科學(xué)的戒奶方法
科學(xué)養(yǎng)生方法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“科學(xué)的戒奶方法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
孕婦在生產(chǎn)完寶寶之后，就需要給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但是很多的寶寶在經(jīng)過(guò)母乳喂養(yǎng)之后，身體也能夠獲得一些抵抗力。只是孩子到一歲左右的年齡的時(shí)候，母乳對(duì)于孩子已經(jīng)沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了，那么就應(yīng)該給孩子進(jìn)行戒奶。戒奶的方法有很多種科學(xué)，可是科學(xué)戒奶的方法是什么呢？
(1)循序漸進(jìn)，自然過(guò)渡。斷奶的時(shí)間和方式取決于很多因素，每個(gè)媽媽和寶寶對(duì)斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。
快速斷奶：如果你已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備，你和寶寶也都可以適應(yīng)，斷奶的時(shí)機(jī)便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時(shí)間，那么很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會(huì)斷掉。
逐漸斷奶：如果寶寶對(duì)母乳依賴很強(qiáng)，快速斷奶可能會(huì)讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。
(2)少吃母乳，多吃牛奶。開(kāi)始斷奶時(shí)，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，媽媽不該拒絕他。
(3)斷掉臨睡前和夜里的奶。大多數(shù)的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺(jué)前吃奶的習(xí)慣。寶寶白天活動(dòng)量很大，不喂奶還比較容易。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜里的喂奶了，可以先斷掉夜里的奶，再斷臨睡前的奶。這時(shí)候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺(jué)時(shí)，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺(jué)，媽媽避開(kāi)一會(huì)兒。寶寶見(jiàn)不到媽媽?zhuān)瑒傞_(kāi)始肯定要哭鬧一番，但是沒(méi)有了想頭，稍微哄一哄也就睡前了。斷奶剛開(kāi)始會(huì)折騰幾天，直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，寶寶睡覺(jué)前沒(méi)怎么鬧就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，斷奶初戰(zhàn)告捷。
(4)減少對(duì)媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，要有意識(shí)地減少媽媽與寶寶相處的時(shí)間，增加爸爸照料寶寶的時(shí)間，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過(guò)程。剛斷奶的一段時(shí)間里，寶寶會(huì)對(duì)媽媽比較粘，這個(gè)時(shí)候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開(kāi)始寶寶可能會(huì)不滿，后來(lái)就習(xí)以為常了。讓寶寶明白爸爸一樣會(huì)照顧他，而媽媽也一定會(huì)回來(lái)的。對(duì)爸爸的信任，會(huì)使寶寶減少對(duì)媽媽的依賴。
(5)培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。斷奶前后，媽媽因?yàn)樾睦砩系膬?nèi)疚，容易對(duì)寶寶縱容，要抱就抱，要啥給啥，不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容，寶寶的脾氣越大。在斷奶前后，媽媽適當(dāng)多抱一抱寶寶，多給他一些愛(ài)撫是必要的，但是對(duì)于寶寶的無(wú)理要求，卻不要輕易遷就，不能因?yàn)閿嗄潭B(yǎng)成了寶寶的壞習(xí)慣。這時(shí)，需要爸爸的理智對(duì)媽媽的情感感起一點(diǎn)平衡作用，當(dāng)寶寶大哭大鬧時(shí)，由爸爸出面來(lái)協(xié)調(diào)，寶寶比較容易聽(tīng)從。
注意：斷奶期間寶寶不良的飲食習(xí)慣是斷奶方式不當(dāng)造成的，可不是寶寶的過(guò)錯(cuò)。斷奶期間依然要讓寶寶學(xué)習(xí)用杯子喝水和飲果汁，學(xué)習(xí)自己用小勺吃東西，這能鍛煉寶寶獨(dú)立生活能力。
想要給孩子斷奶也需要講究科學(xué)，不能野蠻的立刻不讓寶寶吃了，即使是哭鬧不止也狠下心。那樣會(huì)對(duì)寶寶造成傷害哦，起碼來(lái)說(shuō)心理上的傷害是難免的。想要給寶寶斷奶最好是遵循本文所講的這些原則進(jìn)行。
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人一生的生老病死與飲食有很大的關(guān)系，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣對(duì)人體健康，長(zhǎng)壽有很大的關(guān)系。因此學(xué)會(huì)更好的補(bǔ)充身體是保證我們延年益壽的最好方法。
科學(xué)的飲食小常識(shí)，你知道并做到的有幾條呢？與人一起吃飯不要看別人速度快慢，按自己的速度進(jìn)餐，消化功能才能充分發(fā)揮作用。
1.就餐姿勢(shì)須正確：進(jìn)餐時(shí)要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進(jìn)入胃內(nèi)。
2.間隔時(shí)間要適宜：一般兩次進(jìn)餐間隔以4-6小時(shí)為宜。
3.盡可能不極饑時(shí)進(jìn)食：因饑餓時(shí)食欲特強(qiáng)，容易一下子吃得多，從而導(dǎo)致肥胖。
4.不要吃得太多：如先吃喜愛(ài)的食物，情緒上的滿足會(huì)使你較快地產(chǎn)生飽脹感，從而避免進(jìn)食過(guò)量。
5.細(xì)嚼慢咽：細(xì)嚼慢咽有助于消化。
6.膳后莫用腦：進(jìn)食后，胃部消化需要集中血液。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，休息一會(huì)兒最為合適。若吃完就用腦，血液流向頭部，胃腸血少，容易影響消化。
7.晚餐不宜過(guò)量：晚餐應(yīng)吃一些簡(jiǎn)便易消化的食物，并應(yīng)嚴(yán)格控制過(guò)量。這對(duì)控制體重和減肥很有必要。
8.就餐時(shí)不談與吃飯無(wú)關(guān)的事：若討論復(fù)雜或令人掃興的問(wèn)題，就會(huì)影響人的食欲。
保證吃好早餐：不吃好早餐，人體最低限度的血糖維持不足，人就不能充滿活力地去學(xué)習(xí)和工作。
11.早餐宜進(jìn)熱食：早上是自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)往交感神經(jīng)的時(shí)間。熱食能提高體溫，促進(jìn)轉(zhuǎn)換，且能增進(jìn)食欲。
12.飯后宜喝點(diǎn)茶：茶中主要成分丹寧酸有殺菌消毒的作用，其植物皂素能清洗口中食后殘屑。
13.飯后宜適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：這樣可提高細(xì)胞活力，減少脂肪聚集，防止發(fā)胖。
14.晚上不宜吃冷飲：晚上人體水分代謝不活躍，若晚上7時(shí)以后吃冷飲，會(huì)由于水分代謝慢而積存體內(nèi)，降低體溫，從而不易消除疲勞。
15.晚餐要有所節(jié)制：晚餐有節(jié)制，翌日早餐才能有食欲。
16.睡前不要吃東西：睡前吃東西，腸胃不能充分休息，易導(dǎo)致胃病和影響睡眠，但睡前喝杯熱牛奶是可以的。
17.吃過(guò)油膩的東西之后勿吃甜點(diǎn)：吃過(guò)油膩的東西后再吃甜點(diǎn)，人體脂肪組織吸收多余的葡萄糖。淀粉，會(huì)使人體肥胖。
18.吃過(guò)肥膩的東西后宜喝咖啡式茶：茶和咖啡含咖啡因，能刺激自律神經(jīng)活動(dòng)，促進(jìn)脂肪代謝。
19.多些創(chuàng)新口味：這樣能增進(jìn)食欲，有利于補(bǔ)充人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)。
20.食鹽不宜過(guò)多：鹽攝入過(guò)多，易導(dǎo)致高血壓。
多吃些顏色深的蔬菜：顏色深的蔬菜比顏色淺的含胡蘿卜素、維生素b2、鎂、鐵等營(yíng)養(yǎng)素更豐富。
22.小孩食譜不應(yīng)與大人一樣：孩子食譜應(yīng)營(yíng)養(yǎng)全面，特別要注意補(bǔ)充有利于長(zhǎng)身體的營(yíng)養(yǎng)素。
23.不可挑食、偏食：挑食、偏食會(huì)使?fàn)I養(yǎng)不平衡。
24.不可長(zhǎng)期進(jìn)食植物油：花生油、玉米油中易混雜強(qiáng)致癌物黃曲霉素，菜籽油中的芥酸不利于高血壓、心臟病患者的健康。正確的用油應(yīng)是一份植物油配0.7份動(dòng)物油。
25.不要怕吃菜渣：纖維素能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，排除有害物質(zhì)，預(yù)防腸癌。蔬菜有渣，只要不太韌，就應(yīng)咽下去。
26.就餐時(shí)可聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)雅的音樂(lè)：優(yōu)雅的音樂(lè)能提高副交感神經(jīng)作用，促進(jìn)消化和吸收，但不宜聽(tīng)跳躍、動(dòng)蕩、拍子太快的音樂(lè)。
27.經(jīng)常改變飲食方式：每天吃同樣的東西，按同樣方式飲食，久而久之營(yíng)養(yǎng)就會(huì)失衡，因此要注意多樣化。
28.不宜一邊看電視（或看報(bào)）一邊進(jìn)食：看報(bào)看電視易使飲食時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不知不覺(jué)吃多了。同時(shí)也分散精力，不能很好地品嘗到食品的滋味。
29.飲食時(shí)要寬懷：發(fā)怒、緊張、哀傷、憂慮，都會(huì)減弱消化吸收功能，也影響味覺(jué)。
30.共食比獨(dú)食好：一人一份菜易引起營(yíng)養(yǎng)失衡。多人共食品種多，每種吃一點(diǎn)易達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。
31.鈣質(zhì)最好和醋一起攝取：醋能把鈣質(zhì)離子化，易于為人體所吸收。吃魚(yú)類(lèi)、骨類(lèi)食品最好用醋烹制。
每天一定要吃一次纖維食品：人體攝取了多余的脂肪和蛋白質(zhì)，與大腸桿菌作用，會(huì)變成有害的腐敗物。纖維質(zhì)可把它們包圍并排泄掉。
33.喝酒前吃點(diǎn)東西：空腹喝酒，肝臟負(fù)擔(dān)很大。維生素b族及氨基酸不足，則肝臟容易聚集脂肪。喝酒前吃點(diǎn)東西喝些水，還可以防止醉酒。
34.體虛者可多吃肉：因肉類(lèi)蛋白質(zhì)多，可增強(qiáng)體質(zhì)。
35.盡可能吃較硬的食物：吃硬的食物能有效地鍛煉牙齦及腭肌肉，還能促進(jìn)消化液分泌。
36.盡量避開(kāi)燥音：強(qiáng)烈的噪音會(huì)使人神經(jīng)興奮，胃腸功能衰減，長(zhǎng)此下去可使食欲減退，發(fā)生胃潰瘍。
37.不要站立進(jìn)食：站立進(jìn)食，交感神經(jīng)作用活躍，可抑制胃腸正常功能發(fā)揮，這也常常是胃下垂、胃擴(kuò)張及慢性胃炎的誘因。
38.不可吃燙食：常吃燙食，食道和胃易受損傷。
39.按自己的速度進(jìn)餐：與人一起吃飯不要隨著人家速度的快慢，只有我行我素，消化功能才能充分發(fā)揮作用。
不要食用太多的調(diào)味品：美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然調(diào)味品有一定的誘變性和毒性。多吃可導(dǎo)致人體細(xì)胞畸變，并會(huì)產(chǎn)生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，還會(huì)誘發(fā)高血壓、胃腸炎等病變。
明代大醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：飲食者，人之命脈也,這是千真萬(wàn)確的?？娠嬍仇B(yǎng)生要講究方式，不光要吃得營(yíng)養(yǎng)，還要真正懂得吃的科學(xué)和方法。
少食
在保證營(yíng)養(yǎng)前提下的少吃.唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈壽高101歲，他在《千金要方養(yǎng)性》中指出：善養(yǎng)性者--食欲數(shù)而少，不欲頓而多。應(yīng)把握在尚饑非飽之間的狀態(tài)。他認(rèn)為，飽食可結(jié)積聚之痰，多飲可釀痰癖之患。故提倡養(yǎng)生以少食為佳，最好是早飯清清一碗粥，夜飯少吃亦教足.著名的麥凱效應(yīng)已證實(shí)少食可延壽。基因?qū)W說(shuō)也證明，少食可有效地延長(zhǎng)端粒DNA序列縮短的速度，而端粒DNA序列是壽命生物鐘所在。少食還可以最大限度地調(diào)動(dòng)人體潛能，而具健體強(qiáng)身多種效應(yīng)。少食的保健作用，還在于它能防治那些危害人類(lèi)健康的疾病。如肥胖癥、癌癥、高血壓、高脂血癥、高膽固醇血癥等。
慢食
在美國(guó)、日本、土耳其等一些國(guó)家，健康與營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家一致在努力倡導(dǎo)新的飲食觀念：想長(zhǎng)壽嗎？慢點(diǎn)兒吃。這些專(zhuān)家甚至列舉快餐綜合征的種種表現(xiàn)，從而激發(fā)人們擯棄口味千篇一律的速食，回歸豐富的傳統(tǒng)美食習(xí)慣和美食文化，并啟發(fā)人們懂得吃得越慢，活得越久的道理。一口飯嚼30次，一頓飯吃半個(gè)小時(shí),可以減肥、美容、防癌、健腦。素食
素食是防治文明病的核心措施。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一直在強(qiáng)調(diào)，盡量吃植物性食物（蔬菜、水果、豆類(lèi)等），少吃動(dòng)物性食物（肉、魚(yú)、禽蛋、奶制品等），尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的飲食方式。但單純素食，絕對(duì)素食不可取，應(yīng)該是基本吃素,而不是一點(diǎn)葷也不吃，這也是人的進(jìn)食原則。
博食
博食充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理。博食是獲得各種營(yíng)養(yǎng)素使?fàn)I養(yǎng)平衡的保證。日本提出每天至少吃30種食物.我國(guó)古代醫(yī)學(xué)著作中提出的五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充的博食思想，一直受到古往今來(lái)的中國(guó)人的高度重視。博食的正確辦法是，以植物性食物為主，注意糧豆混食、米面混食，適當(dāng)輔以包括肥肉在內(nèi)的多種動(dòng)物性食品。
淡食
淡食是指多食蔬菜，少食葷菜，主張薄滋味。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈主張善養(yǎng)性者，常很少食肉，多食飯.《呂氏春秋》鄭重提出：肥肉厚酒，務(wù)以自強(qiáng)，命之曰爛腸為食。正如俗話所說(shuō)：魚(yú)生火、肉生痰、豆腐青菜保平安。多鹽、多油、多糖現(xiàn)在稱(chēng)為三害,淡食還要有少鹽、少油、少糖三大內(nèi)容。
民以食為天的道理就是說(shuō)，人最首要的是吃飯，如何更好的吃飯時(shí)每個(gè)人都必須懂的道理，因此我們要合理飲食、膳食。
因?yàn)樽砭扑l(fā)的危害性后果不在少數(shù)，多少酒駕都是因?yàn)樗緳C(jī)醉酒而導(dǎo)致的。而且喝酒過(guò)度的話還會(huì)引發(fā)酒精中毒現(xiàn)象，酒精中毒不僅會(huì)導(dǎo)致休克甚至死亡。所以避免產(chǎn)生這些后果，就應(yīng)該在喝完酒之后快速解酒。今天就為大家介紹幾個(gè)喝完酒之后可以快速解酒的小方法，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
一、醉酒的危害多!
1、酒精中毒
大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因?yàn)榫凭M(jìn)入過(guò)多。肝臟分解能力差則容易暈迷從而進(jìn)入休克狀態(tài)，喝酒一般死于酒精中毒的人過(guò)多。
2、喝酒喝多了傷胃
有些人大量喝酒后會(huì)吐血，這就是喝得太多胃部承受不起所造成的胃出血。還會(huì)造成一系列的疾病比如胃病、慢性胃炎。
3、易得肝炎、肝硬化
天天喝酒的話比較容易得肝炎、肝硬化之類(lèi)的疾病，喝太多比較傷肝，肝的負(fù)擔(dān)比較重了還增加容易其它之類(lèi)的病的。
4、易引起交通事故
喝酒后容易引起交通事故既危害他人也危害自己的，特別是喝酒后呈能要開(kāi)車(chē)去逗風(fēng)的、說(shuō)要去透透氣的，喝酒后千萬(wàn)不要去開(kāi)車(chē)，稍微不注意就出事了，萬(wàn)一酒后駕車(chē)被交警查的話，說(shuō)不定還被拘留、吊銷(xiāo)駕駛證、還得重新補(bǔ)考，吊銷(xiāo)還不要緊如果拘留天天里面給蚊子咬那這樣可就活受罪了。
二、幾個(gè)快速解酒的小方法
1、第一種方法
喝醉酒之后可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜，不僅可以快速醒酒而且還能有效緩解醉酒引起的頭疼、有利我們的健康。
2、第二種方法
快速解酒可以吃水果或者喝水果汁解酒，比較常見(jiàn)的解酒水果有葡萄、橙子、蘋(píng)果、梨、甘蔗等等。而且有些水果除了醒酒之外還有催吐、緩解頭疼等功能，是比較健康經(jīng)濟(jì)的解酒方法。
3、第三種方法
綠豆湯和綠豆沙都有著非常棒的解酒作用，所以生活中快速解酒可以取適量的綠豆，洗干凈之后把它搗爛然后煮成湯飲用即可。
4、第四種方法
用新鮮的雞蛋配合牛奶也能夠起到解酒作用。因?yàn)榕Ｄ瘫旧砭湍軌蚱鸬奖Ｗo(hù)胃的作用，將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下可以起到醒酒解熱的作用、效果還不錯(cuò)。
5、第五種方法
這是比較簡(jiǎn)單常用的解酒方法，就是拿毛巾冷敷額頭，這種方法解酒的速度并不如之前介紹的快，但是勝在經(jīng)濟(jì)方便而且隨時(shí)可以使用。
6、第六種方法
如果醉酒非常厲害，那么適當(dāng)?shù)挠冒状准右稽c(diǎn)點(diǎn)白糖，將其攪拌均勻然后喝下，也能起到非常不錯(cuò)的解酒效果。白醋大概20-30毫升的樣子，白糖只要少許幾克就可以。
【導(dǎo)讀】我國(guó)相關(guān)部門(mén)針對(duì)不同類(lèi)別的食品分別進(jìn)行檢查，逐一推出食品銷(xiāo)售和生產(chǎn)的放心品牌名單，并對(duì)有損身體健康的各種問(wèn)題食品予以曝光那么挑選雞蛋的科學(xué)方法都有哪些呢？就來(lái)好好看看挑選雞蛋的科學(xué)方法吧。
挑選雞蛋的科學(xué)方法
經(jīng)過(guò)調(diào)研，北京市政府食品安全監(jiān)督協(xié)調(diào)辦公室剛剛公布了北京14家放心禽蛋生產(chǎn)單位，并向市民傳授了一些購(gòu)買(mǎi)雞蛋的小常識(shí)。
隨著人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的日益重視，除了普通的雞蛋，近年來(lái)還有多種新型營(yíng)養(yǎng)保健蛋上市，著實(shí)讓老百姓眼花繚亂，無(wú)從選擇。究竟什么樣的蛋才是真正健康營(yíng)養(yǎng)的，人們?cè)谶x購(gòu)雞蛋時(shí)又該注意些什么，什么人群適合哪一種營(yíng)養(yǎng)蛋，老百姓關(guān)于雞蛋的認(rèn)識(shí)還存在哪些誤區(qū)，如何買(mǎi)到放心蛋，不妨聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的選購(gòu)建議： 蛋殼顏色與營(yíng)養(yǎng)無(wú)關(guān) 蛋殼顏色有白、淺褐、褐、深褐和青色之分。
有人偏愛(ài)紅殼蛋，有人喜歡青殼蛋，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。其實(shí)，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高低，與蛋殼顏色并無(wú)必然聯(lián)系。 就蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言，其高低主要取決于飼料的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)與雞的攝食情況，與蛋殼的顏色無(wú)多大關(guān)系。一般產(chǎn)蛋初期殼色最深，然后逐漸變淺，產(chǎn)蛋量高的母雞其蛋殼顏色較淺。通過(guò)選育可以改變蛋殼顏色的深淺。因此蛋殼顏色也不能用于判斷是否柴雞蛋，以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是否高。
蛋小并非全是柴雞蛋 蛋重受遺傳因素的影響較大，不同品種品系的雞產(chǎn)蛋的重量不同；生理階段也會(huì)影響蛋重，營(yíng)養(yǎng)因素和飼料管理對(duì)蛋重也有一定的影響。過(guò)去柴雞蛋重量較小，但是重量小的并非全是柴雞蛋，現(xiàn)代科技的發(fā)展，使得人們可以根據(jù)需要培育產(chǎn)蛋大小不同的雞品種。 紅心蛋可能是色素作祟 很多人在買(mǎi)雞蛋時(shí)，總喜歡買(mǎi)柴雞蛋,而且認(rèn)為蛋黃為金黃色或是紅棕色就是柴雞蛋。
其實(shí)，這種判斷標(biāo)準(zhǔn)并不科學(xué)。過(guò)去，雞蛋的蛋黃在冬天時(shí)是淺黃色，到了夏天則變成金黃色的了。但現(xiàn)在季節(jié)對(duì)于蛋黃的顏色再也起不了作用了。 為了使蛋雞多產(chǎn)蛋，通過(guò)飼料喂養(yǎng)，普通雞蛋蛋黃為淺黃色，為了使得雞蛋紅心,則必須向飼料中添加色素。
為此，我們多花錢(qián)買(mǎi)回來(lái)的雞蛋很有可能是添加過(guò)色素的。因此說(shuō)蛋黃顏色不能用于判斷是否為柴雞蛋的標(biāo)準(zhǔn)。 所以，在選購(gòu)雞蛋時(shí)要有的放矢，對(duì)蛋黃、蛋殼顏色不必考慮太多；但是對(duì)蛋殼顏色是否均勻（平時(shí)所說(shuō)的顏色很正）、蛋殼是否光滑、蛋的形狀不能過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)圓等指標(biāo)要注意。如果蛋殼顏色不均勻或者蛋殼比較粗糙，就有可能是不健康的雞下的蛋。
吃素食是現(xiàn)在很多人的選擇，這是非常健康的一個(gè)養(yǎng)生方法，對(duì)我們健康是非常有好處的，大家完全可以通過(guò)吃素食來(lái)促進(jìn)健康，這樣對(duì)我們預(yù)防疾病產(chǎn)生是非常有好處的，那么具體我們要如何吃素食才健康，這是很多人的疑問(wèn)，一起看看吧。
吃素食是有助于我們健康的，但是這是建立在我們科學(xué)吃素食基礎(chǔ)上的，在很多人的意識(shí)中，吃素就是天天白菜、蘿卜、白粥和白飯，這樣的飲食，吃久了肯定會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，但這只是對(duì)素食的誤解，如果我們選擇這樣吃素食，那么自然對(duì)健康是沒(méi)有好處的，還容易產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良的情況了。實(shí)際上素食者同樣是需要攝入碳水化合物、油脂、蛋白質(zhì)、維生素、水和無(wú)機(jī)鹽，只要在飲食上做到均衡膳食，合理搭配，保證人體攝入足夠的必需營(yíng)養(yǎng)素，不僅不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，反而對(duì)身體健康有很大的益處，這樣才會(huì)讓我們更健康。
實(shí)際上我們素食對(duì)健康是有好處的，平時(shí)多吃素有利于預(yù)防心腦血管疾病，控制“三高”，減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發(fā)生，常吃素菜還能幫助腸道消化，這對(duì)不現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是很有幫助的，大家可以經(jīng)常吃素食來(lái)促進(jìn)血管健康，解決常見(jiàn)的三高不適情況。簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們平時(shí)的飲食要素多肉少。以素食為主，食物種類(lèi)多樣的均衡飲食有利于健康，特別可以多吃些豆制品以及奶制品，這可以幫助我們很好的調(diào)節(jié)身體不適。
吃素食對(duì)健康是有一定幫助的，在平時(shí)經(jīng)常吃就可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，特別可以幫助我們預(yù)防三高問(wèn)題出現(xiàn)這對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)就很有意義，所以大家在平時(shí)就應(yīng)該注意，必須要合理的去吃素食才健康，科學(xué)健康的吃素食才對(duì)我們健康有幫助。
排奶若是不順暢就會(huì)讓奶汁淤積在自己的乳房之中，形成炎癥，很多產(chǎn)婦們之所以會(huì)在哺乳期的時(shí)候發(fā)生乳腺炎這種疾病都是由于排奶的原因所造成，要是想要徹底排出來(lái)奶就可以從飲食上面下手，其中最常見(jiàn)的就是蝦肉，這種肉質(zhì)適量攝入就可以起到很好的排奶效果，但是過(guò)敏體質(zhì)不要去攝入。
蝦爬子的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦有補(bǔ)益功效，對(duì)寶寶的膚質(zhì)和發(fā)育都有好處。但前提是對(duì)蝦爬子不過(guò)敏，而且吃的不要過(guò)量。易過(guò)敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過(guò)量吃太多。同時(shí)要注意選擇新鮮的蝦爬子。
產(chǎn)婦在剛分娩后，脾胃功能尚未恢復(fù)，乳腺開(kāi)始分泌乳汁，乳腺管還不夠通暢，不宜食用大量油膩催乳(通乳)食品。在烹調(diào)中，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物，避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等 。
1、給藥途徑：母血中藥物峰值出現(xiàn)時(shí)間不同。如抗生素靜脈給藥后，母血中立即出現(xiàn)峰值。而口服則因藥而異。常需60 —120分鐘后出現(xiàn)峰值。乳汁中峰值一般比血漿中峰值晚出現(xiàn)30—120分鐘，其峰值一般不超過(guò)血漿中峰值。乳汁中藥物消散隨時(shí)間而減少，減少的速度慢于血漿中藥物消散的速度。
2、藥物的pH：母體血液pH為7.35—7.45，乳汁pH為6.35—7.30。實(shí)踐證明弱堿性藥物如紅霉素、林可霉素、異煙肼等易于通過(guò)血漿乳汁屏障，用藥后乳汁中藥物濃度可與血漿相同，甚至高于血漿。相反，弱酸性藥物如青霉素、磺胺類(lèi)藥物，不易通過(guò)屏障，則乳汁中的藥物濃度常低于血漿中濃度。
3、脂溶性高低：脂溶性強(qiáng)的藥物常為非離子型，易于透過(guò)富于脂質(zhì)的細(xì)胞，溶于母乳的脂肪中;脂溶性低的藥物即使是非離子型，也難以向乳汁中轉(zhuǎn)運(yùn)。
4、血漿蛋白結(jié)合率：藥物與血漿蛋白結(jié)合后，難以通過(guò)生物膜。因此，游離型藥物濃度大小影響藥物向乳汁轉(zhuǎn)運(yùn)，如蛋白結(jié)合率較高的磺胺類(lèi)藥物，苯唑西林鈉等難以向乳汁轉(zhuǎn)運(yùn)。
分子量：分子量200的藥物，如酒精、嗎啡、四環(huán)素通過(guò)單純擴(kuò)散作用即可從血漿向乳汁轉(zhuǎn)運(yùn)，而肝素、胰島素等高分子化合物難以向乳汁轉(zhuǎn)運(yùn)。
