尿酸高能吃香蕉嗎
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“尿酸高能吃香蕉嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
香蕉具有潤腸、通便等作用，而且非常容易消化，幾乎沒有副作用。眾所周知尿酸高是一種亞健康的表現(xiàn)，當(dāng)個人出現(xiàn)尿酸高時，其身體健康可能會出現(xiàn)不好的癥狀。這個時候就要特別注意飲食調(diào)理了。盡量多吃一些有助于降低尿酸的食材，少吃可能會加重尿酸高問題的食物。那么尿酸高能吃香蕉嗎？
尿酸高吃什么水果好?
1、多吃蘋果
蘋果性涼味甘，能夠潤肺結(jié)束，還能夠開胃醒酒，這些功效都可以幫助患者防止膽固醇的增高，這樣就不容易造成腎小管出現(xiàn)問題，進(jìn)而就能夠幫助病情的恢復(fù)。
2、多吃梨
梨也是性平味甘的水果，能夠治療痛風(fēng)、血管硬化，這樣就可以防止痛風(fēng)的發(fā)作，還能夠潤喉，對于病情的恢復(fù)非常有幫助，但是如果你的胃部比較虛寒，就要少吃梨了。
3、多吃香蕉
香蕉味甘性涼，是很多病人都會吃的水果之一，它能夠促進(jìn)消化，潤腸通便、清熱解毒，還能夠潤肺止咳。里面含有的葉酸能夠緩解情緒的不安，對于療養(yǎng)很有幫助。
4、多吃西瓜
西瓜味甘性溫，含有大量的水分，能夠潤腸道，促進(jìn)食物的消化，而且還能夠解暑熱，尤其是尿酸高引起的的一些心臟疾病很有幫助，但如果你有腸胃炎就要少吃西瓜，不然會導(dǎo)致腹瀉脫水。
5、多吃櫻桃
櫻桃性溫味甘，里面含有鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的再生，還能夠補(bǔ)氣祛濕，尤其是幫助腎小球的尿酸再吸收，這樣就會降低尿酸含量。
以上五種水果都會幫助尿酸高患者慢慢的恢復(fù)身體健康，但是大家要注意有些水果也有很多不合理之處，需要自己根據(jù)身體狀況來選擇合適的水果食用，這個過程一定要長期堅持，養(yǎng)成一種習(xí)慣才會有所幫助。
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海帶作為一種常見的海產(chǎn)品，當(dāng)中含有豐富的維生素鉀，可以幫助我們的身體補(bǔ)充微量元素，尤其是海帶中所蘊(yùn)含的碘元素，還可以幫助我們有效的預(yù)防大脖子病，這就幫大家分析一下尿酸高的時候能否吃海帶。
1、海帶的作用
海帶當(dāng)中含有非常豐富的鉀含量和碘含量，對于尿酸含量較高的人群來說，食用含鉀的物質(zhì)可以減少尿酸在身體當(dāng)中的沉淀，幫助我們的身體中快速的將尿酸從我們的身體當(dāng)中分解掉并且排出我們的體外。而且海帶作為海產(chǎn)品，相對于我們經(jīng)常食用的河鮮，所受到的污染也相對少了很多，所以其中所含有的嘌呤成分也相對要低很多。
2、海帶的食用方法
海帶是可以直接涼拌來食用的一種食物，在食用之前要先將海帶用水浸泡一到兩個小時，從而在一定程度上將海帶當(dāng)中的鹽分去除，這樣海帶就不會變的太閑。而且在涼拌海帶的過程當(dāng)中，也不要再繼續(xù)加入食鹽、雞精這一類的調(diào)味料，因為這些調(diào)味料中的鹽含量比較高，如果在伴海帶的過程中加入這些調(diào)味料會讓整道菜變得過于咸，不適合食用。
3、海帶湯
海帶除了涼調(diào)之外，還可以用來煲湯，將海帶和排骨一起放入到砂鍋之中進(jìn)行燉煮，既可以避免由于海帶中的鹽分導(dǎo)致的湯過咸的問題，也可以增加湯中的營養(yǎng)成分。但是要注意在煲湯的時候，要提前將排骨過水，這樣才能夠?qū)⑴殴侵械碾s質(zhì)有效的清除，確保食材的干凈衛(wèi)生，而且通過喝湯，可以加速尿液的形成。
葡萄當(dāng)中含有天然的抗衰老成分，尤其是葡萄籽當(dāng)中的抗衰老成分含量非常的高，這里就幫大家分析一下尿酸高的時候能否吃葡萄。
1、葡萄
葡萄當(dāng)中含有抗氧化的成分，可以幫助我們延緩身體的衰老速度，起到美容養(yǎng)顏的功效，尤其是葡萄籽當(dāng)中，所以在使用葡萄的過程當(dāng)中，盡量的不要將葡萄籽吐出來，如果條件允許，可以購買一些高質(zhì)量的紅提和葡萄食用，將葡萄籽一起食用進(jìn)去。除此之外，葡萄當(dāng)中也含有一定程度的花青素，尤其是自葡萄當(dāng)中，花青素可以幫助我們減少體內(nèi)的尿酸沉積，幫助我們的身體快速的進(jìn)行分解。所以，葡萄是很好的水果，非常推薦大家進(jìn)行日常食用。
2、食用方法
對于葡萄我們是可以直接食用的，但是現(xiàn)在的葡萄在種植的過程當(dāng)中都使用了大量的農(nóng)藥和抗生素，所以在清洗的過程當(dāng)中，一定要注意將葡萄表面的附著物和細(xì)菌都清洗干凈，在清洗的過程當(dāng)中，可以在水中加入一些鹽和面粉一起泡上十五分鐘之后，再使用清水將面粉沖洗干凈，這個時候附著在葡萄表面的細(xì)菌和泥巴都可以隨著面粉一起被沖洗掉。葡萄除了直接食用之外，還可以通過榨汁機(jī)，制作成葡萄汁之后飲用。但是在制作葡萄汁的過程當(dāng)中，一定要注意時間，因為葡萄很容易因為受到了氧化而發(fā)生變質(zhì)發(fā)酵，發(fā)酵后的葡萄中含有大量的酒精，究竟對于高尿酸的人群有著非常不好的影響，會加重比感情。對于葡萄一定要盡快食用，榨成汁的葡萄也要盡快飲用，避免發(fā)酵產(chǎn)生酒精。
魚肉當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而且魚肉當(dāng)中所含有的脂肪也相對少很多，完全不需要擔(dān)心因為食用魚肉而出現(xiàn)發(fā)胖或者身體脂肪增多的情況。
1、海魚
海魚的種類十分的豐富，而且海魚中的刺也很少，只有一條毒刺，所以食用海魚是一種很好的選擇。但是我們在選購海魚的過程當(dāng)中，要盡量選擇深海捕捉的海魚，因為深海中的海魚所受到的污染相對而言是最少的，所以深海中的海魚肉質(zhì)中含有的嘌呤成分也是相對而言最低的，對于尿素高的人群來說，食用深海捕捉的海魚既能夠避免出現(xiàn)食用嘌呤含量過高食物的困境，又可以同時補(bǔ)充身體中的蛋白質(zhì)和各類營養(yǎng)物質(zhì)。對于海魚的烹調(diào)方式，我們一般也會選擇使用清蒸的方式，清蒸可以最大程度的保持魚肉當(dāng)中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，避免魚肉中營養(yǎng)物質(zhì)的流失，在清蒸魚肉的過程當(dāng)中，要盡量減少對于鹽和醬油這一類咸的調(diào)味料的使用，避免做出來的菜口味偏咸。
2、河魚
一般只有住在沿海地區(qū)的人群才能夠有機(jī)會食用到新鮮的海魚，內(nèi)地的居民們?nèi)匀灰院吁r的食用為主，但是現(xiàn)在的河魚都受到了很大程度的污染。很多排污場所和垃圾堆放地都將各種廢棄物直接排放到河水之中，導(dǎo)致了河水污染嚴(yán)重，在這種污染的環(huán)境中生長的魚，魚肉里面自然而然的會含有非常高的嘌呤成分，所以在日常的生活中，我們要盡量減少對于河魚的食用次數(shù)，如果真的想吃淡水魚，也要選擇經(jīng)過人工養(yǎng)殖，質(zhì)量有保證的淡水魚。
花生當(dāng)中含有較高的人脂肪成分，是用作榨油的原材料，但是花生也同樣具有很好的養(yǎng)生功效，尤其是在反胃的時候，食用花生可以有效的抑制這種不適。這里就幫大家分析一下在尿酸高的時候能否食用花生。
1、花生的功效
花生當(dāng)中含有非常豐富的油脂、所以花生是常見的榨油的原材料之一，我們?nèi)粘Ｋ褂玫幕ㄉ途褪鞘褂没ㄉ鷫赫ザ傻?。雖然花生當(dāng)中含有很高的油，但是這些油都是不飽和的植物油，所以對于我們的身體不會造成很大的負(fù)擔(dān)。對于有經(jīng)常性反胃和嘔吐情況的人來說，食用一些花生可以使他們身體當(dāng)中這種不適的情況得到有效的緩解，而且花生中所含有的鐵元素，也可以幫助我們補(bǔ)充身體中的血液，確保我們的身體有足夠的血液供給。
2、醋泡花生
花生我們在日常的生活當(dāng)中可以使用醋泡的方式來對其進(jìn)行制作。首先要選擇飽滿的花生粒，首先將花生煮熟之后，放入到一邊放置到花生粒完全涼透之后，再將花生全部都放入到裝有食醋的密封罐當(dāng)中，可以同時切一些蒜、蔥，再加入一些花椒八角等調(diào)料一起放入到食醋當(dāng)中，與花生同時泡制。一般浸泡一夜之后，花生即可食用。但是要注意，在浸泡花生的時候，最好將花生放入到冰箱當(dāng)中，避免由于高溫使醋發(fā)生變質(zhì)。
3、其他
除了醋泡花生之外，在我們憑自己煲湯、煮粥的過程當(dāng)中也可以在鍋中加入一些花生。這樣不僅可以使粥或者湯的營養(yǎng)成分變的更為豐富，同時與湯和粥一起燉煮后的花生也會變的更為軟糯，口感更好。
紅豆具有祛濕祛熱和補(bǔ)血的效果，紅豆不僅可以被用作各種甜品的原料，也可以用來煮粥，這就幫大家分析一下尿素高能不能吃紅豆。
1、紅豆的功效
紅豆有著很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，經(jīng)常食用紅豆可以幫我們的身體快速的形成血液，從而增加我們身體中的血液成分，加速我們的血液循環(huán)，隨著血液循環(huán)的加劇，我們身體的新陳代謝速度也會隨之而加劇，通過加速的新陳代謝速度，我們體內(nèi)的高嘌呤成分也會隨之而快速的排出到體外，從而在一定程度上起到幫助我們降低身體當(dāng)中的尿素的作用。
2、紅豆的食用方法
紅豆當(dāng)中所含有的豆類物質(zhì)，尤其是黃酮類物質(zhì)，對于我們的身體，尤其是女性的身體有著很好的滋補(bǔ)功效，可以幫助女性將體內(nèi)的雄性激素快速的轉(zhuǎn)化為雌性激素，從而確保女性的身體健康。對于紅豆的食用方法，最為常見的就是用來煮粥，紅豆和薏米放在一起可以煮成紅豆薏仁粥，這一款粥可以有效的去除我們身體當(dāng)中的濕氣，確保我們身體當(dāng)中的各個器官都能夠正常快速地運(yùn)轉(zhuǎn)。在煮粥之前，我們首先要將薏米和紅豆一起放入到碗中浸泡三到四個小時，這樣在煮粥的過程當(dāng)中才能夠盡快的將豆子全部煮爛，完全煮爛的紅豆薏米粥喝起來才能夠更加的順滑潤口，不對我們的咽喉產(chǎn)生壓迫或者壓迫感。在紅豆薏仁粥之中，我們還可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┡Ｄ?。牛奶不僅可以對粥進(jìn)行調(diào)味，而且也可以增加粥的營養(yǎng)成分，為我們的身體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
尿酸高會對人體的健康形成較大的影響。很多早期發(fā)現(xiàn)尿酸高的可能沒有癥狀，但是隨著時間的推移會出現(xiàn)急性關(guān)節(jié)炎、頭痛、厭食等系列癥狀。所以，從健康的角度上說應(yīng)該特別注意調(diào)整個體尿酸高。多數(shù)人都會選擇飲食調(diào)理，那么尿酸高的人是否適宜吃冬瓜呢？
尿酸高會有以下癥狀。
1、無癥狀期?；颊邇H有血尿酸持續(xù)增高或波動性增高，而無臨床表現(xiàn)。從血尿酸增高至出現(xiàn)癥狀的時間可長達(dá)數(shù)年，有些甚至終生不出現(xiàn)癥狀。
2、急性關(guān)節(jié)炎期。初為單側(cè)關(guān)節(jié)炎,，偶有雙側(cè)或先后發(fā)作，以趾關(guān)節(jié)為多見，其次為踝、手、腕、膝、肘及足部其他關(guān)節(jié)，病情反復(fù)，可發(fā)展為多關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和活動受限，大關(guān)節(jié)腔亦可有滲出，出現(xiàn)有發(fā)熱、疲倦、厭食、頭痛等。
尿酸高宜吃什么食物
1.牛奶
牛奶富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì),可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,增強(qiáng)人體免疫力的,有利于患者的恢復(fù)。每天300-500毫升為宜。熱飲為佳。
2.冬瓜
冬瓜是屬于膳食纖維食物,容易被腸道的吸收,有利于患者身體的恢復(fù)。每天200-300克為宜。
3.很多人吃降尿酸的西藥其實也有利尿的作用，但是大量服用西藥對肝腎有很大的負(fù)擔(dān)，所以降尿酸更加推薦食療，余甘子淡竹葉茶是《金匱要略》中降尿酸的記載。
原料:余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5克
制作方法:先把配料洗干凈，再一起大火燒開5分鐘，之后改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。
可以有效降低尿酸、預(yù)防痛風(fēng)，注意:熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利于藥汁的滲出。
4.生地黃根，生地黃根性寒，具有利尿解毒的功能，能夠溶石，特別適合尿酸性疾病患者或者是痛風(fēng)的患者，具有排石的作用。
5.蘋果丹參粥，蘋果性涼，味甘，具有生津、潤肺、除煩、解暑的功能。蘋果屬于堿性食物，含比較多的鉀鹽，還有一定的水分，基本不含有嘌呤，煮粥的時候放蘋果加丹參，利于人體內(nèi)的尿酸的排泄。
6.西紅柿
西紅柿是屬于堿性的食物,可以中和尿酸,有利于患者身體的恢復(fù)的。
7.碳水化合物
可促進(jìn)尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
綠豆具有清熱降火的功效，在炎炎夏日里食用綠豆可以幫助我們起到去除體內(nèi)燥火，緩解身體中火氣和熱氣的效果，這里就幫大家分析一下尿酸高能否吃綠豆。
1、綠豆的效果
綠豆有著清熱降火的效果，在我們身體出現(xiàn)由于上火或者熱氣所引發(fā)的不適情況下，通過食用綠豆可以有效的緩解我們的身體不適。而且綠豆也能夠幫助我們清理血管當(dāng)中的各種垃圾殘留，確保我們的血管壁中的垃圾殘留能夠大幅度的減少，保證血液的順暢流通，因此適量的食用一些綠豆可以幫助我們起到很好的養(yǎng)生功效。
2、綠豆粥
綠豆粥很適合尿酸高的人群飲用，首先綠豆當(dāng)中就含有很豐富的纖維素，可以幫助我們清理腸胃，加快新陳代謝速度，從而使我們體內(nèi)可能殘留的高嘌呤物質(zhì)快速的排出到身體之外，減輕我們身體的尿酸程度。在煮綠豆粥之前，一定要將綠豆進(jìn)行提前的浸泡，這樣煮出來的綠豆才能夠更快的出沙，煮出來的綠豆粥也會變的更加細(xì)膩潤滑，同時，在煮綠豆的時候，也可以適當(dāng)?shù)募尤氡莵磉M(jìn)行調(diào)味。
3、綠豆糕
如果想要平時多帶一些綠豆粥品來食用，可以將綠豆制作成綠豆糕，在制作綠豆糕的時候最好可以選擇脫皮綠豆，這樣可以避免綠豆皮影響我們食用的口感。綠豆糕制作好之后，食用不完的可以放入到冰箱當(dāng)中直接冷藏。等到需要的時候再取出來食用。
在尿檢的時候尿酸也是非常重要的一項參考值，對于一些尿酸高的人來說，應(yīng)該多喝水，多吃水果和蔬菜，這樣才能將高的尿酸降低，因為尿酸高對于我們的身體來說很可能就容易造成尿結(jié)石，所以也是比較嚴(yán)重的，而且泌尿系統(tǒng)方面的疾病是關(guān)乎腎臟的，那么尿酸高的時候能吃黑豆嗎?
痛風(fēng)以關(guān)節(jié)液和痛風(fēng)石中可找到有雙折光性的單水尿酸鈉結(jié)晶為其特點。其臨床特征為：高尿酸血癥及尿酸鹽結(jié)晶、沉積所致的特征性急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、間質(zhì)性腎炎，嚴(yán)重者見關(guān)節(jié)畸形及功能障礙，常伴尿酸性尿路結(jié)石。病因分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。那么尿酸高能不能吃黑豆。
尿酸高能不能吃黑豆
第一：不含或含少量嘌呤的食物：大米、玉米、精白面粉、及其制作的面包、饅頭、面條及餅點、卷心菜、芹菜、茄子、萵苣、蘿卜、胡蘿卜、等大部分蔬菜，山芋、馬鈴薯、泡菜、咸菜、蛋類、牛奶、酸奶、，各種水果及干果、杏仁、核桃、花生、花生醬、糖果、各種飲料(汽水、茶、巧克力、咖啡)、油脂、果醬。
第二：低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25—75毫克)：蘆筍、菜花、四季豆、青豌豆、菜豆、麥片、鮭魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹等。
第三：中嘌呤食物(每100克食物含嘌呤75—150毫克)：菠菜、蘑菇、紫菜、綠豆、扁豆、豆腐、豆奶、鯉魚、青魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、貝殼類水產(chǎn)、火腿、豬牛羊肉、家禽肉、雞湯、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞、兔肉、鹿肉。
注意事項
這里，我想給大家一些溫馨提示：經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力，比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
眾所周知如果尿酸高最好不要吃嘌呤高的食物，如果吃多了，可能會加重尿酸高的情況，威脅人體健康。至于尿酸高高的人能否吃堅果，其實應(yīng)該看具體堅果種類，有些堅果中含有較高的嘌呤，則不建議吃。另外從食物本身的角度上說，任何一種食物都不可過量，物極必反，任何一種食物都需要講究適當(dāng)食用。
尿酸高的人，不要多吃含嘌呤的食物，花生中所含的嘌呤并不是很多，因此通常情況下，尿酸高的人，可以根據(jù)自己檢查的數(shù)值情況來適當(dāng)吃幾個，不能多吃了。而對于其他的堅果，還應(yīng)該看看其嘌呤的含量情況等，再決定是不是適合自己吃。
尿酸高的人平時要注意不能喝酒，特別是啤酒是一定要絕對不能飲用的，因為其中所含的嘌呤很多，容易加重病情。
辛辣刺激性的食物也要避免少吃或是不吃，因為辛辣的食物容易增加血液中血尿酸的水平，會增加病人的痛苦。
豆類的食物少吃或是不吃，而富含鐵的食物，也應(yīng)該限制，動物內(nèi)賬，肝臟、骨髓等也不能吃多了。新鮮的蔬菜當(dāng)中菠菜不建議多吃，其中富含的草酸，容易導(dǎo)致高草酸尿成倍增長，會讓腎臟負(fù)擔(dān)加重。
海產(chǎn)品，海鮮、貝殼等不能多吃，其中所含的蛋白質(zhì)和多糖等，會讓心臟的負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致尿酸變高，因此病人不要吃或是不要多吃。
尿酸高的人，在吃瘦肉、雞鴨肉等的時候，最好是煮湯，然后喝點湯，減少吃燉肉。脂肪類的食物也應(yīng)該少吃，減少每天脂肪的攝入量。
總體來看，尿酸高的病人并不是很適合吃堅果，但也不是所有的堅果都不是一點都不能吃的，而應(yīng)該結(jié)合具體的情況，少吃點。另外還有不少需要注意的地方也應(yīng)該做好了，減少因為不良飲食而對尿酸產(chǎn)生的影響。
尿酸高這種現(xiàn)象一般都是由于體內(nèi)的內(nèi)分泌和新陳代謝導(dǎo)致的，尿酸高其實并不嚴(yán)重，尿酸高的患者只要多喝水多吃水果和蔬菜就能夠很快降尿酸降下去，因為尿酸高比較容易引起痛風(fēng)，但是引起痛風(fēng)的時間也是比較長的，一般都需要5到10年，那么尿酸高能吃無花果嗎?
現(xiàn)在很多人都有尿酸偏高的癥狀，但又沒有痛風(fēng)的表現(xiàn)，這很可能是代謝綜合征。尿酸過高不一定等于痛風(fēng)，血中尿酸值過高者只有約10%的人會得到痛風(fēng)，其余終其一生都沒有任何癥狀。
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，從高尿酸血癥開始，發(fā)展到痛風(fēng)約需要10年的時間，最短也需要5年。
但是如果患者有糖尿病、慢性腎病或具有心血管疾病的危險因素，那么只要尿酸超出上述的正常范圍，即使沒有痛風(fēng)發(fā)作，也需要治療。
患者朋友在飲食上要注意以下幾點：
1.少吃火鍋
一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數(shù)十倍。
2.少服用降低尿酸的排泄藥，以及一些降壓藥等
3.少攝入熱量和脂肪
肥胖會引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，嘌呤代謝加速也可能導(dǎo)致血尿酸濃度增高
新鮮水果：選擇含果糖量較低的水果如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、櫻桃、菠蘿、桃子、李子、橄欖等攝入。建議痛風(fēng)患者少吃蘋果、無花果、橙子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等果糖較高的水果。
5.維生素C：口服維生素C的降尿酸作用已被應(yīng)用于臨床實踐，平均劑量為500mg/d(成人每日攝入量不應(yīng)超過2000mg)。維生素C可能通過促進(jìn)尿酸排泄和抑制尿酸降低血尿酸。
6.限制蛋白質(zhì)，以每日每公斤體重1克蛋白質(zhì)為宜，病情重時可限制在0.8克以內(nèi)，且以植物蛋白為主，而牛奶、雞蛋因無細(xì)胞核，嘌呤含量低，可隨意選用。
7.多吃一些堿性食品，如蔬菜、水果、礦泉水等，因為堿性環(huán)境中尿酸鹽易溶解，在酸性條件下易結(jié)晶。
尿酸高往往會引起痛風(fēng)，主要是由于體內(nèi)嘌呤含量比較高，要想很好的預(yù)防尿酸高，除了要就醫(yī)治療，在飲食上也要特別注意，不要吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，像豆類、動物肝臟類、蛋類等都要禁止吃，而綠豆就屬于豆類食物，最好也不要食用，以免加重病情。
1，痛風(fēng)不能吃海鮮類的食物，肉類食物中有肥膩的肉不能吃，同時動物內(nèi)臟是主要不能吃的食物代表。
2，痛風(fēng)患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食瘦肉，但是每天不能攝入過多。
3，豆類食物是常見的一種蔬菜類食物，痛風(fēng)病人不能吃，主要是因為豆類食物中的嘌呤成分相對于普通食物而言，含量較高，容易導(dǎo)致痛風(fēng)病發(fā)作。
4，男性女性痛風(fēng)患者不能飲酒，不管什么酒類就不要接觸。
5，痛風(fēng)不能吃酸性，辣性等刺激性嚴(yán)重的食物。痛風(fēng)的飲食偶多種多樣化的，日常能夠遇見的食物都做了總結(jié)，不能吃的食物患者需要嚴(yán)格忌口。
尿酸80%來源于機(jī)體的代謝，20%來源于食物，食物中的嘌呤可以代謝產(chǎn)生尿酸，
指導(dǎo)意見：
如果檢查出來患有尿酸高，此時在飲食上需要注意了，一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃動物肝臟，豆類，海鮮，不能喝肉湯，但可吃瘦肉，魚子，蟹黃，豬腰，豬蹄。多吃蔬菜水果，可飲用牛奶，不宜飲酒(特別是啤酒)，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外土豆為含堿性物質(zhì)，宜多吃。
尿酸高很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。如果身體僅是尿酸高，那么可以通過飲食調(diào)理。 多喝水，禁酒，避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內(nèi)臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃燉肉或鹵肉。如果檢查出來患有尿酸高，此時在飲食上需要注意了，一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃動物肝臟，豆類，海鮮，不能喝肉湯，但可吃瘦肉，魚子，蟹黃，豬腰，豬蹄。多吃蔬菜水果，可飲用牛奶，不宜飲酒(特別是啤酒)，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外土豆為含堿性物質(zhì)，宜多吃。
