蒲公英祛痘法
夏季養(yǎng)生祛濕。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供蒲公英祛痘法，希望能對您有所幫助，請收藏。
蒲公英這種植物不光是具有很強的觀賞性，而且還有非常好的藥用價值，最常見的功效就是可以達到清熱解毒的效果，所以說經(jīng)過一定的加工以后蒲公英也是可以作為中藥材來使用的，這樣的話就可以治療很多種的疾病，也不會給自己的身體帶來太大的副作用，比如說就可以用來祛痘的。
性味：苦甘，寒。[4]
《唐本草》：味甘，平，無毒。
李杲：微苦，寒。
《本草述》：甘，平微寒。
廣州部隊《常用中草藥手冊》：苦甘，寒。
歸經(jīng)：入肝、胃經(jīng)。[4]
李杲：足少陰經(jīng)。
《本草衍義補遺》：入陽明、太陰經(jīng)。
功能主治：清熱解毒，利尿散結(jié)。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染。[4]
《唐本草》：主婦人乳癰腫。
《本草圖經(jīng)》：敷瘡，又治惡刺及狐尿刺。
《本草衍義補遺》：化熱毒，消惡腫結(jié)核，解食毒，散滯氣。
《滇南本草》：敷諸瘡腫毒，疥癩癬瘡;祛風，消諸瘡毒，散瘰疬結(jié)核;止小便血，治五淋癃閉，利膀胱。
《綱目》：烏須發(fā)，壯筋骨。
《醫(yī)林纂要》：補脾和胃，瀉火，通乳汁，治噎膈。
《綱目拾遺》：療一切毒蟲蛇傷。
《隨息居飲食譜》：清肺，利嗽化痰，散結(jié)消癰，養(yǎng)陰涼血，舒筋固齒，通乳益精。
《嶺南采藥錄》：炙脆存性，酒送服，療胃脘痛。
《山東中藥》：為解毒、消炎、清熱藥。治黃疸，目赤，小便不利，大便秘結(jié)。
廣州部隊《常用中草藥手冊》：清熱解毒，涼血利尿，催乳。治疔瘡，皮膚潰瘍，眼疾腫痛，消化不良，便秘，蛇蟲咬傷，尿路感染。
《上海常用中草藥》：清熱解毒，利尿，緩瀉。治感冒發(fā)熱，扁桃體炎，急性咽喉炎，急性支氣管爽，流火，淋巴腺炎，風火赤眼，胃炎，肝炎，骨髓炎。[4]
用法用量：內(nèi)服：煎湯，0.3～1兩(大劑2兩);搗汁或入散劑。外用：搗敷。[4]www.cndadi.net
禁忌：陽虛外寒、脾胃虛弱者忌用。
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白醋跟食鹽是可以改善皮膚角質(zhì)的，也可以對臉上的皮膚進行消毒處理，所以白醋加食鹽是可以達到祛痘的效果。對于白醋加食鹽祛痘的方法，只要每周使用兩次，并且要注意白醋加鹽的比例，因為白醋是有刺激性，避免對皮膚引起灼傷的情況，希望大家可以了解白醋食鹽祛痘的方法。
白醋加食鹽可以祛痘嗎
最近有痘友在問，生活當中的白醋和鹽可以祛痘嗎，是真的可以消除臉上長的痘痘嗎，下面一起來看看給大家推薦的這個方法是如何做的。經(jīng)濟又實惠的祛痘高招請看下面。
白醋+食鹽祛痘妙招
準備：白醋一瓶、食鹽一袋、化妝棉
做法：將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽當中，然后再加點冷開水，等到鹽全部融化掉以后，再用化妝棉去蘸取這個調(diào)好的液體，化妝棉被完全浸濕之后敷在臉上有痘痘的地方。每天敷一次就可以了，由于每個人的皮膚情況都不同，所以要根據(jù)個人膚質(zhì)而定，不要盲目亂用各種祛痘和痘印的方法，對于普通的痘痘痤瘡可以用皮膚醫(yī)生推薦的祛痘膏，
功效：白醋和食鹽加在一起，不僅可以消痘，還可以美白肌膚哦。
白醋加鹽洗臉要注意什么
這種方法只適合一周兩次，因為食鹽和醋有去角質(zhì)的功效，如果長期每天使用會讓皮膚變薄哦，這樣可能會使得皮膚變成敏感肌。
這種方法比較適合油性肌膚，因為油性肌膚是因為油脂分泌過多而造成毛孔都塞，使用食鹽加醋洗臉可以清除油脂，達到水油平衡，如果你是干性肌膚就不適合清潔力較強的洗臉方法啦。
如果你的痘痘又紅又腫，可能就不適合這個洗臉的方法了，因為痘痘紅腫說明是炎癥期間，但是食鹽和醋有一定的刺激作用，可能會更加的刺激皮膚導致痘痘更嚴重。
導讀：如今夏季，天氣炎熱干燥，吃點燥熱的食物就容易上火長痘痘。對于愛美的人來說，在自己的光滑美白的臉色長痘痘真是罪大惡極。那么……
如今夏季，天氣炎熱干燥，吃點燥熱的食物就容易上火長痘痘。對于愛美的人來說，在自己的光滑美白的臉色長痘痘真是罪大惡極。那么該如何祛痘及預防痘痘呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)來告訴大家。
7大方法
第一、避免電子輻射，電子輻射對于身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)還是有影響的。因此我們盡量避免將太多的時間與電腦和手機進行親密接觸。
第二、避免自行擠痘痘，自行擠痘很有可能因為消毒做的不好，或者是方法不正確，而造成面部的留下痘印。
第三、多食維生素C和維生素E，這兩種維生素對于祛除痘痘有很好的效果，大家可以補充一些藥物或者是多食一些含這兩種元素高的食物。
第四、美白面膜，自制面膜就可以，像珍珠粉牛奶面膜就有很好的效果。
第五，洗臉水中加入淘米水或者是食醋，這種方法簡單易行，加入的物質(zhì)具有淡化痘印的作用，只是需要大家長期的堅持。
第六、避免熬夜，熬夜不僅對身體不好，同時會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能的發(fā)揮，進而引發(fā)痘痘的出現(xiàn)。
第七、飲食注意，飲食方面，避免刺激性和辛辣食物的攝入，少吃油膩、易上火的食物。多吃綠色有機食物，對皮膚的保養(yǎng)和痘印的祛除都有效果。
痘痘預防
青春痘的出現(xiàn)會帶來很多的困擾，特別是對于愛美的女士來說，更加困擾，所以要盡快祛除青春痘，遠離痘痘。不過痘痘的治療也是一個長時間的事情，并非是一兩天就可以完全祛痘，所以最初還是應該在預防青春痘方面加強。
1、勤加洗臉，洗臉很重要，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳，用溫水洗臉，避免毛孔阻塞。夏天臉由用去油強的香皂來祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮膚較干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用溫和的香皂， 以免皮膚更加干燥。
2、正確的保養(yǎng)方式，過度滋潤的保養(yǎng)品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質(zhì)，反而會使毛孔發(fā)炎。長痘痘的時候，應減少化妝品的使用次數(shù)，用卸妝油卸妝時要徹底。油性皮膚的保養(yǎng)品，要選擇清爽透氣的產(chǎn)品。
3、均衡的飲食，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、注意日常生活的不良習慣，避免常用手摳摸有青春痘的地方，盡量少接觸長痘痘的地方。個人衛(wèi)生習慣也應注意。
5、良好的生活作息，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調(diào)，導致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。
看完上述內(nèi)容，相信大家都知道如何祛痘及預防長痘痘了把!那么如需了解更多夏季祛痘及預防妙招，就請繼續(xù)關注尋醫(yī)問藥網(wǎng)。
臉上長痘痘是件很讓人煩惱的事，尤其在成長的青春期很容易長青春痘，惱人的青春痘怎么消除呢?今天小編給大家介紹穴位按摩法消除青春痘，學習下穴位按摩手法都有哪些?祛青春痘的穴位又有哪些?
中醫(yī)表示，青春痘的發(fā)生除了有臉部出油、清潔不夠等原因，若發(fā)現(xiàn)青春痘持續(xù)長在同一個部位3星期以上，并呈紅腫或化膿現(xiàn)象時，就可能是體內(nèi)出了問題，往往與作息及飲食不正常有關。除了調(diào)整作息之外，也可針對問題進行穴位按摩法，方法是用大拇指或按摩棒，按住穴道后循順時針方向，往下施力揉按，由輕到重，可反覆多次。各穴道每次最少揉按20圈、每天3回，即可幫助緩解。
●額頭痘
集中額頭，且呈現(xiàn)細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關，可養(yǎng)成溫和的運動習慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，并改善肌膚出油長痘。穴位按摩手法 瘦身減肥通經(jīng)絡
曲池穴
手肘彎曲，位于肘關節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。
魚際穴
4指向內(nèi)彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。
●眉心痘
長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關，例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝臟獲得休息;按摩穴道能調(diào)心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。穴位按摩法 6穴位按摩輕松治療常見疾病
少府穴
無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。
后溪穴
手握拳，位于小指外側(cè)，掌指關節(jié)后的橫紋盡頭處。
●唇邊痘
與消化機能不佳有關，導致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補充植物纖維，改善宿便。
人體有很多的穴位功能是我們不知的，其實身體一些小病小痛我們都可以通過穴位按摩的方法來治療，還沒副作用，我們?nèi)粘Ｑㄎ话茨κ址ǘ加心男?穴位按摩減肥法又有哪些?今天我們就來了解下人體哪些五穴可幫我們補中益氣。
穴位按摩法
足三里穴。在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養(yǎng)胃、補中益氣，類似黨參、白術、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。
三陰交穴。在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。穴位按摩法 6穴位按摩輕松治療常見疾病
氣海穴。位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
關元穴。位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元氣交關之處，又能大補元陽而得名。《類經(jīng)圖翼》說：此穴乃男子藏精，女子蓄血之處能治療諸虛百損。用補法，有補腎陽的作用，類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。
神門穴。在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似于酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法，可清心、開竅，類似于中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。穴位按摩 揪揉眉間能夠止頭痛
人體穴位按摩法
按摩穴位治感冒
選穴：太陽、迎香、頭維、風池;大椎;合谷、魚際、尺澤、曲池等穴：1)啄法用劍指啄擊大椎穴;2)揉按法(一般經(jīng)23次治療后即可痊愈。如有繼發(fā)細菌感染者，可配合抗生素治療)：
(1)用兩手拇指指腹同時揉按同側(cè)風池、頭維穴。
(2)用兩手拇指指腹分別揉按對側(cè)尺澤、曲池、魚際、合谷穴。先左側(cè)后右側(cè)。
(3)用兩手示指指腹同時揉按同側(cè)太陽、迎香穴。
注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要過度疲勞;多飲開水，少吃油膩食物。
穴位按摩手法
臂臑穴
位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點處。
按摩此穴，可以促進血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。按摩手法 每天按摩5部位可長命百歲
外關穴
位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。
按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
按摩方法：拇指按壓。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復一次。按摩手法 按摩5穴位健脾養(yǎng)胃寧心安神
曲池穴
位置：曲肘成90，肘橫紋外端凹陷中。
按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。
按摩方法：中指和食指圈狀按摩。
結(jié)語：很多長痘痘的人都是因為體內(nèi)火氣太大，其實消滅體內(nèi)的火氣最好的穴位就是曲池穴，曲池穴很好找，一看就會，每天有事沒事都要多多按摩。洗臉時一定要注意清潔干凈，千萬不要帶妝睡覺。
迎香穴
鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。
承漿穴
下唇下方的凹陷處。
●鼻翼痘
長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應避免吃生冷或辛辣的食物。腎保健按摩 試試這3大健腎穴位
光明穴
足外踝骨往上約7指幅處。
蠡溝穴(蠡，音讀離)
內(nèi)踝往上約7指幅處。
●鼻頭痘
這類型的人為脾經(jīng)失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現(xiàn)象，與體內(nèi)消化酵素分泌不正常有關，也容易出現(xiàn)胃潰瘍。按穴可調(diào)整荷爾蒙，增加氣血循環(huán)。
三陰交穴
位于小腿內(nèi)側(cè)、足內(nèi)踝骨往上約4指橫幅處。人體穴位按摩法 按摩7個穴位趕走身體小毛病
巨豂穴(豂，音讀療)
鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點，兩邊各有一穴。
穴位按摩減肥
肱中穴
位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點。
按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
白醋與黑醋的釀造方式有些不同，所以導致了白醋的顏色和黑色也是有所不一樣的。而白醋不僅可以起到很好的調(diào)味作用，同時不少女性也會使用白醋來美容。而且很多女性在每天洗臉的時候都會加入一些白醋來達到美白祛痘的效果，而且白醋祛痘法也是被證明有實際價值的。但是在使用白醋祛痘的過程中會產(chǎn)生副作用嗎?
醋能祛痘但是不能去痘印。用白醋洗臉只是去痘不能去痘印，用白糖才是去痘印，每天用白糖水洗臉,能有效預防痘痘產(chǎn)生。更有效的是它可以去除痘印。堅持慢慢就會淡化。想除痘印并不是一天兩天就可以把它去掉了。除非你去做切除縫合。但那樣對皮膚不好。
用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。對于皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少如果在洗臉水中，加一湯匙醋，洗畢后用清水反復洗凈，也有美容功效。并且用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發(fā)、頭癢、頭屑療效顯著。
白醋洗臉可以消炎殺菌，對粉刺痘痘來說是有好處的，但如果臉上長痘時，長期用白醋洗臉會刺激到皮膚，因為皮膚是很薄的，容易受到傷害。如果你要用白醋洗臉，要記住，每次用量一般15～20毫升，不要過多，否則會對皮膚有傷害
可以調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，多吃蔬菜，堅持情緒穩(wěn)定，防止過激心思。少食或忌食肥膩，甜美、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節(jié)制。留意皮肌膚清潔，若前額有建議把頭發(fā)夾起防止阻撓毛孔代謝。
把吃出來的痘痘吃回去，不錯吧，既不讓你花大錢買護膚品，也不要你天天去健身房流汗，通過美味的食物，調(diào)理內(nèi)分泌，達到祛痘的效果。下面這幾款祛痘食療是微微健康網(wǎng)小編精心為大家挑選的。希望能幫助大家快速戰(zhàn)勝痘痘。
痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，此瘡雖不是大病，但影響美容。如能在飲食上進行調(diào)理，可減少或減輕痤瘡的發(fā)生。
一是多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
二是多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內(nèi)臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
三是多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產(chǎn)品中較多。
五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
就算是藥物也不能達到立竿見影的祛痘效果，所以大家在進行祛痘食療時，要堅持食用。過于頻繁的更換祛痘方法對皮膚其實是種傷害。
七種天然健康法幫你祛痘
痘痘（粉刺）是很多人的煩惱，引起痘痘的原因很多，皮脂分泌過多、細菌感染和炎癥反應等都有可能產(chǎn)生痘痘。
MM們也不辭辛苦地嘗試多種方法來對抗痘痘。很多療法需花費大量金錢，效果卻不盡如人意。以下是7種天然健康方法，教你對抗痘痘，讓你在家就能趕走痘痘，擁有光亮皮膚。
1.蜂蜜及檸檬
最有效及最天然的修復品就是蜂蜜及檸檬。蜂蜜能夠排毒去火，檸檬含有豐富的維生素C，可以促進皮膚修復。蜂蜜及檸檬都是天然產(chǎn)品，易于被人體吸收。
因此，這種修復方法非常受歡迎，能為皮膚及干燥的痘痘補充水分，可以美白養(yǎng)顏、清潔皮膚、消退粉刺。你所要做的就是在蜂蜜中擠入適量檸檬汁，攪勻后敷在臉上，15-20分鐘后用清水洗去。剩下的檸檬蜂蜜可以泡水喝，內(nèi)服加外用更有效。
2.蒸汽療法
蒸汽療法是對抗痘痘的最佳方式，甚至也能對付非常頑固的痘痘。蒸汽可以讓毛細孔完全張開,利于清潔皮膚深層的污垢及皮脂。
隨著愛美女士的需求，現(xiàn)在市面上有很多家用的美容蒸汽機出售，MM們可以不用去美容院，自己在家就能用蒸汽療法清除皮膚中的毒素。要想效果更佳，可以在蒸汽水中加入精油或茶油。剛開始，可能效果并不明顯，但結(jié)果絕對值得期待，需長期堅持。
3.冰敷
冰敷對治療痘痘有著神奇的效果。先用溫水洗臉，將冰放入塑料袋中，敷在臉上，停留幾分鐘。冰能收縮毛孔，防止細菌入侵皮膚。冰敷也有助于減少皮膚紅腫。
4.粘土面膜
天然粘土面膜可以清潔皮膚，清除毒素。粘土面膜與蒸汽的效果類似，可以幫助深層清潔，補充礦物質(zhì)，促進皮膚吸收精華。這種面膜好處很多，其中一個就是可以對抗痘痘。
5.西紅柿面膜
西紅柿富含維生素C，維生素K及維生素A，可以成功地對付這種炎癥性皮膚病。
將西紅柿切片，敷到臉上，西紅柿是酸性的，可以讓粉刺變干。另外，西紅柿富含抗氧化劑，可以對抗自由基。
6.酸奶黃瓜面膜
黃瓜中含有抗壞血酸維生素C，對處理皮膚刺激及皮膚腫脹非常有效。而且，黃瓜含水量為95%，可以為皮膚補充水分。
酸奶黃瓜面膜能夠殺菌抗菌，淡化痘痘及老年斑。這種面膜是對抗痘痘的強有力武器。
7.健康飲食
有時，痘痘是由飲食不當引起的。事實上，很多疾病都是營養(yǎng)不良而引起的。所以，每天都要保持健康的飲食，少吃辛辣、油炸、垃圾食品，多吃水果及蔬菜，補充營養(yǎng)，更不要忘記經(jīng)常鍛煉。
青春期的時候，大多數(shù)人的臉上都會長出許多的痘痘。痘痘又叫痤瘡，是我們深惡痛絕的皮膚問題。那么日常生活中朋友們都是怎樣祛痘的呢，今天小編給大家按摩祛痘的手法，通過穴位按摩祛痘的這種方式，既安全有效還可以調(diào)理我們的身體。一起來看看按摩去痤瘡吧，健康綠色安全的祛痘方法!
按摩祛痘
日常正確洗臉和按摩助你遠離痤瘡
往往臉上長有痤瘡的人大都是油性肌膚，而油性皮膚需要常常清潔，我們洗臉的時候也要采取正確的方式。另外，長有痤瘡的人還可以選擇按摩的方式來治療痘痘，接下來，跟隨小編一起來看看吧!
1、以23℃左右的溫水將臉拍濕，取適量洗面乳在手掌中搓揉，待出現(xiàn)泡沫后，輕輕地涂抹于臉上，以中指和無名指輕柔地按摩，再盡快以冷水將泡沫沖洗干凈。
2、洗面乳最好只在早晚使用，白天用中性香皂即可。
3、不要用熱水洗臉，更不要用熱氣蒸臉，否則會使皮脂腺大量分泌皮脂，加重痤瘡病情。
4、洗臉后，讓臉部自然干燥，不要急著抹化妝水、乳液等護膚品，否則會堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，易使痤瘡加重或復發(fā)。痤瘡患者的臉部皮膚通常為油性皮膚，需要經(jīng)常清洗，洗臉時一定要注意采用正確的方法。
痤瘡患者的按摩法主要按摩足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)。按摩足陽明胃經(jīng)，能調(diào)節(jié)胃腸功能，而按摩足少陰腎經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，減少性激素的產(chǎn)生，配合按摩對痤瘡有較好的療效。
按摩方法如下
(1)用雙手手掌在背部脊柱兩側(cè)進行推按，自上而下，反復操作3～5次，并點按肺俞穴和胃俞穴各21次。
(2)沿下肢外側(cè)，用手掌自上而下反復按揉3～5次，并用手指點按足三里穴21次，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
(3)在小腿內(nèi)側(cè)用手掌自上而下按揉3～5次，要求動作輕快，然后點按三陰交穴、涌泉穴各21次。
(4)沿足部足陽明胃經(jīng)，用手掌自上而下推按10次，并在足三里穴按揉半分鐘，以感覺發(fā)脹為宜。
(5)用手指從手腕至指端，沿手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)按5～10次。
(6)沿足太陽膀胱經(jīng)，用手自上而下摩擦，并按揉該經(jīng)絡上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。
(7)用手在足少陰腎經(jīng)通行的范圍由下而上輕快地摩擦。
去除色斑一直是廣大女性朋友關注的話題。許多的女性朋友到了一定的年紀以后，臉上就會不知不覺的長出色斑。而且現(xiàn)在許多人都是低頭族，整體玩手機，使用電腦等，都有大量的輻射，對我們的肌膚造成傷害，越來越多的年輕人長出了色斑。那么，我們到底該怎么去除色斑呢?臉上長斑會讓我們的肌膚失去色彩，必須采取辦法消除色斑。
穴位按摩祛斑
日常四招輕松祛斑養(yǎng)血
我們的肌膚問題很多種，但可以分為2大類：色斑和痘痘(又稱痤瘡)，這2種是最難解決的皮膚問題。給廣大愛美女性帶來了許多困擾。女士們?yōu)榱遂畎咭蚕肓撕芏嗟霓k法，到底怎樣才能安全有效的祛斑呢?
專家分析，我們的皮膚除了和外界的輻射有關外，還和我們身體內(nèi)部的內(nèi)臟有關。所以想要有健康靚麗的肌膚可以從合理飲食，充足的睡眠，穩(wěn)定的情緒著手。然后在加以按摩手法，護膚步驟，才能由里到外的去處色斑。
1、斑面指揉法
拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。
2、斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。
3、斑面掌摩法
用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。
4、斑面指抹法
拇指側(cè)部和食指端部，在點按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散。
按摩去痤瘡
1、因胃腸機能失調(diào)而引起的痤瘡
(1)用手掌或毛刷沿足部陽明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。
(2)用手指從腕至指端，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)，手小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)5遍。
2、青春期痤瘡
在足陽明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。
注意事項
(1)保持皮膚清潔，用溫熱水洗臉，每日三次，夏天可增加。
(2)不可擠壓痤瘡，防止感染。
(3)如痤瘡已化膿，應避免直接按揉。
(4)除去不良的生活習慣，少食或忌食肥膩、甘甜、油炸食品，對動物類脂肪應節(jié)制。
(5)保持情緒穩(wěn)定，避免過激心理。
(6)盡量少用化妝品，尤其是油脂類。
(7)洗臉選用脫脂藥皂，洗畢可在患處涂些消炎藥膏。
(8)根據(jù)辯證可內(nèi)服清熱利濕解毒的中藥或中成藥。
結(jié)語：青春期長痘痘無可避免，我們只需要采取正確的方式來消除痘痘就好。除了日常做好皮膚的清潔工作，還可以通過按摩穴位來消除痘痘，大家都對哪些穴位能夠通過按摩消除我們臉上惱人的痤瘡了嗎?希望廣大痤瘡患者都可以學習按摩祛痘的方式，每個人都有干凈靚麗的面容!
穴位按摩祛痘
按摩穴位淡斑祛痘延緩衰老
時光飛逝，容顏易老，衰老是每個人都不可逃避的現(xiàn)實，但是我們可以做到的延緩衰老的過程。事實上，解除衰老的秘訣就在我們自己身上，我們需要發(fā)現(xiàn)抗衰老的穴位，然后加以按摩就可以改善臉上長斑，皮膚松弛，沒有光彩的現(xiàn)狀，從而恢復青春有活力的面容。
迎香穴
取穴方法：位于人體鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。
污染、紫外線每天都侵蝕著原本嬌嫩的肌膚，血液循環(huán)不暢導致膚色暗沉，肌膚松弛。
功效：增強面部的血液循環(huán)，潤澤肌膚，改善細紋。
位置：鼻翼兩側(cè)的凹陷處。
按摩方法：食指指腹做圈狀按壓，連續(xù)按摩1分鐘。
攢竹穴
取穴方法：在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。
辦公室一族由于長時間面對電腦，電腦輻射對人的皮膚有很大的傷害，脆弱的眼周肌膚較容易出現(xiàn)水腫，松弛，有時候還會長出許多的小細紋。那么我們可以選擇按摩攢竹穴來改變這種常見的肌膚問題。
功效：促進眼部微循環(huán)，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，預防細紋的產(chǎn)生。
位置：兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。
按摩方法：食指指腹點壓穴位并配合呼吸，連續(xù)點壓30秒。
養(yǎng)老穴
取穴方法：在前臂背面尺側(cè)，當尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上;然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當手指滑入的骨縫中是穴。
長期缺乏運動容易導致體內(nèi)新陳代謝減慢，毒素積累，色斑、皺紋不斷出現(xiàn)。
功效：疏通經(jīng)絡，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道。
位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。
按摩方法：用食指指腹做推揉的動作，并配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩一分鐘。
