做夢太多是怎么回事
太多養(yǎng)生知識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“做夢太多是怎么回事”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
人在睡覺的時(shí)候都會做夢，做夢是一種人體的正常生理表現(xiàn)，但是在做夢的過程當(dāng)中也需要注意，有的時(shí)候夢可以反映出我們的身體狀態(tài)，經(jīng)常做恐怖的夢，說明這類人最近的壓力比較大或者嫉妒的，經(jīng)常在渴望一些事情，但有很多最近一直在想的事情，通過做夢的方法反映出來也是正常的，做夢太多究竟是怎么回事？
做夢是正常的生理現(xiàn)象
人在睡覺時(shí)就會做夢，做夢是人體正常的生理現(xiàn)象。夢是在快眼動(dòng)睡眠情況下進(jìn)行的，會被記住；相反在非快眼動(dòng)睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。
每個(gè)人每晚都會做夢，因?yàn)槿祟惖哪X細(xì)胞總是在不?；顒?dòng)，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當(dāng)日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡，當(dāng)大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態(tài)時(shí)，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，夢是外界因素在人腦中的存在。
"夢境不會成真"
俗話說"日有所思，夜有所夢"，當(dāng)你極度渴望一件事情時(shí)，晚上做夢就會夢到，一旦夢真的成為現(xiàn)實(shí)，就會以為夢想真的成真了。張教授告訴記者，這種說法是沒有任何道理的。
圓夢，只是碰巧，是敏感、多疑、偏激的人把一些不相干的事情聯(lián)系起來的結(jié)果。人一般都會夢到生活中的事，小時(shí)發(fā)生過的事，長大后的某一天也許會夢到；東西放到哪里找不到，說不定在哪個(gè)夢里就會清晰地看到東西所在的位置，這些都是潛意識，不是夢想真的成真了。
正常的夢不會影響健康
人在做夢的過程中有時(shí)會說夢話，大家經(jīng)常說，別人在說夢話的時(shí)候不要和他對話，對話可能會把他累出病來。張教授告訴記者，人在做夢時(shí)說的話是無意識的，所以不會對人體造成影響。說夢話是睡著的人大腦皮層中主管言語的部分沒有完全抑制的表現(xiàn)。當(dāng)大腦皮層的興奮力量比較強(qiáng)烈時(shí)，人不僅會在睡著時(shí)亂說話，還會手舞足蹈地亂動(dòng)作、磨牙等，嚴(yán)重的還會夢游。
夢魘影響健康
夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人如果夢中遇到危險(xiǎn)，如在夢中被人追，非常驚慌時(shí)就會大喊大叫。做噩夢常常與人的精神因素有關(guān)，虛弱、緊張、經(jīng)受刺激、白天看恐怖片或是暴力傾向的資料，晚上都會做相關(guān)的噩夢，尤其是膽小的人。
人過度興奮，五羥色胺分泌增加，會導(dǎo)致心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓的發(fā)生。當(dāng)人做噩夢時(shí)，一定要及時(shí)把他叫醒，因?yàn)樵趬趑|過程中，很容易造成痛苦，當(dāng)人起來后，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、休息不好、反應(yīng)遲鈍，這樣的情況不斷反復(fù)，對人的健康有很大的威脅。
夢可以預(yù)示一些健康情況
有的人會夢到吃東西、找?guī)?、被人追、和人爭吵、打架，甚至夢到掉牙，在噩夢醒來后，常常會憂心忡忡而精神不佳。
研究表明，如果你不是在人為的因素下長期做內(nèi)容大致相同的夢，就很可能是你肌體的某一部分出現(xiàn)了病變，在向你發(fā)信號。夢見吃東西、感覺惡心可能預(yù)示胃部有潛在的疾患；夢見掉牙齒，可能與消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病有關(guān)。一個(gè)人如果經(jīng)常夢魘，是由于腦部的興奮狀態(tài)過度，可能與頭腦頻繁活動(dòng)而得不到應(yīng)有的休息有關(guān)。
夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也并不是只要做了夢，就意味著有什么疾病，這也是不科學(xué)的。當(dāng)你長期反復(fù)出現(xiàn)同一性質(zhì)的夢時(shí)，就需要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
有些人把夢當(dāng)做是現(xiàn)實(shí)的暗示，當(dāng)人們對夢的現(xiàn)象不能給出一個(gè)合理化的解釋時(shí)，就會造成精神上的壓力。這樣是不正確的，要科學(xué)地認(rèn)識夢，不要迷信。另外，大家要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，讓香甜的夢伴你一直到天明
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對于很多人來說，晚上睡覺的時(shí)候或者是白天，經(jīng)常會有想上廁所的感覺，而且次數(shù)很多，這是怎么回事呢?有些人一天甚至只上一兩次，而有些人一天會跑五六次，這這樣多的次數(shù)，是不是說明我們的身體有什么影響呢，到底是什么原因造成了?這種情況下面來具體介紹一下。
尿多是怎么回事
尿多這種情況相信大多數(shù)人都有所經(jīng)歷，他主要是指成年人在24小時(shí)也就是一天當(dāng)中的排尿量超過了2500毫升，這也就是我們稱得多尿，如果我們24小時(shí)超過了5000毫升，這在醫(yī)學(xué)上稱作尿崩癥，這是一個(gè)病癥，當(dāng)我們飲水過多或者是吃了水分比較多的食物的時(shí)候，我們就會頻繁的上廁所，次數(shù)會比較增多，但這只是暫時(shí)的。
對于一些甲狀腺功能亢進(jìn)的病人來說，他們這些人的血液當(dāng)中會有比較多的鈣，還有一些高濃度的磷元素，這兩種物質(zhì)就需要我們用大量的水分將其排除了，所以通過喝水或者是其他的藥物治療也會引起我們多尿的癥狀發(fā)生。
尿多怎么治療
尿多還有可能是因?yàn)榈昧嗣谀蛳到y(tǒng)感染，疾病才引發(fā)的這種情況的發(fā)生，也有可能和自己本身不健康的飲食習(xí)慣，不正常的作息時(shí)間，或者是經(jīng)常憋尿以及在煙酒方面應(yīng)用過度的情況所導(dǎo)致的，這就要求我們要有所治療，我們可以吃一些具有清熱利尿功能的食物，當(dāng)作食療的過程，這樣可以很快的治愈這種現(xiàn)象。
如果我們真的出現(xiàn)了尿多這種狀況的話，那么我們首先要做到放松自己的心情，我們可以服用一些左氧氟沙星片，這種藥物還是非常常見的，除此之外還有一些阿莫西林膠囊，泌尿?qū)幠z囊，尿色通片這類藥物在普通的診所或者是醫(yī)院都能夠買到，大家不用擔(dān)心自己的病癥得不到緩解，我們除了服用藥物還可以通過飲食的方式來緩解這種情況。比如我們可以吃一些西瓜，苦瓜，綠豆等食物，這些食物都能夠緩解我們多尿的情況，對于這些，并且能夠起到輔助治療的作用。而且對于多尿患者來說，在使用藥物治療這種病癥的期間，首先我們要做好自己各方面的護(hù)理工作，比如要保持小便通暢，不能夠長時(shí)間的憋尿，也不能夠吸煙，喝酒要保持自己正常的作息，自己的飲食也要保持健康均衡的一個(gè)狀態(tài)。
尿多吃什么藥
如果我們感覺到自己要多這種情況產(chǎn)生的話，那么我們首先要做到的就是要搞清楚，為什么會產(chǎn)生這種狀況，只有搞清楚了產(chǎn)生這種狀況的原因才能做到對癥下藥，下面介紹的幾種情況，其一，如果是因?yàn)樯硪蛩禺a(chǎn)生的，也就是我們喝的水太多或者是喝多了濃茶咖啡這類飲品，那么我們首先要做到的就是減少這類飲品的飲用，而且還要放松到我們的心情，不能夠使我們的思想一直集中在這類病癥上。
如果是尿崩癥引起的我們，尿的次數(shù)過多的話，那我們就要使用一些抗利尿的藥物了，這種藥物可以使我們的尿量相對減少，能夠控制住尿多的病情。
如果是高鈣血癥的話，我們可以選擇靜滴生理鹽水或者是使用一些腎上腺皮質(zhì)激素治療，這兩種治療方式都能夠緩解這種癥狀，也有一種特殊的病癥是糖尿病，糖尿病人經(jīng)常會有尿意，尿的次數(shù)比較多，這一類疾病的話我們可以采用胰島素治療。
晚上夜尿多如何治療
晚上我們在睡覺的時(shí)候經(jīng)常會感覺到尿意，晚上進(jìn)行上廁所的次數(shù)增多，也會影響到我們的睡眠，那么這種情況應(yīng)該如何治療呢?首先我們要做到的是應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以增強(qiáng)我們自身的體質(zhì)來延緩我們機(jī)體以及各項(xiàng)器官的衰老，如果是本人經(jīng)常失眠在失眠的狀況下，經(jīng)常想去廁所的話，那么我們首先可以在睡覺之前服用適量的安眠藥，這樣可以讓自己睡得比較陳，而且我們要在睡前適量的飲水，飲水過多的話，也會造成我們頻繁上廁所的情況。當(dāng)然我們現(xiàn)在說的是一般情況下如果發(fā)現(xiàn)自己這種情況，會引起與夜尿過多的疾病，有關(guān)的病癥，那么我們就要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)了。
從上文中的介紹，我們能了解到關(guān)于尿多這種癥狀的主要原因以及治療的方法，但是這種狀況最主要的還是要通過我們改善自己的作息時(shí)間，調(diào)理好自己的飲食方式來得到緩解，上文中我們介紹的許多方法相信對大家都有不少的好處，希望大家能夠多多了解。
做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，那么中醫(yī)怎么解釋做夢問題？中醫(yī)講夢，從中醫(yī)角度講解做夢現(xiàn)象、夢象以及有些人多夢的原因等，下面一起看下中醫(yī)對夢的講解吧。
1、夢為魂魄飛揚(yáng)
關(guān)于做夢，中醫(yī)的理論認(rèn)為是魂魄飛揚(yáng)。中醫(yī)一再強(qiáng)調(diào)，人體的五臟皆有神明，那么魂和魄各是哪個(gè)臟器的神明呢？魂是肝的神明，魄是肺的神明。
人在睡眠中，不同的時(shí)間段由不同的經(jīng)脈所主。夜里十一點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令開始睡覺，凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝魂所主，凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)是肺神所主。所以在這個(gè)時(shí)間段做夢，屬于魂魄收斂不住的一個(gè)象。肝魂跟理智相關(guān)，肺魄跟本能相關(guān)。那么人在三點(diǎn)之前做的夢是跟肝魂有關(guān)，也就是跟理性有關(guān)；三點(diǎn)后的做夢跟肺魄有關(guān)，也就是跟人的本能有關(guān)。
西方社會對夢也有所研究，比如弗洛伊德精神分析學(xué)就非常注重夢的問題，他認(rèn)為所有的夢都是潛意識心理的曲折或象征的表現(xiàn)方式。比如夢到水了，可能就跟出生有關(guān)；夢見大樹可能跟性有關(guān)；夢見去旅行了，可能跟死亡的觀念有關(guān)。弗洛伊德的學(xué)說中，認(rèn)為人有兩個(gè)最基本的本能：一個(gè)是死本能，另一個(gè)是性本能。所以他的意象分析（就是關(guān)于夢境的分析）基本上都是從這兩個(gè)角度去分析的。
2、夢象
中醫(yī)關(guān)于夢的理解與弗洛伊德有很大差異。比如說同樣夢見水，中醫(yī)認(rèn)為，是因?yàn)槿说年帤膺^盛所導(dǎo)致，這類夢一般比較恐怖。人體的臟器中腎主恐，在五行里，腎所匹配的五行又是水，所以夢見水或者夢見很恐怖的事情，是陰氣過盛。如果陽氣過盛的話，就會夢見大火燔灼，比如發(fā)高燒之前有的人會做夢夢見自己家的房子著火了，這其實(shí)跟陽氣浮躍在外有關(guān)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞》淫邪發(fā)夢篇中專門記述了古人對夢境的各種理解。如人體里要是陰陽之氣都很盛的話，就會夢見互相廝殺。要是肺氣特別實(shí)的話，就會夢見使用金屬兵器進(jìn)行廝殺，因?yàn)榉伟次逍械呐鋵偈菍俳鸬?。如果上面的氣特別盛的話，會夢見飛翔，經(jīng)常夢見飛翔的人，一般性格特點(diǎn)是比較追求完美的那種，對萬事萬物都有一種追求完美的心理，他們的氣老調(diào)在上頭下不去，就會總夢見自己飛翔。而對于另外一些人，他們的氣總是沉在下面上不來，這類人做夢就愛夢見自己墜落深淵。
如果你特別餓，做夢就會夢見別人給你東西；反之，如果你特別飽的話，你就老夢見你給別人東西。
唾沫是我們生活中最常見的一種分泌物，也是我們身體最正常的一種東西。且有的時(shí)候脫毛的多少可能也反映著我們身體的某些狀況或者癥狀的一種警示所以如果我們在平常的生活中有口吐唾沫過多或者吐唾沫不正常，這種情況的時(shí)候我們一定要及時(shí)就醫(yī)，或者在一些相關(guān)藥物的治療下來緩解我們的這種癥狀，以免出現(xiàn)過多嚴(yán)重的情況發(fā)生。所以下面我們就來了解一下平時(shí)唾沫多是怎么回事吧。
一、口水多是什么原因
口水很多不知是何原因所致，讓我們一起了解一下吧。
引起口水多的原因有很多種，日常不注意口腔衛(wèi)生習(xí)慣容易引起睡覺流口水，而有些人由于先天遺傳因素或是后天不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致牙齒畸形也會引起睡覺流口水，另外，神經(jīng)失調(diào)患者常有睡覺流口水的癥狀。
口水，醫(yī)學(xué)上叫做唾液，為無色、透明、有咆沫、稍混濁的液體。唾液分泌量和尿量相似，平均每日約為一千五百毫升。
睡覺時(shí)流口水，一般由以下因素所致
一、口腔衛(wèi)生不良
口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時(shí)流口水。
二、前牙畸形
這可能由于遺傳因素造成后天不良習(xí)慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。
三、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙
唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂"望梅止渴"，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個(gè)例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺時(shí)流口水的情況。睡覺時(shí)流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良，積存食物殘?jiān)扉L日久牙石較多，引起牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。因而睡覺時(shí)流出口水有咸味，呈淡黃色。
二、口水多怎么辦
防治的辦法是：首先要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。也可請口腔科醫(yī)生診治，采用潔治療法，去除牙石，服用維生素C及B2等藥，消除牙齦炎，減少不良刺激。
可能是胃酸分泌過多導(dǎo)致的，口服蘭索拉唑片，一天一片。按時(shí)休息，保持精神飽滿，不要吃酸的及刺激性食物，啤酒也不要喝。建議去胃腸科看看。
第一、早睡
千萬不能熬夜了,這是為了養(yǎng)神只要神足你才能控制自己.可能你說我老是吞怎么睡得了呀.呵~~當(dāng)然不能就這樣睡了,睡之前要搞下運(yùn)動(dòng),當(dāng)出身汗,洗完澡后,喝杯牛奶.當(dāng)中可能會控制不住吞口水,但你不要想著控制它.要吞就讓它吞吧。
第二、做感興趣的事
找些你感興趣的事來做,比如喝酒\聽音樂\跑步等.只要分散你的精力就行.還有平常想吞的時(shí)候就找首歌來唱吧!邊唱還要多看外景想些其它事之類的.很有效的。
放屁是日常生活中非常常見的現(xiàn)象，每個(gè)人都會放屁，但是如果在公眾場合突然放屁，而且是很臭的屁的話，會大大有損我們努力塑造的形象。不過，放屁是人體正常的生理現(xiàn)象，我們無法通過人為的方式阻止它的發(fā)生，所以相信很多人都曾經(jīng)遭遇過這樣的尷尬。那么，放屁多是怎么回事呢?一直放屁是不是一種疾病呢?下面就跟著小編一起去了解一下吧。
放屁多是怎么回事
根據(jù)有關(guān)專家研究，在人體大腸內(nèi)生活著大約100種、100萬的細(xì)菌，這些細(xì)菌使食物容易分解，在分解食物的過程中，會產(chǎn)生大量對人體有害的氣體，這些氣體集中起來排出體外就是我們所說的“屁”。一個(gè)正常人，每天都要放5~10次的屁，排出500毫升左右的氣體才算是正常的。如果超過這個(gè)，就視為多屁。
放屁多主要有以下幾個(gè)原因：
過多食用淀粉含量高的食物
淀粉中的氣化酶，在胃酸的作用下會產(chǎn)生大量的大氧化碳?xì)怏w，會導(dǎo)致脹氣、容易放屁。如果過多的食用含淀粉量高的食物，例如紅薯、土豆等，就會在短期內(nèi)大量的放屁。
消化系統(tǒng)比較弱
消化系統(tǒng)比較弱的人吃進(jìn)去的食物不容易消化，就會使體內(nèi)的氣體增多，從而需要放屁來將這些氣體排出體外。
患有消化系統(tǒng)疾病
如果患有消化系統(tǒng)疾病，例如胃炎、胃潰瘍等，都會導(dǎo)致容易放屁。
吃進(jìn)過多的空氣
有些人吃飯的時(shí)候，喜歡狼吞虎咽，導(dǎo)致大量的空氣一起隨著食物進(jìn)入人體內(nèi)，這個(gè)時(shí)候也需要通過放屁的方式將這些多余的氣體排出體外。
腹瀉
當(dāng)人腹瀉的時(shí)候，極易脫水，這個(gè)時(shí)候腸道蠕動(dòng)速度非?？?，就會容易造成連續(xù)不斷的放屁。
其他原因
當(dāng)吃了過多的蠶豆、黃豆、蘿卜的時(shí)候，我們身體在分解這些食物的時(shí)候，就會產(chǎn)生大量的氣體，所以屁就會比較多。另外，在便秘的時(shí)候，由于無法及時(shí)清空肚子中的大便，也容易產(chǎn)生屁。
放屁很臭是怎么回事
如果在公眾場合放屁很臭的話，經(jīng)常會引起其他人的掩鼻，非常尷尬。那么，放屁很臭究竟是什么原因呢?
食用過期的食物
如果食用了過期的食物或者不干凈的食物，經(jīng)過腸胃的消化，就可能導(dǎo)致放的屁很臭。
食用了紅薯、洋蔥等食物
如果食用了洋蔥、紅薯、蒜等食物，經(jīng)過腸胃的分解，容易產(chǎn)生硫化物的物質(zhì)，當(dāng)人體將這些氣體排出體外的時(shí)候，就會形成很臭的屁。
攝入過多蛋白質(zhì)
如果食用了過多的蛋白質(zhì)類的食物，會使這些食物滯留在腸道內(nèi)，滯留的蛋白質(zhì)食物經(jīng)過消化道的分解，就會產(chǎn)生胺類，而胺類會散發(fā)出類似臭雞蛋的氣味。
其他原因
當(dāng)遇到肚子受涼或者因?yàn)楣ぷ?、生活壓力大，情緒低落等情況的時(shí)候，也會發(fā)生放屁很臭的情況。
放屁多怎么辦
盡量少吃產(chǎn)氣的食物
如果放屁多是因?yàn)槭秤昧诉^多的紅薯、土豆、面食、豆制品等產(chǎn)氣的食物的話，可以多吃一些蔬菜水果，少吃產(chǎn)氣的食物，讓食物保持平衡，這樣就能有效減少屁多的現(xiàn)象。
調(diào)理腸胃
如果屁多是因?yàn)橄涣级a(chǎn)生的，可以使用一些治療腸胃的藥物還緩解消化不良等腸胃問題，這樣可以有效控制減少屁的產(chǎn)生。
及時(shí)就醫(yī)
如果放屁多是因?yàn)槲秆?、胃潰瘍等腸胃疾病的話，就需要及時(shí)就醫(yī)，只有將腸胃疾病治愈了，才能從根本上緩解屁多的現(xiàn)象。
避免狼吞虎咽
吃東西的時(shí)候狼吞虎咽，會吸入大量的空氣，從而產(chǎn)生屁多。所以平時(shí)吃東西的時(shí)候，要避免狼吞虎咽，細(xì)嚼慢咽進(jìn)食才是正確健康的進(jìn)食方式。
放屁多吃什么好
卷心菜：卷心菜含有豐富的水分、多種維生素、鉀、葉酸等，經(jīng)常食用，可以增進(jìn)食欲，起到促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的功效。
芹菜：芹菜中含有芳香物質(zhì)，能夠促進(jìn)食欲。另外，芹菜中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，幫助排出體內(nèi)多余的氣體。
金橘：金橘中含有多種維生素，具有理氣、健胃、除脹的功效，能夠有效幫助排出體內(nèi)多余的氣體。
佛手：佛手具有很高的藥用價(jià)值，具有緩解肝胃氣滯、胸脅脹痛等問題，用它的花和果實(shí)泡茶飲用，具有很好的消氣的作用。
豌豆：豌豆味甘、性平，其中含有多種維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白等，經(jīng)常食用，可以調(diào)節(jié)人的體質(zhì)，另外豌豆食用后產(chǎn)氣少，可以有效緩解屁多的現(xiàn)象。
蘿卜：蘿卜具有健胃消食、順氣寬中的功效，可以將快速將體內(nèi)多余的氣體排出體外。
山楂：山楂能夠消積食，促進(jìn)體內(nèi)的食物快速進(jìn)行消化，防止食物在體內(nèi)滯留，從而阻止由于滋生大量細(xì)菌而導(dǎo)致的氣體增多。
推薦食譜：
薏米紅豆粥
材料：
薏米、紅豆、小米各適量，糖適量
做法：
將薏米、紅豆提前浸泡一晚，洗凈后與小米一起放入鍋中，加入適量的清水，煮至薏米、紅豆、小米熟爛，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖調(diào)味即可食用。
功效：
薏米紅豆粥可以幫助排除腸胃中的濕度，具有健脾、止瀉的功效，經(jīng)常食用，可以起到幫助排便、排除濕度的功效。
粳米砂仁粥
材料：
粳米60克、砂仁細(xì)末5克
做法：
將粳米洗凈，加入適量的水煮成粥，待粥熟后，放入砂仁末，再煮沸1~2個(gè)開后即可。
功效：
砂仁具有行氣健胃的功效，將砂仁和粳米同煮粥食用，不僅有助于消化，還可以有效緩解脾胃氣滯引起的腹脹等問題，具有消氣的功效。
土豆生姜汁
材料：
鮮土豆100克、生姜10克、桔子汁30毫升
做法：
將鮮土豆和生姜榨汁，加入桔子汁攪拌均勻，放在熱水中燙一下，每日服用即可。
功效：
桔子具有理氣、健胃的功效，將土豆、生姜和桔子同榨汁食用，可以起到很好的健脾胃的功效，非常適合放屁多的人群食用。
鮮藕生姜汁
材料：
鮮藕500克、生姜50克
做法：
將鮮藕和生姜洗凈、剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開水沖服。
功效：
蓮藕富含維生素C以及蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)胃粘膜作用，另外，蓮藕中的單寧具有消炎和收斂的作用，可以有效改善腸胃的功能，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
放屁多注意事項(xiàng)
注意不要食用過多生冷、刺激性的食物。
盡量少吃豆類、糖類食物，避免腹部脹氣。
盡量保持心情舒暢，不要過于緊張。
可以適當(dāng)使用一些多酶片、整腸生等促進(jìn)消化，改善腸道環(huán)境。
不要食用過多富含蛋白質(zhì)類的食物。
多飲用白開水。
白帶多是怎么回事
1、雌激素水平升高
女性朋友在懷孕之后會因?yàn)樽訉m、陰道等地方的血流旺盛,組織水分增多而導(dǎo)致陰道分泌物增多。再加上體內(nèi)的雌激素和孕激素隨著妊娠而升高,從而導(dǎo)致孕婦的白帶分泌量增多。另外還有影響女性身體雌激素水平的生理期也可能導(dǎo)致某些時(shí)間段出現(xiàn)白帶多。
2、炎癥影響
如果是女性生殖器發(fā)生了病菌感染,出現(xiàn)了陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、輸卵管炎等等炎癥,也會導(dǎo)致白帶增多。當(dāng)然,女性朋友也可以通過觀察白帶的顏色、性狀而生殖器官出現(xiàn)的其他不適來判斷是否可能感染炎癥。
3、癌腫影響
導(dǎo)致白帶增多還可能的一個(gè)原因就是癌腫。如生殖器出現(xiàn)的卵巢癌、輸卵管瘤、子宮肌瘤等等癌腫都可能導(dǎo)致白帶增多。所以婦女在出現(xiàn)白帶增多且伴有其他身體不適的時(shí)候一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。
4、精神因素
經(jīng)常處于精神緊張、失眠或者是身體長時(shí)間過度疲勞狀態(tài)下的女性朋友也很容易造成白帶增多。但是要注意但是這種白帶增多只是一時(shí)性的,通過自身的情緒、生活調(diào)節(jié)就能得到緩解。
5、子宮或陰道異物
另外造成白帶多的一個(gè)原因就是子宮或者是陰道出現(xiàn)異物。比如婦女進(jìn)行節(jié)育手術(shù),在子宮放置節(jié)育環(huán),就可能導(dǎo)致白帶增多。又或者是在陰道中放入了月經(jīng)拴等東西也可能導(dǎo)致白帶增多。其他的物理性或者是化學(xué)性的刺激都可能造成白帶增多。
白帶多的治療
1、肝火型白帶,證見白帶量多、顏色黃、有臭味、舌苔黃膩、月經(jīng)量增多或延長,這種偏熱的白帶可以用龍膽草、山藥、芡實(shí)、白果、黃柏、車前子等中藥加減方來治療。
2、脾虛型白帶,證見白帶量多、色白如蛋清、無味道,蒹有全身容易怕冷、頻尿,中藥的使用則需用補(bǔ)脾類,例如白術(shù)、山藥、人參、柴胡、芍藥、甘草等中藥來改善體質(zhì)。
3、濕熱型白帶,證見白帶顏色黃稠,甚至夾有血絲,味道惡臭,大便秘結(jié),小腹疼痛,可以當(dāng)歸、白芍、丹皮、黃柏、香附、黑豆等中藥來改善白帶。
4、腎虛型白帶,證見白帶長期量多、色白清冷如水,兼有腰膝酸軟、頭暈耳鳴,需用補(bǔ)腎中藥,如山藥、山茱萸、熟地、杜仲、沙苑蒺藜、芡實(shí)、蓮須等中藥來改善。
5、藕汁半碗,紅雞冠花3朵,水煎,調(diào)入紅糖服,每日2次。
6、韭菜根適量,雞蛋1個(gè),紅糖10克。將韭菜根洗凈,水煎,調(diào)紅糖煮熟后共食用。每日1劑,連服7天。適用于白帶過多。
7、白扁豆250克。將白扁豆炒黃,研末,每日2次,每次6克,米湯送服。適用于白帶過多。
8、黑木耳、紅糖各適量。將黑木耳焙干,研末,用糖水送服。每日2次,每次2克。適用于赤白帶下。
9、墨魚100克,瘦豬肉200克,淮山藥10克,蓮子4克。將墨魚,豬肉切碎,與山藥、蓮子同燉。食肉飲湯。適用于白帶過多。
10、鮮馬齒莧200克,生雞蛋2個(gè)。將馬齒莧搗爛濾汁,生雞蛋去黃,用蛋白和入馬齒莧汁攪勻,開水沖服,每日1次。適用于白帶過多。
11、冬瓜子90克,冰糖90克。將冬瓜子搗爛,加入冰糖,開水燉服,早晚各1次。適用于白帶過多。
白帶多應(yīng)該注意什么
1、對于性生活就需要有節(jié)制，性生活還需要控制在一個(gè)星期四次以內(nèi)。
2、最好要選擇蹲式廁所，座式的馬桶還會比較容易發(fā)生交叉感染。
3、飲食里面，女性就需要少進(jìn)食辛辣以及油膩生冷的東西，可以多食用益脾補(bǔ)腎以及清熱利濕的食物，例如：大棗、山藥、薏仁、蓮子、冬瓜仁等。
4、應(yīng)該要選擇適合的洗液，常常對陰道進(jìn)行沖洗。
5、臨床的生活上，女性就應(yīng)該注意把洗用的毛巾、盆和腳巾、腳盆分開使用，有利于養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
6、平常少穿緊身褲或牛仔褲，內(nèi)褲宜選擇棉布質(zhì)地。
7、定期檢查，即使沒有任何不適，也應(yīng)該定期檢查，最好每年作一次全面的婦科體檢。
8、心理調(diào)節(jié)，多做一些讓自己開心的事情，學(xué)會心理調(diào)節(jié)，保持良好的心理狀態(tài)，避免過分激動(dòng)和急躁。
夢里面的情形其實(shí)有時(shí)候會在現(xiàn)實(shí)生活中遇見，有的人說是人有預(yù)知未來的能力，其實(shí)科學(xué)的解釋是自己夢中也是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一種表現(xiàn)，只是在夢里面人的大腦處于潛意識的范疇內(nèi)。經(jīng)常做夢的人大多是由于現(xiàn)實(shí)生活的壓力太大，在夢中得到了一定的釋放，或者是自己長期焦慮導(dǎo)致自己總是做夢。
一、做夢老是笑是怎么回事
每個(gè)人晚上都會做夢,只是記得與不記得的差別,其實(shí)做夢是表明人正在很深入的睡眠,淺睡一般不會做夢,所以不用擔(dān)心. 注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。
二、多夢的原因
造成多夢的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起多夢;工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成多夢的原因。
三、多夢的治療方法
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2、百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。
3、三味安眠湯
我們用酸棗仁、麥冬、遠(yuǎn)志這三種食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有著非常好的寧心安神鎮(zhèn)靜的作用。
4、養(yǎng)心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸、健忘、失眠多夢者有明顯改善作用。
我們每天都需要吃東西以及喝水，食物里面也含有水分，吃完以后就會想要上廁所，每天小便的次數(shù)每個(gè)人都是不一樣的，但如果小便次數(shù)過于頻繁就需要注意，下面就來和看一下小便次數(shù)多是怎么回事。
小便次數(shù)多是怎么回事
水分?jǐn)z入過多，如果每天的喝水量比較大，那么小便的次數(shù)自然也會增加，吃太多水果，喝太多酒也會讓小便次數(shù)增加，有排尿頻的現(xiàn)象，但是小便并不會出現(xiàn)不舒服的癥狀。
炎癥感染也是導(dǎo)致小便次數(shù)多的主要原因，如果出現(xiàn)了外陰炎，腎盂腎炎，結(jié)合性膀胱炎，急性膀胱炎都會導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)，讓小便次數(shù)變多，而且會有尿道不舒服的感覺。
膀胱容量變少也會導(dǎo)致小便次數(shù)增加，像懷孕期間因?yàn)樽訉m壓迫而導(dǎo)致小便頻繁現(xiàn)象出現(xiàn)，或者有比較大的膀胱結(jié)石，出現(xiàn)了結(jié)核性膀胱痙攣等，也是導(dǎo)致小便次數(shù)多的原因。
小便次數(shù)多怎么辦
小便次數(shù)變多應(yīng)該多吃一些含有豐富鉀元素的食物，香蕉，西瓜，核桃，花生，豆類，白菜，香菇等都是不錯(cuò)的選擇，還可以吃一些蓮子，獼猴桃，荔枝，無花果，蘋果等食物，小便次數(shù)多應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)固色的食物，像桂圓，黑芝麻，韭菜，蓮子，山藥，雞內(nèi)金的效果就非常不錯(cuò)，可以達(dá)到解決效果。
小便次數(shù)多還應(yīng)該要多吃一些清補(bǔ)食物，像鴨肉，赤豆，綠豆，銀耳，豆腐，雞內(nèi)金，薏米，粳米等食物就是很好的選擇，小便次數(shù)多的人個(gè)人衛(wèi)生清潔工作一定要做好，還要把一些疾病給及時(shí)治愈，這樣不舒服的問題才能有效解決。
小便次數(shù)多吃什么好
小便次數(shù)多可以喝楂桃茶，準(zhǔn)備一些核桃仁，一些山楂，先把山楂清洗干凈放到鍋中，加入適量的水煎煮，然后再加入適量的白糖攪拌均勻融化，把核桃仁取出來清洗干凈，加入適量的水碾磨成濃漿，把山楂汁倒進(jìn)去攪拌均勻，煮開以后就可以喝了，對于小便次數(shù)多的問題有很好的改善作用。
還可以喝五子酒，需要準(zhǔn)備一些枸杞子，金櫻子，菟絲子以及覆盆子，還要準(zhǔn)備桑螵鞘，用白酒來浸泡，大概密封浸泡10多天就可以喝了。
還可以喝地黃參芪酒，需要準(zhǔn)備黃芪，黨參，首烏，黑芝麻，當(dāng)歸，山萸肉，茯苓，丹皮，澤瀉，山藥以及熟地，把這些中藥材放到白酒里面浸泡一個(gè)月，然后開始喝，能達(dá)到補(bǔ)益肝腎作用，讓力氣不足的問題得到有效解決。
吃一些山藥面也很好，可以準(zhǔn)備豆粉，雞蛋清，面粉，羊肉，山藥，鹽，蔥，生姜，需要把山藥的皮去除，然后再搗爛成泥，把豆粉，蛋清，白面搭配在一起制作成面條，用羊肉湯來煮面條就非常適合，里面加一些鹽，蔥，生姜，可以達(dá)到補(bǔ)血以及緩解尿多的作用。
還可以吃枸杞蒸全雞，準(zhǔn)備一些枸杞子，一只母雞，先把母雞宰殺處理干凈，枸杞子放到母雞的肚子里面，放到鍋中蒸上兩個(gè)小時(shí)，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢赃_(dá)到輔助治療小便次數(shù)多的作用。
如何預(yù)防小便次數(shù)多
想要預(yù)防小便次數(shù)多的情況出現(xiàn)，生活一定要有規(guī)律，不要熬夜，這樣會讓酸性體質(zhì)更容易出現(xiàn)，而且病毒還會進(jìn)入到身體里面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才能讓酸堿平衡，想要預(yù)防小便次數(shù)多就應(yīng)該好好控制飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些植物有機(jī)活性堿含量高的食品，蔬菜肉類搭配均衡，適當(dāng)?shù)某砸恍┖胸S富植物有機(jī)活性堿的食物，還可以讓身體里面的酸毒被有效排出，讓身體顯得更加健康，讓腎臟壓力也減慢。
想要預(yù)防小便次數(shù)多好好調(diào)節(jié)心情也很重要，不要讓心理壓力過大，否則會讓酸性物質(zhì)堆積在身體里面，影響到正常的代謝，好好的調(diào)節(jié)壓力調(diào)節(jié)心情，減少酸性食物的攝入，讓小便次數(shù)多的問題消失。
上面介紹的就是小便次數(shù)多的原因，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要減少小便次數(shù)多的情況出現(xiàn)，就可以使用上面的方法來解決，能夠達(dá)到比較好的改善效果，如果小便次數(shù)多的情況是因?yàn)榧膊≡驅(qū)е碌模敲淳蛻?yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院使用正確的方式積極解決治療，只要疾病治療好了不良癥狀消失的速度就可以更快。
生活當(dāng)中我們經(jīng)常會看到滿頭白發(fā)的人們，其實(shí)頭上的白發(fā)并不是一夜白頭，而是一點(diǎn)點(diǎn)長出來的，長白發(fā)的因素主要不排除是因?yàn)檫^度焦慮，長時(shí)間緊張，有很多的煩惱，心情也不是很好，這些都是會導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)生變化。
"防治頭發(fā)早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮、煩惱、緊張外，還要在飲食上注意補(bǔ)充人體所需要的足夠的銅。
人在青春期對銅的需要量最大，應(yīng)特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，以促進(jìn)頭發(fā)的正常生長。鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有銅、鐵兩種元素豐富的食物，主要有動(dòng)物內(nèi)臟以及柿子、番茄、土豆、菠菜、瘦肉、豆類、蘋果等食品。此外，維生素A與毛發(fā)，皮膚的代謝和營養(yǎng)有直接關(guān)系，可保持皮膚滋潤，頭發(fā)光澤。
維生素E是強(qiáng)抗氧化劑，在腸內(nèi)能維持維生素A不被氧化，從而延長維生素A在體內(nèi)的作用時(shí)間。因此，應(yīng)多吃核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油等，上述物質(zhì)的充足供應(yīng)就可以保證機(jī)體不斷得到銅、鐵、維生素A、維生素E的補(bǔ)充。
平時(shí)還應(yīng)多吃些花生、杏仁、西瓜子、葵花子、粟子、松子、蓮子、菱角等食物，這些食物不僅富含銅，還富含泛酸。泛酸也可增加黑色素顆粒形成，是烏發(fā)的重要營養(yǎng)物質(zhì)。此外還有一種德國的派恣可以變白為黑，但是就是價(jià)格上有點(diǎn)高了。
當(dāng)我們的睡眠質(zhì)量不是很好的時(shí)候通常都會有做夢的經(jīng)歷，但是大家都知道要想記住做夢的內(nèi)容是什么是很困難的，雖然也有人記得但也是少數(shù)。其實(shí)關(guān)于這個(gè)大家不要有壓力，因?yàn)樽鰤粲洸蛔∑鋵?shí)側(cè)面反應(yīng)了你的睡眠質(zhì)量與深度。當(dāng)你深度睡眠時(shí)腦電波記憶流失，才會記不住，而且這種睡眠狀態(tài)才有助于生長發(fā)育。
1、做夢記不住好不好
一、人睡覺的時(shí)候分為兩種睡眠，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠，每天晚上睡眠以快慢波交替的形式。做夢記不住主要取決于睡眠質(zhì)量，當(dāng)人進(jìn)入深睡期，不僅夢少，而且能夠記住夢的人也比較少。
二、慢波睡眠一般表現(xiàn)為：各種感覺功能減退，骨骼肌反射活動(dòng)和肌緊張減退、自主神經(jīng)功能普遍下降，但胃液分泌和發(fā)汗功能增強(qiáng)，生長素分泌明顯增多?？觳ㄋ咂冢越桓猩窠?jīng)活動(dòng)占優(yōu)勢，可出現(xiàn)心率增快，血壓增高，呼吸快而不規(guī)則。
三、做夢記不住的人，大多數(shù)都處于一種慢波睡眠，而慢波睡眠有利于促進(jìn)生長和恢復(fù)體力，從這個(gè)角度看，做夢記不住，或者是沒有做夢的人，睡眠質(zhì)量都比較好。
2、做夢記不住是怎么回事
一、夢是睡眠期中某一階段的意識狀態(tài)下，所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。據(jù)說睡眠期比較短的人最容易做夢，而人在進(jìn)入深度睡眠之后，剛?cè)胨瘯r(shí)的夢早就消逝得無影無蹤了。
二、從記憶的原理看，如果一個(gè)人睡眠質(zhì)量不錯(cuò)，那么大腦的記憶就容易流失，夢境容易記不住。而且人在淺層睡眠中醒來，會感覺夢多，而且能夠記住夢的人比較多。
3、周公解夢：無夢VS有夢
一、一般來說人每天都會做夢，只是只有快波睡眠的時(shí)候你才會記住。而長期無夢的人睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。
二、如果一個(gè)人長期是無夢睡眠，那么可能自己要引起重視了。因?yàn)閴羰谴竽X健康發(fā)育和維持正常思維的需要。倘若大腦調(diào)節(jié)中心受損，就形成不了夢，或僅出現(xiàn)一些殘缺不全的夢境片斷。
三、從周公解夢的角度看，做夢的人總是比無夢的人情感時(shí)間更加豐富，但是如果是長期惡夢連連，也是身體虛弱，或患有某些疾病的預(yù)兆。
