母乳喂養(yǎng)的技巧和方法
春季養(yǎng)生的方法和飲食。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《母乳喂養(yǎng)的技巧和方法》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
進(jìn)行母乳喂養(yǎng)有助于提高寶寶身體免疫力，因?yàn)槟溉閷?duì)寶寶來說是一種天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。而在母乳喂養(yǎng)的過程中，媽媽也有許多需要注意的地方，因?yàn)橐恍┠溉槲桂B(yǎng)的技巧與方法，有助于促進(jìn)寶寶身體對(duì)母乳的吸收。也能夠有效避免媽媽乳房出現(xiàn)下垂跡象，所以母乳喂養(yǎng)過程中有哪些有效的技巧？
母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)
母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)很重要，掌握了正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，更有利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收哦。
1、側(cè)躺(足球)抱法：讓寶寶在您身體一側(cè)，用前臂支撐他的背，讓頸和頭枕在您的手上。如果您剛剛從剖宮產(chǎn)手術(shù)中恢復(fù)，那么這樣是一個(gè)很合適的姿勢(shì)，因?yàn)檫@樣對(duì)傷口的壓力很小。
2、側(cè)臥抱法：您可以在床上側(cè)臥，讓寶寶的臉朝向您，將寶寶的頭枕在臂彎上，使他的嘴和您的乳頭保持水平。用枕頭支撐住后背。
3、搖籃抱法：用您手臂的肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐住寶寶的頭，使他的腹部緊貼住您的身體，用另一只手支撐著您的乳房。因?yàn)槿榉柯冻龅牟糠趾苌?，將它托出來哺乳的效果?huì)更好。
4、橄欖球抱姿：橄欖球抱姿適用于那些吃奶有困難的BB，同時(shí)還可以有利于媽媽觀察孩子，在孩子吃奶的時(shí)候可以調(diào)整BB的位置。步驟為讓BB躺在一張較寬的椅子或者沙發(fā)上，將他置于你的手臂下，頭部靠近你的胸部，用你的手指支撐著他的頭部和肩膀。然后在孩子頭部下面墊上一個(gè)枕頭，讓他的嘴能接觸到你的乳頭。
母乳喂養(yǎng)的方法
相信每一個(gè)媽媽都知道母乳喂養(yǎng)好，但是當(dāng)你下定決心用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶后，寶媽們你們知道母乳喂養(yǎng)的正確方法嗎?不要以為隨便把奶頭塞給寶寶就是喂養(yǎng)的方法哦，什么時(shí)候喂奶、喂奶的時(shí)候姿勢(shì)是怎樣的，這些都是有講究的。
母乳喂養(yǎng)方法一：要講究衛(wèi)生
寶媽們喂奶前，一定要用溫水把手和乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，避免乳頭上的汗?jié)n或污垢、細(xì)菌在寶寶吸奶的時(shí)候通過口腔進(jìn)入寶寶體內(nèi)。另外喂養(yǎng)前還要輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后再開始哺乳。
母乳喂養(yǎng)方法二：姿勢(shì)要正確
產(chǎn)后頭幾天，由于疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢(shì)。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背后用一二個(gè)軟墊把背靠牢，盡量放松全身，輕松愉快地進(jìn)行哺乳。用一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶。
母乳喂養(yǎng)方法三：喂奶的時(shí)間有講究
不少的育嬰專家表示，寶寶出生的前3-4天，每2-3個(gè)小時(shí)喂奶一次，白天大約要喂8次左右，晚上還可能喂2-3次。而寶寶到了3個(gè)月大時(shí)，通常大約4小時(shí)喂奶一次，白天喂5次，夜間喂1-2次。建議寶媽們最好是固定喂奶時(shí)間，防止漏喂或多喂。另外，需要注意的是，寶媽們不要寶寶一哭鬧就喂奶，一定要弄清楚寶寶哭鬧是餓了、尿了，還是不舒服，然后才進(jìn)行相應(yīng)行動(dòng)。
母乳喂養(yǎng)方法四：添加輔食
一般情況下，即使是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，在寶寶6個(gè)月的時(shí)候，也可以開始添加輔食進(jìn)行喂養(yǎng)。輔食能提供更多元、完整的各種營(yíng)養(yǎng)，包括：熱量、鐵質(zhì)與維生素，甚至是微量元素如鋅、銅等。根據(jù)不同月齡逐次給不同種類的輔食，可以讓寶寶習(xí)慣多種口味，避免日后出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。
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母乳喂養(yǎng)是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，在母乳喂養(yǎng)的這段時(shí)間內(nèi)，需要特別值得注意，自己的飲食以及寶寶的飲食都是非常重要的，所以母乳喂養(yǎng)究竟是按照需求來的，還是按照定時(shí)定量的來，就成了很多媽媽們?cè)谝黄鹩懻摰膯栴}，每家喂養(yǎng)孩子，哺乳孩子的規(guī)律和自己的個(gè)人習(xí)慣都不同，所以這種情況是很難去分辨的。
母乳喂養(yǎng)是母親和嬰兒漸漸互相順應(yīng)并輔佐嬰兒建立最后的糊口習(xí)慣、最后的信托和人際交流的重要過程，而并不是僅僅由于喂飽嬰兒。
研究剖明:母乳喂養(yǎng)的寶寶將來產(chǎn)生激情停滯的可能性比未經(jīng)由母乳喂養(yǎng)的寶寶概率要小良多，并且順應(yīng)情形才能強(qiáng)，是以母乳喂養(yǎng)很重要也很有必要停止母乳喂養(yǎng)。
【母乳喂養(yǎng)】按需哺乳還是按時(shí)哺乳好?
出生后兩個(gè)月以內(nèi)寶寶的睡眠時(shí)辰經(jīng)常不固定，因而進(jìn)食時(shí)辰也不固定，醒了就會(huì)哭著要喝母乳，吃完了又會(huì)睡覺，如許循環(huán)往復(fù)，沒有白晝喝黑夜之分。
根基上兩個(gè)月往后的寶寶會(huì)在3小時(shí)擺布進(jìn)食一次，這時(shí)辰母乳滲出量和紀(jì)律也會(huì)跟著寶寶的進(jìn)食習(xí)慣而互相順應(yīng)。
新手媽媽的生理和心態(tài)此時(shí)往往也是不不變的，隨意委靡，隨意出現(xiàn)擔(dān)憂母乳不夠?qū)殞氿I肚子而發(fā)育不好，也就是"產(chǎn)后憂郁癥"此時(shí)家人更應(yīng)該關(guān)懷新手媽媽的生理生長(zhǎng)和感應(yīng)感染，讓新手媽媽順應(yīng)哺乳期糊口和輔佐其樹立抉擇自信心。
那么母乳喂養(yǎng)到底是按時(shí)哺乳好仍是按需不如好呢？
首先前兩個(gè)月的哺乳的準(zhǔn)繩是：要在寶寶想吃的時(shí)辰就停止哺喂，即按需哺乳，重生兒科專家保舉：不限時(shí)按需哺乳，并且哺乳的紀(jì)律應(yīng)該是母嬰雙方天然而然建立，絕對(duì)不能強(qiáng)行練習(xí)寶寶該幾小時(shí)哺喂一次。
兩個(gè)月前的寶寶易產(chǎn)生與喝母乳有關(guān)的不適病癥，比如打嗝、溢乳、便秘或大便稀、哭鬧等這些都屬于正常征象。
新手媽媽在哺喂完后悄然將寶寶依靠在你的肩膀，拍拍寶寶后背，這 樣可以減少打嗝和溢乳征象，日常平常新手媽媽的飲食方面也咬注意葷素搭配，創(chuàng)造寶寶大便稀應(yīng)減少脂肪攝入量，必要時(shí)請(qǐng)咨詢兒科大夫。
可是到了寶寶2~3個(gè)月時(shí)母乳喂養(yǎng)由不紀(jì)律轉(zhuǎn)向紀(jì)律的過渡期，這是新手媽媽應(yīng)有耽誤哺喂間隔時(shí)辰。注意減少夜間哺喂次數(shù)，不該大于兩次每晚。每次哺乳時(shí)辰約10~20分鐘，并且注意兩側(cè)乳房都要哺喂到，不能夠由于習(xí)慣喂左側(cè)就不息喂左側(cè)，習(xí)慣喂右側(cè)就不息喂右側(cè)。如許會(huì)形成兩側(cè)乳房巨細(xì)不一、不合錯(cuò)誤稱而影響美不雅觀不雅觀。
考慮到寶寶的健康發(fā)育，不管是在備孕期間還是懷孕期間，媽媽們都不能夠吸煙，因?yàn)槲鼰熤兴械拇罅坑卸疚镔|(zhì)會(huì)傷害到媽媽們的身體，從而阻礙寶寶的健康發(fā)育。而對(duì)吸煙形成依賴的人來說，吸煙可以有效緩解精神壓力、放松身心。不少產(chǎn)婦在哺乳期間就會(huì)考慮，哺乳期間可不可以吸煙呢?
首先，媽媽吸煙會(huì)是媽媽的泌乳放射較少，影響乳汁的質(zhì)量。泌乳反射少，乳汁產(chǎn)量不足寶寶得不到足夠的乳汁就要提前斷奶，突如其來的斷奶對(duì)寶寶的心理發(fā)育極其不利。媽媽吸煙，煙里面的尼古丁被媽媽吸進(jìn)肺里從而進(jìn)入乳汁，這樣一來吸煙媽媽的乳汁中尼古丁的含量就會(huì)比不吸煙的媽媽乳汁中尼古丁的含量高，降低了乳汁質(zhì)量降低，如此一來就會(huì)對(duì)寶寶的身體健康造成影響，這也就意味著寶寶不但有可能吸入毒氣，還有可能正在“喝毒”。尼古丁通過乳汁進(jìn)入寶寶的身體里會(huì)導(dǎo)致寶寶時(shí)常出現(xiàn)“腹絞痛”，影響寶寶正常生長(zhǎng)。
其次，寶寶長(zhǎng)期吸入媽媽吸煙后噴出來的氣體會(huì)使寶寶大腦里的氧氣不足，從而干擾大腦呼吸中樞的發(fā)育。寶寶大腦如果長(zhǎng)期缺氧，身體就會(huì)補(bǔ)充性制造出“二磷酸—甘油酸”，以提高氧氣輸送。這樣的成長(zhǎng)環(huán)境肯定是不正常的，在不正常的環(huán)境下成長(zhǎng)起來的寶寶，身體怎么可能健康?他的身體就會(huì)被呼吸道疾病找上門來，比如肺炎、哮喘、鼻竇炎等。
每個(gè)人的身體都自帶有抵抗疾病的防線，預(yù)防心臟方面的疾病的防線是高密度膽固醇。長(zhǎng)期處在二手煙環(huán)境中的寶寶，體內(nèi)的高密度膽固醇會(huì)比正常寶寶的含量偏低，防線被破壞了，疾病就不請(qǐng)自來了。香煙中的毒素就可以肆無忌憚的入侵到寶寶的心臟，影響心率的自動(dòng)調(diào)節(jié)。
我們都知道，最愛寶寶的一定是爸爸媽媽。如果讓爸爸媽媽帶著寶寶進(jìn)去一個(gè)里面大約有4000種不同的有毒氣體的房間爸爸媽媽肯定會(huì)拒絕。大家都不傻，怎么可能明知道對(duì)身體有傷害還要進(jìn)去呢，可是為什么爸爸媽媽還要在寶寶面前吸煙呢?國(guó)際公認(rèn)的奠定一生健康的關(guān)鍵時(shí)期是生命最初的1000天。這1000天的營(yíng)養(yǎng)狀況給寶寶帶來的影響是不可逆和彌補(bǔ)的。所以如果不想為了自己，就為了寶寶的身體健康，請(qǐng)對(duì)香煙say no 吧，特別是在哺乳期的時(shí)候，如果對(duì)你來說戒煙是在太困難了，就先忍三年吧，讓寶寶健健康康平平安安的度過生命最初的1000天吧。
現(xiàn)代社會(huì)，很多女性在生完孩子以后都不去喂母乳，而是喂奶粉。專家指出，這是一種不好的現(xiàn)象，母乳喂養(yǎng)對(duì)于女性的健康是非常有幫助的，可以有效預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生。
雖然目前醫(yī)學(xué)還沒有找到子宮肌瘤的確切發(fā)病原因，但是大多數(shù)專家和學(xué)者都認(rèn)為與女性機(jī)體內(nèi)分泌環(huán)境有關(guān)，女性生育后喂母乳，可以促進(jìn)垂體腺激素、雌激素水平較低，卵巢往往無排卵，較長(zhǎng)時(shí)間的無排卵，減少了對(duì)卵巢的損傷，能顯著降低母親患卵巢癌的危險(xiǎn)。哺乳期間較低的雌激素分泌，可降低患乳腺癌 乳腺癌幾率。而分娩后卵巢功能的恢復(fù)與母親是否母乳喂養(yǎng)有重要關(guān)系。目前已較清楚地了解了子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌和卵巢腫瘤的發(fā)生發(fā)展和雌激素之間的關(guān)系。母乳喂養(yǎng)也能減輕、延緩它們的發(fā)生發(fā)展。
國(guó)家統(tǒng)計(jì)病學(xué)最新統(tǒng)計(jì)資料表明：子宮肌瘤在30至50歲的女性中的發(fā)病率約30%,在其子宮內(nèi)潛存有大小不同、數(shù)目不等的肌瘤。在臨床上多由于肌瘤數(shù)目不多，體積不大，無月經(jīng)不調(diào)或其他癥狀而被忽略。
近年許多研究發(fā)現(xiàn)，子宮肌瘤發(fā)病與女性激素增多有關(guān)，而在母乳喂養(yǎng)這段時(shí)間內(nèi)，人體雌激素水平相對(duì)要低，可以有效地延緩、抑制子宮肌瘤、肌腺疾病的發(fā)生。但一些年輕母親不懂科學(xué)喂養(yǎng)，或?yàn)榱吮３煮w形等因素，不愿用母乳喂養(yǎng)孩子，結(jié)果使激素分泌加快，導(dǎo)致各種婦科疾病的發(fā)生。約70%左右的子宮肌瘤、肌腺疾病患者，以往都沒有很好地用母乳喂養(yǎng)過，其實(shí)婦科疾病與母乳喂養(yǎng)有必然的關(guān)系。
鑒于此，婦產(chǎn)科專家建議，正常育齡婦女分娩后盡可能采取母乳喂養(yǎng)至1歲，這樣不僅有助于促進(jìn)孩子身體發(fā)育和神經(jīng)發(fā)育，還有利于防止進(jìn)入中年后發(fā)生子宮肌瘤等婦科病。
每個(gè)人的身體都會(huì)產(chǎn)生生理需求，特別是對(duì)于正常夫妻之間都會(huì)選擇固定的時(shí)間來緩解生理需求。經(jīng)歷十個(gè)月懷胎生子這個(gè)階段，產(chǎn)婦的生理需求已經(jīng)不能夠得到很好的紓解，所以就算是在哺乳期間，產(chǎn)婦也會(huì)通過同房的方式來緩解生理需求。但是在這個(gè)期間產(chǎn)婦則會(huì)擔(dān)心哺乳期間同房不做避孕措施的話會(huì)不會(huì)懷孕?
哺乳期間會(huì)不會(huì)懷孕
很多新媽以為哺乳期就是安全期，其實(shí)是錯(cuò)誤的想法，哺乳期是有可能懷孕的。一般來說，生育能力在哺乳期會(huì)降低，但這并不意味著沒有生育能力。
雖然媽媽可能產(chǎn)后幾個(gè)月都不來月經(jīng)，但新媽身體通常會(huì)在第一次月經(jīng)復(fù)潮前排出產(chǎn)后第一顆卵子。也就是說，直到兩周后月經(jīng)復(fù)潮時(shí)，你才會(huì)知道自己已經(jīng)排卵了。而在此之前，如果你有性生活而沒有采取避孕措施，就有可能在哺乳期懷孕。即便是純母乳喂養(yǎng)，可能早在分娩3個(gè)月后就開始排卵了。不少新媽很可能不知道自己重新排卵了。
如果你是純母乳喂養(yǎng)，而且白天晚上都喂奶，新媽可能在產(chǎn)后長(zhǎng)達(dá)1年的時(shí)間里都不會(huì)來月經(jīng)。如果寶寶睡整夜覺的月齡比較早，新媽生育能力多半會(huì)恢復(fù)得更快。一般是在產(chǎn)后3—8個(gè)月內(nèi)。如果寶寶是混合喂養(yǎng)，也是如此。
有些新媽聽說有哺乳避孕手段，而這種避孕手段要有效果，還需要遵循哺乳閉經(jīng)避孕法，不只是簡(jiǎn)單的要求純母乳喂養(yǎng)，還需要滿足其他兩個(gè)條件，一是產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，二是你沒來月經(jīng)。不過，即使三個(gè)條件都滿足，仍然有在哺乳期懷孕的可能性，盡管這種可能性很小。
哺乳期意外懷孕怎么辦
哺乳期懷孕是一件棘手的事情，由于上一次生育，子宮尚未恢復(fù)，如果墮胎的話，對(duì)身體的傷害很大，所以如果暫無繼續(xù)要孩子的打算，還是要采取避孕措施的。而且哺乳期再次懷孕后因?yàn)椴溉槠诳s短，會(huì)直接影響到正在哺乳期的寶寶哺乳情況。
哺乳期懷孕后應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，以免錯(cuò)過作流產(chǎn)的最佳時(shí)間，是否能繼續(xù)喂母乳，應(yīng)根據(jù)孩子的適應(yīng)情況和身體的恢復(fù)情況。如果確定不能要，那只有做人流，可是藥物流產(chǎn)時(shí)間比較長(zhǎng)一般連吃3天藥，才會(huì)排下來，可未必能一次流干凈，搞不好還要進(jìn)行人工流產(chǎn)，而且服藥期間不能哺乳。
也可以直接人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)又分無痛和有痛的兩種，前一種是在全麻下進(jìn)行，人不受罪，但當(dāng)天要停止哺乳，待藥物代謝完全后再哺乳。有痛人流即普通人流，一般不用什么藥物，不會(huì)影響哺乳，就是會(huì)有些疼，而且如論是何種方法，一定要問清楚是否需要服用消炎藥，要跟醫(yī)生說明，正在哺乳期間，以便醫(yī)生為你選擇哺乳期間能服用的抗生素。
母乳喂養(yǎng)一直都是人們所提倡的，有些人雖然進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但是不知道自己的飲食存在一些問題。其實(shí)母乳喂養(yǎng)的話，在飲食上面是有很多禁忌，需要媽媽們知道的，接下來小編將為大家詳細(xì)介紹關(guān)于母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌，希望能對(duì)媽媽們提供一些正確的參考。
油炸食物
母乳喂養(yǎng)期間一定要管住自己的嘴，油炸食物是不可以食用的，雖然油炸食物比較美味，但是對(duì)于哺乳期的媽媽來說是有害的。哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化，且營(yíng)養(yǎng)含量低，也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問題，還可能會(huì)影響到母乳的質(zhì)量。
辛辣食物
辛辣刺激的食物也是不適合哺乳期的媽媽食用的，因?yàn)樾晾钡氖澄飳?duì)于人體的刺激性會(huì)比較大，容易引發(fā)上火或者是長(zhǎng)痘痘的問題。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物會(huì)影響到乳汁的分泌以及質(zhì)量，從而會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)育。要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的話，一定要注意平時(shí)飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡。
回奶食物
平時(shí)我們所吃的食物很多都是有回奶作用的，所以哺乳期的媽媽一定要避免吃這些食物，否則只會(huì)讓自己的奶水減少，還可以回奶的食物有很多，比如蕎麥、豬心、鴨肉等，還有一些寒涼食物也不要吃。
控制味精攝入量
在日常飲食中，我們要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精會(huì)影響到孩子的智力發(fā)育，哺乳期女性食用味精，味精會(huì)影響到乳汁質(zhì)量，從而會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育緩慢的問題。因此哺乳期的媽媽平時(shí)做菜時(shí)，味精一定要少放或不妨，其它的調(diào)味品也不宜添加太多，一定要注意。
以上介紹的這些飲食禁忌，是母乳喂養(yǎng)的媽媽們不能夠忽視的，要知道飲食的重要性，如果自己的飲食不規(guī)律，有一些不良的飲食習(xí)慣的話，那么分泌出來的乳汁就會(huì)有問題，會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)，所以媽媽進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，務(wù)必要有良好的飲食習(xí)慣，要避免上文介紹的這些飲食禁忌。
