運(yùn)動(dòng)半個(gè)月體重?zé)o變化
無氧運(yùn)動(dòng)更養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的運(yùn)動(dòng)半個(gè)月體重?zé)o變化，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
都說運(yùn)動(dòng)是最為健康的一種減肥方式，現(xiàn)實(shí)生活中很多人都知道運(yùn)動(dòng)不僅有助于塑造完美的身材，而且更為重要的還具有強(qiáng)身健體之作用。但是并非說只要運(yùn)動(dòng)了就一定能夠減肥，就一定能夠看到好身材的。比如部分人在運(yùn)動(dòng)后從肉眼上看，其身材明顯變好了，但是體重卻沒有降下來，那么這是怎么回事呢？
運(yùn)動(dòng)減肥半個(gè)月，感官上身體維度變瘦了，但是體重沒有下降，是一個(gè)非常好的現(xiàn)象。因?yàn)檫@證明，你在減掉一部分脂肪的同時(shí)，還增加了一部分的肌肉喲。
為什么人變瘦了，體重卻沒有下降?
這是因?yàn)?，脂肪的密度，要比肌肉的密度要小。相同重量的脂肪的體積，要比肌肉要大一些。也就是說用肌肉替換掉，相同重量的脂肪，體積會(huì)小不少。答主所說的情況，就是你的脂肪變少了，但是肌肉量增加了，相當(dāng)于用同體積的肌肉，替換掉了身體的部分脂肪，因此就會(huì)造成看起來瘦了，但是量體重卻沒有下降了。
人看起來瘦了，體重沒有下降，減肥算有效果嗎?
這種情況，算是減肥有效果的。因?yàn)椋瑴p肥的目的，就是為了減少體內(nèi)堆積的過多的脂肪，提高身體各種機(jī)能，減少慢性病的發(fā)病幾率。而這種情況人體的脂肪確實(shí)減少了，健康收益達(dá)到了，所以算減肥成功了。另外，身體維度變瘦了，看起來變美觀了，自然也達(dá)到了減肥的目的了。
備注：科學(xué)減肥，所追求的并不是體重下降，而是追求的身體維度的下降，以及體脂水平的降低。如果只有體重下降了，身體維度沒有下降，體脂率也沒有降低，應(yīng)該被稱之為減重，是沒有健康收益的。
知識(shí)擴(kuò)展：
肥胖的原因：
當(dāng)人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量時(shí)，多余熱量以脂肪形式儲(chǔ)存于體內(nèi)，其量超過正常生理需要量，且達(dá)一定值時(shí)遂演變?yōu)榉逝帧?/p>
備注：這里說的是單純性肥胖。肥胖是個(gè)復(fù)雜的疾病，除了單純性肥胖，還有諸如藥物性肥胖/繼發(fā)性肥胖/壓力性肥胖等等，這里不做詳細(xì)討論。
肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)：
體質(zhì)指數(shù)(BMI):目前臨床用體重指數(shù)(BMI)來評價(jià)：18.5 kg·m-2者為體重過低，18.5～23.9 kg·m-2為正常范圍，≥24 kg·m-2為超重;≥28 kg·m-2為肥胖。但應(yīng)該注意有些BMI增高的患者不是脂肪增多，而是肌肉或者其他組織增多。
腰臀比(WHR):當(dāng)男性WHR大于0.9，女性WHR大于0.8，可診斷為中心性肥胖
體脂率(BIA)：當(dāng)男性體脂率25%以上，可以診斷為肥胖;當(dāng)女性體脂率30%以上，可以診斷為肥胖。
如何科學(xué)減肥?
科學(xué)減肥，一般可以用6個(gè)字來概括：管住嘴·邁開腿，即合理膳食.適度鍛煉。具體如下：
合理膳食：
適當(dāng)降低膳食總熱量：攝入熱量低于消耗熱量，負(fù)平衡時(shí)體脂逐步分解，體重逐步下降。(優(yōu)先考慮削減主食，但需要注意1，不能完全不吃主食，可能會(huì)導(dǎo)致酮癥酸中毒等嚴(yán)重問題。2，注意三大供能營養(yǎng)素配比，增加蛋白質(zhì)的比例)
用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。
用低GI(血糖生成指數(shù))的食物，代替高GI的食物。如用水餃代替面條，用全麥代替面粉，用燕麥片代替大米等。
注意補(bǔ)充蔬菜和水果，在減肥的過程中，會(huì)耗竭大量的維生素和礦物質(zhì)，所以需要注意多吃水果機(jī)蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
適度鍛煉：
有氧鍛煉：如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。有氧鍛煉，能夠消耗熱量，身體處于熱量負(fù)平衡時(shí)，可以達(dá)到減肥效果。
無氧鍛煉：如深蹲，短跑等。一般健身房的器械訓(xùn)練，均屬于無氧鍛煉。無氧訓(xùn)練，可以增加人體的肌肉量。肌肉中的線粒體，是人體消耗能量的主要區(qū)域。增加肌肉量，可以增加線粒體的數(shù)量，增加能量的基礎(chǔ)代謝(即人在靜止?fàn)顟B(tài)消耗的能量)
備注：減肥應(yīng)追求循序漸進(jìn)，不可急于求成。一則是快速減肥，有很大的健康風(fēng)險(xiǎn)。二則快速減肥更容易觸碰減肥平臺(tái)期。一般建議每個(gè)月減1-2公斤體重為宜，最大不可超過4公斤。
擴(kuò)展閱讀
減肥運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代人非常關(guān)注的話題，因?yàn)楝F(xiàn)代肥胖問題給越來越多的年輕人帶來了巨大的煩惱，首先是肥胖造成個(gè)人形象崩塌，其次是引起各種疾病出現(xiàn)，給健康帶來極大的破壞。而不少肥胖人士希望能夠在短時(shí)間內(nèi)消除體內(nèi)脂肪。例如，半個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥怎么做呢？下面就來看看講解吧。
想要半個(gè)月達(dá)到瘦身的目的，除了堅(jiān)持計(jì)劃以外，最重要的是選對方法，如果跑步和科學(xué)相結(jié)合采用的話效果更佳。
半個(gè)月跑步瘦身計(jì)劃有哪些
每天不少于1200千卡
無論你控制蛋白質(zhì)、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少;就會(huì)失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進(jìn)新陳代謝的關(guān)鍵。
學(xué)會(huì)控制總體的熱量
每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質(zhì)每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)。當(dāng)然，不是每個(gè)人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會(huì)使體重增加。關(guān)鍵是要控制總體的熱量。
堅(jiān)持下去
如果自己的運(yùn)動(dòng)并沒有什么不妥的地方，我們不要因?yàn)榘雮€(gè)月的時(shí)間沒有什么效果就放棄了。運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)長期的過程，不是一下就可以減肥太多的，按照之前的方式堅(jiān)持下去，相信你一定可以成功的。
對于想要盡快減肥的朋友們來說，一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠達(dá)到目的。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好將有氧和無氧結(jié)合起來，不然的話是不能夠在半個(gè)月內(nèi)達(dá)到良好的減肥效果。一般來說，不管是進(jìn)行什么樣的運(yùn)動(dòng)，都需要維持三十分鐘以上的時(shí)間，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中，只有進(jìn)行到三十分鐘之后才會(huì)消耗到人體的脂肪，也才能夠?qū)⒅巨D(zhuǎn)化成為人們的肌肉。
所有減肥人士都想要可以快速達(dá)到減肥效果的減肥方式，但是大多數(shù)的減肥方式都是需要人們長期堅(jiān)持才能看到減肥效果的，一些快速的減肥方式，并不會(huì)對人的減肥起到多大作用，甚至還會(huì)出現(xiàn)反彈跡象。在半個(gè)月之內(nèi)快速瘦掉20斤，這似乎看起來是一件不太可能的事情，那么有哪些方法可以幫助減肥的人，半個(gè)月之內(nèi)瘦掉20斤呢?
1.減肥的第一周：吃對每一餐
對于想要減肥的人來說，每一餐的飲食都是相當(dāng)?shù)闹匾模綍r(shí)早上一定要吃早餐，午餐要豐盛，但是要忌油膩，高熱和辛辣重口味的食物，盡量是比較清淡的東西，因?yàn)榈谝恢苁切枰謇砟c道改善口味的一周，所以在這一周里禁止食用葷腥類的食物，如果喜歡辛辣食物的妹子可以吃些雞蛋來補(bǔ)充身體里的蛋白質(zhì)，但是也只能吃到八分飽，晚餐的話一定吃素，吃些海帶和青菜什么的，盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的食物為最佳的搭配哦~
2.減肥第二周：均衡營養(yǎng)結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)
經(jīng)過第一周對腸道的清腸排毒，接下來的第二周你會(huì)自己的身體輕松了很多，排便通暢，次數(shù)也正常了。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類食物，除了必要吃的青菜之類的還需要吃一些維生素更加豐富的胡蘿卜和水果，因?yàn)檫@周你的主食會(huì)被這些逐漸取代的哦~控制饑餓感成為成敗的關(guān)鍵。堅(jiān)持每天跑步一個(gè)小時(shí)，基于現(xiàn)在是夏天，小編在這里建議夜跑的話會(huì)比較好哦，太陽沒那么大，有時(shí)候有些妹子感覺跑完步之后覺得肚子變大，那你還可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈20分鐘，但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話一定要堅(jiān)持，不然會(huì)反彈的哦~這周堅(jiān)持的話體重可以減少6—8斤。
3.第三周：控?zé)崛贾铀俣?/p>
上面的兩周如果你堅(jiān)持了半個(gè)月，如果你還能堅(jiān)持的話表示你已經(jīng)成功了一半。那么接下來的第三周針對的就是脂肪的燃燒跟消耗問題了，因?yàn)榍皟芍苤镜娜紵潜容^慢的，所以體重的變化也是比較小的，所以這周最嚴(yán)格的就是控?zé)崛贾?，在飲食上控制的更加?yán)格哦，但也是體重下降最快的幾天，這周在飲食上主要以蘋果和香蕉為主，蘋果在主食餐吃，香蕉就在飽腹后食用，早餐的話可以喝些牛奶，平時(shí)多些喝檸檬水或溫開水，盡量不能碰油膩的食物，如果這樣你可以堅(jiān)持7天，體重至少可以再次下降8—12斤。
4.第四周：適當(dāng)增加營養(yǎng)，鞏固代謝
堅(jiān)持了三個(gè)星期了，迎來最后一周了，這周在飲食上開始恢復(fù)正常，可以在餐飲主食上逐漸添加葷類食物，增加營養(yǎng)，但是要注意每餐都是吃到6分飽即可，千萬不要一口氣就恢復(fù)飲食，相信這樣的鞏固效果會(huì)更加的好哦。
以上就是小編為大家?guī)淼囊粋€(gè)月可以減肥20斤的小招，這是最健康，最科學(xué)合理搭配的方法哦，妹子們?nèi)绻鎴?jiān)持的話肯定比你去喝什么減肥藥抽脂什么的效果來的好，最起碼它對身體沒害。
尖銳濕疣半個(gè)月會(huì)不會(huì)有變化
1、尖銳濕疣半個(gè)月會(huì)不會(huì)有變化
尖銳濕疣患者皮損初期為小的淡紅色丘疹,后逐漸長大,表面呈凹凸不平的柔軟乳頭樣病變,有的呈菜花狀,根部可有蒂,表面濕潤呈污灰色,時(shí)間較久者表面可有糜爛滲液,時(shí)有癢感而搔抓,可繼發(fā)細(xì)菌性感染,表面出現(xiàn)膿性分泌物,有臭味和疼痛。一般1-3個(gè)月后就可以看到綠豆、黃豆、蠶豆大小,疣體表面凹凸不平似菜花、雞冠花狀。因此，患尖銳濕疣半個(gè)月也是會(huì)有明顯的變化。
2、尖銳濕疣的檢查診斷
2.1、醋酸白試驗(yàn)
方法是將5%的冰醋酸涂擦于可疑亞臨床尖銳濕疣或尖銳濕疣皮損處,經(jīng)數(shù)分鐘后,如果檢測區(qū)域變白,即為陽性。雖然醋酸白試驗(yàn)簡單易行,目前多家醫(yī)療單位都在使用,但是通過采用這種方法鑒別亞臨床尖銳濕疣存在一定的爭議性。
2.2、組織病理學(xué)檢查
尖銳濕疣特征性病理表現(xiàn)為角化不全、乳頭瘤樣增生和出現(xiàn)特征性細(xì)胞變化—凹空細(xì)胞。凹空細(xì)胞指人乳頭瘤病毒感染后細(xì)胞出現(xiàn)增大、變圓、核深染/固縮、核周空暈的現(xiàn)象。
2.3、免疫組織化學(xué)
臨床采用的免疫組織化學(xué)方法包括親和—生物素—酶復(fù)合物法、辣根過氧化物酶抗過氧化物酶復(fù)合物法、堿性磷酸酶—抗堿性磷酸酶法。臨床常采用前兩種。但在臨床確診病例中,免疫組化陽性率僅為50%。
3、尖銳濕疣的治療方法
3.1、手術(shù)治療
適用于巨大尖銳濕疣,對疣體整個(gè)或分批切除。
3.2、免疫療法
不主張單獨(dú)使用,可作為輔助治療及預(yù)防復(fù)發(fā)。可用干擾素肌內(nèi)、皮下和損害基底部注射,白介素-2皮下或肌內(nèi)注射,聚肌胞肌內(nèi)注射等。
3.3、電灼治療
采用高頻電針或電刀切除濕疣。本療法適應(yīng)數(shù)量少,面積小的濕疣。
3.4、氨基酮戊酸光動(dòng)力學(xué)療法(ALA-pDT療法)
本法可選擇性殺傷增生旺盛細(xì)胞,不僅對肉眼可見的尖銳濕疣有破壞作用,還可清除亞臨床損害和潛伏感染組織。具有治愈率高、復(fù)發(fā)率低、不良反應(yīng)少且輕微、患者依從性好等優(yōu)點(diǎn)。
尖銳濕疣通過哪些途徑傳染
1、母嬰傳染。嬰幼兒尖銳濕疣或喉乳頭瘤病毒和兒童的尖銳濕疣,可能是分娩過程中胎兒經(jīng)過感染HpV的產(chǎn)道或在出生后與母親密切接觸而感染的。因此最好在正規(guī)的大醫(yī)院分娩。
2、性接觸傳播。性接觸傳播是尖銳濕疣的主要傳播方式。因此要有健康的性生活,注意保潔。
3、間接傳染。接觸污染物品如浴盆、浴巾而傳染。健康人可能通過接觸尖銳濕疣患者或HpV感染者用過的毛巾、內(nèi)衣褲、盆、床單、便器等生活用品而被傳染。因此要盡量避免接觸公共用品。而這些都是預(yù)防尖銳濕疣的方法,希望大家謹(jǐn)記。
4、濕疣患者要尊重他人的健康權(quán)力。在尖銳濕疣治好之前,生活中應(yīng)注意避免將其病變傳染給他(她)人。做到不要性交,不要在公共浴(泳)池洗澡、游泳,不要亂用他人物品。
尖銳濕疣帶給患者的危害
1、損害家庭:家庭中出現(xiàn)了一個(gè)患者,其家人的安康將會(huì)變成未知數(shù),很簡單感染給家人或其別人。因?yàn)榧怃J濕疣疾病不光能經(jīng)過性觸摸傳達(dá),并且其家人或兄弟能經(jīng)過污染了病毒的浴巾、浴盆、 內(nèi)褲等直觸摸摸感染。
2、加劇心思擔(dān)負(fù):尖銳濕疣是日子中人人比較煩感、排擠的一種疾病,一旦被疾病損害,不少患者會(huì)背上沉重的心思擔(dān)負(fù)。 當(dāng)夫妻間一方患病,雙便利彼此猜忌,致使家庭不和睦,乃至很可以致使一場婚姻危機(jī)。
3、誘發(fā)癌變:許多患者曉得自己患病后,不好意思看醫(yī)生,成心隱秘病況。不及時(shí)的醫(yī)治或久治不愈,會(huì)使尖銳濕疣的患者機(jī)體免疫系統(tǒng)遭到按捺,疾病可以長時(shí)間重復(fù)復(fù)發(fā),讓人厭煩,結(jié)尾,有致使生殖器癌變的可以。
在以瘦為美的今天，瘦成為美的代名詞。現(xiàn)實(shí)生活中很多人都希望自己可以擁有一個(gè)更加曼妙的身材。減肥不僅是為了美觀，更為重要的是它有利于人體健康。尤其是那些體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)者，更應(yīng)重視積極減肥。 那么現(xiàn)實(shí)生活中我們應(yīng)該如何采取有效的方法，才能做到事半功倍的減肥呢？
半個(gè)月瘦十斤的方法
很多人都認(rèn)為半個(gè)月內(nèi)要瘦十斤是妙想天開的，但是小編卻不這樣想，只要能夠堅(jiān)持下來，什么事都有可能。
第一：我們要對食物含有的熱量有所了解，知道哪些食物含熱量高，我們盡量選擇其它的含熱量低食物將這些含熱量高的食物代替，
第二：我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣(選擇熱量低的食物)，以為當(dāng)我們在饑餓的時(shí)候我們的欲望是強(qiáng)烈的，是難以控制的。在這里尤其是晚餐我們應(yīng)當(dāng)控制住盡量的吃一些水果蔬菜類。
第三：我們應(yīng)當(dāng)增加自己的體育鍛煉，每天堅(jiān)持體育鍛煉，我是把訓(xùn)練時(shí)間安排在每天下午，一方面是工作時(shí)間的原因，另一方面是我現(xiàn)在晚上基本不吃主食，都是吃一些水果，這樣的話從下午到第二天早飯，這個(gè)時(shí)間我想應(yīng)該是減脂很有效果的
減肥期間的注意事項(xiàng)
在減肥期間，有一些注意事項(xiàng)是需要減肥人士了解的，否則減肥的效果就會(huì)大打折扣了。
1、水分要及時(shí)補(bǔ)充
水不僅促進(jìn)新陳代謝而且還有排毒作用，所以減肥時(shí)充足的水分是必須要有的，減肥時(shí)由于減食量所以會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘等現(xiàn)況，多喝水也可以緩解便秘。
2、不能在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)
不能在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)，在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)饑餓感，增加荷爾蒙分泌反而會(huì)發(fā)生逆效果。
3、忌熬夜與睡眠不足
睡眠時(shí)間為6-7個(gè)小時(shí)為標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到8個(gè)小時(shí)更佳，睡眠不足或經(jīng)常熬夜，容易令體內(nèi)平衡紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，也是導(dǎo)致易胖體質(zhì)的關(guān)鍵。
通過以上小編介紹的
當(dāng)女性懷孕之后身體就會(huì)有很多變化的，只是當(dāng)女性細(xì)心的注意到這些身體的變化就會(huì)知道自己是不是已經(jīng)懷孕了。尤其是一些對反應(yīng)比較敏感的人，當(dāng)懷孕半個(gè)月的時(shí)候身體就會(huì)出現(xiàn)一些反應(yīng)，并且由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，在出現(xiàn)反應(yīng)的時(shí)候嚴(yán)重程度也是不一樣的。
乳房脹大。
在受孕后的一周或者兩周后乳房會(huì)變得特別柔軟。由于懷孕早期身體會(huì)產(chǎn)生許多雌激素和黃體酮，所以乳房的腺體會(huì)開始生長。而且這些荷爾蒙會(huì)使乳房能夠保存更多的液體，所以會(huì)覺得乳房比以前重和酸痛，而且比經(jīng)前綜合癥更加敏感。
出血。
當(dāng)受精卵在受孕后的6-12天黏附到子宮后，輕微的陰道出血可能會(huì)出現(xiàn)。這是沒有害處的，但是如果你懷疑自己懷孕的話要立刻看醫(yī)生，因?yàn)槿绻鲅窃谀闶茉械?2天之后發(fā)生的話，你可能會(huì)懷疑是月經(jīng)來臨。
疲勞。
在懷孕的開始幾周，你的身體會(huì)連續(xù)工作24個(gè)小時(shí)來支持懷孕，而疲勞就是身體的反應(yīng)。懷孕后產(chǎn)生的黃體酮會(huì)使你的基本體溫升高，因此你會(huì)缺乏體力。而且你的心跳頻率會(huì)變高來提供更多的氧氣到子宮，因此你會(huì)覺得很疲勞。
食欲不振
體內(nèi)激素的變化對孕媽媽的味覺和嗅覺產(chǎn)生了強(qiáng)烈的影響，是的孕媽媽食欲不振，尤其是看到油膩的食物時(shí)，容易出現(xiàn)惡心想吐的癥狀。
尿頻
懷孕到第三個(gè)月時(shí)，因?yàn)榘螂资艿饺找鏀U(kuò)大的子宮壓迫，早孕的早期癥狀使得膀胱容量變小，早孕癥狀常會(huì)有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。另外就是去洗手間頻率升高。其他人會(huì)注意到你懷孕了其中一個(gè)很大的原因，是因?yàn)槟愀宇l繁地“光顧”洗手間了，此時(shí)，你的家人或朋友會(huì)告訴你，你去洗手間的次數(shù)比以前多了。
懷孕半個(gè)月的注意事項(xiàng)有哪些
由于激素的分泌你的體溫會(huì)升高，因此你很容易會(huì)覺得頭輕輕的。相對于正常來說會(huì)需要長一點(diǎn)的時(shí)間血液才能流到大腦，同時(shí)低血糖也是造成暈眩的一個(gè)重要原因。
有些女性在懷孕早期就會(huì)經(jīng)常覺得頭痛。除了激素分泌的因素以外，還可能是喝水不足和低血糖造成頭痛的現(xiàn)象。但隨著懷孕的過程進(jìn)展，頭痛的現(xiàn)象會(huì)慢慢減少。
半個(gè)月也就是兩周左右，其實(shí)也不算太久，但是我們知道女性正常的生理周期的循環(huán)是四周左右，這個(gè)基礎(chǔ)上，提前或者推遲一周左右還算是在正常的范圍之內(nèi)的，但是如果推遲兩周的話，那么就是表明身體的某一區(qū)域是出現(xiàn)了異常的，那么這樣子的情況需要如何地正確應(yīng)對呢?推遲兩周的月經(jīng)是正常的狀況嗎?接下來我們就來具體的分析一下。
1、如果月經(jīng)推遲兩周的話，那么表明生理周期已經(jīng)出現(xiàn)了紊亂的情況，這種推遲是受到多種因素的影響的，那么最好可以及時(shí)地去咨詢醫(yī)生的意見，不要自己不當(dāng)一回事，這種態(tài)度是一種不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，女性本來就應(yīng)該對自己好一點(diǎn)，即使沒有人心疼你，你也要心疼你自己，要知道你是這個(gè)世界最獨(dú)一無二的存在，任何的時(shí)候都不要對自己的身體敷衍。
2、這里我們需要強(qiáng)調(diào)的是月經(jīng)一般都是每一個(gè)月在一個(gè)大致的區(qū)間內(nèi)來臨的，那么大家不要混亂的記憶，一定要記清楚每一個(gè)月具體的日子，這樣才可以準(zhǔn)確的幫助我們自己進(jìn)行診斷，就算去看醫(yī)生，我們也可以將情況交待清楚，不要讓醫(yī)生不知道如何分析女性的情況。
3、最好可以避免這樣的情況的出現(xiàn)，我們有很多的方法可以進(jìn)行預(yù)防的工作，這其實(shí)是基于身體健康的考慮，女性以后是要生育的，那么最好可以盡早地解決問題。
說起艾滋病應(yīng)該不少人都感到害怕，因?yàn)榘滩∽鳛橐环N傳染性極高的病，它在人體上會(huì)產(chǎn)生諸多的并發(fā)癥，并且艾滋病引起的死亡率也是很大的。而在艾滋病的傳染初期，在人體上有一系列類似于感冒的癥狀出現(xiàn)，有些人發(fā)生感冒之后半個(gè)月都不見好，就會(huì)懷疑自己是不是患上了艾滋病，這是真的嗎？
雖然感冒一直不好是艾滋病的早期癥狀之一，但是艾滋病是需要傳染源的。而且感冒一直不好，不一定就是艾滋病，也可能是肺氣虛造成的，因此如果想要知道感冒一直不好是不是艾滋病，最好到正規(guī)醫(yī)院去做相關(guān)檢查，才能確定是否患上了艾滋病。判斷艾滋病的主要方法如下：
1、是否經(jīng)歷過高危性行為。艾滋病的主要傳播途徑是母嬰、血液、性行為三種，只有性行傳播是可以認(rèn)為預(yù)防的，同時(shí)也是比較容易感染的一種傳播方式。因此那些不正當(dāng)?shù)男怨ぷ髡咝枰枇?，被傳染的可能性最大?/p>
2、是否有感冒一樣的癥狀。如果被感染上艾滋病之后，就會(huì)出現(xiàn)一些輕微的不舒服，頭暈、發(fā)熱等感冒一樣的癥狀，但是不會(huì)持續(xù)很久，也不會(huì)很嚴(yán)重，通常情況下不容易被患者察覺出來。
3、是否有腹瀉或咳嗽的癥狀。被感染艾滋病后，患者的抵抗力就會(huì)逐漸開始下降，偶爾還會(huì)伴隨腹瀉和咳嗽的癥狀，并且持續(xù)很長時(shí)間，不能夠自愈。
4、去醫(yī)院做常規(guī)檢查，初步篩查。如果上述的癥狀，你都有發(fā)生的話，為了健康著想，就要立即去醫(yī)院檢查了。千萬不要諱疾忌醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早治療，才是正確的選擇。
看完上面的介紹后，相信大家已經(jīng)對感冒一直不好是艾滋病嗎?這個(gè)問題，已經(jīng)十分清楚了，同時(shí)也明白如何判斷艾滋病。感冒是艾滋病癥狀中的一種，但是無法判定就一定是艾滋病，有時(shí)候也可能是肺氣虛造成，因此最好到醫(yī)院做個(gè)常規(guī)檢查，從而進(jìn)行確診。
之所以說起感冒，大多數(shù)人都有共鳴，是因?yàn)楦忻笆且环N在人體上發(fā)病率比較高的疾病，并且感冒的治愈過程也是相對漫長的?？墒钦Ｈ烁忻叭绻e極采取方法治療的話，一般一個(gè)星期左右就可以達(dá)到痊愈的效果。但是有一些身體免疫力比較低的人，發(fā)現(xiàn)自己感冒半個(gè)月了也并沒有痊愈，這是一種正?，F(xiàn)象嗎？
正常來說，感冒都是一個(gè)星期左右就可以康復(fù)了，有些嚴(yán)重的重感冒需要的時(shí)間會(huì)稍微長一點(diǎn)，大概半個(gè)月左右。當(dāng)然，這些都是說不準(zhǔn)的，有些人的身體體質(zhì)比較差，感冒好得差不多的時(shí)候，又感冒了，也就是感冒病情忽然加重了。這樣子反反復(fù)復(fù)，總也好不了。但是這并不能算是癌癥。
我們都知道，癌癥是很嚴(yán)重的病，也就是說，癌癥是不會(huì)隨隨便便就能患上的，患上了癌癥也不可能隨隨便便就能治好。患上癌癥都是有條件的，而且患上癌癥是會(huì)有很多方面的癥狀，不可能只有感冒不愈而已。而且單憑感冒半個(gè)月就斷定是癌癥未免有點(diǎn)太草率。
況且感冒是一種很容易就會(huì)患上的疾病，雖然不是什么大病，但是嚴(yán)重起來一個(gè)月都沒有痊愈也是屬于正常的，這并不是癌癥，我們不能說感冒半個(gè)月不好就是癌癥。事實(shí)上，重感冒比癌癥還要可怕，重感冒的死亡率也很高，而且重感冒的速度比癌癥要快很多，癌癥還分早期、中期和晚期，重感冒不分的，嚴(yán)重的情況下可以直接導(dǎo)致死亡。
所以說，感冒半個(gè)月不好癌癥，這是不一定的。當(dāng)然，感冒半個(gè)月不好有可能真的是患上了癌癥，但是，有可能只是感冒病情加重了而已。我們都知道，身體體質(zhì)差的人感冒是反反復(fù)復(fù)的，半個(gè)月不好是常有的事。尤其在冬天，大多數(shù)人的感冒都很難痊愈，特別是小孩子。但是這些情況都不是癌癥。
現(xiàn)在減肥的方法是非常多的，有些人選擇運(yùn)動(dòng)減肥，有些人選擇飲食減肥，有些人選用減肥產(chǎn)品減肥，是不管選用哪種減肥方法來減肥，減肥都是循序漸進(jìn)的過程，不可操之過急，大多數(shù)情況下的快速減肥對身體其實(shí)是不利的，因此大家在選擇減肥方法的時(shí)候，一定要選擇適合自己的減肥方法。
半個(gè)月瘦十斤的方法
很多人都認(rèn)為半個(gè)月內(nèi)要瘦十斤是妙想天開的，但是小編卻不這樣想，只要能夠堅(jiān)持下來，什么事都有可能。
第一：我們要對食物含有的熱量有所了解，知道哪些食物含熱量高，我們盡量選擇其它的含熱量低食物將這些含熱量高的食物代替，
第二：我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣（選擇熱量低的食物），以為當(dāng)我們在饑餓的時(shí)候我們的欲望是強(qiáng)烈的，是難以控制的。在這里尤其是晚餐我們應(yīng)當(dāng)控制住盡量的吃一些水果蔬菜類。
第三：我們應(yīng)當(dāng)增加自己的體育鍛煉，每天堅(jiān)持體育鍛煉，我是把訓(xùn)練時(shí)間安排在每天下午，一方面是工作時(shí)間的原因，另一方面是我現(xiàn)在晚上基本不吃主食，都是吃一些水果，這樣的話從下午到第二天早飯，這個(gè)時(shí)間我想應(yīng)該是減脂很有效果的。
減肥期間的注意事項(xiàng)
在減肥期間，有一些注意事項(xiàng)是需要減肥人士了解的，否則減肥的效果就會(huì)大打折扣了。
1、水分要及時(shí)補(bǔ)充
水不僅促進(jìn)新陳代謝而且還有排毒作用，所以減肥時(shí)充足的水分是必須要有的，減肥時(shí)由于減食量所以會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘等現(xiàn)況，多喝水也可以緩解便秘。
2、不能在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)
不能在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)，在溫度低的地方做運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)饑餓感，增加荷爾蒙分泌反而會(huì)發(fā)生逆效果。
3、忌熬夜與睡眠不足
睡眠時(shí)間為6-7個(gè)小時(shí)為標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到8個(gè)小時(shí)更佳，睡眠不足或經(jīng)常熬夜，容易令體內(nèi)平衡紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，也是導(dǎo)致易胖體質(zhì)的關(guān)鍵。
月經(jīng)提前半個(gè)月正常嗎
1、月經(jīng)提前半個(gè)月正常嗎？
月經(jīng)提前半個(gè)月對于女性來說也是常事。因?yàn)橛械臅r(shí)候女性要是患上了婦科類的疾病,就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常的情況。還有的時(shí)候是由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的月經(jīng)提前。
正常月經(jīng)周期28-32天,經(jīng)期3-7天,經(jīng)量為50-80毫升,經(jīng)血一般為紅色稍黯,開始色較淺,以后逐漸加深,最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。經(jīng)質(zhì)不稀不稠,不易凝固,無明顯血塊,無特殊氣味。提前或錯(cuò)后7天都屬于正常,若超過10天以上就屬于異常根據(jù)您敘述分析,屬于月經(jīng)不調(diào).是婦女病最常見的癥狀之一。引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類:神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起:主要是下后腦-生茶杯
2、月經(jīng)提前量少是什么原因？
月經(jīng)提前量少是月經(jīng)不調(diào)問題,很多女性容易面對這個(gè)癥狀,但是對于調(diào)理大家還是需要注意先了解原因,一般月經(jīng)量提前減少可能是氣血虧虛導(dǎo)致的雌激素分泌不足現(xiàn)象造成,所以這個(gè)時(shí)候當(dāng)然要注意多吃一些能夠幫助補(bǔ)氣血的食物,例如紅棗,益母草,這些對于調(diào)理女性氣血以及經(jīng)期存在的這種不適現(xiàn)象,都可以起到很好的治療以及調(diào)理功效。
3、月經(jīng)提前量多是什么原因？
月經(jīng)提前量多,要注意考慮一下是否是內(nèi)分泌失調(diào)問題引起的一種子宮疾病,還有是否是因?yàn)榫褚蛩厍榫w波動(dòng), 因?yàn)楹芏嗟囊蛩?都可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)提前量多,或者是其他的一個(gè)問題,如果說每一次行經(jīng)的量都超過80毫升,那么還是需要注意了解一下是否是一些并感染引起的子宮內(nèi)膜異位,子宮肌瘤的原因造成,建議做性激素6項(xiàng)檢查。
月經(jīng)提前是什么原因
1、情緒波動(dòng)起伏大
常見的有大喜大悲,情緒波動(dòng)起伏非常的大,另外生活、工作的壓力比較大,這些原因都會(huì)印象女性內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)毛病,偏離正常值,導(dǎo)致月經(jīng)提前。
2、身體出現(xiàn)某種病變
如果女性患有某一種婦科疾病、腫瘤或者甲狀腺疾病等等,那么也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前,或者是一個(gè)月出現(xiàn)兩次月經(jīng)的情況。所以,發(fā)現(xiàn)了月經(jīng)提前的現(xiàn)象之后,最好要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,不能夠掉以輕心。
3、生活環(huán)境的改變
如果出現(xiàn)了搬家等外界環(huán)境改變的因素情況下,由于不適應(yīng)也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)周期出現(xiàn)紊亂。
4、內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致月經(jīng)提前
這是一種常見的的月經(jīng)提前的原因之一,主要的流程是下丘腦出現(xiàn)異常之后,垂體也就跟著出現(xiàn)了異常,最終導(dǎo)致女性的卵巢功能不穩(wěn)定,所以月經(jīng)出現(xiàn)了提前或者推遲的癥狀。
5、節(jié)育環(huán)
有些女性為了避免出現(xiàn)意外懷孕的情況所以就佩戴了節(jié)育環(huán)。有些女性體質(zhì)比較特殊或者是節(jié)育環(huán)佩戴不科學(xué),這些也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前。
治療月經(jīng)提前的食療方
連根芹菜120克(洗凈切碎),粳米100克,熟牛肉末10克。前二味煮粥,待熟時(shí)加入牛肉末,稍煮既成。月經(jīng)前,早晚分兩次溫?zé)岱谩Ｓ星鍩?、涼血、補(bǔ)虛功用,可治血熱性月經(jīng)先期。
綠茶、紅塘各適量,先煮濃茶1碗,去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前,每日2劑連服數(shù)天?？汕鍩嵴{(diào)經(jīng),用于月經(jīng)先期血量多者。
干芹菜500克,加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑,常飲服。有清熱涼血作用,用于血熱性月經(jīng)先期。
韭菜150克,羊肝200克。韭菜洗凈切斷,羊肝切片,放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后,佐餐食用。每日一劑,月經(jīng)前可連服5—6劑?？绅B(yǎng)肝、溫腎、固澀,用于肝腎不足性月經(jīng)先期。
月經(jīng)推遲半個(gè)月什么原因
1、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之內(nèi)分泌異常
臨床最常見的是多囊卵巢綜合征,如果有肥胖、多毛、痤瘡、不孕等,應(yīng)該檢查內(nèi)分泌看看,一旦發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)該盡快治療,卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
2、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之慢性疾病
一些慢性消耗性疾病,常常因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲,常見的有慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴(yán)重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等,往往發(fā)生月經(jīng)推遲。上述疾病,常常有明顯的癥狀,一般能夠發(fā)現(xiàn)異常,不容易誤診。一旦發(fā)生上述疾病,應(yīng)該盡快治療原發(fā)性疾病,原發(fā)性疾病治愈后月經(jīng)自然恢復(fù)。
3、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之精神因素
如果突然出現(xiàn)精神過度緊張,悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒,往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這樣的情況下,往往乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。這樣的情況一般不需要治療,但有時(shí)月經(jīng)一直推遲,可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。
4、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之懷孕因素
在平常月經(jīng)周期內(nèi),如果月經(jīng)推遲了7天之后,大家可以用“孕早知試條”測試尿液,如果測試為陽性很有可能懷孕,“孕早知試條”呈陰性則反之。一般在懷孕早期還伴隨著明顯的妊娠反應(yīng),如:惡心、乳房脹痛等。最為放心的方法就是直接去醫(yī)院檢查。
5、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之手術(shù)因素
因?yàn)槭中g(shù)的原因而直接造成女性的月經(jīng)推遲,宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留,最終出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的危機(jī)。
6、月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因之其他原因
這是很多白領(lǐng)們都常遇到的一個(gè)問題,長期面對來自不同方面的壓力,如:精神緊張、壓力大,環(huán)境改變等心理因素,這都勢必會(huì)改變其內(nèi)分泌的情況,這也最終引發(fā)月經(jīng)推遲的情況。
月經(jīng)推遲半個(gè)月的飲食調(diào)理
1、多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品:在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等,這些高蛋白食品可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí),也要多攝入蔬菜、全麥?zhǔn)称?、水果等?豐富的纖維可以提高鎂的含量,從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。
2、少吃甜食與咖啡因飲料:諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物,會(huì)造成體內(nèi)血糖上升,影響經(jīng)期穩(wěn)定,造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會(huì)使女性容易焦慮不安,難以平靜迎接月經(jīng)到來,建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶,效果更好。
3、經(jīng)血較多建議多吃高纖質(zhì):如果你不但月經(jīng)經(jīng)常推遲,而且流血量很多,那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補(bǔ)血補(bǔ)氣,得到快速恢復(fù)。
女性月經(jīng)期保養(yǎng)的方法
1、清潔衛(wèi)生:經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。
2、飲食有節(jié):月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、不能有性生活:月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開一些,陰道酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房,將細(xì)菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
連續(xù)半個(gè)月拉稀怎么辦？主要臨床表現(xiàn)為腹瀉，大便≥3次，大便異常，大便可稀便、水樣便，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、發(fā)熱和全身不適。在嚴(yán)重的情況下，大量的水分流失會(huì)導(dǎo)致脫水。、電解質(zhì)紊亂甚至休克。建議去醫(yī)院就診。指導(dǎo)意見：兒童不超過成人，如果脫水，就會(huì)引起一系列繼發(fā)性病變，如水電解質(zhì)紊亂，其次，應(yīng)做好預(yù)防“洗手、飲用開水、吃熟食、勤于通氣、衣服被子“。
1.胃腸道癥狀
便意頻繁，每次糞量不多并有里急后重感者，病變多在直腸或乙狀結(jié)腸;小腸病變則無里急后重感，腹痛在下腹或左下腹，排便后腹痛可減輕者，往往為乙狀結(jié)腸或直腸病變，小腸病變腹瀉，疼痛多在臍周，排便后疼痛多不緩解，分泌性腹瀉往往無腹痛癥狀。
2.腹瀉次數(shù)及糞便性狀
急性腹瀉每天排便可達(dá)10次以上，糞便多稀薄，如為細(xì)菌感染(細(xì)菌性痢疾)常帶血及膿液，如為糖稀或果醬樣糞便，提示可能是阿米巴痢疾，稀薄水樣便常見于食物中毒，出血性壞死性腸炎排出洗肉水樣血便，帶有腥臭的氣味。
3.伴隨癥狀
(1)伴發(fā)熱者可見于急性細(xì)菌性痢疾，傷寒或副傷寒，腸結(jié)核，結(jié)腸癌，小腸惡性淋巴瘤，克羅恩病，非特異性潰瘍性結(jié)腸炎急性發(fā)作期，敗血癥，病毒性腸炎，甲狀腺危象等。
(2)伴明顯消瘦者可見于胃腸道惡性腫瘤及吸收不良綜合征。
(3)伴皮疹或皮下出血者見于敗血癥，傷寒或副傷寒，麻疹，過敏性紫癜，糙皮病等。
(4)伴關(guān)節(jié)痛或腫脹者見于克羅恩病，慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎，紅斑性狼瘡，腸結(jié)核，Whipple病等。
(5)伴腹部包塊者見于胃腸惡性腫瘤，腸結(jié)核，克羅恩病及血吸蟲肉芽腫。
(6)伴重度失水者常見分泌性腹瀉如霍亂及細(xì)菌性食物中毒，也可見于尿毒癥等。
