蒲公英泡水喝祛痘效果如何
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蒲公英泡水喝祛痘效果如何”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
蒲公英具有藥用價(jià)值，也具有食用價(jià)值，有很好的養(yǎng)生功效，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍┢压⑴菟?，具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，在預(yù)防臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑方面也有一定的作用，能夠促進(jìn)皮膚的滋潤(rùn)，有一定的抗炎殺菌的作用。
蒲公英泡水喝有比較好的清熱解毒的效果，如果肝火較大或者經(jīng)常出現(xiàn)便秘的癥狀，就容易導(dǎo)致身體當(dāng)中的毒素?zé)o法排出，這時(shí)就容易導(dǎo)致面部生痘的情況，適當(dāng)?shù)暮纫恍┢压⑴菟?，具有很好的清熱解毒和去火的作用，?duì)于治療因?yàn)樯匣鹪斐傻亩欢挥泻芎玫男Ч?/p>
適當(dāng)喝一些蒲公英泡水，還有很好的殺菌功效，當(dāng)面部長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，多數(shù)原因是因?yàn)椴【腥驹斐傻?，適當(dāng)?shù)暮纫恍┢压⑴菟泻芎玫南讱⒕男Ч?，這樣對(duì)于治療痘痘和預(yù)防痘痘的生長(zhǎng)都有很好的效果，平時(shí)出現(xiàn)痘痘的時(shí)候，不要用手去摸，避免導(dǎo)致感染的情況。
蒲公英泡水喝，還有很好的美容養(yǎng)顏的作用！不單單能夠祛痘，同時(shí)蒲公英當(dāng)中富含大量的微量元素和維生素，經(jīng)常用蒲公英泡水喝，能夠改善皮膚炎癥，能夠預(yù)防濕疹的生成，除了祛除雀斑和祛皺的功效以外，還能取得很好的保濕和使皮膚恢復(fù)彈性的效果。
以上簡(jiǎn)單的了解了蒲公英泡水喝祛痘的效果，對(duì)女性來說，有一定美容養(yǎng)顏的作用，能夠起到去除痘痘，防止暗沉的作用，蒲公英泡水喝有比較明顯的清熱解毒的作用，如果因?yàn)楦位鹜?dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，這時(shí)喝一些蒲公英泡水，有很好的治療和預(yù)防的效果。
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? 很多年輕人特別是油性膚質(zhì)的人群臉上都會(huì)長(zhǎng)一些痘痘，非常的煩心，而且稍不注意就會(huì)留下痘印，要怎么才能安全的祛除痘痘是他們心中最大的困惑，今天我們要給大家介紹一款祛除痘痘的粥，薏米紅豆粥可能幫助我們祛除臉上的痘痘，并且安全有效沒有副作用。
? 痘痘的形成是生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、心理因素、環(huán)境因素、內(nèi)分泌激素水平、遺傳因素因素綜合作用的結(jié)果，建議飲食方面應(yīng)該保持清淡，少吃脂肪和糖類，多吃水果和蔬菜，避免飲酒和食用刺激性食物。衛(wèi)生方面應(yīng)該搞好個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。
? 紅豆薏米粥可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。既然能利腸胃，就會(huì)對(duì)因胃火上泛導(dǎo)致的青春痘有一定效果。所以因?yàn)樯匣鸲L(zhǎng)出的痘痘可以喝紅豆薏米粥來祛除。另外長(zhǎng)了痘痘生活中也要注意以下幾點(diǎn)：
? 1、對(duì)于皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔后注意適量補(bǔ)水、保持水油平衡
? 2、盡量不要用手觸碰臉上的青春痘，因?yàn)檫@樣容易刺激面部;
? 3、飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙
? 4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜
? 5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)
? 6、平常盡量避免使用過多的護(hù)膚品
? 綜上所述，如果我們最近吃了太多刺激容易上火的食物而長(zhǎng)出了小痘痘，不要著急，喝一些薏米紅豆粥非常有用。另外長(zhǎng)了痘痘千萬不要用手去擠，可以涂一些祛痘的產(chǎn)品，等它自己慢慢的消退。飲食上多吃一些富含維E和維C的食物即可。
蒲公英是一種中藥，而且在很多地方都能見到蒲公英的影子，對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境的要求很低。由于蒲公英具有消炎去火的作用，所以很多人會(huì)購買了泡水喝，但是也有的人用來去痘，那么蒲公英熬水喝祛痘有效果嗎？雖然蒲公英是有祛痘作用的，但是大部分人會(huì)感覺效果并不明顯，最好再配其它的方法一起去痘。
一、蒲公英泡水喝能祛痘嗎
對(duì)于上火引起的痘痘，喝一些蒲公英水對(duì)祛痘的效果還是不錯(cuò)的。蒲公英性平味甘微苦，都說良藥苦口利于病，對(duì)于這樣一個(gè)天然解毒的東西，對(duì)祛痘幫助也是挺大的。有時(shí)長(zhǎng)痘痘是是因?yàn)殚L(zhǎng)了感染到細(xì)菌，蒲公英具有消炎抗菌的作用。所以說，在沒事的時(shí)候服用一些蒲公英泡水喝的，對(duì)于治療痘痘和身體是很有好處的。
二、蒲公英茶美容養(yǎng)顏功效還有哪些
除了可以祛痘外，喝蒲公英茶還可以美容養(yǎng)顏，，因?yàn)槠压⒌娜~子中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等，經(jīng)常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現(xiàn)皮膚炎或者是濕疹等情況。一些經(jīng)常長(zhǎng)斑的女性可以多喝，因?yàn)槠压⒉杈哂腥コ赴叩淖饔谩２贿^需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持喝，不能只喝個(gè)兩三天，那是沒有什么效果的。
三、蒲公英茶泡水喝的三大禁忌
1.用量不科學(xué)
如果大量的服用蒲公英，那么很容易一導(dǎo)致出現(xiàn)各種胃腸道不適的情況，例如惡心、想吐以及腹部不適還有拉肚子等等情況。這主要是由于服用大劑量的蒲公英之后身體中的腎小管變窄，而且肝細(xì)胞還有腎小管的上皮細(xì)胞出現(xiàn)了輕度渾濁、腫脹的情況。
2.過敏反應(yīng)
有一小部分的將蒲公英泡水喝之后會(huì)出現(xiàn)過敏的情況。例如服用蒲公英水后身體出現(xiàn)蕁麻疹或者是渾身瘙癢，這些都是屬于過敏的情況，一定要立即停止飲用，然后到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
3.陰寒證
藥不對(duì)癥主要就是體現(xiàn)在寒熱不分的情況，沒有對(duì)身體的疾病進(jìn)行辯證就直接使用蒲公英，這就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種毛病。對(duì)于少數(shù)感染情況屬于陰寒者，身體中并不會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況，并且疾病的病程也比較的長(zhǎng)，患者的身體體質(zhì)情況比較差，如采用大劑量的使用蒲公英來治療疾病，不僅不能夠?qū)е录膊『棉D(zhuǎn)，患者還會(huì)出現(xiàn)食欲下降、身體變差和疲乏，甚至出現(xiàn)盜汗還有臉色蒼白的情況，身體也會(huì)越來越差。
平時(shí)土豆除了是可以做菜的，還對(duì)美容養(yǎng)顏有效果。土豆中富含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)皮膚的細(xì)胞新陳代謝，讓皮膚看起來會(huì)更加有光澤，平時(shí)的時(shí)候可以做面部的清潔，還有就是用清水清潔皮膚，之后在臉上貼上土豆片，堅(jiān)持下來能夠祛痘祛痘印。
土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，讓我們的皮膚變得有光澤，因此土豆對(duì)去除痘印有輔助治療的作用。如果你真的想完全靠土豆去痘印，是不可取的，關(guān)鍵還是靠祛痘的產(chǎn)品。
1、清潔面部
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2、準(zhǔn)備新鮮土豆一只，并將土豆去皮；
教您如何用土豆輔助祛痘的方法
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3、將土豆切成非常薄的片，可以用我們平常削水果皮用的削皮刀，至于能切成多薄，還是要看你自己的技術(shù)水平；
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4、把上述薄土豆片貼在臉上，可以貼全臉，也可以選擇在有痘印的地方貼；
教您如何用土豆輔助祛痘的方法
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5、20-30分鐘后，取下土豆片，也可以再貼新的；
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6、用清水洗凈皮膚；
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7、晚上睡覺前可以涂上自己平常用的護(hù)膚品
END
注意事項(xiàng)
由此可見，土豆對(duì)去除痘印并沒有太大的效果，如果你想徹底去除臉上的痘印，使用去痘印的產(chǎn)品是必不可少的。
蒲公英是一種常見的野菜和中藥材，蒲公英有清熱解毒的作用。有些人患上呼吸道感染或者是眼結(jié)膜炎，通?？梢院纫恍┢压⑺畞砭徑獍Y狀，蒲公英還有治療尿路感染和急性支氣管炎的作用。蒲公英在醫(yī)藥方面又稱為尿床草，可見蒲公英利尿的效果是非常好的。那么蒲公英怎么泡水喝功效更好呢。
臉上長(zhǎng)痘痘這種情況在生活中是比較常見的，它主要的發(fā)病原因是因?yàn)樯匣鸬囊鸬?，所以可以喝一些降火茶飲或者湯類，這樣可以抑制痘痘的生長(zhǎng)，希望大家可以多了解一下相關(guān)的知識(shí)。對(duì)于祛痘最好的效果，可以喝菊花茶檸檬茶以及玫瑰金盞茶，這些茶飲是可以清熱解毒的。
第一種菊花檸檬茶，材料需要菊花、綠豆沙、檸檬和蜂蜜，菊花放在水中，將其煮沸，再把檸檬榨汁倒入其中，加入綠豆沙攪拌均勻就可以，這種茶飲可以有效的解毒清熱，加速人體內(nèi)部的新陳代謝，收縮毛孔、祛痘、讓皮膚更加光滑。
第二種菊花檸檬茶，材料需要百合與桃花，將適量的桃花放入熱水中浸泡三十分鐘，然后再放入百合，兩者一起煮沸，這種茶可以潤(rùn)肺清心，去除體內(nèi)燥熱，對(duì)肝郁氣滯導(dǎo)致的粉刺、蝴蝶斑、痤瘡都有很好的效果。
第三種玫瑰金盞茶，材料只需要玫瑰花和金盞花，將玫瑰與金盞一同放入杯中，再用熱水沖調(diào)，燜上三分鐘到五分鐘的時(shí)間，就可以飲用了，金盞花具有很好的消炎、殺菌效果，玫瑰花可以降火氣、調(diào)理氣血、滋陰美容、促進(jìn)人體的血液循環(huán)。
第四種車前草夏枯草茶，采用車前草、夏枯草、菊花、金銀花和桑白皮，將這些材料全部沖洗干凈，放入已經(jīng)煮沸的熱水中，再用小火慢慢熬制一小時(shí)左右，這種茶具有很好的清熱降火功效，還可以去腫利尿，有效祛痘、痘疤，還可以改善容易長(zhǎng)痘痘的體質(zhì)。
容易長(zhǎng)痘，主要還是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)的原因，想要祛除痘痘，除了時(shí)長(zhǎng)飲用上述茶飲之外，還要注意平時(shí)飲食的清淡，避免辛辣刺激、過油過膩的食物，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些富含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果與蔬菜，早睡早起，多多運(yùn)動(dòng)。
每當(dāng)春天來臨的時(shí)候，我們?cè)诤芏嗟牡胤蕉伎梢钥吹狡压⑦@種植物。雖然有些地方會(huì)種植蒲公英，但是野生的蒲公英也不少見。蒲公英是一種中藥藥材。日常生活當(dāng)中，我們也可以用蒲公英泡水喝。蒲公英怎樣泡水喝呢?想要用蒲公英泡水，其實(shí)我們需要注意的問題也是很多的。
蒲公英也叫婆婆丁，是一種野生草本植物，它既能當(dāng)蔬菜食用，也可以入藥，能清熱解毒，也能消炎殺菌。平時(shí)新鮮蒲公英采收以后可以做湯也可以涼拌，而且曬干以后的蒲公英還可以泡水喝，下面是我對(duì)它食用方法的具體介紹，大家可以詳細(xì)了解一下。
1、蒲公英蘸醬
新鮮的蒲公英，采收以后去掉老葉和根，用清水清洗干凈，再放在淡鹽水中浸泡20分鐘。另外準(zhǔn)備適量甜面醬，在鍋中放食用油，加熱以后，把甜面醬入鍋炸熟，取出以后裝在小盤中，用洗凈的蒲公英直接蘸食甜面醬就可以。
2、涼拌蒲公英
還可以做成涼拌菜供人們食用，在制作以前，需要把新鮮蒲公英處理干凈以后，放在沸水中焯燙二分鐘，取出以后過冷水降溫，你說去掉水分，加入適量辣椒油和味精，以及香油與蒜泥兒，還有食用鹽，等調(diào)味料調(diào)勻以后直接使用就可以。
3、蒲公英做湯
蒲公英做湯也特別好喝，制作時(shí)需要準(zhǔn)備，蒲公英一百克，綠豆50克，白糖適量，把準(zhǔn)備好的蒲公英用清水洗凈以后，去掉雜質(zhì)。把綠豆淘洗干凈以后，放在鍋中加清水煮開，再把洗好以后的蒲公英放在鍋中，與綠豆一起煮，煮到綠豆軟糯熟透以后加白糖調(diào)味，，調(diào)勻以后自制的蒲公英湯也就做好了，它能預(yù)防尿路感染，也能緩解大便燥結(jié)。
1、蒲公英平時(shí)可以泡水喝，它能清熱解毒，預(yù)防多種炎癥，用它泡水時(shí)，可以把干凈以后的蒲公英切成碎末，放在杯子中，直接沖入沸水，燜泡五分鐘取出以后飲用。
2、蒲公英直接用沸水沖泡，效果沒有煎煮以后得到的藥液功效好，平時(shí)大家可以把干燥以后的蒲公英放在鍋中，加適量清水煎煮，煮開以后再煮半小時(shí)，取出以后過濾去掉殘?jiān)玫降囊后w代茶飲用。
在生活中，人是無法離開水的，只有定時(shí)的進(jìn)行飲水，才可以保證身體的健康，但是市場(chǎng)上出售的飲品種類是非常的繁多，最為常見的就是蘇打水，很多孕婦都認(rèn)為飲用蘇打水是非常安全的，還可以緩解孕吐的現(xiàn)象，但是也有一些孕婦對(duì)其產(chǎn)生了疑問，那么孕吐喝蘇打水效果如何呢?
第一，孕吐喝蘇打水效果如何呢?懷孕是可以喝蘇打水的。因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，體內(nèi)的激素分泌增多，胃酸也會(huì)增多，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)嘔吐，也就是常說的孕吐，因?yàn)樘K打水是弱堿性的，所以能夠中和胃酸，就能夠減輕孕吐的現(xiàn)象。
第二，孕婦喝蘇打水的注意事項(xiàng)如下。當(dāng)汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致貧血。人體的食道、腸道是偏堿性的環(huán)境，但是胃卻是酸性環(huán)境，如果飲進(jìn)大量蘇打水會(huì)起到負(fù)面作用，引起消化不良等不適。如果胃酸分泌較少的話長(zhǎng)期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害。
孕吐喝蘇打水效果如何?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，蘇打水是以補(bǔ)水為主，但蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會(huì)增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn);另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長(zhǎng)期大量飲用，還會(huì)增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。也就是說，孕婦可以適量喝蘇打水，但是沒必要長(zhǎng)期、大量喝蘇打水。蘇打水是可以自制的。如果需要自己制作蘇打水，可到超市調(diào)味品專柜買來食用碳酸氫鈉粉(小蘇打)或到藥店購買藥用碳酸氫鈉粉。不過，在購買時(shí)一定要注意認(rèn)清產(chǎn)品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉。制作時(shí)，小蘇打粉放多少也可以根據(jù)個(gè)人的口味來定，不過放得太多了會(huì)偏咸。一般建議可以在杯子里放入2-3克(大約一小勺)的小蘇打粉，然后加滿放涼了的開水、純凈水或礦泉水(500毫升左右)，等小蘇打溶解后搖勻，就可以飲用了。
薏米這種小小的食材他豐富的作用令人幾乎感到驚異，其不僅可以消除身體的水腫，還可以幫助起到降血壓、抗疲勞、調(diào)養(yǎng)生息的作用，但有很多人并不知道薏米實(shí)際上對(duì)于長(zhǎng)痘的人來說也大有幫助。想要其起到祛痘的作用，不僅可以用來泡水，還可以用來做成菜肴，今天我們就來介紹幾個(gè)食譜幫助長(zhǎng)痘的人解決這個(gè)問題。
1、 祛痘印薏米蜂蜜粥 材料：薏米50克 、百合15克 、 蜂蜜適量 做法：將薏米、百合洗凈；放入鍋中，加水適量；煮至薏米熱爛，參與蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。 效果：美白皮膚，淡化痘印，消減痘痘，排除體內(nèi)濕氣。
2、 炒薏米泡水 材料：薏米、水 做法：將炒鍋燒熱，放入干凈的薏米（薏米不需要洗，就用干的，如果嫌不干凈可以用濕毛巾揉搓一下），用小火翻炒至表皮微黃。炒好放涼后裝入密封的容器內(nèi)保存。每天晚上抓一把炒薏米放保溫杯里，用開水200～300毫升沖泡，第二天早上空腹喝下。 效果：褪除面部粉刺、色素斑點(diǎn)。
3、 祛痘養(yǎng)顏薏米粥 材料：薏米、大米、水適量 做法：將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。鍋中倒入水燒開后，倒入浸泡好的米，煮20分鐘即可。 效果：消除暗瘡、減淡色斑，美白肌膚。
4、 薏米祛痘面膜 材料：薏仁粉、綠豆粉水(或絲瓜水)、面膜紙、牛奶 做法：將薏仁粉、綠豆粉、水(或絲瓜水)、面膜紙，將他們以1:1混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當(dāng)?shù)乃?如各5克，加入10毫升的水)，將之均勻的攪拌。在經(jīng)適當(dāng)攪拌過后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。 效果：能有效淡化色斑、改善油性、軟化角質(zhì)、有效去除痘痘。
蒲公英是路邊經(jīng)常生長(zhǎng)的一種毛茸茸的植物，在干掉后輕輕地一吹，就可以變得滿天飛舞，蒲公英不僅好看，而且功效也很高，這是一種藥材，另外蒲公英和黃芪枸杞搭配在一起，還可以泡水喝，不僅可以清熱解毒，又可以緩解高熱不退，對(duì)消結(jié)散郁也有著很不錯(cuò)的功效。
蒲公英蒲公英泡水泡水喝功效:喝功效:
1．清熱解毒 可用于1．清熱解毒 可 熱毒證，尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。
2．消癰散結(jié) 治療熱毒壅結(jié)于肌肉所致的癰腫瘡毒，高熱不退。對(duì)乳癰有良效，能解毒散結(jié)通乳，可內(nèi)服或外敷，常配金銀花等同用。另外還可配大黃、丹皮治療腸癰。
黃芪功效
增強(qiáng)免疫功能黃芪能增強(qiáng)網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，使血白細(xì)胞及多核白細(xì)胞數(shù)量顯著增加，使巨噬細(xì)胞吞噬百分率及吞噬指數(shù)顯著上升，對(duì)體液免疫、細(xì)胞免疫均有促進(jìn)作用。正常人服用后，血漿ＩｇＭ，ＩｇＥ顯著增加，以全草效果最好。黃芪能促進(jìn)血清溶血素形成，提高空斑形成細(xì)胞的溶血能力，具明顯的碳粒廓清作用和增加脾重的作用。
抗癌明目增強(qiáng)免疫力
1、提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱"明眼子"。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
有很多具有中藥價(jià)值的植物是可以在平時(shí)用作預(yù)防疾病、保健身體的，蒲公英就是其中一種比較受大家喜愛的中藥材，而且蒲公英的生長(zhǎng)環(huán)境比較容易，許多野外與山丘都能看到它的影子。但是，每天喝蒲公英泡水好嗎？蒲公英具有一定的清熱解毒功效，但是天天喝也同樣會(huì)有些副作用。
蒲公英泡水喝，有這5大好處：
1、高鈣
新鮮的蒲公英中，含有豐富的易被人體所吸收的鈣質(zhì)。有研究證實(shí)，一小把新鮮的蒲公英中含有的鈣量，相當(dāng)于人體每日推薦攝入鈣量的10%左右。所以當(dāng)人體缺鈣，或者是當(dāng)人體想要補(bǔ)鈣時(shí)可以食用新鮮的蒲公英，也可以用蒲公英泡茶喝，這蒲公英中的含鈣量，比任何的乳制品都要高得多。
2、低熱量
和所有的綠葉蔬菜一樣，蒲公英含有的熱量很低。有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，同等質(zhì)量的蔬菜中，蒲公英的熱量是最低的，所以很多減肥的人喜歡在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的飽腹感，還可以為人體提供更多的營(yíng)養(yǎng)和能量。
3、排毒清腸抗氧化
食用蒲公英有助于我們的腎臟清除廢物，幫助身體排出體內(nèi)過多的水分，消除水腫癥狀。近年來有研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英中含有的一種蒲公英堿，能有效幫助人體肝臟清理毒素。而且蒲公英中含有豐富的抗氧化劑，能有效防止自由基，對(duì)細(xì)胞和DNA的損傷，進(jìn)而減緩細(xì)胞衰老。所以女人可以多食用一點(diǎn)蒲公英，能有效抗衰老。
4、清熱解毒
蒲公英有非常好的清熱解毒的功效，其中清肝熱的效果非常顯著，還能有效治療一些，由于肝熱引起的腫痛癥狀。可以將蒲公英的葉子用開水浸泡后飲用，能有效緩解身體出現(xiàn)的口干舌燥的癥狀。將春天曬好的蒲公英，在夏天飲用，能有效幫助人清熱解毒。
5、美容養(yǎng)顏
想要延緩衰老的女人，可以在日常生活中多喝一些蒲公英水，有很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏功效。經(jīng)常喝蒲公英水，能有效改善皮膚，出現(xiàn)皮膚炎或濕疹問題。蒲公英除了葉子對(duì)身體好之外，蒲公英的花朵也對(duì)身體有一定的好處。如果一些女人經(jīng)常長(zhǎng)斑，可以多喝一點(diǎn)蒲公英花泡水，能有效去除雀斑。
蒲公英泡水，可以天天喝嗎?
蒲公英泡水，不能天天喝，因?yàn)槠压⒂星鍩峤舛镜墓π?，所以蒲公英較為寒涼，如果長(zhǎng)時(shí)間服用可能會(huì)損傷身體，比如說損傷脾胃，導(dǎo)致人出現(xiàn)腹瀉癥狀。所以可以一周喝3-4次，就能有效起到上述5種作用。
蒲公英泡水，一次放多少合適?
新鮮的蒲公英的話，一般情況下一次放50-60克即可，沖泡500毫升的水。如果是曬干的蒲公英的話，一次放9-15克就可以，也是沖泡500毫升的水。
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