母乳喂養(yǎng)大本營(yíng)母乳喂養(yǎng)的好處
養(yǎng)生的好處。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供母乳喂養(yǎng)大本營(yíng)母乳喂養(yǎng)的好處，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
城市中有些新媽媽會(huì)以諸多理由如工作忙、體形變化、下崗等拒絕給孩子哺乳，對(duì)于這些現(xiàn)象，專家們除了為孩子們感到惋惜之外，同時(shí)感到肩上的擔(dān)子很重、需要做的工作很多，而第一項(xiàng)工作就是加大科普知識(shí)的宣傳——母乳是人類后代的最佳食物，任何配方奶粉和其他動(dòng)物的乳汁都無(wú)法代替母乳，母乳喂養(yǎng)孩子不僅給嬰兒帶來(lái)益處，也給母親帶來(lái)益處。
母乳的營(yíng)養(yǎng)成分
母乳含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。盡管科學(xué)家與營(yíng)養(yǎng)學(xué)家不遺余力地改良乳制品，使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值盡量接近母乳，但始終無(wú)法取代母乳的地位。母乳含有蛋白質(zhì)、氨基酸、乳糖、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。需要特別提醒的是，產(chǎn)婦在產(chǎn)后最初幾天分泌的乳汁叫初乳，雖然不多但濃度很高，顏色類似黃油。與成熟乳比較，初乳中富含抗體、豐富的蛋白質(zhì)、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物等，這些都是其他任何食品無(wú)法提供的。相對(duì)而言初乳含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。
初乳中免疫物質(zhì)可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，阻止細(xì)菌、病毒的附著，因此初乳被人們稱為第一次免疫，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義。初乳還有促進(jìn)脂類排泄作用，減少新生兒黃疸的發(fā)生。媽媽一定要珍惜自己的初乳，盡可能不要錯(cuò)過(guò)給寶寶喂養(yǎng)初乳的機(jī)會(huì)。
此外，早產(chǎn)兒媽媽的乳汁也具有最適合喂養(yǎng)自己早產(chǎn)兒的特點(diǎn)，所含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氨基酸較足月寶寶的母乳多，能充分滿足早產(chǎn)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求：而且早產(chǎn)媽媽的乳汁更利于早產(chǎn)寶寶的消化吸收，還能提高早產(chǎn)寶寶的免疫能力，對(duì)抗感染有很大作用。
因此，世界衛(wèi)生組織建議，在出生后6個(gè)月之內(nèi)﹐母乳都可以作為嬰兒完整的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，6個(gè)月之后，嬰兒應(yīng)接受適當(dāng)且足夠的添加食物，美國(guó)小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)建議至少應(yīng)吃母乳至一歲。天下的母親都希望自己的寶貝健康成長(zhǎng)，那就請(qǐng)從給他最好的嬰兒食品——母乳開(kāi)始吧！
母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒的益處
1、母乳是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最適合嬰兒的消化吸收，且具有最高的生物利用率。6個(gè)月后添加副食嬰兒將繼續(xù)生長(zhǎng)良好。
2、母乳含有豐富的抗感染物質(zhì)，因此能保證嬰兒少得疾病。嬰兒發(fā)生腹瀉、呼吸道及皮膚感染的幾率少，且能預(yù)防過(guò)敏。
3、哺喂母乳對(duì)于嬰兒的人格發(fā)展與親子關(guān)系的培養(yǎng)有極密切的關(guān)系。哺乳的過(guò)程中，嬰兒和母親有皮膚間的接觸、眼神的交流，滿足了嬰兒對(duì)溫暖、安全及被愛(ài)的需求。心理學(xué)家也早已證實(shí)，嬰兒期被抱得較多的嬰兒，長(zhǎng)大了反而不會(huì)亂哭，也更能獨(dú)立。
4、母乳中含有嬰兒大腦發(fā)育所必須的氨基酸。此外，哺乳過(guò)程中，母親聲音、心音、氣味和肌膚的接觸能刺激嬰兒的大腦，促進(jìn)嬰兒早期智力開(kāi)發(fā)，最近有研究證明母乳喂養(yǎng)與高智商相關(guān)。
5、嬰兒頻繁地與母親皮膚接觸，受照料，有利于促進(jìn)心理與社會(huì)適應(yīng)性的發(fā)育。
母乳喂養(yǎng)對(duì)母親的益處
1、母乳喂養(yǎng)能給予母親一種母親的敏感性，并使之從孕期狀態(tài)向非孕期狀態(tài)成功過(guò)渡。伴隨吸吮而產(chǎn)生的催產(chǎn)素可促進(jìn)子宮收縮，并有效地消耗懷孕時(shí)累積的脂肪，可促進(jìn)身材的恢復(fù)，并避免產(chǎn)后的肥胖。
2、母乳喂養(yǎng)可以促使子宮復(fù)舊。母親體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵和其他所需之營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能通過(guò)產(chǎn)后閉經(jīng)得以貯發(fā)，有利于產(chǎn)后的康復(fù)，亦有利于延長(zhǎng)生育間隔。
3、母乳喂養(yǎng)可減少乳腺癌和卵巢癌的危險(xiǎn)。
4、母乳喂養(yǎng)不用花錢(qián)，也不用熱奶、消毒奶瓶，省時(shí)、便捷，可以隨時(shí)滿足孩子的要，更能減少嬰兒生病所需額外付出的心力與金錢(qián)。
如何保證母乳質(zhì)量
哺養(yǎng)寶寶時(shí)，良好的營(yíng)養(yǎng)、大量的流質(zhì)和充足的睡眠非常重要。寶寶睡覺(jué)時(shí)母親最好也睡覺(jué)，還要喝大量的健康飲料，如：牛奶、開(kāi)水、果汁等。盡量放松心情，減少壓力，把注意力集中在寶寶和自己身上。正常、健康的飲食才能使母乳供應(yīng)充足，但是并不需要吃什么特別的補(bǔ)品。有些嬰兒對(duì)母親的飲食十分敏感，要注意觀察。素食婦女在哺乳期要加倍注意飲食中有沒(méi)有足夠的維生素和礦物質(zhì)。如果乳母對(duì)自己的飲食營(yíng)養(yǎng)沒(méi)把握，可以請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)專家?guī)椭贫ㄒ环菔匙V，以保障有優(yōu)質(zhì)、足量的母乳，滿足日益成長(zhǎng)的孩子的需求。
實(shí)際上是一種深呼吸，健康嬰兒每呼吸50~100次就做一次這種深呼吸。專家對(duì)25名1個(gè)月大的嬰兒進(jìn)行了研究，對(duì)他們睡覺(jué)時(shí)的心率、血氧飽和度及其他與呼吸有關(guān)的指標(biāo)進(jìn)行了記錄。研究發(fā)現(xiàn)，早產(chǎn)兒和健康狀況不佳的嬰兒嘆氣頻率很高，這可能是他們?cè)谂φ{(diào)整呼吸系統(tǒng)。對(duì)于健康嬰兒來(lái)說(shuō)，嘆氣可能是因?yàn)橄惹暗暮粑^(guò)于規(guī)律，嘆氣可以為呼吸模式增添一些健康的變化，有助于他們重新打開(kāi)肺部的各個(gè)部分，尤其是容易衰竭的微小氣道。
專家提示：寶寶的順利出生給家庭帶來(lái)的喜悅只有當(dāng)局者才能切身體會(huì)，產(chǎn)后女性應(yīng)該注意自己的身心健康避免影響到寶寶的健康成長(zhǎng)。
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年輕產(chǎn)婦，生完寶寶后，選擇母乳喂養(yǎng)還是有一定的顧慮，但是必須保障孩子的營(yíng)養(yǎng)，那么如何有效的哺乳喂養(yǎng)呢？下面就來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
心態(tài)放好，少擔(dān)心
1. 喂奶不會(huì)讓乳房下垂、變小
真正讓乳房下垂、縮水的是懷孕和地心引力，喂奶不背鍋！
從懷孕開(kāi)始，很多孕媽的胸部會(huì)開(kāi)始迅速增大，這其實(shí)是身體在為哺乳做準(zhǔn)備。
母乳喂養(yǎng)的顧慮，教你3招，讓母乳喂養(yǎng)更順心！
分娩過(guò)后，為哺乳所準(zhǔn)備的泌乳細(xì)胞會(huì)隨著寶寶需求減少而變少，沒(méi)有哺乳的媽媽減少得更快，所以胸部比孕期會(huì)有「縮水」。
預(yù)防乳房變小和下垂，可以做好這幾點(diǎn)：
孕期合理飲食，控制體重
合理瘦身，不盲目追求快速減重
穿合適的哺乳文胸
產(chǎn)后做針對(duì)胸肌的健身，比如做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
2. 小胸媽媽也能有奶水
放心喂，奶水多少和胸大胸小沒(méi)關(guān)系！
大胸和小胸的唯一區(qū)別就是：脂肪的多少！而負(fù)責(zé)產(chǎn)奶的乳腺組織，所有的女人都是一樣的。
除非做過(guò)縮乳、豐胸或乳頭內(nèi)陷矯正術(shù)，特別是破壞了神經(jīng)或乳腺導(dǎo)管的手術(shù)，會(huì)影響乳汁的產(chǎn)生。否則，基本上每個(gè)女人都能有奶水。
怎么吃和喂？心里有個(gè)數(shù)
1. 媽媽怎么吃？
媽媽想要多產(chǎn)好奶，自己的營(yíng)養(yǎng)肯定要跟上，關(guān)鍵 7 個(gè)字：「清淡少油優(yōu)蛋白」。
雞湯、骨頭湯、豬蹄湯等白湯就不要喝了，因?yàn)楦缓罅匡柡椭尽⒛懝檀己袜堰剩炊赡軐?dǎo)致產(chǎn)后體重難以恢復(fù)。
想讓產(chǎn)奶多點(diǎn)，簡(jiǎn)單一句話：多喝水，適當(dāng)多攝入魚(yú)蝦、瘦肉、蛋、奶制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。
如果覺(jué)得白水不好喝，也可以喝清淡、少油的湯。
2. 寶寶怎么喂？
「初乳賽黃金」，一定不要擠掉，盡量喂給寶寶喝。
初乳中含有大量免疫球蛋白及益生菌，可以為寶寶提供最初的腸道保護(hù)。
最新母乳喂養(yǎng)促進(jìn)策略指南（2018版）建議：
產(chǎn)后要盡早接觸寶寶，最好讓寶寶在出生后 30 分鐘內(nèi)吮吸母乳
剖腹產(chǎn)寶寶在出生后 1 小時(shí)內(nèi)；難產(chǎn)及早產(chǎn)寶寶可酌情推遲時(shí)間。
產(chǎn)后奶水少很正常，足夠?qū)殞毘?，關(guān)鍵是勤喂！
一般產(chǎn)后 24 小時(shí)內(nèi)的喂奶次數(shù)，傾向于超過(guò) 8~12 次，這樣也能刺激媽媽身體產(chǎn)生更多的乳汁。
在 1 周左右，寶寶也可以給出明確的吃奶信號(hào)，這時(shí)媽媽就可以放松下來(lái)，「按需喂養(yǎng)」即可。
母乳喂養(yǎng)的顧慮，教你3招，讓母乳喂養(yǎng)更順心！
巧用工具，舒心少尷尬
1. 防溢乳墊
怕漏奶尷尬，防溢乳墊是個(gè)好東西。
選擇防溢乳墊，最重要的一點(diǎn)就是：舒服。款式、是否一次性、是否可拆洗都根據(jù)自己喜好選擇就好。
還需要注意的一點(diǎn)是及時(shí)更換，不然可能導(dǎo)致乳頭皮膚過(guò)敏或感染。
2. 吸奶器
漲奶難受，吸奶器能幫大忙。
吸奶器能舒緩媽媽漲奶的不適，幫助維持產(chǎn)奶量，且電動(dòng)吸奶器比手動(dòng)吸奶更省心省時(shí)。
每 2~3 個(gè)小時(shí)排乳一次，每次單側(cè)至少 10~15 分鐘，吸出的奶可儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)，留作母乳庫(kù)存，以后喂寶寶。
對(duì)于部分乳頭內(nèi)陷的媽媽，用負(fù)壓吸奶器還可以將內(nèi)陷的乳頭吸出，方便哺乳，千萬(wàn)不要強(qiáng)行牽拉乳頭
寶寶的降臨讓家庭成員都?xì)g天喜地，媽媽和周圍的親屬馬上就會(huì)想到孩子的飲食——母乳。母乳來(lái)了，大家皆大歡喜，但有人說(shuō)：“奶黃不可喂，過(guò)兩天變了顏色才能讓孩子吃。”
于是，只得讓黃色的乳汁白白流掉。乳汁遲遲不來(lái)或只有點(diǎn)滴，餓得嬰兒大哭大叫，急得父母抓耳撓腮。有人建議說(shuō)：“多給孩子的媽媽煨點(diǎn)湯喝，湯能催奶。”有的媽媽喝了湯后很快有了立竿見(jiàn)影的效果。
“奶黃不可棄”才是真道理
乳汁，俗稱奶，從婦女懷孕之日起它就開(kāi)始醞釀了。婦女懷孕之后，乳房?jī)?nèi)的乳腺受到胎盤(pán)內(nèi)分泌的影響，開(kāi)始增長(zhǎng)發(fā)育，到嬰兒出生后的兩三天，乳腺又受腦下垂體催乳素的作用，開(kāi)始分泌乳汁。最初幾天分泌的乳汁呈黃色，這是由于其中含脂肪量較高的原因，這種乳汁富于營(yíng)養(yǎng)，并且還有促進(jìn)嬰兒排泄胎糞的作用。
可見(jiàn)，“奶黃不可喂”的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，白白將這些乳汁流掉是可惜的，應(yīng)當(dāng)讓嬰兒吃。以后，乳汁漸漸變?yōu)榘咨虻{(lán)色，分泌量也逐漸增多。
母親情緒會(huì)影響乳汁分泌
乳汁分泌量的多少受多種因素的影響。母親身體健壯、情緒愉快、休息充分、營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)，乳汁分泌就多；恐懼、易怒、精神抑郁、憂傷、過(guò)度疲勞、身體虛弱、飲食質(zhì)量差，乳汁就少。因此，產(chǎn)婦及其家屬都要設(shè)法創(chuàng)造條件，讓孩子有足夠的食糧。
有人對(duì)乳汁少不以為然，認(rèn)為沒(méi)有人乳，用牛奶、羊奶照樣能養(yǎng)活孩子。其實(shí)，母乳有著比牛奶、羊奶無(wú)可比擬的優(yōu)越性。母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分不但適合新生兒胃腸的消化和吸收，而且含有多種免疫球蛋白，能增強(qiáng)新生兒的抵抗力，保護(hù)嬰兒避免細(xì)菌和病毒的感染。母乳直接向孩子口內(nèi)喂哺，可以避免細(xì)菌污染。
研究還證實(shí)，母乳對(duì)下一代智力的發(fā)育有關(guān)鍵性的作用。中醫(yī)也給母乳以很高的評(píng)價(jià)，認(rèn)為它為陰血所化，有益五臟，補(bǔ)虛羸，養(yǎng)心肺，利皮膚，潤(rùn)毛發(fā)，明眼目，令人肥澤的功能。
哺乳對(duì)產(chǎn)后母親身體的恢復(fù)也有好處
由于嬰兒的吸吮刺激了乳頭，母體中催產(chǎn)素分泌量會(huì)增加，有利于子宮的回縮和腹壁的復(fù)原。哺乳可以加速乳汁的分泌，從而促進(jìn)母體的新陳代謝，減少皮下脂肪的堆積，防止“月子”里肥胖起來(lái)。哺乳還有利于母子間感情的交流，有助于母子的心理健康。
美國(guó)的博克利博士在他的著作中指出，如果不給嬰兒用母乳喂養(yǎng)，這不僅會(huì)增加孩子成人后罹患癌癥的可能，母親自己也易患癌癥。黎巴嫩專家在對(duì)5000名婦女調(diào)查后驗(yàn)證了上述結(jié)論，凡是給一個(gè)孩子喂12個(gè)月奶或給兩個(gè)孩子喂9個(gè)月奶的婦女，沒(méi)有一個(gè)患乳腺癌的。
“奶少用湯催”是個(gè)好方法
乳汁的主要成分是水、糖、蛋白質(zhì)和脂肪，還有維生素和礦物質(zhì)。這些物質(zhì)都必須靠母體從食物中攝取，所以產(chǎn)婦多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的湯水是有益處的。常用的、經(jīng)生活驗(yàn)證對(duì)催乳有效的湯是豆腐湯、雞湯、豬蹄湯、豬排湯、鯽魚(yú)湯、花生魚(yú)湯、木瓜魚(yú)湯、蝦米香菜湯、雞蛋湯、黃花菜湯、青菜湯等。
另外，產(chǎn)婦臥床較多，活動(dòng)量較小，多喝湯也有利于機(jī)體的消化吸收。但是，那種認(rèn)為“湯比肉營(yíng)養(yǎng)高”，甚至機(jī)械地采取“只喝湯不吃肉”的做法也是不可取的。就肉食的營(yíng)養(yǎng)而論，肉湯中的蛋白質(zhì)只有6%，而肉上還有93%。喝湯、吃肉各有所長(zhǎng)，還是湯、肉一起吃的好。當(dāng)然也不能不顧產(chǎn)婦產(chǎn)后的活動(dòng)和身體特點(diǎn)，一味給予肥膩厚味之物，致使產(chǎn)婦出現(xiàn)過(guò)于肥胖或消化不良，引起腹瀉等疾病的發(fā)生。
除了湯以外，比較輕松的催乳方法還有聽(tīng)古典音樂(lè)。據(jù)日本對(duì)l20名哺乳期婦女聽(tīng)音樂(lè)情況的試驗(yàn)，聽(tīng)古典音樂(lè)的婦女乳汁分泌增加了20%。如果戴上耳機(jī)，則可增加100%。相反的，聽(tīng)爵士音樂(lè)和流行音樂(lè)的婦女，乳汁分泌卻減少了20%～50%。
現(xiàn)在寶寶提倡母乳喂養(yǎng)，這是因?yàn)槟溉榻o寶寶帶來(lái)的好處遠(yuǎn)超過(guò)奶粉。那么母乳喂養(yǎng)的好處具體都有哪些呢?下面就來(lái)為大家仔細(xì)盤(pán)點(diǎn)一下。
母乳喂養(yǎng)的好處
1、提供足夠營(yíng)養(yǎng)
母乳對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是最天然的健康食物，其中所含的乳蛋白和酪蛋白的比例，最適合新生兒和早產(chǎn)兒的需要，這能保證氨基酸完全代謝，對(duì)寶寶健康有好處。
2、促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育
母乳中富含半光氨酸和氨基?；撬岬某煞郑@些物質(zhì)在寶寶智力發(fā)育以及腦細(xì)胞的發(fā)育上起著至關(guān)重要的作用，有利于新生兒腦生長(zhǎng)。
3、利于增強(qiáng)母嬰感情
對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)，母親才是他最大的依靠，母乳可以讓新生兒對(duì)母親產(chǎn)生依戀，也可以從母親這獲得足夠的安全感，有利于成年后建立良好的人際關(guān)系，也為嬰兒的情商培養(yǎng)奠定基礎(chǔ)。
4、增強(qiáng)抵抗力
母乳可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力系統(tǒng)，可以大大降低寶寶患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如腹瀉、過(guò)敏性疾病、中耳炎等。
另外，寶寶吸吮母乳的運(yùn)動(dòng)對(duì)語(yǔ)言能力的發(fā)展有促進(jìn)作用。
母乳喂養(yǎng)是指用母親的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的方式。研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，效果包括增強(qiáng)免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死癥的發(fā)生、減少兒童期肥胖、減少罹患過(guò)敏性疾病的幾率等等。作為新手媽媽，你對(duì)母乳喂養(yǎng)了解多少呢？小編為你總結(jié)了母乳喂養(yǎng)的前期準(zhǔn)備，供你參考。
1、孕期進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的宣傳教育：讓孕婦及其家屬了解母乳喂養(yǎng)的好處及喂養(yǎng)方法等知識(shí)。使孕婦及其家屬為用母乳喂養(yǎng)小兒做好心理及各種物質(zhì)準(zhǔn)備。
2、指導(dǎo)孕婦做好乳房準(zhǔn)備：可于孕6個(gè)月后用溫開(kāi)水毛巾擦洗乳頭乳暈每天一次，擦洗幾十下，不必用肥皂以使上皮健康。將兩拇指平行的放在乳頭兩側(cè)輕輕地向上下?tīng)坷?，重?fù)若干次，每次牽拉數(shù)分鐘，此為乳頭伸展練習(xí)。為了避免乳頭平陷可做些牽拉練習(xí)，用拇指及中食指持乳頭向外輕輕牽拉，每天1-2次，每次數(shù)十下，有早產(chǎn)危險(xiǎn)者禁做。
3、乳房按摩：促進(jìn)乳房血液循環(huán)、有利腺體分泌及流通，產(chǎn)前后均可實(shí)行乳房按摩。乳房按摩時(shí)，一手把住乳房，另一手平放乳房上輕輕做旋轉(zhuǎn)或按摩，兩手可交替以保證按摩均勻，每天1-2次，每次數(shù)分鐘。
4、乳罩選擇：乳房準(zhǔn)備階段應(yīng)戴棉布乳罩，不要過(guò)緊及束胸。乳罩可以保護(hù)乳房清潔，免受衣服摩擦，乳罩應(yīng)勤洗保持清潔，尤其夏季要同時(shí)保證皮膚及衣服的清潔、干燥。
相信每一個(gè)媽媽都知道母乳喂養(yǎng)好，但是具體都有哪些好處呢？ 希望今天的答案可以給在母乳喂養(yǎng)路上付出辛苦的媽媽們力量。
母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處
1、母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽生理上的好處
（1）預(yù)防產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)
從一出生開(kāi)始，嬰兒的反復(fù)吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產(chǎn)素，這種激素不僅刺激乳房分泌乳汁，同時(shí)也引起子宮收縮。由此產(chǎn)生的收縮防止產(chǎn)后出血，促進(jìn)惡露排出以及子宮恢復(fù)。
（2）避免鐵質(zhì)流失
母乳喂養(yǎng)，使媽媽恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間常常會(huì)延遲，不像人工喂養(yǎng)的媽媽一般在產(chǎn)后6-8周恢復(fù)月經(jīng)。媽媽身體分泌乳汁所需要的鐵量，遠(yuǎn)小于月經(jīng)中失血所流失的鐵量。
（3）自然避孕
月經(jīng)推遲不僅對(duì)母體保存鐵質(zhì)有重大的好處，而且還能達(dá)到自然避孕，保持一定的生育間隔。哺乳閉經(jīng)法(LAM)是被充分證明了的避孕方法，在產(chǎn)后頭6個(gè)月有98%-99% 的避孕成功率。與此相比，配方奶喂養(yǎng)的媽媽就必須在產(chǎn)后6周內(nèi)開(kāi)始實(shí)施有效的避孕方法。
2、母乳喂養(yǎng)的長(zhǎng)期益處
通過(guò)哺乳，媽媽們可以享受其他潛在的健康優(yōu)勢(shì)，包括最佳狀況的新陳代謝、降低數(shù)種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)以及心理上的益處。
（1）有助于產(chǎn)后瘦身。生產(chǎn)乳汁是一個(gè)活躍的代謝過(guò)程，平均每天消耗200-500卡路里。研究也發(fā)現(xiàn)，和母乳喂養(yǎng)媽媽相比，非母乳喂養(yǎng)的媽媽減掉的體重更少，并且更難保持。
（2）利于曾患妊娠期糖尿病恢復(fù)。分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，由于母乳喂養(yǎng)帶來(lái)的最大體重減輕可能使后續(xù)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降。
（3）降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。從長(zhǎng)期來(lái)看，沁乳可能使骨骼更強(qiáng)壯和降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
3、母乳媽媽的心理獲益。
哺乳提供了一種獨(dú)有的媽媽和嬰兒之間的互動(dòng)，一種自發(fā)的肌膚貼著肌膚的親密和滋養(yǎng)。嬰兒吮吸乳房令媽媽產(chǎn)生一種特別的激素環(huán)境，可以讓母親特別地平靜，更少引起激烈的反應(yīng)。
母乳喂養(yǎng)的弊端
1、患有疾病的媽媽對(duì)寶寶實(shí)施母乳喂養(yǎng)會(huì)使他受到健康的威脅：患有艾滋病、肝炎等疾病，正在接受化療、服用抗癲癇藥物等的媽媽，不宜實(shí)施母乳喂養(yǎng)，因?yàn)榧膊』蛩幬锍煞謺?huì)隨乳汁傳遞給孩子。
2、做過(guò)乳房手術(shù)的母親也不便實(shí)施母乳喂養(yǎng)：部分乳房被切除的母親由于奶量不足或輸奶管被切斷，難以供給母乳。
3、咖啡因可能會(huì)超量：媽媽難免要喝咖啡等飲料，其中的咖啡因成分對(duì)寶寶不利。媽媽每日攝入的咖啡因不應(yīng)超過(guò)300毫克，相當(dāng)于3杯咖啡。
4、有的媽媽會(huì)有嬰兒吸吮奶頭的不適感：經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整或教育，多數(shù)媽媽都會(huì)消除這種感受的。
5、時(shí)間的不便：有的媽媽在哺乳期會(huì)由于工作忙或出差等不能按時(shí)給寶寶喂奶，會(huì)給媽媽或?qū)殞殠?lái)許多麻煩。
總的來(lái)說(shuō)母乳喂養(yǎng)的好處要多于壞處，而且專家指出，母乳也是新生兒最營(yíng)養(yǎng)的食物，因此提倡采用母乳喂養(yǎng)的方法。如果媽媽不是因?yàn)樘厥庠蚨鵁o(wú)法給寶寶母乳喂養(yǎng)的話，最好都讓寶寶喝上母乳。
在嬰幼兒時(shí)期，如果能夠得到母乳喂養(yǎng)，那么嬰兒可以得到全面的營(yíng)養(yǎng)，可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，還能促進(jìn)母嬰之間的情感交流，嬰兒患心臟病、高血壓等疾病的幾率也可以降低，這是奶粉喂養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的。而對(duì)于母親而言，用母乳喂養(yǎng)嬰兒，可以促進(jìn)子宮的恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血的風(fēng)險(xiǎn)，還可以幫助母親控制體重，帶來(lái)的好處不少。
可是有些人卻拒絕母乳喂養(yǎng)，因?yàn)橛X(jué)得如果用母乳喂養(yǎng)嬰兒，嬰兒不斷地吮吸，容易導(dǎo)致胸部的走形，影響美觀。
其實(shí)，母乳喂養(yǎng)確實(shí)可能導(dǎo)致乳房變形。這是有原因的：
1.懷孕生產(chǎn)之后，體內(nèi)的荷爾蒙水平發(fā)生變化。女性懷孕之后，因?yàn)榧に氐挠绊?，乳房?huì)明顯的變大。但是孩子生下來(lái)之后，女性體內(nèi)的荷爾蒙也會(huì)隨之降低，脂肪和乳腺組織的量都減少了，乳房自然也就變小了，這和母乳喂養(yǎng)是沒(méi)多大關(guān)系的。
2.嬰兒口含的姿勢(shì)不正確。母親在給嬰兒哺乳時(shí)，嬰兒會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行吮吸，如果嬰兒吮吸或者含接的不好，就會(huì)容易拉扯到乳頭，造成乳房下垂。所以喂奶時(shí)最好是將乳頭和大部分的乳暈都放入嬰兒的口中，可以有效的防止胸部的走形。而當(dāng)嬰兒長(zhǎng)出牙齒之后，會(huì)不自覺(jué)的咬乳頭，這個(gè)時(shí)候就不要再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了。
3.孕期哺乳期間文胸選擇不正確。很多孕婦在孕期不喜歡穿文胸，但長(zhǎng)期下來(lái)容易導(dǎo)致乳房的下垂。在孕期和哺乳期都要選擇合適的文胸，托住乳房，這樣可以防止乳房在增大變重后皮膚和內(nèi)部支撐的組織撐擴(kuò)。在懷孕七個(gè)月時(shí)，應(yīng)該換上大一號(hào)的文胸。
4.母親喂養(yǎng)的姿勢(shì)不正確。不正確的喂奶姿勢(shì)，也容易導(dǎo)致胸部走形。母親在給嬰兒進(jìn)行喂奶時(shí)，身體要放松，一般坐著喂奶比較好。
5.乳房下垂，還與懷孕次數(shù)、個(gè)人體質(zhì)以及年齡有關(guān)。懷孕次數(shù)越多，年齡越大，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，胸部有更大的幾率會(huì)走形。
母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰兒和母親都有很多好處，哺乳本身其實(shí)并不會(huì)影響乳房下垂變形，其實(shí)只要注重乳房的護(hù)理，注意哺乳時(shí)的姿勢(shì)以及一些相關(guān)事項(xiàng)，胸部是沒(méi)有那么容易走形的。所以，如果沒(méi)有什么特殊情況，最好還是選擇母乳喂養(yǎng)。
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