怎樣保持面部皮膚緊致
女性怎樣養(yǎng)生對(duì)身體和皮膚好。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“怎樣保持面部皮膚緊致”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
人體70%到90%的含量是水，因此說(shuō)水是生命的源泉并不為過(guò)，同時(shí)水的存在也是保證面部肌膚緊致的基礎(chǔ)，同時(shí)面部肌膚緊致眼與膠原蛋白有關(guān)。因此要保持面部皮膚緊致就是從兩個(gè)方面下手，第一就是保持皮膚的水潤(rùn)度，可以多多使用一些保濕的產(chǎn)品；第二就是補(bǔ)充膠原蛋白，可以通過(guò)食補(bǔ)或是藥補(bǔ)的方法。
1、膠原蛋白
皮膚出現(xiàn)松弛，出現(xiàn)皺紋，這就是老化的表現(xiàn)，這也就是膠原蛋白流逝所大致的。補(bǔ)充膠原蛋白能夠幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，并具備了保濕、補(bǔ)水、美白，排毒養(yǎng)顏的等多種功效和作用。
2、一定要保持皮膚的水潤(rùn)度
很多人多不太注意保養(yǎng)，其實(shí)這真的很危險(xiǎn)，不注重保養(yǎng)，皮膚就會(huì)很容易缺水，膠原帶白因此就會(huì)流逝的很快，面部皮膚也會(huì)松弛的很快，自然就沒(méi)有那么緊致了，而且，皮膚缺水就很容易導(dǎo)致細(xì)紋皺紋的出現(xiàn)，出現(xiàn)了皺紋就看上去很老，而且皮膚也會(huì)老化加快。所以說(shuō)，保持充足的水分，對(duì)于皮膚的緊致程度是非常重要的。
3、用涼水洗臉
這也是一個(gè)非常好的小竅門，也是經(jīng)過(guò)很多的美女實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證過(guò)得，平時(shí)大部分人都喜歡用溫水洗臉，當(dāng)然，溫水也是最好的了，但是如果說(shuō)想要擁有禁止的皮膚，還是要選擇用涼水洗臉比較好一點(diǎn)，冷水可以讓你的毛孔收縮，這樣皮膚自然就會(huì)緊致了。相對(duì)應(yīng)的，你千萬(wàn)不要用熱水洗臉哦，除非你想變成老太婆~
4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
最常見的運(yùn)動(dòng)就是慢跑了，每天堅(jiān)持慢跑30分鐘，這樣能有效的排除體內(nèi)的垃圾，從而提高身體的新陳代謝，還可以加強(qiáng)體質(zhì)，不過(guò)還有減肥的功效~~，或者是大姐也可以選擇堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，這樣可以保持骨架不變形，而且還可以使皮膚不僅緊致而且還具有曲線美。所以說(shuō)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是很有必要的。
5、良好的表情習(xí)慣
保持良好的表情習(xí)慣是非常重要的，比如說(shuō)：皺眉、偏嚼、瞇眼、抬媚等喜怒無(wú)常的不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致面部局部皮膚的過(guò)度運(yùn)動(dòng)以及過(guò)度緊張，從喝酒會(huì)使得皮膚因勞累過(guò)度又得不到休息，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。所以說(shuō)，平日里應(yīng)當(dāng)盡量避免臉部出現(xiàn)過(guò)多的表情或者是拉扯動(dòng)作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因?yàn)樗沙凇?/p>
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對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)臉部的皮膚好壞是自身形象的體現(xiàn)，尤其是對(duì)于一些年齡比較大的女性朋友，皮膚一般都會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)這種情況整個(gè)人就會(huì)顯得老態(tài)，因此皮膚的緊致是很多女性朋友非常在意的，那么該如何的去保持皮膚緊致呢。怎樣緊致面部肌膚呢?
第一，怎樣緊致面部肌膚呢?皮膚是身體內(nèi)在的表現(xiàn)，所以想要擁有好皮膚，調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)是根本。不要熬夜，有規(guī)律作息，晚上10點(diǎn)前睡覺(jué);健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠(yuǎn)離煙酒;多給身體補(bǔ)水，早晚一杯水，是皮膚最好的保濕劑;心態(tài)積極，心理健康;借助中醫(yī)調(diào)理身體。皮膚也需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能有好的狀態(tài)。維生素趕緊補(bǔ)起來(lái)，口服維生素或者多吃含維生素豐富的食物;膠原蛋白，皮膚的支撐力，務(wù)必要補(bǔ)充;抗氧化，與歲月對(duì)抗的能力，多食用抗氧化的食物。
第二，洗臉是每天都要做的基礎(chǔ)工作，日積月累洗臉的方法就會(huì)在你的皮膚上留下痕跡。冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗干凈了，再用冷水沖臉，有助于收縮毛孔，緊致皮膚;潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會(huì)給皮膚帶來(lái)很多細(xì)菌，先把手清洗干凈之后再來(lái)潔面洗臉?lè)椒ㄕ_，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細(xì)密的泡沫，然后用指尖在清潔不問(wèn)輕輕打轉(zhuǎn)清潔，不可用力。
怎樣緊致面部肌膚呢?臉部運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使面部肌膚變得紅潤(rùn)、緊致。咀嚼口香糖，幫助減少臉部皺紋，緊致皮膚;多多微笑，微笑能夠拉動(dòng)臉部筋肉，增加皮膚彈性;臉部按摩，給臉部做提拉按摩，雖然手法簡(jiǎn)單，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持效果很明顯。外界的傷害對(duì)皮膚有很大的損傷，平時(shí)要多加注意。防曬，每天都必須做防曬工作，選擇適合的防曬用品;卸妝，卸妝一定要徹底，特別是化濃妝的時(shí)候;隔離，現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，皮膚一定要涂隔離，與外界臟空氣隔離開;眼霜，眼部肌膚比較嬌嫩，眼霜是一定不能忘記的;
一個(gè)人的外表其實(shí)對(duì)于各個(gè)方面都有很大的影響，尤其是年輕一代對(duì)于外表的重視程度，不過(guò)沒(méi)有誰(shuí)的肌膚是天生麗質(zhì)、完美無(wú)缺，面部肌膚總會(huì)存在各種各樣的問(wèn)題。面部肌膚中最為常見的可能就是長(zhǎng)痘、黑頭、粉刺等等，絕大多數(shù)的面部肌膚問(wèn)題都是由于毛孔或是毛囊未完全清潔干凈所造成。
(1)痤瘡。俗稱青春痘或粉刺，常見于青年人的青春發(fā)動(dòng)期，發(fā)病原因有多種，包括內(nèi)分泌、感染、飲食及苭物等因素引起毛囊皮脂腺的炎癥。特別是青春期，由于性激素特別是雄性激素水平增高，皮脂腺分泌增多，塞毛囊口形成粉刺。而寄生于皮膚表面的細(xì)菌感染后即引局部炎癥反應(yīng)而出現(xiàn)丘疹、膿皰，多發(fā)于面部、額、胸前、背后等部位。丘疹或膿皰破潰或吸收后，可留下一點(diǎn)色素斑或凹下小瘢痕，嚴(yán)重者出現(xiàn)結(jié)節(jié)、囊腫，形成較大的斑痕而影響美容。
(2)酒渣鼻。俗稱紅鼻子，多見于青壯年，好發(fā)于顏面部，尤其是鼻端，還可延及兩頰、額部和下頜。皮膚潮紅，伴毛細(xì)血管擴(kuò)張，上有丘疹或膿皰。若患病時(shí)間長(zhǎng)，嚴(yán)重者鼻端肥大形成鼻贅。
(3)雀斑。在面部有多數(shù)如針尖至扁豆大小的褐色或暗褐色斑點(diǎn)，日曬后較明顯，冬季可減輕。嚴(yán)重者皮損數(shù)目多，且可侵及頸、手背及四肢伸側(cè)部。常有家族遺傳性傾向。
(4)黃褐斑。又稱肝斑，常見在面部?jī)舌P及鼻部成蝴蝶形分布，成淡褐色或暗褐色斑。常發(fā)于夏季，日曬后可加重。
(5)黑痣。幾乎人人都有，只是數(shù)目和部位不同而已。大多數(shù)發(fā)生于兒童或青春期，為表面平滑或稍高于皮面的棕色或黑色丘疹，局部有毛或無(wú)毛。
(6)血管瘤。常于生后不久出現(xiàn)，隨年齡增長(zhǎng)而擴(kuò)展。有單純性血管瘤、海綿狀血管瘤、鮮紅斑痣和混合性血管瘤4種。
(7扁平疣由病毒引起。多發(fā)于青年人，故也稱青年扁平疣，除常見于面部外，其他部位如手足背、頸部也可發(fā)生。呈米粒至扁豆大正常膚色或淡褐色扁平丘疹。
(8)粟丘疹。多見于面部，尤其是眼瞼、頰部為多，呈白色或黃色、圓形，如針尖大或帽尖頭大丘疹。常對(duì)稱分布。刺破后可擠出膠樣物質(zhì)。
(9)老年疣。又稱脂溢性角化病，常在面部、頭皮、軀干等部位，呈淡黃褐扁平或略高起的斑丘疹，表面有油脂性薄鱗屑。好發(fā)于40-60歲左右中老年人。
(10)白癜風(fēng)。常發(fā)于頭面部，局部皮膚變白，邊界清楚，有些人可泛發(fā)全身。白斑內(nèi)毛發(fā)也變白。
女性朋友們?cè)谏狭四昙o(jì)之后就會(huì)格外注意抗衰老問(wèn)題，因?yàn)榕耘c男性比較起來(lái)，衰老程度要嚴(yán)重許多。抗衰老之前就是要謹(jǐn)防自己皮膚長(zhǎng)出皺紋和皮膚下垂這兩種問(wèn)題，皮膚下垂的話會(huì)讓臉部皮膚看起來(lái)非常不精致，也會(huì)讓人看起來(lái)十分衰老。除了使用護(hù)膚品緊致皮膚之外，還可以吃什么東西緊致皮膚呢?
1. 水
還需要我來(lái)講水的好處嗎?好的水合作用一定是我們肌膚的好朋友!
不過(guò)這里要說(shuō)的是，好的瓶裝水或者純凈的礦泉水，而不是蘇打水或者能量水。為你美麗的肌膚，你需要確保每天至少飲用八杯水。
2. 低脂酸奶
低脂奶制品富含維生素A。這一重要的維生素可是會(huì)給我們的肌膚帶來(lái)眾多奇跡的。
如果你患有甲狀腺病或者糖尿病，最好給自己選擇有機(jī)的低脂酸奶，每天一杯，你會(huì)更健康也更漂亮!
3. 漿果
漿果可以包括杏、草莓，藍(lán)莓和黑莓。
這些漿果具有很強(qiáng)的抗氧化力，這也就意味著--你吃得越多，你的肌膚展現(xiàn)年輕和健康的時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)。今天下班就去買吧。
4. 鮭魚
我們的肌膚需要一些必備的脂肪酸。
如果你不喜歡魚肉，那么就嘗試一下核桃、亞麻籽，或者芥花油。所有這些都會(huì)帶給你意想不到的效果。
OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，你乍聽起來(lái)也許不知為何物，但是這些脂肪酸對(duì)于漂亮，水潤(rùn)的肌膚來(lái)說(shuō)，可是絕對(duì)絕對(duì)必需的!
5. 綠茶
辦公室OL應(yīng)該人人必備的綠茶中含有多酚，它具有抗炎的特點(diǎn)。
除了這個(gè)，好的綠茶不會(huì)讓你的肌膚脫水，更優(yōu)秀的是，它還會(huì)顯示它抗氧化和抗炎的能力，頑強(qiáng)對(duì)抗細(xì)菌以及讓我們肌膚衰老的自由基。
6. 杏仁
杏仁中的維生素E可以幫助你的肌膚由內(nèi)到外水當(dāng)當(dāng)。
它同時(shí)還能保護(hù)你的肌膚免受傷害，遠(yuǎn)離歲月的痕跡。如果你經(jīng)常吃杏仁，它還能幫助你的面部組織常年保持最佳狀態(tài)，是不是很棒?
7. 牛油果
牛油果富含復(fù)合維生素B和香精油，它也會(huì)起到抗炎的作用。
它還會(huì)讓發(fā)紅，敏感和有小斑點(diǎn)的肌膚變得光滑。如果喜歡的話，你可以把它與酸奶和漿果混合成各種美味，想象一下，迫不及待了吧……
8. 芒果
顯然，這是一個(gè)非常好吃的水果!
它本身富含的維生素A對(duì)肌膚有非常好的作用。這種水果可以修復(fù)你的肌膚細(xì)胞，讓肌膚充滿彈性。
你一定想不到的是，每份芒果只含70卡路里的熱量，所以，它同樣適用于你的瘦身計(jì)劃。
人的皮膚各種各樣，世界上根據(jù)人的皮膚顏色劃分為三個(gè)人種，在中國(guó)人眼中白皮膚更加符合我們的審美。絕大多數(shù)的中國(guó)人由于地域的因素皮膚處于黃色的狀態(tài)，但是有些人由于后天的因素造成面部皮膚變黑，說(shuō)到皮膚變黑最大的因素可能就是環(huán)境緣故，當(dāng)然也不排除食物或者是藥物的因素。
一、愛吃的食物中富含鋅、銅、鐵。某些食物也是皮膚變黑的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶等物質(zhì)的數(shù)量與活性。這些食物主要有動(dòng)物肝、腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
二、藥物親和黑色素。不少藥物也要改變正常膚色。如氯奎對(duì)黑色素的親和力強(qiáng)，加重膚色黑變；服用奎寧者約10%的病人面部出現(xiàn)藍(lán)色色素斑。鎮(zhèn)靜藥對(duì)膚色威脅最大，長(zhǎng)時(shí)間服用者面、頸部出現(xiàn)蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍(lán)色或淺紫色。此外，反復(fù)使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌藥中造成膚色變化的藥物更多
三、某些疾病是誘因。不少疾病可以改變正常膚色，使其變黑。其中比較常見的有內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、慢性消耗性疾病、營(yíng)養(yǎng)不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分布于臉、手背、關(guān)節(jié)等暴露部位或受壓摩擦等部位尤為顯然。再如慢性肝病，可造成面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。
四、自然環(huán)境傷皮膚。罪魁禍?zhǔn)资亲贤饩€，它刺激皮膚中的黑色素，誘發(fā)雀斑等皮膚病變，即使是隂天，“紫外線”也依然強(qiáng)烈。紫外線可導(dǎo)致皮膚變黑、衰老、導(dǎo)致皮膚皺紋。人類皮膚對(duì)紫外線的反應(yīng)，在急性反應(yīng)方面為導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、曬黑反應(yīng)及增加肌膚之表皮厚度，在慢性反應(yīng)方面，則會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老。在夏日里，若依然想要擁有白凈無(wú)瑕的肌膚，就應(yīng)確實(shí)做好防曬，尤其是紫外線指數(shù)到達(dá)7或7以上時(shí)，更易傷害肌膚，應(yīng)很加強(qiáng)防曬，盡有可能少因怕麻煩而導(dǎo)致日后的懊惱。其實(shí)，潮濕的空氣、透過(guò)車窗照進(jìn)來(lái)的陽(yáng)光、甚至室內(nèi)的燈管、電腦，都是令皮膚變黑變暗的元兇。
隨著年齡的增長(zhǎng)，女人的肌膚會(huì)變得越來(lái)越差，彈性度開始下降，然后是逐漸出現(xiàn)的皺紋、黑眼圈等皮膚問(wèn)題。對(duì)于愛美的女性而言，肌膚出現(xiàn)的變化顯然是不能接受的事情，會(huì)采取各種方法讓自己的肌膚變得緊致，好看起來(lái)更加的年輕，我們可以通過(guò)一些小竅門實(shí)現(xiàn)。那么，皮膚緊致小竅門有哪些？
1、面膜護(hù)理
要想皮膚變得緊致、細(xì)膩，要從平常的護(hù)理做起哦，平時(shí)的時(shí)候可以多建議做一些補(bǔ)水的面膜，多給肌膚補(bǔ)充水分，皮膚才能夠變得細(xì)膩、緊致。
2、使用緊致護(hù)膚精油
可以 選擇一些緊致肌膚效果的精油來(lái)使用，使用少量的緊致肌膚的精油滴入冷(熱)水中，再將毛巾擰干，敷在面上，讓肌膚慢慢的吸收，能夠起到緊致、護(hù)膚的作用。
3、多加進(jìn)行肌膚按摩
每天晚上睡覺(jué)前，可以多加進(jìn)行肌膚按摩，肌膚按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)也能夠起到拉伸緊致肌膚的作用，不過(guò)要持之以恒哦，這樣才能夠更好的緊致肌膚，反之長(zhǎng)皺紋。
4、注意肌膚的防曬工作
平常要多加注意肌膚的防曬工作哦，皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光暴曬造成，所以平常出門在外要多加注意肌膚的防曬工作。
5、冷熱水交替洗臉
這個(gè)很簡(jiǎn)單，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。
6、注意飲食均衡
平時(shí)可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白，從而可以防止皮膚的老化。同時(shí)也可以多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)類的食物，比如說(shuō)肉類、魚類、雞蛋類的食物。
7、嚼口香糖緊致肌膚
經(jīng)試驗(yàn)證實(shí)，每天咀嚼口香糖15分鐘的人，幾星期后面部皺紋開始減少，面色也更加紅潤(rùn)。這是因?yàn)?，牙齒在咀嚼東西的時(shí)候用力較大，肌纖維增粗，皮膚緊致，同時(shí)改善血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝，皺紋也隨之擊退。
面部皮膚過(guò)敏癥狀
1、 面部皮膚過(guò)敏癥狀
1.1、換季性皮膚敏感
有些人每到季節(jié)轉(zhuǎn)換就會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的皮膚過(guò)敏問(wèn)題:發(fā)干、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與干性皮膚有關(guān),也和環(huán)境、氣候、年齡、食物、化妝品有關(guān)。
1.2、化妝品過(guò)敏:化妝品中的某些成分會(huì)引發(fā)皮膚過(guò)敏,對(duì)皮膚細(xì)胞產(chǎn)生刺激,使皮膚細(xì)胞產(chǎn)生抗體,從而導(dǎo)致過(guò)敏。若由于化妝品使用不當(dāng)引起皮膚過(guò)敏,不能隨意使用治療一般皮膚病的藥膏,否則,會(huì)引起皮膚粗糙,起色斑,加重皮膚疾病。
1.3、神經(jīng)性皮炎
神經(jīng)性皮炎是成人常見的瘙癢性皮膚病,發(fā)病原因一般認(rèn)為與精神因素有關(guān),如情緒激動(dòng)、工作過(guò)度緊張、憂愁焦慮等,劇烈瘙癢為本病特點(diǎn),多在搔抓后皮膚變厚,但界限清楚,無(wú)鱗屑。
2、面部皮膚過(guò)敏的原因
2.1、花粉:在花粉傳播的季節(jié),微小的花粉顆粒在傳播過(guò)程中會(huì)散布在空氣中,并隨著空氣的流動(dòng)而四處飛揚(yáng),而其中的一部分會(huì)被人吸入同時(shí)被皮膚吸收。
2.2、灰塵:灰塵過(guò)敏是一種生活在灰塵中的微生物的過(guò)敏反應(yīng),是最常見的過(guò)敏。灰塵過(guò)敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維,動(dòng)物皮毛等。
2.3、食物:常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會(huì)引起過(guò)敏。
2.4、季節(jié)變換:由于種種環(huán)境因素,空氣中散布的細(xì)菌孢子和花粉等致敏物質(zhì)便會(huì)大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺,引起臉部皮膚過(guò)敏。
2.5、溫度變化:溫度忽冷忽熱,使敏感人群面部發(fā)紅、發(fā)燙。
3、面部皮膚過(guò)敏怎么辦
3.1、合理保養(yǎng)皮膚易缺水,油水不平衡會(huì)讓人感覺(jué)皮膚干燥,應(yīng)選用具有保濕功效的護(hù)膚品,例如水分平衡露、保濕滋潤(rùn)液等,避免油性成分很大的面霜。
3.2、盡量要選用天然、無(wú)刺激的護(hù)膚品。若已過(guò)敏,就要選用具有消炎、鎮(zhèn)靜的皮膚專用保養(yǎng)品,在用清水洗臉之后使用。如果皮膚持續(xù)發(fā)紅,要去醫(yī)院脫敏治療。
3.3、清潔皮膚外出歸來(lái)先洗臉,將浮塵、花粉等可能造成過(guò)敏的物質(zhì)徹底洗凈。不要用藥皂等皂性洗劑或有去角質(zhì)功能的磨砂膏對(duì)付敏感脆弱的皮膚。最好使用乳劑或非皂性的肥皂。
3.4、深層清潔皮膚完全可以在家中進(jìn)行。將滾燙的水倒在盆內(nèi),臉靠近蒸汽上升處熏蒸,接著用毛巾將臉包起覆蓋10～15分鐘,即可清除污垢,使毛孔順暢。該法尤其適合油性肌膚,還能有效改善淋巴和血液循環(huán)。
面部皮膚過(guò)敏不能吃什么
1、辛辣類
包括辣椒、蔥、蒜、酒等,對(duì)于內(nèi)郁生熱的病人,如發(fā)熱、肝火旺、痔瘺以及失眠等癥都應(yīng)忌食。此類食物性辛熱、具健胃之功,可適用于調(diào)養(yǎng)脾胃虛寒、寒瀉等疾病的食物。疔瘡熱毒病人應(yīng)忌食辣椒、胡椒、大蒜等食物;風(fēng)疹、皮膚瘙癢者須忌食生姜、韭菜、蔥等食物。
2、生冷類
包括部分水果和生冷蔬菜等涼性食物。例如李子、杏子、桃子、柿子等等。
3、油膩類
包括動(dòng)物、動(dòng)物油脂和油炸類食物,因其味厚油膩,對(duì)過(guò)敏者,都應(yīng)禁食此類食物。
4、海腥類
包括帶魚、內(nèi)河魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品類食物,貪食則易傷脾腎,誘發(fā)舊病,尤其對(duì)患有脾腎疾病患者應(yīng)忌食。
如何預(yù)防面部皮膚過(guò)敏
1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原,因?yàn)檫^(guò)敏癥狀會(huì)永遠(yuǎn)存在,不可能根治,只能隨時(shí)小心防范,避免接觸有可能導(dǎo)致過(guò)敏的過(guò)敏原。
2、強(qiáng)化肌膚的抵抗力也是有效的基本對(duì)策,如睡眠充足,飲食充足均衡,情緒和諧,遠(yuǎn)離污染環(huán)境及過(guò)敏原,減少皮膚的刺激等,輕微的敏感只要處置得宜,很快便會(huì)恢復(fù),嚴(yán)重時(shí)則要迅速就醫(yī)。
3、注意使用防曬產(chǎn)品,同時(shí)避免過(guò)度曝曬,因?yàn)樽贤饩€穿透力特別強(qiáng),經(jīng)常曝曬會(huì)使皮膚變薄,更容易受到刺激。
4、謹(jǐn)慎使用洗面奶和化妝品。
5、“敏感性”皮膚的人,平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚,在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū),要盡量減少外出,避免引起花粉皮炎,可于早晚使用潤(rùn)膚霜,以保持皮膚的滋潤(rùn),防止皮膚干燥,脫屑。
有人在上了年紀(jì)之后，都會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)皺紋，皮膚下垂的跡象，這是不能夠逆轉(zhuǎn)的。但是通過(guò)內(nèi)在調(diào)養(yǎng)以及外在護(hù)膚，可以推遲皮膚下垂的時(shí)間。所以上了年紀(jì)的女性都會(huì)追求皮膚緊致，因?yàn)橹挥芯o致的皮膚才會(huì)讓肌膚看起來(lái)更為光滑有彈性。而在讓皮膚變緊致的過(guò)程中，可以使用到的具體方法有哪些?
一、內(nèi)在調(diào)養(yǎng)
皮膚是身體內(nèi)在的表現(xiàn)，所以想要擁有好皮膚，調(diào)理內(nèi)在體質(zhì)是根本。
1、不要熬夜，有規(guī)律作息，晚上10點(diǎn)前睡覺(jué);
2、健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠(yuǎn)離煙酒;
3、多給身體補(bǔ)水，早晚一杯水，是皮膚最好的保濕劑;
4、心態(tài)積極，心理健康;
5、借助中醫(yī)調(diào)理身體。
二、注意洗臉?lè)椒?/p>
洗臉是每天都要做的基礎(chǔ)工作，日積月累洗臉的方法就會(huì)在你的皮膚上留下痕跡。
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗干凈了，再用冷水沖臉，有助于收縮毛孔，緊致皮膚;
2、潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會(huì)給皮膚帶來(lái)很多細(xì)菌，先把手清洗干凈之后再來(lái)潔面;
3、洗臉?lè)椒ㄕ_，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細(xì)密的泡沫，然后用指尖在清潔不問(wèn)輕輕打轉(zhuǎn)清潔，不可用力。
三、臉部運(yùn)動(dòng)
臉部運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使面部肌膚變得紅潤(rùn)、緊致。
1、咀嚼口香糖，幫助減少臉部皺紋，緊致皮膚;
2、多多微笑，微笑能夠拉動(dòng)臉部筋肉，增加皮膚彈性;
3、臉部按摩，給臉部做提拉按摩，雖然手法簡(jiǎn)單，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持效果很明顯。
四、防止外界損傷
外界的傷害對(duì)皮膚有很大的損傷，平時(shí)要多加注意。
1、防曬，每天都必須做防曬工作，選擇適合的防曬用品;
2、卸妝，卸妝一定要徹底，特別是化濃妝的時(shí)候;
3、隔離，現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，皮膚一定要涂隔離，與外界臟空氣隔離開;
4、眼霜，眼部肌膚比較嬌嫩，眼霜是一定不能忘記的;
5、防護(hù)，帽子、圍巾、口罩都能有效保護(hù)皮膚。
五、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
皮膚也需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能有好的狀態(tài)。
1、維生素趕緊補(bǔ)起來(lái)，口服維生素或者多吃含維生素豐富的食物;
2、膠原蛋白，皮膚的支撐力，務(wù)必要補(bǔ)充;
3、抗氧化，與歲月對(duì)抗的能力，多食用抗氧化的食物。
六、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的、自己喜歡的，不僅能夠讓身體強(qiáng)健，精神飽滿，而且對(duì)皮膚的緊致也非常有好處。
七、注意形體
很多優(yōu)雅的女性都非常注重形體的訓(xùn)練，形體好的女性給人的感覺(jué)要年輕有魅力，而且形體美的人都非常注重自己的表情和小動(dòng)作，比如：皺眉、低頭、聳肩等不良的小動(dòng)作都離他們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，最害怕的就是皮膚松弛，特別是那些易胖體質(zhì)的人，如果他們?cè)偈菹聛?lái)之后就非常容易皮膚松弛，這個(gè)時(shí)候皮膚的保養(yǎng)就非常關(guān)鍵可以多吃一些，能夠減至皮膚的食物，我們接觸到的能夠讓皮膚緊致的食物有很多種，那么多吃些什么能夠讓皮膚變緊致呢
鋅：鋅與肌膚的生長(zhǎng)有密切的關(guān)系，它可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的正常代謝，讓肌膚保持緊致有彈性。它在全谷類、肉類、海產(chǎn)及蛋類食品中含量豐富，可多攝取。
蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料，其主要來(lái)源是奶、蛋、魚、肉及黃豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取(維生素C的攝取量也要夠)，可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)與彈性。
維生素A、維生素C、維生素E：缺乏這些維生素會(huì)使皮膚粗糙、干裂，并使表皮容易損傷、剝落，喪失彈性。肝臟、胡蘿卜、核桃、甘薯(紅)、綠葉菜等都含有維生素A、維生素C、維生素E.
魚肉：魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，只要每天吃100～200克的魚肉，堅(jiān)持下去你就可以感受到肌膚的緊致度有所改善。
一般女性的皮膚松弛可以多吃奶類蛋類，還有蜂蜜，豆制品都有效果，另外多吃一些富含維生素C的食物?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行胸部按摩。不要穿太緊的內(nèi)衣。
人體的皮膚都是有很多的膠原蛋白所形成的，膠原蛋白越多皮膚才會(huì)越緊致和富有彈性。如果膠原蛋白流失了，皮膚就會(huì)吃去光澤，而且會(huì)慢慢的變松弛，甚至還會(huì)長(zhǎng)一些皺紋。想到這些還是覺(jué)得挺恐怖的，因?yàn)榕焐际菒勖赖模敲丛趺床拍苎a(bǔ)充人的膠原蛋白，讓皮膚提成緊致呢？
讓臉部皮膚緊致，提升臉部皮膚的方法：
1、用冷熱水交替洗臉緊致肌膚
在清潔面部的時(shí)候，可以先用適當(dāng)溫度的熱水洗臉，將毛孔打開后，再用冷水沖洗幾次，用雙手輕輕拍打臉頰。常使用這個(gè)方法洗臉能使臉部變得更加緊致，防止肌膚松弛下垂。
2、使用緊致面霜改善面部松弛
發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)了松弛細(xì)紋的情況，可是適當(dāng)?shù)倪x用具有緊致功能的護(hù)膚品。在使用緊致功能面霜時(shí)，要將日霜和晚霜區(qū)分開來(lái)使用。因?yàn)槿账屯硭怯胁煌墓δ艿?。日霜在修?fù)肌膚細(xì)紋，緊致肌膚的同時(shí)，還具有抵御紫外線的功能，防止皮膚因過(guò)度的陽(yáng)光暴曬提早老化。晚霜沒(méi)有SpF指數(shù)，但是含更多營(yíng)養(yǎng)成份，在夜間深層修復(fù)。有少數(shù)晚霜還添加了輕微去角質(zhì)，增強(qiáng)血液循環(huán)功效，令營(yíng)養(yǎng)成份更易吸收。
3、多做臉部提拉，少皺眉和大笑
結(jié)合抗皺的護(hù)膚品加以按摩的方式來(lái)?yè)崞桨櫦y，早晚一定要使用護(hù)膚品，配合一定的提拉手法，還有緊致肌膚的作用。更好的促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，重現(xiàn)讓臉部皮膚恢復(fù)活性。
做法：將按摩霜放在手心溫?zé)嶂笠源蛉Φ姆绞骄鶆蛲磕ㄓ谀槻考∧w，四指并攏，用提拉方式輕柔按摩，從嘴角至耳根部位、從鼻翼兩旁至太陽(yáng)穴部位，重復(fù)五次可有效提拉唇部肌肉。用兩手手背交替從下顎往鎖骨方向做提拉按摩，雙手食指和中指呈剪刀狀，從下巴中間開始，沿兩頰輪廓線往耳下輕輕提拉，重復(fù)五次即可有效解決眼角下顎和臉頰肌肉的松垮問(wèn)題。
4、白天出門做好防曬工作
紫外線對(duì)肌膚的傷害特別大，容易引起肌膚松弛下垂，別以為春季沒(méi)看到陽(yáng)光就不用防曬哦，紫外線可是無(wú)處不在的。每次出門之前提前抹上防曬霜或者隔離霜等防曬產(chǎn)品，出門也要撐傘(選擇防紫外線的遮陽(yáng)傘)，必要時(shí)戴帽子、墨鏡。
5、多吃含膠原蛋白類食物使皮膚緊致
皮膚真皮層主要是由膠原蛋白纖維、彈性纖維組合而成的，是提供皮膚基本的支撐作用，皮膚在年輕的時(shí)候膠原蛋白纖維密度高，所以這也是皮膚看起來(lái)很好的原因，而隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的膠原蛋白會(huì)慢慢的流失，在這個(gè)時(shí)候可以選擇多吃含膠原蛋白類的食物使皮膚緊致。
人的臉上會(huì)出現(xiàn)各種各樣的皺紋，比如有的人會(huì)出現(xiàn)明顯的抬頭紋，還有眼角部位和嘴角部位的皮膚非常薄，如果平時(shí)沒(méi)有正確護(hù)膚，或者平時(shí)作息不規(guī)律等原因，這些部位就很容易出現(xiàn)皺紋，為了解決這個(gè)問(wèn)題，有的人會(huì)選擇做皮膚除皺手術(shù)，那么做完除皺手術(shù)之后，應(yīng)該如何護(hù)理才正確呢？
面部皮膚除皺護(hù)理：
一、接受面部除皺術(shù)之前應(yīng)調(diào)整好自己的生理和心理狀態(tài)。
二、面部除皺術(shù)前一天晚和數(shù)日晨用1：5000新吉爾滅溶液洗頭。
三、面部除皺術(shù)前晚要保證充足的睡眠。
四、面部除皺術(shù)后飲食方面應(yīng)在一周內(nèi)進(jìn)食易消化的食物，避免面部肌肉活動(dòng)過(guò)度，而減緩愈合時(shí)間。
五、面部除皺術(shù)后臥床休息時(shí)應(yīng)把頭部墊高減輕面部腫脹，這些都是面部除皺術(shù)的護(hù)理要注意到的。
六、一般面部除皺術(shù)后8-9日內(nèi)拆線，10日內(nèi)嚴(yán)禁大笑或作大的表情動(dòng)作，這也是為了有更好的除皺效果而著想的。
七、服抗菌素或靜脈輸液4－5天；頭部加壓包扎5-7天。7-10天內(nèi)5次拆除縫線，1-2周內(nèi)消腫。
注意事項(xiàng)
1.面部除皺前兩周內(nèi)，請(qǐng)勿服用含有阿斯匹林的藥物，因?yàn)榘⑺酒チ謺?huì)使得血小板凝固的功能降低。
2.患有高血壓和糖尿病的患者，應(yīng)該在初診時(shí)翔實(shí)向醫(yī)生告知病情，以便應(yīng)診大夫確認(rèn)面部除皺方案。
3.面部除皺前確定身體健康，無(wú)傳染性疾病或其他身體炎癥。
4.面部除皺前3天按醫(yī)囑洗頭。
5.女性要避開月經(jīng)期進(jìn)行面部除皺。
6.患者要注意飲食及術(shù)后活動(dòng)。
7.術(shù)后飲食需要注意不要吃辛辣刺激的食物
8.術(shù)后兩周內(nèi)不可吸煙
價(jià)格
比較常見的面部除皺方法主要有充填去皺、注射肉毒素、激光除皺等等，每種方法都有各自的優(yōu)勢(shì)和適應(yīng)人群，而且不同的方法多少錢也是不同的。
面部除皺要多少錢與手術(shù)部位有很大關(guān)系。專業(yè)面部除皺整容是指針對(duì)于面部皮膚老化現(xiàn)象，進(jìn)行的包括額部、額顳部、面頰部及頸部的除皺術(shù)。治療部位不同面部除皺要多少錢也會(huì)有相應(yīng)的差異
還要看怎樣的治療方法，比較常用的方法主要有：伊維蘭除皺、小切口除皺，自體脂肪注射除皺，全顏面部除皺以及電波緊膚除皺等。選擇不同的除皺方式，面部除皺要多少錢也會(huì)有所差異。除此之外，面部除皺要多少錢還醫(yī)院的選擇，醫(yī)生的選擇有關(guān)。正規(guī)的醫(yī)院有先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，能夠很好的保證除皺效果，并且最大可能的避免出現(xiàn)副作用，當(dāng)然，價(jià)格也會(huì)有一定的偏高。
不良的生活習(xí)慣、干燥、缺水等現(xiàn)象容易導(dǎo)致角質(zhì)代謝速率不正常，從而讓肌膚變得非常粗糙。對(duì)于愛美的女性而言，都希望自己的肌膚能緊致，同時(shí)收縮毛孔，讓肌膚看起來(lái)光彩照人，要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的，就離不開平時(shí)的保養(yǎng)。那么，怎樣緊致肌膚收縮毛孔？下面咱們就來(lái)看看護(hù)膚的一些技巧。
1、卸妝潔面懶不得
美眉們要想護(hù)理好肌膚，就要保證每日做好肌膚清潔工作，定期去除面部死皮和角質(zhì)，尤為關(guān)鍵的卸妝工作絕對(duì)不能忽視。大多數(shù)的美眉們平時(shí)都會(huì)化一些妝，淡妝也好，濃妝也好，都需要仔細(xì)徹底地清潔。在每天卸妝的時(shí)候，一定要使用卸妝油或者是卸妝乳，將卸妝油直接倒在手掌心上，不要加水，輕柔按摩至全臉，而后，美眉們?cè)儆孟疵婺糖逑匆淮渭∧w，這樣就能夠?qū)⒚娌康奈酃负陀椭鍧嵏蓛?，避免污垢殘留在肌膚表面，進(jìn)而進(jìn)入到毛孔之中，徹底干凈地卸妝，能夠幫助收斂毛孔。注意，卸妝后，即刻為肌膚補(bǔ)水保濕。
2、冰鎮(zhèn)化妝水敷臉
毛孔粗大的肌膚，美眉們可以選擇冰敷，但是，這個(gè)冰敷也是要有講究的。將化妝水放到冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，然后取出，將面膜紙浸泡在化妝水當(dāng)中，待到面膜紙已經(jīng)完全吸收了化妝水之后，再將其敷在臉上，有很好的收緊毛孔的效果。如果美眉是油性肌膚，且毛孔也比較大，那么，可以選擇清潤(rùn)型的化妝水再進(jìn)行以上的護(hù)膚處理，不僅能夠收緊毛孔，還能夠抑制油脂分泌，預(yù)防因?yàn)榧∧w過(guò)油而滋生痘痘。
3、蘆薈汁液敷臉
蘆薈有著很好的美容護(hù)膚功效，它不僅可以幫助鎮(zhèn)靜肌膚，其收縮毛孔的效果也非常好，而且，用蘆薈來(lái)收緊毛孔方法也非常簡(jiǎn)單。只需要將蘆薈擠出里面的汁液，涂抹在臉上，再蓋上面膜紙即可，每晚睡覺(jué)前，這樣當(dāng)作面膜來(lái)使用，敷上二十分鐘左右，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，過(guò)一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得更加細(xì)嫩，毛孔也會(huì)變小很多。
4、自制收縮水去毛孔
美眉們可以自制收斂水，來(lái)幫助皮膚去除毛孔，保濕補(bǔ)水。美眉們可以準(zhǔn)備一個(gè)噴霧瓶，將礦泉水、檸檬汁一同倒入瓶中，再適當(dāng)?shù)叵蚱恐械稳霂椎无挂虏菥?，然后搖勻，再噴霧使用。每日早晚都可以使用，具有非常好的收斂毛孔的效果。
5、規(guī)律的作息生活
細(xì)心的美眉們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你前一天晚上熬夜了，第二天早上起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)毛孔增大了許多，可見熬夜對(duì)肌膚的傷害。要想收斂毛孔，除了要做到好的護(hù)理之外，規(guī)律的作息生活也非常重要。
皮膚松弛是每個(gè)人都會(huì)面臨的問(wèn)題，為了追求緊致的肌膚，很多愛美的女性，就會(huì)尋求一些改善肌膚松弛的方法，皮膚松弛和年紀(jì)、生活習(xí)慣都息息相關(guān)，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，皮膚的膠原蛋白會(huì)不斷流失，皮膚就會(huì)變的松弛，生活上不注重肌膚保養(yǎng)，經(jīng)常熬夜，不防曬等，那么皮膚松弛該怎么辦呢？
1、冷熱水交替洗臉抵抗松弛
在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進(jìn)行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。
此外保持良好的表情習(xí)慣，有助于改善皮膚松弛?？梢酝ㄟ^(guò)吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉（但不應(yīng)過(guò)度哦），從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕?？梢远嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，肌膚的新陳代謝也會(huì)更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量增大一些還可以減肥哦!
3、維c要適量的補(bǔ)充
維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成，同時(shí)還能對(duì)抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來(lái)增強(qiáng)肌膚的免疫能力和自我保護(hù)能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。
4、借助醫(yī)學(xué)美容方法：
現(xiàn)在很多愛美人士用醫(yī)學(xué)美容方法來(lái)進(jìn)行面部提升。mugic美學(xué)減齡是通過(guò)在發(fā)際線上微創(chuàng)3個(gè)小切口，對(duì)肌膚表層（淺骨膜層），與肌膚深層（真皮層、肌肉層、筋膜層）的提拉固定，使面部肌膚著力點(diǎn)進(jìn)行回歸原位的提升，達(dá)到面部除皺和提拉、提亮膚色的效果。
5、補(bǔ)充膠原蛋白
肌膚的老化表現(xiàn)在皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，而且它起到保濕、補(bǔ)水、美白等多重功效，有助于肌肉細(xì)胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。那么如何補(bǔ)充膠原蛋白呢？可以通過(guò)食物補(bǔ)充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。
6、防曬很重要
陽(yáng)光中的紫外線對(duì)肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復(fù)，尤其是進(jìn)入熟齡肌膚，肌膚的自我抵御和保護(hù)能力已經(jīng)不如年輕時(shí)的皮膚，此時(shí)一旦受到紫外線的過(guò)度照射，便很容易滋生斑點(diǎn)，催生細(xì)紋，讓臉部皮膚變得松弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點(diǎn)，防嗮后必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來(lái)新的煩惱。
怎么能讓青春永駐，皮膚緊致不松弛呢？就要改善皮膚表面，對(duì)于松弛的皮膚，應(yīng)該要多敷面膜，可以使皮膚更加緊致有彈性，其次要注意飲食，多吃水果蔬菜蛋白質(zhì)比較高的食物，注意休息不要熬夜，保持充足的睡眠，積極樂(lè)觀，心情愉悅，豁然開朗，堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)。
拉眼皮：雙手中指、無(wú)名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個(gè)來(lái)回。繞眼眶：中指、無(wú)名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
平時(shí)注意晚上少喝水，多吃水果和喝牛奶愛吃肉可以多吃點(diǎn)豬蹄肉皮等對(duì)皮膚都有好處。減肥后皮膚出現(xiàn)皮膚松弛的話，可以用冷熱水洗臉來(lái)幫助刺激皮膚血液循環(huán)，改善皮膚的新陳代謝，先用溫水洗臉幫助清潔皮膚后再用冷水撩撥數(shù)次還能夠幫助收縮毛孔。另外減肥后想要緩解皮膚松弛問(wèn)題還要注意保持皮膚的情節(jié)干凈，避免污垢長(zhǎng)期堆積使皮膚張力散失，缺乏彈性。
皮膚松弛是因?yàn)槠渲械哪z原蛋白流失嚴(yán)重而出現(xiàn)的，所以不妨為肌膚補(bǔ)充膠原蛋白。可以多攝入含有豐富膠原蛋白的食物如雞皮、豬蹄、豬皮等等；另外還可以使用含有膠原蛋白成分的護(hù)膚品，為肌膚補(bǔ)充膠原蛋白以恢復(fù)皮膚的彈性，改善皮膚松弛狀態(tài)。
經(jīng)常熬夜多應(yīng)酬的人，眼部皮膚往往更快衰老。因?yàn)樗卟蛔?，肌膚沒(méi)辦法得到充足的休息，會(huì)經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)，自然就會(huì)狀況百出。
此外，在工作時(shí)，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間用眼睛盯著電腦；化妝時(shí)動(dòng)作輕柔，不要過(guò)于激烈地拉扯眼部皮膚；避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光照射下工作；伏案午睡的時(shí)候也要小心，別把眼周和面部壓出皺紋。
按摩是我國(guó)中醫(yī)中獨(dú)特的養(yǎng)生保健方法之一，按摩就是指在人的身體上的一定部位，用不同的手法按摩不同的穴位，從而達(dá)到經(jīng)絡(luò)暢通，血液循環(huán)，氣血和調(diào)的作用，從而延緩皮膚衰老，促進(jìn)容顏姣好的一種方法。今天小編就給大家?guī)?lái)怎么使用按摩來(lái)延緩面部的衰老，使你永遠(yuǎn)健康美麗。
簡(jiǎn)易按摩延緩面部皮膚衰老
愛美的女人都希望自己的皮膚永遠(yuǎn)紅潤(rùn)有光澤。中醫(yī)認(rèn)為面部按摩可以延緩皮膚衰老、減少疲勞、促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。
擁有不老容顏是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但無(wú)情的時(shí)間卻總讓青春飛快流失。不想早早成為黃臉婆?現(xiàn)在就開始抗衰大作戰(zhàn)，不用花錢、沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)，只要每天花時(shí)間按摩，你也可以逆齡生長(zhǎng)!
女人抗衰老是多抹點(diǎn)護(hù)膚品就能搞定的么?當(dāng)然不是!除了飲食和良好的生活習(xí)慣外，你還可以通過(guò)按摩來(lái)延緩衰老。我們身體的5個(gè)部位與青春息息相關(guān)，如果多加按摩，就可以幫你調(diào)養(yǎng)血?dú)饪顾ダ稀?/p>
女人氣血不和易早衰
人體的氣和血流行于全身，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等一切組織器官進(jìn)行生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。歷代養(yǎng)生學(xué)家十分重視氣血與人體健康的關(guān)系，認(rèn)為充盛調(diào)和，方司百病不生，延年益壽。一旦氣血失常，必然會(huì)影響及機(jī)體的各種生理功能，而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
女人體內(nèi)氣血失調(diào)，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，還會(huì)讓容顏早衰。血?dú)馐д{(diào)的女人會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、面黃長(zhǎng)斑、頭發(fā)干枯等問(wèn)題，久之會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的減退，提早衰老。
額部按摩
1.用中指指腹揉按印堂穴(兩眉毛內(nèi)側(cè)端連線之中點(diǎn))20~30次;
2.雙手中指和無(wú)名指并攏，用指腹揉按太陽(yáng)穴(眉梢和目外眥之間)20~30次;
3.用雙手拇指按住太陽(yáng)穴固定頭部，然后將雙手食指、中指和無(wú)名指三指并攏交替從眉中向上推抹至發(fā)際正中(印堂至神庭)20~30次;
4.將雙手食指、中指和無(wú)名指三指并攏，指腹緊貼前額，由額部中央打圈至太陽(yáng)穴20~30次。
眼周按摩
1.用雙手中指在睛明穴(目?jī)?nèi)眥上方凹陷中)、攢竹穴(眉內(nèi)側(cè)凹陷中)、魚腰穴(眼平視，在瞳孔直上眉毛中點(diǎn)處)、絲竹空穴(眉毛外端凹陷處)、瞳子穴(目外眥外上方)、四白穴(瞳孔直下約1寸)等穴依次揉按20~30次;
按摩是中醫(yī)按摩中的一種療法，不知道你有沒(méi)有嘗試過(guò)按摩?按摩的功能還是很多的，例如按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)血液循環(huán)、可以延緩皮膚衰老、還可以緩解身體疼痛等癥狀。今天小編就給大家講解一下按摩是怎么緩解身體疼痛的?相信大家一定迫不及待的想知道了吧，那么小編就給大家仔細(xì)講解一下。
長(zhǎng)按穴位緩解身體疼痛
保健按摩是一種在人的體表進(jìn)行適當(dāng)維動(dòng)的一種保健方法。其施術(shù)手法頗多，動(dòng)作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作，適用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無(wú)病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進(jìn)行保健按摩?，F(xiàn)在有的人自學(xué)保健按摩知識(shí)，進(jìn)行自我保健按摩;有的人到按摩院進(jìn)行保健按摩;有的人請(qǐng)按摩師前往住宅或賓館進(jìn)行按摩。
到目前為止，能夠享受保健按摩的人雖然很多，但還不普遍，這是由于有些人對(duì)保健按摩的作用還認(rèn)識(shí)不足，另外，按摩師的缺乏也是原因之一。相信今后隨著人們精神生活與物質(zhì)生活的日益豐富，保健按摩一定會(huì)走進(jìn)千家萬(wàn)戶，成為人們?nèi)粘５纳顑?nèi)容和健康需求。
保健按摩施術(shù)手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動(dòng)作輕柔，運(yùn)用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強(qiáng)弱、有無(wú)病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進(jìn)行保健按摩。
隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務(wù)行業(yè)應(yīng)運(yùn)而生。如國(guó)內(nèi)的保健按摩、小兒保健按摩、運(yùn)動(dòng)按摩、美容按摩、減肥按摩、國(guó)外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等。
生活中我們難免會(huì)有出現(xiàn)身體小疼痛的時(shí)候，但因?yàn)椴皇侵卮蠹膊∫簿蛻械每瘁t(yī)生，或者不想花冤枉錢去看病。那怎么辦呢?難道一直忍痛嗎?不是不必，愛美網(wǎng)小編告訴你，人體身上有6個(gè)神奇的止痛穴位，只要你按對(duì)了，就能止痛了。
生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些疼痛，有的與疾病有關(guān)，有的與生活習(xí)慣有關(guān)。其實(shí)，我們的身體上就有許多止疼開關(guān)，除了吃藥止痛的方法，還可以通過(guò)按壓等方式，將疼痛感關(guān)掉。
頭痛開關(guān)揪揉眉間
無(wú)論你是感冒還是心煩，頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時(shí)，不妨輕輕舒展開來(lái)，因?yàn)榻獬^痛的開關(guān)就藏在兩眉之間。兩眉間有個(gè)印堂穴，按摩這個(gè)位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。頭疼時(shí)可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個(gè)部位2分鐘左右，動(dòng)作宜慢不宜快，稍微用點(diǎn)力，以感覺(jué)微麻、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。
背痛開關(guān)搓捂后腰
背痛時(shí)，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會(huì)有立竿見影的改善。腰部是中醫(yī)所指的帶脈所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩能有助于緩解腰酸背痛。具體做法是將兩手搓熱后，放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處。經(jīng)常背痛的人可以每次做50100遍，每天早晚各做一次。
牙痛開關(guān)按虎口或下關(guān)穴
牙痛不是病，疼起來(lái)要人命!牙痛總會(huì)讓人坐臥不安，此時(shí)不妨試試身體兩個(gè)止牙痛的穴位。一個(gè)在虎口附近，即拇指、食指合攏時(shí)肌肉的最高處。揉壓虎口時(shí)，應(yīng)朝小指方向用力，這樣才能更好地發(fā)揮療效。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。另一個(gè)在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關(guān)穴。牙痛的時(shí)候可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個(gè)部位，也有止痛作用。
斑面指揉法
用拇指肚在前按點(diǎn)位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個(gè)前按點(diǎn)位置上做半分鐘左右時(shí)間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動(dòng)。
斑面指抹法
用拇指?jìng)?cè)部和食指端部，在點(diǎn)按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動(dòng)速度宜緩慢，操作時(shí)用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動(dòng)的黑色素向四周擴(kuò)散。
斑面掌摩法
用兩手掌心對(duì)擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個(gè)斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動(dòng)，順、逆時(shí)針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。[2]
消除天生黝黑膚色按摩手法
首先，從手掌沿著小腿的外側(cè)打圈圈，左右腳交替重復(fù)這樣做，如果能用力一點(diǎn)效果會(huì)好很多喔!
其次，在距離我們腳踝內(nèi)側(cè)七厘米的位置，然后用大拇指按壓五秒鐘。以上的這些動(dòng)作分別要重復(fù)做六次喲。
消除曬黑膚色按摩手法
用中指以及食指的第二節(jié)位在耳背凹下去的位置按壓，每次按壓3秒，重復(fù)做5次。
按摩作用
1、通過(guò)美容按摩，可以調(diào)節(jié)面部的血液循環(huán)，活血化淤，消皺去斑。
2、幫助肌膚排出廢物和二氧化碳，讓肌膚更加緊致有彈性。
3、消除過(guò)多水分引起的腫脹和松弛。
4、提高肌膚的代謝率，從而提高美容產(chǎn)品的吸收效果。
做面部按摩時(shí)有以下幾點(diǎn)需注意
1.手部要清潔，修剪指甲并挫平，以避免劃傷面部;
2.最好在潔面后再進(jìn)行按摩，并可適當(dāng)使用營(yíng)養(yǎng)霜或潤(rùn)膚霜，避免因按摩而損傷皮膚;
3.按摩時(shí)間一般掌握在5~10分鐘左右，按摩力度應(yīng)適中、均勻，動(dòng)作輕盈、柔和;
4.面部有開放性創(chuàng)傷或發(fā)生瘡癤膿腫時(shí)禁止按摩，以避免加重創(chuàng)傷或促使炎癥擴(kuò)散。
結(jié)語(yǔ)：聽了小編的以上講述，你是不是認(rèn)為用按摩來(lái)緩解皮膚的衰老很好呢?是不是看了小編的文章你是不是受益匪淺呢?女人天生愛美麗，為了你美麗的容顏，難道你還不趕快行動(dòng)起來(lái)，使用按摩來(lái)減緩自己的刷哦老呢?其實(shí)按摩還有其他的功能哦，還可以緩解身體的疼痛，大家快來(lái)試試吧!
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按摩的功能 明目醒腦按風(fēng)池穴按摩的功能 10個(gè)耳部按摩法補(bǔ)足女人腎氣脾胃虛寒怎么辦 中醫(yī)按摩調(diào)理脾胃最有效按摩常識(shí) 冬季按"黃金穴位" 提高免疫力按摩的功效 按摩穴位調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)按摩的功效 按摩穴位快速緩解痛經(jīng)2.雙手拇指放在顴骨下固定頭部，用雙手中指沿眼眶周圍由內(nèi)向外，由下至上打圈20~30次，并在有皺紋處輕輕按壓。
三角區(qū)按摩
1.用雙手中指指腹揉按迎香穴(鼻翼溝上方凹陷中)20~30次;
2.雙手中指從眉頭開始下滑，沿鼻梁兩側(cè)向下滑至嘴角，然后向上沿鼻梁兩側(cè)擦至眉頭20~30次。
嘴唇周圍按摩
1.用雙手中指指腹揉按地倉(cāng)穴(口角旁約0.4寸)20~30次;
2.用雙手中指指腹從人中穴(人中溝的上1/3與下2/3交界處)開始，繞過(guò)嘴角地倉(cāng)穴滑至承漿穴(頦唇溝的正中凹陷處)，再?gòu)某袧{穴回到人中穴20~30次。
兩頰肌肉按摩
1.用雙手中指、無(wú)名指指腹揉按兩頰皮膚20~30次，揉按時(shí)帶動(dòng)皮下組織;
2.用雙手十指指腹輕輕彈叩整個(gè)面部，再以雙手手掌快速輕拍面頰、下巴20~30次。
常按摩足三里美容抗衰老
按摩美容其實(shí)也是針對(duì)于穴位而言的，在我們身體上分布著許多不同功能的穴位，刺激不同的穴位就會(huì)有不同的功效。下面要為大家介紹的一個(gè)美容穴位，那就是足三里穴，常刺激這個(gè)穴位可以幫助我們防病健身，抗衰延年。
在我們的膝蓋下面有一個(gè)調(diào)腸胃、抗衰老的穴位足三里穴，當(dāng)我們把腿屈曲時(shí)，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。
中醫(yī)藥認(rèn)為足三里穴是胃經(jīng)的合穴，所謂合穴就是全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位，全身氣血不和或陽(yáng)氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經(jīng)氣血不和，敲打足三里都能夠進(jìn)行調(diào)整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經(jīng)常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對(duì)各種常見的老年病有很好的防治效果。
在車上、工間休息的時(shí)候，不妨經(jīng)常按摩足三里，持之以恒，定有裨益。
具體方法是：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動(dòng)作，每次510分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)。
按摩技巧
斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動(dòng)。按壓點(diǎn)由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。
