較傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法，它通過按摩身體穴位，疏通經(jīng)絡(luò)、排出濕毒、活血化淤、驅(qū)寒保暖等作用，所以說刮痧拔罐是可以去濕氣的。
刮痧和拔罐哪個去濕氣
祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會!這兩種中醫(yī)傳統(tǒng)療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯!
人們不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體困倦、懶怠動、上火、出濕疹都會被歸類為濕氣重，其實也未必如此。
拔罐的目的不在祛濕
“拔罐可以祛濕排毒，這是坊間對這種療法最大的誤解?！痹谥嗅t(yī)辨證中，拔罐的原理在于：通過物理負壓的擠壓作用，造成血管破裂、出血，血液滲透到局部組織，疏通瘀滯，達到調(diào)理身體平衡的作用。
其主要功能并不在祛濕，而在于通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒、解毒等。因此，拔罐常被用于治療經(jīng)絡(luò)不通的相關(guān)疾病，例如月經(jīng)不調(diào)、頸肩腰腿痛等。同時，拔罐還有“瀉火”功能，常用來治療各種實癥，包括熱癥和寒癥。
刮痧的目的也不在祛濕
刮痧與拔罐的原理相似，“刮出痧”也是同樣的道理。通過在經(jīng)絡(luò)、穴位上治療，對于發(fā)燒、中暑、感冒等實癥有較好的療效，也能很好地緩解上火等熱癥。相比之下，刮痧作用在淺部，而拔罐的作用更深層;并且刮痧只能用在有實癥、熱癥的人群身上，老人、小孩、體弱者，不建議刮痧，孕婦禁用。
祛濕主要靠內(nèi)治
祛濕主要靠內(nèi)治，先利濕再調(diào)脾胃
很多人以為拔罐能夠快速除濕，其實并不能達到預(yù)期效果。
“中醫(yī)所講的‘濕’的本質(zhì)是水。”濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧雖然主要目的不在祛濕，但也“拔”出部分的組織液，有一定的祛濕作用。但由于出來的水分不多，祛濕作用其實十分有限。拔罐相對好一些，刮痧幾乎沒有祛濕的作用。
“祛濕主要靠內(nèi)治，而非外治。”，濕氣重的患者首先要辨證濕的類型，可以采用利濕的藥物，緩解表面癥狀。由于濕氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足，因此，祛濕之后，還得調(diào)理脾胃，從根本上改善體質(zhì)。
“拔出來的、刮出來的痧顏色越深，證明體內(nèi)的濕氣越重!”
濕氣重的典型癥狀
舌苔白厚、舌苔黃厚、口中粘膩、食欲不振、消化不良、倦怠乏力、肌肉酸疼、大便黏滯等。
拔罐顏色越深越黑濕氣越重
都是傳說!顏色與血液、拔罐力度有關(guān)!
如果說拔罐、刮痧的主要功能不在祛濕，那出來的“痧”的顏色有深有淺、有紅有紫，這又是什么緣由呢?要解釋這點其實很簡單。
首先，不同人的血液顏色不同，膚色也不同，出來的“痧”的顏色自然會不同。其次，出痧顏色深不深，還與拔罐的負壓力有關(guān)。例如中醫(yī)拔罐除了用火罐之外，還有竹罐、抽氣罐等。其中，竹罐是在水中去氧，沒有火罐的溫度、排氣的壓力也相對較小，不僅操作不便，而且不夠“給力”，出痧顏色容易偏淺。
身體濕氣重怎么辦?
以下給大家推薦幾個是不錯的祛濕穴位。
取曲池穴：屈肘時肘橫紋外側(cè)端。大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，也就是說血脈之氣從四肢匯集到這里。對這個穴位進行按摩，能夠起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用。
取命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾灸20~30分鐘
取委中穴：在膝窩的中心點上。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。
取陰陵泉穴：陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的合穴，擅長健脾利濕，為祛濕化痰要穴，側(cè)重于祛濕，善治濕邪為患的疾病，若該穴位受濕氣入侵，則會出現(xiàn)膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱，通經(jīng)活絡(luò)的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。
取足三里穴：位于外膝眼下三寸，是足陽明胃經(jīng)上的穴位，它是治療消化系統(tǒng)病的常用穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說，它能增強脾胃的消化功能，可促進食欲，經(jīng)常按摩它有健身強體的作用。
取豐隆穴：屬于足陽明胃經(jīng)，位于小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。它既是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰的要穴。按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。
取解溪穴：腳背、踝關(guān)節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸20~30分鐘。
要想祛濕效果更好，以上穴位在按摩的同時，最好搭配艾灸，方便快捷，祛濕效果好，能夠很好的去除體內(nèi)濕氣!
現(xiàn)如今，濕氣這個詞，以及相關(guān)話題，在我們的生活中總是常常會出現(xiàn)，大家總拿濕氣和我們身體的健康，放在一起聯(lián)想，那么濕氣這個問題，的確多多少少，是會反應(yīng)一部分我們的身體情況，那么今天見就來說一說 ，我們排汗的話，是不是就等于排濕氣了這個問題。
濕氣重是這些年以來，出現(xiàn)在我們生活中，越來越多的一個詞?，F(xiàn)如今，注重保養(yǎng)和保健的人是越來越多的了，仿佛沒有濕氣，或者是找到一個除濕氣的好方法，就能等同于一個好身體一樣。那么濕氣重的話，多多少少也是會對自己的身體有一個影響的。那么，很多人都在問，排汗的時候，等不等于排濕氣呢?在這里要給大家說明的是，濕氣并不僅僅只有汗液這一個成分，濕氣是一個很綜合的概念，因此，出汗就等于排濕氣這個概念，肯定是有待商榷的一個結(jié)論。但是在這里也要給大家說明的是，適量的出汗，的的確確對我們的身體是有一些好處的，比方說，夏天炎熱的時候，我們一定要先讓身體里的汗出一出，然后再扇電風(fēng)扇、或者是吹空調(diào)，這樣才是比較合理的，不然這很容易加重體內(nèi)的濕氣，到了冬天會身體很不舒服;第二，運動出汗是非常好的，建議大家，每天最好都有一定的運動量，運動不僅僅是在活動身體各個器官，各個部位，同時更是在釋放我們的壓力，幫助我們解壓，者從一定程度上來說，也是在幫助我們排出體內(nèi)的一些濕氣;第三，出汗的過程，一定也要讓自己同時在散熱，出汗的時候，也在同時排出很多電解質(zhì)，這個時候排出的并非濕氣，所以我們需要照顧好我們的脾。
健康是我們一生之中永恒的話題，身體健康了，我們才能做更多我們想要做的事情，如果我們不能夠擁有一個好身體的話，很多事情就不能做，很多心愿就無法依靠自己來完成。濕氣這個話題老生常談，上文講了一些，排汗與除濕氣的相關(guān)話題。希望上述內(nèi)容，對您有些幫助。
刮痧成為了現(xiàn)代人養(yǎng)生的首選，它能從身體內(nèi)部去改善，刮痧主要是通過刮痧工具反復(fù)刮拭肌膚，疏通經(jīng)絡(luò)，讓肌膚處于放松狀態(tài)。但是每個人的體質(zhì)不同，有些人刮痧后會出現(xiàn)排汗的情況，不用擔(dān)心，刮痧過程中會產(chǎn)生一定的熱量，身體會發(fā)熱，排汗是排毒的一種現(xiàn)象。
刮痧后容易出汗正常嗎
刮痧后容易出汗，可能是正常的，也可能是不正常的。
1.暫時性出汗正常 在刮痧之后，如果還有拔罐或者艾灸，會促進血液循環(huán)，引起的皮膚代謝較快，這種情況下由于皮膚表面的溫度升高，在降溫之前暫時會有容易的情況，一般稍微平靜一下，出汗就會減少了。
2.大量出汗不正常 如果在刮痧之后一種持續(xù)性、大量的出汗，這種情況考慮是不正常的，可能是由于拔罐、刮痧太多了，導(dǎo)致氣血虧虛，固攝汗液力不足而出現(xiàn)多汗癥;也有可能是本身體質(zhì)陰虛、氣虛，在刮痧之后耗氣太多，衛(wèi)氣不固，出現(xiàn)出虛汗的情況。
3.熱汗正常，冷汗不正常 另外，還有一種說法，如果刮痧后出汗是熱汗、油膩汗，那么則說明是正常的;但是如果出的汗是冷汗，則是不正常的。
刮痧后出汗是排毒嗎
刮痧后出汗并不屬于排毒反應(yīng)。 刮痧排毒主要是通過出痧，通過在特定的經(jīng)絡(luò)穴位刮痧，使皮下充血，毛細血管破裂，產(chǎn)生自身溶血，使穢濁之氣由里出表，體內(nèi)邪氣宣泄，滯留于體內(nèi)的毒素排泄出來，皮膚表面就會“出痧”。 所以刮痧排毒主要是通過出痧，刮痧后出汗考慮是其他原因?qū)е碌模荒茏鳛榕哦镜囊罁?jù)。
刮痧后一直出汗怎么辦
刮痧后一直出汗，則考慮是刮痧過度或者是體質(zhì)陰虛不適合刮痧。
1.注意休息 一般這種情況除了會出虛汗、還會有頭暈、臉色發(fā)白、身體乏力等情況出現(xiàn)，建議在家多休息，注意防寒保暖，身上汗多了及時擦去。
2.補充水分 刮痧后一直出汗，也要及時補充水分，建議在溫水中加入少量的鹽飲用，補充汗液中流失的鈉元素，還可以喝一些水果汁，補充鉀元素。
3.藥物治療 一般在刮痧后出汗多的情況，一周左右就會改善，如果癥狀無緩解，建議看一下中醫(yī)或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有益氣固表止汗功效的中成藥治療。
刮痧后可以運動出汗嗎
不建議運動。 一般刮痧以后是不建議馬上運動和出汗的，因為刮痧以后局部的汗孔是打開的，運動出汗以后再吹風(fēng)洗澡，容易造成刮痧部位受寒，不僅達不到刮痧的功效，反而會造成危害，最好是隔一天再運動。
刮痧是在中醫(yī)治療中比較常見的一種手法了，他不僅可以幫助緩解身體的酸痛，解決感冒發(fā)燒等疾病，對于解決體內(nèi)濕氣過重也有很大的幫助作用。但是刮痧主要是要選擇好正確的穴位，這樣才能夠達到良好的效果。如果想要通過刮痧來解決濕氣的問題，對于穴位的選擇，一定要相當(dāng)?shù)纳髦亍?/p>
1、曲池穴
定位方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點，完全屈肘時，即位于肘橫紋外側(cè)端處。
刮痧作用：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此，在此穴位刮痧能夠轉(zhuǎn)化脾土之熱，燥化大腸經(jīng)的濕熱，緩解皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢癱、麻、痛，對高血壓也有緩解作用。
2、血海穴
定位方法：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。
刮痧作用：可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。
3、陰陵泉穴
定位方法：采用正坐或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。
刮痧作用：體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。
4、豐隆穴
定位方法：在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。
刮痧作用：中醫(yī)認為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。
5、天樞穴
定位方法：取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)兩寸處。
刮痧作用：在祛淤邪的同時要給邪出路，在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出，起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。
6、中脘穴
定位方法：位于上腹部，在肚臍上4寸的腹中線上，可仰臥取穴，胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
刮痧作用：這個穴位對于緩解伏天暑濕造成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作用，此外，對于秋燥失眠等也有很好的緩解作用。
7、地機穴
定位方法：位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。
刮痧作用：地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等狀況。
上面為大家介紹了刮痧排毒祛濕的主要7大穴位，身體濕氣比較重的可以去刮痧一下，這樣可以祛濕排毒，刮痧后你會發(fā)現(xiàn)身體變輕松很多。
