小孩戒奶最佳時間
最佳睡眠時間。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“小孩戒奶最佳時間”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
隨著孩子逐漸長大，這個時候，孩子已經(jīng)可以食用輔食了。添加輔食之后，母乳喂養(yǎng)次數(shù)就可以減少了。當(dāng)孩子可以通過輔食來獲得營養(yǎng)之后，就可以戒奶了。那么寶寶幾歲戒奶比較好呢？其實(shí)在寶寶8個月之后，媽媽們就可以開始給寶寶斷奶了，最晚一歲的時候，也要開始斷奶。
首先請至少保證4個月的母乳喂養(yǎng)。
本來，母乳充足的情況下，孩子完全可以吃到1歲再斷奶。若母乳不足,也不必全斷,可添加配方奶粉混合喂養(yǎng)。可是，若孩子因為貪戀母乳，而影響到了正常的輔食添加，導(dǎo)致營養(yǎng)不良時，就要當(dāng)機(jī)立斷，馬上斷奶。
1歲左右的孩子，逐漸變?yōu)橐砸蝗杖蜑橹?，早、晚母乳或奶粉為輔，慢慢過渡到安全斷奶。
如果正好在炎夏或者寒冬，可以略向后推遲一、兩個月再斷，但最晚不要超過15月齡。因天熱斷會影響孩子食欲，引起腹瀉、天冷斷容易感冒，春秋兩季斷奶最好了。另外,寶寶生病時不要斷奶。
每一位母親的哺乳經(jīng)歷各不相同，但是所有的母親最終都會面臨同樣的一種情況，就是給孩子斷奶。
“我該什么時候給孩子斷奶?怎樣斷?多久才能斷得了?”有些母親在自己的寶寶剛剛出生不久就著急地提出這些問題。
為什么哺乳剛剛開始就想到斷奶?主要原因恐怕在于社會對母乳喂養(yǎng)的一些偏見，認(rèn)為嬰兒應(yīng)該在某一個階段早早斷奶。這些新媽媽看著寶寶吃奶的香甜樣子，深深恐懼自己在“應(yīng)該”斷奶的時候斷不掉。加上聽說“斷奶越早越容易，越大越不容易斷”這樣的傳言，更是對斷奶充滿焦慮。
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對于嬰兒來說，主要的食物就是母乳，只有在母乳不充足的時候，才會進(jìn)行牛奶補(bǔ)充。隨著孩子逐漸成長，那么就需要逐漸戒掉母乳和牛奶，添加一些輔食了。那么，戒奶要多久呢？對于孩子來說，一般會持續(xù)3個月-半年之久，當(dāng)然，也有些小寶寶斷奶比較快，僅需要1-2個月。
1、快速斷奶最快的話不到一周已經(jīng)能讓寶寶順利脫離母乳了。特別是加上客觀因素，例如媽媽一定要出差一段時間，那么很可能媽媽離開后幾天寶寶就能完全斷奶了。如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會斷掉。
2、如果寶寶對母乳依賴很強(qiáng)，快速斷奶可能會讓寶寶不適，且媽媽又非常重視哺乳，天天和寶寶在一起，突然斷奶可能會給母子雙方帶來失落感，這時媽媽就需要采取逐漸斷奶的方法。
3、循序斷奶法是從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。在逐漸減少母乳的同時，給寶寶喂食配方奶或者輔食粥等來代替，給寶寶吃一些軟、爛的食品。
斷奶注意事項
1、選擇比較舒適的季節(jié)進(jìn)行斷奶。如果天氣熱，寶寶本來就很難受，斷奶會讓他大哭大鬧，還會因胃腸對食物的不適應(yīng)發(fā)生嘔吐或腹瀉；天氣冷則會使寶寶睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。若是寶寶的離乳月齡正逢此時，最好將斷奶時間推遲。
2、寶寶不僅把母乳作為食物，而且對母乳有一種特殊的感情，因為它給寶寶帶來信任和安全感，所以千萬不可采用倉促、生硬的方法。這樣只會使寶寶的情緒陷入一團(tuán)糟，因缺乏安全感而大哭大鬧，不愿進(jìn)食，導(dǎo)致脾胃功能紊亂、食欲差、面黃肌瘦、夜臥不安，從而影響生長發(fā)育，使抗病能力下降。
每一位媽媽選擇戒奶的時間都不一樣，但是毫無疑問的是在戒奶期間，媽媽的確會面對諸多痛苦，其中奶漲就是大多數(shù)媽媽會面臨的問題。因為在戒奶的時候，乳房還是會分泌出乳汁，但是這時候?qū)殞氂植荒芩蔽橹荒軌蜃寢寢尩娜榉可惺苣堂浀耐纯?。因此有什么方法可以快速戒奶并且不產(chǎn)生奶脹現(xiàn)象嗎?
如何快速斷奶且不漲奶
寶媽們要給孩子斷奶當(dāng)然不會是某天心血來潮就說要斷寶寶的奶。寶媽們都是經(jīng)過深思熟慮才決定的。那么寶媽決定要給小孩斷奶的時候，就要做好完全的準(zhǔn)備，否則，等到真正奶漲的時候，根本來不及!首先選一款味道接近母乳的奶粉，讓寶寶每天吃一兩次，這樣小孩也會慢慢適應(yīng)，不會一下子斷了哭鬧不停。買一個吸奶器，手動電動的都可以，因為寶寶減少吃奶的次數(shù)，寶媽就會有點(diǎn)輕微的奶漲，奶漲的時候就用吸奶器幾點(diǎn)出來，不漲就不擠了。等到寶寶差不多適應(yīng)喝奶粉的時候，寶媽就拿麥芽煎水喝，每次想喝水的時候就喝麥芽水，大概吃一個星期就會發(fā)現(xiàn)，奶慢慢的退了!
回奶的食物有哪些
典型的回奶食物，例如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂、巧克力、苦瓜等。產(chǎn)婦應(yīng)該注意，除了回奶食物外，平時的飲食該忌口就還是得忌口。在關(guān)注回奶的食物有哪些后，專家提醒，平時回奶時飲食的選擇，也應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會事倍功半。
以上就是今天小編為大家?guī)淼年P(guān)于戒奶的相關(guān)知識，希望對廣大寶媽會有所幫助。是否戒奶還有什么時候戒奶都是關(guān)乎寶寶身體發(fā)育和寶媽身體健康的重要事情，只有有計劃有安排才能使戒奶變得更加的簡單容易。戒奶同時也代表寶寶已經(jīng)發(fā)育到另外一個階段。
當(dāng)寶寶成長到一歲左右，媽媽就需要逐漸給寶寶戒奶。因為這時候戒奶不僅有助于讓寶寶吃其他食物，還有助于幫助媽媽的乳房恢復(fù)。但是戒奶其實(shí)也是一個難熬的過程，不少媽媽在戒奶的過程中都發(fā)現(xiàn)乳房會出現(xiàn)奶結(jié)，這種奶結(jié)往往還會伴隨著有疼痛現(xiàn)象，因此戒奶期間有奶節(jié)該怎戒奶不僅是一個對寶寶來說難熬的過程，對媽媽來說也是一個難熬的過程。因為媽媽的乳房已經(jīng)習(xí)慣分泌出乳汁，如果驟然戒奶的話會導(dǎo)致脹奶問題的出現(xiàn)。由于漲奶所導(dǎo)致的乳房疼痛感往往難以忍受，所以如果媽媽在戒奶的第2天產(chǎn)生的乳房十分疼痛的癥狀的話，就可以采取下面幾種方法。
戒奶第二天很痛怎么辦
一般孩子斷奶幾天是不要擠的，不然的話只會讓你在那幾天的時間里白白的受苦，如果感到奶漲，特別疼的話就去擠，只會讓乳房受到刺激，會繼續(xù)的產(chǎn)生乳汁，依然是起不到效果的，漲奶后沒有排出乳汁，身體的信號會收到反應(yīng)，就不會再排出了，逐漸減少乳汁的生產(chǎn)，慢慢的就沒有了，也可以吃一些回乳有東西，比如花椒，燕麥等等，這都是一些回乳的好物品，不要喝太多的湯，否則漲奶的情況會更加嚴(yán)重。
戒奶過程應(yīng)該注意什么
戒奶過程中不要吃一些下奶的食物，如鯽魚，豬蹄之類的，可以用熱毛巾敷一下，洗澡之后自己按摩一下乳房，方法是用拇指和食指捏住乳暈然后向后壓擠，注意動作要輕一點(diǎn)，這樣是可以有效的緩解因奶漲而帶來的疼痛的，平時注意保持乳房衛(wèi)生干凈，建議患者平時多吃一些回奶的食物，如果韭菜，山楂，花椒，麥芽糖，炒麥芽等。
很多的寶媽沒有戒奶的經(jīng)驗，不知道怎樣正確的戒奶，戒奶第二天很痛怎么辦?這個情況是很常見的，吃一些回奶的東西就可以減斷漲奶的時間，而且寶媽平時也要在飲食商注意，可以減輕一些痛苦，只要熬過了這個事情就好了，不要給自己太大的壓力，要保持心情愉悅。
1、熱敷。準(zhǔn)備一盆熱水和一條毛巾，用熱水浸泡毛巾后擰干，敷在乳房上面。在熱敷的時候，身體的血液循環(huán)加快了，奶結(jié)自然就會慢慢消散了。
2、避免吃高蛋白、高鈣食物。乳房之所以會出現(xiàn)奶結(jié)，是因為奶水在乳房堆積而不能排出。在這時候，媽媽就需要避免吃一些容易分泌乳汁的食物了，比如說高蛋白質(zhì)和高鈣的食物，可以吃一些抑制奶水分泌的食物。
3、按摩乳房。按摩的時候首先在手上沾上一些水，然后在自己的乳房上面以順時針的方法按摩，最好能夠順著乳腺管來進(jìn)行按摩，這樣就能夠順通乳腺管，更好的緩解奶結(jié)的癥狀了。
4、使用吸奶器。剛剛也說了，乳房有奶水堆積，所以才會造成奶結(jié)。平時給寶寶喂奶的時候，就應(yīng)該使用吸奶器，將乳房內(nèi)多余的乳汁排出，這樣就能夠預(yù)防奶結(jié)的出現(xiàn)了。擠出來的乳汁可以不扔掉的，可以保存起來，留待日后吃用。
由于在哺乳期間，媽媽的乳房已經(jīng)習(xí)慣性產(chǎn)生母乳，就算是戒奶的話，乳房也會產(chǎn)生乳汁。但是對于正常女性來說，在戒奶后的40天左右，奶水就會逐漸變少，在戒奶之后的半年左右就會完全停止分泌出乳汁?？墒且灿械呐詴l(fā)現(xiàn)戒奶一年，乳房還會不時分泌出一定的乳汁是怎么回事?
1寶寶斷奶后還有奶是什么情況
哺乳周期的最后階段:乳房的退化期。
在媽媽們完全停止哺乳之后大約40天，退化期就開始了。這個時候，乳腺腺泡細(xì)胞之間的連接部位打開，允許氯和鈉進(jìn)入乳汁，吸收水分。隨著乳汁中氯和鈉的濃度不斷提高，乳糖和鉀的濃度會逐漸降低，所以斷奶以后有的媽媽嘗自己擠出來的奶會覺得成威的。而水分被不斷吸收掉之后，剩下的物質(zhì)中大部分是脂肪，呈現(xiàn)出白色或乳白色的牙膏狀，也有的顏色更偏黃一點(diǎn)。
2寶寶斷奶后多長時間不會再出奶
這個因人而異。研究統(tǒng)計表示，一般在斷奶后半年到一年會停止，不過媽媽們哺乳的時間越長，完全停止乳汁分泌所需要的時間也越長。
3乳汁殘留到底對身體有沒有害處呢
沒有害處。
媽媽們不用擔(dān)心,乳汁就像唾液、血液一樣，屬于我們體液的一種，殘留在乳房中的乳汁會逐漸被我們的身體所吸收。隨著哺乳結(jié)束，退化期開始,乳房中不需要的泌乳細(xì)胞被破壞之后，剩余的基質(zhì)會被重組。脂肪組織回填到我們的乳房中，讓乳房逐漸恢復(fù)飽滿。
4長期溢乳還有這些可能
正常生理現(xiàn)象
確實(shí)有些婦女，小孩已經(jīng)十幾歲，還能擠出奶汁，一直持續(xù)多年，沒有任何其它癥狀，各項檢查也基本正常。這樣的婦女在臨床上經(jīng)常見到，不應(yīng)當(dāng)視為病態(tài)，可以繼續(xù)觀察，不用特殊處理。
病理溢乳原因
有些長期益乳的病人，特別是有自發(fā)的益乳，不用擠壓就流出較多的乳汁，這種非妊娠、哺乳期的分泌，叫做溢乳癥或乳溢癥。
引起溢乳癥的原因較多:垂體腫瘤，下丘腦病變，甲狀腺功能低下或亢進(jìn)，腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，卵巢腫瘤，卵巢切除后，胸部手術(shù)，帶狀皰疹，糖尿病，腎癌，支氣管癌等均引起溢乳癥。某些長期服用避孕藥的婦女，或某些進(jìn)人更年期的婦女，或長期服用氯丙嗪、利血平、雷米封、甲基多巴等藥之后，也可引起異常的乳汁分泌。
5這種情況溢乳需重視
溢乳同時合并有閉經(jīng)———閉經(jīng)綜合征。
主要表現(xiàn)為雙側(cè)乳頭益乳，月經(jīng)停止，卵巢、子宮及外生殖器萎縮，血中催乳素水平升高，尿中促性腺激素水平降低。臨床分為三型，以產(chǎn)后發(fā)病型最多,年齡在19~35歲，月經(jīng)量少，初潮晚，多伴有神經(jīng)官能癥及營養(yǎng)不良。此型病人產(chǎn)后就持續(xù)泌乳、閉經(jīng)、卵巢菱縮。有人在斷奶后發(fā)病，長期哺乳后誘發(fā)這種綜合征。有人發(fā)病與妊娠、哺乳無關(guān)，稱為非產(chǎn)后發(fā)病型。有人是垂體腫瘤所致，多在20歲左右發(fā)病，可伴有肥胖、多毛性早熟。有人先有溢乳、閉經(jīng),以后多年才發(fā)現(xiàn)垂體腫瘤。
母乳和奶粉，是嬰兒最主要的食物，也是他們成長的營養(yǎng)來源。很多的營養(yǎng)專家認(rèn)為，母乳當(dāng)中富含的營養(yǎng)物質(zhì)更適合寶寶的生長，所以媽媽們都堅持母乳喂養(yǎng)。但是，母乳喂養(yǎng)也是有時間限制的，當(dāng)寶寶一歲之后，就可以戒掉母乳，改為奶粉和輔食喂養(yǎng)了。那么，如何讓寶寶戒奶，改吃奶粉呢？
寶寶到四個月的時候。漸漸的長大了開始添加輔食，比較喜歡吃新口味的食物了、開始對奶粉失去興趣，他開始了解周圍的事物，有時一邊吃奶一邊東張西望的、精神不集中在喝奶上。
其次就是平時媽媽們都只滿足于母乳喂養(yǎng)的簡單方便，忽視了寶寶要允吸奶瓶的這種習(xí)慣，可以每次喂完母乳，在奶瓶里裝點(diǎn)熱水喂給寶寶喝，夏天多喝水也沒什么壞處。
1、留出一個24小時，在這期間只給奶瓶喂養(yǎng)。選一個有人在旁邊幫忙的日子。你可能需要擠出乳汁以免乳房飽脹和疼痛，然后你可以將乳汁用奶瓶喂給孩子，讓孩子習(xí)慣奶瓶。
2、給奶粉前至少兩到三個小時不給寶寶任何吃的或者喝的，直到孩子感覺饑餓并有食欲。
3、嘗試不同的奶瓶和奶嘴。柔軟的乳頭狀的奶嘴最好。使用一個可以匹配任何型號奶嘴的普通、瘦長的奶瓶。
4、可以給寶寶補(bǔ)充些益生菌，調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡，促進(jìn)吸收與消化。注意給寶寶飲食多元化。刺激寶寶對奶粉的需求。
5、檢查奶嘴的洞，最好保證流量至少和母乳一樣或者稍稍大于母乳流量，以保證寶寶能正常吸吮到奶水。
6、選擇口感和配方都接近母乳的奶粉，對寶寶腸胃刺激小，寶寶容易接受，容易消化。
一般媽媽們會在小寶寶一歲左右的時候給寶寶戒掉母乳或者是奶粉。很少有媽媽們過早的給孩子斷奶。那么，為什么六月不能戒奶？因為六個月的嬰兒，腸道系統(tǒng)發(fā)育還不完善，不能食用其他的食物，而母乳對于寶寶來說更容易吸收，所以，6個月的嬰兒，是不建議斷奶的。
寶寶什么時候戒奶最好
1、盡量選擇秋季戒奶
夏天戒奶，不管是媽媽還是寶寶都會很辛苦。天氣炎熱，寶寶會煩躁，再加上換了食物，容易消化不良。夏天是細(xì)菌繁殖的高峰時期，建議不要在夏天戒奶。冬天天氣冷，寶寶戒奶情緒不穩(wěn)定，一哭鬧就容易感冒發(fā)燒，所以也不建議。
秋季天氣涼爽，蔬菜水果豐富。在秋季戒奶，媽媽還可以給寶寶添加有營養(yǎng)的輔食，寶寶發(fā)育得更好。
2、戒奶黃金時期是8~10個月
最好在8~10個月開始給寶寶戒奶，10~12個月完全斷奶。循序漸進(jìn)，順其自然，逐步增加輔食，讓寶寶慢慢適應(yīng)，切莫倉促戒奶。
寶寶斷奶要幾天
1、一般一周左右就會斷奶成功。完全斷奶時間各人不一樣.不能吸出乳汁會延長斷奶時間。斷奶絕對不能采取突然的方式。斷奶是一個逐漸的過程，在斷奶前，家長要為嬰兒作一些斷奶的準(zhǔn)備，主要是及時添加輔食，使嬰兒對其他食物的消化有一個適應(yīng)的過程。
2、寶剛開始斷奶的時候，因為不適應(yīng)，會大哭大鬧，怎么也哄不好。長輩看到孩子那么辛苦，就會心軟，這樣很難給寶寶斷奶。當(dāng)寶寶哭鬧的時候，爸爸媽媽要有十足的耐心去安慰寶寶，這樣才能成功斷奶。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：排便是很常見的事情，但是你知道人體最佳排便時間嗎？一天排便幾次最好，排便時間多久最好，排便注意事項有哪些，這些您都了解嗎？為您解析人體最佳排便時間和排便注意事項，供參考。
人體最佳排便時間
吃進(jìn)體內(nèi)的東西一般在12小時之后才排出。科學(xué)的講，早上和吃完東西之后排便最適宜。
一天最合適的大便時間應(yīng)該是清晨，剛起床因為經(jīng)過一夜的消化，食物殘渣已經(jīng)產(chǎn)生，所形成的糞便已貯存在乙狀結(jié)腸。乙狀結(jié)腸內(nèi)存有糞便可使糞便進(jìn)入直腸內(nèi)，蓄積足夠數(shù)量時（約300克左右）對腸壁產(chǎn)生一定壓力時則引起排便反射進(jìn)而進(jìn)行排便。如果早上沒排出，就會產(chǎn)生毒素，而且時間拖越久，產(chǎn)生的毒素越多。
晚上睡覺前最好也排一次便，因為宿便積聚在體內(nèi)對身體很不好的，口臭，月經(jīng)不調(diào)，提前衰老，腸胃不好等等。人在睡眠前排便，一定要慢慢用力，太用力會引起精索靜脈曲張，疝氣等，清空體內(nèi)的臟物，對身體是很好的。最重要的一點(diǎn)就是要形成習(xí)慣，有了穩(wěn)定的生物鐘對身體是有好處的。
一天排便幾次最好？
正常的大便頻率為1天1次，且應(yīng)定時以免不規(guī)律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在上午進(jìn)行――因人在夜間產(chǎn)生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬于便秘，那排出的也就是宿便。
排便時間多久最好？
排便最佳時間為3－5分鐘，因排便時肛門附近血循加快，過久則會使血液在該處滯留，而這正是痔瘡的致命原因。故排便時不能有雜念或從事其它活動如看報等，因這樣會抑制排便中樞并分散其所需的血流量，從而大大延長排便時間。
影響排便的5大因素
1、進(jìn)入直腸的糞便量過少，對直腸壁產(chǎn)生的壓力不足，致使直腸壁內(nèi)的感受器不產(chǎn)生沖動，因而亦無排便反射產(chǎn)生。這種情況多見于進(jìn)食過少及進(jìn)食過于精細(xì)者。
2、直腸對腸腔內(nèi)的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產(chǎn)生沖動。這種情況見于長期不及時排便、經(jīng)常灌腸或濫用瀉劑者。
3、神經(jīng)或脊髓受損，如多發(fā)性神經(jīng)根炎、截癱等病，使傳導(dǎo)沖動的神經(jīng)受損，不能產(chǎn)生排便反射。
4、大腦皮層對便意的抑制，如工作緊張、外出旅行、生活規(guī)律改變、情緒抑郁及過度勞累等均可使便意受到抑制，另外直腸的局部病變?nèi)缰摊?、肛裂會引起大便疼痛，從而使大便受到大腦的抑制。
5、排便無力，如老年人、久病體虛者，由于膈肌、腹肌、腸平滑肌均收縮無力，缺乏推動糞便的力量。
排便注意事項
為保證大便暢通無阻，需大量飲水，早晨起床后喝一大杯溫白開，一方面有利于清洗腸胃，另一方面也有利于腸道的蠕動，從而容易產(chǎn)生便意。
大便時切忌用力，因大便處于直腸時，會立即產(chǎn)生便意而自然排出，根本無需用力。當(dāng)直腸無大便時，用力則完全無濟(jì)于事，純屬浪費(fèi)表情和作無用功，而且用力將使肛門急劇收縮而增加其血流量，長此以往則易致痔瘡。
肉類及辛辣食物則不利于排泄，要多吃韭菜、蘋果、香蕉等綠色食物可以幫助排便。
排便按照中醫(yī)的說法是早上5－7點(diǎn)之間是最好的，那時候是大腸經(jīng)當(dāng)盛的時候。
大便（糞便）是未被吸收的食物殘渣部分。對于未被吸收的殘渣部分，消化道則通過大腸，從肛門以糞便形式排出體外。
千萬不可憋便。若經(jīng)常抑制便意，會使直腸對糞便的壓力刺激逐漸失去其敏感性，對排糞感失靈，加之糞便在大腸內(nèi)停留過久，水分被過多的吸收而變干硬，產(chǎn)生排便困難，就會形成便秘。
排便是可以隨意志而延滯的，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，起床后或飯后排便的正常反射，除非環(huán)境不允許，就不應(yīng)當(dāng)有意識地抑制排便，否則會導(dǎo)致排便反射障礙，產(chǎn)生大便失禁。
排便是小事，也是大事，大家千萬不要忽視其重要性喔。
我們不得不承認(rèn)的是，做母親的確是一個非常不容易的過程。因為不管是備孕懷孕還是產(chǎn)后，都會給母親帶來諸多難題。對于產(chǎn)后女性來說，面臨的最嚴(yán)峻的問題就是哺乳問題。因為在哺乳的過程中，總是容易出現(xiàn)各種各樣的現(xiàn)象。有部分產(chǎn)婦就發(fā)現(xiàn)寶寶吸奶的時候乳房十分刺痛，有哪些可以緩解的方法嗎?
1、哺乳前按摩乳房
在給寶寶喂奶前，可以先用毛巾熱敷乳頭和乳暈幾分鐘，同時對乳房周邊組織按摩，刺激乳汁分泌，擠出一些乳汁，這樣乳暈會變軟，方便寶寶含吮。
2、正確的哺乳姿勢
正確的哺乳姿勢能夠減輕喂奶時的疼痛，當(dāng)寶寶含住奶頭而媽媽感覺不舒服時，用小指從寶寶嘴邊伸進(jìn)去，輕輕撬開寶寶的上下頜，將乳頭抽出。可以重復(fù)這個動作，直到寶寶將整個乳暈含住并且媽媽感到舒適。
3、停止喂奶時不要直接拉出乳頭
如果在喂奶完成或者需要中止哺乳，先用手指輕輕按一下寶寶的下頜，這樣寶寶就會自動將乳頭突出，千萬不要強(qiáng)行將乳頭拉出，這樣會損傷乳頭。
4、乳頭皸裂這樣處理
如果乳頭已經(jīng)出現(xiàn)皸裂，在哺乳結(jié)束后擠出一些乳汁涂抹到乳頭和乳暈上，這樣有助護(hù)理乳頭皸裂。
5、胸罩的選擇
哺乳期的媽媽要選擇合適的胸罩，最好穿著寬松和棉質(zhì)的，勤換內(nèi)衣。
嘔奶又叫吐奶是嬰幼兒經(jīng)常出現(xiàn)的問題，不管是在母乳的喂養(yǎng)上，還是在奶粉的配方上，都有可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)吐奶，有些寶寶吐奶只是因為吃的太多或者吸入的空氣，在打嗝的時候排泄出來，但是有的孩子吐奶是噴射性的，而且還經(jīng)常會吐奶瓣，這是消化不良或者腸胃問題造成的。
經(jīng)常嘔奶是怎么回事
嬰兒經(jīng)常吐奶的原因有兩種：一是嬰兒食道和胃交界處的賁門括約肌發(fā)育還沒完善，連接食管處的賁門較寬,關(guān)閉作用差,連接小腸處的幽門較緊,而寶寶吃奶時又常常吸入空氣,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶.二是嬰兒的胃處于水平位置，容量小，所以寶寶吃奶時，奶液未能及時的進(jìn)入到胃里，也很容易造成寶寶吐奶。
可以防止寶寶吐奶
1、采用合適的喂奶姿勢:盡量抱起寶寶喂奶,讓寶寶的身體處于45度左右的傾斜狀態(tài),胃里的奶液自然流入小腸,這樣會比躺著喂奶減少發(fā)生吐奶的機(jī)會。
2、拍嗝:寶寶吃完奶后豎起來拍拍后背,排出吸奶時一起吸入胃里的空氣，直至打嗝即可。
3、喂奶量不宜過多,間隔不宜過密。
如果寶寶吐奶并不是因為喂養(yǎng)姿勢不對或者拍嗝后仍吐奶不斷時就要及時帶寶寶就醫(yī)，找準(zhǔn)寶寶吐奶的原因，以免影響寶寶的身體健康，同時寶寶剛吃過奶后也不要劇烈的搖晃寶寶，劇烈的搖晃也是造成寶寶吐奶的重要因素之一，所以寶寶吃完奶后，先要拍嗝，然后在豎著抱半個小時左右，才能更好的避免寶寶吐奶。
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