捂汗退燒正確嗎
汗蒸養(yǎng)生常識。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《捂汗退燒正確嗎》，希望能對您有所幫助，請收藏。
由于發(fā)燒這種癥狀非常常見，但是發(fā)燒對人體的危害是比較大的，所以發(fā)展到現(xiàn)代社會人們也發(fā)現(xiàn)了許多可以進(jìn)行發(fā)燒的方式。例如使用冷水浸過的毛巾敷在人的額頭上就可以退燒，而且一些推拿方法也能夠起到非常不錯的退燒效果。而不少老一輩的人都說發(fā)燒的時候捂一下就可以退燒，這真的有效果嗎?
發(fā)燒能捂汗嗎
發(fā)熱時捂汗是不可取的。往往越捂越熱，易引起捂熱綜合征，還容易誘發(fā)高熱驚厥。因為捂汗是通過先使體溫升高，被動的出汗，再降低體溫。所以在，體溫降低之前，會有一個體溫升高的過程。如果體溫升的過高，反而會引起腦水腫甚至昏迷，尤其是小孩和老年人。
捂汗退燒法的危害
一般來說，當(dāng)成人體溫超過38.5℃的時候，就會感覺到明顯不適，此時蓋上棉被捂汗，可能有兩種結(jié)果：出汗或不出汗。如果不出汗，體溫就會被“捂”得越來越高，體溫的攀升會給心臟等器官造成極大負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?。不過，就算捂出了汗，大量汗液的蒸發(fā)會帶走體內(nèi)的水分和無機(jī)鹽，導(dǎo)致體力虛弱，在補(bǔ)水不足的情況下，還有可能會出現(xiàn)虛脫。
比如對體質(zhì)比較弱的人，最好不要采用出大汗的方式，來達(dá)到降溫的目的，大汗淋漓帶走過多的水分，這會讓身體本身就很虛弱的人更加虛弱。
而對于幼兒來說，捂汗就更危險了。因為孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不健全，過高的體溫可能造成其出現(xiàn)高熱驚厥;捂得特別厲害可能會引起一種叫“捂熱綜合征”的病，這種孩子會出現(xiàn)抽風(fēng)、昏迷，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)呼吸心跳停止，甚至導(dǎo)致死亡。孩子發(fā)燒時應(yīng)該做的是首先把孩子的衣服扣子解開散熱，然后進(jìn)行頭部冷濕敷、溫水擦身等物理降溫的方法。
發(fā)燒時怎么退燒才正確
1、體溫38.5℃以下時：
發(fā)現(xiàn)發(fā)熱后，除及時就醫(yī)外，與“捂”相反的“散熱”才是根本之道。當(dāng)體溫在38.5℃下時，在沒有對流風(fēng)的室內(nèi)，可以用洗澡、溫水擦浴等物理方式來降溫，同時讓患者少量多次地喝些熱水，幫助身體散熱。
2、體溫超過38.5℃時：
當(dāng)體溫超過38.5℃時，往往肢體循環(huán)會變差，確實(shí)可能出現(xiàn)頭部滾燙、手腳冰涼情況，但不能一味蓋被子或加衣服，正確的做法應(yīng)該是把患者的衣服略微解開，讓其充分散熱，手腳部位則要適當(dāng)保暖。在補(bǔ)水和物理降溫雙管齊下的同時，遵醫(yī)囑適當(dāng)使用退熱藥物，達(dá)到降溫的目的。
小貼士
出一身汗，人體會感覺舒服很多，這是為什么呢?一般來說，發(fā)燒就是人體的免疫系統(tǒng)與病魔的一場搏斗，當(dāng)免疫大軍將入侵物質(zhì)消滅后，人體的各項機(jī)能恢復(fù)常態(tài)。這時候人體下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞會發(fā)出命令，讓升高的體溫逐漸降至正常。因而“發(fā)汗”現(xiàn)象就出現(xiàn)了，通過汗液的蒸發(fā)帶走人體熱量，使患者體溫恢復(fù)正常。也就是說，當(dāng)人體戰(zhàn)勝了病魔后，通過發(fā)汗的這種方式將體溫恢復(fù)正常，而非百姓們心中所想的那樣(捂汗能夠治療疾病)。
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發(fā)燒是很多疾病都會出現(xiàn)的并發(fā)癥，例如感冒以及身體內(nèi)部的炎癥等。而體溫過高的話就要盡快退燒，否則發(fā)燒嚴(yán)重的話甚至還會影響人們大腦的正常發(fā)育。發(fā)燒之后除了可以使用退燒藥以及用冰塊冷敷之外，還可以通過按摩的方法來退燒。那么按摩退燒的正確方法是什么呢？
發(fā)燒按摩合谷穴助退燒
位置：合谷穴位于人體的手背上，五指并攏之后，拇指與食指之間的肌肉的最高點(diǎn)處。左右手各有一個穴位。
手法：用另外一只手的大拇指指腹用力點(diǎn)按合谷穴即可。
功效：適用于感冒引起的發(fā)燒發(fā)熱、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不適癥狀。
發(fā)燒按摩大椎穴助退燒
位置：大椎穴位于頸后的正中位置，突起的較大骨頭的下緣部位。
手法：用一只手的食指、中指對大椎穴進(jìn)行用力按壓即可。
功效：大椎穴能夠幫助防止感冒，特別是對于感冒引起的身體發(fā)熱或者是高熱不退。
發(fā)燒按摩涌泉穴助退燒
位置：涌泉穴位于人體的足底，在足底前部凹陷處。用力彎曲腳趾，足底前部出現(xiàn)的凹陷處。
手法：用大拇指指腹對涌泉穴進(jìn)行點(diǎn)按即可。力度以感到微微的酸脹為宜。
功效：能夠幫助散熱生氣，對感冒引起的身體乏力、鼻塞、口干等癥狀有緩解效果。
另外還有一些次要的穴位可以幫助治愈感冒，從而幫助退燒。
發(fā)燒按摩十宣穴助退燒
位置：十宣穴位于手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸(指寸)，左右共十穴。
手法：用拇指的指甲用力反覆重掐，以有酸痛感為主，至十宣穴變紅變熱。刺激總時間每次以不超過3～5分鐘為宜。
功效：十宣穴多用于急救，廣泛應(yīng)用于熱病、癲癇、小兒驚風(fēng)等高熱時。按摩十宣穴具有緩解中暑、昏迷、休克、高血壓、手指麻木等作用。
發(fā)燒按摩曲池穴助退燒
位置：位于胳膊肘橫紋的盡頭凹陷的地方。
手法：以指腹按壓或敲打1～3分鐘，次數(shù)不限。
功效：曲池穴為手陽明大腸經(jīng)之合穴，主要具有散風(fēng)止癢、清熱消腫、疏通經(jīng)絡(luò)之功效。按摩曲池穴能治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。
發(fā)燒按摩風(fēng)池穴助退燒
位置：風(fēng)池穴位于后頸部，與耳垂平行位置的后頭骨下兩條大筋外緣凹陷處。
手法：張開雙手，用兩手的大拇指指腹放在風(fēng)池穴處，其余的手指緊貼枕后部，用力按揉使風(fēng)池穴有明顯的酸脹感為宜。
功效：風(fēng)池穴能夠幫助祛風(fēng)，所謂的感冒也叫“傷風(fēng)”，按揉風(fēng)池穴對于感冒大有裨益。
發(fā)燒按摩迎香穴助退燒
位置：鼻翼外緣的中點(diǎn)處，微笑的時候鼻子與嘴唇的外側(cè)自然形成的淺溝交點(diǎn)處。
手法：用食指的指腹對迎香穴進(jìn)行按壓2分鐘左右即可，力度以稍微有酸脹感為宜。
功效：能夠幫助清熱散風(fēng)，特別是對于感冒引起的鼻塞有很好的緩解作用。
孩子發(fā)燒，家長已經(jīng)在家中備好了退燒藥，但對于當(dāng)體溫大于什么程度可以吃退燒藥，退燒藥的藥性和藥量等這一些都不是很清楚，家長首先要先學(xué)會如何正確使用退燒藥。
發(fā)熱是人體的自我防御機(jī)制之一，對人體是有幫助的。孩子一發(fā)燒了，不要馬上給孩子用藥，首先要用體溫計判斷是在什么溫度，是否發(fā)燒了，是低燒呢，還是高燒呢，這些都要了解清楚。當(dāng)溫度低于38.5度的時候，不需要服用退燒藥，可以試試多喝熱水、多運(yùn)動、多排汗、多呼吸新鮮空氣，采用物理降溫法來加快代謝，使體溫降低。
如何定義孩子的發(fā)燒?一般在37.3度到38度之間是屬于低燒，38度到39度屬于中度發(fā)燒，39度到41度為高燒，還有超過41度以上的高燒，不過較為少見，一般大多數(shù)發(fā)燒在40度以內(nèi)。
在選用退燒藥的時候，我們不僅要考慮到服用后的效應(yīng)快還是慢，還要考慮到這退燒藥是否會對孩子的身體有一定副作用，以免發(fā)生其它危害。在挑選退燒藥，一般選用副作用比較小的退燒藥，如布洛芬或?qū)σ阴０被舆@兩個藥物，它們的副作用相對于更小點(diǎn)。如果服用一種藥物出現(xiàn)了嘔吐或持續(xù)的高燒不退，就要考慮是否換另一種藥物進(jìn)行服用。
如果你的孩子服用的退燒藥，也不能完全退燒，超過3天以上最好去醫(yī)院檢查一下。
有些家長報告說，兒童使用退熱藥沒有影響。這里為什么?事實(shí)上，許多父母對退燒藥的了解不夠，而且在使用中存在一些誤解，覺得退熱藥似乎沒有效果。
1、任意減少使用退熱劑的劑量
“這是一種藥三分毒”是很多家長經(jīng)常談?wù)摰脑?，盡量不要吃藥確實(shí)是正確的，但很多人也犯了過錯，比如已經(jīng)體溫已經(jīng)超過39℃也認(rèn)為孩子可以堅持，并且經(jīng)常支持自己的觀點(diǎn)，或者在未經(jīng)授權(quán)的情況下減少藥物的使用，是基于“海外也是如此”，原來的要求只有1毫升到0.5毫升。
2、服用退熱藥后不會立即發(fā)燒
孩子們發(fā)燒了，許多父母非常焦慮。他們希望服用解熱藥后立即發(fā)燒。但是，孩子在不立即使用藥物退熱的情況下，一般在30分鐘后開始出汗發(fā)燒，家長要注意在服用孩子10分鐘后多喝水，有助于發(fā)燒。服用退熱藥30分鐘后，用溫度計測量孩子的體溫。
使用減熱藥物是有技巧和原則的。如何使用，平時應(yīng)該有正確的概念，不然會導(dǎo)致發(fā)燒失控。退燒藥包括水，錠劑，栓劑和注射劑。一般來說，水是相對溫和的。最常用的是含撲熱息痛的糖漿，如兒科美林藥水，兒科和丁丙諾啡。不同的退熱藥物最好不要隨意使用，因為劑量不好控制，單獨(dú)使用更安全。
必須記住“藥物是毒藥”，任何藥物(包括退燒藥)都有其特定的用途。如果你吃得太多，它會有毒。許多父母渴望愛孩子，并且過量使用退燒藥物給兒童，但并沒有減少發(fā)燒，而是燒得更厲害，因為退燒藥的毒性反應(yīng)之一就是增加體溫。發(fā)燒不是一種疾病，而是一種疾病的癥狀。退熱藥物用于降低體溫升高。避免體溫過高可能會對身體造成傷害，并且不能治愈疾病。因此，在給孩子發(fā)熱的同時，除了注意飲用大量的水和持續(xù)的身體冷卻之外，還應(yīng)該找到孩子發(fā)燒的原因并進(jìn)行針對性的治療。
發(fā)燒是我們?nèi)粘Ｉ钪斜苊獠涣丝赡軙龅降囊环N狀況，發(fā)燒其實(shí)也是屬于感冒的一種，一般來說發(fā)燒來的快去得也快，但是長時間的發(fā)燒會對身體造成非常嚴(yán)重的傷害，所以如果出現(xiàn)了發(fā)燒的狀況就一定要及時的進(jìn)行治療，立刻把燒降下去才是最重要的。但是其實(shí)東方和西方對于發(fā)燒的處理方法是存在著一定的差異的，那么到底哪一個方法是最正確的呢？
通常對于中國人來說，認(rèn)為最有用的降低體溫的方法就是用被子捂著自己，使身體發(fā)汗，這樣就能夠達(dá)到降低體溫的效果。的確這樣對于降低體溫有著一定的作用，因為在發(fā)汗的時候，身體流出體外的汗液就會蒸發(fā)，而蒸發(fā)則會吸走熱量，這樣對于降低體溫是有是很不錯的效果的。
但通常這種方法只適合于發(fā)高燒的人群，因為只有發(fā)高燒的體表的溫度才會較高，這樣身體在被子捂著之后才會發(fā)汗。如果只是體內(nèi)的低燒，這樣是不會起到一個流汗的效果的，所以即使是發(fā)生了也需要選擇正確的退燒方法。
但是對于大部分西方國家的人群來說，他們通常會選擇用冷敷的方法。其實(shí)像這樣的方法目前來說還是存在著一定的爭議的，有很多的人都認(rèn)為冰敷弊大于利。首先看它有利的方面，冰敷的確能夠起到降低體溫的效果，通過外界的寒冷，從而達(dá)到一個物理降溫的方法，但是如果是對于一些皮膚比較稚嫩的小寶寶們來說，用冰敷很容易使寶寶皮膚的毛細(xì)血管發(fā)生收縮的狀況，這樣就會影響散熱，很容易使體溫變得更高。
所以其實(shí)不管是中方還是西方，當(dāng)發(fā)燒嚴(yán)重到了一定的情況下，還是需要進(jìn)行一定的藥物治療的。況且像發(fā)燒這樣的狀況一定不能久拖，因為發(fā)燒燒久了很容易對腦部的神經(jīng)系統(tǒng)以及腦膜產(chǎn)生一定的危害，嚴(yán)重的還可能會引發(fā)腦膜炎。
一旦變成了腦膜炎，后果就會顯得比較嚴(yán)重，甚至可能會對整個神經(jīng)系統(tǒng)都會造成一定的傷害，如果是小時候患上了這種疾病，還有可能會影響孩子健康和智商的發(fā)育。
不過不管是對大人還是對小孩，都不要經(jīng)常性的吃藥，如果只是輕微的發(fā)燒，能采用物理降溫就用物理降溫的方法，只有在實(shí)在不行的時候才需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的藥物治療。
推拿非常考驗推拿技師的手法，因為推拿主要是對人體各個穴位進(jìn)行按壓，從而起到緩解身體疲勞感以及相關(guān)疾病的作用。在推拿的過程中力度要保持住不輕不重，這樣才能夠讓推拿對人體發(fā)揮出最好的效果。家長在查詢給小兒退燒的相關(guān)事宜的時候，其中推拿可以退燒是不少家長都比較了解的。但是推拿對人體真的可以起到退燒效果嗎?
小兒推拿能快速退燒的方法
1、開天門100次
位置：天門穴，兩眉中間至前發(fā)際成一直線。
手法：以拇指指腹，在穴位上做直線推動。兩拇指自下而上交替直推。推50～100次。
2、推坎宮100次
位置：坎宮穴，自眉頭沿眉心向眉梢成一橫線。
手法：以拇指側(cè)面或指腹，在穴位上做直線推動。操作：兩拇指自眉心向眉梢做分推，稱“推坎宮”。推50～100次。
3、運(yùn)太陽100次
位置：太陽穴，眉梢與眼角延長線相交處，眉后按之凹陷處。
手法：以拇指或中指指端在一定穴位上，由此往彼做弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)推動，稱運(yùn)法。此法以順時針運(yùn)為補(bǔ)，逆時針運(yùn)為瀉。用中指指端運(yùn)，稱“運(yùn)太陽”。運(yùn)50～100次。
4、清肺經(jīng)200次
位置：肺經(jīng)穴，無名指末節(jié)羅紋面。
手法：以拇指側(cè)面或指腹，在穴位上做直線推動。旋推為補(bǔ)，稱“補(bǔ)肺經(jīng)”;由指端向指根方向直推為清，稱“清肺經(jīng)”，補(bǔ)肺經(jīng)和清肺經(jīng)統(tǒng)稱“推肺經(jīng)”。此處選用清肺經(jīng)，推100～300次。
小兒推拿的好處
1 、增強(qiáng)皮膚抵抗力
按摩能加強(qiáng)皮脂腺及汗腺的分泌，清楚衰亡脫落的上皮細(xì)胞，改變皮膚新陳代謝。摩法、揉法、擦法、拍打法等手法都很容易使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張、皮膚溫度升高，增強(qiáng)皮膚的防御功能。
2 、促進(jìn)消化
通過對嬰幼兒進(jìn)行撫摸與按摩能刺激身體產(chǎn)生更對的激素，促進(jìn)胰島素及胰高血糖的分泌，可以提高嬰幼兒進(jìn)食量;促進(jìn)胃酸分泌，加強(qiáng)胃竇收縮和消化道功能，促進(jìn)食物消化和排泄。
3 、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
皮膚是人體接收外界刺激的最大感覺器官，是神經(jīng)系統(tǒng)的外在感受器，通過對皮膚等組織的按摩，可給予腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)以適宜的刺激，促進(jìn)嬰幼兒生長及智能發(fā)育。
小兒推拿能快速退燒嗎?本文詳細(xì)為我們介紹了用推拿來退燒的手法。推拿的精髄在于找準(zhǔn)穴位，力度適中，我們需要推拿時一定要找正規(guī)的并有相關(guān)資質(zhì)的店和推拿師，特別是小兒推拿，由于正在生長發(fā)育階段，對推拿師要求更高，否則會起到適得其反的作用。
人們的生活當(dāng)中存在著各種各樣的疾病，而在人們的日常生活當(dāng)中最為常見的疾病就是發(fā)燒了，對于這種疾病很多的人都是會選擇打一針退燒針來緩解自身的病癥，但是很多人不知道退燒針在幫助治療發(fā)燒癥狀的時候是否有著消炎的效果。那么，退燒針消炎嗎?
第一，退燒針消炎嗎?退熱藥退熱的原理是:西藥ABC,實(shí)際是發(fā)汗.抗生素,實(shí)際是消炎.因為病因,病機(jī),病位的不同,中藥退熱還要復(fù)雜.中藥(麻黃,桂枝.柴胡)退熱,實(shí)際是發(fā)汗(解表).主要可以治療感冒等.中藥(知母,龜板,鱉甲)退熱,實(shí)際是養(yǎng)陰.主要可以治療陰虛低熱.中藥(蒲公英,黃芩,黃連)退熱,實(shí)際是清熱燥濕.主要可以治療濕熱.中藥(銀花,連翹)退熱,實(shí)際是清熱解毒.主要可以治療陽毒發(fā)熱.還有氣虛發(fā)熱,小孩子受驚嚇發(fā)熱,用的藥和治療方法都不同.太多了,說得清楚嗎???發(fā)熱是醫(yī)學(xué)的稱法,即平常叫發(fā)燒的。
第二，退燒針退熱原理主要是經(jīng)肌注的給藥途徑使退燒針有效成分進(jìn)入人體后通過抑制下丘腦pG合成酶(環(huán)氧酶)，減少中樞pG的合成而發(fā)揮解熱作用的。氨基比林是1893年合成的一種解熱鎮(zhèn)痛藥，1897年開始在歐洲上市，約1909年進(jìn)入美國市場。1922年以后，德國，英國，丹麥，瑞士，比利時和美國等國家逐漸出現(xiàn)，許多服用過此藥的病人出現(xiàn)口腔炎，發(fā)熱咽痛等癥狀，臨床檢驗結(jié)果為白細(xì)胞減少癥，粒細(xì)胞減少癥，調(diào)查證明二者有因果關(guān)系。最終證實(shí)，氨基比林可導(dǎo)致粒細(xì)胞缺乏。從1931年到1934年，僅美國一個國家死于氨基比林引起白細(xì)胞減少癥的就有1981人，歐洲死亡200余人。1938年，美國決定把氨基比林從合法藥品目錄中取消，1940年以后，該國這種病人迅速減少，在丹麥，從30年代就完全禁用該藥，在1951-1957年間調(diào)查時，沒有在發(fā)生由氨基比林引起的粒細(xì)胞減少癥，白細(xì)胞減少癥，1982年衛(wèi)生部以(82)衛(wèi)藥字21號文公布淘汰氨基比林針劑，氨基比林片劑及復(fù)方氨基比林(烏拉坦)針劑和復(fù)方氨基比林片劑(凡拉蒙)。
退燒針消炎嗎?在注射賴安比林后，可能會出現(xiàn)驚厥、嘔吐等癥狀，甚至?xí)杳?，?yán)重時可能直接導(dǎo)致死亡。這種嚴(yán)重的不良反應(yīng)被稱為瑞士綜合征，直接表現(xiàn)為癲癇發(fā)作，而 12 歲以下的孩子是患病比例最高。瑞士綜合征雖然少見，但有生命危險，臨床上在未排除流感、水痘等病毒性感染之前，不宜盲目用賴氨匹林類藥物退熱，以免造成難以挽回的損失。目前該藥在國內(nèi)兒科已趨于淘汰。地塞米松，破壞孩子免疫系統(tǒng)地塞米松是一種激素，它通過降低體溫調(diào)節(jié)中樞的敏感性來起到快速退熱的效果。也正因為神經(jīng)中樞的敏感性下降，使得孩子自身的免疫系統(tǒng)難以發(fā)揮作用，很容易引發(fā)進(jìn)一步的感染，引起消化系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。發(fā)燒是人體的一種自我保護(hù)機(jī)制，而非疾病。在治療時，退燒不是我們追求的最終結(jié)果
導(dǎo)讀：大家在日常生活中，要注意自己的身體調(diào)理方法，很多的人平時不注意春天的保護(hù)，過了冬天之后很多的人及時的脫衣服很容易造成感冒
大家在日常生活中，要注意自己的身體調(diào)理方法，很多的人平時不注意春天的保護(hù)，過了冬天之后很多的人及時的脫衣服很容易造成感冒，倒春寒出現(xiàn)之后，會導(dǎo)致人體的功能受到影響，如何有效的預(yù)防倒春寒？大家應(yīng)該做到春捂秋凍。
雨水節(jié)氣后出現(xiàn)倒春寒
雨水節(jié)氣夠厚，是最容易出現(xiàn)倒春寒的節(jié)氣，因為這個時期的降雨會引起氣溫的驟然下降，尤其對抵抗力低下的人身體健康威脅較大容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞、呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。
此外，醫(yī)生還提醒，一些年輕上班族姑娘由于愛美，往往在早春就穿起了裙子和靴子，這樣對身體不利。一般來說，婦女膝關(guān)節(jié)對冷空氣的襲擊較為敏感，易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥狀，久之會引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
如何預(yù)防倒春寒？
預(yù)防倒春寒首先想到春捂。中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)中講究春捂秋凍，春捂就是說在春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度，處于相對的平衡狀態(tài)。早春時常有寒冷氣候的反復(fù)，穿著宜偏暖些。
春捂也要捂得恰到好處？
專家介紹，春捂主要的意思是，初春時節(jié)氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。比如日最高氣溫超過22℃的時候，不要急著只穿單衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂著，以防捂過頭使人上火、血壓升高。春捂要恰當(dāng)，否則反而不利健康，因此應(yīng)根據(jù)以下幾點(diǎn)，恰當(dāng)春捂。
1、急脫急穿
春捂，要怎么捂？掌握四個字急脫急穿。經(jīng)常在戶外活動的年輕人和孩子，從陽光下走進(jìn)室內(nèi)，感覺有點(diǎn)涼了，馬上穿上衣服；另外，春天風(fēng)大，出汗后毛孔張開，吹風(fēng)容易著涼，所以要注意避風(fēng)。
2、春捂也要看氣溫
氣溫15攝氏度是春捂臨界值，氣溫持續(xù)在15℃以上，且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了；增減衣物時，最好看看天氣預(yù)報，注意早晚溫差，溫差有七八度的日子，增減衣物要及時。得知冷空氣即將到來，就提前一兩天先增添衣物捂起來。
3、三個春捂的重點(diǎn)部位
具體的春捂原則是注意下厚上薄，捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷陽脈之海督脈，減少感冒幾率；腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，老百姓們有句保健俗語叫寒從腳下起，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身體真正地暖和起來。
溫馨提示，平時大家需要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，而且要注意保健事項平時不要過早的脫衣服，很容易造成感冒平時大家需要注意保暖的方法，全面的進(jìn)行調(diào)理，而且要注意保健，有效進(jìn)行飲食在日常生活當(dāng)中，要注意天氣的變化。
“春捂”是傳統(tǒng)的。冬去春來，寒氣始退，陽氣升發(fā)，春捂是硬道理。此時人們的機(jī)體調(diào)節(jié)功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上天氣的變化，稍不注意，傷風(fēng)感冒就會乘虛而入?！按何妗钡脑瓌t是過猶不及，不“捂”不行，“捂”過頭也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之計在于春，只有掌握春季養(yǎng)生法，才能為新一年的健康打好基礎(chǔ)。
乍暖還寒宜“捂”兩頭
天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，有些人便早早地脫掉冬裝，換上輕便漂亮的春裝。一些愛美女性更是迫不及待地穿上超短裙、絲襪，露出美麗的雙腿。專家認(rèn)為，民間的傳統(tǒng)習(xí)慣“春捂”有一定道理，春天是多種疾病的高發(fā)期，“春捂”不能忽視。
春天適當(dāng)捂一捂，可以減少疾病。冬去春來，人體皮膚逐漸蘇醒，汗毛孔閉鎖程度相應(yīng)降低，因而春風(fēng)較大的時候，盡管不是很冷，卻能長驅(qū)直入肌體內(nèi)部，人就可能感冒或并發(fā)其它疾病。再加上春天的天氣不穩(wěn)定，過早脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。
對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意“捂”兩頭，即重點(diǎn)照顧好“首足”兩頭。由于早春天氣乍暖還寒，濕氣較大，早晚低溫，細(xì)菌病毒活躍，人容易生病，重點(diǎn)“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。
寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲，女性如果過早換裙裝，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié)，這些疾病的發(fā)生雖與細(xì)菌、病毒感染有關(guān)，但感染后發(fā)病與否很大程度上決定于個人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。
保暖適當(dāng)莫“捂”過頭
生怕孩子著涼生病，年輕爸媽們更是用小棉被把嬰幼兒“捂”得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。醫(yī)生提醒父母，“春捂”也是有一定限度的，如果“捂”過了頭，同樣對健康不利。
“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是強(qiáng)調(diào)脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時可適當(dāng)“捂”一會兒。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時可適當(dāng)減衣服。一般來說，春季可以讓居室溫度適當(dāng)高一點(diǎn)，被子也要適當(dāng)厚一點(diǎn)。
春季空氣濕度較大，如果“捂”過了頭，還容易誘發(fā)中暑。因此在增減衣物時，最好先聽聽天氣預(yù)報。天氣轉(zhuǎn)熱后，有些人還穿著很多衣服，甚至“捂”出了汗，冷風(fēng)一吹反而容易著涼。
由于孩子好動易出汗，更不要“捂”得太緊，出汗后驟減衣服很容易受涼感冒，要讓孩子增加戶外活動，以增強(qiáng)適應(yīng)能力。而嬰幼兒需要逐漸適應(yīng)外界寒暖的變化，如果暖被厚衣“捂”得太多，寶寶需要調(diào)節(jié)體溫就要出汗，而體液過多消耗，就更不能適應(yīng)寒冷刺激。
